㈠ 男人怎麼樣才可以讓自己在60歲以後都有良好的性生活
你好 你可以判斷下是不是啊 性機能雖然隨著人的年齡增長，而逐漸減退。男性如果提前進入性早衰，性生活的質量和性慾降低，會出現一些性功能障礙。男人到底從什麼時候開始進入性衰老呢? 現代生活節奏加快，都市人工作壓力大，容易發生身體機能衰退、亞健康的狀況。而同時人們又「飽暖思淫慾」，因此格外關注的是性功能的衰退。 男子從何時開始性衰老?性能力的個體差異很大，有的50歲或60歲就完全停止性生活，而有的80歲還有很強的性慾。 男性性老化的主要原因是由於睾丸出現退行性變化，隨後引起腦、垂體、腎上腺和性功能也會發生變化。男性一般自50-60歲以後，隨著年齡的增長，睾丸間質細胞可逐漸發生衰老及退行性改變，使睾丸酮的分泌大量減少，睾丸的容積也相對減小，此時機體各組織器官逐漸老化，性功能也逐漸衰退。60歲以後睾丸縮小較明顯，因此可以說，睾丸的功能對男性性功能衰退起著關鍵的作用。 老年男性陰莖勃起需要較長的時間和需增加對生殖器的直接刺激量。60歲以後的男性陰莖勃起強度和射精量通常有不同程度的降低。良好的身體素質與健壯的身體對維持良好的性功能是極為重要的。另外，其它因素亦不能忽視，如社會、心理等都可能影響人的性功能。 人到中年，理應身體強健，婚姻美滿。然而，卻有相當一部分四五十歲的男人性功能明顯減退。主要表現為性反應遲緩、精液量少、性生活後極度疲乏、不應期(即連續兩次勃起射精間隔的時間)大為延長等。心有餘而力不足的感覺給他們平添了揮之不去的煩惱。 性機能雖然隨著人的年齡增長，而逐漸減退，但是如果保養得好，性機能卻能隨著生命一起延長下去。那麼如何保養呢? 下面我給大家介紹幾種有利於防止男性性功能早衰的食物： 植物類食品：芝麻、黃瓜、韭菜、裙帶菜、核桃等。 動物類食品：羊肉、泥鰍、麻雀、淡菜(貽貝肉)、蝦、海參。 蓮子含有大量澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、鐵、磷、蓮鹼等營養物質，具有養心安神、益脾固精等功效，脾虛遺精者應當常食。 山葯含膽鹼、黏液汁、蛋白、澱粉、胡蘿卜素、維生素C、維生素B、銅、鈣、磷、鐵等營養物質，具有滋腎益肺、補脾健胃功效，常吃可以治療腎氣虧損所導致的男子遺精、早泄等病。 如何判斷男人是否衰老? 視力：眼球晶狀體變厚，出現明顯的視力衰退，聚焦不準; 頭發：頭皮上毛囊減少，頭發變稀，頭發的生長速度慢，有的開始出現謝頂; 性生活頻度：性沖動次數減少。平均每年性高潮次數為30歲不低於100次，40歲不低於80次，50歲不低於60次，60歲以上則不低於50次; 陰莖勃起角度：50歲以前的男人比25歲時陰莖勃起角度略低是正常的，但感覺低得明顯時，則說明是衰老過度; 脂肪：身體脂肪比例逐漸增加，出現堆積現象，肌肉和器官的脂肪含量比例變大; 肌肉與骨骼：肌肉出現萎縮和軟弱，骨骼發生退行性變化; 供氧及耐力：體力明顯下降。如：70歲的男人體力只有20歲男人的一半; 肺功能：胸膛骨骼開始變得僵硬。控制呼吸的肌肉負擔越來越重。呼吸時有更多的有害物質殘留在肺部; 心臟功能：心臟調節能力變低，每分鍾最快跳動次數低於標准值; 聽力：鼓膜變厚，耳道萎縮變窄，對音調的辨別能力，尤其是對高頻聲音的辨別越來越困難。
㈡ 老年夫妻怎麼保持性生活的和諧好處有哪些
，現在這問題也是一個熱門的話題了，很多的80後都開始了供養爸媽的時間了，社會進入了老齡化。目前我國逐漸進入老齡化社會，老年人口數量短時間內的增多，讓我們對老年生活投入了更多的注意，其中，針對老年夫妻是否該有性生活，爭議很大。下面就這話題做了一下總結，老年朋友可以參考一下。 大家的傳統觀念認為，老年夫妻不應該有性生活，不光青年人如此，很多老年夫妻也因由此想法而放棄了性生活。其實，這大可不必。 很多人對性生活的認識是在於其為了養育後代，其實，性生活的生理樂趣也是人的一大追求，對此，我們不應忽視，老年夫妻同樣由此方面的權利。 據統計，目前，我國因喪偶、離婚、未婚等獨身的有3500多萬人。研究指出，除了患有某些特殊的疾病外，男性到70至80歲仍可保持某種方式的性能力;60歲以上的男子有性慾者達90.4%，其中54.7%會有強烈的性要求。 不同於人們普遍擔心的老年夫妻過性生活會對身體有害，實際上，人類感情的需要，它可以給人以幸福、快樂和滿足。同樣，協調的性生活也有益於老年人的身心健康，並且還是維持其晚年心理平衡的重要精神支柱，他們可從中得到比青年人更為深厚的相依為命的情誼。 那麼針對老年夫妻生理上的變化，該如何過好性生活呢? 專家提醒，性生活頻度和時間，需要根據自身的身體健康狀況和情趣，順其自然，例如每月維持1～2次性生活，或者每兩個月維持一次性生活。如果沒有持之以恆的性生活，老年人的性能力和「性」趣會漸漸消失。 與此同時，在下列情況下，老年男人不應該進行性生活： ①剛洗完熱水澡、長途旅行歸來、過度疲勞、高度興奮及過度悲傷;沒有進行局部的清潔衛生;酗酒後。 ②多種疾病急性期、重病期的患者，患有性傳播疾病如淋病等，以及感冒發熱、心肌梗死的發作期。 ③高血壓患者出現頭痛、頭昏時 不宜過性生活，以免引起腦血管意外。 ④患有某些疾病，應明確身體是否能夠承受性生活的負擔，並應在專科醫生指導下進行性生活，例如心臟病康復後。
㈢ 60歲以上的男人性生活該怎麼樣過
半個月一次吧。身體好可以十天。
㈣ 60歲的男人怎樣過性生活
一般來說，20－30歲的人，性活動處於旺盛時期，每周可3次左右；31－40歲的人，每周不超過2次；41－50歲的人每月約4－6次；51－60歲的人，每月可2－3次左右；60歲以後，進入老年期，每月也應起碼保持1次以上。這是從總體而言，各人可視具體情況適當加減。正常情況下，但以長期、均衡、維持為好，即使到六七十歲也不要中止、斷絕，這樣就可長期保持一定的性能力
㈤ 65歲的老人怎樣才能讓每次性生活更完美
朋友好！對老年人而言，要學會調情，享受異於實質性生活的興奮和滿足。多說兩句「我愛你」、「你還是那麼美」之類的情話，有助於烘托氣氛。細心撫摸著伴侶的每一寸肌膚，感受時光留下的痕跡。 選對性愛時間。60歲後性愛最好在早晨，經過一夜的休息，疲勞得以恢復，精力最為充沛。但不要醒來後馬上進行，雙方躺一會，聊聊天，等身體適應了再進行。 用愛撫代替實質性愛。如果在性愛時一方有困難，不妨選擇愛撫來代替，因為性愛不僅僅局限於性交，撫摸、接吻都能讓人興奮。 側卧姿勢更省力。在性愛姿勢上，兩人側身接觸，男性從前面或者後面進入，優點是節省雙方體力，可以解放雙手，盡情撫摸。
㈥ 六十歲左右男士還能過性生活嗎
當然有啊。正常性生活是不會患腎病的
人們在性生活中最感興趣的問題，大概就是性生活頻率的問題了。結婚之後，人們不禁會提出，性交次數究竟多少才算合適呢？對於這個問題是一言難盡的。一般來說，20～30歲的夫妻，一星期3～5次；31～40歲的夫妻，一星期3～4次；41～50歲的夫妻，一星期2～3次；51～55歲的夫妻，一星期1～2次；56歲至60歲的夫妻，一星期平均1次。一般來說，性交的次數與年齡基本成反比，即年齡越大，性生活的次數越少。對於這些情況，讀者大都是知道的。每一對夫妻都是獨特的組合，夫妻情況彼此也有很大差異。男女之間在生理上的差別，即使同性，也存在個體的差異。人們在年齡、性格、體質、職業方面有很多差異，因而在不同夫妻性交的次數也就千差萬別。由於受到氣候、環境、疾並工作等等因素的影響，即使同一對夫妻，其性交次數也常常會發生變化。
上面提到的多少次多少次也只是大致的統計數字，高於或低於這些數字就未必不正常。人們很擔心縱欲傷身，這是可以理解的。許多報刊圖書列舉出古代許多帝王縱欲傷身，很少有活到80歲以上高齡的事例。但什麼叫做「縱欲」呢？無疑古代帝王中許多人是縱欲傷身損壽的。這些帝王為了淫慾，不光是性交次數過頻過濫，特別是多方尋找、濫用壯陽滋補葯，而這些含有雄性激素或含鉛等元素的葯物往往會損害性功能和傷身。因此，一些報刊搬出那些帝王來說明問題往往是自覺不自覺地拿這些材料去嚇人。如果夫妻雙方身體又好，性慾又強，過完性生活後又無何不適，那麼，性生活的頻率大大超過一般的統計數字也不一定叫做「縱欲」，也不會「傷身」。因為在一般的情況下，夫妻間的性生活多半會自然調節的。這種「縱欲傷身」論是片面地把性看做養生延壽的工具。當然，美滿和諧的性生活對於夫妻身心健康和延年益壽是有著非常重要的作用的，但這是指注意性生活保健和養生防病，包括運用各種性技巧和正確運用陰陽互補的手段。在封建迷信思想的影響下，以單向的「采陰補陽」代替「陰陽互補」，以「固精」、「還精補腦」代替了「惜精」；這樣，以性生活中不射精甚至根本不過性生活來「固」、「還」男性體內之精取代了和諧正常的性生活以達到養生保健目的的正確做法。「一滴精，十滴血」、「勞色損命」、「失精傷身」等等謬誤說法也應運而生，這種性的愚昧統治了我國民間數百年。
許多報刊圖書都提到：「以性生活之後第2天雙方均不感到疲勞為原則。如果出現頭沉腰酸、心跳氣短或食慾不振等情況，就說明性生活過於頻繁要及時調整。」這種提法在一般情況下是對的。但也不是絕對的。性生活之後感到疲勞往往是因為興之所致，玩的時間長了，休息的時間相對少了，第2天就會感到倦意，但這不一定在於性交次數本身，而是在於時間掌握不好。只要調整好作息時間就行了，不一定是性交過度所致。反之，如果僅僅因為性交頻率高一些就諸多渲染「縱欲傷身」，這非但於事無補，反而加重心理壓力和抑制性慾。
本文開頭提到的那位35歲婦女擔心的也是「縱欲傷身」，性咨詢醫生向她開導說，不必單純擔心性生活次數過頻影響身體健康，過完性生活以後仍然精神好就不必過於擔心。醫生向她指出女性的適應性是比較強的，還介紹了性生活前的充分調情以及其他一些性的技巧。結果她自己的思想放開了，性生活中全身心投入，夫妻的性生活過得美滿和諧，那位當司機的丈夫本來最近一段時間下班後有時很晚才回家，現在一下班就早早回到溫暖的家了。
在不少男子看來，性交次數越頻，越能證明自己的性能力，顯示自己的「雄風」。他們竭力去滿足自己妻子的要求，希望從妻子的性興奮中證明自己的實力。他們這種在一個晚上一而再再而三的重復性交與其說得到性的愉悅還不如說得到心理的滿足。他們以有了這么一段「光榮」的歷史而得到唯一的安慰。恰恰相反，他們這樣做使得他們性生活的質量降低了。因為，兩次性交之間時間越短，射出的精液就越少，短期內重復次數越多，就可能造成完全不射精，性快感也會進一步下降。和諧美滿的性生活是指男女雙方都達到性的愉悅和心理的滿足，不在於追求性交次數本身，有些中青年夫婦一個星期僅過三兩次性生活，但雙方都已感到很滿足也應該說這些夫婦的性生活過得很和諧。
對於上面提到的那位43歲性慾較強而她的丈夫身體較弱滿足不了她的要求的婦女，醫生也解除了她的心理負擔，並向她介紹了一些具體的方法，性生活時先充分調情，丈夫哪一次不行，她也沒有責備和嫌棄，而是進行安慰和鼓勵，有時自己性慾得不到滿足，也不再表現煩躁，摔東西，而是採用其他一些補充辦法，包括自慰以解除性飢餓。丈夫有了哪怕一點點進步，她就表示欣慰和贊許。平時注意加強膳食營養，鼓勵丈夫適當進行體育鍛煉，結果她丈夫的性能力逐步得到加強，夫妻生活趨向和諧、溫馨。她也非常感謝心理醫生對她的指導和幫助。
男人追求性交次數還由於他們對此存在一些誤解，以為女子要求越多越好，其實這種看法是很不全面的。一般來說，盡管女子在一次或幾次性交中可以獲得數次的性高潮，但是往往是從第一次的性高潮中獲得的快感更為強烈。無休止地進行刺激，也反而會降低女方的敏感度。有些女子要求第二次甚或第三次性交，往往是頭一二次性交未能達到滿意的性高潮，因而她們希望在第二次甚至第三次性交中得到補償。還有些男子以為他們每次提出性要求女人都從未拒絕過，便誤認為女人有這樣的需要，殊不知這些女人是在盡義務，丈夫需要多少次，她們就配合多少次，她們的義務盡到了，心裡就踏實了。她們以為，同自己的丈夫有了性生活之後，心理上的安全感就能增加，對丈夫的疑慮就隨之而消失了。願人們正確對待性，從性中得到愉悅、溫馨。
人們經常會問道最佳的性生活頻率是多少？詢問這些問題的原因大致有以下幾種，一是希望對性生活方式有個正確的指導，二是擔心過多的性生活有害健康，三是夫妻性生活要求不一致，希望有一個客觀標准。
什麼樣的性生活頻率是標准呢？可以說從古至今並無大家公認的標准。西漢儒學的代表，鼓吹「餓死事小，失節事大」的董仲舒在《春秋繁露》中總結房中術時講道：「是故新牡十日而一游於房，中年者倍新牡，始衰者倍中年，中衰者倍始衰，大衰者以月歲新牡之日，而上於天地同節矣。」這就是說青年男性可每十天性交一次，中年20天性交一次，身體虛弱者還要加倍。
房中術專著《玉房秘訣》比儒家標准更寬松：
男年十五，盛者可一日再施，虛者可一日一施，年二十，盛者可再施，虛者可一日一施。年三十，盛者可一日一施，劣者可兩日一施。四十，盛者三日一施，虛者四日一施。五十，盛者五日一施，虛者可十日一施。六十，盛者可十日一施，虛者可二十日一施。七十，盛者可三十日一施，虛者不瀉（施與泄都指射精）。
唐代著名醫學家孫思 在《千金要方。房中補益》中將性交頻率描述為：人言十者，四日一泄。年三十者，日一泄。四十者，十六日一泄。五十者，二十日一泄。六十者，即閉精勿復再泄也，若體力尤壯者，一月一泄。
可見中國古代房中術專家對性生活頻率也沒有一致意見，可謂仁者見仁，智者見智。
我國現代人的性生活頻率的現狀又如何呢？讓我們看一看列達臨教授主持的《中國兩萬例性文明調查》的結果：在城鄉夫妻中，近年來每月性交次數平均1次或少於一次的城市佔11.8％，農村佔7.8％；每月平均2－3次的，城市夫妻佔30.&127;5％，農村佔21.1％；每月平均4－5次的城市佔24.6％，農村佔29.8％；每月平均6－7次的，城市佔18.8％，農村佔26.％；每月平均8－15次的，城市佔8％，農村佔11.4％，幾乎每天都性交的，城市為1.9％，農村佔2.2％。城鄉平均每月性交頻率為4.8次。國內另外一組調查報告表明，在130&127;名40－49歲的中年男性中以每月性交次數統計，為27人，7－8次者為13人，10次者為4人，15次者為3人，20次者為兩人。
這些調查數據表明在同樣情況下，性生活的頻率差異很大，尤其在40－49歲的中年人，每月1次或不足1次與每月20次可謂天壤之別。因此，可以看出性生活頻率不會有一個放之四海而皆準的真理。
現代學家比較一致的意見是「因人而異，任其自然」。這是指每個人性慾要求與性交能力不同，不強求一致。只要是夫妻雙方都能接受的性交頻率，而房事後不感到有疲勞，虛弱，腰痛等身體不適即為正常
㈦ 60歲的男人幾天一次性生活為宜
至少半個月到一個月。年紀大了，腎臟儲備的精氣已經消耗的差不多了。腎是先天之本，性生活會消耗精氣，對晚年的健康不利。還是間隔時間長一點為好。
㈧ 男人年紀大了怎麼過性生活
您好，性生活是要根據年齡、體質等情況而定,性生活隨著生殖器官等的衰老而漸漸減少最終消退。
意見建議：建議年齡無明顯界定，最主要是體質，有一些老年人也可以有正常的性生活，平時多運動，忌煙酒刺激熬夜勞累。
㈨ 60歲的男人多長時間過一次性生活合適
你好，根據年齡一般每月做愛2-3次是可以的，但不是絕對的，具體次數因人而異。如果身體體質好，做愛後，第二天起床沒有腰腿酸軟等異常現象就不要擔心。平時，注意均衡飲食，多運動，增強體質。
㈩ 六十歲的男人怎樣性愛才長壽
首先身體得健康，其次就是多加鍛煉，特別養成冬泳的習慣在這方面特別顯著。再就是不可次數過多。別只求數量不求質量。30到40一個禮拜不要超過4次；40到50一個禮拜不要超過2次；50到60歲一個月不要超過5次。不過身體機能比較強盛，氣血比較旺盛的在這個次數上可以捎多一點。關鍵是血氣要養好；。