每天生活很沒勁怎麼辦

① 覺得生活很無聊該怎麼辦

你的精神狀態可能是空虛感。我自己也常常這樣，所以找來的資料可以跟你分享一下：

什麼是空虛？

空虛是指百無聊賴、閑散寂寞的消極心態。即人們常說的「沒勁」，是心理不充實的表現。

空虛的心理原因？

心理空虛是不思追求、無所事事或不願事事造成的。因為不思追求，失卻了人生的奮斗目標，就不會有奮斗的樂趣和成功的歡愉。因為無所事事或不願事事，就會感到生活無聊、心靈空乏虛無，就會感到寂寞難忍。於是，為了擺脫這種心理上的飢餓，就有可能因尋求刺激而去抽煙、喝酒、賭博、甚至鬧事，以此來排遣時間。個別的還會走上偷盜、姦淫等犯罪的道路。

空虛心理的來源？

空虛通常發生在這樣兩種情景之中：一種是物質條件優越，無需為生活煩惱和忙碌，習慣並滿足於享受，看不到也不願看到人生的真實意義，沒有也不想有積極的生活目的；另一種是心比天高，對人們通常嚮往的目標不屑追求，而自己嚮往的目標又無法達到而難以追求，結果是無所追求，心靈虛無空盪，精神無從著落。

如何進行調節？

1.調整需求目標

空虛心態往往是在兩種情況下出現的。一是胸無大志。二是目標不切實際，使自己因難以實現目標而失去動力。因此，擺脫空虛必須根據自己的實際情況，及時調整生活目標，從而調動自己的潛力，充實生活內容。

2.求得社會支持

當一個人失意或徘徊時，特別需要有人給以力量和支持，予以同情和理解。只有獲得社會支持，才不會感到空虛和寂寞

3.博覽群書

讀書是填補空虛的良方。讀書能使人找到解決問題的鑰匙，使人從寂寞與空虛中解脫出來。讀書越多，知識越豐富，生活也就越充實。

4.忘我地工作

勞動是擺脫空虛極好的措施。當一個人集中精力、全身心投入工作時，就會忘卻空虛帶來的痛苦與煩惱，並從工作中看到自身的社會價值，使人生充滿希望

5.目標轉移

當某一種目標受到阻礙難以實現時，不妨進行目標轉移，比如從學習或工作以外培養自己的業余愛好(繪畫、書法、打球等)，使心情平靜下來。當一個人有了新的樂趣之後，就會產生新的追求；有了新的追求就會逐漸完成生活內容的調整，並從空虛狀態中解脫出來，迎接豐富多彩的新生活。

② 經常覺得沒勁，生活無趣無聊怎麼辦

您好，盛夏三伏天，天氣炎熱，容易讓人煩悶，做事提不起興趣，過了這段時間，隨著夏末秋初，秋高氣爽，大部分人會慢慢好轉。

如果您只是覺得生活無趣無聊，對工作影響不大，建議您可以利用工作之餘的時間接觸一下您覺得新鮮好玩的事情，比如參加沒有接觸過的各類同城活動，有益於身心健康的活動會更好。

g.食慾降低或體重明顯減輕。

h.性慾減退。

上述症狀持續兩周以上，影響到工作與生活，一般會被診斷為抑鬱症。受過心理學與醫學雙重訓練的心理醫生可以為您提供更好服務。

③ 日子過的很沒勁，越活越懶，怎麼辦

無論忙閑，都要制定一個生活計劃，例如：每天幾點散步，幾點買菜，幾點做早飯，把生活，娛樂，休閑都安排好了，就會發現這一天滿滿當當的，哪有懶散的時間呢？人一旦歲數大了，身體總會出現這樣或那樣的情況，而人有了病的時候，身體就特別的懶，心也整天被疾病所困擾，沒有心情去做別的事情，所以如果是因為身體不好變的懶的，首先要讓自己的身體強健起來，讓疾病遠離自己。

④ 生活沒勁了怎麼辦

1、可以進行適當的遊玩，可以到郊外去野餐，呼吸新鮮空氣。
也可以到外地旅遊，放鬆一下自我
2、每天都要做有意義的事情，其實你的生活是很充實的，因為每天都要上班，如果你認真做好工作，認真投入工作，享受工作的樂趣，這樣你會發現你的生活是很充實的
3、當你心煩意亂的時候，可以聽一些輕柔舒緩的音樂。「天空之城」和「灰色空間」「classicriver"都不錯,當你真正融入音樂的時候,你的心情也會隨著這舒緩的曲調而平靜許多
4、也可以適當看看電視，玩玩電腦，但千萬不要沉迷，否則將會適得其反。

⑤ 感覺生活太沒勁了·怎麼辦

從小事情做起，從細節入手。首先恢復信心，重新激發生活的熱情！你可以採取以下建議： 1，做自己喜歡做的事情，做自己擅長的事情，找回成功的喜悅，找回失去的信心，找到前進動力和方向； 2，心累了，人煩惱了就歇歇，讓心靈去旅行，可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然； 3，可以做喜歡的運動發泄一些，推薦跑步，散步和籃球。跑步可以鍛煉身體，鍛煉和提高人的意志和忍耐力；散步可以讓人休閑，放鬆；籃球可以讓人學會配合，增強團隊意識和集體觀念； 4，可以找知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友傾訴，讓溫馨的友情驅散你內心的無聊，苦悶和孤獨； 5，多和家人聊天，或者打電話，加強溝通，增進感情，告訴家人，我愛他們； 6，尋找知心戀人，讓愛情升華你的情感，點綴你的生活，照亮你的靈魂； 7，如果有什麼煩惱不方便和朋友，家人說的，可以上網於陌生人聊天，傾吐一下，也可以找到新的朋友； 8，在網上寫日記，記下生活的點滴； 9，可以和三五知己逛街購物，說不定有意外的便宜貨或者意外的美食在等著你，從中你可以收獲意外的驚喜; 10，好好學習，找到學習的樂趣，不斷進步，提高自己的學習成績，結合自己的興趣多看有關書籍，規劃好自己的專業和就業道路，規劃好自己的人生道路； 11，可以和家人適當地觀看自己喜愛的電視劇，同時又可以和家人聊聊天，增進感情； 12，可以閱讀自己感興趣的書籍，開拓視野，增長見聞，豐富知識，為學習和工作打下良好的基礎； 13，可以練練書法，畫畫，鋼琴或者其它樂器，陶冶情操，增加氣質； 14，提倡綠色上網，看看新聞，適當玩玩游戲，但是不是沉迷，這樣可以打發時間； 15，適當地在家裡做家務，這樣既可以保持衛生，有可以得到家人的贊揚，可以得到生活的樂趣； 16，夕陽西下，來到野外尋找蒲公英，對著夕陽，迎著晚風輕輕一吹，那就是我飛揚的蒲公英，呵呵！！(*^__^*)飛揚的蒲公英！！

記得採納啊

⑥ 感覺生活沒激情沒動力，干什麼都沒勁，該如何自我調節

調節的方式有很多，關鍵還是要找到致使生活沒有激情的原因，有針對性的進行調節。

感覺生活沒激情沒動力，干什麼都沒勁，多源自於一種精神上的懈怠。致使這種原因的因素有很多，比如生活壓力大、生活缺乏激情、有什麼壓在心頭的事情沒有解決等等，因此要找到原因，針對原因，採取一些方法方式加以解決，如聽音樂、健身、旅遊等等。

平平淡淡才是真

人生不是電影，沒有那麼多跌宕起伏。生活，大多時候都是平淡的。平淡的生活，也是一種幸福。絢爛的煙花歸於沉寂，再回首，方知平平淡淡才是真。繁華過處皆如煙，淡淡人生靜靜過。多數人的一生，大抵都是在平凡和平淡中度過的。

平淡是生活的主旋律，激情燃燒的歲月是短暫的，總歸要回到平淡之中。生活中許多的美好，都需要一顆平淡的心才能去體味、去享用。平淡是真，自己善待生活，生活才會善待自己。「千金散盡還復來」，平安是福；「裝點繁花只一風」，平凡是本。

「也無風雨也無晴」，平淡是真。擁有了一份平淡，就擁有了坦然和寧靜，平淡是雨過天晴後的彩虹，平淡是靜謐大自然的鳥聲，平淡是海浪後的平靜，平淡是風吹過後的陽光。