生活中什麼影響長高

㈠ 你注意到生活中哪些不起眼的小事會影響孩子長高高

現在都是獨生子女，家長對孩子的成長尤其的重視，為了讓孩子長個兒，家長們用盡渾身解數。追喂飯，和營養粉，補鈣等等。其實，除了先天的遺傳因素和後天的營養之外，還有一些看似平常的習慣性小錯誤也會影響孩子長個兒。

第五：現在多數寶寶都要和爸爸媽媽一樣早早起床，這無形中影響了孩子的身體發育。因為人只在睡眠時才分泌生長激素，清醒時並不分泌。所以要讓寶寶有足夠睡眠，早起後，不要讓寶寶和自己一起醒，計算好時間，盡量讓寶寶多睡會兒。

㈡ 什麼會影響身高

影響人身高的因素：
1、遺傳（遺傳因素大約佔60％）
2、後天補充的營養（與碳水化合物、蛋白質、維生素、鈣和磷等營養的供應情況成正比）
3、戶外運動（尤其與跳、跑的運動量成正比）
4、陽光的照射量（陽光的照射，可以促進皮膚內維生素D的產生，進而促進鈣的吸收，加速骨的生長，這也可以解釋為什麼四川人相對要矮）
5、良好的情緒和充足的睡眠（良好的情緒和充足的睡眠有利於腦垂體分泌生長激素，而生長激素對於骨的生長又是非常重要的保證。）
6、環境（匈牙利科學家認為，人的高矮20％決定於成長的環境
譬如a.父母的教育水平和從事的工作也影響孩子的身高：從事強腦力勞動的父母生育的孩子平均身高高於體力勞動者的後代；
b.城市化進程也間接影響到孩子的身高：城市中的孩子成熟期早且體格上優於農村的孩子，營養環境改善是其中一個重要因素；
c.父母生育孩子時的年齡也會影響孩子的身高
d.此外，環境的作用體現在各個方面，就不一一贅述了）

㈢ 影響長高的因素有什麼

影響長高的因素有遺傳、出生時的身高體重、營養狀態等。

個體的身高和生長受多種因素的影響，是多種因素相互作用的結果，包括遺傳、出生時的身高體重、營養狀態，以及是否運動、飲食等生活習慣、民族種族、性成熟的早晚、是否存在某些疾病、骨骺癒合狀態和內分泌激素分泌的狀態，比如父母雙方個子不高，那孩子一般也不高。

另外，營養不良時身高也會受影響，有慢性腎功能不全、慢性肝硬化、骨軟化病時也會影響身高。上述諸多因素中，內分泌激素尤其是與生長密切相關，關系更為重要的是生長激素和類胰島素生長因子。

長高的鍛煉方法：

1、籃球

打籃球中蘊含了很多跑跳的動作，有助於伸展四肢，促進骨骼在生長期盡可能的生長。達到增高目的。

2、跳遠

立定或助跑跳遠均可。起跳時踏跳要有力，在空中挺膝展髖，兩臂上伸，充分展體;落下時前腳撐著地，屈膝緩沖。可根據自己體質情況每天做7~10次，中間適當休息。

3、仰卧起（兩頭翹）

身體仰卧在地毯或床上，用力收腹的同時，兩腿、兩臂伸直向上翹起，伴隨低頭伸頸兩手盡量靠近兩腳，根據自己體能每組做8~12次，3~5組為宜，組間適當休息。

㈣ 生活中有哪些壞習慣會影響自己的身高，為什麼呢

其實我們自己也比較清楚，任何的行為習慣最終都會產生一系列的問題，這些問題會有好的方面，當然也會有差的方面。而在日常的生活當中，要是一些行為習慣不好的話，肯定會影響到我們的身高問題，比如說，不規律的飲食，缺少運動，熬夜等等。下面就重點給大家介紹一下為什麼這些壞習慣會影響到自己的身高呢。

3、不曬太陽

這里所提倡的多曬太陽，主要原因就是可以促進鈣的吸收。而鈣的確是可以促進人體的骨骼發育，要是想長高的話，一般要保證人體的鈣元素充足，而我們這個時候要是多曬曬太陽的話，對鈣的吸收是有很大幫助的。

通過以上的介紹，我們發現這些壞習慣已經嚴重影響到我們的生活問題，所以說大家需要引起重視。要想長高的話，可能還有一些其他方面的因素需要注意，如果不清楚可以直接咨詢有經驗的人。

㈤ 影響身高的因素有哪些

影響身高的因素到底有哪些？

一、遺傳

雖然不能判斷孩子的身高到底會隨爸爸還是媽媽，但是孩子的身高有60%來源於父母遺傳，通過父母身高，可以大致知道孩子未來的身高范圍。

有個預測下一代成年身高的公式為：

兒子成年身高= （父親身高+母親身高+13厘米）/2

女兒成年身高=（父親身高+母親身高-13厘米）/2

但是遺傳不是下一代成年身高的決定性因素，孩子的身高還有40%來源於後天多種因素。這就是為什麼同父同母的兄弟姐妹，身高上往往懸殊有別的原因所在。

二、營養

營養是孩子長高的物質基礎，飲食的數量和質量將影響孩子的生長。孩子身高的增長需要多種營養素的攝入和調節，每天吃夠50g瘦肉（以豬肉、牛肉、羊肉為主）、500ML牛奶、一個雞蛋，提供包括足夠的熱量、優質蛋白質、各種維生素、礦物質等營養，才能保證生長發育的正常進行。

如缺硒最高可導致身高落後7厘米，缺維生素D最高時可導致身高落後5厘米，維生素A不足易使青少年的骨骼變短變厚，維生素C缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，影響青少年骨骼的生長。同時青少年對鐵的需要量高於成人，尤其是青春期的女孩，開始月經來潮，會有固定的血液流失，需多攝取含鐵質、蛋白質食物。

三、運動

兒童身高的生長少不了適量的運動，研究證明：經常運動的孩子會比不運動的孩子高4cm左右。在運動時青少年血液中的生長激素分泌增多，有利於肌肉和骨骼的發育。同時運動使機體的新陳代謝顯著增強，促進身體各個部分的生長發育。因此，每天堅持適量的運動也是青春期健康成長發育的關鍵。

但由於受飲食、環境等不可避免的因素影響，現在孩子早發育的情況越來越多。據臨床流行病學調查顯示，在上海20個孩子中就有1個有早發育情況，女孩發現率是男孩5倍！

孩子早發育一年，至少損失7cm的身高，雖然早發育的孩子前期會比同齡孩子長得快，但是往往四肢長骨的骨骺閉合也大大提前，一旦骨骺閉合，人體身高便停止增長了。因此家長應密切關注孩子生長發育情況，一經發現第二性徵提前發育，立即就診。生活中也避免讓孩子過多接觸易致早發育的飲食、物品等因素。

身高的增長是有時限的，臨床醫學表明，一般情況下，人的骨骺在14、15歲的時候就會閉合，一旦骨骺閉合，無論任何方法，都不可能再長高。因此應盡早對影響孩子身高的多種因素綜合考慮和分析，及時幫孩子制定針對性身高管理計劃，幫助孩子實現長高的願望，萬不可盲目等待，錯過最佳干預時機。

㈥ 影響孩子身高的因素有哪些想讓孩子長高，有什麼注意事項

這個問題前不久我才和朋友討論過。朋友有兩個女兒，大的六歲，小的三歲，但是，兩個孩子的身高差不多，經常被人以為是雙胞胎。所以朋友覺得很奇怪：兩個孩子吃的東西、生活環境都一樣，為什麼妹妹的身高會長得快，姐姐的長得慢呢？

其實，排除一些疾病之外，在生活中，像遺傳、營養、環境、生活習慣等，都會對孩子的身高有影響。

5、讓孩子改變不良的生活習慣

家長在平時的生活中，要督促孩子改變一些不良的生活習慣，例如愛喝碳酸飲料、愛穿緊身衣服、喜歡長時間蹲著等習慣。

經常喝碳酸飲料，會影響孩子營養的吸收；而長時間蹲著或者穿緊身的衣服，會影響孩子的血液循環，都有可能影響孩子長高。

以上是我的回答，希望可以幫助到你。

㈦ 影響長高的因素有什麼

影響長高的因素有：

1、飲食是否健康

包括了寶寶日常的飲食要注意營養均衡，也包括了慎用保健品。保健品的作用是有的，但不能依賴它，得看怎麼吃。每個孩子的情況不一樣，他們應該補什麼，家長不能自己輕易判斷，也別一股腦地什麼都給孩子吃。

日常飲食中，兒童應多吃谷類食品，多吃雞蛋、瘦肉等富含優質蛋白的食品，每日飲食中保證大豆、魚蝦、綠葉菜等含鈣食品的供應，以補充鈣質，增加骨骼硬度。不要讓孩子去碰那些反季節的水果，更不要濫用蜂皇漿等食品，油炸食物等容易導致性早熟，造成最終身高低於遺傳身高。

2、運動是否適量

體育鍛煉應盡量選擇拉單杠、跳繩、籃球等縱向運動，因為跳躍能夠牽伸肌肉和韌帶、有刺激軟骨生長的作用；游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和鍛煉；引體向上則可以拉伸脊椎、促進脊椎骨的生長，從而促進少年兒童的身高不斷長高。

3、睡眠是否充足合理

運動有助寶寶增高這是媽媽們都知道的，但是媽媽還要注意充足的睡眠也是幫寶寶增高的有力因素。熟睡狀態下，每天晚上10~12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期，因此兒童應在晚上9點前入睡，早上6：30或7：00以後起床，以保證生長激素更好地分泌。

測量身高的方法和要求：

1、測量方法：被測量者需要光著腳，立正的姿勢站在身高計的底板上，腳跟、骶骨部及兩肩胛間緊靠身高計的立柱上。測量者站在被測量人的左右均可，將其頭部調整到耳屏上緣與眼眶下緣的最低點齊平，再移動身高計的水平板至被測量人的頭頂，使其松緊度適當，即可測量出身高。

2、測量要求：每次測量身高均應赤腳，並在同一時間（一般早晨測量更准確），用同一身高計，身體姿勢前後應一致，身高計應放在地面平坦並靠牆根處。每次測量身高最好連續測兩次，間隔30秒。兩次測量的結果應大致相同。身高計的誤差不得超過0.5厘米。

㈧ 影響孩子長高的五件事，到底有哪些呢

什麼情況會影響孩子長高？兒童正是生長發育的快速時期，如果這個時候孩子的營養不能夠滿足骨骼的生長需求，就有可能會減慢增長的速度。鈣、磷以及維生素D都對孩子的骨骼生長一定的關系，另外碘和鋅攝入量不足，也有可能會引起孩子個子矮小的發生。

睡眠： 腦下垂體分泌的生長激素對孩子的生長有著重要的意義。人體的生長激素的分泌一般在晚上休息的時候分泌比較多，如果睡眠不足，無疑會影響腦下垂體生長激素的分泌，從而對孩子的生長造成一定的影響。

㈨ 影響孩子長高的因素，除了基因外還有什麼因素會影響呢

影響孩子長高的因素，除了基因外還有什麼因素會影響呢？

影響身高因素主要有先天因素和後天因素，先天因素就是父母的身高，如果父母身高比較高，孩子的身高就會比較高一些，而後天因素包括營養，身體機能，體質好壞，運動多少，睡眠好壞等，如果家長能夠做好後天的因素，也可以讓孩子的身高發育的好一些。

病症：爸爸媽媽盡管都想孩子長高高的，可是孩子無論如何吃身高便是看不到發展，這樣的事情下可能是病了，普遍的便是侏儒症或是是呆小症，這種病症在容貌上是看出來的，與此同時也很好辨別，假如孩子沒有這樣的事情，那麼就得考慮到是否身體內的消化有什麼問題，最好帶孩子去個醫院體檢。

休息不好：孩子在睡眠質量的歷程之中，身體內會分泌出一些兒童生長激素，盡管這種生長激素大白天也會代謝，可是睡眠質量之中代謝的較多，因而一定要讓孩子每日最少睡夠八個鍾頭，才可以確保身體內腎上腺素分泌平衡。