生活中如何體驗創造快樂

Ⅰ 如何讓自己感到快樂呢

有些人不快樂的原因是總把自己困在一個圈子裡出不來，總想著不快樂的事。

其實快樂很簡單，只需要做一些很簡單的事情，快樂不僅僅是可以從別人那裡得到，自己也可以讓自己很快樂。

人生苦短希望每個人都能找到屬於自己快樂的源泉。

今天我來分享讓自己感到快樂的15件小事，歡迎大家一起來交流討論。

1DIY手工
可以做一些乾花，或者鉤織花束，成功之後，看著自己的作品快樂油然而生。

2去公園里放風箏，拍照
周末去公園里放放風箏或者看著別人放風箏，風箏升到高空的那一刻，一切煩惱隨之而去。

3去郊外野餐
和朋友一起去郊外野餐，互相說著最近發生的事情，吹著微風，一起吃著零食解壓。

4去圖書館看書
選擇一個下午泡在圖書館里，整個人沉浸在書的海洋里。

5種點自己喜歡的花草或蔬菜
看著自己的花草和蔬菜從是種子的那一刻起慢慢長成小苗再到開花結果。

自己從一開始的照顧到最後不僅收獲結果還收獲了快樂。

尤其是等到花草給自己的家裡點綴而蔬菜端上自己的餐桌。

6去小區里看爺爺們下棋
有時候工作累了一天看著已經退休了的爺爺們下棋。

為了一步棋像孩子一樣在那裡爭得吹鬍子瞪眼也不失為一種快樂的方式。

7逛一逛超市
在琳琅滿目的貨架上挑選自己喜歡的東西，把自己想要的都帶回家。


8晚上和朋友一起吃火鍋
火鍋就適合和朋友一起吃，一起慢慢的煮著，一邊慢慢地聊著，還可以吃到許多種菜式。

誰能拒絕火鍋呢，如果不開心就去吃火鍋，一頓不夠就再來一頓。

9扎一個好看的頭發
閑來無事的時候我就喜歡捯飭自己的頭發，扎一個好看的發型會感覺自己整個人都發生了變化。

10曬曬被子
周末最喜歡的事情就是早上曬曬被子，晚上躺在又暖又軟的被子里

11聽著音樂做家務
做家務本來就是一件很解壓的事情，聽著音樂做著家務會使人的身心都會放鬆快樂。

12獎勵自己一件禮物
完成一個目標的時候或者工作了一個月的時候獎勵自己一件小禮物，收到禮物會有滿滿的滿足感。

13從好久不穿的衣服里掏出現金
現在手機支付很少能在衣服里掏出現金了，以前使用現金很多的時候，把現金放在衣服里會忘記。

等下次衣服拿出來並且從兜里掏出現金的時候真的是一種驚喜，彷彿是天上掉餡餅一樣。

14回家就有熱騰騰的飯菜
工作了一天之後一回家家人就做好了飯菜，只等自己洗手上桌的那一刻無論之前多麼煩惱此刻心裡充滿的都是快樂。

15上班之前時間很充足自己早上醒來並且收拾好之後發現離上班還有很長時間。

不用急著趕路，不用因為著急忘記東西，一天都會心情很好。


快樂很簡單，希望能做個開心快樂的人。

Ⅱ 生活中怎樣讓自己快樂起來

人在生活中是否幸福，快樂，成功，在很大程度上是由你的心靈決定的，是由你的心靈的修煉程度決定的。你之所以不快樂主要不是因為外物的作用，而是因為你的內心，你的人生態度。如果一個人的內心很快樂，那就沒有什麼事情可以煩擾她。所以修練好你的心靈吧，變得堅強一些，不要讓自己的心靈受到外物的左右。
首先，請你相信自己是可以改變的，而且改變就在一瞬間！只要你思想上有一種強烈的想要改變的意識，並下一個決定，改變就會出現！
要想事情變得更好，先讓自己變得更好！請不要埋怨，不要憂傷，凡是事多從自己身上找原因。要想有不同的生活世界，就要有不同的自己。要讓自己的生活主動一些，不要總是那麼被動的適應生活。
要知道生命是多麼的可貴！好好想想吧，如果人死了那真的就什麼也沒有了。在你的生命中，最重要，最值得追尋的到底是什麼？你有沒有試著去尋找答案？人應該找回自己，豁出自己想要的生命！生命的可貴之處就在於做你自己。我們就是為了自己活著，不是為了取悅於別人。做自己，才能擁有真正的快樂！請發揮自己的優勢和特長吧。如果你不喜歡自己現在的職業，就換一個自己喜歡的。你不是為了別人去工作，是為你自己美好的生活啊。那個男孩要和你分手，那就由他去吧，也許他並不適合你呢？也許他並沒有你想像得那麼好呢？再說感情的事是不能勉強的，就由他去吧。請你相信未來的日子一定會有一個好男孩會來到你的身邊，而且一定會比那個男孩好。
請你崇拜英雄吧！崇拜他們高貴的心靈！當你用一顆高貴的心靈去看待生活中的一些不開心時，你會發現，那些事其實很渺小。
人活著就是幸福，有什麼比生命更重要呢？我們還不趕快享受著有限的時光，哪有時間去埋怨，去憂愁呢？
——可以看出，你是一個很善良，很重感情的人。那就請你更堅強一些，更主動一些吧，這樣，你得優點才能被別人知道，你就會發現身邊的人都在幫助你，支持你。

我建議你看看丁遠峙先生寫得兩本書《方與圓》《方與圓2》。相信你會有所啟發的

Ⅲ 什麼事讓你感到快樂、幸福怎樣創造和體驗生活的快樂與幸福

當我看到好人好事，家庭和睦時,感覺很幸福，當我幫助別人時感覺很幸福，當我無病無痛，有心愛的人陪伴時，感覺很幸福，當我解決難題，把自己從困難中托出來時感覺很幸福。
其實我覺得幸福要的是一種心態，以一種積極向上的心態去生活，感受人與人之間的溫暖，你幸福的時間會更多。
總結成一句話：心胸夠寬廣，你就會更幸福。

Ⅳ 生活怎樣才會變得有樂趣

生活本來是充滿樂趣的，你只是缺少一雙發現樂趣的眼睛，如果說你實在是認為你的生活沒有樂趣，那麼從生活的點點滴滴中去創造樂趣吧，創造樂趣所帶來的成就感比你享受樂趣的過程還要多的多，所以說不要吝嗇自己的腦子，盡情的發揮你的創造力吧。

首先就是運動，運動是讓一個人保持青春最有效的辦法，每個星期要定時定量的做一些運動才能使您的機體保持活力，不至於發死發沉，這樣的話你每天的生活才會有更多的精力在你的學習生活工作生活中去，而且每次運動要保持自己對運動的興趣，不能夠說是被強迫的運動，這樣的話你會對做運動這件事情感到厭煩，你生活中的樂趣就會減少。

Ⅳ 怎麼樣在平淡的生活中做一個快樂的人

怎麼樣在平淡的生活中做一個快樂的人？

如風少年，飛揚青春，有誰不渴望鮮衣怒馬，有誰不憧憬似錦前程？

天馬行空的夢想，終究被平淡的生活湮滅。這是大部分人的宿命。

平淡坎坷的生活，磨滅了多少人曾經的萬丈豪情。憤懣不平？憂郁自棄？

作為普通人，「治國、平天下」做不到，但「修身、齊家」還是應該貫穿一生的自我要求。平淡卻平安，平凡卻不平庸，對得起父母親人，對得起生命中每一位幫助過自己的人，就是一種成功。

余華說：「有些人活著已經是竭盡全力。」所以，除了生死，所有的事都不是大事。

不管 社會 多麼現實，我還是選擇做一個性情中人，心懷熾熱，善意不改。擇一愛好，於平淡如水的生活中慢性愉悅自己，快樂自己。

不好不壞是生活的常態，快樂不快樂，全在一念之間。

雨髻煙鬟，倚西風十二闌。

休長嘆，不多時暮靄風吹散。

――〔元.唐毅夫〕

2018.12.8.

吃好每一餐，睡好每一覺。做想做的，愛想愛的。活得越簡單越自由，活得越簡單越快樂。

且看「快樂一詞如何解釋」：快樂[happy；cheerful]，指當人遇到喜事時，感到高興或滿意的一種狀態，是人們心情的一種表達方式。這是一種在生活中遇到喜事後的一種情緒的表達方式，一種生活狀態。而生活卻十之有八九是平淡如水的。如何在平淡的生活中得到更多的滿足，便是平淡生活中更多快樂的來源。

精神上的滿足和物質上的滿足都是快樂的根本。當兩者都能得到滿足時或許就是不平凡的狀態，也是快樂的極點。而這種理想的狀態需要的是做一些積極的事情，能得到身邊人的反饋 社會 的回報，還能提現自身的價值所在。

而這一切都是都需要從做一些事情開始，這就需要在平淡生活中做一些不平淡的事情。因此，我想表達的便是：想要在平淡的生活中快樂，便需要經常去打破這種不平淡，讓身邊的環境因為自己變得和諧，歡樂，也讓自己開心，滿意，快樂。

怎樣在平淡的生活中做一個快樂的人？我認為主要靠心態。

第一，要保持一顆平常心，人生在世不如意事十之八九，生活中煩惱的事情數不勝數，我們要保持一顆平常心，別讓那些雞毛蒜皮的小事影響了心情。

第二，坦然面對一切，不以物喜，不以己悲，將得失榮辱看淡一些，得之坦然，失之淡然。第三，用心感受生活，善於發現生活中細微的美好，生活中不缺少美，而是缺少發現，我們要善於發現那些美的事情、美的景色、美的 情感 ，發現那些令人快樂的瞬間。

最後引用一句歌詞「人生短短幾個秋，愁情煩事別放心頭」

其實很簡單，只要知足並知不足！

我們大多數人的生活都是平平淡淡的。我們不像明星備受關注，也不像科學家每天創造發明，肩負國家重擔，我們大多數人都是普普通通的上班族，每天忙碌於事業和家庭之間。工作上，當然不是事事如意了，我們會遇到各種各樣的困難，但只要我們虛心學習，耐心處理，就沒有可以難到我們的問題。我們每個人都是家庭的一員，或者是爸爸，或者是媽媽，或者是孩子，不管我們扮演的角色是什麼，只要我們心中有愛，心中有家人，換位思考，用心去溫暖家人，我們的家庭生活就會簡單而快樂。

為什麼同樣作為一名普通人，有的人快樂，有的人憂傷；有的人開心，有的人難過呢？這就告訴我們生活雖然平平淡淡，但是要懂得知足常樂。有的人每天都在抱怨，為什麼別人家住別墅，我家只有50平米的小房子呢？為什麼別人家開賓利，我家只能開夏利呢？為什麼別人的孩子考第一名，我家孩子總是倒數呢?等等一系列的比較下，一些人整天都煩惱，整天唉聲嘆氣，自怨自艾。而有的人，雖然沒有大房子，只有簡單的小屋子；雖然沒有小 汽車 ，只有環保的自行車；雖然孩子成績不是名列前茅，只是中等生。但是，他們每天都快樂，那就是因為他們懂得知足常樂。快樂是自己創造的，和物質金錢不是正比關系。就比如乞丐每天乞討得來十塊錢買麵包吃飽了就快樂，而富豪山珍海味也吃不下，還擔心自己的錢被盜。所以大家要自己給自己創造快樂，自己去捕捉生活中的快樂，而不是自尋煩惱。我們要明白比上不足比下有餘，也要知足常樂，快樂是金錢買不來的，而快樂的人更容易賺到金錢。

有人說知足常樂容易墮落，所以我們同時也要知不足，不斷地進步，每天都有收獲，每天都有進步。這樣，我們的快樂值會不斷地提升的，提升後對自己的認可及肯定可以讓我們更快樂！

所以，在平平淡淡的生活中，知足常樂，知不足常進步，我們的生活品質就漸漸的提高了。
最後祝每一位讀者，笑口常開，心想事成！

平平淡淡不正是一種閑適的快樂嗎？

自己生活的快不快樂，並不在於家庭背景，而在與自己，那麼，在平淡的生活中，怎麼做一個快樂的人呢？通常不快樂的人，都會缺少以下這些表現。

（1）計較的少。

（2）寬容。

（3）放的開。

你有什麼觀點呢？歡迎在下方留言哦！

我們每個人都是生活在平淡中，有的人活的很快樂，有的人活的很著急，有的人活的很迷茫，有的人整天活在幻想中。

怎樣在平淡的生活中做一個快樂的人，這取決於你對你的生活現狀是否滿足，你滿足了，沒有攀比，自然就快樂。

打個我身邊的例子，我發小和他老婆就一直在村子裡生活，他們種種地，養養雞，空閑時間就做做臨時工，實在沒事做就打打牌，看看電視，很平淡的過了七八年，他們每年收入八萬，他們說很滿意了，能在家照顧老人，能看著小孩長大成人，還有什麼不知足呢？

心態很重要，保持良好的心態你才能笑對生活

主要是要知足，懂得感恩。一個人不知足，不懂得感恩，就算你一出生就拿著金飯碗吃飯，就算家裡面有金山銀山。你還是感覺不快樂。快樂也並不是要有錢有勢。快樂其實都在我們身邊，要我們用心去挖掘。我除了兩小孩子我一無所有，天天為了柴米油鹽，小孩子的學費，生活費頭昏腦漲。雖然辛苦，但我很快樂，柴米油鹽是責任。快樂的是，我能天天能看到她們，能陪著她們一起成長。只要她們健 健康 康我所有的辛苦，都不算什麼。不要去想著你想要什麼，要看看身邊有些什麼。人活著只要知足，心態好，活得心安。那快樂就永遠會在你的身邊。。。。。我是個喜歡苦中作樂的人，願所有人一樣，生活壓力在大，也不要忘記了做個快樂的人！！！全世界都需要正能量。。。。。。

在平淡的生活中做一個快樂的人，說簡單也簡單，說難也難！是由人的心態、貪欲程度決定的！

每個人不同程度都有攀比心、貪欲心，這山望著那山高，永遠都不知足，不要總想以後我要過上什麼樣的幸福生活，也應該經常回憶過去的艱苦日子，相互對比一下，心裏面就會產生一種滿足感，這就叫知足常樂！

平淡的生活中做一個快樂的人！是多麼的難能可貴！

Ⅵ 如何在生活中獲得快樂

一定擁有發現生活美好的心態。有人說，如果上帝給你的一雙眼睛，只是看到生活上不好的一面，那麼就註定你是一個不會擁有快樂的人。因此，我們一定要擁有發現生活美好的心態，才能在繁雜沉悶的生活瑣事之中，看到令你快樂的事情，消除自己不快樂的情緒，成為一個陽光快樂的人，感受生活的美好。



要學會感恩身邊的人和事情。感恩，會讓你學會對生活知足；感恩，會讓你體會世界不曾注意的溫情；感恩 ，會讓你感知親人對你無微不至的關心；感恩，會讓你領略生活不同的風景。學會感恩身邊的人和事情，你就會發現你打開生活的萬花筒，尋找到各種讓你快樂的事情。



要懂得學會自我調節。一個成熟的人，都懂得在生活低落的時候，懂得怎麼樣去安慰自己，如何去讓自己內心的傷心悲痛的情緒清空，走向內心世界的平靜。學會良好的自我調整能力，能夠讓你逐漸變成一個積極向上的人 ，而不是沉溺於一些小事而悶悶不樂，感覺不到開心。



做一個有生活儀式感的人。一個注重生活的人，常常會為自己製造驚喜，會自己取悅自己，讓自己的生活變得色彩斑斕。有儀式感的生活，是多姿多彩的，也是快樂的。

Ⅶ 怎樣在枯燥乏味的生活中尋找快樂

下面，分享「四個辦法」，可能會有助於在枯燥乏味的生活中找到一些樂趣。

一、做點有創意的事。即使認為自己沒有藝術細胞，也可以做一些簡單的事情，為生活注入創造力。比如：每天早上，你起床後，可以花10分鍾隨意寫一些東西，寫下你腦海中浮現的任何東西，你不需要任何寫作思路或者寫作經驗，字跡凌亂也沒有關系，這種訓練會逐漸激發你的想像力。

二、花點時間在戶外活動。盡可能地增加自己的戶外時間，到附近的公園和道路中走一走。

三、面對面的交流。定期和親朋好友面對面地交流，這種高質量的社交活動可以讓我們擺脫繁忙的焦慮。

四、收集生活中快樂時刻。學會為了好玩去做一些事情了，，專注地去做一些小而有趣的事情，比如說去聯系很久不見的老朋友，或者畫一幅塗鴉。這些都會讓你找到快樂。

Ⅷ 在日常生活中，如何讓自己感到快樂

①為現在而活：你所擁有的只是現在。內心的平靜，工作的成效，都決定於我們要如何活在現在這一刻。不論昨天曾發生過什麼事，也不論明天有什麼即將來臨，你永遠置身「現在」。從這個觀點來看，快樂與滿足的秘訣，就是全心全意集中於現在的每一分、每一秒之上。生活必須以現在為中心，我們要在生命的旅途中享受快樂，而不是把它留到終點才享用。
②不作無謂的等待：俗諺有雲：「時時掀蓋看，煮水久不開。」有時你覺得一通期待中的電話讓你等得不耐煩。在彷彿無數個小時的漫長等待後，你決定找點別的事做，果不其然，電話鈴聲立刻跟著響了起來。碰到這種情況，有個處理的原則：「回去掌握你的現在，不要屏住呼吸等候奇跡。」如果你告訴自己：「我一定要擁有『它』才會快樂和滿足。」那麼你不能如願以償的幾率就會大為增加。少一分牽掛，等待就會早一刻結束。
③寬宏大量：原諒自己或別人。對別人不寬容，受苦的是自己。而被我們定罪的人多半根本不知道我們心裡在想什麼！罪人照樣快快樂樂過他們的生活，絲毫不受我們內心波濤起伏的情緒影響。選擇原諒，情況會循一條神奇的軌跡轉變。當我們改變了，別人也會跟著變。我們改變待人的態度，別人也會調整他們的行為。在我們修訂對事物觀點的同時，別人也會隨著我們的新期望作出反應。
原諒別人不容易，原諒自己更難。不肯原諒自己，就是讓自己一直沉浸在罪惡感之中，承擔不必要的心理折磨。
④快樂是什麼：林肯說：「人快樂的程度多半是自己決定的。」人生際遇對快樂程度的影響，其實遠不及我們對事件的反應來得重要。快樂實在也不是那麼容易的東西。有時它可視為人生最大的挑戰，需要投入全部的決心、毅力、自製力。成熟代表為自己的快樂負責，把注意力集中於已經擁有的一切，而不是放在沒有得到的東西上。一個人心裡想些什麼是別人無法控制的，因此，快樂與否的感覺操縱在你自己手中。別人不能把思想硬灌進你的腦子里，要尋求快樂，必須專心思考快樂的事，但我們是否經常反其道而行之？我們是否經常不把別人的贊美放在心上，卻為一兩句不中聽的話生好幾天的氣？如果你容許不愉快的經驗或惡言占據你的心靈，後果只能自己承擔。有時快樂需要努力去達成。就像維持家中整潔美觀——你得把好東西陳列出來，把垃圾丟掉。快樂就是搜尋生命中的好東西，有人看見美麗的風景，有人卻只見玻璃窗臟了。看見什麼，靠你自己用思想作抉擇。記住，你才是自己思想的主宰。
⑤完美與快樂：不快樂是因為生活與預期不符。我們的要求不能滿足，認為人生不是它「應該」有的樣子，我們就會快樂不起來。所以我們會說：「要怎樣怎樣我就會快樂。」但人生沒有那麼完美的。人生常出現憤怒、沮喪、成功、失敗，提出快樂的條件其實是自欺。
境由心生，快樂靠自己決定。很多人一生的生活方式，好像有一天他們會抵達一個名叫「快樂」的公車站。他們以為，有一天所有的事物都會變得完全符合理想，到時他們可以喘口氣，說：「我終於找到快樂了！」所以他們的一生都可以用「只要怎樣怎樣，我就會快樂」作一總結。
我們每個人都得作一個決定：我們是要每天提醒自己，時間有限，應該好好把握利用？或虛擲現在，空想有個美好的未來？
下面這段文字是一位85歲，得知自己將不久於人世的老先生寫的，很值得一讀。
「如果我能重活這一生，我要嘗試犯更多的錯誤。我不會那麼刻意求完美。我要多休息、隨遇而安，我處事不會像這次那麼精明。其實世間值得去斤斤計較的事少得可憐。我會更瘋癲些，也不那麼講究衛生。
你知道，我就是那種一天又一天、一個鍾點又一個鍾點，過得小心謹慎、清醒合理的人。哦，我也曾放縱過，如果一切能重來，我要享有更多那樣的時刻——每一刻、每一分、每一秒。
如果一切能重來，我要在早春赤足走到戶外，在深秋竟夜不眠。我要多坐幾趟旋轉木馬，多看幾次日出，跟更多的兒童玩耍，只要人生能夠重來。
但是你知道，不能了。」
人生有限，應善加利用。這位老先生知道，要活得更快樂、更充實，不需要改變這世界。世界已經夠美了，需要改變的是自己。
世界本來就不「完美」。我們不快樂的程度取決於現實跟它們「應該是」的樣子之間有多大距離。如果我們不凡事苛求完美，快樂這檔子事就簡單得多了。我們只需要決定自己比較喜歡事物朝哪個方向發展，即使不能如願，我們還是可以快樂的。