如何過上品質的生活

⑴ 怎麼做才能提高生活品質

1. 堅持斷舍離。從15年初開始，每周整理所有的東西，扔掉或送走所有「無用」的東西。家裡變得簡潔干凈，已扔掉30%的破爛兒。
2. 每周斷舍離同時大掃除。心情會特別好。
3. 隔天跑10公里。為了減肥，也喜歡這項運動。會聽李宗盛，梁靜茹或者霉霉。
4. 每天中午吃自己做的沙拉，水果和蔬菜選擇最新鮮好吃的，倒一袋特濃酸奶，特別棒。
5. 每天堅持11點前睡，7點半前起床。雷打不動。
6. 戒酒。偶爾破戒會給某個監督我的朋友發紅包，目前發了兩次。
7. 家裡斷了網。回家就學習日語韓語，或者讀書。目前維持每月3本書3個經典電影（公司下載好回家看）。讀完書看完電影也會在豆瓣上寫書評影評。自己也會反思。好看的書會再回去看一遍，有很多感悟。
8. 每天記錄體重。在減肥，平台期。
9. 少看手機，況且家裡沒有WIFI，網也不夠用哇。
10. 有自己的原則和底線，原則和底線之外都很隨意。不強求別人，不委屈自己，不堅持無用無益無意義的東西。
11. 堅持手洗衣服，因為不用洗衣機，所以洗衣頻率高，換下來臟的就洗掉。
12. 每月固定的時間換床上用品，保持干凈和清新。
13. 慢慢統一家裡的顏色，慢慢扔，慢慢進新的好的東西。
14. 每天收集一條知乎有用的答案。學習並付諸實踐，知行合一。
15. 每天堅持寫500字對於自己的感受。

⑵ 如何才能提高自己的生活品質，讓生活豐富多彩更有意義

說到生活品質，很多人就犯難題了。為什麼有所成就生活品質還是上不去呢?那麼，不妨看看下面幾點，或許有點啟示。

⑶ 如何過有品味有質量的生活

當然是過自己想要的生活。

這個世界，合適自己的最重要。假如你喜歡自然風光，你可以去雲南或者香格里拉的民宿感受自然風光和享受當地風土人情。一個人也好，約好朋友也好，主要是享受的過程。

如果你只是喜歡簡簡單單的躺平的話，那你可以在午後在窗邊鋪一個榻榻米，享受陽光，還可以點上一杯自己喜歡的飲料，放著自己喜歡的音樂，好好的休息一個下午，也是人生的一大樂事。這種生活難道不是我們追去的有品位和有質量的生活。

或者你還有其他的興趣，也可以按照你的興趣去安排一下，總之適合自己的才重要。

這個問題的答案就是每個人都有一個答案，而且還是自己才知道的標准答案。你嚮往怎麼樣的生活，就是你要的有品位和有質量的生活。

歲月靜好

⑷ 怎樣才能過有質量的生活

我個人認為高質量，首先要有物質基礎做保障．物質基礎好不好只能是相對而言的，中國每個人都沒有李嘉誠富有，但並不能說他過的就是最幸福的．所以這里說的物質基礎並不是你一定要多有錢，而是說你的經濟能力可以滿足你的日常消費需要並且還可以偶爾奢侈一下～比如你愛好旅遊的話，但你經濟能力總是不允許，我覺得這不能算幸福．吃好穿好再夠偶爾玩玩的，這樣的物質基礎就很好了！
此外，高質量的生活還需要你有良好的愛好，比如剛才說的旅遊，或者攝影，舞蹈．．．．它們會讓你精神充實，工作之餘充滿樂趣的生活．一個缺少業余活動的生活我相信是談不上高質量的．
還有就是規律的作息，這是保證健康的基礎，如果沒有健康那還談什麼生活質量呢？
做到以上幾點，我覺得你會生活的非常愉快舒心，那這就是所謂的高質量了！

⑸ 怎樣才能讓生活過得更加精緻有品質呢

01

學會斷舍離

每半個月給房間做一次徹底的大掃除，把平日里忙碌隨手放置的物品，重新收拾整理。用不同型號的收納箱把你的衣服包包、日用品分門別類一下，這樣不僅能減少擺放的空間，也會使生活變得有井然有序。

另外，你的書桌、衣櫃、包括電腦桌面，也要定時清理一些長時間用不到的東西。之前看過一本書上說，你的物品如果長達三個月都沒有碰過的話，那證明這樣東西就對你沒什麼用了。

02

學會做美食

無論是炒菜、煲湯，還是煎炸、烹飪，只要你嘗試一種，就會有體驗自己去買原材料，搭配各種佐料，完成一道美食的滿足感。關鍵是，當你愛的人，心滿意足地吃下你做的料理，你真的會有種爆棚的幸福感的。

03

學會記錄和收藏

買一個好看的手賬本，記錄自己每天的心情和故事，或是把手機里拍的比較好的照片列印出來，或者定製成明信片，保存起來。等你無聊去翻看過往時，你會意識到，原來幸福就是這么一點一滴被你收藏起來的。

04

學會減壓

可以偶爾去工作和住宅區以外的景點處看看，不管遠近，哪怕只是在附近的公園走走，漫無目的；可以去看綜藝，國內的國外的，會讓你放鬆，用大笑來趕跑壓抑；可以讓自己來一場大汗淋漓的暢快。運動之後的疲乏，會讓你忘卻一整天的煩心事，然後洗個熱水澡，安然入睡。

05

學會打扮自己

每個季節最好擁有一兩件品牌衣服，其實比起很多人愛去淘打折的，我更傾向於那些雖然貴但是穿起來格外有氣質的衣服。不是要你一味地去追求奢侈品，也沒那個必要，但在條件允許的基礎上，去提升生活品質，提高穿衣品味，會讓你活得更加精緻。

06

學會給生活來點情調

買一些好玩的生活用品，學會布置房間，用一些花花草草來進行點綴，給生活增添一絲情趣與溫馨。

07

學會製造驚喜

每個月送自己一份小禮物，作為獎勵也好，安慰也好，主要是拆禮物時的喜悅感，和一種我要努力賺錢，這樣下個月就能買得起更好的禮物的動力，會讓你對每天都充滿期待。另外在節日期間給家人或最好的朋友挑一件禮物，因為首先挑選禮物是很享受的事，其次送給重要的人，也能表達心意。

08

常去逛書店

時常去書店轉轉，感受文化氣息與文藝情調的碰撞，在安靜的氛圍里感受知識的律動。多讀書，一定是好事！

09

常去逛超市

去逛逛超市，特別是在餓的時候，當你推著購物車，路過那些賣吃的東西的地方，你會有一種對什麼都很感興趣的感覺。而當你滿載而歸時，也可以享受到把冰箱塞滿的充實感。

10

常和朋友聚聚

和長時間沒有來往，但還是會在朋友圈相互點贊評論的好友約上見一面。有時候當面寒暄的話，比隔著屏幕的聊天要親切溫暖得多。重要的是，對方會覺得，你並沒有把他忘記。然後有機會的話，再與他徹夜交談一次，聊生活的瑣事，聊麻煩的職場，聊心底的秘密，可以說的，不可以說的，在此刻傾吐真心。

⑹ 如何提高生活質量

• 生活品質主要是你有一個很好的生活態度，大家要先養成一個良好的習慣，良好的習慣主要是平常自己多注意，好的習慣養成很不容易，所以要點點滴滴的去培養起來，這點需要的就是耐心

• 生活要有品質，那麼我們就要善於總結，建議大家每天把自己所作的事情記錄一下，也就是有一個良好的寫日記的習慣，這樣你在生活裡面會有一個參考，隨時知道自己的不足，隨時改變自己的不足。

• 提高生活品質要有一些愛好，特別是喜歡音樂是最佳的選擇，因為音樂可以使人有一個很好的心態，而且喜歡音樂的人對於新鮮事務可以很快的接受，所以喜歡音樂是大家提高生活品質的一個方法。

• 學會一種適合自己的技能，也可以提高你的生活品質，比如你學會做飯，那麼你在吃的方面會有很好的見解，同時也可以滿足自己的飲食需要，那麼你的生活品質自然會提高。

• 增加自己的見聞是一種提高自己生活品質的方法，多出去旅遊，多走一些不同的城市，這樣你會知道很多人生的經驗，不同的地區有不同生活習慣，這些生活常識對你幫助會很大

• 多認識一些朋友對於你的生活品質會有很大的提高，專家指出認識新的朋友會增加你的生活經驗，提高你的為人處世的境界，同時朋友多的話，機會自然也比較多，那麼你的生活品質也就水漲船高。

• 多讀書也是我們提高自己的方法，書中自有顏如玉，這就是說生活品質可以從讀書裡面提高，看書要看不同的類型，可以看官場現形記、廣義相對論、也可以看一些閑書逍遙拉風神修路、天龍八部，這些都會提高你的生活品質。
  

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⑺ 在工資不高的情況下，如何把生活過得有品質

1、找到自己的社交圈子、興趣愛好，以及對抗孤獨的能力
人不能孤獨活著，每個人的生活都需要不斷調換頻道，興趣可以讓你生活充實不無聊，如果圈子很小，興趣愛好還可以幫你鏈接不一樣的朋友。
培養興趣愛好首先是源於好奇心！對於事物好奇了才會勾起你求知的慾望，找真正興趣愛好，觀察自己的天性，盡可能多的嘗試，例如：跑步、健身、攝影，瑜伽、尤克里里、手工、繪畫、跳舞、插花 ...... 這是一個循環，嘗試觀察篩選，慢慢就會發現自己真正對什麼感興趣。

02
2、勇敢去體驗各種新鮮有趣的事情，好奇的活著
很多人一畢業就選擇了一條好好工作結婚生子的路，在此之前沒有更多的經歷和嘗試，一旦選擇後，人生就可能被定格了，很難有改變的機會。
在真正選擇一份事業或者一種生活方式之前，盡可能多嘗試，經歷過後，你才會發現哪個是你真正想要的？
不喜歡循規蹈矩一層不變的生活，我要去遇見生活的100種樣子。平時我除了跑步，還喜歡玩各種戶外運動，比如：登山，徒步，騎行，露營,潛水等，也會嘗試各種小眾運動，比如：射擊，擊劍，攀岩，壁球，皮劃艇，帆船等。勇敢嘗試各種以前沒有嘗試過的生活體驗，嘗試一個項目，會主動學習項目相關知識。

03
3、積極參與各種同城活動
每一座城市，每年都有上萬場活動在舉辦，通過互聯網搜索找自己感興趣的活動，例如講座、展覽、話劇、培訓、樂隊演出各種活動，積極參與進去不僅可以開闊眼界，學習知識結交朋友，也能讓你的業餘生活更精彩充實。
我每個周末盡可能去嘗試一件以前沒有體驗過的事情，比如去香港看畢加索畫展，去五星級酒店學廚，去南澳玩帆船，去跟手藝人學陶藝 .......
很多人覺得參加活動要花很多錢，但我告訴你，大多數看起來高大上的活動實際上是免費的。

04
4、去旅行，這世界遠比想像的寬廣
我喜歡去不同的地方旅行，旅行教給我最大的一個道理是：世界上原來真的有很多很多種人，用五花八門的方式生活著，他們擁有不一樣的價值觀，讓這個世界顯得紛繁復雜又有趣，讓理解他們的人有共鳴，不理解他們的人有話題。不旅行，我就無法遇見他們。
作為一名普通上班族，沒有條件進行一場說走就走的遠行，但近行還是可以有的。我周末會去發掘深圳以及廣東省周邊各種以前沒去過的地方，深圳的山，徒步路線，各種古村落去得差不多了，就進一步擴展版圖，比如去順德尋找美食，去澳門感受賭場的奢華，去香港探索戶外大自然，和志同道合的小夥伴租車

⑻ 在工資不高的情況下，如何把生活過得有品質

第一：干凈
每天打掃住的屋子，這點很重要。哪怕住得很簡陋，也要打掃得窗明幾凈，干凈整潔的居住環境能讓人感覺很平靜。

第二：精簡
定期收拾你的房間，扔掉那些一整年都沒用過的東西。
特別是扔掉了大量不想穿的衣服以後，你買衣服的目標會變得非常明確，誤買的幾率變得很低。

第三：住近些
不要為了每個月能省1000元的房租，每天上下班通勤3個小時。時間上的浪費，身體上的疲憊，以及精神上的茫然。當你堵在公交上，擠在地鐵上，人流中的身體不屬於自己的那刻，提高生活品質是可笑的。

第四：讀書
每天至少閱讀1個小時。
讀書的意義，我聽過最好的回答是：當我還是個孩子的時候，我吃過很多食物，現在已經記不起來吃過什麼了。但可以肯定的是，它們中的一部分已經長成我的骨頭和肉。讀書對思想的改變也是這樣。

第五：運動
工作日可以在家做伸展運動或者瑜伽，周末可以爬山或者跑步。保持運動，運動能讓你的體型更好，身體更健康，每天更有精神，工作也能做得更好。

第六：不要宅
周末不要宅家裡，去一些有氛圍的地方。比如去星巴克買杯咖啡，然後坐上幾個小時，慢下來，感受下那裡的氛圍，一個月至少去一次，你就會自我感覺很好。

第七：養寵物
養一隻狗，或者養一隻貓，不行的話養一條魚，再不行的話養幾株植物。萌萌噠的多肉植物，或者能招財旺宅的富貴竹、發財樹都可以，根據你的喜好來，每天看著，心情都會變得很好。

第八：培養興趣愛好
學做各種精緻的早餐，學習瑜伽，冥想，攝影，畫畫，練字等等，可以半年培養一個興趣愛好，時間久了覺得自己是有才能的，人會更自信。

第九：找個女朋友/男朋友
我是認真的。
有個一起分享生活的人，做什麼都會美麗許多。而且，你會覺得未來是充滿期望的，會有更多的動力。

第十：買讓自己開心和變更好的東西
比如買一個很有創意的小本子；比如買一個精緻的杯子；比如買一個漂亮的小夜燈；比如買一個有趣的手機殼；每天用著很喜歡很開心。

⑼ 如何過好宅家高質量生活

1.設置一個放鬆的地方。

如果你已經開始布置一間房子，請專門設置一個可以放鬆的地方，根據你最喜歡的愛好，它可以是一處冥想場所，也可以是圖書室，一處不大的私人空間也能讓你停下腳步聽聽自己的心跳。如果空間的大小不允許這樣做，請在房間內選擇一個專門用於放鬆的地方——它可以是放在角落裡的一把椅子抑或是窗邊任何一處柔軟的地方。

2.自然光

一間房子。是否陽光舒適，不僅僅要靠房內綠植點綴，最重要看自然光線是否充足，選擇牆紙或牆壁裝飾時，請注意在不同光照條件下（早晨，下午和晚上）陰影的外觀，窗戶也要經常打掃，才能看清外面的世界。

3.不要忽視走廊

。如果你正在裝修新房，請不要忽視走廊，走廊越寬，越容易走動，此外還可以將一些繪畫或者照片集掛在走廊上，既不會太繁瑣又能體現藝術價值，對於卧室可以相對選擇安靜助眠的背景，典雅又大方。而在客廳，可以選擇一些藝術類繪畫和相片，俏皮不失有趣。

4考慮隔音。

如果鄰居就像開迪斯科舞廳，周圍狗吠聲或窗外的汽車隆隆聲不斷湧入，那這所房子永遠不會成為休憩之所，設計新房時必須考慮隔音效果，如果你聽到牆後沙沙作響並且建造干牆結構為時已晚，請選擇隔音板，紡織品或牆紙。

⑽ 大學新生如何迅速過上有品質的寢室生活

大學新生如何迅速過上有品質的寢室生活?

我認為除了物質上的，精神上的也很重要。比如

大學新生迅速過上有品質的寢室生活：

1.和舍友處好關系。這個非常重要，宿捨生活和諧全靠室友給力啊，如果下樓幫忙帶飯或取快遞什麼的不要怕麻煩而拒絕，人都有懶的心理，別讓其左右你的行為，互相幫助是舍友的基礎。閑暇時間，打掃宿舍衛生，最好是制定一個打掃周期表，按上面的執行，好的宿舍環境有利於身心健康，而且就算舍友不幫你，這種行為也會提升你的宿舍地位，你有需求時也會被很好的滿足。比如白天想睡覺時說一聲他們就會帶上耳機，而我對床嚷嚷就不會有人理。

3.定期收拾自己的物品。這一條不光是把自己的物品放到特定位置，不要因為找東西浪費時間。找不到東西的急躁情緒很是會擾亂做事的心情。還有就是整理，資料的整理，電腦里，書上，分類好。對學習很有幫助。

讓生活過的有意義，我覺得就是有品質的寢室生活。