a4紙暑假生活計劃表怎麼寫

① 簡單的暑假計劃表

簡單的暑假計劃表(通用24篇)
時間過得太快,讓人猝不及防,成績已屬於過去,新一輪的工作即將來臨,是時候開始寫計劃了。什麼樣的計劃才是有效的呢?以下是小編精心整理的簡單的暑假計劃表,希望能夠幫助到大家。

簡單的暑假計劃表 篇1
早上8:00起床,中午11:00-13:30午休,晚上21:00睡覺。
星期一:上午打羽毛球、看書,下午寫字、畫畫。
星期二:上午做數學題,下午寫字。
星期三:上午看書,下午學英語。
星期四:上午做數學題,下午休息,晚上畫畫。
星期五:上午畫畫,下午看書,晚上畫畫。
星期六:上午寫字,下午學英語。
星期日:幫媽媽做家務事。
簡單的暑假計劃表 篇2
一、會休息
1、養成良好的休息習慣,早睡早起,保證休息10個小時。
2、每天早上七點起床,晚上八點半睡覺。
二、會自學
1、每天用幾個小時的時間做兩頁暑假作業;寫一篇日記;一百道口算題。
2、每天讀一些關於動植物的書,最好是網路書。
3、每天讀一小時英語單詞,最好把它背下來。
三、會健體
1、每天到樓下的游泳池裡練習游泳,爭取在暑假裡學會游泳。
2、在室內跳跳繩,踢踢球、、、養成良好的運動能力。
四、參加的興趣班
1、跆拳道班(周一、周四):可以鍛煉手腳的攻擊能力。
2、主持與演講新班(周二、周五):練習了說的能力,提高了自己的膽量。
3、小歌手班(周一、周三、周五):可以快樂的放聲歌唱。
五、會娛樂活動
1、外出旅遊一次,最好是海邊,因為可以看看海景,品嘗美味的海鮮。
2、約上我的兩個小夥伴一起到公園里快快樂樂地玩耍。
3、每天保障一個小時的戶外活動或運動。
4、每天給爸爸媽媽泡一杯可口的烏梅汁,讓他們消暑解渴。
5、邀請同學或是小朋友來我家作客。
6、每周玩電腦兩次,每次1小時左右,30分鍾休息一次。
7、到新華書店看書兩次以上,希望能看到我喜歡的書。
簡單的暑假計劃表 篇3
升級考試成績下來了,語文74分,數學84分,英語94分,其他副科也不理想,總分540分,看著這可憐的分數,我很難過。這是為什麼呢?
爸爸媽媽每天都很辛苦地忙碌著,我難道就拿這可憐的成績嗎?這怎能是我一個男子漢的分數?我的實力還是有的,但是我卻敗北了,我不甘心。我要奮起,我要加油,我要飛翔,我要挑戰我自己!
昨天晚上,我挑燈夜戰,制定出了暑假的目標和計劃(和爸爸媽媽一起制定的),相信我有了這個計劃秘籍,我的學習成績必能提高!
請看我的作戰計劃:
6:00起床,背誦語文、英語內容,
7:00到7:30吃早飯,同時聽新標准英語,復習小學課文及單詞。
7:30到8:10學兩個數學課件,
8:15到8:30騎車去學校。8:30到11:30學數學英語,12點吃午飯。
12:00到1:30看《新聞30分》及《今日說法》,並和爸爸媽媽一起談感受。
1:30到2:00午休。
2:00到3:00看書。
3:00――5:00學習語文課件,寫日記,讀書,寫作業
6:15――6:55,騎自行車鍛煉,
7:00――7:40吃晚飯,看新聞聯播,並記錄最新消息。
7:40――8:30看眾享課程並做筆記,學物理、化學(看我剛升初二,想得遠吧!)
8:40――9點做各科競賽題,
9:10――10點,自由支配,如看博文,光臨我的小屋,練字,最後是睡覺。
我的目標就是查漏補缺,不過這些目標的終極目標只有一個,那就是提升自己,殺入全市前十。也許很難,但是我要往前走下去。
這就是我的目標計劃,我相信只要我積極備戰,按部就班,我的成績一定會提上去的。也希望大家多提寶貴意見,多多指點,在校訊通這個藏龍卧虎之地,多多學習,給自己一個深刻的洗禮!
簡單的暑假計劃表 篇4
一個學期就這樣過去了,暑假又來了,在這漫長的暑假中,我不能虛度,要在有意義、愉快中度過。就這樣,我精心地製作了一個暑假計劃表。
8:00~8:30起床(刷牙洗臉吃飯)。
8:30~9:00做老師布置的作業。
9:00~10:00做課外作業。
10:00~13:00自由活動。(不能打電腦)
13:00~14:00做課外作業。
14:00~15:00自由活動。(不能打電腦)
15:00~16:00做課外作業。
16:00~21:00自由活動。(不能打電腦)
1、幫媽媽做力所能及的家務勞動。
2、做有意義的公益勞動。、
3、學會一項家務技術或其他的小技術。
4、改掉一個壞毛病、缺點。
5、讀一部好書,寫出讀後感。
6、根據身邊的事物寫一些文章,並選出一篇自己認為好的文章,鍛煉自己的寫作能力。
7、看一部好的電影,試著寫出觀後感。
8、學一首好歌。
9、試著克服一個自己曾經不敢/會做的(好)事。
10、完成假期作業,並努力做到最好。
11、要注意完成學校布置的所有作業,不要漏做或偷工減料、字體要工整。、
12、一個星期至少一次到圖書館看小學生課外讀物,或者自己家裡有課外書的把它看完、。
13、天天看電視新聞報道,知多點國家大事,知多點交通防範安全,知多點走歪道的後果、。
14、多幫媽媽分擔力所能及的家務活,多向媽媽學習做飯炒菜等的生存技能。
以上是我的暑假計劃,希望對你有參考作用。
簡單的暑假計劃表 篇5
學習安排
8:00―――9:30
(數學)
復習一年級應用題部分,預習二年級上冊新知識預習,重點學習乘法口訣
9:30―――11:00
1小學生必背古詩三十首
2讀民間故事(每天2到3頁),並用兩到三句話寫出自己的收獲;
3課外書《愛麗斯漫遊奇境》
11:00―12:00
(英語)
7、16―――7、20學習字母a―g,了解對親人的稱呼。
7、23―――7、27學習字母h――n,掌握第一單元的內容。
7、30―――8、3學習字母o――t,掌握描述人的形容詞。
8、6―――8、10學習字母u―z,掌握第二單元的內容。
8、13―――8、17復習二十六個字母,掌握第三單元的內容。
8、20―――8、22復習本假期學習的所有內容。
12:00―――13:00
午休時間
13:30―15:00
(語文)
預習二年級上冊一至二單元的課文及生字
15:00―16:30
1每天練習一年級基本筆畫一張
2檢查上午所學的古詩;
3二年級上冊字帖練字一張;
4口算天天練一張。
16:40―20:00
自由活動,晚餐,休息
以上為周一至周五學習安排,周六周日為娛樂時間,形式自行安排。
8月23日―8月29日外出旅遊時間
簡單的暑假計劃表 篇6
時 間:星期一/星期三/星期五星期二/星期四
7:45―8:00 起床早餐起床早餐
8:00―9:00 做《暑假作業》及其他作業做《暑假生活》 9:00―9:30 體育 體育
9:30―10:30 英語(復習、翻譯短文) 英語(抄寫單詞、學習單詞) 10:30―11:00 整理課外知識 整理課外知識
11:00――13:00 午餐休息午餐休息
13:00―14:00課外閱讀 打電腦、上網(查資料) 14:00―14:30英語(練習聽力) 英語(練習口語)
14:30―15:30 語文(閱讀分析) 語文(拓展、課本知識) 15:30―16:30 數學(奧數)數學(拓展、課本知識) 16:30―17:00 活動 活動
17:00―18:30 看電視、晚餐 看電視、晚餐
18:30―20:00特長練習 特長練習 20:00――21:00 課外閱讀、准備睡覺課外閱讀、准備睡覺
簡單的暑假計劃表 篇7
在暑假裡,我給自己准備了一個暑假計劃。
星期一,三,五每天早上都要補奧數,老師說補奧數能讓腦子更加靈活,學習了奧數,每做一道數學題是可以用多種方法來解答的。
在語數英三門中,我的英語最弱,所以請了家教每天花一個小時幫我輔導。
自己也知道字寫的馬虎,有空的時候也常提醒自己練練鋼筆字和毛筆字,那就是素描好了後安排了。
星期二,四六每天9點起床後,把暑假裡買好的書,看一下。
我給星期天的安排是這樣的,早上看看電視[動物世界]和動畫片。中午下下棋,下午和爺爺學游泳。
這就是我為暑假訂的計劃,你們覺的是不是既充足又快樂又好玩呢。
簡單的暑假計劃表 篇8
在自己與媽媽共同安排的計劃下,讓小茜茜成為暑假的小主人。從社會活動中認識生活;從家庭活動中培養情感;從個人活動中鍛煉自己。
每周一到周五
9:00―10:00 起床、疊被子、吃飯
10:00―10:20 寫書法
10:20―10:40 讀生字表
10:40―11:00 背365頁兒歌
11:30―12:00 幫忙做家務(比如端菜擦桌等)
其它為自由時間
8月2日上海旅遊
每周六
老師家學畫畫

② 假期計劃怎麼寫a4紙表格形式呢

如果寫表格形式，可以將紙對折，留下的痕跡是你想要的格子。建議A4紙橫放。
因為是假期計劃，所以每天的計劃應該是相對穩定的。
類似於excel表格，可以在橫行頂部寫星期幾，縱列寫時間點，中間的格子就是相應的時間段你計劃做的事情。這種方法簡單易行。表格形式倒是簡單明了。
如果是每日假期計劃，就不建議使用表格形式了。因為A4紙的大小寬度決定了它的內容性。當然，如果你把A4紙豎著對折，使紙成為長條形來設計，仍然可以很好的用表格形式做計劃。
我所提供的是模板框架，下一步具體內容需要自己填了。
備註：認真做好的表格可以列印或復印下來，以便長期使用。

③ 暑假計劃怎麼寫

暑假計劃寫法如下：

手裡拿著成績單，看著這分數心裡真不是滋味。雖說考試前我生了場病，考這分數情有可原。但總的原因還是我沒有認真學習，造成基礎不牢固，無法用自己所學的知識去面對考試。

想著平日里父母為我的學習操碎了心，心裡總有一種愧疚感。暑假來臨，正好可以利用這段時間來彌補我學習上的不足。

我的暑假學習安排是這樣的：

一、每天堅持聽一個小時的英語。由於某些因素，讓我們在英語水平上與經濟發達地區的孩子們有一定的差距，但我相信只要我肯努力，也能追上他們，並比他們做的更好。

二、堅持背誦語文古詩詞和英語單詞。在高考中語文默寫佔得分值雖不是很大，但俗話說「一分也能壓倒眾多人。」就像在這次考試中，我就因沒好好背古詩詞，連屈原《離騷》中的千古名句「長太息以掩涕兮，哀民生之多艱。」都不會寫，讓我白白丟了許多分。並且在寫作文時，可以引用許多古詩詞。如在寫面對困難時的態度，可以引用李白的「長風破浪會有時，直掛雲帆濟滄海。」等等。背英語單詞更為重要，閱讀時連單詞的意思都不知道，那你該如何答題;寫作時連單詞都不會拼寫，那你該如何的高分……

三、多做理綜題。只會一味的死記硬背公式是不會在理綜上拿到高分的。理綜注重的是靈活運用，只有多做題，題型見多了，遇到相似的題就知道該如何下筆。像我在那抓破腦袋想這題應用什麼公式，好不容易公式想出了卻不知道該如何解題，時間浪費了分也丟了。

四、整理筆記，回顧以前所學的知識。學過的知識只有不斷回顧才能讓它記憶深刻。像我總是把以前所學的知識全都堆積到考試前幾天來復習，這種做法不僅沒有效果還讓我越復習越緊張。把筆記整理幾遍可以發現哪些知識是重點，哪些知識自己還沒吃透等等。

五、利用網路多和別人交流。網路是個很好的交流平台，我們可以在網上與他人互相交流學習經驗，了解大學的招生信息等等。

「所謂天才人物指的就是具有毅力的人，勤奮的人，入迷的人和忘我的人。」我會充分利用好這個暑假，以最好的狀態去面對新學期的到來。

這就是我的暑假學習計劃，那麼你的呢?

④ 暑假作息計劃表

暑假作息計劃表如下：

8：00起床（穿衣、折被子、洗漱要求自理）。

8：30—9：00吃早飯。

9：00—10：00寫暑假作業。

10：00—11：00自由活動（到外面活動或者看電視等）。

11：00—12：00練字或讀書。

12：00—12：30吃午飯。

12：30—13：30休息（不休息就自由活動）。

13：30—15：00看書或練字（過年期間有活動就參加活動）。

15：00—16：00寫暑假作業（包括媽媽布置的家庭作業）。

16：00—18：00自由活動（可以跳繩等活動）。

18：00—18：30吃晚飯。

18：30—20：00自由活動（包括洗漱、看電視或玩游戲）。

20：00—20：30看書。

20：30睡覺。

⑤ 小學暑假生活計劃表

小學暑假生活計劃表

為了度過一個健康、輕松、充實、有意義的暑假，下面是由我為你精心編輯的小學暑假生活計劃表，歡迎閱讀!

【小學暑假生活計劃表1】

一、時間安排

1、 每天的四個「1小時保障」

每天保障做一小時的語文或數學寒假作業;

每天保障一小時的無負擔課外閱讀;

每天保障一小時的英語自學;

每天保障一小時的戶外活動或運動。

2、 計劃與非計劃

如無特殊情況，每天必須完成以上計劃;

每天的計劃在得到「保障」的`前提下，可靈活自由安排;

如果因外出旅遊、回鄉下度假等意外安排，可臨時不予執行;

可以偶爾睡懶覺，但不要影響當日計劃的實施。

二、學習計劃

1、 不參加語文、數學的培優，不請家教，相關課程自己獨立完成。

2、 語文課程計劃

7月份完成暑假作業，8月中旬前檢查、改正，查漏補缺;

把自己的藏書系統再讀一遍，重點讀歷史、網路知識大全、漫畫、中外名著導讀等叢書;

假期可以自己買三本自己喜歡的任何書籍;

把以前稍顯薄弱的閱讀題的規范回答、錯別字系統復習。

3、 數學課程計劃

7月份完成暑假作業，8月中旬前檢查、改正，查漏補缺;

假期完成五年級《奧數提高班》的自學，基本掌握其要領，有選擇性挑選典型題目做。

自己注意計算細心化的糾正。

4、 英語課程計劃

英語學習能力和成績一般，要重點加強學習興趣和能力的培養;

把三年級和四年級的學校課本系統復習一遍，每天堅持聽劍橋英語的磁帶，時間不限;

假期把以前記得的英語單詞都記在小本子上，分類匯總;

若有興趣、有機會，可以把語音和音標接觸、鞏固一下，盡量保證發音標准。

三、活動安排

1、 隨父母至少省內出去旅遊一次，爭取省外旅遊去一次;

2、 至少去鄉下親戚家2次，體驗生活，其中爺爺家族親戚去一次，外公家族親戚去一次;

3、 每天保障一小時的戶外活動或運動，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全;

4、 每兩天至少幫家裡做一件家務事(10分鍾以上)，洗衣服、擇菜、簡單做飯等;

5、 一個人嘗試獨立在家呆1-2天;邀請同學或者小朋友在家玩若干次，並獨立招待;

6、 每周玩電腦2小時左右，重點加強打字能力的提高;

7、 嘗試掌管家裡經濟和家務安排1-2天，當1-2天家長;

8、 其他：根據具體情況，靈活安排。

【小學暑假生活計劃表2】

一、 完成暑假作業

1.7月1日至7月10日：完成語文、數學作業。

每天上午18面暑假之友或18面口算書;每天下午12面口算書和12次口算本或5頁硬筆書法紙;每4天寫一篇作文(暑假總結除外)

2.7月11日至7月14日：完成英語作業。

每天上午抄5個模塊第一單元第二部分句子和3個模塊單詞;每天下午做英語小報和背一個模塊單詞。

二、旅遊

三、學習一種技能

1.學習燒飯做菜

四、加強寫作能力

1.完成暑期作業的5篇作文

2.閱讀四大名著

你看，我的暑期生活豐富多彩，做到學習、娛樂兩不誤。我希望我能按暑假計劃達到我所制定的目標。

【小學暑假生活計劃表3】

每天日程安排：

8:00~8;30起床(刷牙洗臉吃飯)

8:30~9:00做老師布置的作業

9:00~10:00做課外作業

10:00~13:00玩

13:00~14:00做課外作業

14:00~15:00玩

15:00~16:00做課外作業

16:00~21:00玩

從另一個角度寫的:

1.幫媽媽做力所能及的家務勞動....

2.做有意義的公益勞動......

3.學會一項家務技術或其他的小技術...

4.改掉一個壞毛病、缺點..

5.讀一部好書，寫出讀後感....

6.根據身邊的事物寫一些文章,並選出一篇自己認為好的文章，鍛煉自己的寫作能力....

7.看一部好的電影,試著寫出觀後感...

8.學一首好歌....

9.試著克服一個自己曾經不敢/會做的(好)事

10.完成假期作業,並努力做到最好...

11. 要注意完成學校布置的所有作業,不要漏做或偷工減料.字體要工整.

12. 一個星期至少一次到圖書館看小學生課外讀物,或者自己家裡有課外書的把它看完.最好看一些第三, 每天要做適量的運動,不要因為天氣寒冷躲

13.天天看電視新聞報道,知多點國家大事,知多點交通防範安全,知多點走歪道的後果.

14.多幫媽媽分擔力所能及的家務活,多向媽媽學習做飯炒菜等的生存技能

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⑥ 2021暑假生活計劃怎麼寫

不知不覺，又一年的暑假馬上就要到來了，各位同學，大家提前做好暑假生活計劃，讓自己過一個有意義的暑假。下面是我給大家帶來的2021暑假生活計劃怎麼寫_個人暑假計劃大全5篇，以供大家參考，我們一起來看看吧!

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▼ 暑假生活計劃(一)

暑假過後高一升為高二，高二升為高三。那麼高一學生應該做好怎樣的暑假 學習計劃 ，去迎接暑假過後的高二學習生活呢。當然制定高一暑假學習計劃表很有必要。如何制定一個高一暑假學習計劃表呢?下面的僅供考生參考，具體詳情還需根據自己的學習情況而定。

首先是對自己的學習狀況有一個大體的了解，針對每一個科目進行分析，找出自己的弱點，以及學習中吃力的部分，然後對其進行計劃，補充和學習，在立下一個可以實現的目標分數，然後在對自己進行模擬訓練。

英語

英語知識點比較零散，所以在這個暑期對於自己的易混易錯的點進行分析和識記，進行強化練習。每天早上的時間對一些常考單詞進行背誦。把最基本的知識點和單詞掌握住，在以後的學習中才不會吃力。

高考目標：110分以上

數學

高中數學函數知識應用的比例很大，所以自己在很多章節里學習都很吃力。所以這個暑假決定對這一章節進行系統的復習，多做一些針對性的練習，將函數這一部分的內容弄懂、弄透，並且在最後的系統復習里，抓住重點，讓自己的數學成績有一次飛躍般的提高。>> 高一數學 暑假作業

高考目標：90分以上

語文

首先，自己要想提高語文成績，就必須提高對基礎知識的積累，平時我會多掌握一些詞彙的讀音和字型。然後，課本上必背的詩句一定背過，多讀一些文言文和 散文 ，提高自己的閱讀理解能力。在 作文 上提醒自己多多看一些課外讀物，豐富和積累一些 作文素材 。

高考目標：90分以上

物理：

掌握科學的 學習 方法 。(1)預習(2)聽課 (3)作業 (4)復習物理學科的學習，有著較大的難度，但是只要注意平時課程的講解，同時課下緊跟練習，在這個暑假對整體性的東西進行一個系統的復習和整理，同時對高二的物理知識進行一個簡單的預習。重要的是在暑假鞏固自己的弱項章節和版塊。>> 高一物理 暑假作業

生物：

注重知識點的系統化，多做試題練習題，讓知識形成一個系統掌握在腦海里。針對每一個章節都能有一個系統的圖表和鎖鏈。對於易錯易混淆的知識點，進行強化練習，提醒自己不能再次犯錯。。>> 高一生物 暑假作業

化學：

謹記化學方程式以及各個分子的構成，落實記憶基礎知識，整理好預習筆記。預習時注意閱讀課本，並完成"在線測試""挑戰自我"涉及的習題，開學檢測重點。

暑期是提升學習成績和能力的好時間，充分利用好暑假的時間，按照學習方法和學習計劃，能讓我們提升高校的學習效率和學習成績。希望每位高一學生在進入高二時學習成績有一個突飛猛進的發展。

▼ 暑假生活計劃(二)

一、進行自我分析 我們每天都在學習，可能有的同學沒有想過我是怎樣學習的這個問題，因此制訂計劃前首先進行自我分析。

1、分析自己的學習特點，同學們可以仔細回顧一下自己的學習情況，找出學習特點。各人的學習特點不一樣：有的 記憶力 強，學過知識不易忘記;有的理解力好，老師說一遍就能聽懂;有的動作快但經常錯;有的動作慢卻很仔細。如在數學學習中有的理解力強、應用題學習好;有的善於進行口算，算得比較快，有的記憶力好，公式定義記得比較牢;有的 想像力 豐富，善於在圖形變換中找出規律。所以幾何學習比較好……你可以全面分析。

2、分析自己的學習現狀，一是和全班同學比，確定看自己數學成績在班級中的位置，還常用"好、較好、中、較差、差"來評價。二是和自己數學成績的過去情況比，看它的發展趨勢，通常用"進步大、有進步、照常、有退步、退步大"來評價。

二、確定學習目標 學習目標是學生學習的努力方向，正確的學習目標能催人奮進，從而產生為實現這一目標去奮斗的力量。沒有學習目標，就象漫步在街頭不知走向何處的流浪漢一樣，是對學習時光的極大浪費。

確定學習目標首先應體現學生德智體全面發展的 教育 方針，其次要按照學校的教育要求，此外還要根據自己的學習特點和現狀。當然還可考慮一些社會因素家庭情況。

學習目標要具有適當、明確、具體的特點。

適當 就是指目標不能定得過高或過低，過高了，最終無法實現，容易喪失信心，使計劃成為一紙空文;過低了，無需努力就能達到，不利於進步。要根據自己的實際情況提出經過努力能夠達到的目標.

明確 就是指學習目標要便於對照和檢查。如："今後要努力學習，爭取更大進步"這一目標就不明確，怎樣努力呢?哪些方面要有進步?如果必為："數學課語文課都要認真預習。數學成績要在班級達到中上水平。"這樣就明確了，以後是否達到就可以檢查了。

具體 就是目標要便於實現，如怎樣才能達到"數學中上水平"這一目標呢?可以具體化為：每天做10道計算題，5道應用題，每個數學公式都要准確無疑地背出來，等等。

三、科學安排時間

確定了學習目標之後，就要通過科學地安排。使用時間來達到這些目標。要符合"全面、合理、高效"的要求。

全面 在安排時間時，既要考慮學習，也要考慮休息和娛樂，既要考慮課內學習，還要考慮課外學習，還要考慮不同學科的時間搭配。

合理 要找出每天學習的最佳時間，如有的同學早晨頭腦清醒，最適合於記憶和思考;有的則晚上學習效果更好，要在最佳時間里完成較重要的學習任務，此外注意文理交叉安排，如復習一會語文，就做幾道算術題，然後再復習自然常識外語待。

高效 要根據事情的輕重緩急來安排時間，一般來說，把重要的或困難的學習任務放在前面來完成，因為這時候精力充沛，思維活躍，而把比較容易的放稍後去做。此外，較小的任務可以放在零星時間去完成，以充分做到見縫插針。

▼ 暑假生活計劃(三)

_日，忙完了 畢業 班的最後一點事務，終於可以安安心心過我的暑假了。不過，也許是猛地從極忙步入了極閑，一時間竟有些不適應。每天看電視和睡覺成了主旋律，更要命的是晝夜顛倒極其嚴重，所以在家數日，似乎反而憔悴了些，看來，還是不健康生活方式惹的禍呀!

於是鄭重決定，要給自己的暑假立一個健康生活計劃，雖然我這個人實施沒有外界壓力的計劃，通常以自製力不夠而失敗告終，不過這次在眾多朋友的監督下，還是要努力努力再努力的!

1、生活要有規律。每天早上可以睡到自然醒，不過晚上還是10：30以前睡覺比較好，畢竟不工作，沒有熬夜的必要，只是有時哀嘆，我這個人晚上頭腦比較靈活，要想寫寫東西什麼的，白天實在效率不高。三餐要定時，特別是早餐和午餐。

2、在上班期間養成的好習慣要堅持。首先就是喝水，在學校天天水杯不離手，在家裡怎麼就總記不起來要喝水呢?而且通常在家就嘴刁，還不喜歡喝白開水和茶，垃圾飲料灌了多少下肚，實在不應該!其次就是做事抓緊有計劃，在學校每天都充實得很，在家反是閑了就什麼都不好好抓緊了。

3、保持一定的運動。平時可以借口沒時間，現在沒借口了吧?可惜一看到沙發就兩腳發軟，非靠上去才舒服，渾身的贅肉就是這么被養出來的。前兩天強迫自己半小時以內的路程都用走的，還走得挺舒服。以後要要求自己每天出去健走半小時以上，活動活動筋骨。朋友還要我陪她去練健身，原來我覺得是浪費錢，現在想想有「錢」督促，說不定我還自覺點兒呢。

4、多讀書，多修身養性。在家電視成了主旋律，實在不好，還是要讀書，書中的知識和電視網路是不一樣的，我本是好書之人，不能作踐了我們家五門書櫥千餘冊書啊。另外，以前還喜歡書法和繪畫，也是修身養性的好東東，亦可重拾起來。

5、給自己定些學習目標。今年，得給自己學個什麼，既感興趣又實用的。雖然暫時還沒考慮周全，不過一定要不斷第一 範文 網，這樣才能不為社會淘汰啊!其他方面也要有目標，人就是越閑越懶的。

目標先定這么多，每天要督促自己一定做到!

▼ 暑假生活計劃(四)

計劃1·飲食衛生

隔夜的剩菜最好不吃

夏天食品最容易變質，細菌也容易繁殖，如果不注意衛生很容易食物中毒，所以一定要重視飲食衛生。要做到切熟食和生食的案板要分開。隔夜的剩菜最好不吃，因為飯菜很容易變質，即使加熱消毒，剩菜的營養也已經沒有了，吃了只是滿足飢飽感，沒有任何價值。在做冷盤時，加蒜泥和醋，既可調味，又能殺菌，蔬菜一定要浸泡、清洗干凈。 >>瓜果、蔬菜清洗消毒後才能生食

計劃2·食用水果

夏天吃桃子含鐵量高

營養免疫學專家認為，每一種水果的營養價值和葯用價值各不相同，如果在夏天有針對性地選購並食用水果，可以達到滋養的功效。

俗話說：「桃養人杏傷人」，據營養免疫學專家介紹，桃子富含多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。桃子在眾多草本植物中具有重要的地位。

計劃3·出汗問題

夏天多汗要補糖鹽水

夏天容易多汗，所以很容易造成體內礦物鹽缺乏。缺鹽到一定程度，就會出現食慾不振、惡心、嘔吐等症狀，嚴重的還會造成脫水、昏厥等危險情況。因此，夏天在出汗情況下應該適量喝一些淡糖鹽水，補充體內流失的礦物鹽。最好每天補充一兩碗淡糖鹽水，而糖、鹽的比例以適合自己的口感為准。

計劃4·防備中暑

准備好度夏的葯品

夏天來臨之前要先備足度夏葯。有防中暑的葯物，如仁丹、十滴水;預防蚊叮、蟲咬引起的皮膚瘙癢，需要備好風油精、紅花油、碘酒等;防急性腸炎、細菌性痢疾，最好的葯物是氟哌酸膠囊、痢特靈、藿香正氣水; 游泳 時如果出現紅眼病，應該有眼葯水、紅黴素或利福平眼膏使用;創可貼是劃破手指碰破皮，出現傷口時的好幫手。

計劃5·清補健脾

宜多食用清淡食品

在飲食滋補方面，夏天以清補、健脾為原則，要選擇具有清淡滋陰功效的食品。清補食品是指一些低熱量的食物，並且食物在製作方法上要以蒸煮為主，像魚類、肉類最好不要煎炸。夏季的清補食物宜多選擇綠豆、白扁豆、西瓜、薏米、蓮子、蕎麥、豆腐、鴨肉、豬肉、鯽魚、蝦、甘蔗等。另外，夏日高溫炎熱，多吃些苦味的食物可起到良好的消暑、去火作用，如苦瓜、苦筍。苦瓜具有增食慾、助消化、解疲乏、清心明目等作用。可取其未熟嫩果當蔬菜，成熟果瓤可生食，既可涼拌，又可加肉炒。苦筍味道苦中帶甜，性涼而不寒，具有消暑解毒、健胃消積等功效。苦味食品雖然有解毒、消暑的作用，但也不宜多吃，否則會引起惡心、嘔吐等症狀。

計劃6·玩電腦

少玩電腦多運動

有的青少年一玩電腦，就是五六個小時，還要面臨精神壓力，極大影響了腸道的消化、吸收、蠕動功能。久而久之，就會形成便秘甚至痔瘡。老年人則因為臟腑功能衰退、精血不足、腸道失潤，而導致老年性便秘。這個時候，適度而規律的運動，可以促進身體機能，增強腸道的消化、吸收和蠕動功能，提高身體的新陳代謝率，同時幫助放鬆心情，能有效防止直腸癌的發生。

▼ 暑假生活計劃(五)

快樂的暑假到了，為了使自己的假期生活過的健康充實，歡樂而有意義，我特別為自己的暑假生活制定了具體的計劃。我的計劃大概分為兩個方面：學習計劃、生活計劃。

第一，學習計劃：

1.爭取6月21日至7月10日完 成語 、數兩門暑假作業。計劃大概每天完成6面暑假作業。

2.預習語文二年級上冊，並有重點的選擇背誦練習中的古詩、兒歌、成語等。

3.每天練習寫一面字。

4.每天完成一面口算。

5.每天讀書兩小時。

6.每天可以看看動畫片，但時間不能太長。

7.完成寫話，寫寫 日記 。

第二，生活計劃：

1.培養個人的生活能力，比如：自己洗澡、洗小件的衣服。幫父母干一些力所能及的 家務活 ，掃掃地，給父母捶捶背，幫父母買點東西等等。

2. 要注意個人安全等方面問題，不私自下河游泳，不能私自外出 ，不做危險違法的事。

3.要每天鍛煉身體，堅持跑步，每個星期天去爬一次山。每個星期六去游泳館游泳一次。每天還要早起，不睡懶覺。如果父母不在家，不能給陌生人開門，不跟陌生人講話。見人要有禮貌。

4、和父母去北京旅遊。

這就是我的暑假計劃，我相信只要認真執行這些計劃我就一定能過一個美好，愉快的暑假!

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⑦ 高中生暑假學習計劃表怎麼寫

1、確定目標：根據自己的實際情況為自己制定合理的目標，此目標不應過高或過低，以免阻礙自我效能感的實現。

2、明確任務：寫出自己具體的任務，階段清晰，符合實際情況。

3、著手實施：寫出具體的任務後，應按照計劃進行。

4、效果檢驗：及時對自己的學習效果進行檢驗以便對學習計劃作出調整。

計劃要考慮全面：

學習計劃不是除了學習，還是學習。學習有時，休憩有時，娛樂也有時，所有這些都要考慮到計劃中。計劃要兼顧多個方面，學習時不能廢寢忘食，這對身體不好，這樣的計劃也是不科學的。

長遠計劃和短期安排：

在一個比較長的時間內，比分說一個學期或一個學年，你應當有個大致計劃。因為實際中學習生活變化很多，又往往無法預測，所有這個長遠的計劃不需要很具體。但是你應該對必須要做的事情心中有數。而更近一點，比如下一個星期的學習計劃，就應該盡量具體些，把較大的任務分配到每周、每天去完成，使長遠計劃中的任務逐步得到解決。

⑧ 暑假學習計劃表

暑假學習計劃表(精選20篇)
時間就如同白駒過隙般的流逝,又將迎來新的工作,新的挑戰,是時候靜下心來好好寫寫計劃了。想學習擬定計劃卻不知道該請教誰?下面是小編精心整理的暑假學習計劃表 ,希望對大家有所幫助。

暑假學習計劃表 篇1
一個學期過去了,暑假又要來臨了。我想應該有很多事情需要做,所以,暑假伊始,我首先要制定一個暑假計劃來明確這個暑假要幹些什麼,其次分配好暑假計劃中完成每件事情的時間。暑假計劃是:第一,要完成暑假作業,第二,出去旅遊一番;第三,學習一種技能;第四,加強寫作能力。來看看我的暑假計劃安排吧!
我的暑假計劃:
一、完成暑假作業
月1日至7月10日:完成語文、數學作業。
每天上午18面暑假之友或18面口算書;每天下午12面口算書和12次口算本或5頁硬筆書法紙;每4天寫一篇作文(暑假總結除外)
月11日至7月14日:完成英語作業。
每天上午抄5個模塊第一單元第二部分句子和3個模塊單詞;每天下午做英語小報和背一個模塊單詞。
二、旅遊
三、學習一種技能
1.學習燒飯做菜
四、加強寫作能力
1.完成暑期作業的5篇作文
2.閱讀四大名著
你看,我的暑期生活豐富多彩,做到學習、娛樂兩不誤。我希望我能按暑假計劃達到我所制定的目標。
暑假學習計劃表 篇2
一、初中暑假學習表
放假後的第一件事,應該是整理出可利用的時間,做出時間安排表,以每一天為單位;接下來,梳理自身學習情況,找出最需要提高或最想做的事,合理分配復習和預習時間,有針對性地制定假期學習計劃。
每天有效學習時間最好保持在5-6個小時。可以根據自己的情況合理的規劃一下,例如:
早上2個半小時,中午2個半小時,晚上1個小時
學習時間最好固定在:上午8:30-11:30,下午14:30-17:30;晚上19:30-21:30。
既不要睡懶覺,也不要開夜車。
習慣比聰明更重要!只要你按照計劃來,每天堅持,你的成績不會沒有進步的!
呵呵,不要忘了,一定要預留出鍛煉身體和休閑活動的時間。一旦制定就應該嚴格遵守。相信你的假期一定會有意想不到的收獲。
二、初二暑假學習計劃表
1、早上起床時間控制在6點至6點半左右,然後馬上去做一下運動,大概持續到7點鍾(適當的運動有助於大腦血液循環)。然後你吃一下早餐等等的。
2、上午時間大可不必瘋狂地做作業。你可以先看一些英文的書(課外的,但是適合初中生的),那樣有助於培養語感、積累詞彙;然後(大概10點)你可以看一些文學類的課外書(當然不是英文的了)。適當地讓自己有一個閑適的生活狀態。
再說一下,你可以有針對地看書,上午你也可以看一些自己較弱的學科的書
3、下面說說下午的任務(忘記說了,午飯之前你也可以去運動一下)。下午,人的一般注意力不太容易集中,那麼你可以做一些暑假作業,注重理解。因為下午背的東西,一般都不太容易記住。
4、晚上,你不必太緊張,如果稍微勤奮點的話,你可以再做做作業;但我覺得晚上大可以看一下課外書,看一些新聞,或許去散散步。到8、9點時就可以睡覺了
5、總的來說,你一天要有9-10小時的睡眠時間,勞逸結合,才可以有較好的狀態去迎接初三。我們一起努力吧!加油!
三、計劃表
一.閱讀
1.閱讀世界名著2本
2.中國古典文學名篇:詩300首,詞20首,文5篇。
3.閱讀古文學常識書籍
4.中國名著,文學若干本
5.科學類書籍若干
方式以自由學習為主,
二.文體
1.下象棋,圍棋,國際象棋
2.笛子
3.溜冰
4.自行車
5.散步
養成每天鍛煉的習慣
三.寫畫
1.鋼筆字
2.毛筆字
3.英文
4.畫畫
5.打字第一(範文網整理該文章。
四.美文一篇
五.每天堅持寫日記一篇
六.整理房間和自己的學慣用品
暑假學習計劃表 篇3
一、進行自我分析
我們每天都在學習,可能有的同學沒有想過我是怎樣學習的這個問題,因此制訂計劃前首先進行自我分析。
1、分析自己的學習特點,同學們可以仔細回顧一下自己的學習情況,找出學習特點。各人的學習特點不一樣:有的記憶力強,學過知識不易忘記;有的理解力好,老師說一遍就能聽懂;有的動作快但經常錯;有的動作慢卻很仔細。如在數學學習中有的理解力強、應用題學習好;有的善於進行口算,算得比較快,有的記憶力好,公式定義記得比較牢;有的想像力豐富,善於在圖形變換中找出規律。所以幾何學習比較好你可以全面分析。
2、分析自己的學習現狀,一是和全班同學比,確定看自己數學成績在班級中的位置,還常用"好、較好、中、較差、差"來評價。二是和自己數學成績的過去情況比,看它的發展趨勢,通常用"進步大、有進步、照常、有退步、退步大"來評價。
二、確定學習目標
學習目標是學生學習的努力方向,正確的學習目標能催人奮進,從而產生為實現這一目標去奮斗的力量。沒有學習目標,就象漫步在街頭不知走向何處的流浪漢一樣,是對學習時光的極大浪費。
確定學習目標首先應體現
學生德智體全面發展的教育方針,其次要按照學校的教育要求,此外還要根據自己的學習特點和現狀。當然還可考慮一些社會因素家庭情況。
學習目標要具有適當、明確、具體的特點。
適當 就是指目標不能定得過高或過低,過高了,最終無法實現,容易喪失信心,使計劃成為一紙空文;過低了,無需努力就能達到,不利於進步。要根據自己的實際情況提出經過努力能夠達到的目標。
明確 就是指學習目標要便於對照和檢查。如:"今後要努力學習,爭取更大進步"這一目標就不明確,怎樣努力呢?哪些方面要有進步?如果必為:"數學課語文課都要認真預習。數學成績要在班級 達到中上水平。"這樣就明確了,以後是否達到就可以檢查了。
具體 就是目標要便於實現,如怎樣才能達到"數學中上水平"這一目標呢?可以具體化為:每天做10道計算題,5道應用題,每個數學公式都要准確無疑地背出來,等等。
三、科學安排時間
確定了學習目標之後,就要通過科學地安排。使用時間來達到這些目標。要符合"全面、合理、高效"的要求。
全面 在安排時間時,既要考慮學習,也要考慮休息和娛樂,既要考慮課內學習,還要考慮課外學習,還要考慮不同學科的時間搭配。
合理 要找出每天學習的最佳時間,如有的同學早晨頭腦清醒,最適合於記憶和思考;有的則晚上學習效果更好,要在最佳時間里完成較重要的學習任務,此外注意文理交叉安排,如復習一會語文,就做幾道算術題,然後再復習自然常識外語待。
高效 要根據事情的輕重緩急來安排時間,一般來說,把重要的或困難的學習任務放在前面來完成,因為這時候精力充沛,思維活躍,而把比較容易的放稍後去做。此外,較小的任務可以放在零星時間去完成,以充分做到見縫插針。一天中供自己安排的時間基本上分為四段:早上起床到上學,上午放學到下午放學,下午放學到吃晚飯前,吃晚飯後到睡覺。同學們主要應在這四段時間里統籌安排自己的學習生活內容。
在進行時間安排時,還要注意以下兩點:
1、 要突出重點 也就是說,要根據地自我分析中提出 的學習標點或比較薄弱的學科在時間上給予重點保證。
2、 要有機動時間,計劃不要排太滿太緊,貪心的計劃是難以做到的。
定了計劃,一定要實行,不按計劃辦事,計劃是沒有用的。為了使計劃不落空,要對計劃的實行情況定期檢查。可以制定一個計劃檢查表,把什麼時間完成什麼任務達到什麼進度,列成表格
例:
1、 每天早上6:20起床,用10分鍾將頭天要背的課文溫習1―2遍,7:00從家出發。
2、 上課認真聽講,積極發言,做好筆記。
3、認真仔細寫作業,不對答案,認真對待每一門課。
4、 寫完作業後,復第二天上課的內容。
5、 對於副課及歷史、地理、生物每學完一習當天的內容並預習課後,要用心去作自己買的課外習題書,作的時候要做到不抄答案,不看書,憑借自己所學的去做。如果遇到不會的題,也不能馬上看答案或看書,要等到全部做完後,再去找答案,並及時背過。
6、對於主課及數學(代數、幾何)、語文、英語、物理和政治,每學完一單元或一課時,要對比《優化設計》的講解部分進行進一步的加深理解和鞏固,並要做練習題,寫時仍不能抄答案,寫完後可交老師批改或對照答案,找出錯誤及時糾正。
7、 遇到不懂得要及時問老師或問同學,弄明白。
8、 每天晚上聽30分鍾英語,訓練自己的聽力。
9、空閑時間多看課外書,每天記1~2條好詞佳句。
10、前一天晚上認真預習。多做深、精的題目,拓展思維。
11、每天堅持朗讀外語,養成良好的語感。認真識記單詞。認真復習和預習,重點掌握語法,句型。注意活學活用。
12、 給自己立一個目標,把所有課程學習鞏固好,達到能考個好高中的成績。 如果某一天沒有達到的情況下,後面一定要補上。
暑假學習計劃表 篇4
1、每天有效學習時間最少保持在5~6小時
2、學習時間固定在:上午8:30-11:30,下午14:30-17:30;晚上19:30-21:30。既不要睡懶覺,也不要開夜車。
3.每天堅持寫150個正楷或行楷字。三年下來我就可以寫一手好字了。
4.養成語文學習的好習慣
(1)隨時攜帶使用工具書的習慣,老師不定時檢查。
(2)朗讀、背誦的習慣。好文章把它有感情放聲的讀出來,努力記住它。
(3)寫日記、寫讀書筆記、做摘抄的習慣。
(4)做課堂筆記的習慣。
(5)獨立思考,勤學好問的習慣。
(6)珍惜時間的習慣。
(7)課前預習、課後復習的習慣。
暑假學習計劃表 篇5
1.每天7:30起床,進行早鍛煉。時間一般在1~小時。
2.早餐。
練字時間。練習毛筆字或硬筆,認認真真練習一個小時。
讀報剪報時間。靜下心來閱讀書刊報紙,在書刊報紙上選擇好的文章內容,分類整理。這是每天都必須完成的。(注意:剪報內容要廣泛,不要局限於優美的文章。報紙新聞中的社會新聞,奇聞趣事等都要作為閱讀積累的內容。)
自由時間。
午餐時間。
午睡。
閱讀書籍。(讀書的時候,心要靜。自己在房間里靜靜地閱讀,做筆記。老師都是這么做的,相信你們也可以。)
這段時間里,你可以回想、整理這段時間中你生活中發生的有趣或者難忘的事件。
有時即便只是小事,也是很值得記錄的。平時小本子里記著,再選擇其中一天的這個時段認真地進行周記創作。注意要認真按照老師的要求完成好!
17:30-18:30,晚飯時間。
18:30-19:00,每天晚飯前後和父母散散步,既鍛煉了身體,呼吸了新鮮空氣,又增進了溝通。
19:00-20:00,娛樂時間,看電視關注新聞時事。
20:00-21:30,學習時間,文理分開,擅長/喜歡和厭惡的科目交叉進行。
22:00,為了迎接新的一天,這是進入夢鄉。
暑假學習計劃表 篇6
第一,語文方面。我的作文水平一直不太好,主要是因為我的思路不開闊,積累少,所以在暑假裡每天都抽出2個小時讀名著,總結自己的體會和心得寫幾篇讀後感。按照老師的要求寫30篇作文在作文網上發表。我的書寫存在著寫的字偏小、潦草等問題,在暑假裡無論是寫作文還是做別的什麼作業,我都注意把字寫得大一些、工整一些,爭取在以後的考試中不丟卷面分。
第二,數學方面。我的數學成績在班裡一直是名列前茅,的毛病是經常出現一些小問題。為此,我打算多做一些數學題,並試著做一些奧數題,爭取每道數學題都做的快速、准確。
第三,英語方面。我的英語讀、寫水平還可以,但在聽力方面有一些差距,暑假裡在學劍橋英語的同時,多聽一些英語磁帶,多做一些英語聽力題,每天早晨拿出半個小時聽劍橋英語磁帶,爭取在英語聽力方面有所提高。
第四,課外興趣。我在美術方面很有天賦,並且很喜愛美術。今年暑假,我還參加美術班培訓,鞏固提高水粉畫水平。我對計算機也是情有獨鍾,爭取爭得爸爸媽媽的同意在每天按計劃完成學習任務以後能夠上網做一些小製作,玩一些小游戲。
第五,生活方面。以前,每天我都是過著衣來伸手、飯來張口的日子,除了學習什麼也不幹的,從這個暑假開始,我決定幫媽媽做一些力所能及的家務活,鍛煉自己的自理能力。比如抽時間幫媽媽刷碗、洗衣服、打掃衛生等。