生活原本沉悶怎麼治療

A. 原本活潑開朗的我、現在變得沉悶了怎麼辦

樓主你好！ 1:心情不好的話,可以轉移話題,或者做其他事情,就好象是聽音樂,看電視,外出活動(跑步、散步、打球)等,這樣可以分散自己的注意力,使不好的心情有所緩解 2:把你不開心的事告訴朋友,親人,或者可以大哭一場.同時也可以摔枕頭,打沙包,不過你可是要注意發泄的對象哦!還有地點,場合,而且要適當,避免傷害到其他人. 3:還有自我安慰,可以找一些適當的理由告訴自己,這樣可以幫助你在挫折前接受現實哦,來保持自己樂觀的心態. 以上可以保持樂觀心態! ———————————————————————————————————————————— 當面對過度的壓力時，可以如此來緩解壓力，調節心態。 1說出壓力，感覺千頭萬緒，不知所措時，找一位知心好友說出內心的恐懼核和問題，有時候，所面臨的問題並不嚴重，只是在心慌意亂是無法冷靜思考，如果能夠進過qingcufaxie活聽聽別人的想法發現問題所在，找出解決方法，即可豁然開朗 2 寫出壓力，當面對復雜卻又無法逃避的 問題時，不妨寫出來，然後寫出可能的解決方法，無論能否達成目標，但此種宣洩方式也可以減輕內心的壓力 3 呼出壓力，感覺壓力重時候最簡單組快速的方法就是深呼吸，也就是深深的吸一口氣，然後閉氣倆三秒，在微微張開嘴巴，緩緩吐氣，如此反復做幾次，可使血液循環回復正常，心跳減速，心情自然較為平靜， 4 跑出壓力， 也可以在戶外找個清凈的地方，慢跑或者步行20分鍾，是全身的肌肉鬆弛，緊張壓力隨之而解 5 打出壓力，如果壓力來自權威的力量而又無法發泄時，可以找一個沙袋或者布偶痛打一噸，可以適當緩解內心壓力 6 泡出壓力 熱水澡可以促進血液循環，使肌肉鬆弛，減輕壓力， 7 甩出壓力，開始先輕輕甩動手臂，手腕，在逐漸加大擺動姿勢，甩掉手臂肌肉的緊張，再用同樣的方法甩動腿，軀乾和頸部，是使全身的肌肉放鬆下來， 8 唱出壓力，喜歡唱歌的人，可以在感覺壓力的時候唱一些自己喜歡的歌，抒發心情 9 坐處壓力 學禪打坐也是可行的方法之一啊， 10其他 包括盡情大喊大哭， —————————————————————————————————————————————— 1.傾訴 傾訴可取得內心感情與外界刺激的平衡，去災免病。當遇到不幸、煩惱和不順心的事之後，切勿憂郁壓抑，把心事深埋心底，而應將這些煩惱向你信賴。頭腦冷靜、善解人意的人傾訴，自言自語也行，對身邊的動物講也行。 2.旅遊 當一個人心理不平衡、有苦惱時，他應到大自然中去。山區或海濱周圍的空氣中含有較多的陰離子。陰離子是人和動物生存必要的物質。空氣中的陰離子越多，人體的器官和組織所得到的氧氣就愈充足，新陳代謝機能便盛，神經體液的調節功能增強，有利於促進機體的健康。愈健康，心理就愈容易平靜。 3.讀書 讀感興趣書，讀使人輕松愉快的書，讀時漫不經心，隨便翻翻。但抓住一本好書，則會愛不釋手，那麼，塵世間的一切煩惱都會拋到腦後。 4.聽音樂 音樂是人類足美好的語言。聽好歌，聽輕松愉快的音樂會使人心曠神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱。放聲唱歌也是一種氣度，一中瀟灑，一種解脫，一種對長壽的呼喚。 5.求雅趣 雅趣包括下棋、打牌、繪畫、釣魚等。從事你喜歡的活動時，不平衡的心理自然逐漸得到平衡。「不管面臨何等樣的目前的煩惱和未來的威脅，一旦畫面開始展開，大腦屏幕上便沒有它們的立足之地了。它們隱退到陰影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。」伊麗莎白就是通過畫畫治好了憂鬱症。 6.做好事 做好事，獲得快樂，平衡心理。做好事，內心得到安慰，感到踏實;別人做出反應，自己得到鼓勵，心情愉快。從自己做起，與人為善，這樣才會有朋友。在別人需要幫助時，伸出你的手，施一份關心給人。仁慈是最好的品質，你不可能去愛每一個人，但你盡可能和每個人友好相處。 7.忘卻 忘卻也是保待心理平衡的好辦法。忘記煩惱、忘記憂愁。 適當放鬆自己,正所謂日出東海下西山,愁也一天,喜也一天,遇事不鑽牛角 尖,人也舒坦,心也舒坦. 希望可以幫到你： 很多時候"煩惱"都是自找的,所謂天下本無事,工作也好,日常生活也罷 ,沒那麼多大不了的,有什麼事正面去面對,解決好,總會過去的. 心情不順的時候可以讀書會友,找好友傾訴,或是好好運動一場,或是去旅行,給心靈放一假,都是減壓的好方法。祝你早日脫離煩惱。 —————————————————————————————————————————————— 1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閑去想它，讓自己充實地過好每一分鍾，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使…… 3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。 4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默念「放鬆」。 6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 7.閉上眼睛，著意去想像一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。 9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧! 謝謝你的採納！ 最後祝你能快樂的過好每一天! 追問： 謝謝你給了我那麼多的建議…我試試看吧。

B. 目前的生活很沉悶，如何能換個心情

如果你對如何控制自己的消極情緒感到束手無策，請嘗試以下做法：
■積極的暗示 每天早晨起床，對著鏡子給自己一個最大的微笑，告訴自己：「我很棒！」 避免刻意去與他人比較。每個人的境遇不同，一味參照別人而分出的優劣，只會讓自己在希望和失望間徘徊。我們應該學著給予自己在人生發展軌跡上所需要的東西，爭取「做最好的自己」。 學會感激，感謝生活所賜予你的，記得對每一個幫助過你的人說「謝謝」。 ■朋友的力量 你並不是孤立無援的一個人，經常和你的家人以及好友進行溝通，把你的內心想法用積極的方式傳遞給他們。如果你想宣洩或釋放一些情緒，不妨使用博客大聲地說出你的心聲吧，在寫作的過程中，敞開你的心扉，接受朋友們給你的建議，一些消極的想法也就隨之煙消雲散了。 ■興趣的轉移 當你的情緒沉到了谷底，對工作和生活中的瑣事一點也打不起精神的時候，不妨重拾童年的樂事：進行繪畫創作；練習長久被你擱置的樂曲；自製一件小型的傢具；甚至買一副拼圖把它們拼起來。 ■健康的食物 香蕉、葡萄等悅性食物能使人產生愉快的情緒。 平衡而有節制的飲食可以讓你的大腦集中注意力，也有助於抑制不良的情緒。如：早餐：烤麵包＋豆類；午餐：煎雞蛋＋沙拉；午餐後：酸奶；晚餐後：草莓或藍莓。 ■運動的魅力 瑜珈動作中，身體向後彎曲是改善腦力使性情平和的最佳姿勢。 每周三次，悠閑地漫步半個小時，時時擁抱大自然，做個深呼吸。想開點、學會換位思考！開心點哦！祝福您！

C. 結婚多年以後覺得生活就像一灘死水，怎麼恢復以前的激情

時間就慢慢的過去了，現在的人們就算夫妻不交流，自己也不可能會寂寞，因為娛樂的方式太多了。試著多陪陪自己家的那位吧，因為一輩子不長，下輩子也不一定會在一起。

一段關系必須從激情階段發展到親密階段，再到相互依賴階段和不得不在一起的階段。這些不同的 "時期 "是一種定義，我的相識之初對感情恨之入骨，發生關系後，迷戀上了身體，更會離不開，這是親密關系的 "黃金階段"，但這個階段一般是一年左右，那麼，就會是 "親密期"，那時候兩個人感覺更像是 "朋友+家人"，到這個時候呢？前一階段的激情會自然消退。這個過程是情感過程的基本路徑，每對夫婦都無法避免。沒有辦法永遠停留在 "激情階段"。

婚姻生活需要經營，生活不能只有 "日"，還要有 "月"、"年 "和 "甲子"。盡量創造不同的時刻，不同的生活單元，不同的幸福內容。如果永遠只是朝九晚五，你的生活沒有創造新的愛情和夢想的理想，只有豐富、刻板枯燥的一日三餐的睡眠，那自然會越來越感覺像一潭死水。讓你的生活變得波瀾不驚，有時甚至是一場 "災難"，這可以幫助你們走到一起。

小編針對問題做得詳細解讀，希望對大家有所幫助，如果還有什麼問題可以在評論區給我留言，大家可以多多和我評論，如果哪裡有不對的地方，大家也可以多多和我互動交流，如果大家喜歡作者，大家也可以關注我哦，您的點贊是對我最大的幫助，謝謝大家了。。

D. 如何改變自己沉悶的性格

「多思,多慮,多疑,狹隘,被動,懦弱,缺乏自信與勇氣」

多思－－思什麼？主要在哪個方面多思了？想的太多的人也必然是個缺乏行動力的人。這就象是多個作用於相反方向的力，最終的合力總是那麼的微弱。想多了，也似乎這世上很少有什麼是值得傾心，為之奮斗的了。

多慮－－慮什麼？主要在哪個方面多慮了？
具有抑鬱素質的人，一般都聰明多才，思維敏捷。多表現為文靜。有節制。非常注重別人對自己的看法。幾乎把每一件事都看作是一種負擔，容易注意事物的陰暗面，容易產生悲觀的情緒，對什麼事都比別人多思、多慮。愛動感情。林黛玉就是這種素質的典型。
英國前首相邱吉爾稱抑鬱症為「黑狗」，他以親身體驗告訴公眾：「要是『黑狗』開始咬你，千萬不要置之不理，要是嚴重的徵象已經持續了數周，而且還有自殺念頭的話，那就該趕快去看醫生。」

多疑－－主要是疑什麼？疑病？那麼可以去檢查，對症下葯。疑某個人或者某個事，那麼可以下功夫去調查該人或該事。試著放下屠刀立地成佛吧，試著我不下地獄誰下地獄的大度吧，或者試著助人為樂破財消災吧。這會從中得到快樂得到他人的認可社會的認可，或許可以去掉多疑的。

狹隘－－愚人多厚福。強盜生來不是願意做強盜的。有個經典的故事：某人賣了他的親人，別人說他狠，他說他都窮得連他自己都想出賣了，只是他賣不了錢呀。

被動，懦弱－－工作被動？感情懦弱？懦弱被動的人,會在失去中沉淪,而勇敢的人,會在失去中反省過去,在失去中變得堅強。 感情問題說到底,並沒有太多復雜,跟地位學識金錢也沒太大關系,一句話,還是性情使然。就象徐志摩的那首詩:「得之,我幸。不得,我命。如此而已。」工作被動懦弱，有時會少犯錯誤雖然難於成大事；感情被動懦弱，有時會成為君子雖然有時男人不壞女人不愛。

缺乏自信與勇氣－－勤能補拙。天道酬勤。過於自信和勇氣過人，有時會導致犯罪和失誤。

E. 生活太郁悶怎麼辦

真的郁悶嗎？是真的嗎？是就說出來，只要你說出來就有解決的辦法……

郁悶不是病，但悶起來真要命。可話說回來，誰又能夠沒有煩惱呢?說得誇張點，生存就是煩惱。對於絕無煩惱的世界與生存的渴望，恰恰正是深重煩惱的根源。這不是無可奈何的
諷刺， 而是真實生活的寫照。克服過分的天真，克服軟弱的浪漫，摒棄自我陶醉的良好感覺，勇敢地去面對現實，把煩惱當作臉上的灰塵、衣上的塵垢，隨時洗拂，常保潔凈，這不是智慧和快樂嗎?煩惱只能用精神力量去化解，而不是用自甘平庸、自甘墮落的心態去積攢，當生出的煩惱日益堆積時，就會產生郁悶的心結。這種郁悶會使你的思維處於一種游離的狀態，思緒不能歸整，如同孑然一身行走於無邊無際的沙漠，沒有方向地亂撞，最終可能會招致自我毀滅。所以對待煩悶要有一個良好的心態，不必將煩惱和郁悶看得過於隆重，其實煩悶也是一種磨練，一種比較，一個偶合，一種經驗積累的過程，一種對自己品格、素養、才能、意志的檢查和考驗，它能使你得到非如此而不能得到的東西。

直面煩悶，惟一切實可行的辦法就是樹立自己的精神志向。魯迅先生說過:「人是要有點精神的」。「窮且益堅，不墜青雲之志」是一種精神;「志者不飲盜泉之水，廉者不受嗟來之食」是一種精神; 「奮發圖強，勵精圖治」是一種精神;「三軍可奪帥，匹夫不可奪志」也是一種精神。如何建立精神支柱，打造自己的精神航母，去重塑精神志向，關鍵在於自己，因為長期的心灰意懶以及習慣性的煩惱足以致人於貧窮枯萎。將自己定格於奮發向上的狀態，將生活安排得充實緊湊，到那時你再也不會感覺郁悶了，生活的充實會使你沒有空餘時間去煩惱。

沒路的時候，死等，這是不幸;有路的時候，瞎走，這也是不幸。整天嚷嚷著自己郁悶卻又絲毫不去改變什麼，這是不幸;自己已處於深深的煩悶卻還很麻木，這是更大的不幸。讓自己成為哪一類人完全取決於你的選擇。踮起腳尖就更靠近太陽，繞開煩悶就更接近成功。

雖然「郁悶」這個詞現在很流行，卻很少有人能把這個詞詮釋的很明白。那麼，到底什麼叫「郁悶」呢?「郁悶」，這個詞沒有發明者，也無所謂專利，只是一種朦朧卻又實實在在的「流行曲目」詞典上的解釋是「煩悶」、「不舒暢」，然而，這畢竟是詞典的解釋，顯得原始而又不太通俗。時下流行的「郁悶」，就是人們常掛在嘴上的那一套—— 「工作吧，沒意思;不工作吧，也沒意思。有錢吧，沒意思;沒錢吧，也沒意思。談戀愛吧，沒意思;不談戀愛吧，也沒意思……」不管怎麼樣，都是沒意思，歸結起來「活著吧，沒意思;不活吧，
也沒意思」。噢，原來世上的一切，都是那麼無聊、沒意思，這怎麼能不使人感到「郁悶」呢?

「郁悶」到底是怎麼來的?其實，全都是心態所使然。一個人怨天怨地，怨東怨西，覺得事事不順心，事事不如意，那他肯定要加入「郁悶」一族。然而，如果說有一個人，他認為生活很無趣，所以老喊著「郁悶」，那倒還好，因為那隻是一個人的苦惱。可偏偏「郁悶」具有強烈的傳染性。幾個人聚在一起談「郁悶」，那郁悶的影響力就難以估量了。時下一般的年輕人原本對生活，對人生，對社會就沒有太多正確的認知，再經這種氣氛一渲染，就更會產生思想上的偏差了。這也不是，那也不對，從而渾渾噩噩地游戲人生，再也擺脫不了「郁悶」的糾纏。

還有些人的「郁悶感」，是根源於一種不平衡的心態，總是覺得社會對他不公，覺得自己是英雄無用武之地，虎落平川被犬欺。這種人相當普遍，個人有多大能耐，自己也說不清，社會需要什麼樣的人，心裡更不清楚，總覺得自己是社會的「棄兒」。就像懸在半空中的「風箏」，你讓他飛高些，他也上不去，讓他回到地上踏踏實實地做人，又不甘心。什麼原因所致?說到底是擺不正個人與社會的關系，只圖社會遷就自己，而不肯改造自我，欲我行我素而到處碰壁，冤無頭債 無主，只會落得個「郁悶」。也有一些人是為「郁悶」而「郁悶」，覺得「郁悶」很時髦，不「郁悶」一點就體現不了時代氣息。其實，他壓根兒就不知道何謂「郁悶」，只是跟著別人起鬨罷了。

能否擺脫「郁悶」，關鍵在於自己是否真正想讓生活有意思起來。生活中本來有許多有意思的事情可做，只是郁悶的人總是用「沒意思」的有色眼鏡去觀察評估，這樣一來，什麼有意思的事情也會變得索然無味。一個生活充實的人，是因為他能夠找到自己的位置，自己使自己充實起來。因此，「郁悶」主義者，應當重新審視自己，擺正個人與社會的關系，以積極的態度去面對生活，如此就會發現，生活原本就是豐富多彩的，而非如想像中的「郁悶」。社會是一塊調色板，每個人都可以從中找到適合自己的顏色，從而實現自我。但實現自我，並不是那麼容易的，你需要做許多的努力，但最關鍵的是，你必須要先使你自己融入社會，與社會格格不入，什麼都看不慣，在那兒自命清高、孤芳自賞，是不可能得到社會認同的。

關於「郁悶」，我說不出太多深奧的道理來，因為它畢竟只是一種感覺。世界上的萬事萬物是好是壞，關鍵在於人們怎樣去認識理解它。這是不是有點唯心主義的味道呢?不是的，事物是客觀的，好與壞都只是世人的評說而已。一件事物對於一部分人來說是好事，對 另一部分人來說，就可能是壞事。有沒有社會標准?當然有，問題是「郁悶」的人不承認社會標准，他就信服他那個自我，那份感覺。生活中那麼多有意義的事情他感覺不到，或者感覺恰好相反，這能不「郁悶」嗎?我想，感覺畢竟代替不了理智，我們應當學會理智地看待問題、分析問題。再說，感覺是由個人的價值觀念決定的，你的價值觀念是否正確?光憑個人的意志不行，個人的價值觀念若脫離了社會的價值趨向，就會產生錯誤。因此，修正個人的價值觀念是擺脫「郁悶」的理智選擇，與社會分庭對抗，怎麼能正確認識社會呢?

我想，「郁悶」並不是什麼不治之症，只要你有心脫離「郁悶」，於否定自我、超越自我，你將會發現一個燦爛的新天地。

F. 自己在太沉悶的環境中會變得很無腦，怎麼辦

自信、自娛、自樂！別讓自己頹廢，列入行屍走肉之伍！

G. 來自老婆的壓力 生活的很沉悶。該怎麼辦

在一個家庭中，如果女強男弱，女人就會看不起男人，處處看男人不順眼。現在社會，愛情都是以物質為基礎的，如果你物質上不如他，精神上不能讓她仰視，這樣的婚姻是很不穩定的。所以你要努力提升你自己。

H. 生活原本沉悶是指什麼意思

生活原本沉悶意思是當自己和隨波逐流抗衡的時候，發現最渺小的自己，只有努力往前走，一步兩步三步。當不順的事情發生之後，你要想辦法去改變，認真地去調整自己，在其中找到樂趣。
生活總會經歷迷茫和焦慮，它們時刻充斥在我們身邊，但是別把它當回事。讓自己忙起來，去看書，去跟朋友談天說地，去看一些比自己更強的人的經歷。往前走，別回頭。我們在經歷著各種各樣的變化，但是我們永遠變化更快，當變化來的時候，我們利用好它，讓自己前進。

I. 生活原本沉悶，但跑起來會有風

文/茉莉

早上5點，女兒便起床了，原以為她昨晚只是在說笑，沒想到真的付諸行動了。

起床和她去跑步還是再睡個回籠覺？腦子里兩個小人在打架。結婚以後，在運動方面，我是個絕對的懶癌患者，立下了無數flag，卻從未邁開第一步。

「快點起來，」女兒在那邊催促，再糾結也要起來了，不能拂了她的鍛煉熱忱，何況我也早該把跑步落實到位了。

起床、穿衣、洗漱，十分鍾後，我已站在樓下，迎面是夏日涼爽的晨風，頭腦瞬時清醒。終於，計劃了很久的跑步正式開始啟動。

無論別人怎麼看，不要打亂自己的節奏。喜歡的事自然可以堅持下去，不喜歡的事怎麼也長久不了。

夏日的清晨，空氣清新，天高雲淡，小鳥鳴啾。

久違了的晨跑。奔跑在路上，耳邊是喜歡的音樂，腦子是空白的，這段時間是自由的，是屬於自己的隨心所欲、天馬行空。

從來沒發現這個城市的公園可以這么美，枝繁葉茂的樹木沐浴在晨光下，搖曳生姿的扶桑花是一夜未眠嗎？草坪上泛起點點星光是晶瑩的露珠吧？習習涼風從耳邊掠過，呼吸著草木的清香，看著被甩在身後的花草，感受著生命的律動，一切都是那麼的新鮮美好。

這么快意的事情，我卻拖了這么久。上次晨跑還是在上學的時候，光陰的故事，帶走了青春還帶走了激情。幸好，今天邁開了奔跑的腳步，任何事情，只要開始，雖晚不遲。

正如村上春樹在《當我談跑步時我談些什麼》中所說： 我超越了昨天的自己，哪怕只是那麼一丁點，才更為重要。在長跑中，如果說有什麼必須戰勝的對手，那就是過去的自己。

庸常的生活，有太多漫不經心的空洞時辰，我們總是在漫無邊際地想，把太多美好的事情拘於想像，遲遲沒有行動，想著想著，人就老了，事也只是個故事，終究沒有成為事實。

若只是隔岸觀望，怎麼能體驗到深入的美好？每天千篇一律的生活，周而復始，靜到你以為，你看到的一棵樹、聞過的一朵花、邁出的一小步，都是漫長的一輩子。

豐子愷曾說：無論何事都是大大小小、千千萬萬的「緣」所湊合而成，缺了一點就不行。大約是我內心蕪雜，佛緣未到，背離真相的浮躁生活，致使我缺失了一點改變的勇氣。

萬事開頭難，難在只是想而不去做，只要開始行動遠比想像更接近夢想，正如跑起來可以看見不一樣的風景，收獲意想不到的快樂和自信。

日子總是有意思的，了無生趣的是，打不起精神的自己。

生活原本沉悶，但跑起來會有風。

無從談起的過去，無法預料的未來，都抵不過一個正在進行的現在。

趁此身未老，開始堅持跑步。

超越昨天的自己，哪怕只是那麼一丁點。

生活原本沉悶，但跑起來會有風。

——END——

本文系茉莉原創，圖片來自網路，如有侵權，請聯系刪除，致敬原作者。

J. 生活原本沉悶，但跑起來就有風

我想大部分人都有過這樣的經歷，初入大學時，對於一切未知而感到手足無措、內心慌亂。

面對各種各樣的選擇和誘惑更是有些迷茫，大把的時間從指尖溜走，最後習慣了賴床，習慣了待在寢室玩游戲，習慣了跟室友一起開黑的日子，久而久之忘記了自己的初心，曾經想要鍛煉自己的各項能力，發揮自己的特長，發揚自己的興趣，爭取獎學金，已被養成的壞習慣消耗殆盡。然後就此進去惡性的死循環，當有一天你突然緩過神來的時候，才會發現自己已經浪費掉了很多時間，並且毫無意義。

我也有這樣的經歷，所以能夠深切體會到其中的罪惡感。一天突然的頓悟讓我改變了之前那種無趣的生活。專業成績不好，第一學期就掛了一科，於是我開始研究我的專業，並從中找到適合於自己的學習方法，提高了學習效率，同時也提高了學專業成績。喜歡瑜伽，體育課就選修了瑜伽，並跟著老師認真學習，可以也會自己練習，有助於身體健康，更有助於提升氣質，改變我的精神面貌。喜歡寫作，就積極的看書，並堅持寫讀書筆記，每周至少一本，以此提高知識儲備量，與此同時，為了配合寫作，修身養性，也去看電影，堅持寫影評。身體素質不好，八百米測試對自己很難，就每天堅持跑步，慢慢養成了習慣，要是哪天沒跑還覺得有點不完美。作為女生，也堅持護膚，早晚都需要。就這樣一天又一天過了之後，慢慢我發現，原來生活這么多樂趣。

生活本來就是雞零狗碎，無聊沉悶，但有趣的是我們的生活態度，左右了我們的生活狀態。按時按點的睡覺起床、認真對待一日三餐、始終保持桌面干凈整潔、每天睡前做做當日的復盤、找出自己的三樣愛好，堅持做下去、用了的東西及時放回原位、給自己列個願望清單，在自己完成一件讓自己滿意的計劃時，就為送給自己一件禮物以示鼓勵、偶爾給自己放放假，去旅旅遊，看看外面的風景，開闊眼界，保持對生活的熱情、珍惜自己生命中重要的人，他們在你成長中有重要作用，要常懷感恩之心……生活就是如此，當你逐漸做得讓自己滿意，你就會感到快樂和幸福，並對生活充滿希望！

因為堅持，我越來越關注自己的想法，關注自己的發展，對於別人的評價，也能正確的對待，取其精華去其糟粕，也變得越來越自信起來，中度抑鬱症的我，慢慢變得開心起來，生活也充實起來了，也重新燃起了我對生活的希望。

生活原本沉悶，但當你跑起來的時候，就會有輕風拂過，帶走你所有的煩惱和不快！所以，行動起來吧，不要讓自己再懶惰、麻木下去了，生活很美，有很多有趣的事情等待著你去發現和體驗呢，也有很多值得你去愛去守護的人呢！跑起來吧，少年！