生活最灰暗的時候該怎麼過

① 怎樣熬過人生最黑暗無助的時候

每個人的人生都不是平淡無奇的，所有的人都會在一些階段遇到比較絕望的時候，會覺得這些時刻是自己人生當中最黑暗無助的時候，難免起起落落。所以，我們在生活當中遇到困難的時候，感覺人生十分絕望的時候，我們應該做的就是勇敢面對，積極生活，克服困難，從黑暗當中走出來，相信明天又是美好的一天。

② 感覺人生一片灰暗怎麼辦

1保持運動

「動起來，你就不會想那麼多了。」這是我挺喜歡的一句話，簡短有力量。而說到運動健康，其實很多人都知道這其中道理。因為運動可以加強我們的新陳代謝，促進內循環，排出糟糕的，轉變有用的。

運用一些溝通技巧去闡述自己內心的疑惑，得到好心人的幫助，自己也就不會那麼苦悶了。

有時候，我們也只是想找人說說話，然後得到對方幾句安慰，就可以讓自己又重新恢復力氣了。所以，當你自己一個人憋不住的時候，找對人去說說吧。《刺蝟的優雅》一書中說道：「我們都是孤獨的刺蝟，只有頻率相同的人，才能看見彼此內心深處不為人知的優雅。」

05學會自省

人生之所以感到灰暗，說到底就是出現問題了。所以我們還要多多自省吾身，總結經驗，破解謎題。一個人如果沒有自省態度，那麼他將會一直覺得與這個世界格格不入。

就像你玩一個游戲，同樣的規則，有人當上了王者，這時你要是沒有自省態度，總覺得是規則不合理。最後結果要麼就是你一直都是菜雞，要麼就是直接卸載掉這個游戲。

同樣的，要做到自省自律，也不是一件說說就可以的事。可以說反思提高自身和自我認知這項工作是任重道遠的，是需要一輩子一直學習的。自我認知狹隘，看哪都是問題，自我認知提高，看到的，或許就是問題背後的本質——解決的方法及暗藏的機會。

③ 我是怎樣度過人生的至暗時刻

人的一生不過數十寒暑，短暫有限。人生的最昏暗時候多數人都會經歷，該怎麼度過呢？不由他人，要對自己充滿信心，讓自己的生命活出片片春陽。

去年一月份，我得了腎病綜合征，身體甚至內臟都積水，住院一周用利尿葯排水，體重下降27斤，回家後不能動，全靠親人照顧，這是我人生最灰暗的時候。許多人生病之後常常認為自己沒有希望了，天天抱著沮喪的心情，反而會加重病情。實際上當疾病、痛苦、煩惱到來沒有更好的辦法解決的時候，不妨真心誠意的有一種信仰。「信仰就是力量。」只要我們有信心，就沒有什麼事是辦不成的。

我首先肯定自己在世上的意義與價值，明白我為什麼還需要活著。誰活在世上都不能一味地依賴別人，對人間一點兒貢獻也沒有，這樣就是白白的過了一生。當我們認識到生命死亡如影相隨，自然會對所有的人、事重新認識，對生命就有了更深的理解，能從物質的追求升華到精神生活的圓滿。就應該不悲過去，不貪未來，心系當下，自己心甘情願為大眾服務。我們每一個人都應該積極地把握有限的歲月，樂在服務，堅守自己立下的規矩，用自己的身心教育天下及後代子孫，不荒廢一時，珍惜當下，完完全全認認真真的活著。

然後我孜孜不倦地盡力做個有用的人，面對人間的利、衰、毀、譽、稱、譏、苦、樂，盡力做到安然不動，為自己創造一個清涼無惱的心靈凈土。說好話，做好事，存好心。我把自己的親身經歷講給我所接觸的每一個人，讓大家吸取教訓，不再犯我所犯過的錯誤，吃一塹，長一智，保護好自己的身體，健康快樂最重要，勸告大家一定要開心過好每一天。

精誠所至，金石為開。真誠付出，堅持下去必然能收到不可思議的功效。我不僅活成了樂觀向上的自己，同時把我的快樂也帶給了大家。在這種分享快樂的過程中，我的身體也慢慢的好了起來，基本上能夠自理，不拖累人了！只有親身經歷才知各種滋味，人生也在不息的生活中才有成就。人生怎麼過？完全在於自己的追求和選擇。

④ 你是怎麼度過人生中那些灰暗時刻的

其實我們在這個社會上每個人都要經歷過很多挫折或者壓力，我們每個人都不可能一帆風順，到自己的老年生活吧，所以我覺得在這個社會上多多少少都會有自己感覺到非常不順利的時候。

第二個我覺得可以來一場旅行吧，因為我覺得旅行是一件特別愉快的事情，你一個人來到一個陌生的地方。遠離了，你原來居住的社會遠離了，那些讓你感到不愉快的事情來到一個陌生的地方，所以我覺得可以了解一下當地的一些文化和美食黃金屬於自己的不好的那些情緒吧，所以我覺得還是非常好的旅遊可以讓你見識一下，外面的世界到底是怎麼樣的，所以我覺得旅遊也是可以幫助我們調節自己的心態的一種方式吧，因為旅遊能讓我們生活感到很好，很愉快。

⑤ 迄今為止最灰暗的階段你是怎麼度過的

我一直都相信我自己，我知道我自己肯定可以度過這段灰暗的時光。以前你覺得灰暗的，現在看來都是小菜。那些打敗不了你的，終將使你強大。人生不就是關關難過關關過嗎？要是不過也不用難過，因為明天也一樣不會過。想開一點，不要為其所困。你生命中的其他人也會幫你的。

⑥ 感覺生活很灰暗怎麼辦

消除迷茫煩躁情緒，緩解心理壓力，確立人生道路，樹立良好的生活習慣和生活態度是根本。
1、人生不過百年，做人還是輕松一點------不要急於求成、不為瑣事所累、退一步海闊天空。
2、保持內心平靜，才會感到輕松------知足常樂、淡泊名利、寬容待人、學會冷靜。
3、善待自己，才會感到更輕松--------接納自己、多為自己鼓掌、學會休息、宣洩生活中的煩惱。
4、輕松做人，需要學會享受生活。
生活當中，難免會遇到一些不順心的事，但有時你只要換一個角度來看待問題，樂觀的面對，眼前就會出現「柳暗花明又一村」的景象，這需要發現並創造生活的美，學會享受生活。