平凡的生活吃什麼飯好

❶ 什麼菜可以在年夜飯上驚艷四座

可以在年夜飯上驚艷四座的菜很多，以下幾款是比較適合平均廚藝水平的菜可供參考，也都是我做過的，曾經在自己的自媒體發表過，好評尚可。

1.紫氣東來

這道菜算是一個甜品，也是很討彩頭的一道菜，方法也很簡單，基本上也不用太多的工具，做法如下：

1）主料就是紫薯，洗凈去皮後蒸熟，加入牛奶或者淡奶油，攪拌均勻後，揉成大的圓球狀，然後碼放在盤中成葡萄狀。

2）干桂花用開水泡開後，晾涼加入蜂蜜調好然後澆在紫薯葡萄上。

3）用芹菜葉子模擬葡萄葉擺上裝飾就可以了。

4）為了好看可以再加上些黃瓜片之類的裝飾。

成品如下圖：

三色蒸蛋

這幾道菜都是比較簡單又顏值驚人的，可以在年夜飯上驚艷四座的，不妨試試。

❷ 晚上吃什麼飯家常菜簡單

1.豆皮切成菱形塊。
2.青椒去蒂去籽切滾刀塊。
3.取適量蔥姜蒜切末。
4.水澱粉、蚝油、生抽和麻椒粉調成碗汁。
5.鍋內放油。
6.放入蔥姜蒜末。
7.放入豆皮，翻炒均勻。
8.淋入調好的碗汁，再放入小半碗清水。
9.轉中火燉至湯汁收濃。
10.放入青椒塊。
11.翻炒2分鍾，加鹽調味即可。
肉末燒茄子

食材：長茄子2根，肉沫300克，蔥末薑末適量，鮮辣椒（或干辣椒）3個。
做法：
1、長茄子洗凈切小丁，用水侵泡10分鍾。
2、茄丁撈出瀝干水分，切適量蔥末薑末，愛吃辣就用鮮辣椒，還可以用干辣椒，微辣的口感。
3、坐熱炒鍋，放入1勺食用油，用快火把肉沫迅速炒散至變色。
4、肉沫用鏟子劃到一邊，放入蔥末薑末爆香。
5、這里和大家分享個小竅門，用2勺生抽 1大勺的蚝油炒茄丁，口感鮮美，色澤還好看。
6、翻炒均勻後加入辣椒段，這時候放入開水，量到茄丁的一半即可。轉中火燜6分鍾。
7、開鍋前根據口感放入少許鹽即可。另外在臨出鍋時點上幾滴醋，味道更棒。
西紅柿炒雞蛋

食材：西紅柿2個、雞蛋3個、食鹽1茶匙、蔥1段、水澱粉1湯匙、水適量、菜籽油3湯匙、白糖2茶匙
做法：
1.西紅柿洗凈後切滾刀塊
2.切蔥花
3.將雞蛋打入碗中，雞蛋的多少看自己的喜好
4.將雞蛋打散
5.鍋里放入2大勺油，油熱後倒入蛋液，我用菜籽油炒的，好香
6.將雞蛋炒散後盛出
7.再倒入一點油煸香蔥花
8.倒入西紅柿塊翻炒，直至西紅柿炒軟，湯汁溢出
9.分別根據自己的習慣加入鹽和白糖
10.倒入雞蛋一同翻炒
11.稍微倒入一點水
12.淋入一點水澱粉，將湯汁收濃就可以關火盛盤享用了

❸ 為什麼到了吃飯點，我總是不知道吃什麼

因為便宜的又不好吃，好吃和想吃的又太貴。也不想去比較和挑選。所以不知道吃什麼。

❹ 忙工作忙生活早餐吃什麼是哪首歌的歌詞

蘇打綠 <他夏了夏天>

幾點鍾結束夢他按下鬧鍾
如往常開始了一天生活
忙工作忙收獲早餐吃什麽
他和他維持齒輪的脈搏
汗水在他的身上化成了彩虹
步伐節奏延續生命的河流
默默在崗位戰斗的每個小小英雄
富有和貧窮卑微和偉大相同
他從不害怕自己被人群淹沒
中午吃便當是他最大享受
幾點鍾也許是月出的時候
如往常結束了一天工作
他心中幻想著晚餐吃什麽
家裡的讓他不怕往前沖
疲累在他的身上化成了笑容
步伐節奏開始不那麽沉重
輕輕旋轉著夏天地面悶熱的晚風
平凡或特別笨拙或聰明相同
他從不擔心自己被世界折磨
甜蜜的負荷是他最大依託
疲累在他的身上化成了笑容
步伐節奏開始不那麽沉重
輕輕旋轉著夏天地面悶熱的晚風
平凡或特別笨拙或聰明相同
他從不擔心自己被世界折磨
甜蜜的負荷是他最大依託
帶著笑容的睡意化成了彩虹
在他夢中一口氣走上了星空
喧囂地亮起整個夏天渴望的揮霍
清淡與濃烈好與壞他都嘗過
他從不介意自己被命運作弄
按下了鬧鍾開啟另一個夢

❺ 心情煩躁怎麼辦應該吃什麼食物好啊

心情煩躁吃什麼好？

1.香蕉：香蕉是一種「快樂水果」，它含有的生物礆，可以振奮人的精神，同時又可以讓感到更加自信，另外其中的色胺酸和維生素b6，能促進大腦製造血清素，這是一種能令人快的物質。

2.牛奶：人體缺少維生素B12容易造成情緒不穩，而牛奶中豐富的維生素B12，有利於維持神經系統的健康，另外，其中的煙酸、生物素等，都是能平穩情緒的營養，心情不好喝杯熱牛奶，效果很好。

3.燕麥：研究總結發現如果一個經常會覺得疲勞，虛弱，而且很容易因為一些小事而憤怒，可能是體內缺少「好」的碳水化合物，平時需要多吃些燕麥、大麥、豆類和紅薯等食物。

4.南瓜：富含維生素b6和鐵，這兩種營養素，有利於幫助身體所儲存的血糖轉變成葡萄糖，進而補充體力，放鬆大腦，並且對神經系統起到有效的調控，改善心情。

5.葡萄柚：含有大量的維生素C，有利於維持紅血球的濃度，增加機體的抗病細與抗壓的能力，另外，維生素C是製造多巴胺、腎上腺素的重要成分，而這些都能振奮精神。

6.核桃：含有豐富的煙酸與泛酸，有利於穩定情緒，令人感覺快樂，而且大量的多不飽和脂肪酸，能讓血管細胞更加柔軟，對神經傳導有益，並且有助血清素分泌，而血清素偏低與抑鬱症和情緒紊亂關系密切。注一次不能吃太多。

7.大蒜：大蒜的特殊氣味可能很多人並不是很喜歡，但有研究發現，憂鬱症患者吃了大蒜製品後，患者的疲倦和焦慮感會所改善，而且也沒之前容易發怒。

8.深海魚：海魚中的omega-3脂肪酸與常用的抗憂郁葯如碳酸鋰有類似作用，有利於促進血清素的分泌，阻斷神經傳導路徑。

9.雞肉：含有大量的煙酸、維生素B6等元素，維生素B6在體內累積到一定程度後，會產生一種「抗抑鬱劑」，起到緩解抑鬱情緒的作用。

10.雞蛋：大腦如果缺少維生素B，就容易出現易怒、焦慮等症狀，而雞蛋、柑橘屬水果等食物都含有豐富的B族維生素

11.酸奶：最新研究證實，益生菌可以減少與壓力、焦慮和抑鬱有關的行為，而酸奶就是一種非常不錯的改善心情的食物。

心情不好怎麼調節？
1.分散注意力：在生活中或工作上遇到的煩惱事，與其強迫自己集中注意力繼續辦事，不如放下手頭上的事情，換一種方式放鬆一下煩躁鬱悶的心情，比如聽聽音樂，看看電視，上上網，整理一下辦公桌或房間等等。

2.想些開心事：心情不好的時候，多給自己做一些積極的暗示，告訴自己心情煩躁是暫時的，回憶一些令自己感到開心的事情，前所發生在自己身上的美好事情，這樣可以很快放鬆心情。

3.多一些交流：交流與溝通離不開我們的生活，但有些人就是喜歡硬著頭皮自己抗著，不想要別人對自己了解太多，不願將煩心事向朋友與親人傾訴，而解除煩惱的一種好方法就是向他人傾訴，這樣可將心中不愉快釋放出去，豁然開朗。

4.做運動釋放：心情不好時，通過運動來消耗自己的體力，進而起到消除煩惱的效果，可以打打球、練練瑜伽、跑跑步等，讓身體出汗，運動過程中可以避免你胡思亂想，運動過後會感到放鬆，愉快不少。