脾虛脾濕生活中怎麼調理

❶ 脾虛濕氣大如何調理

（1）生活中要注意護脾胃，比如少吸煙，少喝酒，少食辛辣食物，少喝濃茶和咖啡，也不要濫吃水果和零食。每天要喝兩杯德甫常謂保茶，改善腸胃蠕動，健脾益胃。另外，要避免緊張、焦慮、惱怒以及過度疲勞。胃炎、胃潰瘍患者務必戒煙酒，以利於胃炎、胃潰瘍的癒合和防止復發。
（2）注意保暖，由於脾胃靠近腹壁，沒有肌肉、脂肪等物質在外圍包裹，容易受「涼」，所以要注意保暖，避免吃冷食，尤其是早飯，不僅要吃，而且最好是熱的。
（3）不要亂吃解熱鎮痛葯。據悉，入冬以來，脾胃出血患者三分之一是因濫用葯引起。不少老年人體質差，冬季容易感冒，常亂服解熱鎮痛葯，導致脾胃不適。
（4）入冬後可以適當地吃一點，但量要漸進，控制在「七八分飽」。老年人可以每天吃「三四五頓」，每頓少吃一點，既保持總量，又不讓胃挨餓。
（5）脾胃若有不適、隱痛和便隱血等小恙小疾，要及早處理。「冰凍三尺，非一日寒」，脾胃病是日積月累的結果。如胃潰瘍到胃穿孔，病情要經歷好幾年的時間。因此，胃有不適，隱痛等信號出現時要格外留神，及時請醫生開葯調理。
（6）不要生氣。生氣對脾胃會有所損傷。

❷ 脾虛濕氣重怎麼調理吃什麼飲食

1、多食溫性食物，如：蘋果、橙、水蜜桃、榴槤、龍眼、葡萄、櫻桃、楊梅、紅棗、西梅、青棗、花椰菜、魚、芥藍、節瓜、白瓜、牛肉、南瓜、豬肉、蝦。對於偏涼的東西少吃，如：雪梨、西瓜、香蕉、火龍果、山竹、白蘿卜、奇異果、白菜、馬蹄、螃蟹等。2、不要吃得太飽，一歲以上的小孩晚飯後盡量不要吃其它東西。、多吃健脾益氣的食物，如白術、雲苓、茨實、土茯苓、干淮山、蓮子、太子參、山楂、龍眼肉、紅棗、五指毛桃、蟲草花、核桃、白果等。在食療的基礎上還可以採用茶療的方法來調養，可飲用（德甫堂常胃葆茶），可以溫養脾胃，健脾益氣。
脾虛主要症狀有嘔吐、泄瀉、水腫、出血等。中醫所稱之脾臟虛弱而引起的病證是指中醫所稱之脾臟虛弱而引起的病證。，我在治療方面積累了點滴經驗，現略述如下：
脾虛嘔吐證：飲食稍有不慎即易嘔吐，時作時止，胃納不佳，食入難化，脘腹痞悶，口淡不渴，面白少華，倦怠乏力，舌質淡，苔薄白，脈濡弱。脾虛嘔吐為脾臟虛弱，胃氣上逆所致，治宜健脾和胃止嘔，方選香砂六君子湯加減。
脾虛泄瀉證：大便時溏時瀉，遷延反復，完谷不化，飲食減少，食後脘悶不舒，稍進油膩食物則大便次數增多，面色萎黃，神疲倦怠，舌淡苔白，脈細弱。脾虛泄瀉由脾虛失運，濕注腸道所致，治宜健脾滲濕止瀉，方選參苓白術散化裁。
脾虛水腫證：身腫，腰以下為甚，按之凹陷不易恢復，脘腹脹悶，食納減少，面色不華，神疲肢冷，小便短少，舌質淡，苔白滑，脈沉緩。脾虛水腫由脾虛水停，泛溢肌膚所致，治宜溫脾利水消腫，方選實脾飲加減。
脾虛出血證：便血紫黯，甚則黑色，或尿血、吐血、衄血及紫斑，神疲乏力，氣短聲低，面白無華，頭暈，舌質淡，苔薄白，脈細無力。脾虛出血乃脾氣虛弱，血失統攝為罹，治宜健脾益氣攝血，方選歸脾湯加減

❸ 脾虛濕氣重應該怎麼調理呢

脾虛濕氣重的情況下可以用艾葉泡腳，艾葉泡腳有助於促進血液循環，可以將身體中的濕氣和寒氣排出去，可以對脾胃起到很好的調理作用。脾虛濕氣重的情況下，可以多喝一些紅豆薏米水，除濕的效果是非常好的，但如果是寒濕體質，那麼就不能服用。

脾虛濕氣重的情況下應該多運動，運動有助於促進血液循環，可以將身體中的毒素和垃圾排出去，可以增強脾胃功能，從而改善體質。日常飲食中可以多吃一些健脾養胃的食物，例如紅薯，山葯，猴頭菇等等，經常吃一些不僅可以排出濕氣，還有助於調理脾虛。脾虛嚴重的情況下，會對身體健康造成很大的影響，這時候更應該調節好情緒，保持一個輕松愉悅的心情，可以有助於改善脾虛。經常按摩湧泉穴和足三里，可以促進氣血運行，從而改善脾虛。

❹ 脾虛濕氣重怎麼辦

中醫認為，脾主運化食物，運化水液，人體對食物和水的吸收、傳送、散布是靠脾來完成的，而胃主要起受納，腐熟的作用。把食物的精華提煉出來，就是脾的功勞。胃就像一個小車，裝載食物，而脾則是一個工人，它把食物的精華提煉出來後，就用小車把營養推到全身各處細胞。胃如果是個器具的話，脾就是動力，胃的功能多好，得到的營養再多，沒有送到全身各處也白費。因此脾不好，第一個就出現的症狀就是疲勞。
1、理中湯。乾薑9g、人參9g、白術9g、炙甘草9g。用法：上葯水煎服2次取汁共約600毫升，分三次溫水送服，服葯後卧床蓋被，讓身體微微發熱為好。
方中乾薑驅脾胃之寒氣，人參健脾補氣，強壯脾胃，增強免疫力，防止疾病復發，故可標本兼治。
本方出自東漢末年醫聖張仲景的《傷寒論》，可謂名方。流傳至今，已有近兩千年歷史，是治療中焦虛寒，脾胃運化失調的常用方、代表方。因脾胃位於中醫所稱上、中、下焦的中焦，故名理中丸。具體應用時，可根據患者的情況適當加減葯物，可取得更好的效果。
寒重者，可加制附子9g、肉桂6g；嘔吐重者，可加生薑6g、半夏6g；腹瀉重者，加茯苓9g 、蒼術6g。
飲食方面，多食山葯，紅糖，花生，米飯，豬肚，蓮子，等健脾食物，這里推薦一款加味適合煲湯當水飲，去濕很明顯：蓮子，薏仁，芡實，山葯，茯苓各一把，砂鍋煲爛，只喝水就可以了，長期喝沒有負擔。
平時注意飲食盡可能清淡，少吃生冷的、不易消化的食物，脾虛還是要內調我推薦你可以嘗試喝德甫的常渭寶茶，對治療會起到很大的幫助，希望我的回答可以給您帶來幫助，祝您早日康復。

❺ 脾虛濕氣重該怎麼調理

這種情況可以說是一種常見現象，從中醫的角度來講，如果該情況比較嚴重的話，可能需要通過吃一些中葯來慢慢調理，不過這種疾病會根據不同的情況，服用的中葯也不同，我建議你到正規的中醫治療機構做一下相應的檢測之後，根據醫生的指導下來服葯，一般情況下只要對症下葯的話，可能只需要1~2個療程就會完全治癒，所以我們也不需要太過擔心。那麼除了通過中醫醫療手段來治療的話，在日常生活當中，脾胃本身就非常虛弱的人，同時還伴有濕氣較重的情況下，需要注意以下幾點：

3、保持良好的睡眠

熟悉健康管理學的朋友可能都知道，良好的睡眠是健康的根本人類在進入睡眠狀態之後，身體的功能會得到非常好的調節，體內的濕氣也會慢慢的隨著調節而排出到體外，雖然這個過程比較緩慢，但是卻沒有任何的副作用，是最天然的養生方法之一，因此我建議大家每天在11點之前一定要進入睡眠狀態。

❻ 脾虛濕氣重怎麼調理

我也不是醫生，就不給你發什麼方子了，我自己也濕氣重，就跟你說說我自己的方法。我沒有吃什麼中葯，因為一麻煩，二是葯三分毒。吃的方面，紅豆和薏米一起煮，要是提前泡一晚，放鍋里水開了之後煮個20分鍾就可以了，因為薏米煮不爛的，只有紅豆會爛，所以一般煮完還是都是豆，湯是湯，你可以喝完湯再吃豆，要是覺得沒味就放點糖，別的不用加，尤其別加什麼大米什麼的一起煮，覺得糯啊，香啊什麼的，那就根本出不了濕氣了。脾虛的話，可以每天一杯豆漿，也不用多喝，因為黃豆是黃色的，黃色的東西比較養脾的。還有就是每周可以定期運動，因為出汗也是除濕氣的。另外平時多曬太陽，夏天我們在外面一身汗，然後一進空調間
等於就把
汗的濕都逼到體內了，所以一身汗到家也別急著開空調或者洗澡什麼的，可以先吹吹電風扇，或者溫度開高點，等汗散掉一點再洗澡什麼的。我的經驗就這么多，希望對你有幫助。原創記得採納噢~~

❼ 脾虛濕氣重怎麼調理

脾虛、濕氣重，從脾的病理生理來講，脾主運化，運化水谷精微，脾虛失運，水濕就停留，屬於本虛標實之證。本虛者就為脾虛，需要健脾，可以在平常生活中食用淮山薏米等等。如果是脾虛為主，以健脾為主，佐以化濕，就是輔助以化濕。芡實就是以祛濕為主，佐以運脾。治療原則就是健脾除濕，平時可以用常用的方葯，比如常用的四君子湯合平胃散合二陳湯，側重點主要是脾虛引起的胃腸道的症狀。療效比較顯著。