生活飲用水對人體有什麼影響

『壹』 長期飲用自來水有什麼危害

平時不小心飲用一點自來水沒關系，長期飲用是有危害的。長期飲用自來水的危害：

1、致癌物：自來水由於消毒手段還不夠完善，大多數的自來來水飲用者，都會使用自來水，自來水在消毒的過程中，是利用漂白粉（劑）進行消毒，即使在努力的進行過濾，但是還是有少量或者微量的氯（漂白粉），在水自加熱100℃就會產生三氯甲烷，是一種致癌物質。

2、引起過敏：氯對人體有很大的危害，它能刺激眼睛，鼻子，喉嚨以上呼吸道等。引起急性肺水腫，濃度高時可以麻痹呼吸中區神經。長期吸百入低濃度氯會引起慢性中毒。

3、細菌感染：由於從自來水廠出來的飲用水要經過度給水管網輸送到千家萬戶，途中很可能會遭遇二次污染。比如，水龍頭停水，管內有沉澱物積聚的可能，消毒不夠徹底的情況下，細菌知再繁衍。

(1)生活飲用水對人體有什麼影響擴展閱讀：

日常喝水注意事項：

1、別喝隔夜水

平時我們在喝水的時候都會接多少喝多少，但是沒在晚上的時候我躺在床上我就會接一杯水在旁邊兒。如果晚上沒有喝的話，那麼在第二天早上起來想要喝水可能就會順手的直接喝掉。

2、生水和自來水不要喝

有些人在家鄉都有自己的井，在這些人看來，自己打的井就是純天然的，比外面的水要好得多。雖然說那些地下的井水水質量是比其他地方的好，但是這樣的深水還是不要直接喝。

3、感冒了，不要盲目多喝水

感冒時適當多喝水，主要目的是防止脫水、避免退燒葯損傷肝腎，但喝水並非越多越好。臨床發現，不少病患由於大量喝水，反而導致體內電解質失衡，引起低鈉、低鉀血症，繼而出現惡心、嘔吐、頭痛，甚至昏迷等症狀。因此，感冒時應適當喝水，而不是大量喝水、越多越好。

人民網-自來水也能「致癌」嗎

『貳』 常年喝生自來水對身體有何影響

喝生水有害人體健康，這里所說的生水是指未嚴格消毒的生水。因為生水中有各種各樣的對人體有害的病原體，如細菌、病毒和寄生蟲等。喝了生水，很容易引起急性腸胃炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、殘余農葯等污染，喝生水更易引起疾病。 那麼，直接飲用城市供水管道的自來水有弊端嗎？回答同樣是有弊端的。因為，城市供水的自來水雖然是經消毒處理過的，但由於出廠水經過生活飲用水管網的輸送，可能對自來水造成「二次污染」，如果將自來水作為直接飲用水並不妥當。實驗證明，當水溫達到100℃，有害物質則會大大減少，所以提倡喝煮沸的水。在水燒開後，揭開蓋子讓水沸騰３分鍾再熄火，可使大部分有害物質隨水蒸氣溢出

『叄』 生活飲用水對人有什麼好處

溫開水是最好的飲料 專家說，從健康的角度來看，白開水是最好的飲料，它不含卡路里，不用消化就能為人體直接吸收利用，一般建議喝30攝氏度以下的溫開水最好，這樣不會過於刺激腸胃道的蠕動，不易造成血管收縮。含糖飲料會減慢腸胃道吸收水分的速度，長期大量地喝含糖飲料，對人體的新陳代謝會產生一定不良影響。何博士告訴記者，像橙汁、可樂等含糖飲料口感雖好，但不宜多喝，每天攝入量應控制在一杯左右，最多不要超過200毫升，而對於糖尿病人和比較肥胖的人來說，則最好不要喝這類飲料。 純凈水和礦泉水等桶裝水由於飲用方便深受現代人青睞，但是何博士提醒，喝這些水時一定要保證其衛生條件，一桶水最好在一個月內喝完，而且人們不應把純凈水作為主要飲用水。因為水是人體的六大營養素之一，水中含有多種對人體有益的礦物質和微量元素，而純凈水中的這些物質含量大大降低，如果平時人們飲食中的營養結構又不平衡，就很容易導致營養失調。有的人擔心自來水硬度太大會不利於身體健康，但何博士介紹說，水的硬度對人體健康基本沒有影響，而且現在國內的自來水都符合生活飲用水的標准，飲用煮沸了的自來水是安全的。茶和咖啡具有提神效果，但何博士提醒人們，喝茶宜喝淡茶，並且切忌酗咖啡，咖啡因會影響鈣的吸收。 喝水不要大口吞咽 很多人往往在口渴時才想起喝水，而且往往是大口吞咽，這種做法也是不對的。喝水太快太急會無形中把很多空氣一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹脹，因此最好先將水含在口中，再緩緩喝下，尤其是腸胃虛弱的人，喝水更應該一口一口慢慢喝。 至於喝水時間，專家則告訴記者，喝水切忌渴了再喝，應在兩頓飯期間適量飲水，最好隔一個小時喝一杯。人們還可以根據自己尿液的顏色來判斷是否需要喝水，一般來說，人的尿液為淡黃色，如果顏色太淺，則可能是水喝得過多，如果顏色偏深，則表示需要多補充一些水了。睡前少喝、睡後多喝也是正確飲水的原則，因為睡前喝太多的水，會造成眼皮浮腫，半夜也會老跑廁所，使睡眠質量不高。而經過一個晚上的睡眠，人體流失的水分約有450毫升，早上起來需要及時補充，因此早上起床後空腹喝杯水有益血液循環，也能促進大腦清醒，使這一天的思維清晰敏捷。

『肆』 生活飲用水PH高對人體的影響

生活飲用水國標PH值最高為8.5,PH值過高會中和胃酸,影響人體消化能力,不利於腸道自身殺菌能力,

『伍』 水對人類生活有什麼影響

水對人類的利與弊：

水對人類的利：首先水是人類賴以生存的生命源，所以在很多方面都有重要作用，人體佔70%的體重是水，而血液里佔90%是水，體內各種臟器里水要佔70%-80%，肌肉內佔76%，連堅硬的骨頭里還含22%的水，所以水是人體不可缺少的一部分，生命離不開水。

農業木業需要水 水是農業的命脈，農業對水的需要量很大。包括:灌溉.煅造.造紙.化工原料製造.莊稼需要水的灌溉才得以生長。土地、耕地也會因缺水而乾旱、沙化，植被退化每年在全世界吞去大批良地也在威脅人們。 工業生產需要水： 水在工業生產中作用它是工業的血液。在鍋爐、發電冷卻沖洗、潔凈中同樣離不開水，航運等等。

【水也是「葯」】 色斑：清晨一杯涼白開； 感冒：要喝比平時更多的水； 胃疼：經常喝點粥； 便秘：大口大口地喝水； 惡心：用鹽水催吐。 發熱：間斷性、小口補水為宜； 肥胖：餐後半小時多喝水； 咳嗽：多喝熱水； 失眠：洗澡、泡腳，熱水是強效的安神劑； 煩躁：多多喝水； 心臟病：睡前一杯水。

『陸』 日常飲用水對健康的影響

正確喝水，喝正確的水，您知道該喝什麼樣的水嗎？

水是生命之源，人體的70％是由水分構成的。水在人體中既是溶劑、
清潔劑、潤滑劑，又是冷卻劑、緩沖劑。因為水的存在，營養輸送、
食物消化、體溫調節、廢物排泄、體液循環等人體生命過程才得以順
利進行。人一旦脫水，就會造成便秘、皮膚乾燥、疲勞、飢餓、頭痛、
頭昏眼花、肺部、尿路感染、關節僵硬等各種病症。
為保證正常的生理代謝，一個人每天必須飲用適量的水。
不過，有專家指出，由於人們的飲水方式不當，忽視飲水安全，
「生命之源」目前正在吞噬人們的身體健康。據聯合國有關機構的統
計數據顯示，人類所患疾病 的80％與飲水不當有關。像拉肚子、
微量元素缺乏、痢疾，甚至癌症等疾病， 都可因長期飲水不當引起。
水對人至關重要，然而人們卻不知道該怎樣飲水、飲什麼樣的水，
以致惹病上身。那麼，如何才能做到正確喝水，喝正確的水呢？

最好喝 鹼水
目前，蒸餾水、太空水、離子水、電解水、富氧水、純凈水等水品泛濫，
而這些水都存在過純、過軟問題，如蒸餾水主要運用在醫學上，根本不適合人
飲用，長期飲用軟水易得心血管病。
專家建議：飲用有一定硬度並含有一定量的溶解性固體的PH值偏鹼性的
井水或自來水，對人體健康有益。所謂溶解性固體，是用來衡量水中所含有礦
物質數量的指標。具有一定硬度和溶解性固體的井水和

自來水不僅能很好地被人體吸收，還可以阻止人體對有毒有害
物質的吸收，從而減少這些物質對人體健康的危害。
偏鹼性水尤其可降低心血管疾病的死亡率。飲用水的水質越
硬，心臟病患者的死亡率愈低。一些英國醫學家發現，軟水地區
的心血管疾病患者的死亡率比硬水地區高10～15％。
不過，水質太硬也不可取。科學研究表明，飲用水的硬度一
般在50～200毫克／升（以碳酸鈣計）為宜，最理想的硬度
大約是170毫克／升。

怎樣 喝水
真正有效的喝水，才能讓身體真正有效吸收，不妨試試以
下方法。
一口氣喝完一杯水
真正有效的飲水方法，是指一口氣（或稱一次性）將一整
杯水（約200至250毫升）喝完，這樣才可能令身體真正
吸收使用。如果只隨便喝一兩口來止渴，對身體根本無濟於事。
飲好水
盡量避免常飲蒸餾水，因為一般蒸餾水的水性太酸，容易傷
害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利。可選擇優質的礦泉水。
如果條件允許的話，飲用鹼性水對人體最有利。
飲開水
夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，其實冰水對胃臟功能不利，飲溫開水更為有益，
因為這有助於身體吸收。
空腹飲水
當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往只能解渴，未能濟事。有效的飲水方法是
在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，對身體健康所
起的作用比不上空腹飲水。
能放能收
上班一族常常會因工作關系疏忽了飲水，在此特意提醒各位朋友，千萬不要以「常去廁所」
為由而避免喝水。長此下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。

每天 喝多少水
大多數人認為，每天喝8杯水2000cc
有益健康。但近年來，國外一些醫學研究部門提
出不同意見。有不少專家指出：不一定每天必須
喝足8杯水，因為喝太多水也會給身體帶來麻煩。
專家認為：喝水和攝取熱量一樣，應該是需
要多少，就補充多少。目前並沒有什麼科學證據
足以說明，多喝水就能多排毒。相反，一個人水
喝得太多，卻極容易使體內電解質失去平衡�
鈉、鉀離子大量流失、水溶性維生素如B族及
C更容易流失。
正常人每天喝多少水量才算是適當的呢？
科學研究發現，一般而言，人體每天從尿液、流
汗或皮膚蒸發等流失的水分，大約
是1800～2000cc，因此多年來人們一
直在說，健康成年人每天需要補充2000cc
左右的水分。但這2000cc水分不一定都由
喝水獲得，而應該把食物里的水分一並算進去，
這才是正確的保健方法。
其實，我們每天吃的各種食物內含很多水分。
例如，大部分蔬菜、水果90％以上是水，而像
雞蛋、魚類中也有大約75％的水分。粗略估計，
我們吃一餐飯，至少可以由食物或湯里攝取到
300～400cc的水。因此，扣除三餐中由
食物攝取的1000～1200cc水分，我們
每天只要再喝1000～1200cc開水，平
均上午2杯、下午2杯，也就足夠了。但是，我
們也應該知道，水的需求量必須視每個人所處環
境�溫度、濕度、運動量、身體健康情況及食
物攝取量等而定，沒有一個確定的標准值。
專家認為：喝水的總原則是：一天不能少於
500cc，但也不要超過3000cc。像痛
風、腎結石患者等需要多補充水分的人，應遵照
醫師的建議來進行。
什麼時候 喝水�
這是營養專家推薦的「喝水行程表」，提供給
您以作參考。
6�30：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，
起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
8�30：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是
特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，
所以到了辦公室後，別急著泡咖啡，請先給自己一杯至
少250CC的水。
11�00：在空調房間工作一段時間後，一定要
趁起身活動的時候，再給自己一天里的第三杯水，補充
流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒。
12�50：用完午餐半小時後，喝一些水，可以
加強身體的消化功能。不僅對健康有益，也能助你維持
身材。
15�00：以一杯健康礦泉水代替下午茶與咖啡
等提神飲料。喝上一大杯白開水，除了補充在空調房間
里流失的水分之外，還能幫助頭腦清醒。
17�30：下班離開辦公室前，再喝一杯水，可
以增加飽足感，等到吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
22�00：睡前1至半小時再喝上一杯水。至此，
今天已攝取2000CC水量了。不過，別一口氣喝水
太多，以免夜裡頻頻上洗手間影響睡眠質量。
早上最好喝 這兩種水
有的人早上起床後，即喝下一大杯開水，據稱，這樣能預防便秘，潔凈腸道。也有醫師認為，
早晨只喝下白開水是不夠的，必須根據個人的體質，准備一些特製的天然養生飲料，才能徹底進
行體內環保，讓皮膚越來越好，身體越來越健康。
以下推薦兩道有助於養顏美容的養生飲料。
●西洋參紅棗湯
製作方法：將3片西洋參和5粒去核的紅棗加水600cc，開後用小火再煮20分鍾，
濾渣飲用。
功效：養顏抗衰老，提升免疫力。
禁忌：癌症與糖尿病患者，可將紅棗省略。
●玉竹西洋參茶
製作方法：將玉竹20克與西洋參3片�用600cc沸水沖泡30分鍾。濾渣待溫涼後，
加入蜂蜜，攪拌均衡即可飲用。
功效：改善皮膚粗糙。
禁忌：癌症和糖尿病患者不要加蜂蜜。

相關鏈接
喝水不要踏入5大誤區
據最新的一項調查顯示，目前人們在飲水方面存在著較多誤區。
中國醫促會健康飲用水專業委員會教授日前提醒說，喝水不要踏入5大誤區。
1、片面強調水中礦物質。礦泉水因含有人體所需要的一些礦物質而深受喜愛。不少消費者
認為，礦物質含量越高越好，其實不然。飲用水中應該含有適量、平衡的礦物質，但當水中礦物
含量超標時，會危害人體健康。
2、水越純越好。不少人認為，水越純越好。事實上，長期飲用純凈水會導致身體營養失調。
大量飲用純凈水，會帶走人體內的有用的微量元素，降低人體免疫力，易引發疾病。
3、喝水僅為解渴。人們通常認為，口渴了才喝水。調查顯示，人們喝水時往往忽略了水的
營養及保健功能。干凈、安全、健康的水是最廉價、有效的保健品。水在體內能將蛋白質、脂肪、
碳水化合物、礦物質、無機鹽等營養物質稀釋，以便於人體吸收。
4、飲料等於飲用水。有些人喜歡把飲料當作飲用水。其實，水和飲料在功能上不能等同。
由於飲料中含有糖和蛋白質，又添加了香精和色素，飲用後不易使人產生飢餓感。因此用飲料
代替飲用水，不但起不到給身體「補水」的作用，還會降低食慾，影響消化和吸收。
5、把醫療用水當飲用水。目前在市場上可以看到一些名為「電解水」和「富氧水」的飲用水，
嚴格地說，這些都屬於醫療用水，不能作為正常人群的飲用水。。。

『柒』 長期喝純凈水和長期喝自來水，對身體有什麼影響呢

長期喝純凈水和自來水，對身體有什麼影響呢？都有好的影響和不好的影響，但是我個人平時更多的選擇純凈水，具體理由在後面再說，先給大家簡單說說純凈水和自來水的優缺點吧。沒有必要長篇論述，簡單說一下，希望能將意思表達明白。

純凈水，很多人開始選擇純凈水。

所以對於大家應該如何選擇飲用水呢？如果平時有意識的注意補充維生素和礦物質，尤其是鈣、鎂等，那選擇飲用水可以多以安全的角度考慮，可以選擇純凈水。如果平時吃蔬菜水果比較少，也很少補鈣，那建議自來水或者礦泉水，擔心細菌或者污染問題的話，可以凈化後飲用，不過也要注意凈化設備經常殺菌消毒。或者用非鋁制的燒水壺，煮開後飲用。

『捌』 長久飲用純凈水和自來水，對身體有什麼影響，你知道嗎

身體的每天需要消耗的水，大約一半都需要直接喝飲用水來進行補充，其他部分可以從食物之中的獲得。正常氣候條件以及活動的環境之下，一個健康的成人，每天的飲水量1500-1700毫升左右。

自來水的具體優勢與缺陷是啥？

1、自來水的具體優勢：成分較為貼近當然水資源，帶有我們身體必須的微量元素，可以長期性地開展飲用。

2、自來水的關鍵缺陷：不能立即的飲用，需要加溫燒開以後，製冷開展飲用；處理方式當中用了有效氯的有機化學消毒劑，水裡有高錳酸鹽指數；管路供電，二次污染的風險性。

總得來說，長期的喝純凈水，可以造成我們本身身體內微量元素新陳代謝的失調，不建議長期性開展飲用；自來水燒開以後，可以長期性的飲用，可是需要留意盡可能打開燒開，當日飲用，不必過夜。並且無論是怎樣的水，提議諸位在煮沸以後再飲用，最少多了一道除菌的工藝流程。