老婆生活很壓抑怎麼辦

㈠ 妻子有潔癖，生活實在太壓抑了，求求大家我應該怎麼辦

你好，這位朋友。我能感覺出來你目前對你妻子這種有些幾乎強迫的潔癖傾向而導致生活不和諧的情況有些頭疼，但同時我也能強烈的感受到你是一個很在乎家庭關系，希望改善目前與妻子的這種互動方式的一個好丈夫。我從你這段話裡面，看出你有3個方面的擔心：第一個擔心：你害怕自己有一天會因為受不了妻子的潔癖而突然爆發，傷人傷己。第二個擔心：你在反思自己和妻子之間的關系，是不是會因為這樣的潔癖而一直保持這種，一有些小事情就吵架的模式。其實你是不喜歡這種模式的，但又不知道應該如何去改善。第三個擔心：你有些憂慮這樣的潔癖症狀會不會遺傳給你的孩子首先，我想說，從你對妻子的行為描述中，我覺得她比較符合強迫性人格障礙的標准，因為她既糾結自己也糾結別人（而強迫症是只糾結自己不糾結別人），在這種情況，其實我認為你是非常了不起的，因為強迫性人格障礙的人，並不會認為自己這樣做有什麼錯，反而覺得你這么做才是不對的。對於強迫性人格障礙的人，一般來說，就算通過心理治療也很難糾正，因為一般這種人格在青少年，甚至是兒童期就已經形成，有一定的固化模式了。這種情況呢，只有你去適應她了。從某種意義上來說，作為丈夫，你需要多去適應你的妻子，不要一直看到她潔癖帶來的麻煩，也需要想想它帶來的好處，比如說，家裡很整潔，做事井井有條等等關於最後一個擔心，強迫性人格障礙的遺傳性並不高，通常不會有很明顯母傳子代的症狀，但這與一個良好的家庭氛圍也有很大關系。所以，你現在的當務之急，是與你的妻子多做幾次溝通，不要讓你和妻子之間的溝通，形成一種「沖突 —— 吵架——對立」的模式，而是要形成「理解——體諒——坦率」的方式。因為其實強迫性的人她無法體會別人被管束後的那種難過和制約感，你要開誠布公的和她說清楚，但語氣要委婉，不要像吵架。每次她做了什麼，你就把你的感受慢慢的告訴她，久而久之，她會有所改變的。你要相信她有改變的力量，也要相信你有讓她改變的能力，畢竟你們love each other！

㈡ 夫妻婚姻生活很壓抑，該選擇離婚么

如今早已經過了父母包辦婚姻的年代，年輕人有著結婚的想法，完全是出自於對於彼此的愛。但是要知道不同年代的人們觀念是有所不同的，可能對於過去的人來說，離婚這件事情是相當丟臉的，寧可互相容忍折磨一輩子，也不會選擇離婚。可是對於現在的人來說，完全有著獨立自主的能力，人生短短幾十年，不想要為了任何人而委屈自己，或者是改變自己人生的軌跡，所以才產生了如今較高的離婚率。

雖然說如今大家都有著獨立自主生活的能力，但是離婚的成本也是相對比較高的。離婚以及結婚這件事情應該慎重考慮，而不是隨便說說。但如果一段不好的婚姻或者是不好的婚姻環境，已經對自己的心理狀態以及生活狀態造成影響，那麼也可以選擇離婚作為解脫。

㈢ 老婆壓力大，該怎麼安慰她

她在這時候，最需要你的肩膀依靠，有時候你不需要說太多話，只要能靜靜的聽她敘說她的困難於苦悶，就是對她最好的安慰。
告訴她，不管遇到什麼事情，都可以和你訴說，不論時候都可以給你打電話，讓她明白你一直在她身邊陪著她，想著她

最大的安慰就是要設身處地地為對方想問題。假使你處在你女朋友的位置，你會怎麼想，你需要什麼樣的安慰。首先，你要了解她的壓力源自哪裡，耐心地聽她說道，再根據問題設身處地地為她想解決方法。想不到解決方法可以帶她出去散心，飽餐一頓也是可以的。

㈣ 結婚四年了！我和老婆都沒話說了！生活的很壓抑！該怎麼樣調解這種情況！謝謝！

既然已經結婚這么多年了，那麼說明你們的婚姻基礎還是沒問題的，現在之所以出現了這種情況，主要是因為工作的壓力，生活的壓力，導致你有這樣的想法。那麼怎麼去解決這個問題呢？首先就是應該和老婆坐在一起，好好的聊一聊，聊一聊，當初你們走到一起時候的感想和理想以及奮斗目標。聊到現在為什麼這些有的實現了，有的沒有實現。這就要求你們兩個人面對現實，畢竟在眾多的人類社會歷史的發展過程中，真正閃光的人物寥寥無幾，絕大多數是默默無聞的平民百姓，過著最普通的生活。這里邊有心酸，有快樂，有無奈也有理想。百味人生這句話大概也是從這里得出來的吧，如果你們兩個人聊到了這一步，我想生活的壓力也不會那麼嚴重。壓抑的心情也會得到釋放，和老婆之間也會有很多話要說了。接下來的日子就會好過的多，心情也會開朗的多祝你們的家庭幸福永遠都開心快樂

㈤ 老婆自從生了小孩，就一直心情不好，總覺得很壓抑，來自生活的，和工作的，以及未來的壓力，怎麼辦

適當的放鬆下，感受一下生活的美好，不要總是把自己壓的太死，適當的壓力有益於工作，但是過大的壓力就會影響生活了。有問題的話，可以去大醍醐向專家咨詢下，你應該可以獲得幫助。

㈥ 老婆情緒低落,心情不好怎樣辦

方法很多呢，運動發泄，寫寫日記，找朋友聊天（不過，我一般都找不到對象，或不方便傾訴）……我心情不好時就睡不著，怎麼睡也睡不著，呵呵……其實嘗試哭出來也不錯~最有才的方法是對著鏡子聊天……呵呵~我最近發現一個很不錯的方法，和網友聊天，這個很不錯的……寫寫博客也行的，不過小心沒人看，赫赫，寫給自己看吧，我就剛開始寫，效果怎麼樣也不知道……

朋友，快樂是一天，不快樂也是一天，為什麼不天天快樂呢？呵呵呵
祝咱們都天天快樂撒~

心理學上是這么說噠——
六種方法改變情緒

不良的情緒對我們正常生活的影響是很大的，不能很好的解決它，我們勢必總會陷於一種泥潭之中，而且這種情緒會被強化和傳染，如果是強化，那麼時間一長，就是病態，惡劣的情緒傳染給家人和同事，便是數不清的爭執與矛盾。

對於這一類不正常的情緒，有的人為一吐為快，不少怨天尤人的牢騷話便由此引發。另一些人則求助於醫生，依靠鎮靜劑、抗抑鬱劑或抗焦慮劑等葯物來尋找解脫。

還有沒有別的什麼辦法呢？有！心理學家已經找到幾種不吃葯的「療法」。它們不但比醫生開的處方更有成效，而且不像有些葯物含有一定的毒性，容易使人上癮。在你出現不良情緒時，下面幾種方法或許有用。如有興趣，不妨一試。

增加運動的機會

缺乏鍛煉的人情緒的不穩定性遠比經常鍛煉的人的為高，由於經常鍛煉，其思維的敏捷性也相對提高，很容易意識到自己在哪方面出了缺陷，又由於處在運動之中，會把令人煩惱的東西丟在一邊，轉移了注意力，從而改變不良的情緒。相反經常坐辦公室懶於運動者，其性格內向的成分就居多，情緒一直收到壓抑而不易改變。 運動不僅是一種肌肉的鍛煉，也是一種情緒的放鬆。

講究飲食

心理學家認為，對於幾乎每一個人來說，食物和情緒之間都存在著一種基本的聯系。

碳水化合物之所以是一種能起鎮靜作用的安慰「食品」，原因在於它能刺激大腦產生出一種使人感到鎮靜和放鬆的化學物質，50克左右的碳水化合物就能起到鎮靜作用。像爆玉米花和椒鹽卷餅一類的低熱量食品，能具有和炸面餅圈以及炸馬鈴薯薄片等食品相類似的效果。

食用蛋白質有助於維持人的機靈和腦力，這方面最理想的食品有水生貝殼類、雞和牛肉，一般有100至200克即可。

象香蕉，它能起到安神的作用，據說對人產生幽默感還有幫助，果真如此，香蕉也不能放過。我曾聽有的朋友講過：我越不高興我越能吃，看來她是無師自通。

改善環境

顏色是精神的「營養物」，其作用如同維生素對身體一樣重要。為了擺脫煩躁和憤怒，暫時避開紅色會有幫助；在與沮喪和消沉「斗爭」時，應該盡量不穿黑色或深藍色這一類讓人情緒低落的服裝，多接觸使人精神輕松的溫暖、明快和活躍的色彩；減輕焦慮和緊張宜用具有撫慰和平靜作用的中性顏色，醫生的病房之所以時常運用柔和的淺藍色，道理就在於此。

環境的改變不僅是顏色的改變，離開骯臟的環境，到一個整潔的地方也是一個好方法

積極思維

思維方式消極或反常的人會時常感到壓抑，因此認識並且學會改變這種思維方式就顯得十分重要了。試驗結果發現，那些能夠在困難之中尋找有趣之物的人，要比只會哭的人情緒好得多。人在哭泣時似乎只能產生適得其反的結果，因為他們所想到的是——「瞧！我哭得夠傷心的」或者「我的確被弄得心煩意亂了」。但是積極的思維則完全不同，能使人在悲觀中看到前途，化冷漠為熱情，變焦慮為鎮靜。一位心理學專家曾經說過這樣一番意味深長的話——「努力對別人感興趣吧！這樣你不但會讓對方高興，而且能使你從消極的情緒中解脫出來」。

將心中的害怕坦率地說出來，能使自己慢慢地感到踏實。特別在聽者是一位有過相同經歷的長者面前，更能幫助你消除可能形成壓力的孤獨感。引起壓力和緊張的是我們內心的某種東西，所以向那些願意傾聽並且真心實意幫助我們的人吐露心中的這種秘密，是行之有效的。如果羞於啟齒，不妨寫信告之。

旅遊和外出

當心情煩悶時，看看青山綠水，看看裊裊炊煙，泛舟江湖之上疲勞，苦悶之感頓消，這也是我國古代的詩人們常用的方法當抑鬱不得志時，何以解憂-唯有旅遊！

㈦ 為什麼婚後女人感覺壓抑

為什麼婚後女人感覺壓抑

為什麼婚後女人感覺壓抑，夫妻幸不幸福很多時候只有當事人才清楚，很多女人在結婚前是感覺的到自己嚮往婚姻的，但是在結婚以後往往很壓抑，為什麼婚後女人感覺壓抑。

為什麼婚後女人感覺壓抑1

一、 女人婚後為什麼會壓抑

1、有可能是情感因素造成的，比如自己想像當中的婚姻生活跟現實落差比較大的情況下，那麼情緒就會受到嚴重波動，這種情況自然會造成壓抑症現象發生。

2、有可能是因為財政因素導致的，夫妻兩人結婚之後，如果老公一直沒有工作，而且在家游手好閑，那作為老婆而言壓力會比較大，來自生活當中的壓力，也有來自經濟方面的壓力。

3、還有可能是生理因素造成的，特別是女人懷孕期間雌性激素會發生很大改變，所以得壓抑症幾率會比較高，大家一定要積極調整好自己的心態。

二、女人婚後壓抑症的表現有哪些

1、結婚之後如果心情總是不好，不管老公給你准備什麼禮物，什麼驚喜，自己總是鬱郁寡歡，提不起興趣的情況下，那就要注意了，有可能得了壓抑症，建議大家第一時間到醫院裡面咨詢一下心理醫生。

2、結婚之後如果發現自己生活很不開心，每天都愁眉苦臉，不管老公怎麼逗自己，都覺得對方很無聊，而且心情也無法興奮激動的情況下，那也說明自己得了壓抑症。

3、在以前總是喜歡跟朋友出去聚餐，不過結婚之後，之前喜歡的興趣愛好也不再喜歡了，沒有什麼事情能讓自己提起興趣，還有一直很悲觀的情況下都說明壓抑了。

為什麼婚後女人感覺壓抑2

婚後生活很壓抑怎麼辦

1、主動了解對方的內心

夫妻間彼此表露出親密的情緒和情感是很重要的，也是婚姻保鮮的一種。不要說在一起已經多少年，很了解彼此這類的話。人都是隨著環境在變的，越是平淡的生活，越容易忽略對方，越是這樣，越要去重新了解對方的內心。

2、妻子少些抱怨

妻子打理家務，特別是有小孩後，雜事太多，整天各種抱怨讓整個屋子都蒙上了一層壓抑的氣氛。從現在開始少些牢騷和抱怨，自然不會感到壓抑了。

3、丈夫少些厭煩

面對妻子的牢騷和抱怨，做丈夫要多一些包容，不要一遇到妻子發牢騷，你就很厭煩，開始選擇沉默，迴避，甚至逃離。這樣只會讓妻子更加難受更加壓抑。

4、敞開心扉交流

有煩惱時，不要把情緒壓抑在心裡，敞開心扉讓真感情流露出來。如果顧慮這個顧慮那個，感情和信任就會有很多障礙。時間一久就會感到很壓抑，在平時的時候彼此就該多多袒露自己的內心，表達自己的情感需求。

5、從自己為做起

無論是誰，只要有一方長期壓抑和迴避都會讓婚姻受到傷害，最終傷害到我們自己。出現問題時一定要保持正面溝通，先從自己做起，從點滴細小的環節開始，給予理解給予包容。

為什麼婚後女人感覺壓抑3

一、女人婚後通常感到空虛

家庭不是生活的全部，只是生活的一部分。女人除了家庭還要有自己的工作和事業。如果，老是呆在家裡，雖然幸福、安逸、舒適。但日復一日，年復一年，就會感到單調、乏味。在家庭、工作、事業間奔波、可能忙碌，可能疲憊、辛苦，還可能遭遇挫折和失敗，可是人卻會在忙碌中感到充實，特別是自己的努力，取得成就時，更會感到由衷的喜悅。

女人婚後還要有追求，有為之奮斗的目標。不管追求的這個目標是大，還是小，也不管是哪個方面的，有了目標才有了生活的動力，這個目標會激勵人不斷前行，生活才會成為流動的河水，而不是一潭死水。「問渠哪得清如許，為有源頭活水來」。同時自己也會感到滿足，看到自己原來是很有價值的人。

二、女人婚後通常感到寂寞

女人的心是敏感的，當他第一次忘記你的生日或是結婚紀念日的時候，你突然感到很失落，為什麼婚前他的記性那麼好，婚後卻是如此的差勁呢？

當一個女人突然由女孩轉變成妻子的.角色，本來就是一種心理壓力，突然的角色變換使女人茫然失措。女人突然感覺得很寂寞，剛剛嫁到婆家的女人不知道怎麼擺正自己的心態，總覺得坐也不是，站也不是。尤其是在婆家的第一個春節，真是無端的寂寞。隨著孩子的到來，孩子一天天的長大，日子一天天的好了起來，卻發覺和老公已經無話可說，漫長的黑夜，有的只是兩個陌生的影子。偶爾的親昵，也只是蜻蜓點水般的消失。女人真是越來越寂寞，直到每晚面對著電腦，在虛無的世界裡幻想著失去的和未失去的愛情。女人一直再想：我的愛情到底在哪？為什麼我感覺不到愛的存在？

直到了今天，女人才發覺很多的寂寞都是自己的製造，如果可以重新來過，女人真的會做的很好。但是，日子一去不復返，女人卻發覺失去了很多。拿起鏡子重新照照自己的臉，原來還不是很老，女人重新開始振作：從現在開始我要活出自己，日子其實依舊燦爛！於是，女人開始打扮自己，走到大街上，原來陽光還是如此的燦爛。女人於是不再感到寂寞，因為有許多的事要等著她去做，有許多的希望就在眼前。

三、女人婚後通常感到精神不振

有很多女人，在結婚的時候總感覺快快樂樂的，但是結婚後沒多久就開始疑神疑鬼的，然後開始和丈夫鬧來鬧去，不僅對婚姻不好，而且自己也慢慢的變成了另外一個自己不認識的人。我們知道，婚後的責任會越來越重，不是因為結婚的負擔重，而是因為面對的不再是自己一個人，而是三個家庭的事情，又要面對自己的老公，自己的爸媽還要面對公公婆婆。

女人內心十分的脆弱，遇到什麼事情總是希望有個人能夠陪著她，但是可能婚後就會感覺到老公不是那麼在意自己的感受，而這樣的感受直接讓女人覺得自己活得很卑微，這樣就會脆弱就會不安。

五、如何擺脫「情感飢渴」

（一）、女人在婚後要放平心態

如果在事業上做出了新成績，會產生一種成就感。多關心關心自己的孩子，當孩子健康成長時，你的心裡會得到安慰，升騰起一種自豪感。當你用有意義的事去培養你對生活的熱情，去填補你生活中的空白時，哪兒還有心情和閑暇去顧及什麼「情感飢餓」呢？

婚姻生活中，當所有的激情都變成親情的時候，要有耐心來平和地過日子。一些女人不能放棄對浪漫生活的追求，就容易患上「情感飢餓」症。她們覺得丈夫越來越乏味，調動不起自己對生活的激情，因此感到空虛寂寞。

其實，這樣的女人只看到了生活的一面，帶有消極情緒，把所有的罪過都歸於丈夫。她們從不主動去做些什麼，比如：是否應該反省一下自己，對丈夫的要求是不是太高了？自己是不是不切實際，太浪漫了？與丈夫交流、溝通了嗎？整天抱怨的女人，除了精神不振、空虛寂寞、心情壓抑之外，還能做什麼？

（二）、對婚姻家庭要有信心

「情感飢餓」是一種不健康狀態，它會影響人的精神。使女人對婚姻、家庭失去信心，對丈夫感到失望，以冷漠的態度對待生活，為了擺脫空虛，她們或是打牌閑逛，或是紅杏出牆，尋找婚外刺激，之後卻仍是一片茫然。因此，最重要的是要對婚姻家庭有信心。

（三）、運用心理學上「轉移」方法

此外，還可以運用心理學上「轉移」方法，即多想想自己所從事的工作，以勤奮工作的方式來填補心靈上的空虛。如果在事業上做出了新成績，會產生一種成就感。多關心關心自己的孩子，當孩子健康成長時，你的心裡會得到安慰，升騰起一種自豪感。當你用有意義的事去培養你對生活的熱情，去填補你生活中的空白時，哪兒還有心情和閑暇去顧及什麼「情感飢餓」呢？

培養對生活的熱情，建立一個適合自己的社交圈子，不失為一個好辦法。盡量讓自己生活在群體之中，切莫離群索居，形單影只，這樣會讓自己更加空虛落寞。與自己的親朋、好友、同事一道，同甘共苦，無論悲歡離合，都會對你的心靈產生振動。在閑暇之餘，還應該培養一種愛好，以充實自己的心靈。

㈧ 妻子整天喋喋不休，感覺婚姻生活很壓抑，我該怎麼辦

前言：絕大部分的妻子都特別喜歡抱怨，整天說自己生活有多麼不容易，嫁給了一個不上進的老公，千錯萬錯都是自己老公的錯，是他沒能讓自己過上自己預想的生活。因此，妻子會在老公面前抱怨，也會在親朋好友面前抱怨，甚至在網路上跟陌生人抱怨了起來。這讓老公非常的苦惱，覺得這樣的婚姻很壓抑。如果你面對這種情況，那麼我建議你離婚。原因有以下2點:

總結：10個家庭8個家庭的妻子都是喜歡抱怨的，如果你忍受不了，覺得這樣的婚姻很壓抑，那麼你趕緊放手，離婚就是最好的選擇，否則就是傷害自己。

㈨ 妻子有潔癖，生活實在太壓抑了，求求大家我應該怎麼辦

你好，這位朋友。我能感覺出來你目前對你妻子這種有些幾乎強迫的潔癖傾向而導致生活不和諧的情況有些頭疼，但同時我也能強烈的感受到你是一個很在乎家庭關系，希望改善目前與妻子的這種互動方式的一個好丈夫。

我從你這段話裡面，看出你有3個方面的擔心：

1. 第一個擔心：你害怕自己有一天會因為忍受不了妻子的潔癖而突然爆發，傷人傷己。

2. 第二個擔心：你在反思自己和妻子之間的關系，是不是會因為這樣的潔癖而一直保持這種，一有些小事情就吵架的模式。其實你是不喜歡這種模式的，但又不知道應該如何去改善。

3. 第三個擔心：你有些憂慮這樣的潔癖症狀會不會遺傳給你的孩子

首先，我想說，從你對妻子的行為描述中，我覺得她比較符合強迫性人格障礙的標准，因為她既糾結自己也糾結別人（而強迫症是只糾結自己不糾結別人），在這種情況，其實我認為你是非常了不起的，因為強迫性人格障礙的人，並不會認為自己這樣做有什麼錯，反而覺得你這么做才是不對的。

對於強迫性人格障礙的人，一般來說，就算通過心理治療也很難糾正，因為一般這種人格在青少年，甚至是兒童期就已經形成，有一定的固化模式了。這種情況呢，只有你去適應她了。

從某種意義上來說，作為丈夫，你需要多去適應你的妻子，不要一直看到她潔癖帶來的麻煩，也需要想想它帶來的好處，比如說，家裡很整潔，做事井井有條等等

關於最後一個擔心，強迫性人格障礙的遺傳性並不高，通常不會有很明顯母傳子代的症狀，但這與一個良好的家庭氛圍也有很大關系。所以，你現在的當務之急，是與你的妻子多做幾次溝通，不要讓你和妻子之間的溝通，形成一種「沖突 —— 吵架——對立」的模式，而是要形成「理解——體諒——坦率」的方式。

因為其實強迫性的人她無法體會別人被管束後的那種難過和制約感，你要開誠布公的和她說清楚，但語氣要委婉，不要像吵架。每次她做了什麼，你就把你的感受慢慢的告訴她，久而久之，她會有所改變的。

你要相信她有改變的力量，也要相信你有讓她改變的能力，畢竟你們love each other！