如何讓性生活更加和諧

① 如何做到性和諧

和諧的性生活是指夫妻雙方在性生活過程中協調和諧，均能出現性高潮，共同獲得性快感，得到性滿足。和諧的建立，是由夫妻雙方的感情狀態、積累性經驗、默契合作共同完成的。每對夫妻均有可能形成自己的和諧方式。有了和諧的性生活，夫妻才能感情融洽，家庭才能和睦。反之，不和諧的性生活會引起夫妻雙方性功能障礙，造成感情破裂，甚至導致離婚悲劇的發生。性和諧的必備條件有：1、牢固的感情。愛情和感情是夫妻間吸引的動力，是性和諧的先決條件，缺乏愛情和感情的性生活不可能和諧。必須指出，愛情和感情一定要和道德結合，建立有道德原則的兩性關系，才能對性生活和諧起促進作用。盡管夫妻雙方的年齡、職業、體質、氣質、文化水平、性格、思想意識和行為特點有所不同，且在性意識和性反應上有所差異，若能建立真摯、忠誠、尊重、體諒和平等基礎上的夫妻關系，就完全有可能彌補彼此間的差異和不足。 需明確的是，每一次的性生活，不論是由哪一方提出要求，均是完全正常的，但進行性生活是必須夫妻雙方自願的。過性生活，夫妻雙方並無主從之分，不能認為「妻子必須滿足丈夫」，也不能認為「丈夫必須滿足妻子」，夫妻雙方更不能抱「應付」態度。綜上所述，和諧的性生活來自於牢固的愛情和感情，這是非常重要的。 2、良好的生理精神狀態。性生活是由神經內分泌調控並通過男女生殖器官完成的復雜過程，同時還伴隨心率增快，血壓升高，呼吸急促，肌肉不時運動，大量消耗熱能，需要健康的身體和良好的精神狀態才能勝任。若在身體健康狀態欠佳或精神萎靡不振時進行性生活，性功能極易出現障礙，難以獲得和諧的性生活與性滿足。 3、互相體貼配合。已知男女的性功能有明顯差異，要想達到男女性和諧，必須解決「男強女弱，男快女慢」的不平衡。通常女性的性沖動處於潛伏狀態，男性理應調動女性性慾，做好性交前的愛撫准備，夫妻雙方要採用溫柔的語言，甜蜜的親吻，親密的擁抱，輕柔撫摸女性陰蒂、乳房、乳頭等性敏感區，充分利用視覺、聽覺、觸覺，激發女性性慾啟動，使女性動情，待女性有性交要求後再進行，使男女能夠同時或相繼達到高潮。男性射精後處於消退期要繼續擁抱女性一段時間，充分愛撫，互相交談，使女性獲得心理滿足。4、排除不良心理因素。人類的性生活不同於動物，最重要的區別是受中樞神經系統調控，能夠排除心理因素干擾，必須做到夫妻雙方在心理上處於平等地位。心理平衡，互相信賴，真誠相愛，是性生活和諧的首要心理因素。 夫妻雙方的性生活是合法的，文明的。性生活應該在適宜的環境進行，如卧室應該安靜，少有干擾，白天有窗簾使室內光線柔和，晚間應用度數小的燈光。床鋪應舒適，床上用品要干凈，盡量選用自己喜愛的款式和顏色，適宜的環境為性交前的愛撫創造條件，是性生活和諧的重要條件之一。5、選擇適當的時間。在何時進行性交最恰當，性交次數多少最有利於健康，至今尚無統一說法。 一般認為性生活最好選擇在晚間入睡之前進行，以便能有充。分恢復體力的時間。但也有學者提出，入睡前正是全日工作後身體最疲乏之時，但選擇清晨起床前進行性生活，確實不適宜。因性生活之後必然感到疲勞，可能會影響白天的工作效率和學習效果。6、把握性生活的次數。性生活的次數應該適當掌握，應以性生活後次日夫妻雙方均不感到疲倦為原則，甚至覺得身心舒適，精神愉快，表明性生活的次數是適度的。

② 如何獲得和諧的男女性生活

在兩性關系中，最重要的也許就是兩性的性生活質量高低了，那麼，怎麼樣才可以獲得高質量的和諧的兩性生活呢？男女之間應該進行怎樣的交流與溝通呢？

③ 如何才能搞好夫妻性生活的和諧

慾望或性沖動是雙方都有的，而不是一方熱烈，另一方漠然處之，不以為然。因此，要想求得夫妻性生活的和諧，首要一點是雙方都有要求，這是不可缺少的條件;
性生活前夫妻互相有所表示或暗示;
性行為開始後就要集中精力，不要去想與此無關的事，只有這樣的性生活才能使雙方獲得滿意的效果。
愉快情緒應互相感染性生活時夫妻之間應當做到把性活動中的興奮、激動、愉快等感染給對方，不要有勉強接受或拒絕與為難及相互抱怨的事情發生;
性行為的結束應當是互相照顧，互相等待的。這一點尤其是男方更應注意，根據性別特點男方在射精後很快就結束了性興奮，女方則滯後，並要很長時間才能平靜，所以男方在獲得性滿足後，應當對女方有所等待用撫摸擁抱接吻的方式，表達自己愛慕之情。使女方獲得滿足。絕不要造成自己需要時。就發生性行為。自己滿足了便酣然而睡的情況。久而久之就會使女方對性生活感到冷漠甚至厭煩。
做到以上幾點夫妻性生活就會充滿和諧。
夫妻性生活和諧的方法

④ 如何讓夫妻生活更和諧 注意這5點

如何讓夫妻生活像戀愛那是的甜蜜和諧，有這5個地方需要注意。

首先，夫妻間最應該忌諱不信任。

夫妻間應該忌諱缺乏尊重

哪怕已經是夫妻，哪怕如膠似漆，尊重都是必須要有的，有不少男人帶著媳婦出門時候，為了在眾人面前展現自己的地位，對媳婦大聲呵斥，以彰顯男子氣概。也有多少女人，不管在多少朋友面前，非要讓自己的丈夫下不來台，真覺得自己有多厲害。

這樣做既不尊重對方，也不尊重你，在生活里，沒有哪一種地位是靠貶低對方獲得的。夫妻在外人看來本就是一體的，任何一方丟了面子，其實就是自己丟了面子。

第五個，夫妻間應該忌諱丟失自我

夫妻間應該忌諱丟失自我

任何時候都要做一個獨立的人，有太多的人在結婚之後丟失了自己，比如情緒，對方難過我就難過，對方發脾氣我也發脾氣，比如喜好，也是對方決定，對方不喜歡什麼，哪怕我原來喜歡現在也扔下了。要記住，當你丟失了自我，生活也會慢慢拋棄你。

這種情況在你的身上是否存在呢，如果有那就和你的另一半一起摒棄他，讓生活變得更幸福。

⑤ 男女之間的房事怎麼樣才能和諧

性和諧的標準是什麼
對於每一對夫妻來說，只要對方能完成性生理過程，各自都獲得一定的快感，心情舒暢、加深感情、增進性愛，這種性生活就屬和諧與美滿。由於男女性生理方面的差異再加上精神狀態、體質、文化素養、生活情趣和習慣不同，夫妻間的性生活常出現四種類型：
一是：男女雙方同時達到性高潮
即男女懷欲曲線在同一時期內重疊，是理想的同步。
二是：女方先達到高潮，男方後達到高潮
這種類型男女均可獲得快感，都能得到性滿足。
三是：男方先達到高潮，女方後達到高潮
女方正情切意濃時，男方性慾開始減退，陰莖軟縮。這種類型。女方雖有快感，但並不滿足。
四是：男女雙方均未達性高潮
未能得性快感或其中一方有高潮，而另一方無高潮。
這四種類型，第一種最和諧，二、三種也屬和諧型，第四種為不和諧。
由於新婚夫婦對性體驗不足，初期屬第三種類型的較多，隨著時間的推移和性生活反復實踐，夫妻會逐步掌握對方性生活的習慣，以達到雙方默契配合，真正達到性生活和諧。夫妻雙方進行房事，是件高尚和高品味的事情，可以提高家庭生活質量，增進夫妻情愛與和諧，也是生理上的需要。

⑥ 夫妻生活怎樣才能和諧

夫妻和睦，不僅有利於雙方的婚姻美滿、身心健康和事業成功，而且有利於子女的教育成長，有利於社會的安定和發展。那麼，夫妻之間怎樣才能做到和睦呢？

夫妻要相互尊重

自尊心是人的非常強烈而重要的一種情感，從幼年時期就已經產生。自尊心得到滿足，心情就愉悅；如果一旦受到傷害，就會帶來極大的痛苦。那種訓斥、輕視或貶
低愛人的做法，會給愛人造成極大的傷害。夫妻之間相互尊重，不僅能使自尊心得到滿足，同時能增強相互之間的依賴。因此，夫妻之間要想和睦，相互尊重是基
礎。

善待對方的親人

很多年輕夫妻結婚以後，認為婚姻只是夫妻兩個人的事，與別人沒有任何關系，往往在言談舉止中流露出不尊重對方老人或其他親友的表現，這對於夫妻的和睦影響
很大。要知道，無論是誰，都是由父母養育成人，在親友關懷下成長的，何況還有血濃於水的親緣關系。既然喜愛你的愛人，就應愛愛人的親人。

尊重對方的愛好

每個人都有自己的愛好，這是一種心理需要，也是精神生活中必不可少的一個內容。作為夫妻，必須尊重對方的愛好，盡量滿足對方的心理需要並提供一切方便，而不要加以限制。

保留社交的自由

一個人生活在社會上，要學習，要工作，自然會與同學、同事、朋友交往；而一個人在事業上的成功，往往離不開別人的幫助，所以社交活動有其十分重要的意義。
夫妻之間要允許對方社交的自由，這不僅不會影響愛情的專一，還會因對方的尊重和信任，贏得更深的愛意。而那種不準愛人和別人交往、動輒醋意大發的做法，只
會使愛人產生反感和厭惡，進而對家庭生活感到厭倦，從而給婚姻帶來危機。

給對方自主的機會每個人都希望按自己的思想和意志辦事，這是人的心理上需要自主的一種正常表現。夫妻雙方無論在家裡還是在外邊，都要給對方這種自主表現的
機會，讓其充分發揮自己的才能和智慧。那種一切惟我是從、限制對方自主表現的做法，不僅扼殺了對方的自主性，同時也扼殺了夫妻的和睦與婚姻的美滿。

主動接受對方宣洩

每個人在學習、工作、生活中不可能一帆風順，有時心裡不痛快，需要向別人傾訴，以便將苦悶宣洩，從而求得心理的平衡。宣洩最理想的對象自然是自己的愛人。
當對方情緒不好時，要主動傾聽對方的宣洩，不要責備對方嘮叨煩人，更不要責怪對方心胸狹窄。在一方心情不好時，另一方理解、同情、傾聽宣洩，並給予勸慰和
疏導，以讓對方從矛盾和苦惱中得到解脫。

盡量滿足性愛需要

性愛是夫妻之間日常生活的重要組成部分，健康和諧的性生活，是協調夫妻關系的一個橋梁，是夫妻關系的潤滑劑，會使夫妻生活更加甜蜜、美滿與幸福。如果夫妻
一方有意淡化、疏遠，甚至採用懲罰性質的分居，都會帶來不良後果。正確的做法是，夫妻之間要互相尊重對方的性要求，及時做出反應，並盡量給予滿足。健康和
諧的性生活，會使夫妻之間更加恩愛，婚姻更加美滿。

夫妻之間絕對忠誠

在夫妻關系中，雙方的絕對忠誠是最重要的因素。因為夫妻的相互忠誠，才會產生信任，使雙方關系融洽，心情愉悅，身心健康，家庭和睦，精力充沛地去學習、工
作，從而在事業上取得成功，而事業的成功將會進一步使夫妻的感情得到增強。因此，夫妻之間的相互忠誠，是夫妻和睦的一個非常重要的條件。

⑦ 【怎樣讓夫妻性生活更加和諧】

所謂和諧的性生活，是指夫妻雙方的性生活過程和諧，均能出現性高潮，共同獲得性快感，得到性滿足。營造和諧的性生活是由夫妻雙方的感情狀態、積累性經驗、默契合作共同決定的。在夫妻性生活中，可以掌握一些科學的性生活原則來促進性生活的和諧。

1.以穩固的感情作為性生活的基礎

穩固的感情是夫妻間相互吸引、彼此依賴的重要情感基礎，也是性和諧的基礎，缺乏感情的性生活亦難以達到性生活的和諧。雖然夫妻雙方的年齡、職業、氣質、文化水平、性格、思想意識、行為特點等方面都不盡相同，而且在性意識和性反應上也會有所差異，但是如果能夠在真摯、忠誠、尊重、體諒、平等基礎上建立起夫妻關系，則完全可以彌補彼此間的差異和不足，培養起穩固的情感基礎。不僅如此，夫妻之間穩固感情基礎的建立，更要求夫妻雙方要將感情與道德結合起來，建立有道德原則的夫妻關系，從而才能使性生活更加和諧。

2.以良好的身體和精神狀態作為性生活的前提

性交是在神經內分泌的調控下，通過男女生殖器官完成的復雜過程。性交的同時還會伴隨心率加快、血壓升高、呼吸急促、肌肉運動、大量熱能消耗等生理活動。因而必須要有健康的身體和良好的精神狀態才能勝任整個性交過程。反之，如果在身體健康狀態欠佳或精神萎靡不振的時候進行性生活，則極易導致性功能出現障礙，難以獲得和諧的性生活，更不利心身健康。

3.以性溝通作為性生活的催化劑

男女的生理特點和性功能有明顯差異，若要使性生活更加和諧，則不可忽視性溝通的作用。性溝通的同時，男女之間還要加強交流，相互配合，相互理解，體貼對方。通常來說，女性的性沖動來得比較慢，此時男性應積極調動女方性慾，做好性交前的性溝通，可以採用溫柔的語言、甜蜜的親吻、親密的擁抱、充分的愛撫等，以使對方獲得心理滿足，亦可增強性慾。

4.以適度作為性生活的基本原則

適度原則是保證性生活和諧的基本原則。性生活適度，應以男女雙方均不感到疲倦為原則，且身心舒適、精神愉快，這可以表明性生活的次數是比較適宜的。如果性生活不能遵循適度原則，過度性交，則會對男女雙方的身體和精神造成不利的影響，對夫妻生活的和諧非常不利。

5.以適宜的環境促進性生活的和諧

性生活要在適宜的環境中進行，卧室環境要安靜，少有干擾，雜訊少；白天應拉上窗簾以使室內光線柔和，晚間可以用微弱燈光；床鋪也要舒適，床上用品要干凈，盡量選用自己喜愛的款式和顏色等。適宜的性生活環境能夠為性交創造有利的條件，使雙方在愉快的心情下進行，這是性生活和諧的重要條件之一。

⑧ 怎樣讓性生活和諧呢

性生活不是一方對另一方的「給予」或一方簡單的「接受」，在性生活中，男女雙方都有責任和義務成為「閨房」中的主角。那麼，如何達到性生活的美滿與和諧呢？
1.美滿的性生活始於性生活之前。日常生活中多相互關照，彼此尊重，是加強夫妻感情、融洽情調、增進親密的最好辦法。
2.對自己的性快感負責。主要是針對婦女而言，婦女有權對自己的性快感提出主動的要求。當精神不好、身體欠佳時，應該婉言謝絕丈夫的性要求。在性生活中，要自己為自己找快感，並努力使丈夫明白自己的要求。
3.不斷改變性生活的方式。長期用一種方式，容易產生厭倦感。雙方應不斷創新，可以嘗試不同時間、性福生活的10個基本原則
不同地點、不同姿勢等，這樣有助於提高性樂趣，減少呆板性。
4.不要等待性高潮。女性在難以達到性高潮時不妨一試其他的性生活方式，如自我觸摸刺激等，這也許對你有所幫助。
5.要有性幻想。在性生活中適當的性幻想，可以增加雙方的性快感。
6.不能將不滿情緒帶入性生活之中。如果因一時爭吵、生悶氣及發牢騷等，而在性生活當中不配合對方，或暫時中止性生活，都會給今後的性生活帶來隱患。
7.有性生活的問題要及時請教專家。如一方有性方面問題，切不可怕羞而諱疾忌醫。那樣，反而會帶來更多的家庭煩惱。
8.不要每次要求完美。有的人(特別是男子)總期望每一次性生活都完美無缺，否則不是自責就是「怪罪」。須知道，就是這方面的專家也難以做到每次完美。
9.莫把性生活失敗看得過重。男子一時性陽痿，女性偶然達不到高潮都是正常的。不必時時掛在心上，以免產生焦慮、緊張等情緒，給以後性生活帶來陰影。
10.營造浪漫的環境。性環境對性生活的美滿程度有著不可低估的作用。雜亂的居室、噪音的干擾、無隔離的設施等，都會嚴重影響性生活的質量和數量。

⑨ 如何讓夫妻生活更和諧

由於相關知識的缺乏，許多女性在性愛時不知道該怎樣面對丈夫，因此往往會留下許多遺憾，甚至影響夫妻感情。下列這些方法女性不妨試試，看看哪幾種更有助於你們夫妻的感情和感覺提升。

性接觸不要過於頻繁；適度分床就寢，使性的敏銳度提高。此外，夫妻雙方盡量表現自己身上積極品質，克服消極品質，使夫妻永遠保持熾熱的性愛和情愛，這樣性滿足容易達到。

⑩ 怎樣才能讓夫妻生活更和諧

夫妻和睦，不僅有利於雙方的婚姻美滿、身心健康和事業成功，而且有利於子女的教育成長，有利於社會的安定和發展。那麼，夫妻之間怎樣才能做到和睦呢？

夫妻要相互尊重

自尊心是人的非常強烈而重要的一種情感，從幼年時期就已經產生。自尊心得到滿足，心情就愉悅；如果一旦受到傷害，就會帶來極大的痛苦。那種訓斥、輕視或貶低愛人的做法，會給愛人造成極大的傷害。夫妻之間相互尊重，不僅能使自尊心得到滿足，同時能增強相互之間的依賴。因此，夫妻之間要想和睦，相互尊重是基礎。

善待對方的親人

很多年輕夫妻結婚以後，認為婚姻只是夫妻兩個人的事，與別人沒有任何關系，往往在言談舉止中流露出不尊重對方老人或其他親友的表現，這對於夫妻的和睦影響很大。要知道，無論是誰，都是由父母養育成人，在親友關懷下成長的，何況還有血濃於水的親緣關系。既然喜愛你的愛人，就應愛愛人的親人。

尊重對方的愛好

每個人都有自己的愛好，這是一種心理需要，也是精神生活中必不可少的一個內容。作為夫妻，必須尊重對方的愛好，盡量滿足對方的心理需要並提供一切方便，而不要加以限制。

保留社交的自由

一個人生活在社會上，要學習，要工作，自然會與同學、同事、朋友交往；而一個人在事業上的成功，往往離不開別人的幫助，所以社交活動有其十分重要的意義。夫妻之間要允許對方社交的自由，這不僅不會影響愛情的專一，還會因對方的尊重和信任，贏得更深的愛意。而那種不準愛人和別人交往、動輒醋意大發的做法，只會使愛人產生反感和厭惡，進而對家庭生活感到厭倦，從而給婚姻帶來危機。

給對方自主的機會每個人都希望按自己的思想和意志辦事，這是人的心理上需要自主的一種正常表現。夫妻雙方無論在家裡還是在外邊，都要給對方這種自主表現的機會，讓其充分發揮自己的才能和智慧。那種一切惟我是從、限制對方自主表現的做法，不僅扼殺了對方的自主性，同時也扼殺了夫妻的和睦與婚姻的美滿。

主動接受對方宣洩

每個人在學習、工作、生活中不可能一帆風順，有時心裡不痛快，需要向別人傾訴，以便將苦悶宣洩，從而求得心理的平衡。宣洩最理想的對象自然是自己的愛人。當對方情緒不好時，要主動傾聽對方的宣洩，不要責備對方嘮叨煩人，更不要責怪對方心胸狹窄。在一方心情不好時，另一方理解、同情、傾聽宣洩，並給予勸慰和疏導，以讓對方從矛盾和苦惱中得到解脫。

盡量滿足性愛需要

性愛是夫妻之間日常生活的重要組成部分，健康和諧的性生活，是協調夫妻關系的一個橋梁，是夫妻關系的潤滑劑，會使夫妻生活更加甜蜜、美滿與幸福。如果夫妻一方有意淡化、疏遠，甚至採用懲罰性質的分居，都會帶來不良後果。正確的做法是，夫妻之間要互相尊重對方的性要求，及時做出反應，並盡量給予滿足。健康和諧的性生活，會使夫妻之間更加恩愛，婚姻更加美滿。

夫妻之間絕對忠誠

在夫妻關系中，雙方的絕對忠誠是最重要的因素。因為夫妻的相互忠誠，才會產生信任，使雙方關系融洽，心情愉悅，身心健康，家庭和睦，精力充沛地去學習、工作，從而在事業上取得成功，而事業的成功將會進一步使夫妻的感情得到增強。因此，夫妻之間的相互忠誠，是夫妻和睦的一個非常重要的條件。