課餘生活質量如何改善

⑴ 學生課余時間看什麼不會影響學習

看書。
課余時間（spare time），指在規定的課程結束後自由安排的私人時間。其中大學的課余時間最為豐富。隨著大學生獨立意識增強、自由支配的課余時間逐漸增多，大學生對課餘生活的時間安排與利用方面呈現了多樣化的趨勢。同時，課餘生活的質量也不斷隨之下降，嚴重影響了大學生的學習，甚至造成學生的行為偏差。因此，增強大學生對課餘生活的認識，控制課餘生活的負面影響，提高大學生課餘生活的質量尤為重要。本文主要是通過分析、研究大學生課餘生活的現狀及所存在的問題找出產生大學生課餘生活問題的因素，並通過對這些因素的分析提出相應的、可行的解決大學生課餘生活問題的對策，以豐富大學生課餘生活、提高大學生課餘生活的質量。

⑵ 如何提高大學生課餘生活的質量

在如今的大學校園里，屬於大學生們自由支配的時間越來越多了。於是，我不禁要問：大學生們在課余時間都在做些什麼？他們是如何點綴和豐富自己的課餘生活的？學習？工作？誑街？上網？……大學生是校園文化建設的主體，營造一個活躍、向上、豐富的文化氣氛，有利於學生身心健康發展。然而，隨著社會競爭的日益加劇，學生面臨著來自校園內外的多重壓力，課業負擔繁重。如何充分利用自己四年的大學課余時間，發展自己的個性，培養技能，增長知識，修養身心，使自己的綜合素質有所提高，圓滿的度過自己的大學生活，這是我們必須思考的問題。近日，針對大學生課余時間活動這個話題。了解我校同學的課余活動狀況，我了對我校大一大二各專業的200名學生的調查（其中大一：110人，大二：90人）這次調查，我採取了任意抽樣問卷調查，主要調查了大學生課余活動的內容。現在，結合一項專項調查結果，對我校學生課余活動情況進行對比分析。一、課余活動內容取向概況根據一項專項調查，從中可以看出大學生在參加課余活動方面存在內容上的不同取向。在給出課余活動的12個選項之後，大學生作出了如下的選擇。體育鍛煉11%校系活動和工作13%聊天、社交19%課余學習21%閱讀課外書刊報紙12.5%勤工助學5%上網、打游戲10%棋牌活動4%睡懶覺3%無所事事1%其他0.5%從中可以看出，大學生課余活動取向表現出有主次之分和多元化的特點。「課余學習」、「聊天、社交」、「閱讀課外書刊報紙」、「體育鍛煉」和「上網玩游戲」五項是大學課余時間參加的主要活動。而我校學生課余活動取向是以「課余學習」、「聊天、社交」、「體育鍛煉」為主要活動。由於大學學習方式和信息傳遞方式的改變，加之大學生活更加開放和豐富多彩，使得大學生的課余活動不再是傳統的「三點一線」模式，呈現出多元化的取向。值得注意的是，與以往的調查結論相比，「聊天、社交」成為大學生課余活動取向的第二位。我校學生也普遍承認用在這方面的時間不少。這表明，大學生已經意識到建立和諧的人際關系，提高人際交往能力在現實生活中的重要作用，對社會性價值觀的認可程度正在提高。二、大學課餘生活取向表現出年級和性別差異各年級大學生由於心理發展水平、對大學生的適應性以及學習任務不同，在課余活動取向上存在一定的差異。專項調查表明，大學生課余活動取向的年級差異主要表現在三個方面：一是各活動項目加權選擇率的排序不同，「課余學習」被二、三年級學生排在第一位，被一年級學生排在第二位，而「聊天、社交」被一年級學生排在第一位，而在二、三年級學生那裡卻退居第三位；二是年級主導取向有差異，二、三年級的主導取向為「課業學習」，一年級的主導取向卻是「聊天、社交」；三是各年級對「課業學習」、「聊天、社交」、「上網、打游戲」、「校系活動和工作」、「勤工助學」等五項的取向有明顯的差異。而我校大一大二學生課余活動的主導取向普遍是「課業學習」，其次為「娛樂社交」。這反映了我校的學習氣氛還是不錯的。在與大一新生交談中，我發現他們大部分對大學生活充滿熱情，積極參與各種社團、交際活動。在娛樂身心的同時，也緊緊抓住學習不放。反而大二學生經歷了一年的大學生活後，感覺到那種當初洶涌澎湃的熱情有所減弱。但許多學生稱會更加抓緊學生稱會更加抓緊學習，同時也會積極參與一些有利於培養能力又有意義的校內外活動。從整體看，我校大一大二學生在課余時間還是十分重視學習，特別是大一新生。究其原因主要是，對於我校剛剛入學的新生們，不熟悉大學學習的方式加上還保留著高中學習的狀態，使他們主要把時間用在學習上，不允許自己落下。

⑶ 可以通過哪些工作加強課余時間對學生學風的培養

大學生課餘生活調查報告
大學是人生最美好的階段、是過渡到成人的關鍵時刻、也是實現自我價值的理想場所。在這里，大學生生活、學習、成長、成才。進入象牙塔大學生群體有著充足的課余時間，據有關部門統計：除去每天8小時的睡眠時間，以每周40節課每節45分鍾計算，每周上課時間為1800分鍾，而課余時間為4920分鍾，幾乎是上課時間的3倍，那麼大學生是如何來處置這每周4920分鍾的課余時間的呢？而椐這次調查總結：絕大多數大學生課餘生活用在上網、運動、閱讀、看電影電視、外出逛街等；部分選擇在學習的同時做些兼職工作，增長閱歷，豐富知識，鍛煉自己。然而，並非每位大學生都能處理好學習、生活、社會活動中的矛盾，合理的安排課余時間。為進一步了解大學生如何處理、協調這些學習與生活間矛盾，幫助大學生合理有序的安排自己的課餘生活，使得學習與實踐的時間分配達到最佳化。為此，我們對這一課題進行認真調查研究，在調查分析的基礎上，結合實際提出幾點建議。
研究方法
一．問卷
我制定了《大學生課餘生活調查問卷》。該問卷旨在了解大學生的課餘生活以及對其看法與感受。
問卷內容
1 被試者的基本情況：包括性別、年級。
2 大學生課余時間量調查。
3 大學生上自習的頻率。
4 大學生主要課余時間（除自習以外）的基本情況。
5 大學生期望及興趣愛好的課余活動情況。
6 大學生主要活動時間量安排情況。
二．隨機問卷
本次調查通過隨機問卷調查，採取自願填寫的形式。樣本容量為50份，
本次調查共發放問卷50份，回收50份，有效問卷50份。
三．數據分析
從總體上看，大學生課余時間使用基本合理，能較好利課余時間；但是也有部分同學課余時間缺乏合理的安排，沉迷於電腦娛樂漩渦之中或者在無聊中徘徊，浪費了大量的時間，對身心造成了不利影響。
1本次調查對是否到圖書館，自習室去學習這個問題中：34.8%的學生是肯定的，查閱學習資料去圖書館的同學佔到61.3%以上。可見圖書館、自習室是大學生自習的主要場所，在大學生生活中有著重要地位，
2大學生主要課余時間安排，活動內容分布差異性大。
從調查結果可以看出大學生上自習是大學生生活的重要組成部分。 「課余自習」、「上網、玩游戲」、「社團活動」三項是大學生課余時間參加的主要活動形式。這表明，網路在大學生課餘生活中越來越重要，大學生也鍾情於這種新興的娛樂休閑方式；大學生也已經意識到建立和諧的人際關系，提高人際交往能力在現實生活中的重要作用，對社會性價值觀的認可程度正在提高。大學生在分配其他時間（占所有的32%）具有個體差異性，這主要是由個體興趣決定的。個體興趣自身具有娛樂性和消遣性的特徵，對滿足大學生課外業余活動和閑暇生活具有非常重要的意義，也是大學生個性和諧發展和自身社會化不可或缺的途徑。
3課外學習的人很多
課外學習就是在學習本專業的同時，另外汲取知識。在這個知識爆炸、信息豐富的年代，有著扎實的基礎知識和廣闊的課外學習是分不開的。越來越多的大學生發現課外的學習是自己騰飛的重要基礎。通過課外學習使書本知識更加完善。四、六級等其他證件的獲得和平時的課外學習是分不開的。課外學習是競爭中獲勝的籌碼,切身感到充實自己、提高自己知識素養的重要性。
4社團活動多
社團是由大學生自己發起、管理、策劃、運行的組織。它的精彩之處就是它更接近我們，更懂得我們的需要；雖然也有些不盡人意之處，但它畢竟是我們自己做的，我們更能理解它的意義。社團活動能夠鍛煉同學們處理事情的能力，提高同學們的素質，為盡快實現培養高素質創新型人才的目標做出重要貢獻。加入社團已經成為大學生融入象牙塔的選擇，是培養交際能力的場所，這就是越來越多大學生青睞社團的原因。
5．從大學生課餘生活的安排的合理性出發，揭示課餘生活安排是否合理。
大學生對自己的課餘生活時間安排存在著不明確性，認為合理的只有20%，可見合理安排大學生課余時間成為了當前大學生迫在眉睫的大問題。
四 建議
（一）學校要為大學生創造好的環境
學校當然是學習的地方，這要求各高校必須為學生創造良好的學習環境，好的「學風」和安靜的環境是一所高校必須達到的要求。當然學習的軟硬體設施都要能滿足大學生學習的需要，學校在教學設施上的投入要放在首位。好的「學風」形成既有學生的原因，也有學校的原因，這要求學校要從思想上引導和鼓勵大學生努力學習。
（二）引導大學生積極安排課余時間
大學生趨向於認為課余時間應由個人去安排，無須學校去管。大學生希望課余活動可以自由安排，所以對於大學生課余時間安排各高校只能採取引導的方式，號召教師在課堂上，在學校的各種傳播媒介採取啟發誘導方式，潛移默化地培養學生積極健康的安排課余。
（三） 開展校園文化活動，豐富大學生的課餘生活
開展校園文化活動進行校園文化建設是高校的一個重要特點，對學生的全面發展有著不可低估的影響。它不僅僅是充實學生的課余時間，各種活動的開展對培養學生健康的心理，健全的人格和良好的個性有非常重要的作用。校園文化活動可以從以下幾個方面展開：
1、以「社團」為「基地」展開：各「社團」開展與之有關的各項活動，他的優點是選擇性好，因為他的自主性強。
2、以院（系）為單位開展各種知識競賽與娛樂活動。它的優點是大眾化，沒個人只要感興趣就可以參加。
3、以班級或是寢室為單位展開。這類活動具有靈活性，時間與地點的限制條件少。這類活動可以促進同學間增進了解、發展友誼。
（四）對學生
大學校園的課餘生活豐富多彩。除了日常的教學活動之外，還有各種各樣的講座、討論會、學術報告、文娛活動、社團活動、公關活動等等。
要合理地安排課余時間，首先對自己在近期內的活動有一個理智的分析。看看自己近期內要達到哪些目標，長遠目標是什麼，自己最迫切需要的是什麼，各種活動對自己發展的意義又有多大等等。然後做出最好的時間安排，並且在執行計劃中不斷地修正和發展。
合理的參加社會實踐活動、適度接觸社會，鍛煉自己或是證明著自己的抱負，可以選擇兼職。還應該積極的參加社會志願活動，諸如「無償獻血」、「學雷鋒活動」等社會愛心活動。這對培養自己的愛國熱情和民族榮譽感、完善自己的人格、樹立正確的人生觀和價值觀有著積極的意義。
大學新生要善於利用課余時間，開展一些有益的文娛活動，如唱歌、跳舞、下棋等等；盡量培養自己有多種興趣愛好，如集郵、剪貼、垂釣等，這樣可以增添你的活動和情趣，使你的生活充實豐富、生機勃勃。若能夠擁有一項或多項自己有興趣而又擅長的愛好，那是再好不過的了。有些同學能寫得一手好書法，或製得出精妙的手工藝品，這無疑會給他們的人生增添無窮的樂趣，也有利於建立自信心，增強社會適應能力。
課余時間僅是大學生活中的一部小插曲，但卻充分體現了當代大學生的生活觀念。他們以什麼樣的生活方式來填充和豐富他們的課余時間，展示了他們以怎麼樣的態度對待生活。身為21世紀的當代大學生，更應該通過積極參與大學的課余活動，獲得知識的同時，增強自主創新意識，提高社會應變能力以及心理承受能力，培養健康的審美情趣，陶冶情操，完善素質，掌握一定的勞動技能，增強實際動手能力。

• 大學生課餘生活調查報告（重交，以此篇為准）
經歷十年寒窗苦讀，莘莘學子們終於步入夢寐以求的大學殿堂。與高中初中相比，大學生有了更多的課余時間，課餘生活也更加豐富多彩。然而，並非每位大學生都能處理好學習、生活、社會活動中的矛盾，合理的安排和規劃課余時間。
為進一步了解大學生如何處理、協調這些學習與生活間的矛盾，幫助大學生合理有序的安排自己的課餘生活，提高課餘生活質量，我們在東北財經大學校園內開展了關於大學生課餘生活調查報告。本次調查統一在教學樓，圖書管，寢室進行問卷發放，調查對象為大一，大二，大三學生，共發放問卷110份，回收103份，有效問卷103份。其中男生27人，女生76人。在統計和分析的基礎上，我得出以下結論，並提出幾點自己的建議。
總體來說，大學生課餘生活時間基本充裕，活動豐富多彩，時間利用基本合理。但也有部分同學課余時間不足，活動單一。部分同學課余時間缺乏合理的安排，大量時間花費在上網和玩游戲上，對身心造成不利影響。
1， 79%的大學生課余時間基本充足。調查顯示，21%學生課余時間不充足，18%學生很充足，61%課餘生活基本充足。可見，佔大多數的大學生課余時間基本充足，發揮空間還很大。
2， 大學生課余活動豐富，內容差異大。
從調查結果看，課余活動中，女生以學習（占其所有課余活動26%）和逛街購物（占其所有課余活動28%）為主，，男生以學習（占其所有課余活動19%）和娛樂（占其所有課余活動30%）為主。此外，上網，社團活動，閱讀，運動，兼職等所佔比重各分秋色，不相上下。
3， 課外學習的同學佔多數。
從調查結果看，無論男生女生，課外學習仍是其主要活動。其中，66.3%的男生課余時間用於學習，77.6%的女生課余時間也用於學習。由此看出，課外學習對於每一個大學生來說，是一條獲取知識的重要渠道，是對課內學習的重要補充。它對大學生擴寬視野，開闊思路，激發求知慾望，豐富精神生活，培養道德情操以及建立良好的知識結構都具有重大意義。在這個知識爆炸，信息豐富的年代，有著扎實的知識基礎和課外學習是分不開的。課外學習是競爭中的籌碼，切身感受到充實自己，提高自身知識素養的重要性。
4， 上網的學生多，使用時間長，上網目的不一。
從調查結果看，約40%的學生每天花2-3小時上網，占其所有課余時間50%左右，且26%的時間用於學習查資料，59%的時間用於聊天，上校內及論壇，看影視劇。這表明，網路在大學生課餘生活中越來越重要，大學生也越來越鍾情於這種新興的娛樂學習方式。但僅有26%的上網時間用於學習查資料，其餘大部分用於聊天，沖浪，游戲和看影視劇。可見，大學生的網路的學習價值和功能有待開發和提高。
5， 大一學生90%課余時間用於社團活動。
從調查結果看，大一學生中，在課余時間通常忙於各類社團活動的近90%，遠高於其他如學習、娛樂等。社團是由大學生自己發起，管理，策劃，運行的組織。社團活動能夠鍛煉學生處理事情的能力，提高自身素質。加入社團已成為大學生融入象牙塔的選擇，是培養交際能力的場所，這也是越來越多大學生青睞社團的原因。
6， 大學生課餘生活平均花費基本合理，但仍需合理規劃。
依據調查結果，約72%學生課余花費在100-500元之間，約11%學生花費在500元以上。可見，大部分學生課余花費基本合理。但是，仍有不少的大學生課餘生活花費過高，這是一個亟待改善和提高的問題。
7，對課餘生活規劃和認識不夠。
調查結果顯示，56%學生能認識到自己或周圍人課余時間利用得不好的原因，此外，僅有43%學生合理規劃和充分利用自身課余時間，其餘只是稍作安排或順其自然。由此可見，大學生在處理課余時間中還普遍存在問題，合理安排大學生課余時間成為當前大學生迫在眉睫的大問題。
我的建議。
1， 學校要為大學生創造好的環境。
學校是學習的好地方，這也要求各高校為學生創造良好的學習環境，好的學習和環境是一所高校必須達到的要求。這要求學校從軟硬體實施上能滿足大學生學習的需要，從思想上引導和鼓勵大學生努力學習，提高自己。
2，重視課外學習的重要性。
學習是大學生的主要任務，但現代社會要求的是德才兼備、有知識、有能力、能創新的開拓性人才。目前我國高等教育正處於由應試型教育向素質教育轉變的過程之中，第一課堂為大學生提供了專業知識及相關領域的知識，它培養的是大學生的專門能力，而素質教育則要求除了專業以外還要培養學生的多種能力，應該是整個人的素質的提高，這不是第一課堂就可以實現的。
3， 把自己從單一學習的枯燥之中拉出來，豐富課餘生活。
學習之餘，大學生可以參加學校社團開展的各種活動，如運動會、足球比賽、卡拉OK大賽等，還有校內外各類知識講座、知識競賽，各類學術社團組織的學術節、模擬股市、學術論文大賽等等。除了這些活動外，大學生也可以參加勤工儉學活動、志願者活動、創業活動等實踐服務型活動。總之，大學生應該根據自身的特點、興趣愛好及個人發展需要選擇適合自己的課余活動
4，分清主次，提高課余時間利用率。
每個人都有許多「緊急事」和「重要事」，想把每件事都做到最好是不切實際的。且時間也是有限的，這就要求我們在面對眾多的選擇時要善於思考，分清主次，從自己的實際出發，不跟風、不盲從，優先做那些對於提升自己有幫助、有意義的事，努力充實並提高自己，步步為營，不斷發掘自身的潛能，爭取做到每天都有實質性的收獲，提高課余時間的利用率。
5， 合理使用電腦，避免沉迷於網路游戲。
網路是一把雙刃劍，這就要求我們要學會合理使用。大學生應該充分利用網路上豐富的學習資源和信息，開拓眼界，不斷提高自己。而且培養更強的自控能力，學習與娛樂兼得，避免沉迷於網路游戲。
大學生活是人生中一段美好而又關鍵的時期，而課余時間的利用在很大程度上影響著大學生的生活，是大學生進一步挖掘潛能，全面發展的關鍵。希望這次調查的結果和總結能給大學生和即將成為大學生的同學們一些幫助和啟示，也相信大學生能更好的規劃和利用課余時間，不斷提高和完善自己，為將來步入社會做好充分的准備。

⑷ 大學生應該如何安排自己課餘生活。。

大學是人生最美好的階段、是過渡到成人的關鍵時刻、也是實現自我價值的理想場所。在這里，大學生生活、學習、成長、成才。進入象牙塔大學生群體有著充足的課余時間，據有關部門統計：除去每天8小時的睡眠時間，以每周40節課每節45分鍾計算，每周上課時間為1800分鍾，而課余時間為4920分鍾，幾乎是上課時間的3倍，那麼大學生是如何來處置這每周4920分鍾的課余時間的呢？而椐這次回訪調查總結：絕大多數大學生課餘生活用在上網、運動、閱讀、看電影電視、外出逛街等；部分大學生開始談戀愛以滿足感情生活的需要，來充實自己的課餘生活；也有一部分選擇在學習的同時做些兼職工作，增長閱歷，豐富知識，鍛煉自己。然而，並非每位大學生都能處理好學習、生活、社會活動中的矛盾，合理的安排課余時間。為進一步了解大學生如何處理、協調這些學習與生活間矛盾，幫助大學生合理有序的安排自己的課餘生活，使得學習與實踐的時間分配達到最佳化。為此，我們對這一課題進行認真調查研究，在調查分析的基礎上，結合實際提出幾點建議，為有關部門制定政策作出決議提供參考。

二．研究方法

一．問卷

筆者通過參考有關大學生雙休日活動安排調查問卷的分析，同各年級大學生交談深入了解後，編制出《大學生課餘生活調查問卷》。該問卷旨在了解大學生的課餘生活以及對其看法與感受。問卷採用ABCD等幾個選項中選擇，採用匿名記票。

問卷內容

被試者的基本情況：包括性別、年級。（第1-2小題）

大學生課余時間量調查。（第3題）

大學生上自習的頻率。（第16題）

大學生主要課余時間（除自習以外）的基本情況。（第5題）

大學生期望及興趣愛好的課余活動情況。（第4、6題）

大學生主要活動時間量安排情況。（第8-11題）

從大學生課余時間量、時間分布的合理性命題（第17-18）

二．抽樣

我們調查分析的總體是南昌地區高校全體四年制本科生。本次調查通過抽樣問卷調查，採取自願填寫的形式。為使樣本具有更好的代表性，我們選取了不同辦學主體、不同規模、層次的三所代表性學校。在江西科技師院、南昌理工學院、江西財經大學等幾所大學校園和學生宿舍內，我們對於在這些學校就讀的2003級（大四）、2004級（大三）、2005級（大二）、2006級（大一）大學生採用分層抽樣和隨機抽樣相結合的方法，進行課余時間安排問卷調查。樣本容量為500，調查時注意將男女比例大體控制在1：1，以方便分析、研究。

調查採用面對面的方式，調查選擇在晚6點到10點之間，分6天進行，每校兩天。調查問卷發放、回收一次完成。本次調查共發放問卷500份，回收491份，有效問卷486份。

對獲得的有效樣本，課題小組採用EXCEL軟體進行數據處理。其中調查對象情況如表A：

表A

性 別
年 級

男
女
一年級
二年級
三年級
四年級

236人
271人
110人
132人
124人
120人

所佔比率
48.5%
51.5%
23%
27%
26%
24%

三．數據的處理和分析方法

得到可靠的樣本數據後，根據研究分析目的，統計各項選項的數目及所佔百分比。

通過大學生課余活動安排的不同年級間的縱向差異分析和不同性別間的橫向差異進行分析；從大學生的課余活動情況與之期望的情況間進行比較分析。

三．數據分析與論證

從總體上看，南昌市大學生課余時間使用基本合理，能較好利課余時間；但是也有部分同學課余時間缺乏合理的安排，沉迷於電腦娛樂漩渦之中或者在無聊中徘徊，浪費了大量的時間，對身心造成了不利影響。

1、 南昌市當代大學生經常課余時間較多

除了雙休日、節假日以外，您平均每天有幾個小時的課余時間？

A.1～2小時 B.2～4小時 C.4～8小時 D.8小時以上

由於近幾年教育改革，減壓、減負成為現代教育的主題。南昌高校大學生課余時間也相應的增多，課余時間相對寬余和自由。南昌市大學生擁有大量、充裕的課余時間，這與部分同學長期習慣於被動學習和自控力較差這一現實，也成為了如何科學、合理安排課余時間的較大矛盾。由此可見，合理安排大學生課餘生活的重要性和必然性。

2、 關於上自習已成為大學生學習的重要形式，並且年級差異性分明。

你是否經常去自習？

A 經常自習 B 偶爾自習 C 基本上不自習

據社會媒體報道，對大學生自習狀況不太樂觀。然而本次調查對是否到圖書館，自習室去學習這個問題中：34.8%的學生是肯定的，而對大一新生，更高達到52.0%，且因為查閱學習資料去圖書館的同學佔到61.3%以上.可見圖書館、自習室是大學生自習的主要場所，在大學生生活中有著重要地位，調查顯示大一學生因為中學時代的學習習慣而堅持上自習，他們大多的生活習慣也依然是「三點一線」---即寢室、教室、自習室。對他們而言，習慣大學生活還需要一定的時間。大二的學生因為各種學校活動而忙碌。並且他們已經熟悉南昌這座英雄城市，他們將很多時間花費在到公園遊玩，參觀各種名勝風景或是上街購物休閑。大三很多學生為想考研、考公務員、或是過級考試而努力，故經常上自習的人比重有所上升；而不自習的人也已嘗到「掛科」的苦頭，其比重有所下降。大四學生忙於找工作與設計畢業論文，惟有考研的學生在堅持上自習。他們將更多時間花費在利於走上社會的實踐活動。

3. 大學生主要課余時間安排，活動內容分布差異性大。

課余時間你主要是從事於

A：上自習 B；社團活動C：運動鍛煉 D：社會實踐 E：上網 F：其他

從調查結果可以看出大學生上自習是大學生生活的重要組成部分。從表中可以看出，大學生課余活動取向表現出有主次之分和多元化的特點。「課余自習」、「上網、玩游戲」、「社團活動」三項是大學生課余時間參加的主要活動形式。由於大學學習方式和信息傳遞方式的改變，加之大學生活更加開放和豐富多彩，使得大學生的課余活動不再是傳統的「三點一線」模式，呈現出多元化的取向。值得注意的是，與以往的調查結論相比，「上網、玩游戲」、「聊天、社交」成為大學生課余活動取向的第二位和第三位。大學生也普遍承認用在這兩方面的時間不少。這表明，網路在大學生課餘生活中越來越重要，大學生也鍾情於這種新興的娛樂休閑方式；大學生也已經意識到建立和諧的人際關系，提高人際交往能力在現實生活中的重要作用，對社會性價值觀的認可程度正在提高。大學生在分配其他時間（占所有的32%）具有個體差異性，這主要是由個體興趣決定的。個體興趣自身具有娛樂性和消遣性的特徵，對滿足大學生課外業余活動和閑暇生活具有非常重要的意義，也是大學生個性和諧發展和自身社會化不可或缺的途徑。例如大學生對文學類課外讀物的興趣，滿足了他們認識社會、認識人生、認識生活，並藉以抒發和寄託自己的生活理想和表達自己對生活憧憬的美好意願和情感，這對他們強烈的探索人生、探索生活需要聯系在一起。但是，我們也要注意到，大學生對文學類讀物的過多重視，而埋頭於對他人生活的解讀，忽視了自己的現實生活， 這也顯然不利於大學生個體素質的提高。

4．大學生每天主要活動時間（除上自習）量安排情況。活動種類多，時間安排量差異性也明顯

你用於下列項目的時間平均每天會有多少？
a)課外學習 A.1～2小時 B.2～3小時 C.3～4小時 D.4～5小時

課外學習顧名思義就是在學習本專業的同時，另外汲取知識。在這個知識爆炸、信息豐富的年代，有著扎實的基礎知識和廣闊的課外學習是分不開的。越來越多的大學生發現課外的學習是自己騰飛的重要基礎。通過課外學習使書本知識更加完善。四、六級等其他證件的獲得和平時的課外學習是分不開的。課外學習是競爭中獲勝的籌碼,切身感到充實自己、提高自己知識素養的重要性。

b) 使用電腦 A.少於1小時 B.1～2小時 C.2～3小時 D.3～4小時 E.更

多

從統計數據看，使用電腦時間過少，仍然是相當一部分大學生的苦惱。盡管各個學校都有微機房和電子閱覽室，但由於各校教學資源免費開放力度不足和學生經濟支付能力的限制，相當一部分大學生特別是經濟困難家庭的同學，得不到充裕的上機操作和實踐、練習機會。這與信息化社會對當代大學生信息素養有著較高要求的現實存在較大落差，希望教育主管部門與學校能高度重視這種現象，迅速採取有效措施改變這種現狀。

12.你參加的或參加過的學校社團有幾個？
A.0 個 B.1 個 C.2 個 D.3 個或以上

社團是由大學生自己發起、管理、策劃、運行的組織。它的精彩之處就是它更接近我們，更懂得我們的需要；雖然也有些不盡人意之處，但它畢竟是我們自己做的，我們更能理解它的意義。社團活動能夠鍛煉同學們處理事情的能力，提高同學們的素質，為盡快實現培養高素質創新型人才的目標做出重要貢獻。加入社團已經成為大學生融入象牙塔的選擇，是培養交際能力的場所，這就是越來越多大學生青睞社團的原因。

5．從大學生課餘生活的安排的合理性出發，揭示課餘生活安排是否合理。

你覺的你的課余時間是否安排合理

A：基本合理 B：不合理 C 不知道

從上圖可以明顯看出大學生對自己的課餘生活時間安排存在著不明確性，認為合理的只有20%，可見合理安排大學生課余時間成為了當前大學生迫在眉睫的大問題。

對比：相比湖南醫學高等專科學校和重慶工學院，總體差異不大，但是在大學生每天主要活動時間（除上自習）量安排情況，活動種類，時間安排量差異性也比較明顯。在南昌地區的大學生安排的活動種類比較單一，而在湖南，重慶活動種類較多，時間安排量相對於南昌地區比較均衡，沒有特別側重點，這與大學生全面發展相符。而另一個比較明顯的差異就是在每天平均使用的電腦時間。在南昌地區有明顯趨少的現象，而在湖南、重慶每天平均使用電腦1-2小時竟達43.4%.可見電腦在這些發達地區普及率更高，更加重視信息化社會對當代大學生信息素養的熏陶。這也正面反映了南昌市信息發展的滯後性，有待進步提高。

四 建議

A： 給學校與社會

（一）學校要為大學生創造好的環境

學校當然是學習的地方，這要求各高校必須為學生創造良好的學習環境，好的「學風」和安靜的環境是一所高校必須達到的要求。當然學習的軟硬體設施都要能滿足大學生學習的需要，學校在教學設施上的投入要放在首位。好的「學風」形成既有學生的原因，也有學校的原因，這要求學校要從思想上引導和鼓勵大學生努力學習。

（二）引導大學生積極安排課余時間

大學生趨向於認為課余時間應由個人去安排，無須學校去管。大學生希望課余活動可以自由安排，所以對於大學生課余時間安排各高校只能採取引導的方式，號召教師在課堂上，在學校的各種傳播媒介採取啟發誘導方式，潛移默化地培養學生積極健康的安排課余。

（三）聽聽大學生的「聲音」

從主客觀雙方具體情況來看，大學生課余時間中存在著學校、社會客觀條件的制約性與學生主觀需求的多樣性的矛盾。大學生希望「學校開展豐富多彩的業余文化活動，健全各種管理制度來加以引導」，而且大學生也熱切要求能利用課余時間走出學校，走向社會，參加社會上的實踐活動，從而了解社會，培養自己的能力，為日後能有效地勝任各項工作打下基礎。大學生這些主觀需求是當今社會、經濟生活的現實狀況所決定的，是合理的、必然的，所以學校對此應予以重視。即使學校現階段的客觀條件還存在一定的制約性，但我們必須作出行動，作出切合實際、行之有效的選擇，在實踐中不斷積累經驗，改善並創造條件，逐步滿足學生的多重需求。

（四） 開展校園文化活動，豐富大學生的課餘生活

開展校園文化活動進行校園文化建設是高校的一個重要特點，對學生的全面發展有著不可低估的影響。它不僅僅是充實學生的課余時間，各種活動的開展對培養學生健康的心理，健全的人格和良好的個性有非常重要的作用。校園文化活動可以從以下幾個方面展開：

Ⅰ、以「社團」為「基地」展開：各「社團」開展與之有關的各項活動，他的優點是選擇性好，因為他的自主性強。

Ⅱ、以院（系）為單位開展各種知識競賽與娛樂活動。它的優點是大眾化，沒個人只要感興趣就可以參加。

Ⅲ、以班級或是寢室為單位展開。這類活動具有靈活性，時間與地點的限制條件少。這類活動可以促進同學間增進了解、發展友誼。

（五）社會也應該更關注大學生

校園生活是社會生活的一個側影，大學生的思想觀念必然受到社會環境的影響。大學生必將走向社會，大學生是未來社會的「精英」，是建設未來社會的「主力軍。」針對南昌市各有關部門的提議：

Ⅰ、在物質經濟上要多支持貧困大學生。調查顯示有許多大學生有過兼職經歷，其中一部分大學生是貧困大學生，他們因為家庭經濟條件而不得不從事兼職以獲取部分生活費用，但是兼職佔去過多的時間會影響大學生的學習以及其他娛樂活動的參與，會影響其身心的健康發展。

Ⅱ、多開展各種適合大學生的社會娛樂活動和公益活動。諸如「關心老人公益活動」、「學雷峰做好事」、「三下鄉志願活動」這些活動的展開也是大學生接觸社會的一種方式，對大學生的人格和公民意識培養形成有著非常積極的意義。與其他城市相比，這點是南昌市做得不夠的。

B： 給同學

大學校園的課餘生活豐富多彩。除了日常的教學活動之外，還有各種各樣的講座、討論會、學術報告、文娛活動、社團活動、公關活動等等。這些活動對於大學新生來說，的確是令人眼花繚亂，對於如何安排課余時間，大學新生常常心中沒譜。如果完全按照興趣，隨意性太大，很難有效地利用高校的有利環境和資源。

要合理地安排課余時間，首先對自己在近期內的活動有一個理智的分析。看看自己近期內要達到哪些目標，長遠目標是什麼，自己最迫切需要的是什麼，各種活動對自己發展的意義又有多大等等。然後做出最好的時間安排，並且在執行計劃中不斷地修正和發展。

另外，最好能專門制訂一份休閑計劃，對一些較重大的節假日和休閑項目做出妥當的安排，這樣能使你的休閑和學習有條不紊地交叉進行，使身心得到有效地放鬆和調適。而且，你一旦制訂出了既愉快又切實可行的休閑計劃，那麼在這一時間尚未到來之前，你的心情會是愉快而充實的，能精神振奮地投入學習和工作之中。

要留出足夠的時間來進行體育鍛煉，最好能根據自己的身體狀況和客觀條件制訂出一個體育鍛煉計劃，務必擁有一個健康強壯的身體。要知道，身體是從事一切活動的"本錢"，也是一個人心理健康的物質基礎。

合理的參加社會實踐活動、適度接觸社會，鍛煉自己或是證明著自己的抱負，可以選擇兼職。還應該積極的參加社會志願活動，諸如「無償獻血」、「學雷鋒活動」等社會愛心活動。這對培養自己的愛國熱情和民族榮譽感、完善自己的人格、樹立正確的人生觀和價值觀有著積極的意義。

大學新生要善於利用課余時間，開展一些有益的文娛活動，如唱歌、跳舞、下棋等等；盡量培養自己有多種興趣愛好，如集郵、剪貼、垂釣等，這樣可以增添你的活動和情趣，使你的生活充實豐富、生機勃勃。若能夠擁有一項或多項自己有興趣而又擅長的愛好，那是再好不過的了。有些同學能寫得一手好書法，或製得出精妙的手工藝品，或打得一手好乒乓球，這無疑會給他們的人生增添無窮的樂趣，也有利於建立自信心，增強社會適應能力。

此外，還可以利用課余時間閱讀一些自己喜歡的書籍報刊。以讀書為樂事，既可以排遣煩憂，愉悅性情，又可以獲取知識，增長智慧，對大學生身心的健康發展非常有利。

五、結論

從調查結果看，我們的結論是：

（一）南昌市大學生課餘生活整體上積極健康。

從以上調查可以看出大部分學生能夠合理的安排時間，對自己的課餘生活也感到滿意。豐富多彩的課餘生活展現了當代南昌市大學生的精神風貌，雖然在年級間與性別間存在諸多的差異，但這些差異是因為個人的興趣愛好與人生目標的不同造成的，這一方面說明了個人間的價值觀異同。

（二）南昌市大學生在安排和處理課余時間上還存在著許多問題。

通過這次調查分析，我們了解到有部分大學生不能充分、合理利用課余時間。對這方面學習、生活狀況感到滿意的同學只佔被調查同學的五分之一。這不能不使我們感到擔心。我們希望那些至今仍然讓時間悄悄溜走的同學們，珍惜自己的青春，以樂觀、積極的生活態度對待自己的四年大學生活，好好度過自己的大學時光。當我們驀然回首的一剎那，沒有悔恨的青春和遺憾。

課余時間僅是大學生活中的一部小插曲，但卻充分體現了當代大學生的生活觀念。他們以什麼樣的生活方式來填充和豐富他們的課余時間，展示了他們以怎麼樣的態度對待生活。身為21世紀的當代大學生，更應該通過積極參與大學的課余活動，獲得知識的同時，增強自主創新意識，提高社會應變能力以及心理承受能力，培養健康的審美情趣，陶冶情操，完善素質，掌握一定的勞動技能，增強實際動手能力。

⑸ 大學生怎麼改進對閑暇時間的利用

當代大學生課余時間利用情況的總結
第一，課餘生活展現了多樣性與豐富性。調查結果表明：大學生課餘生活內容廣泛、種類繁多、豐富多彩。內容涉及專業知識的學習、知識面的擴大、校園文化活動、體育鍛煉、勤工儉學、社會實踐、戀愛、上網及其他形式的休閑娛樂等。這種變化，僅從校園文化活動就得到了反映：從傳統的書畫琴棋大賽、才藝展示、演講辯論到具有現代氣息的模擬金融投資、市場營銷等。總之，隨著時代的變遷和社會環境的變化。大學生活已逐步改變了單調的食堂——教室——宿舍三點一線的模式。大學生的課餘生活正迎來五彩斑斕的時代，體現了多元化、時代性的特色。
第二，受自身發展志向的影響，在課余時間利用上呈兩極分化之勢。在調查中我們發現，大學生課余時間的利用與他們對自身的未來規劃有很大關聯。調查結果顯示，選擇出國的學生中，他們課余時間用來學習專業與外語的比例佔了56%
，遠較其他類別的學生所佔份額大;而在選擇畢業後馬上就業的學生中，他們比較注重各方面能力的培養，樂於參加各類型的社會實踐活動，在社團、學生工作、勤工儉學等活動的時間安排上佔到了43%的比例;但對於未來發展沒有明確定位的學生而言，他們的課余時問安排具有較大的隨意性，而且睡懶覺、參加各種娛樂消遣活動佔用了50%的時間。
第三，社會性和實用性的課餘生活比重越來越大。參加志願服務類社團活動的比例達20%
，僅次於經常參加體育鍛煉的人數比例。這說明隨著社會的發展，對人才素質結構的要求發生了變化，反映在學生課余時間分配上有了如下調整：在課余時間學習專業知識，注重參加各類活動，甚至走出校門到社會的廣闊舞台中體驗生活的人越來越多了。
第四，從整體來看，大學生課余時間的利用情況喜憂摻半，不容樂觀。大學生課余時間相對充裕這是一個不爭的事實，如何合理利用好課余時間對學生發展極為重要。然而，整體來看，大學生對課余時間的看法、利用上存在以下情況：認為時間充裕的多，有效利用的少;認識到位的多，行動到位的少;發現自身問題的多，真正改變的少;希望自主安排的多，希望別人安排的少;得過且過隨意揮霍的多，有目標導向充分利用的少。這些，從數據中66%的同學對課余時間的重要性都有著較為清晰的認識，認為「需要改進」的人數也佔到了81%
，但實際上「有詳細計劃並很好實施」的人數只有18%得到了體現，對於絕大部分學生而言，時間白白浪費掉了。2、大學生課余時間利用現狀的原因分析(1)大學生自身是決定課餘生活水平的關鍵因素一般而言，作為身心已漸趨成熟的大學生，如何選擇自身的課餘生活樣式是其自身的事情，有接近80%的學生認為應該自主--安排自己的課外生活的事實也說明了這一點。對於生活在同一所高校，擁有大致同一的環境，甚至生活於同一年級或班級，專業課程設置相同，因而擁有相同的課余時間的學生，其課餘生活質量卻大相徑庭，這也說明了問題的症結主要在於學生自身。在調查中我們了解到，學生的心理是否成熟、自身發展定位是否明確以及對於從高中升入大學角色轉化是否到位成為影響學生課餘生活質量的三個重要因素。心理上欠成熟的學生，往往缺乏自律自控能力，易受外界環境影響。一旦無人管就恣意而行，全憑自己的興趣來安排時間，對於外界誘惑也不具備應有的抵抗能力，容易盲從，行為缺乏自主性和持久性。但對於心理上較為成熟，角色轉換到位的學生，課余時間的利用效果明顯趨好，課餘生活質量也明顯提高。調查結果反映，將大學只是作為人生旅程中的一

⑹ 大學生的業餘生活為什麼沉迷於此

學生業餘生活調查報一：
大學是人生最美好的階段、是過渡到成人的關鍵時刻、也是實現自我價值的理想場所。在這里，大學生生活、學習、成長、成才。進入象牙塔大學生群體有著充足的課余時間，據有關部門統計：除去每天8小時的睡眠時間，以每周40節課每節45分鍾計算，每周上課時間為1800分鍾，而課余時間為4920分鍾，幾乎是上課時間的3倍，那麼大學生是如何來處置這每周4920分鍾的課余時間的呢?而椐這次調查總結：絕大多數大學生課餘生活用在上網、運動、閱讀、看電影電視、外出逛街等;部分選擇在學習的同時做些兼職工作，增長閱歷，豐富知識，鍛煉自己。然而，並非每位大學生都能處理好學習、生活、社會活動中的矛盾，合理的安排課余時間。為進一步了解大學生如何處理、協調這些學習與生活間矛盾，幫助大學生合理有序的安排自己的課餘生活，使得學習與實踐的時間分配達到最佳化。為此，我們對這一課題進行認真調查研究，在調查分析的基礎上，結合實際提出幾點建議。
研究方法
一、問卷
我制定了《大學生課餘生活調查問卷》。該問卷旨在了解大學生的課餘生活以及對其看法與感受。
問卷內容
1 被試者的基本情況：包括性別、年級。
2 大學生課余時間量調查。
3 大學生上自習的頻率。
4 大學生主要課余時間(除自習以外)的基本情況。
5 大學生期望及興趣愛好的課余活動情況。
6 大學生主要活動時間量安排情況。
二、隨機問卷
本次調查通過隨機問卷調查，採取自願填寫的形式。樣本容量為50份，
本次調查共發放問卷50份，回收50份，有效問卷50份。
三、數據分析
從總體上看，大學生課余時間使用基本合理，能較好利課余時間;但是也有部分同學課余時間缺乏合理的安排，沉迷於電腦娛樂漩渦之中或者在無聊中徘徊，浪費了大量的時間，對身心造成了不利影響。
1本次調查對是否到圖書館，自習室去學習這個問題中：34、8%的學生是肯定的，查閱學習資料去圖書館的同學佔到61、3%以上。可見圖書館、自習室是大學生自習的主要場所，在大學生生活中有著重要地位，
2大學生主要課余時間安排，活動內容分布差異性大。
從調查結果可以看出大學生上自習是大學生生活的重要組成部分。 「課余自習」、「上網、玩游戲」、「社團活動」三項是大學生課余時間參加的主要活動形式。這表明，網路在大學生課餘生活中越來越重要，大學生也鍾情於這種新興的娛樂休閑方式;大學生也已經意識到建立和諧的人際關系，提高人際交往能力在現實生活中的重要作用，對社會性價值觀的認可程度正在提高。大學生在分配其他時間(占所有的32%)具有個體差異性，這主要是由個體興趣決定的。個體興趣自身具有娛樂性和消遣性的特徵，對滿足大學生課外業余活動和閑暇生活具有非常重要的意義，也是大學生個性和諧發展和自身社會化不可或缺的途徑。
3課外學習的人很多
課外學習就是在學習本專業的同時，另外汲取知識。在這個知識爆炸、信息豐富的年代，有著扎實的基礎知識和廣闊的課外學習是分不開的。越來越多的大學生發現課外的學習是自己騰飛的重要基礎。通過課外學習使書本知識更加完善。四、六級等其他證件的獲得和平時的課外學習是分不開的。課外學習是競爭中獲勝的籌碼，切身感到充實自己、提高自己知識素養的重要性。
4社團活動多
社團是由大學生自己發起、管理、策劃、運行的組織。它的精彩之處就是它更接近我們，更懂得我們的需要;雖然也有些不盡人意之處，但它畢竟是我們自己做的，我們更能理解它的意義。社團活動能夠鍛煉同學們處理事情的能力，提高同學們的素質，為盡快實現培養高素質創新型人才的目標做出重要貢獻。加入社團已經成為大學生融入象牙塔的選擇，是培養交際能力的場所，這就是越來越多大學生青睞社團的原因。
5、從大學生課餘生活的安排的合理性出發，揭示課餘生活安排是否合理。
大學生對自己的課餘生活時間安排存在著不明確性，認為合理的只有20%，可見合理安排大學生課余時間成為了當前大學生迫在眉睫的大問題。
四 建議
(一)學校要為大學生創造好的環境
學校當然是學習的地方，這要求各高校必須為學生創造良好的學習環境，好的「學風」和安靜的環境是一所高校必須達到的要求。當然學習的軟硬體設施都要能滿足大學生學習的需要，學校在教學設施上的投入要放在首位。好的「學風」形成既有學生的原因，也有學校的原因，這要求學校要從思想上引導和鼓勵大學生努力學習。
(二)引導大學生積極安排課余時間
大學生趨向於認為課余時間應由個人去安排，無須學校去管。大學生希望課余活動可以自由安排，所以對於大學生課余時間安排各高校只能採取引導的方式，號召教師在課堂上，在學校的各種傳播媒介採取啟發誘導方式，潛移默化地培養學生積極健康的安排課余。
(三) 開展校園文化活動，豐富大學生的課餘生活
開展校園文化活動進行校園文化建設是高校的一個重要特點，對學生的全面發展有著不可低估的影響。它不僅僅是充實學生的課余時間，各種活動的開展對培養學生健康的心理，健全的人格和良好的個性有非常重要的作用。校園文化活動可以從以下幾個方面展開：
1、以「社團」為「基地」展開：各「社團」開展與之有關的各項活動，他的優點是選擇性好，因為他的自主性強。
2、以院(系)為單位開展各種知識競賽與娛樂活動。它的優點是大眾化，沒個人只要感興趣就可以參加。
3、以班級或是寢室為單位展開。這類活動具有靈活性，時間與地點的限制條件少。這類活動可以促進同學間增進了解、發展友誼。
(四)對學生
大學校園的課餘生活豐富多彩。除了日常的教學活動之外，還有各種各樣的講座、討論會、學術報告、文娛活動、社團活動、公關活動等等。
要合理地安排課余時間，首先對自己在近期內的活動有一個理智的分析。看看自己近期內要達到哪些目標，長遠目標是什麼，自己最迫切需要的是什麼，各種活動對自己發展的意義又有多大等等。然後做出最好的時間安排，並且在執行計劃中不斷地修正和發展。
合理的參加社會實踐活動、適度接觸社會，鍛煉自己或是證明著自己的抱負，可以選擇兼職。還應該積極的參加社會志願活動，諸如「無償獻血」、「學雷鋒活動」等社會愛心活動。這對培養自己的愛國熱情和民族榮譽感、完善自己的人格、樹立正確的人生觀和價值觀有著積極的意義。
大學新生要善於利用課余時間，開展一些有益的文娛活動，如唱歌、跳舞、下棋等等;盡量培養自己有多種興趣愛好，如集郵、剪貼、垂釣等，這樣可以增添你的活動和情趣，使你的生活充實豐富、生機勃勃。若能夠擁有一項或多項自己有興趣而又擅長的愛好，那是再好不過的了。有些同學能寫得一手好書法，或製得出精妙的手工藝品，這無疑會給他們的人生增添無窮的樂趣，也有利於建立自信心，增強社會適應能力。
課余時間僅是大學生活中的一部小插曲，但卻充分體現了當代大學生的生活觀念。他們以什麼樣的生活方式來填充和豐富他們的課余時間，展示了他們以怎麼樣的態度對待生活。身為21世紀的當代大學生，更應該通過積極參與大學的課余活動，獲得知識的同時，增強自主創新意識，提高社會應變能力以及心理承受能力，培養健康的審美情趣，陶冶情操，完善素質，掌握一定的勞動技能，增強實際動手能力。
大學生業餘生活調查報二：
經歷十年寒窗苦讀，莘莘學子們終於步入夢寐以求的大學殿堂。與高中初中相比，大學生有了更多的課余時間，課餘生活也更加豐富多彩。然而，並非每位大學生都能處理好學習、生活、社會活動中的矛盾，合理的安排和規劃課余時間。
為進一步了解大學生如何處理、協調這些學習與生活間的矛盾，幫助大學生合理有序的安排自己的課餘生活，提高課餘生活質量，我們在東北財經大學校園內開展了關於大學生課餘生活調查報告。本次調查統一在教學樓，圖書管，寢室進行問卷發放，調查對象為大一，大二，大三學生，共發放問卷110份，回收103份，有效問卷103份。其中男生27人，女生76人。在統計和分析的基礎上，我得出以下結論，並提出幾點自己的建議。
總體來說，大學生課餘生活時間基本充裕，活動豐富多彩，時間利用基本合理。但也有部分同學課余時間不足，活動單一。部分同學課余時間缺乏合理的安排，大量時間花費在上網和玩游戲上，對身心造成不利影響。
1， 79%的大學生課余時間基本充足。調查顯示，21%學生課余時間不充足，18%學生很充足，61%課餘生活基本充足。可見，佔大多數的大學生課余時間基本充足，發揮空間還很大。
2， 大學生課余活動豐富，內容差異大。
從調查結果看，課余活動中，女生以學習(占其所有課余活動26%)和逛街購物(占其所有課余活動28%)為主，，男生以學習(占其所有課余活動19%)和娛樂(占其所有課余活動30%)為主。此外，上網，社團活動，閱讀，運動，兼職等所佔比重各分秋色，不相上下。
3， 課外學習的同學佔多數。
從調查結果看，無論男生女生，課外學習仍是其主要活動。其中，66、3%的男生課余時間用於學習，77、6%的女生課余時間也用於學習。由此看出，課外學習對於每一個大學生來說，是一條獲取知識的重要渠道，是對課內學習的重要補充。它對大學生擴寬視野，開闊思路，激發求知慾望，豐富精神生活，培養道德情操以及建立良好的知識結構都具有重大意義。在這個知識爆炸，信息豐富的年代，有著扎實的知識基礎和課外學習是分不開的。課外學習是競爭中的籌碼，切身感受到充實自己，提高自身知識素養的重要性。
4， 上網的學生多，使用時間長，上網目的不一。
從調查結果看，約40%的學生每天花2-3小時上網，占其所有課余時間50%左右，且26%的時間用於學習查資料，59%的時間用於聊天，上校內及論壇，看影視劇。這表明，網路在大學生課餘生活中越來越重要，大學生也越來越鍾情於這種新興的娛樂學習方式。但僅有26%的上網時間用於學習查資料，其餘大部分用於聊天，沖浪，游戲和看影視劇。可見，大學生的網路的學習價值和功能有待開發和提高。
5， 大一學生90%課余時間用於社團活動。
從調查結果看，大一學生中，在課余時間通常忙於各類社團活動的近90%，遠高於其他如學習、娛樂等。社團是由大學生自己發起，管理，策劃，運行的組織。社團活動能夠鍛煉學生處理事情的能力，提高自身素質。加入社團已成為大學生融入象牙塔的選擇，是培養交際能力的場所，這也是越來越多大學生青睞社團的原因。
6， 大學生課餘生活平均花費基本合理，但仍需合理規劃。
依據調查結果，約72%學生課余花費在100-500元之間，約11%學生花費在500元以上。可見，大部分學生課余花費基本合理。但是，仍有不少的大學生課餘生活花費過高，這是一個亟待改善和提高的問題。
7，對課餘生活規劃和認識不夠。
調查結果顯示，56%學生能認識到自己或周圍人課余時間利用得不好的原因，此外，僅有43%學生合理規劃和充分利用自身課余時間，其餘只是稍作安排或順其自然。由此可見，大學生在處理課余時間中還普遍存在問題，合理安排大學生課余時間成為當前大學生迫在眉睫的大問題。
我的建議。
1， 學校要為大學生創造好的環境。
學校是學習的好地方，這也要求各高校為學生創造良好的學習環境，好的學習和環境是一所高校必須達到的要求。這要求學校從軟硬體實施上能滿足大學生學習的需要，從思想上引導和鼓勵大學生努力學習，提高自己。
2，重視課外學習的重要性。
學習是大學生的主要任務，但現代社會要求的是德才兼備、有知識、有能力、能創新的開拓性人才。目前我國高等教育正處於由應試型教育向素質教育轉變的過程之中，第一課堂為大學生提供了專業知識及相關領域的知識，它培養的是大學生的專門能力，而素質教育則要求除了專業以外還要培養學生的多種能力，應該是整個人的素質的提高，這不是第一課堂就可以實現的。
3， 把自己從單一學習的枯燥之中拉出來，豐富課餘生活。
學習之餘，大學生可以參加學校社團開展的各種活動，如運動會、足球比賽、卡拉OK大賽等，還有校內外各類知識講座、知識競賽，各類學術社團組織的學術節、模擬股市、學術論文大賽等等。除了這些活動外，大學生也可以參加勤工儉學活動、志願者活動、創業活動等實踐服務型活動。總之，大學生應該根據自身的特點、興趣愛好及個人發展需要選擇適合自己的課余活動
4，分清主次，提高課余時間利用率。
每個人都有許多「緊急事」和「重要事」，想把每件事都做到最好是不切實際的。且時間也是有限的，這就要求我們在面對眾多的選擇時要善於思考，分清主次，從自己的實際出發，不跟風、不盲從，優先做那些對於提升自己有幫助、有意義的事，努力充實並提高自己，步步為營，不斷發掘自身的潛能，爭取做到每天都有實質性的收獲，提高課余時間的利用率。
5， 合理使用電腦，避免沉迷於網路游戲。
網路是一把雙刃劍，這就要求我們要學會合理使用。大學生應該充分利用網路上豐富的學習資源和信息，開拓眼界，不斷提高自己。而且培養更強的自控能力，學習與娛樂兼得，避免沉迷於網路游戲。
大學生活是人生中一段美好而又關鍵的時期，而課余時間的利用在很大程度上影響著大學生的生活，是大學生進一步挖掘潛能，全面發展的關鍵。希望這次調查的結果和總結能給大學生和即將成為大學生的同學們一些幫助和啟示，也相信大學生能更好的規劃和利用課余時間，不斷提高和完善自己，為將來步入社會做好充分的准備。
大學生業餘生活調查報三：
大學生活具有上課時間少課余時間多的特點，大學生如何正確把握自己的課餘生活，學校如何正確引導大學生開展課余活動，對大學生的成才具有重要的現實意義。希望本次調查能給大家帶來一個全新認識，提高大家對課餘生活安排的科學性。
一、消費方面
隨著我國經濟實力和綜合國力的逐步增強，人們的消費水平日益提高，與此同時，大學生的消費狀況也發生了較大的變化。通過對問卷的量化分析，我們發現消費水平較低和較高的大學生較少，多數居於中等消費水平。在回收的 100份問卷中，月均消費低於300元的為 6 份，佔2、3%;月均消費處於300～500元的只有 10 份，佔3、83%;月均消費高於500元的問卷有 69 份，佔26、43%，月均消費處於500～800元的問卷有88 份，佔33、72%。四種消費水平的大學生的消費支出中，衣、食、住、行等基本生活方面的消費支出仍占較大比重，但在其他方面的消費支出則呈現出多元化的趨勢：文化娛樂和旅遊、應酬交際、上網、通訊等消費支出在各種消費水平的大學生中佔有一定的比例;並且消費總額與通訊、上網等消費支出成正比關系。消費總額越高，這幾方面的消費支出所佔比例就越大。值得一提的是，電腦、手機等高檔消費品已走進了大學生的消費范圍，且比例較大。還有一點要引起我們注意的是，部分大學生消費支出中，香煙、零食等享樂品，應酬交際，上網聊天、玩游戲等娛樂支出比例較大，而購買書報、學慣用品等消費額沒有隨消費總額的增加而增加。
二、戀愛方面
1、根據調查顯示：我校學生的戀愛現象較為普遍，在學校里成雙成對的情侶也幾乎隨處可見，從回收的調查問卷中顯示大學生對戀愛的認可程度也非常之高，達75、53%，而且大學生在選擇自己戀人上已趨多元化，不只是以貌取人了，更看中對方的人品、學習成績、家庭背景，綜合考慮的人占調查總數的70、21%，這也說明當代的大學生已日趨理智。
2、大部分同學的戀愛目的是正確的，但也有一部分人存在著某種問題，特別是男生，有個別同學戀愛是為了追風，也有絕少數是為了金錢，而女生中這種思想基本沒有。從對戀愛與學習的問題上看，超過半數的同學能夠把更多的時間放在學習上，能較為妥善地處理時間上的分配;從對戀愛中兩人所談論的話題和對戀愛的結果來看，大部分人對將來不抱多大希望(佔63、78%)，所以在平時交談中也很少涉及到將來兩人的打算。
三、校園文化現狀方面
從調查結果顯示，現有校園文化生活遠遠不能滿足同學的需求，有63%的同學認為學校的業餘生活不夠豐富;雖然學校通過多種途徑在豐富同學的業餘生活，如大力發展學生社團，以社團活動帶動校園文化，而調查結果表明，有30%的同學認為參加學校社團和學校的一些活動，對豐富校園生活，培養興趣和提高能力的作用不大。因為他們認為這些社團和活動不夠實力，涉及面不廣，活動質量不高，太形式化，有些純粹是為了搞活動而搞活動。
在校時間分配方面
從調查結果可以看出大學生上自習是大學生生活的重要組成部分。從表中可以看出，大學生課余活動取向表現出有主次之分和多元化的特點。「課余自習」、「上網、玩游戲」、「聊天、社交」三項是大學生課余時間參加的主要活動形式。由於大學學習方式和信息傳遞方式的改變，加之大學生活更加開放和豐富多彩，使得大學生的課余活動不再是傳統的「三點一線」模式，呈現出多元化的取向。值得注意的是，與以往的調查結論相比，「上網、玩游戲」、「聊天、社交」成為大學生課余活動取向的第二位和第三位。大學生也普遍承認用在這兩方面的時間不少。這表明，網路在大學生課餘生活中越來越重要，大學生也鍾情於這種新興的娛樂休閑方式;大學生也已經意識到建立和諧的人際關系，提高人際交往能力在現實生活中的重要作用，對社會性價值觀的認可程度正在提高。大學生在分配其他時間(占所有的32%)具有個體差異性，這主要是由個體興趣決定的。個體興趣自身具有娛樂性和消遣性的特徵，對滿足大學生課外業余活動和閑暇生活具有非常重要的意義，也是大學生個性和諧發展和自身社會化不可或缺的途徑。例如大學生對文學類課外讀物的興趣，滿足了他們認識社會、認識人生、認識生活，並藉以抒發和寄託自己的生活理想和表達自己對生活憧憬的美好意願和情感，這對他們強烈的探索人生、探索生活需要聯系在一起。但是，我們也要注意到，大學生對文學類讀物的過多重視，而埋頭於對他人生活的解讀，忽視了自己的現實生活，這也顯然不利於大學生個體素質的提高。五、建議
綜上分析，業餘生活是大學生不可缺少的一部分，也是受諸多因素影響的復雜整體，他及學習、娛樂、活動為一體。要建立良好的休閑方式就必須合理的分配時間，統籌安排，三者比例適當，大學生從自身因素著手，應注意以下幾個方面：
大學生要根據自己的個性與性格樹立遠大目標，建立學習為主，娛樂為輔的休閑方式。學會以自學的去了解和掌握各門只是，塑造一種高雅的大學生活。
樹立正確的消費觀，以最少的消費滿足最充實的需要。
大學生應該合理安排自己的課余時間，多做一些有意義的活動，培養自己應付社會的能力。
隨著網路時代的到來，大學生必須適應網路生活，通過網路進行學習 ，獲得知識，擴展知識面，讓網路成為大學生學習的重要渠道，讓網路豐富我們的業餘生活，充實生活和學習。
六、本次市場調查活動的總結
從主客觀雙方具體情況來看，大學生課余時間中存在著學校、社會客觀條件的制約性與學生主觀需求的多樣性的矛盾。大學生希望「學校開展豐富多彩的業余文化活動，健全各種管理制度來加以引導」，而且大學生也熱切要求能利用課余時間走出學校，走向社會，參加社會上的實踐活動，從而了解社會，培養自己的能力，為日後能有效地勝任各項工作打下基礎。大學生這些主觀需求是當今社會、經濟生活的現實狀況所決定的，是合理的、必然的，所以學校對此應予以重視。即使學校現階段的客觀條件還存在一定的制約性，但我們必須作出行動，作出切合實際、行之有效的選擇，在實踐中不斷積累經驗，改善並創造條件，逐步滿足學生的多重需求。 在本次的市場調查中，我都是認真地對待，對於所取得的結果也是較滿意的。 同時通過這次調查活動也提高了我們將理論轉化為實踐的能力，進一步加強對理論的理解，使理論與時間相結合，提高各方面的能力，包括實際動手能力方面和遇見問題是分析問題，解決問題的能力。這一次實踐活動，是一次難忘的實習活動，極大地增長了我們以後就業的寶貴的實踐與經驗。也許這次活動還存在著不少的缺點，有著不少不好的方面，但相信我會從中汲取一些經驗教訓的，學到各種處事與處人的各種道理，在就業與將來的道路上更好地前進的、
通過這次的調查也使我明白了，正如《誰動了我的乳酪》里說的那樣：如果你不改變，你就會被淘汰。當你超越了自己，你就會感到輕松自在。 希望大學生們認清我們所要的是什麼。

⑺ 如何發揮休閑體育對提高生活質量的重要作用

、college student 、concept、life style

休閑體育主要指人們在餘暇時間里運用各種方法、各種手段進行身心鍛煉，開展多種形式、內容多樣的娛樂和消遣活動，它通過時間和精力的消耗來調節身心，並在其中獲得情感體驗。休閑體育是現代文明社會的一種生活方式和交際手段，人們以這種休閑方式主動地、愉快地從事某種身體活動，以實現自我價值，提高生活質量。隨著物質生活水平的不斷提高和學生學習手段的現代化，大學生將有更多的閑暇時間來體驗健康有益的休閑活動，休閑體育對豐富大學生的課餘生活，促進大學生身心健康的發展具有重大意義。因此本文分為三部分，第一討論休閑體育對於健康的重要性，第二討論現代大學生身心健康狀況，第三，大學生培養休閑體育健康觀的重要性。

1．休閑體育促進人的健康和全面發展

世界衛生組織認為:健康是一種在身體上、心理上的完滿狀態, 以及良好的社會適應能力, 而不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態。 一個人只有在軀體健康、心理健康、社會適應能力良好和道德健康四個方面都健全, 才是完全健康的人。因此,健康是指機體與自然環境和社會環境的動態平衡, 是一種軀體、精神和社會的完滿狀態[ 6] 。

1.休閑體育促進生理健康。休閑體育促進人體各器官的健康。運動是一切事物存在和發展的形式，生命在於運動，更確切地說，生命在於體育運動。運動改善腦循環與供氧能力, 為腦神經細胞提供更多的養料和氧氣, 並增強生命中各器官的機能,提高各系統的耐受能力, 使人擁有健康體魄。體育運動能刺激和加強免疫系統的功能。休閑體育一般是有氧運動。所謂有氧運動, 是指運動需要以一定強度進行, 以吸入足夠氧氣來繼續運動。經常進行鍛煉可以減少血清膽固醇和三甘油, 增加血液高濃度脂質, 有助於防止和控制高血壓, 促進心血管活力。

2.休閑體育促進心理健康。一是休閑體育有助於調節緊張情緒。當今世界是一個快節奏、高效率的社會, 這就不可避免地給人們帶來許多緊張和壓力, 同時也造成了情緒的不好狀態。緊張的情緒會降低和抑制人體免疫功能, 良好的情緒和穩定的心情, 有利於保持和促進人體機能的穩定。休閑體育活動具有調節人體緊張情緒的作用, 可以改善生理和心理狀態, 有助於恢復體力和精力。二是有助於促進人際交往。休閑體育不僅是休閑娛樂、健身的載體, 也是消除孤獨寂寞、拓展交際、增進情感交流及交友的潤滑劑。人們通過休閑體育運動可以結識許多不同身份、年齡、性別的人, 豐富精神生活和增進相互間的感情交流。無論在學校、商界、家庭、單位同事之間, 休閑體育已經成為人們情感交流的有效途徑, 可以說休閑體育在某種意義上成了人與人之間的情感橋梁。

3.休閑體育促進社會和諧。一旦休閑體育成為同事、鄰里或家庭成員間閑暇時間的使用形式, 就實現了他們之間的交流互動。在這種以身體運動為方式的交流互動中, 每個人的性格特徵、聰明才智, 都得到毫無掩飾的披露和展現, 在輕松愉快中溝通思想, 誘發情感共振, 消除隔閡, 彌補裂痕, 強化團隊精神和家庭觀念, 創造融洽和諧的社會和家庭氛圍因此, 多姿多彩的休閑健身體育活動不僅滿足了人們追求健康、享受生活樂趣的需要, 而且對豐富社會文化生活, 促進社會主義精神文明建設具有重大的意義。

⑻ 大學生應該如何安排自己課餘生活

我相信很多人的第一看法就是多看書。

這點無可否認，書中自有顏如玉，書中自有黃金屋。但是一味看書並不能提升多少實質性的東西。就算看書，也建議你多看社交，人際關系相關類的書籍。

以上就是，我根據自己的經歷給出您的一些關於大學如何合理規劃的一些個人觀點，希望對您有所幫助，也祝您在大學的學習生活中一帆風順，未來前途無限。

⑼ 大學生怎樣豐富課餘生活

大學生的課余時間是非常的多的，我們應該如何豐富自己的課餘生活呢？下面小編以本人的大學經驗來為大家分享幾條豐富課餘生活的事情。

一、參加社團
進入大學我們可以選擇各種各樣自己感興趣的社團，比如：武術社、吉他社、輪滑社、等，只要你有興趣就可以參加，這些社團每個月會舉辦一兩個活動，我們可以充分利用課餘生活來參加這些活動，在社團中與自己興趣相投的同學交流，無形之中擴大了自己的社交圈，鍛煉了自己的交際能力。

最後希望我們都能夠不浪費大學的美好時光，不要在宿舍渾渾噩噩，讓我們做一個對自己未來負責的人。

⑽ 大學生課余時間如何利用

大學生活不再像中小學那麼強制性、模式化，而是更側重於學生自行規劃自己的學習和生活。從大學課程安排表可見，學生的課余時間很充足，有時一天才幾個課時，有時才上半天課，也有一整天沒課的情況。
學校規定大學生要在畢業前完成規定數量的選修課學分，學生就不能全堆在快要畢業時才去完成。不如在大四前多利用周末修完選課學分，到時就可以提前出去實習了。做兼職可以鍛煉自己的社會適應能力，還可以賺錢，對家境不怎麼好的人來說，是不錯的選擇。當然，做兼職要選對行業，千萬不要貪圖一時的利益參加違法營銷，並且不影響學業為宜。
還有更多豐富多彩的課余活動，大學生應該合理安排自己的課餘生活。在有限的大學生涯中，多做有意義的事，讓大學生活過得有滋有味。