生活低迷如何自己救贖

A. 如何改變心境或進行自我救贖

想要改變自己的內心就先要改變自己對一些事物的看法（非錯誤事）

多接觸人 事 物··

努力讓自己堅持做一些原本對自己有益而之前沒有堅持的··

變化不會一下就體現出來··

但是只要自己堅持下去··
1.慾望的追求少點，
2.攀比的心態少點，
3.知足常樂的心理多點 .
4.心態平衡點，
5.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情。
6.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己 ！1.慾望的追求少點，
2.攀比的心態少點，
3.知足常樂的心理多點 .
4.心態平衡點，
5.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情。
6.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己 ！
1。人的性格3歲以後很難改變。
2。內心更難變。
3。我認為人沒必要變。要把自已的不足變為優點堅持下去都會有用的。其實人這個東西很奇怪！
一般改變自己的內心很簡單！
情緒會控制一個人的內心起伏！
你可以換換自己的生活環境和生活方式~~那要看你想怎麼改了,真的想改,一定要有毅力,隨時提醒自己要往哪方面改,每天都去總結你今天表現的怎麼樣,是否滿意,如果可以,也可以告訴你的朋友,讓他們監督你,這樣的話,慢慢的將它成為一種習慣,就不用可以的改了,那是你也成功了,祝你成功
慢慢的你就會發現自己真的在改變··

B. 怎麼自我救贖

1、自律。如果你想在生活中積極向上，這是十分重要的一點。每個成功者，都是高度自律的人。如果你懶惰，又沒有強有力的一面，你很可能就要過著平庸的生活了。

2、設定目標。你需要在生活中，設定目標以實現自我提升。否則，你便會在自己的安樂窩中停滯不前。盡管你知道改變，將會讓你在多方面受益，缺乏目標的你，還是不願意去改變自己的處境。

3、積極態度。積極的態度能激發出你最好的一面。它會抵制你偶爾出現的消極的自我暗示。同時傷感以及其他負面情緒，也會在你生活中逐步消失。

4、感恩的心。每當你經歷美好的事情，就表達你的感激之情。這會為你帶來更多更美好的事物。感激可以創造奇跡。你也可以開始一段感激之旅——每天花5分鍾時間寫下你感激。

5、鍛煉。每天的鍛煉可以緩解壓力，強身壯體，也能改善自我感覺。

6、深思熟慮。認真思考會理清你的思路，消除負面思想，並把你的幸福感提高到新的層面。這將會改善你的生活。

7、發揮自己的價值。當你開始想要發揮自身作用時，你會發現你在不斷提升自我。如果你誠心誠意地付諸行動，人們也會好好犒賞你並衷心感謝你。

8、把握自己的思想。如果你想掌控自己的生活，很重要的一天是掌控自己的思想。不要讓大腦的思想陷入混亂之中。管理他們——去粗取精，揚長避短。這會為你的自我提升奠定堅實的基礎。

9、深化你的知識體系。堅持每天至少花30分鍾（1小時更佳）學習感興趣的學科。這將增強你的自信心，同時提高智力。

10、有條不紊。嘗試提前做日計劃，你將能避免浪費時間，並把精力集中在重要的事情上。

11、保持整潔。整潔的生活環境，也能使你的思路更為明朗，你也會更有效率，更好的掌控自己的生活，這是最能統籌自我提升的思想之一。

12、多與積極向上的人來往。嘗試結交積極向上的人。花時間和那些讓你感受被愛和尊嚴的朋友在一起。

13、擺脫無趣的人。少和讓你感覺糟糕的人交談，這將降低你的生活質量。沒人值得你自毀心情。

14、改造你的安樂窩。多在生活中尋求變化，不要失去活力。不斷地改造舒適區域會提升生活質量，讓自己更勇敢。這一點需要強大的意志力，是自我提升中難以企及的一環。

15、提升財富增幅。設想自己變得富有，嘗試去感受變富的感覺。這會改變你的財富增幅。

16、不要競爭。盡管許多人認為喜歡競爭是件好事，這可說不準。你應該為他人創造財富而非搶奪他們。通過創造你可以逃出競爭的惡性循環。你倍感輕松，也贏得別人對你的創造的贊賞。

17、為他人高興。當別人獲得成功時，為他們喝彩。這會讓人倍感良好，他們也會因此感謝你。當你收獲感激時，你也會感覺更好。

18、欲取先予。如果你想收獲，首先要去付出。大自然也是如此運作。打個比方，你想成為某個領域的專家，你需要花費時間去獲取。自我提升的方法來源於自然法則。

19、少看電視。少看電視會讓你開始學會思考，擺脫恐懼。

20、善待自己。好好照顧自己，這也會大大改善心情。這意味著穿戴整體大方，自我感覺良好，有足夠的時間休養。

C. 如何自我救贖

能試著依靠自我救贖之人都不是碌碌或者盲目的，至少內心世界是有渴望待於實現的。
以下是個人看法，自我救贖重在自我。自我的強大或者卑微都是相對的，對於自己，你是無限強大的，強大到你的一個念頭足以改變一切；卻也是卑微的，因為哪怕是你死了，除了愛你之人，世界不曾為你憐憫。
鄭板橋有一句難得糊塗，深得我心。概括了對無法改變的他人，環境，以及世界的一種妥協。卻又鮮明說出了一種有著磅礴氣勢的灑脫和自我約束。約束著對自己深刻認知，了解後的自己。
天行健，君子當自強不息，即爭。
遵循萬物運轉之規則，小到對事，對人，對理，對法，非己力所及者，不爭。
如何自我救贖，便是權利爭與不爭在心。動者雷厲風行，靜著安世而隱。無需為任何掛懷，明己，銘心之大自在。

D. 如何救贖自己才是對自己的解脫

就說自己解脫自己，最重要的就是你要把你自己現在做的一些錯誤的事要進行一些改正，就比如說你這個人經常的對別人不尊重或者是不容易承擔自己，那麼這樣的話肯定是一些錯誤的做法，所以你想要把你自己得到一個救贖的話，就要從現在開始把你自己應該做的事情做好幫助其他人，而且你要學會承擔責任，在你把這些事情都做好了之後，你自己也覺得你自己進步了也開心了，也是對於你自己來說是一種解脫，以後也不會被人再標上這樣的標簽。

E. 如何完成個人救贖

完成個人救贖並不難，就是換一種方法去思考問題，你要學習一下阿Q精神。如果什麼是都喜歡往一處想，或者說是喜歡鑽牛角尖，鑽死胡同，最後把自己套在裡面，出不出來。這是最痛苦的了。不管是誰都幫助不了你，能夠就你的就只有你自己。

是的，盡力做到最好，但是期望也不要太高，這樣就不會失望，結局反而是可喜的。於是，我就沒有想著去拿冠軍，但是我比平時工作得更加賣力，更加認真。在本人討論月冠軍這件事的時候，我都不說什麼，多打一個電話，就有可能多做一點業績。那個月我只拿了第二名。但是我卻懂得了經理的那句話，在接下來的兩個月，我都是月冠軍。

一個人要想自我救贖，首先從思想上改變，要樂觀，要積極。思想開闊，凡事想不通的時候，換一種思路，這樣人活得比較豁達。思想支配著我們的行動，用你的行動去表現你的思想就好了。

F. 閑廢了怎麼自我救贖

第一，充分利用空閑的時間了解一下時事新聞，不要把時間都放在玩游戲或追劇上，了解時事新聞，有利擴大自己的新聞視野，對於今後自己的投資或都做它的決策都有幫助。

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第二，充分利用空閑時間去學習專業知識和技能，學習的知識和技能是關於能夠讓自己學習到更多的有關工作的知識以及提升自己所任工作技能的，每天都花點時間去學習，每天進步一點點，這樣一年下來自己在這方面變會成為熟手甚至專家。

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第三，多向公司的其他人學習，學習他們的有效經驗、學習他們的優點、學習他們為人處世，不管是老一輩或者年經一輩的，都虛心向他們學習，一個有利增加自己的人緣，同時也有利於提高自己的綜合能力。

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第四，安排一些工作空餘時間做一些身體鍛煉計劃，工作之餘鍛煉鍛煉一下身體，提高自己的體質，只有健康的身體才能更好地工作，因為健康是革命的本錢。

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第五，如果工作允許，同時也可以學習心理知識，一個可以提高自己的心理素質，同時也有利於幫助自己的家人特別是小孩輔導心理問題，也可以幫助自己的親朋友好友。這樣能夠修身養性。

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最後，不管怎麼樣，如果工作比較空閑，要鍛煉好身體，增強體質，要充實自己的專業知識和技能，豐富自己的生活。

G. 當生活產生絕望時，你會如何自救

在生活當中我們總是會遇到各種各樣的問題，也會遇到各種各樣的困難，而這些困難可能會將我們打倒，從此一蹶不振，跌入到谷底。彷彿自己的人生迎來的灰暗時刻，感到非常的絕望，可能這些事情對他人來說無足輕重，但是對自己來說卻有著致命的打擊。當我陷入絕望當中的時候，我會用以下幾個方式來自救。

當我感到非常絕望的時候，更多我能夠真正的做到，坦然的去面對自己的現狀，因為已經沒有比現在更糟糕的處境，所以我反而能夠在絕望當中生出希望。能夠真正的做到，坦然的去面對生活當中的困難，才能夠重新的站起來，既不誇大困難的難度，也絕對不會低估他的痛苦。坦然的面對困難才能夠有能力，重新的振作起來，即使是在人生最絕望的時刻，也一定會有希望讓自己走下去。

H. 對待生活中不值得的人，我們應該怎麼應對

什麼是“長期”？關鍵看自己對時間和生命的敬畏程度，足夠敬畏，你就一定不會在這些不值得的人和事上面，停留太長時間。

那麼，最後的問題是：什麼是“不值得”。

所有妨礙你幸福的，給你製造痛苦的，故意的、惡意的人和事，都是不值得的。

如果還是分不清，就簡單問自己：這樣的事情，堅守對自己有益嗎；這樣的人，是真心誠意對自己好嗎？

答案如果是否定的，選擇並不難判斷，難的是，你是否有足夠的勇氣，是否有足夠的能力，來斬斷這一切。

I. 怎樣自我救贖

朋友你好，十年後。才看到你的問題。通過你的描述，跟我幾年前的我很像，值得一提的是，你的表達能力很強，比喻恰到好處。邏輯清晰。跟別人打交道，肯定沒問題。

想起我自己幾年前，那五六年。獨來獨往，自己畫地為牢。意識就像被鎖定在這軀殼里。沉溺於情緒中。每天從夢里醒來，我就不斷受到悲哀，焦慮，壓抑向我侵襲。內心沖突嚴重，自己在跟自己不斷戰斗，直到自己的世界，土崩瓦解。自己的內心能量掏空殆盡。干什麼事情都沒有精力，感受不到絲毫的快樂。我以為我瓦解了，就會有所改變吧。不會，後來看到人，都有一種恐懼感，更加害怕了。跟一些陌生人建立親密關系，我都感到焦灼。視線恐懼。但是我還是外界充滿無限的渴望。一直行走在一條隱晦黑暗的道路中。一個人很孤獨，大概是時間久了，內心非常空洞，沒有絲毫快樂，內心，成為了孤獨，焦慮，悲傷的溫床。負面情緒不斷的滋養。和別人交流時，又恐懼，害怕，焦慮。繼續逃避，始終走不出無限這個循環。

原因：1、認知。是一個渴望社交和害怕沖突與不接納自己的想法造成的。你必須調和那個害怕社交沖突和不接納自己的另一個思維方式。

2、人格。迴避型人格障礙，神經質人格，外加社恐。

3、現實。產生人際矛盾，沒去解決。

解決方式： 1、看任何書籍都是微乎其微，只能稍微指導一下。切記，不要知而不行。還是推薦幾本吧。

劉翔平-----《神經質人格:人類心靈痛苦的密碼》

M·斯科特·派克-----《少有人走的路》

羅蘭·米勒-----《親密關系》

《社會心理學》

2、在心中想三個人和你關系好的名字，這三個人最好是空間距離，離你比較近的。每天跟他們多說10句話。不要小看這個目標，做起來很難，我當時也做不到。

3、回想一下，誰對你比較好，這兩年對你比較熱情或者關心的，趕緊聯系對方。你要別人關心你，你先關心對方。你要別人尊重你，你先同樣的尊重。如果對方沒有想跟你搞好關系的想法，那就換個目標

4、當你做好了上面的事情，還是要對陌生人主動一下，比別人多主動一分，太主動，也是要消耗心力的。

5、特別是親密關系這本書，多學學社交技巧。

6、你說不理解你或者不尊重你的人，如果對方人品差，要馬上遠離。不遠離，下次，還會傷害你。

目標：並不是不逃避，你的問題就解決。

1、結果轉變。成功和幾個人建立深厚的親密關系。對其他人不再逃避，排斥

2、認知轉變。認識到不是所有人都排擠你，忽略你，在當下，還是有人關心你的時候。自我不再認為不再設限防線的時候。

3、行動轉變。按照上面方法，結識新的關系，調和和維系現有的關系。

4、情緒轉變。跟人交流，不再冷漠，保護自己，而是跟隨自己的內心真實情緒。

第一個問題，孤獨。

要獲得朋友，就要有所付出，要付出，還要有方法。付出還要不斷的堅持。要正確的人身上。要獲得，就要立馬行動。

如果你不知道和誰交流開始比較好，一般來說，和外向開朗的人交流，或者和同樣經歷的人交流。或者主動對你好的人。相信這點，你能看出來吧。交流後，主動表示需要一個怎麼樣的相處方式，和對對方的需求及其原因。

第二個問題，逃避

你感覺自己很痛苦，多半是內心告訴你，你走的老路，錯誤了。必須往回走。你現在逃避，現在必須接近，如果你還是一直逃避，今天和明天不會有任何變化。如果有些問題必須去解決。如果問題無法，就請人幫忙解決。拋開所有，多問問自己的內心，想要什麼東西。要去追求，去付出。付出還要堅持。堅持沒有結果，那就只有與自己和解。

第三，要看到別人的優點

生活和感情，都是需要經營的。你總是在否定別人，否定和別人之間的關系。你憑什麼得出這樣的結論。如果你的認識和以前沒有變化，那你的生活，不會有任何變化。

第四，要學會表達自己

需要什麼東西，立馬去表達，你不說出自己的需求，沒有人會理解的。你的內心感受，也可以通過向別人述說。獲得暫時的輕松。但是還是要自己解決問題。

後記。1、你問:什麼是信仰?每個人都有不同的信仰。每個人都能找到自己的處世之「道」。關鍵是你想要什麼樣的生活。你為這個付出了多少。只能把握現在，尊重內心，尊重現實。才能得到回報。成為一個"功利主義"者，功利主義就是哲學意義上的「功利主義」，不是享樂主義意思。達到最大多數人的最大幸福」為核心原則。

2、看你的描述，文學書沒少讀。找共鳴沒用。只能用實際行動解決。要做到行動實際上是非常難，第一步都難。一句話，不要怕，要做自己想做的事情。主動跟誰交友，立馬行動。

3、無論是工作，還是婚姻。這些問題，你都避無可避。這些都是要進行社交的。想和誰社交，直接上，表達好感。

4、除了心理矛盾，還有很多現實矛盾要解決。學業，事業，家庭，婚姻，社交。這條路確實是曲折而漫長。只要你強，才會越來越好走。你我還有很多路要走，你與我共勉。