如何改善學生精神生活

1. 完善精神生活我們中學生應怎麼做100-200字

作為當代21世紀青少年，不僅要鍛煉身體健康更要完善精神生活。首先，我們應該閱讀有意義的書籍，增加自己的知識面拓展我們的思維提高自己的創新意識。其次，多了解了解優秀的古代文化學習古代人的智慧結晶。多看看新聞了解天下事。懂得如何做一個合格的青少年。

2. 怎樣豐富學生的精神生活

任何學生都面對兩個世界：一是知識的世界，一是生活的世界。他們在知識的世界裡獲得知識，而在生活的世界裡獲得意義。我們的教育教學工作只有讓這兩個世界達到完美結合，讓學生們在認識世界的同時，也能過上豐富多彩的精神生活，學生們才能對學校生活有所嚮往，有所不舍。而現實的情況是非常糟糕的，我們的學生在學校里，每天所做的事情，除了聽講、作業、復習、考試，還是聽講、作業、復習、考試，每天所聽到的教導，除了認真聽講、遵守紀律、完成作業、刻苦學習勸學之類的話之外還是這些東西，讓我們的學生生活里只剩下了學習書本知識，只有爭取考出好成績。在這樣的狀態下，即使非常有趣的學習活動，也會成為學生最討厭的事情。我們要知道，他們的各種潛能需要釋放、各種需求需要滿足、各種情感需要生長……僅憑他們在課堂上獲得的「聽懂了、記住了、答對了」的這些東西所能滿足的嗎？所以，豐富學生的精神生活，應當是每一位教育工作者都必須給予高度重視和必須有所作為的一件事情。自推進新課程改革以來，雖然很多學校和教師在這方面做了大量的工作，但是可能是因為我們還缺少對這方面工作的思考和研究，讓我們的付出和努力沒有達到我們所希望的成效；也可能是因為我們還不能走出應試教育的圈子，不論是活動的形式，還是活動的內容都顯得比較膚淺和單調，讓我們這方面的工作越走越艱難。下面是阿莫納什維利的一些觀點和針對6歲兒童所設計的一些活動，應該對大家有很多啟發。兒童是活潑好動的人，對他們來說，如果沒有形式多樣的活動供他們選擇，那麼，自由和自由活動時間就毫無意義。我深信，在課外活動小組里，不給兒童提供多種多樣的能激起他們情感的奮發和認識積極性的活動和娛樂，他們將會感到煩悶。我並不認為，孩子們整天毫無目的的蹦蹦跳跳、吵吵鬧鬧，這就是他們的最大的快樂，所有這一切就是他們得到充分滿足的活動形式。不，各種各樣的原因都可能使人煩悶。如果一個兒童無所事事，整天東游西盪，我要請大家相信，他們也會因此而感到煩悶的。我像我的千千萬萬同事一樣，正致力於使兒童得到全面發展——智力、勞動、倫理道德、美學情操和體育等方面——的事業。我力求做到，使所有這幾個方面在正在形成著的兒童的個性中和諧地結合起來。並互相促進。因為個性不是上述品質的堆積，而是一個和諧的整體。為了使我的努力能夠變為現實，我操心著組織我的6歲學生從事各種各樣的力所能及的活動。因為活動是發展和形成的條件；只有彼此有目的地互相結合起來的各種形式的活動才是全面與和諧發展的條件。如何讓我們的活動，不是為了活動而活動，能夠讓孩子們在活動的體驗中真正地對世界、對生活、對情感、對自我有所認識，進而達到促進孩子們的情感發育和世界觀的形成呢？比如：音樂、繪畫、舞蹈、造型藝術、戲劇等等，都有助於發展孩子們的美感和美學鑒賞力。但是，如果我們的活動僅僅停留在「會唱、會畫、會跳」這個層面，而孩子們在這樣的活動中體驗不到美、體驗不到情感、體會不到思想，那麼這樣的活動早晚會讓一些孩子討厭的。如果我們懂得，一個畫家畫了一棵光禿禿的孤樹，在樹枝上奇跡般地殘留著幾片樹葉，所表達的是一種什麼樣的情感和觀念；如果我們懂得，一個作曲家為什麼要用這樣或那樣的音符來譜寫這首歌曲；如果我們懂得，每一個舞蹈動作所表達的是一些什麼樣的具體含義……並在活動中引導孩子們去嘗試這樣的表達形式，來表達自己的思想和情感，這樣的活動才能真正起到豐富學生精神生活的作用。比如：開展學習下棋活動。絕不能僅僅局限在游戲規則的學習和掌握，技能的訓練和提高上。應該讓孩子們對棋類活動文化內池有所認知，激起他們對游戲規則的好奇和追問，從而對游戲活動的起源、目的和意義有所理解，並逐步形成正確的規則意識和競爭意識。同時，通過真實活動的開展，能夠促進孩子認識自我、超越自我的能力不斷提高。下面是阿莫納什維利記下的一次下棋比賽中的細節。這是怎麼啦？達托是否因為輸棋而感到傷心起來啦？她會哭起來嗎？應該去安慰她，並告訴她，她定能學會下棋的，她定能學會仔細和有耐心的。但也應該問問她：忘記了伸手與「對手」握手沒有？忘記了向對方祝賀取勝沒有？為什麼索亞那麼高興？她贏啦？但她有沒有注意到，被她擊敗的拉里多麼傷心？要讓她走向對方一邊去，說些寬慰、善意的話。「孩子們，象棋喜歡誰？」這是在每一次活動開始前我問孩子們的一個問題。他們回答說：「頑強的人，有耐心的人！」「堅毅的人，勇敢的人！」「善於預見和幻想的人！」「誠實的和有禮貌的人！」「善於理解美的人！」「那麼，你們想不想讓象棋喜歡你們？」不用說，他們想，人人都想。「那麼，就讓我們一起來做這件事吧！」下面列舉一些阿莫納什維利設計的比較獨特活動（請細細體會這些活動在豐富學生精神生活的價值，也可以設想一下，他會怎樣賦予這些活動更豐富的內涵）：公益活動：製作小玩具送給幼兒園的小朋友；製作明信片送給客人作留念；製作畫冊；製作節目單等等自己編「著作集」：自己的作業、作文、收集的圖畫、文章、在各種活動中自己創作的資料等等。讀書交流會、辯論會：同讀一本書，開展交流或辯論。組織畫展。為自己的爸爸媽媽製作精美的「秘密袋」：自己最得意的學習「成果」、最想和爸爸媽媽交流的話語、最喜歡的故事或書籍……

3. 如何改善學生的精神健康英語作文

Make the student feel happy from their heart
I think we need to do something to improve the pschological states of our students since some of the students have much trouble in mind in their daily life.They always feel down and depressed and these will greatly influence their study.We need to talk to them about their problem,help them to solve it and get away from their metal shadow.And the teacher should take up these ty indeed.

4. 日誌標題：上課學生精神狀態不佳、甚至睡覺，教師該如何解決

天氣漸漸炎熱，加之期中考試剛剛結束，在下午的課堂尤其是第五節課，課堂上出現了一道道獨特的風景線：大多數同學精神狀態不佳，甚至少數學生乾脆潛入夢鄉，與周公相約在下午的美好時光。針對這種情況，昨天晚上在鍾聲教育論壇語音聊天室我就此話題與各位同行交流和切磋，取得了一些共識，並提出了一些建設性的措施和方法。①教師本身的精神狀態及面貌非常重要，直接影響到學生的情緒、精神及學習積極性等，當然這種影響又是相互的。有些教師，由於缺乏教育熱情，每天行走在麻木、機械的教學生活節奏中，如此的教師，學生一見到他（她），不想睡覺都身不由己。②提高教師的綜合素質，如教師的教學方法是否靈活多變、語言是否幽默等，也是一個重要的因素。記得以前，有個學生就向我提出建議：我的教學語言能否增加生動和幽默感。坦率而言，這方面的素質確實欠缺，我想這與人的個性相關吧。俗話說，江山易改，本性難移，看來學生的這個建議恐怕我是心有餘而力不足了。③規范學生正常的作息制度，提供他們休息的環境，保證他們充分的休息時間。④上課前可開展一些豐富多彩的活動，如唱歌、跳舞等，此類活動可以激發學生的情緒，放鬆他們的身心，引起學生對生活的興趣和熱情，進一步將這份熱情和興趣延伸到課堂學習中。⑤中國著名特級語文教師、全國優秀班主任魏書生老師，在上課的前幾分鍾，通過語言的暗示和誘導，類似於氣功的修練，讓學生放鬆身心，取得了顯著的效果。

5. 如何促進學生的心理健康呢

加強心理健康教育可以通過學校和家庭兩方面結合來實現，學校方面應該：強化心理健康硬體設施、增加心理健康課程設置、加大心理健康師資隊伍建設、建議政府在社會普及心理咨詢機構，等等。而家庭方面，家長應該及時與孩子溝通，對於孩子的學習教育不應太過於苛刻，要知道強逼可能會適得其反。

1、強化心理健康硬體設施。

設立心理健康教育專項經費，用於各中小學建設心理咨詢室、活動室，心理咨詢信箱、心理咨詢熱線電話，建立學生心理健康檔案上，讓學生通過咨詢、傾吐和宣洩等方式，釋放心理壓力、解決心理困惑和矛盾。

2、增加心理健康課程設置。

正式將中小學心理健康課程列入教學課程表，並選擇適合的課程設置及教材。每月至少開設一次心理健康課程，舉辦心理健康講座，廣泛開展以青少年自我意識、情緒與壓力管理、人際交往、學習與考試心理、意志品質及青春期性心理健康為主題的心理活動課。心理教師根據不同階段心理發展特點和面臨的特殊問題對不同年級的學生設置不同的教學重點和教學方案。

3、加大心理健康師資隊伍建設。

每年招錄相當數量的心理專業教師或與相關機構合作，進行專門負責學生的心理健康的教育。經常性對全體教師進行心理健康專題培訓，通過定期舉行專題培訓，聆聽心理健康教育觀摩課，邀請專家與教師面對面進行心理輔導等方式，指導教師解決學生心理問題的方法和技巧，使文化課老師也能夠正確地疏導學生心理困惑及矯正學生不良心態。

4、建議政府在社會普及心理咨詢機構。

首先提高成年人的心理學知識，著重引導學生家長掌握心理學相關理論，管好自己的同時管好子女。建議教育部門發揮社會效能，定期安排學校和教師對家長給予適當的指導，可經常組織家長進行較為系統的心理健康知識和家教方法的學習，引導家長改變傳統思想觀念，重視子女心理問題，多與子女交流，有利於及時發現孩子心理問題。

6. 怎樣提高自己的精神狀態

當精神不振的時候，嘗試做些讓自己振作起來的事，讓狀態恢復到最好。

第一：去運動

運動，讓全身肌肉動起來，能使內心平和下來，慢跑，瑜伽、體操、打羽毛球等等，愉悅人的神經，會讓你迅速提升狀態。

第二：飲食療法

可以選擇堅果類的食物，比如核桃，葵花籽，開心果。每天吃3粒核桃左右，讓一整天精神飽滿，活力充沛。

第三：去睡一覺

精神不振，那就給自己睡一覺，在睡覺間放鬆自己的大腦，身體沒能夠得到好好的休息也會導致精神不振的原因。睡眠質量好，時間足夠才能讓自己有精神面對其他事情。

第四：與朋友聊聊天

找個正能量的朋友，吐露心聲，把你想要說的話一一說出來。以人為鏡，可以明得失，與人交流，能夠讓你更清楚的認識自己，收獲交流中的快樂，精神狀態也會振作起來。

第五：樂觀的面對生活

生活就像一面鏡子一樣，你笑它就會笑。對著鏡子中的你說，要想閱覽山上的美景，必須振作起來，什麼都打倒不了自己，站在高處想問題，才能夠看得越遠。

第六：聽勵志性的音樂

選擇充滿能量感的音樂，比如汪峰《怒放的生命》《光明》朴樹《平凡之路》魏晨《夢的怒放》讓自己沉浸在美妙的音樂世界裡，人的狀態就會積極向上。

7. 如何改善精神生活

凡事不要太計較，不要天天想煩心事，規律生活，合理膳食。多充實自己的生活。

8. 大學生精神面貌如何,該怎麼改善

淺談當代大學生精神面貌
當代大學生是青年中知識層次較高的特殊群體，承載社會的較高期望，他們的思想狀況和精神風貌為社會所持續關注，當前高校大學生精神面貌是積極、健康、向上的。

1、大學生真誠擁護「三個代表」重要思想，認真學習、宣傳和努力實踐「三個代表」重要思想，對以胡錦濤同志為總書記的新的中央領導集體充分信任，對中國的前途充滿信心。
大學生高度認同「三個代表」重要思想，並通過第二課堂、社團活動和黨團組織活動等多種形式，認真學習「三個代表」重要思想，立志成為中國先進生產力的開拓者、中國先進文化的弘揚者和中國最廣大人民根本利益的維護者。有的學生說，在中國，青年學生只有認真學習和掌握「三個代表」重要思想並把它貫徹到實際的學習、工作、生活中，自身的成長、成才才有更加廣闊的空間，社會價值和個人價值才能得到最充分的體現。

2、大學生擁護黨的領導和社會主義制度
共產黨是世界上最先進的政黨，社會主義制度是世界上最先進的社會制度，根據歷史唯物論，舊的事物必被新的先進的事物所取代，所以我們在黨的領導下，對社會主義的前途充滿了信心。大學生擁護黨的領導和社會主義制度，對政治理論問題有比較正確的認識，對中國共產黨加強自身建設的信心不斷增強，對我國未來發展趨勢持積極、樂觀的態度大多數學生認為「社會主義現代化建設必須堅持中國共產黨的領導」、「必須堅持馬克思主義在我國意識形態領域的指導地位」、「中國共產黨是中國工人階級的先鋒隊，同時是中國人民和中華民族的先鋒隊」等觀點。相信中國共產黨有能力把自身建設好。
有的學生說，在中國，沒有什麼力量能替代中國共產黨的作用；多黨制不符合中國國情；我們要借鑒人類政治文明的有益成果，但絕不照搬西方政治制度的模式。

3、大學生具有較高的思想道德素質，人生價值取向積極向上，務實進取，有較強的競爭意識和自強精神
絕大多數學生認為自己要「胸懷祖國，服務人民」；「在考慮利益問題時，應首先考慮國家利益和集體利益」；應該做一個誠實守信的人，因為「誠信是一個人最重要的品質之一」。大學生的人生價值取向積極向上，務實進取，有較強的競爭意識和自強精神。對虛擬的網路世界，大多數學生能保持清醒的判斷，有比較正確的認識，上網主要是為了從網上收集信息、拓展新的學習渠道、促進專業學習等。隨著社會競爭日益加劇，以及受社會多樣化趨勢的影響，大學生更加註重個性發展，敢於表現自我，競爭意識不斷提高。為了提升自己的競爭力，大學生的學習緊迫感和自覺性不斷增強，計算機、英語方面的考證熱持續升溫。大多數學生希望獲得博士和碩士學位。

4、大學生積極響應黨的號召，自願選擇到西部、到基層建功立業
前不久，在團中央、教育部共同組織實施的「大學生志願服務西部計劃」活動中，廣大高校畢業生積極響應黨的號召，志願申請到西部、到基層工作，踴躍參加該計劃，共有9000餘名大學生奔赴西部建功立業，表現出良好的思想政治覺悟和崇高的精神境界。11月中旬，中組部、團中央、人事部和教育部將聯合召開「大學生到西部基層工作座談會」，旨在體現黨和國家對大學生特別是到西部基層工作的大學生的關懷，充分肯定他們在實施西部大開發戰略、全面建設小康社會進程中的作用，引導更多的大學生到西部、到基層建功立業。屆時將有一批被「大學生志願服務西部計劃」、「選拔高校畢業生到西部基層工作」選拔到西部工作的優秀大學畢業生前來參加會議。

5、大學生努力向黨組織靠攏
具體表現在以下幾個方面：
（1）學生黨員數量有較大幅度上升
截至2003年6月底，全國普通高校學生黨員人數佔在校學生的8%。目前，學生入黨積極性很高，全國普通高校非黨員學生中申請入黨人數占非黨員學生總數近半數，有的高校申請入黨的學生高達90%以上。
（2）學生黨員質量不斷提高。
從總體上看，高校學生黨員具有共產主義遠大理想和中國特色社會主義堅定信念，努力掌握知識和本領，積極進取，勇於開拓。在校期間，是班風、學風、校風建設和應對各類突發事件、維護學校穩定的骨幹；走出校門後，是各行各業改革發展的生力軍。
（3）學生黨員發展工作制度不斷完善。
各地黨委教育工作部門和高校黨委認真貫徹「堅持標准，保證質量，改善結構，慎重發展」的方針，把制度建設作為重要的基礎性工作，建立健全了一系列具體工作制度。不斷加強學生黨員的教育管理工作。

6、經歷汶川地震，大學生的精神面貌發生了十分可喜的變化
在汶川地震中，大學生經受住了嚴峻的考驗，表現出了高度的政治覺悟和社會責任感，展現了與黨和政府同心同德、同舟共濟、共渡難關的精神面貌，成為高校乃至全社會抗擊地震災害的一支重要力量，同時，人生觀、價值觀得到了一次洗禮，思想意識得到了升華。實踐證明，當代大學生是能夠承擔起民族復興的歷史責任的、值得信賴的一代。
經歷抗擊地震災害的斗爭，大學生的思想變化主要表現在以下五個方面：
一是進一步增強了對黨和政府的信任，堅定了對社會主義的信念，升華了對馬克思主義的信仰；
二是進一步增強了參與意識、奉獻精神和社會責任感；
三是進一步強化了集體主義觀念，升華了對個人與他人關系的認識；
四是鍛煉了應對危機的良好心態和艱苦奮斗、積極向上的寶貴品格；
五是組織紀律觀念明顯增強。

7、注重知行統一，重視社會實踐，開展形式多樣的活動學習、宣傳、實踐「三個代表 」重要思想。
各地各校在學習教育活動中，堅持用馬克思主義武裝青年學生的頭腦，引導學生研究「三個代表」重要思想，到農村、社區宣講「三個代表」重要思想，在實踐中深化對鄧小平理論和「三個代表」重要思想的理解和認識。不斷增強學習貫徹「三個代表」重要思想的自覺性和堅定性。。通過社會實踐活動，使青少年學生在實踐中了解國情，增長才幹，為經濟建設和社會發展做出積極的貢獻。
北京大學、清華大學、中國人民大學三校聯合發起了「博士生論壇」，深入學習交流「三個代表」重要思想的心得體會，探求身體力行「三個代表」重要思想的有效方式、方法和途徑，在社會上產生了很好的反響。校園內外興起了學習貫徹「三個代表」重要思想新高潮。浙江大學以「深入學習『三個代表』重要思想，進一步推進學校改革與發展」為主題，深入開展興起學習貫徹「三個代表」重要思想新高潮活動。武漢大學積極推進「三個代表」重要思想武裝頭腦工作，開設的《鄧小平理論和「三個代表」重要思想概論》試點課堂深受歡迎，同時充分發揮自身優勢，加強理論研究和宣傳，不斷擴大理論研究成果向社會的輻射，收到良好的社會效果。

8、大學生努力加強自身素質建設，為建設小康社會奮斗
大學生普遍認為，全面建設小康社會的偉大事業，同時也為自己提供了施展才華、報效祖國的大好機遇。他們表示，一定要刻苦學習，追求真知，提高素質，全面成長，走與工農相結合、與實踐相結合的道路，努力為全面建設小康社會，實現中華民族的偉大復興做出自己應有的貢獻。絕大多數學生對未來我國經濟快速發展，政治形勢穩定，綜合國力強大，國際地位提高表示樂觀。他們衷心希望祖國繁榮富強，希望自己能夠為祖國的美好明天貢獻力量。特別是這次「神舟五號」的成功發射和安全著陸，進一步增強了大學生我國未來形勢發展的信心，極大地激發了他們的愛國主義感情和民族精神。

作為中國特色社會主義未來的建設者，當代大學生是青年中知識層次較高的特殊群體，承載社會的較高期望，現當代大學生正努力加強自身精神文明建設。目前，當代大學生的精神面貌是積極、健康、向上的。我們也會為建設中國特色社會主義小康社會二不斷努力。

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9. 學生有精神問題咋辦

控制情緒的有效方法:
1、不斷學習，懂得怎樣做人的道理，培養自己的大愛之心、寬容之心、理解之心。提升自己做人的層次和境界。當一個人有了大愛心、大胸懷、大視野的時候，煩惱痛苦也就隨之消失了。我最陽光、最有力量、最有勇氣、最有信心！
2、幫助他人，快樂自己；關愛他人，幸福自己；原諒他人，解脫自己。幫助他人這種快樂會抵消自己的負面情緒，改變人的命運。
3、和知心的朋友傾訴，與君一席話，勝讀十年書。效果好的話，一次交流，可以消除累積內心的多年煩惱痛苦，迅速開啟心靈之窗。從「山窮水盡疑無路」到「柳暗花明又一村」。
4、熱問題，冷處理。遇到發怒時不要急於處理問題。此時容易不理智。
5、換位思考，多從對方的角度看問題，可能就有好的答案了。
6、調整生活、休息習慣，不做無意義的事情。如賭博，游戲等。早睡早起。每天不得少於5小時的睡眠。
7、適當鍛煉身體，練練太極拳，走走八卦掌等，多到郊外、水邊散散步。發火是身體陰陽不平衡，以水調火，多喝點水，都是有效方法。
8、少吃或不吃肉類和油炸食品；多吃含水量大的蔬菜類食物。尤其不要飲酒，抽煙，這些東西使人傷失理智、損害身體。
9、自我控制、自我調節、自我開鎖。中醫說：怒傷肝，悲傷肺，驚喜傷心，恐傷腎。心平氣和不傷身。
10、多聽聽舒緩的優美的音樂，可以調節心情。
11、每天早晨讀一段有益的座右銘。如：煩惱天天有，不撿自然無；我何必為這點小事而煩惱：我要用愛心融化自己，融化整個世界。
12、每天起來唱一首有益身心健康的歌曲。
13、每頓飲食不要太飽，吃到6到7層就可以了；吃得多了胃腸負擔重，大腦缺血會昏昏沉沉，容易辦糊塗事。
14、每天靜坐一會，把身心倒空，會得大智慧，處理事情非常理智。
15、改變自己的思維方式和方法，不要太固執、太死板；既要有原則性，還要有靈活性。16、多徵求、多聽取別人意見和建議，三思而行。
17、每天晚上全身放鬆，雙腿盤坐，雙手合十，大拇指、食指相對，其餘三指相扣，雙目微閉，餘光輕看食指尖，困意來時搓搓手，治療失眠有特效。閉目靜坐一會，反思一天或一周的言行，那些錯誤，那些不合適，需要改正。孔子說，吾日三省吾身是有道理的。
18、自己的身心自己做主，不要追潮流、趕時髦；潮流、時髦有很多是經不起時間和歷史考驗的，是錯誤的。
19、人生要過三關：財、色、權。要淡泊名利，貪欲是萬惡之源。
20、從孝敬父母，為父母洗腳、伺候父母開始，進而「老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。
21、看看網上《中華傳統文化論壇》大有益處，可能改變一生的煩惱和痛苦。
22、遠離黃、賭、毒和網路游戲，多接觸正面的有益身心健康的人或事物、書籍、思想。