小明的快樂生活在哪裡看完整版

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書名：《小明的快樂生活》
媽媽的名字叫蘇茜，今年才三十二歲，在一家設計院上班，她其實是小明的繼母。

小明的親生父母很早就離婚了，從小就跟著父親生活。而蘇茜跟前夫離婚後，也拖著個女兒。

後來經過熟人介紹，小明的父親和蘇茜就走到了一起。

雖然最開始是為了過日子，但後來逐漸也產生了深厚的感情。

可惜，天有不測風雲，沒過幾年，小明的爸爸就因為意外去世了。

不過，蘇茜一直都把小明當成親生兒子。所以，小明即使知道媽媽是繼母，卻依然愛她。

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《楊光的快樂生活》
導演: 楊議
編劇: 韓兆、李延亮、王欽、葉俊海
主演: 楊議、韓兆、魏伊、楊少華、張立、高軍、斯琴高娃、王思懿、黃光亮、邵峰
類型: 喜劇
製片國家/地區: 中國大陸
語言: 漢語普通話
上映日期: 2013-02-26(中國大陸)
片長: 93分鍾
又名: 電影版楊光的快樂生活、Happy Life of Yangguang
官方小站:
楊光的快樂生活
楊光（楊議 飾）和他的哥們尤條（韓兆 飾）遇到了真正的麻煩，條子被查出身患絕症。楊光決定，要讓條子歡樂的走完人生路，實現他沒有完成的心願。然而條子的種種願望荒唐無理，找初戀、回老家、當皇上、臨幸貴妃……讓楊光應接不暇越幫越亂，上演了一場笑料百出令人捧腹的「甲方乙方」。就在這場混亂中，楊光一不小心又與條子初戀情人陳晨（魏一 飾）產生感情。兩個屌絲和一個偽裝女神的女屌絲，啼笑皆非的三角戀也在亂成一團中拉開序幕……
本片為電影版《楊光的快樂生活》，天津味道濃郁，由同名熱門電視劇原班人馬傾力打造。

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小說中風是中老年人的常見的致殘、致死性疾病，所以，中老年人，特別是平時患有高血壓、肥胖症，當天氣變涼時，要採取有效措施預防中風的發生。飲食也是預防中風的一個重要因素，那麼預防中風該如何飲食呢？在日常生活中，為預防中風，請看下面關於預防中風最基本的飲食建議，對你有好處。

預防中風的飲食建議
1、補鉀
鉀是人體所需的重要元素之一，擔負著維持人體細胞內滲透壓、維持神經肌肉正常興奮性等作用，鉀還參與心肌收縮、舒張，參與人體能量代謝，缺鉀的人容易發生中風。馬鈴薯含鉀豐富，有報道稱，每天吃一個馬鈴薯，就可以使中風危險下降60%，黃豆、青豆、黑豆、紅小豆、綠豆等含鉀也很高，宜常吃。

2、補鎂
鈣和鎂是一對形影不離的親兄弟，又是一對互不相讓的冤家對頭。鈣能促進心肌收縮，增強神經肌肉興奮性，而鎂則能對抗鈣的作用，維持腦細胞內外鈣的平衡，從而保護大腦。一旦鈣與鎂的比例失衡，容易引發中風。常吃玉米、西紅柿、海帶等食品，可以補充豐富的鎂，有助於預防中風的發生。

3、補維生素
預防中風，維生素C和維生素E起著很重要的作用。這兩種維生素都有強大的抗氧化作用，維生素C能保護血管內皮系統的完整性，防止發生血栓、出血;維生素E能抗氧化，防止有害物質對腦血管的破壞，保持血管彈性，防止中風發生。常吃蔬菜、水果、玉米油等大有好處。

4、降脂
高血脂造成動脈硬化，血管堵塞，是引起中風的危險因素之一，因此應經常吃降血脂的食物，如洋蔥、海帶、捲心菜、深海魚油等，適當飲醋、飲茶大有益處。

5、降壓
高血壓也是引起中風的危險因素之一，而且是更危險的因素。高血壓既可以直接造成出血性中風，又可以間接造成血栓性中風，因此，降低血壓，保持血壓平穩非常重要。可以多吃點芹菜、橄欖油、蘿卜等。

6、降低血液黏稠度
血管里的血液黏稠度增高，導致血液流動緩慢，容易發生堵塞，出現血栓，引發中風。因此，降低血液黏稠度是防治中風的重要內容。為此，可以多吃點黑木耳、韭菜、生菜等。

預防中風的食療方

(一)黑木耳6克，用水泡發，加入菜餚或蒸食。可降血脂、抗血栓和抗血小板聚集。
(二)芹菜根5個，紅棗10個，水煎服，食棗飲湯，可起到降低血膽固醇的作用。
(三)吃鮮山楂或用山楂泡開水，加適量蜂蜜，冷卻後當茶飲。它能擴張血管，具有降壓和促 進膽固醇排泄的作用。若中風並發糖尿病，不宜加蜂蜜。
(四)生食大蒜或洋蔥10～15克，可降血脂，並有增強纖維蛋白活性和抗血管硬化的作用。
(五)中風病人飯後飲食醋5～10毫升，有軟化血管的作用。
(六)香蕉花飲：香蕉花5克，水煎代茶飲。可預防中風及腦血管意外。
(七)芹菜汁：芹菜適量。將芹菜洗凈去根，搗爛取汁。每日服3次，每次3湯匙，天為一療程。清理內熱，降壓安眠。主治中風、高血壓，對血管硬化亦有較好療效。
(八)小米麻子粥：冬麻子、薄荷葉、荊芥穗各50克，小米150克。將冬麻子炒熟去皮研細;砂鍋內放水先煮薄荷葉、荊芥穗，而後去渣取汁，再將麻子仁、小米同放汁內，加水煮成粥即可。每日1次，空腹食。滋養腎氣，潤腸，清虛熱。可輔治中風以及大腸滯澀。

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