生活中困擾你該怎麼解決

1. 面對生活、學習中的困難我們該如何克服

1、鼓勁。學習中遇到難題，不是消極氣餒，束手無策，而是鼓足勇氣和干勁，通過努力去獲得成功。這樣做不僅有助於培養自己的自信心，而且有助於在逆境中保持良好的心理狀態。

2、補償。當自己所追求的目標達不到，或因自己能力所限不能獲得成功時，往往會因失敗而感到苦悶，這時可選擇其他能獲得成功的活動來代替。這樣做的好處，一來會通過這一成功補償那一失敗;二來可使自己從失敗中解脫出來，減輕內心的苦悶和壓力，通過調節形成良好的心境。

3、升華。當我們的主觀願望不合理時，就要把它導向比較崇高的方面。如異性同學之間過分的親密甚至愛慕，對個人前途和社會都沒有好處，就應該理智地加以控制，將這種激情用到學習或其它文體活動中去，努力做出好的成績，得到大家的認可，從而獲得另一種滿足，達到心理平衡。

4、轉移。當我們遇到嚴重的挫折或傷害時，往往會產生憤怒、恐懼、焦慮等強烈的情緒反應，在這種激情狀態下，最容易一時沖動，做出違反情理的事，脫離造成挫折的環境和事物，把注意力轉移到另一個事物上，以此來緩解不良情緒的影響，從而逐漸達到心理上的平衡。

5、幽默。這也是一種化解挫折和尷尬場面的好方法。用含蓄、諷喻、詼諧、寓意微妙的幽默，使人在困境中也能感到樂觀和情趣，運用得當，對心理健康十分有益。

6、重新修定目標。在某些情況下，雖經努力也難以達到目標，很容易陷入一種困擾、迷茫的心境之中，這時要客觀地分析情況，對自已預期的目標進行調整、修改，使它更切合實際，這樣就容易獲得成功，擺脫受挫的心境。

2. 你在生活中遇到過哪些煩惱你是用什麼方法進行自我調節

生活中一些煩惱：

1、很多人都有這樣的經歷吧：曾經買了很多衣服、鞋襪，但它們被收進衣櫥後，就常常被忘記。直到有一天清理衣櫥才發現：原來我還有這么一件衣服。

2、還是以衣服為例，經常覺得家裡到處都是衣服，但卻又不清楚到底有哪些衣服，記不清楚都有哪些冬衣和夏衣等。

3、買了很多好玩的物品，譬如運動器械，乒乓球拍、羽毛球、籃球、足球等。但你一個人怎麼玩呢？你的同事並不總是有時間陪你的。

解決方法如下：

1、自我鼓勵法

用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作斗爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉。

2、語言調節法

語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時，朗誦滑稽、幽默的詩句，可以消除悲傷。用「制怒」、「忍」、「冷靜」等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調節自己的情緒。

3、環境制約法

環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。心情不快時，到娛樂場做做游戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。

4、注意力轉移法

請你把注意力從消極方面轉到積極、有意義的方面來，心情會豁然開朗。例如，當你遇到苦惱時，可以將它拋到腦後或找到光明的一面，則會消除苦惱。

3. 生活中遇到困惑和難題，我應該怎麼做

1、運用言語和想像放鬆

通過想像，訓練思維「遊逛」，如「藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上」，「我舒適地泡在浴缸里，聽著優美的輕音樂」。在短時間內放鬆、休息，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。

2、羅列法

請你把生活中的壓力羅列出來，一、二、三、四……，你一旦寫出來以後，就會驚人地發現，只要你「個個擊破」，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。

3、想哭就哭

醫學心理學家認為，哭能緩解壓力。心理學家曾給一些成年人測量血壓，結果87%的血壓正常的人都說他們偶爾有過哭泣，而那些高血壓患者卻大多數說從不流淚。看來，讓情感抒發出來要比深深埋在心裡有益得多。

4、擁抱大樹

在澳大利亞的一些公園里，每天早晨都會看到不少人擁抱大樹。這是他們用來減輕心理壓力的一種方法。據稱：擁抱大樹可以釋放體內的快樂激素，令人精神爽朗。

5、看恐怖片

英國有專家建議，人們感到工作有壓力，是源於他們對工作的責任感。此時他們需要的是鼓勵，是打起精神。所以與其通過放鬆技巧來克服壓力，倒不如激勵自己去面對充滿壓力的情況，例如去看一場恐怖電影。（當然這個方法不是每個人都適合的，要根據自己的情況而定）

6、穿上稱心的衣服

穿上一條平時心愛的舊褲子，再套一件寬松衫，你的心理壓力不知不覺就會減輕。因為穿了很久的衣服會使人回憶起某一特定時空的感受，人的情緒也為之高漲起來。

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壓力中群體壓力作用：

群體壓力維護了群體團結，有助於群體任務的完成，對多數成員內心安全感的形成具有積極作用；但對群體中少數固執己見的人而言，卻是一種巨大的威脅，在一定程度上會抹殺成員的個性和創造性。群體壓力是產生群體極化的一個原因。極化反應往往取決於群體中多數人的偏向。

如果多數人在討論一開始就偏向愛冒險的決定，則做出的決策就會向冒險轉移；如果多數人討論開始時偏向保守的決定，則決策就會向保守轉移。

4. 你在生活中遇到了哪些困難面對這些困難,你是怎麼做的

在生活中遇到的困難以及怎麼處理的方法如下：

1、我覺得老師講得快，有時還在回味前一步，而老師以講到後一步了，怎麼辦？

答：這是一個如何適應的問題，自己速度不行，在教師如果為了整體不能改變的情況下，只能自已改變，課內不行課外補，認真做好預習工作對你至關重要。

明確了聽課的重點，上課時認真地聽，這會有改善，如果還不行，課後補，仔細消化一下，直到弄懂為止。

2、目前，存在我身上最大的缺點是懶，意志力不強，四周如果有人說話，我就參與其中，該用什麼方法改正？

答：對症才好下葯，你已找到了自己的缺點，這也是進步的表現。要改變「懶」和「愛說話」的習性，關鍵在於意志，你已明確它們的不利之處，這是改正的前提，以後，要時時提醒自己，如果不改正情況只會越來越糟。

同時，確立一個自己學習的榜樣，另外，需要把學習計劃安排的緊湊一點，讓自己時刻有正事可做，減少犯錯誤的機會，並且，努力提高自己的自製力，只要這樣，經過一段時間，必然會有較大的改觀。

3、很多人說：到了初三女生就會比男生笨，這種說法對嗎？

答：這種說法顯然是錯誤的，科學研究表明，從總體上看男女在在智力水平上並沒有什麼差異，只是因男女性別的差異，會導致在智力上各有特點，各有優勢，比如，在思維特點上，男生在抽象思維方面有一點優勢，而女生在形象思維方面又勝男生一籌。

但具體到某一個人智力水平還是有區別的，但不能因此得出女性不如男性的結論，生理上的不同並不能成為智力水平高低的理由，只它只是導致智力特點差異的生理基礎。

5. 在生活中你遇到什麼煩惱你是怎麼解決的

煩惱如下：

1、人之所以會痛苦，就是追求的太多。明知道有些理想永遠無法實現，有些問題永遠沒有答案，有些故事永遠沒有結局，有些人永遠只是熟悉的陌生人，可還是在苦苦地追求著，等待著，幻想著。 人之所以不快樂，就是計較的太多。不是我們擁有的太少，而是我們計較的太多。

2、當你不懂得愛情的時候，愛情卻經常與你擦身而過。當你成家立業後，驀然回首，那人卻在燈火闌珊處。很多時候，我們走錯了路卻不能回頭，選擇了事業卻發現並非所愛。生在富貴里想去體會窮人的滿足，生在貧困中卻不知道富人的煩惱。我們經常做夢，卻總是難以醒來。

3、有時總想讓自己活得瀟灑快樂一些，卻對身邊的人或事物無法割捨！人生總有太多的無奈和遺憾，夕陽易逝，歲月消退，容顏不在，花開花落。無可奈何花落去，花落幾許，無奈相隨。 歲月蹉跎，時光荏苒，人的一生中，奔波與勞碌如影相隨，痛苦與寂寞揮之不去。

解決方法如下：

1、自我鼓勵法

用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作斗爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉。

2、語言調節法

語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時，朗誦滑稽、幽默的詩句，可以消除悲傷。用「制怒」、「忍」、「冷靜」等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調節自己的情緒。

3、環境制約法

環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。心情不快時，到娛樂場做做游戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。

4、注意力轉移法

請你把注意力從消極方面轉到積極、有意義的方面來，心情會豁然開朗。例如，當你遇到苦惱時，可以將它拋到腦後或找到光明的一面，則會消除苦惱。

6. 生活中有太多的煩惱 你是怎麼解決

人生不順心的事十有八，九，我們應該學會忘懷。
拿得起，放得下，多想些開心的事，把不愉快的事放在一邊，做點自己喜歡的事。讓自己每天快樂多一點。
當我們情緒不好時,我們可以試著用以下三種方法調節自己的情緒.
方法一;當情緒不好時,用意識地轉移話題,或者做點別的事情,如聽音樂.看電視.打球.下棋散步等,來分散自己的注意力.這樣可以使情緒得到緩解.
方法二;把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場,或者是用摔枕頭,大沙袋等方式.把積壓在內心的煩惱宣洩出來,這樣也會有利於身心健康.但是要注意宣洩的對象,地點和場合方法也要適當,避免傷害別人.
方法三;當你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時,為了減少內心的失望,可以找一個適當的理由安慰自己,這樣可以幫助你在挫折面前接受現實,保持較為樂觀的態度!
試一試這些方法,祝你天天擁有好心情.

7. 面對生活中難題我們該從什麼方面去解決

在現實生活中，我們總會遇到各種令人頭疼的問題，讓我們苦惱不已，生活過得一地雞毛。

遇此狀況的我們，只會將注意力更加放在如何快速解決問題上。殊不知，越是這樣做，越將我們拖入“問題”這個陷阱中，一發不可收拾。

其實，在大多數情況下，“問題”本身並沒有那麼難解決。只要我們換個角度，就能輕松找到解決辦法。

關注“問題”本身只會讓事情變得更糟，如果我們用逆向思維看待問題，改變最初的想法，將目光聚焦於解決方案上，那麼很多問題都會迎刃而解。

每當遇到問題，試著跳出問題本身，換個角度去考慮，打破條條框框的限制，才能遇見更多的可能，因為辦法總比問題多。3

改變最初的想法。

我們總是會對最初的選擇有一種偏愛，因為這代表著最初的選擇更容易、更快速。但如果我們想要在一件事情上取得更大的突破，我們就不得不摒棄最初的想法。

我們在日常生活中會碰到不少令人焦急的問題，當我們面對第一個嘗試被否定後，千萬不要灰心，因為辦法總比困難多。

我們需要做的就是坦然面對失敗。失敗是生活中的一部分，我們一樣可以從失敗中有所收獲。不懼怕失敗，才會激發更多的可能性。

我們還可以不按常理出牌，將日常做事的順序顛倒一下。這樣既可以提高我們的認知靈活性，還能使我們迅速從多樣地概念中構建想法。

也許在某個時候，我們用某種方法成功的解決該問題，但事物總是存在於變化中，我們不可能再沿用最初的方法。

所以，我們不要總是盯著最初的想法不放，它只不過是我們在能力范圍內所能作出的最容易的反應。

只有當我們拋開它，才能進一步審視出現的問題。我們要知道，一旦出現失敗或困惑時，這恰是我們提升創造力的最佳時機。

我們生活在萬般變化的大千世界中，難免每天會被各種問題所困擾。問題本身並不可怕，可怕的是我們被問題支配。

所以，遇事別總盯著問題不放，否則只會讓我們思維固化。除此之外，也不要總是用努力就會成功來激勵自己。任何一件事的成功，努力只佔其中一部分，它還關乎於你的方向、方法是否正確。

在大多數情況下，停下來重新審視一切遠比蠻干效果好得多。當你嘗試逆向思維解決方法的次數變多了的時候，你會發現任何一件事，永遠不止一個解決方案。

永遠不要小看我們的創造力，人生的智慧無窮無盡，我們要做的就是跳出問題，找對方向，嘗試方法，這樣我們才能創造一個屬於自己的智慧生活。

每一件事，都有不同的角度，不同的面，不同的看法。當我們遇到解決不了的問題時，換種思路，就容易解決;當我們遇到不愉快的事時，學著換個角度，生活就會變得很美好。

8. 如何解決生活中的各種煩惱

放開心情，然後一件一件的去處理這些事情，時間其實是治癒一切都良葯的。每個人的生活裡面都是有煩惱了，不同的人，處理方式不一樣，緩解心情也是不一樣的。但是當你把這些煩惱都當成是你必須經歷的東西，當成一種幸福，雖然你遇見的時候你會很煩躁，但是解決完之後，你會發現其實生活還是很開心的。

大學一直都是一個小社會，每一天都會發生一些奇奇怪怪的事情的，總是會出現很多讓我煩惱的事情。就在前段時間，我們班級要求分組，我真的特別的苦惱這件事情。不知道怎麼處理才好，因為現在大家都大三了，都已經熟悉各自的性格和能力了。

有的人就是不幹活，這樣一來就沒有人願意要他們，但是吧，又不能夠把這些都不幹活的分在一組，這樣不得他們這一組人就都完蛋了么。所以這些問題都一並丟給了我這個班長，後來，經過我好幾天都去問各自的意見這些，終於把這件大事情完美的解決了，把人都分為兩個人一組，拍東西不夠可以直接自己拉人，這樣兩人肯定就都會督促對方了。

每一個人的生活都不是那麼容易的，總是有幾家歡喜幾家愁的，不同的人愁的事情也是不一樣的。學生有學生的煩惱，大人也是有大人的煩惱的。大學生不僅僅有專業的煩惱，情感煩惱也是一方面的問題的。

生活中有了煩惱的時候，不要慌張，放平心態去面對，你會發現其實很多煩惱是可以輕松的解決的，主要是遇見事情不能夠激動和惱怒，需要安靜你的心，然後去解決一切的事物的。