⑴ 生活壓力太大了怎麼辦
生活中壓力太大
1、適當釋放壓力
遇到壓力比較大的時候，要學會釋放壓力，做幾個深呼吸，打個電話和朋友傾訴一下，泡個熱水澡……，根據你當前的情況，選擇合適的方法來釋放壓力，千萬不要把壓力默默往肚子里吞，這會對你的身心造成不小的傷害。
2、懂得規劃時間
無論你的壓力有多大，都要懂得規劃自己的時間，不要讓手上的事情越來越亂，越來越糟。不妨趁著睡去的十分鍾或者是吃早餐的時候對每天的事情進行一個規劃，這樣會讓你的生活充滿條理和方向，壓力也會有所減小。
3、學會拒絕
學會拒絕是我們每個人都應該學會的一件事情，尤其是在自己處於壓力太大的情況下，更應該學會拒絕。
4、抓住重點，專注一點
很多人都有這樣的經歷，壓力大的時候彷彿一切都不順利，什麼問題都跑出來了。在這種時候，大家應該要學會抓住重點，也就是當前給你最大壓力，最為緊急的事情。
忽略其他的事情，一心一意的完成當前的事情往往能夠幫助你減輕壓力。
5、尋求幫助，適當示弱
壓力太大，忙不過來，不妨尋求一下身邊朋友和同事的幫助，適當的示弱並不會給你減分，反而能夠促進你與他人的關系。
當然，不要總想要他人的幫助，這樣的不好的，畢竟別人也是很忙的。所以當別人幫助的你時候，你要心懷感恩的。
6、做好充足的准備
對於給你巨大壓力的事情，更要做好充足的准備，只有你全面的准備好了，才會問心無愧，這件事情帶給你的壓力也會有所減小，畢竟，你已經盡力了。
7、強大內心，自我減壓
當環境給你的壓力已經很大的時候，如果你的內心不夠強大，那麼你所承受的壓力將會成倍增長，所以，我們要學會強大自己的內心，給自己一些心理暗示，把事情想得簡單些，讓自己放鬆下來，給自己減壓。
⑵ 當你對干什麼事情都沒有興趣還感到壓力大的時候該怎麼辦
我會選擇暫停一下，然後去陪一下父母，找自己的朋友坐坐，自己去哪裡旅遊玩幾天，安安靜靜的思考一下，應該會有用
⑶ 老是覺得生活壓力大,沒有什麼好悲喜的.而且特別感覺時間的流逝,卻一事無成.該如何來調整
你現在的狀況，主要問題的根源是，自己沒有找到自己將來的目標，你靜下心來，問一下自己將來到底想成為一個什麼樣的人。比爾蓋茨是窮人的時候，他沒有想到，他將來要成為一個富翁。但是他給自己訂了一個計劃，也就是一個目標，將來會成為一個富翁。現在你的問題，就是要給自己訂一下目標，將來到底是想往哪個方向發展，只要有個目標，就給自己寫一個計劃，我在一年之內，要做到哪些事情，然後，再分月，分周，這樣，只要你不斷的努力，你就可以達到那個目標，也就可以實現理想。如果總是想著明天，不去做，那你總是感覺一事無成的。祝你盡快把你的人生規劃寫出來吧，就可以實現你願望的，早日達成你的理想。呵呵 。。
⑷ 沒什麼事 為什麼感覺壓力好大呢
你好，每個人都會遇到迷茫的時候，覺著壓力大！其實，壓力都是自己給的！放鬆下！
⑸ 覺得自己一事無成，生活壓力大，怎麼辦如題 謝謝了
找到生活的目標，認真的努力，你會感覺到滿足的。。。生活誰沒有壓力，不要想太多，不要給自己太多的要求，要滿足感，這樣才會幸福。
⑹ 壓力好大，我該怎麼辦什麼事都不成，成事不足敗事有餘。想死的心都有了，沒人疼，沒人愛
現實社會中，每個人都有壓力，都有澆燥不安，都有煩惱憂愁，都有舉棋不定，澆頭爛綻，都有茫然無緒，都有好心辦壞事，都有缺點和遺憾。人無完人，月無圓月，這時候的你，應該做的就是暫時放下，放鬆自己，放飛自我，不要拿強好勝，不要自尊心過於強勝，不要壓抑自己的情緒，好好平靜下來，整理整理走過的各個環節，看看是否那裡有不對或者缺陷，回頭思憶一下，是否這條路適合自己，路是人走出來的，凡事莫急於求成，飯要一口一口吃，路要穩步而行，千萬跑不得，否則是很容易摔跤的。凡事預則立，不穩則跌。人，永遠不要至望任何人幫助，也不要企圖任何一個人給予愛，如果有人幫助，是心意，如果有人愛，是緣分;但永遠不要乞求，乞求來的幫助和愛是要付出代價的，這種代價是一種切骨無奈悲痛哀泣。做任何事，永遠不要這山望著那山高，事要從小做起，像滾雪球一樣慢慢變大，任何事都不是一蹴而就的，做任何事都要有條不紊，有計劃，有目標，而不是照本宣科，人有野望沒錯，但前提是一個羅卜一個坑，量力而為，量力而行，人力無窮盡，只要努力了，就無愧於心。同時，要想改變自己，首先要改變自己的心態，控制自己的情緒，放下你的浮躁，放空自己，讓自己靜思。
人活於世，首先得活給自己看，而後才是讓別人看，無關別人的別在意耳邊的閑言碎語，有關別人的要心存善念別一意孤行。生活不可能沒有壓力和傷感，每個人都得懂得調整自己的心態和情緒，讓內心的世界與外在的世界相協調，才能找到適合和美好。人，什麼時候都不要有負面情緒，凡事必須往好的方向去看。