心裡沒事怎麼生活

1. 心裡空空的、、沒工作、生活也是一片茫然、卻沒有目標怎麼辦

你看這樣行不？
1. 羅列使自己感激不盡的事，與人為善，不要懷恨，用童心擁抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待過你的人
2. 發展你的興趣愛好，保持強烈的好奇心和求知慾，保持健康的體魄和心理
3. 與他人建立聯系，多和親朋好友談心，人的精力有限，想做的事卻很多，減少不必要的人際約束
4. 喜歡並愛護自己，別老想給別人好印象而刻意改變自己，有意栽花花不開，無心插柳柳成蔭
5. 和卓越競爭而不是和人競爭，進步才是最大的勝利；與自己較量而不是和別人較量，戰勝自己才是最大的贏家
6. 接受自己能力有限的事實，選擇人生中真正想做的事、真正想愛的人
7. 消除敵意與侵略性，嘗試與別人合作而不是單獨競爭，對問題當機立斷，隨機應變
8. 學會閑聊和關心別人，別把自己看的太重，盡量不要給別人自私的感覺
9. 不要為無關緊要的事發牢騷，不要總是把事情看的很嚴重，不要把所有的過錯都歸罪於自己，不斷尋找新的嗜好，關心新近發生的時事和身邊的新鮮事
10. 廣交朋友，積極做人，多與積極者交往，盡可能少與消極者接觸，除非你能改變他否則你就要被他改變，不同的選擇成就不同的人生
11. 熱愛生活而不是它的報償，對生活充滿新鮮感，要知道每天的太陽都是新的
12. 在自身經濟能力允許的情況下，不妨找個時間去尋歡作樂，比如節假日去旅遊、到一個嚮往已久的地方去遠足
13. 你把事情做的很好或者取得成功時，為自己慶祝一下，即使宴會只有你自己
14. 幫助別人做些事，幫助別人會使你快樂，尤其在別人處於困境中時，「患難見真情」，你獲得的將會遠遠大於你的付出
15. 不要歪曲別人的批評，要知道能親耳聽到別人對自己的正面的客觀的評價是多麼的難得，應心平氣和，有則改之，無則加勉
16. 參加適度的、一定時間的體育運動，早起十分鍾，一定要坐著吃早飯
17. 盡量使自己保持忙碌狀態，消除緊張與恐懼
18. 知道自己能做的和自己所應該做到的，不要害怕面對自己有限的能力，給自己一個客觀的評價，了解自己，消除高不成低不就的心態
19. 學會使自己心平氣和，保持一顆平常心，對小事不要過分計較，難得糊塗嘛
20. 行事有主見，有原則，不以別人的好惡作為自己行事的標准
21. 祛除那些對你來說是負擔的東西，停止做那些讓你覺得無味的事情
22. 看到事物光明的一面，承認人性中有光明的一面，也有黑暗的一面，要有寬容和諒解的胸懷，不以物喜，不以己悲；不走極端，禁絕怒食
23. 嘗試做一些新鮮事，來豐富你的生活，放棄不太重要的事情，聽音樂、看書讀報是增加興趣的最好方法
24. 明白良好的動機未必會帶來良好的效果，但是不能因此而放棄
25. 明白「人比人氣死人」的道理，不要自己跟別人強加比較，更不要以己之短比人之長，不要在生活瑣事上與人攀比
26. 對自己的要求不要太高，追求成果而不苛求完美，養成勝利心態，但不能高高在上
27. 把壓抑及時發泄出去，不順利時可以自言自語，進行自我安慰
28. 制定可行的目標，把大的項目分成較小的、能幹得了的若干小部分，這樣每做完一部分都會有成就感
29. 算算你的得意事，想像自己正在成功，回憶過去的輝煌，而不要理會你的煩惱和不如意，不要對往事耿耿於懷，不要為自己的正當行為內疚
30. 下決心改變你不欣賞的規矩，最好是大家的都不欣賞的，改變不了別人就改變自己，不要怨天尤人 ，不要總憂慮將來 ，車到山前必有路
31. 在感覺疲憊之前就休息，請記住：休息不是浪費生命，它讓你在情形的時候做更多高效率的事情
32. 上床就睡覺，不要考慮別的事情，有心情的話可以開個睡前的「卧談會」，但不要因為過度興奮而影響了睡眠
33. 換一個角度看問題

2. 如何才能做到心裡沒有事

1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。

2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閑去想它，讓自己充實地過好每一分鍾，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……

3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。

4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。

5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默念「放鬆」。

6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。

7.閉上眼睛，著意去想像一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。

8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。

9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!

最後祝你能快樂地過好每一天!!!~

3. 春節以來一直在家裡沒有事干生活沒法過怎麼辦

出門找份工作。
如果來不及，就先借親朋好友一點生活應急費，盡快找到工作，工作起來就會好起來。
沒事情干，就要走出去，尋找工作，現在工作只要你有心找，還是能找到的。
樹挪死，人挪活，守著家裡的一畝三分地，不好找工作的話，就直接走出來，去市裡，去鎮上都可以。

4. 一個人沒事干怎麼辦啊

我有3點供你參考：
⑴之所以會無聊，沒事干，是因為周圍的環境太過繁瑣，
周圍的事太過繁瑣，所以好像已經融入一樣，
當你隻身一人抽離的時候，就會感覺到一種沒有形態可以比擬的空虛，
其實不必要天天重復著問該怎麼做；或是要去做什麼，
當你什麼都不知道的時候就什麼都不要去想什麼都不要去做，
簡單的發個呆睡個覺也可以度過無聊.，
別想那麼多，人生下來本來就很無聊，
所以一直重復著無聊的事也就會感覺到無聊，
換個想法.就這么平平淡淡的晃過，也可以是日子，
本來就無聊的人生就更不該再想多餘的來為難自己。
⑵我介紹你幾款休閑游戲。夢幻西遊。。不錯的做任務。升級。
或者是鬥地主吧 偶無聊經常玩地
⑶如果有電腦,可以在網上解決這一問題.
如果喜歡文學寫作,可以試著寫一些東西來減壓.比如就寫當時的心情之類.
如果有朋友,可以邀請他們來家裡玩.
如果有音樂愛好,可以彈彈吉它,鋼琴之類.
⑷學會自我激勵，強化自信心，比如「別人行，我也能行」希望你可以改變自己的心情
祝快樂每一天!!!

5. 在家沒事不知做什麼，怎樣生活有意義

在家如果沒有事情可以做的話，可以盡量去做很多自己相比之下比較愛好的東西，或者是做一些讓自己感覺很有意義的事情，這些都是可以的。比如說你自己學學做飯做菜，比如說你自己多去看一看食物。或者是多增長一些技能，或者是和朋友出去玩一玩這些，其實都是非常有意義的事情。而且人生。也正是由於這樣的一些事情發生在一起，才能夠讓整個的生活變得更加有意義。

6. 在生活當中感覺很無聊空虛，沒事可做，怎麼辦

除了學習與工作之外，人總有學會一兩門自己喜歡的技藝，我基本不會空虛，因為我總有可做的。我喜歡書法、寫作、武術、乒乓球、看書，每一樣都可以讓自己活得充實。
如果沒有諸如此類的愛好，不妨想一個自己喜歡的，從此作為自己業余發展的終極愛好，並且讓這種愛好成為你的特長，讓你顯得有內涵，是身懷絕技的高手人物。

7. 心裡空虛怎麼辦老是覺得無聊，沒事做

在現代社會生活的各類人群，都面臨著沉重的壓力和負擔。很容易造成心理和身體的反常表現！但這些反常達到一定程度，就會引發各種疾病
面對這種情況，人們往往相當苦惱，急於擺脫卻又不知該從何處著手，只能茫然地等待。其實，人的情感、思維和行為是相互關聯的，一者動，三者皆動。三者中，最易於自我控制加以改變的是行為。因此，當情緒不佳時，個體可以通過主動改變自己的行為而間接地主動改善自己的情緒。在此，為大家介紹一種行為治療的方法，只要能夠按照要求完成，你的生活一定會重新絢麗起來。（值得注意的是，如果你或者你的朋友現在根本沒有希望改善的想法，甚至出現了輕生的念頭，那麼，最好是去找精神科醫生看一看。）
找一件以前一直很喜歡但已經很久未做的事情，制定一個切實可行的計劃並完成它，逐漸增加生活中有意義的活動。隨著活動的增加，你會發現：你可做的能做的事情很多，你對生活的興趣會逐漸恢復。
1、制定一個切實可行的目標。
這個目標要可行，也就是說，外在條件和自身條件都要具備。最初的計劃要比較易於實現，需要的時間、精力比較少。如果這個過程所需要的時間和精力太多，在你對什麼都不感興趣的情況下，你半途而廢的可能性比較大。（如果你一想到某個目標就興致勃勃地准備採取行動的話，你就不必往下看了，你不是這篇文章希望幫助的對象。）如果你住在內陸省份，就先別計劃進游大海：如果你只在游泳池裡游過泳，就不要計劃橫渡瓊州海峽。這些目標對目前的你而言太遠大了些。
現在，我們假定你的目標是"今年夏天學會游泳"。這個目標可行嗎？可行的，因為我有好幾個朋友都是一個夏天就學會了游泳，他們並不是運動天才；我知道離家不遠有個游泳場，開設有游泳課程；我有參加游泳課程所需的這筆錢；這個夏天我有時間。
2、對你的目標精確定義。
只有目標明確，你才能判斷是否達到了目標。否則，你總有辦法對自己說："我失敗了。"為了重新對生活充滿信心，你需要成功的體驗。因此，在實施這項行為治療的過程中，你要確保你會有一次又一次的成功，使你相信你才能力做到你想做到的事情。所以，請你精確定義你成功的標准。
"今年夏天學會游泳"，"今年夏天"是指什麼時候？2000年6月一9月。哪種游泳方式？蛙泳。怎樣才算是學會？能不藉助於任何輔助工具游100米。好了，9月30日，你可以依據這些標准檢驗你的目標是否達到了。
3、將你的行動計劃劃分成足夠小的步驟，確保你的計劃一定可以完成。
為你的目標制定一個詳細計劃，計劃的每一步要達到的目標都足夠小，以確定你一定可以做到。比如，你第一步的目標可能是：確定游泳課的上課時間。你可能對這個目標嗤之以鼻，覺得太輕而易舉了。但對於某些抑鬱很重的人而言，能打起精神做這件事也很不容易了。記住，在確定每一個分目標時，要確保你一定可以完成。每完成一個目標，你就勝利了一次，每一次成功會令你的自信逐漸增長。如果你定的分目標太大，就難免失敗，一次又一次的失敗會打擊你的信心，也許，幾次失敗之後，你就會對這個計劃完全喪失興趣和信心，半途而廢，重又返回到以前什麼事也不要做的狀態之中去了。
4、用自己的行為定義是否成功。
換言之，目標中不要牽涉到他人的行為。如果你的目標是與人交往，注意不要制定這樣的目標：下班後和小李一起喝咖啡。這個目標的不當之處在於：這個目標能否實現取決於小李是否接受你的邀請。你可以控制自己的行為，但不能控制別人的行為。因此，你的這個目標違背了上一條原則，你並不能確定這個目標一定可以實現。依據確保成功的原則，你可以這樣修改目標：下班後，邀請小李一起喝咖啡。只要你開口邀請過，那你就成功了。至於小李的反應，並不重要。邀請技巧是另外一個問題了。
5、目標中不要有情感成分。
在這個計劃中，重要的是做，而不是你在做的過程中的感受。你可以控制自己的行為，但不能直接控制情緒。而在抑鬱狀態下，你很難從任何活動中得到愉快的感覺。情緒會受到行為的影響，但這種影響並不是即刻起作用的，需要一定的時日。因此，如果你一定要感到愉快才算是成功，那麼，你很可能會失敗。不要制定這樣的目標："我要愉快地游兩圈"，只要"我要游兩圈"就足夠了。
好了，主要的原則講完了，你可以開始制定和實施你的計劃了。如果你在某一時刻失敗了也不必焦急，頭一次嘗試時，失敗是在所難免的。再回頭看一看這五條原則，找出你的錯誤所在，加以改正。相信你一定會戰勝抑鬱，生活得多姿多彩。

8. 每天無所事事,心裡很空虛的.日子也越來越眨味.我需要怎麼樣來充實自己

可以：認識新朋友、跟朋友聯系、制定目標、豐富興趣愛好、運動。

1、多認識一些新的朋友：

朋友是生活的支柱，特別是感覺生活特別無聊的時候，可以邀請朋友們一起出來吃吃飯，打打球，唱唱歌，如果一些老朋友都因為家庭、工作邊的很忙的話，不妨去認識一些新的朋友。

2、跟朋友們多聯絡：

跟朋友認識了，互相存了聯系方式，就互相朋友圈點點贊這完全是不夠的，節假日了，雙休日了就把大家都叫出來吧，朋友嘛，就是要聯系的。一起出去爬山，一起出去釣魚，多有意思。

3、定製一個短期目標和長期目標：

短期目標可以不用太困難，也不能太簡單最好是2-3個月就能完成的。比如說2-3個月你要看多少本書，或者說提升自己的專業技能。這樣的話每天都有自己的要做的事情，就不會因為沒有目的性地瞎逛。長期目標是的內驅力，比如說五年以後自己有多少存款，或者買車買房等難度系數較大的。

4、豐富自己的業余愛好：

尋找自己以前的興趣愛好，比如說愛打籃球，羽毛球，或者跳舞唱歌，彈吉他。把自己喜歡的愛好豐富起來，每天有計劃地去實施，每天下班花多長時間去做什麼事情，不要把自己的青春浪費在打游戲，蹦迪上面。

當自己的興趣愛好達到一定水準的時候，保證生活永遠不會覺得乏味。

5、必不可少的運動

與其無所事事，不如擼鐵來的實在，擼鐵使人快樂，使你身心俱疲但又精神抖擻。每天花半個小時或者一個小時左右讓運動起來。無論是選擇戶外運動，還是去健身房！都比沒事躺在床上要好太多。生命在於運動，好的身體就是不僅僅是日常三餐，也需要刻意的練習。

熱愛上運動後的大汗淋漓，喜歡上了運動時的咬牙堅持，發覺到了運動以後帶的快樂。那麼對生活也會充滿了激情與熱愛。