生活累的人睡覺會有什麼反應

❶ 為什麼人很累的時候，睡覺會打鼾

據專家介紹,打呼嚕在醫學上稱為打鼾,是睡眠呼吸暫停綜合征的一個主要臨床表現。它不僅可導致打鼾者白天嗜睡、疲憊,而且可能與某些呼吸系統疾病和高血壓、冠心病、腦血管意外等心血管疾病的發生有關。
專家表示,如果晚上打鼾,且伴有以下症狀,則是身體發出的危險信號,需立刻到醫院就診:睡眠打鼾、張口呼吸、頻繁呼吸停止;睡眠反復憋醒、睡眠不寧、誘發癲癇;睡不解乏、白天睏倦、嗜睡;睡醒後血壓升高;睡眠淺、睡醒後頭痛;夜間睡眠心絞痛、心律紊亂;夜間睡眠遺尿、夜尿增多;記憶力減退、反應遲鈍、工作學習能力降低;白天似睡非睡,工作、開會、吃飯時也難以抑制的入睡;陽痿、性慾減退;老年痴呆。
除了上醫院治療外,在日常生活中可以採取下列辦法減輕打鼾症狀:睡覺採取側卧位,改變習慣的仰卧位睡眠;睡前盡量不要飲酒,不要喝濃茶、咖啡,也不要服用某些葯物,因為酒精、鎮靜劑、安眠葯以及抗過敏葯物都會使呼吸變得淺而慢,並使肌肉比平時更加鬆弛,導致咽部軟組織更容易堵塞氣道;養成定期鍛煉的習慣,減輕體重,增強肺功能。
專家還特別提醒,打鼾者如有吸煙的習慣則需立即戒煙。因為只有保持鼻咽部的通暢,才能減輕鼾聲,而吸煙對鼻腔黏膜的刺激只會讓已經堵塞的鼻腔和呼吸道變得更加糟糕。此外,打鼾者還應預防感冒並及時治療鼻腔堵塞性疾病。
有人會問,「我睡了十幾個小時還不解乏,還覺得困,而有些人睡了四五個小時就精力充沛,神清氣爽,這是為什麼?」這就是睡眠質量的問題。睡眠好壞主要決定於3期4期深睡眠的多少,如果你3、4期深睡眠的時間很短,甚至很少,而主要是1、2期淺睡眠十幾個小時,仍然會感覺到疲乏嗜睡。如果你深睡眠時間長,1、2期睡眠少,即使你只睡五六個小時,仍然可以精力充沛,身體健康。因此,睡眠重在質量,而不在於時間。
如果你要了解你睡眠質量,使用多導睡眠圖就可以進行詳細監測。
不健康的睡眠情況包括,睡眠打鼾,張口呼吸,甚至出現呼吸暫時停止。睡眠中反復憋醒,睡眠不寧。經常發生夜間心絞痛及心律失常。醒後頭痛,頭暈,晨起後血壓高。白天疲乏無力,睏倦、嗜睡甚至在工作開會或者駕駛時睡著。記憶力下降,反應遲鈍,工作學習能力下降。性功能下降,陽痿等。如果出現以上表現,要高度考慮睡眠性疾病或者阻塞性呼吸暫停綜合症,首先應該到耳鼻咽喉科檢查咽部,並進行多導睡眠圖檢查。
3、打呼嚕也是病
打呼嚕的病人以前認為是睡的香,但現在人們已經逐漸認識它可能是一種病態。打鼾的人時常被別人抱怨,和同室或者配偶的關系變得異常緊張,令打鼾者煩惱。然而打鼾更大的危害是引起呼吸暫停.。 打鼾者的氣道比正常人狹窄,嚴重時氣道可以完全阻塞,發生呼吸暫停,呼吸暫停時氣體不能進入肺部,造成體內缺氧和二氧化碳瀦留。嚴重者可導致高血壓,心臟病,心律失常,腦血管意外,糖尿病,腎病,甲狀腺機能減退等等,甚至發生睡眠中猝死。
打鼾者的氣道通常比正常人狹窄,白天清醒時咽喉部肌肉代償性收縮使氣道保持開放,不發生堵塞。但夜間睡眠時神經興奮性下降,肌肉鬆弛,咽部組織堵塞,使上氣道塌陷,當氣流通過狹窄部位時,產生渦流並引起振動,從而出現鼾聲,嚴重時呼吸可以暫時停止,從而影響人的身體健康。另外還有很少一部分人是因為中樞性的原因。
5、常見的打鼾和呼吸暫停的病因
各種原因引起的呼吸通道狹窄,主要是氣管平面以上的上呼吸道狹窄都可以引起打鼾甚至呼吸暫停,具體包括:鼻中隔偏曲,鼻息肉等引起鼻部狹窄。咽部狹窄:扁桃體肥大,咽部鬆弛,懸雍垂過長。舌體肥大,舌根部腫瘤、舌後綴等引起咽腔狹窄。頜面部發育畸形,如小頜畸形等,肥胖。小兒多由於扁桃體肥大及腺樣體肥大。
打鼾患者如果要了解自己的睡眠質量,睡眠中有多少次呼吸暫停,每次暫停多少時間,睡眠時血中的含氧量,睡眠時的心率變化等,你只需要做一夜的多導睡眠圖監測就可以知道,多導睡眠圖檢查目前已被認為打鼾病人必做的重要檢查,它可以對病人夜間睡眠時腦電圖,心電圖,肌電圖,口鼻氣流及血氧飽合度及心率等對進行動態的觀察,從而了解打鼾對身體影響的程度,進而指導打鼾的治療。
7、小兒的打鼾要警惕
小兒打鼾的病人多是因為鼻咽部腺樣體及扁桃體肥大或者有顱面結構的發育畸形。由於氣道阻塞性病變較為明顯,容易發生呼吸暫停,從而出現缺氧,影響小兒的正常發育和學習,已經有報道稱嚴重的打鼾可以引起小兒的痴呆。所以如果你的孩子夜間打鼾,並有上課注意力不集中,嗜睡,記憶力下降,學習成績差,首先要到耳鼻咽喉科檢查鼻咽及扁桃體。如果明顯肥大,則要進行相應的治療。
8、打鼾的一般治療
打鼾的病人的治療要根據不同的原因進行不同的治療,治療方法的選擇是決定治療效果最重要的因素。我們分四次來講述目前治療打鼾的主要方法。首先講一般的治療。減肥:肥胖是引起咽部狹窄的因素之一。減肥可以縮小氣道阻塞的程度。戒煙酒:煙可以刺激咽部發炎,引起咽部水腫狹窄,酒可以使肌肉鬆弛,舌根後墜,從而加重阻塞。此外睡前不服鎮靜安眠葯、側卧睡等都對打鼾都有一定的好處。
9、打鼾的手術治療
要根據阻塞的平面選擇不同的手術方法,如有鼻阻塞的病人應該進行鼻部的手術,使鼻道通暢。咽部狹窄的病人可以行齶咽成形術,該手術主要是通過切除部分懸雍垂及扁桃體,增大咽部的間隙,從而治療打鼾,它是目前治療打鼾及睡眠呼吸暫停最常用的手術方法。它的成功與否決定於手術病人的選擇。另外小頜的病人容易舌後墜,可以做正頜等手術。
10、打鼾的等離子低溫消融技術
等離子低溫消融技術是新近美國的一項專利技術,它是一種很有發展的微創治療手段。可以使咽部的組織消融,體積縮小,並可以縮小肥厚的舌體。由於是採用低溫治療,局部反應小,基本上無痛苦,不出血或者出血甚少,操作時間短,可在門診接受治療,主要適用於鼻腔、咽部狹窄及舌體肥大的病人,南京八一醫院耳鼻咽喉科目前採用等離子消融技術已經治療多例患者,取得了較好的療效。
11、持續正壓通氣機及口矯器治療打鼾
持續正壓通氣機(CPAP)主要原理是通過睡眠時配戴一小型CPAP機,使面罩與呼吸機相連,類似吹氣球的原理,將咽部狹窄的部分擴大。每一個病人需要的壓力是不同的,因此需要醫生利用多導睡眠圖檢查來確定一個合適的壓力。CPAP機可以明顯提高血中氧的含量,適用於中重度打鼾及其它治療方法失敗的病人。
12、總結語打鼾和呼吸暫停綜合症可以引起包括全身多個系統的嚴重後果,影響人的身體健康,多導睡眠圖檢查是檢查和診斷鼾症的主要手段。治療上應根據病人的具體情況進行選擇不同的治療。八一醫院耳鼻咽喉科睡眠呼吸障礙中心目前已經開展上述所有的治療手段。包括手術,射頻,CPAP機和阻鼾器等。基本上95%的打鼾病人都可以通過不同的治療方式達到滿意的效果。

❷ 人太疲勞了，身體有什麼反應

如果是重體力勞動或者劇烈運動引起的疲勞，是正常的；另外要考慮是否有什麼器質性的疾病引起，需要做一些相關的軀體檢查；如果上述兩種情況都不存在，且伴有持續的情緒低落、興趣喪失、飲食睡眠障礙、自我評價降低等症狀，則有抑鬱的可能，可到精神科就診

為什麼總是感到疲勞 為什麼總是感到疲勞
當您總是感到疲勞，且經充足睡眠後仍不能消除這種疲勞時，一
種被稱為慢性疲勞綜合征的現代病可能已在您身上悄然發生。這種現
代病在當今快節奏高效率的生活中是較常見的，以慢性持久或反復發
作的腦力和體力疲勞為主要特徵。
有關資料顯示，慢性疲勞綜合征的發病率在全世界范圍內都呈逐
年上升的趨勢。英國、美國分別有20％、14％的男性和25％、20％的
女性總感到疲勞；在我國，40歲以上的白領階層中，身體超重者的慢
性疲勞情況尤其突出。慢性疲勞綜合征多發生在社會經濟地位較高的
年輕人群中，醫務人員特別是護士的發生率高於一般人群。根據美國
疾病控制中心擬定的診斷標准，有如下臨床表現者應考慮慢性疲勞綜
合征：
（1）持久或反復發作的疲勞持續在6個月以上，這種疲勞多由體
力或心理負荷過重引起，充足睡眠後仍不能消除。
（2）原因不明的肌無力。
（3）失眠或有多夢、早醒。
（4）頭昏、頭漲、頭痛。
（5）記憶力下降，注意力不易集中。
（6）食慾不振。
（7）不明原因的胸部緊縮感，肩背腰不適或疼痛，不定位的肌
痛、關節痛。
（8）心情抑鬱、焦慮或緊張恐懼。
（9）興趣減退或喪失。
（10）性功能減退。
（11）低熱。
（12）咽干、咽痛或喉部緊縮感，檢查咽部充血但無明確扁桃體
炎症。
（13）頸部可觸及腫大或壓痛的淋巴結。
（14）根據病史、臨床表現及實驗室檢查，可排除引起慢性疲勞
的各種器質性疾病。
患者只要有上述症狀中的8種，即可確診為慢性疲勞綜合征。
對慢性疲勞綜合征關鍵在預防，著重強調科學、合理的生活方式
和樂觀豁達的胸懷，正確對待和處理好上述各種不良的因素，必要時
可在醫生指導下輔以葯物治療。

❸ 身體過度勞累，會出現哪些症狀

今天給大家解答身體過度勞累，會出現哪些症狀？隨著社會壓力的增大，很多人處於比較忙碌的狀態。過度勞累會使自己的身體陷入負荷狀態，影響身心健康，隨著時間的推移會引起各種疾病。因此，我們必須學會工作和休息相結合，不要太累，當身體出現過度症狀時，要記住適當的休息。事實上，隨著年齡的增長，我們的記憶力不僅會變差，有些人在生活中過度勞累，記憶力也會變差。因為大腦的營養來源主要依賴血液。如果我們長期處於不健康狀態，會影響營養攝取，使腦細胞疲憊。這時記憶力也會變差，注意力也不集中的問題，大腦健康會出現危機。

伸懶腰可以使全身大部分肌肉收縮，血液迅速迴流心臟，增加血流量，改善全身血液循環。另外，伸懶腰也能促進肌肉收縮和放鬆，增加肌肉內的血液流動。此外，即使伸個懶腰，也會排出肌肉內的代謝廢物，消除疲憊感，增加精力。雙腳放在一起，用力踮起腳跟，維持3秒，反復數次。踮起腳時，兩邊小腿後部的肌肉收縮和擠壓，可促進下肢血液迴流，加快血液循環，緩解下肢酸性擴張問題，預防下肢靜脈曲張和皮膚色素沉著。這四種方法可以迅速緩解疲憊感，還可以每天晚上睡覺前在腳底按摩20分鍾。因為腳底有龍泉穴，可以改善體質，提高免疫系統。今天的解答就到這里，歡迎評論區交流。

❹ 是不是人很累的時候，在睡覺的時候都會做夢

當睡眠時，即使在熟睡時，人體和周圍環境也並非完全隔絕，某些外界刺激仍能通過感覺系統傳入大腦，去喚起大腦中某些細胞群的「覺醒狀態」而做起夢來。這就是說睡眠中大腦的某些區域仍可對外界刺激保持一定的聯系，這就是做夢。意見建議：做夢能使腦的內部產生極為活躍的化學反應，使腦細胞的蛋白質合成和更新達到高峰，而迅速流過的血液則帶來氧氣和養料，並把廢物運走，這就使得本身不能更新的腦細胞會迅速更新其蛋白質成分，以准備來日投入緊張的活動。因此，從某一方面說，做夢有助腦功能。

❺ 人很累是什麼感覺有什麼症狀要怎麼辦。

如果是因為學習或者工作，就是要死的感覺吧，渾身無力，大腦發懵，精神恍惚。做點輕松的事嘍，減輕壓力，少做點活。如果不排斥娛樂節目，我建議看看天天向上，笑死人了。要減輕這種疲憊的話，一天兩天是不夠的，好好休整半個月吧。聽聽輕音樂，看看山山水水。