冬季生活注意什麼

Ⅰ 度過冬天需要注意哪些

又到了寒冷的冬天了，相信大家應該要為冬天准備點什麼吧！！年輕的小朋友都開始准備入冬的衣服了，阿姨們早已在還沒有入冬之前准備好冬天要吃的食物。而作為年齡不上不下的我們，不僅要准備入冬的衣服，還要開始准備吃貨的食物。
方法/步驟
1/8 分步閱讀
准備好治凍瘡的葯。
首先應該准備好這凍瘡的葯，因為在冬天的時候，隨時都會因為天氣的原因，讓我們人體的血液凝固，因此會導致我們的身體某一處地方又腫又癢。這個地方真是因為天氣的原因，導致生了凍瘡，如果不擦葯，會使患處越來越癢。

2/8
買好保暖衣服。
在冬天這種寒冷的天氣里，怎麼能少了保暖的衣服呢？不僅裡面要保暖外面也需要保暖，我們應該從里到外的保暖。每次還沒有真正的到了冬天，還只是一個過渡到冬天的時節，我們就早已感受到冬天的寒冷氣息。

3/8
買好保暖鞋子。
我們不是經常說嗎，寒從腳起。這句古話從很早以前就流傳下來，先保暖從腳開始，因此我們晚上的時候自己准備好一盆熱的洗腳水，每天給自己的腳先暖一暖。這樣既可以防止生凍瘡，可以有助於我們的睡眠質量。

4/8
注意門窗要關緊。
一年四季中冬天的風是最大最寒冷的，所以在家裡應該把門窗都關緊。為了防止我們的窗戶不被風的力量吹破，家裡的門窗應該牢固點，白天可以開窗透氣，到了晚上把窗戶關起來。

5/8
外出要隨時帶傘。
在這個寒冷冬天裡，無論到哪裡，近距離還是短距離，外出都應該隨時帶傘。因為天氣的變化就像人變臉一樣，說變就變。冬天的雨下的多而且冷，有時候還有冰雹的可能，帶傘不僅為了保護我們不被淋濕，還為了安全。

6/8
手機要隨時准備好電。
在家裡或者在外面也好，手機是必需品。在家裡我們可以與外面的朋友聯系，在外面不僅可以打電話而且還可以拍照。冬天的天雖然很冷但是很美，到了1攝氏度左右，天空中會飄起來白白的雪花，這時候的天空是最美的，我們應該把這個美永遠的珍藏下來。

7/8
每天吃點營養食物。
冬天除了多喝點開水外，還有一些非常有營養的食物，比如銀耳蓮子湯。還有一些平時吃的食物，除了水果和蔬菜以外，還有冬筍等只有在冬天才能吃到的食物，味道不僅鮮美而且非常的可口。

8/8
在既有風又有雪的天氣盡量少出門。
像又有風又有雪的天氣，這種天氣盡量少出門。因為很快地面上會結成冰，踩在冰上行走不僅滑而且摔倒後很痛，也就是在這個時候，大部分人非常討厭結冰的天氣，因為它不僅給我們走路造成了困擾，還會影響農民伯伯的蔬菜收成。

Ⅱ 冬季我們要注意哪些問題

衣：內衣和內褲要保持清潔，內衣應柔軟寬松，以棉織品為好。避免羽絨、尼龍及毛織品衣服貼身穿戴。尼龍及毛織品易產生靜電，體表細胞由於靜電的刺激而產生不適。
食：注意調整胃腸功能，以清淡、富含維生素的新鮮蔬菜和豆製品為佳；禁忌煙、酒、辣椒、濃茶、咖啡等刺激性食品；保持大便通暢，大便通暢能有效地將體內積聚的致敏物質及時排出體外。
住：秋冬季室內溫度應調為16攝氏度至20攝氏度、相對濕度為30%，至多40%。若相對濕度低於20%，就應進行調節，如在地上灑點水，有條件的還可購買加濕器。
行：秋冬季應減少戶外活動，空氣中大量的塵埃、花粉、煙粒等因磨擦感應而成為帶電體，亦會使皮膚出現反應。人們經過一整天的活動，內衣和體表皮膚間產生大量靜電，脫衣時就會出現靜電放電現象，皮膚因靜電場的突然變化，會出現高度瘙癢。

Ⅲ 度過冬天需要注意哪些事項

1/7
開電熱毯睡覺
由於冬季天氣溫度降低，有的人都開始一整夜使用電熱毯了。特別是老人，和小孩，因為抵抗力降低，比較怕冷。可是你知道嗎？如果你徹夜使用電熱毯，可能會產生漏電現象引起火災。即使是質量很好地電熱毯，也會發生意外不是嗎？

2/7
騎車戴長圍巾
不知道你是不是中招了呢？看了下面這張圖片，相信你也很清楚事情的嚴重性了吧。所以騎車的時候，不要戴太長的圍巾了，如果戴了，就把圍巾戴好，預防可能會發生地事故，還有做電梯的時候也要特別注意一下，人命關天啊

3/7
給孩子穿太多
家長們擔心孩子穿不暖，就使勁的給孩子添加衣服，硬是給孩子裹得像一個粽子。但是孩子還小，他的身體溫調節能力是有限的，適應外面環境的能力也比較差。如果給孩子穿太多的話，孩子的體溫就會很高，超出了他的承受范圍，就會引發一些不適症狀，甚至留下後遺症。
4/7
感冒葯混吃
冬季溫度的降低，人們稍微不注意就會感冒，流鼻涕等不適症狀，有的人為了能快點好起來，可能就會極端的選擇兩種葯混著吃，但是這種做法是錯誤的。每一種葯的成分不同，如果兩種感冒葯是相沖的，不及時搶救可能會危及生命啊。
5/7
電暖寶編手雷
冬季，不說每個人都拿著電暖寶，但是相信還是有一部分人是隨身戴著的。電暖寶主要有電極加熱式和電熱絲加熱式兩種。而電熱絲加熱式相對來說比電極加熱式比較安全，比如一些劣質的電暖寶，使用久了，元件老化就會產生爆炸，漏電的現象。
6/7
不注意保暖
冬季，有些年輕人要風度不要溫度，硬是生生的讓自己感冒，還吃了很久的葯不見好轉。如果冬季不注意保暖的話，還會給身體帶來一些負擔，，所以，冬季一定要注意保暖，不要讓自己凍著了，該加衣服就加衣。
7/7
關車窗睡覺
由於氣溫關系，好多人都喜歡把車門車窗關閉，把空調開了再睡覺，但是如果這樣的話，當你吸收完氧氣，只剩下二氧化碳，而車窗緊閉，根本無法與外界交流新鮮空氣，保持空氣暢通。那麼你就只能吸收二氧化碳了，，如果日後盡量避免關車窗睡覺。

Ⅳ 冬季生活小常識

怕冷與飲食中缺少無機鹽有關,應多攝取含根莖的蔬菜.

冬季常吃蘿卜,可達到止咳化痰，清熱解毒之功效。

香菇味道鮮美且具有防治流感的功效，常吃還能阻止血管硬化。

冬季保健應適當吃「冷」，常飲涼白開水有預防感冒之效。

近期多小雨，空氣濕度大，應注意室內通風。

預防凍瘡應多參加各種運動，經常搓手、跺腳。

冬季出遊易「上火」，外出旅遊應多吃些蔬菜，多補充水分。

天氣多變,忽冷忽熱易讓人著涼,常吃些大蒜可以預防感冒.

1. 怕冷與飲食中缺少無機鹽有關,應多攝取含根莖的蔬菜.

2. 冬季保健應適當吃「冷」，常飲涼白開水有預防感冒之效。平時要多飲水，以維持水代謝平衡，防止皮膚乾裂，邪火上侵。

3. 香菇味道鮮美且具有防治流感的功效，常吃還能阻止血管硬化。

4. 冬季常吃蘿卜,可達到止咳化痰，清熱解毒之功效。

5. 多吃蔬菜、水果，如葡萄、蘿卜、梨、柿、蓮子、百合、甘蔗、菠蘿、香蕉等，以補充體內維生素和礦物質，中和體內多餘的酸性代謝物，起到清火解毒潤肺之效；多吃豆類等高蛋白植物性食物，少吃油膩厚味；少食用蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味之品；不宜多吃燒烤，以防加重秋燥症狀。維生素a能增強人體耐寒能力；維生素c可提高人體對寒冷的適應能力。因此，冬季適當增山芋、藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜中含有大量礦物質和熱量，經常食用也可增強人體抗寒能力。

6. 冬天想通過食物「保暖」，不一定非要多吃性熱的食物。低溫會加速體內維生素的代謝，飲食中應及時補充。

7. 冬季早晚溫差大，要及時增加衣物，防止受涼。常吃些大蒜可以預防感冒。

8. 積極參與健身運動，慢步、爬山、散步、游泳等等，都能使身體得到鍛煉，增強自身抵抗力。預防凍瘡應多參加各種運動，經常搓手、跺腳。

9. 冬天適當吃點冷盤還有利於減肥。由於天冷人們喜歡吃油脂多、高熱量的食品，加之戶外活動減少，因此易發胖，除了注意體育鍛煉外，適當吃些冷盤，能「迫使」身體自我取暖，多消耗一些脂肪。
冬天應該注意哪些生活小常識?
1、曬被子時，應該注意以下一些細節：首先，棉被可以直接曬。上午11點到中午2點，陽光最充足，這個時間段曬一下被子，棉纖維就會達到一定程度的膨脹。曬好的被子切忌拍打。
2、睡前三小時不要吃東西.會胖哦！
3、飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果（空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃 ）
4、睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老！（看來要……呵呵！！）
5、掉發因素:熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物味過重的料理<幫助頭發生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
1、如何使你的寢室更美觀
美化寢室的幾個要領，希望對大家有所啟發：
① 清潔：室內地面要經常掃、桌子、櫃子、門窗要常擦。
② 整齊：物品多沒關系，只要擺放整齊，看上去比較舒服。
③ 統一：這一點很重要，室內的物品要統一擺放，要有條有理，蚊帳統掛統收。
④ 通風：經常打開窗子，防止室內有異味，新鮮的空氣對身體也是很有好處的。
⑤ 適當：如進行裝飾可在寢室里放一些花草，顯得溫馨，掛一些書畫可以顯得有品位。
2、學生宿舍消防安全知識
A、防火基本原理及方法
原理：控制可燃物、隔絕助燃物、消除點火源、防止火勢蔓延
①使用安全電器，到正規商店購買插座、台燈，認准安全標志、出廠證明和檢驗合格證。
②不使用熱得快、電爐、電炒鍋、電茶壺、電熱毯等大功率危險電器；及時制止其他同學使用類似威脅大家安全的電器。
③在寢室內不使用蠟燭等明火、不焚燒信件雜物。
④離開宿舍前撥掉所有電源插頭。
⑤寢室內提倡不吸煙，偶有吸煙要及時熄滅，不要隨意亂扔煙頭，尤其注意不要把煙頭、火柴等扔到垃圾桶內。
⑥留意宿舍樓內的消防器材放置地點和使用方法，熟悉宿舍樓內的安全通道，以防萬一。
⑦台燈放在桌上使用，不放在床頭使用。
⑧電源接線板不放在床上，電源不與床架等金屬物接觸。
B、滅火基本原理及方法
①隔離滅火法
這是根據要發生燃燒必須具備可燃物這個條件，把著火的物質與周圍的可燃物隔離開，或把可燃物從燃燒區移開，燃燒則因缺乏可燃物而停止。
②窒息滅火法
這是根據要發生燃燒必須足夠的氧量這個條件，設法阻止空氣流入燃燒區，或者有滅火劑沖淡空氣中的氧量，使燃燒得不到充足的氧氣而熄滅。
③冷卻滅火法
這是根據要發生燃燒必須有一定能量（溫度）的點火源這個條件，將滅火劑噴射到燃燒物上，通過吸熱，使其溫度降低到燃點以下，從而使火熄滅，起冷卻作用的主要是水、二氧化碳和泡沫滅火劑。
④抑制滅火法：
這是根據燃燒的連鎖反應論，將滅火劑噴向燃燒物，抑制火焰，使燃燒過程產生的游離基（自由基）消失，從而導致燃燒停止。
3、學生宿舍防盜安全知識
①大量現金及時存到銀行，存摺和儲蓄卡妥善保管，密碼最好不要與生日、201電話卡及上網密碼相同，身份證與存摺分開存放。存摺號碼做好記錄，以便掛失。
②隨身聽、CD機、照相機、掌上電腦、貴重衣物等不用時及時鎖好，妥善保管鑰匙。
③人離寢室及時鎖門，保管好寢室鑰匙，不隨意借給他人使用。
④不讓不熟悉的人或剛認識的人隨便進入寢室，不在寢室內留宿其他人員。
⑤在宿舍內洗澡前先將衣服內的現金、儲蓄卡、手錶、呼機、手機和鑰匙等放在安全的地方。
⑥不在眾人面前顯示自己的貴重物品和大量現金，開啟密碼箱時注意迴避。
⑦遇到陌生人進寢室或旁邊的寢室，請仔細詢問，必要時送值班室，
4、防颱風、暴雨方法
①檢查並縛緊容易被風吹到的物件，如窗或空調等。
②關緊門窗，以免被強風吹開。
③如遇玻璃松動或有裂縫，請在玻璃上貼上膠條，以免吹碎後，碎片四散，引起危險。
④請勿在玻璃門、玻璃窗附近逗留；
⑤檢查並縛緊窗外植物，把花盆等易散落的物件搬回室內；
⑥台風、大風過後，若有玻璃破損，請及時更換。
⑦台風、大功率風可能造成停水停電等現象，請及時做好日常生活的准備工作。
5、醫療保健常識
A、什麼情況下需要到醫院去看急診
住宿同學在校住宿期間凡遇到以下情況，應立即到醫院去看急診，必要時請同學陪同，以便及時治療，免得貽誤搶救時機。
①發熱，體溫在38.5。C以上；
②各種原因引起的心律紊亂等（心跳每分種120次以上或60次以下，或者心跳節律不勻，忽快忽慢）。
③各種大出血，如外傷出血、嘔血、咯血、五官出血、陰道出血等；
④昏厥、休克、抽搐、眩暈；
⑤急性中毒，如葯物中毒、食物中毒等；
⑥呼吸困難及咽喉、食管、氣管有異物；
⑦急性腹痛，如急性闌尾炎、胃十二指腸潰瘍孔、腸梗阻、急性膽囊炎等；
⑧急性損傷，如骨折、脫臼、燒（燙）傷、凍傷、急性軟組織損傷及其他外傷。
⑨嚴重的腹瀉、嘔吐。
B、如何調節情緒
在日常生活中，要提倡心理衛生，學會自我心理調節，以保持良好的精神狀態。具體來說，希望能做到以下幾點：
①要對自然事物保持興趣。像孩子一樣，對環境中的色彩、聲、光、香味、美景等自然萬物保持興趣，使人生變成一段趣味無窮的旅程。
②廣交朋友，積極處世。與朋友一起，積極參與一些有意義的活動，克服顧影自憐，鬱郁寡歡的自卑心理。
③樂觀開朗的人生態度。無論在學校里或家庭中，避免過多的抱怨、挑剔和指責。遇事不忘超脫，放棄一切成見。尤其在用餐時切忌苦惱、害怕、焦灼或責難。
④對問題當機立斷，不要左思右想，猶豫不決。問題一經決定，不要再去多想。
⑤珍惜時光。不要熱衷於空想未來追憶從前而使自己陷入苦思冥想的深淵，應該以最有效的方法來從事現在的工作和生活。
⑥從事適度的文娛、體育活動。
⑦必要時可運用「心理防禦機制」進行自我調節。
6、飲食衛生常識
A、果蔬的健康吃法
①清洗去皮：用水沖洗干凈，去皮再吃。
②擇時而吃：飯前1 小時或飯後2小時，在上午9時至下午4時食用，更易為人體所吸收利用。橘子含有機酸可刺激胃粘膜，不宜飯前或空腹時吃。
③對症吃法：蘋果血脂高者可多吃；梨治療咳嗽、氣喘、咽干口燥；苦瓜降血糖、健胃、降肝炎；茄子可防治高血壓、腦溢血。
④加工後吃：菠菜、筍、洋蔥、荸薺、茭白等在烹制時最好先用開水燙一下；苦瓜辣椒可去部分苦味；蘋果吃後馬上用清水漱口可避免發生齲齒。
B、用蔬果防病治病
①扭傷：用洗干凈的萵苣或卷心葉用泥塗上，要防止患處腫脹。
②咬傷：若是被蜜蜂咬，則塗上小蘇打液，並來回搓患處。
③口臭：嗅丁香樹，口咬新鮮歐芹，並咀嚼之，使口臭消失。
④便秘：洋李脯是眾所周知的治便秘最好的方法，將乾的洋李脯放在水中或蘋果汁、橙汁中浸過夜，然後吃它們和喝它們的水，最好在早餐前吃，以疏通那些谷類纖維。
⑤打嗝兒：吃一二茶匙橘子醬。
⑥消化不良：喝一茶匙小蘇打水。若你感到腸痛，則可喝一些姜水，將姜切碎約一茶匙放入熱水中。
⑦暈車：咀嚼一些小薑片。
C、能防治感冒的食物
①用食物防治感冒是較簡便，節省和無副作用的方法。這些食物有：大蒜、生薑、干辣椒、檸檬、柑橘、可以食用的花卉、雞肉、雞湯、蜂蜜尤其是富含王漿的王漿蜜、富含維生素C的各種蔬菜水果、富含鋅元素的海產品如牡蠣等。
②長期多食富含飽和脂肪酸的食物，如肉類、人造黃油等。穀物、蔬菜、水果吃得少，會降低機體免疫細胞的抗病毒能力，引起感冒。
③食菜太咸也是引發感冒的一個誘因。因此，平時吃清淡飲食，少食高脂肪食品也不失為一條防感冒的有效措施。
7、衣物保藏
A、冬衣洗滌法
天氣轉熱收藏冬衣時，應先清潔一番再收藏。若是把衣服送到洗衣店清洗，取回後應放至陰涼處吹半天左右，然後放到衣櫃內。因為利用蒸汽乾洗的衣服，如水氣未完全乾透，便放到櫃里，衣服很容易受損或發霉。
B、怎樣去除衣服上的霉斑
有霉斑的棉織品可先在透風處晾曬，待乾燥後用刷子刷去霉斑。
C、不宜用洗衣機洗滌的衣物
絲綢衣服、嵌絲衣料服裝、毛料衣服
D、怎樣收藏夏衣
①棉織品：棉織品收藏前一定要曬干，並放些樟腦丸，以防霉變蟲蛀而損壞衣服。
②絲綢品：絲綢服裝存放時應氈上布，放在箱櫃上層，以免壓縮。
③毛織品：收藏前，要將服裝上的灰塵撣掉，再把服裝洗凈晾乾後，用布遮起來，並在箱櫃內放少許樟腦丸。
④化纖織品：收藏前，一般只能用洗衣粉洗，決不能用肥皂。收藏時應放些衛生球，最好將衛生球用紙包好放在衣物中。

Ⅳ 冬季到來，我們在生活中應該注意哪些小細節

不知不覺冬天已經到了，冬天的早上，陽光明媚，給大地披上一層光輝，它是美麗的；忙碌的人們在早上盡情享受那溫暖的陽光，在冬天裡感受到陽光對人類有多麼大用途，在冬天裡它是人類的「溫暖符」，你們趕快去享受冬日的陽光吧！但是在享受的同時也不要忘記對自己的保養哦！

冬季生活妙招一

1、養陰注意多喝水乾燥的冬天通過皮膚蒸發的水分在600毫升以上，因此補水是必不可少的。一個成年人每天喝水最低限度為1.5升，而在秋冬季節要喝2升才能保證肺和呼吸道的濕潤。雖然要多喝水，但是不可過量，不能違反生理需求，過量容易造成水中毒。正常情況下，每次喝水量控制在1到2杯。

2、穿衣多注意保暖有些人比較粗心，天冷了沒有及時添加衣物。女性為了漂亮，本來就穿得少，還不搭外套。早晚冷風大的時候，腹部容易受寒。尤其是脾胃虛寒的人，一遇天寒，就會腹瀉、肚子疼。這是胃腸道的的一種自然反應，最好的辦法就是穿多點，尤其是腰腹要包嚴實點。選擇冬裝要選擇羊毛、氯綸、腈綸、蠶絲、醋脂粘膠棉的衣料，保暖性較好。

3、早上喝鹽水晚上喝蜜冬季會經常口渴，光喝白開水，不能抵禦乾燥。人體水分很快會被蒸發和排泄出體外，所以應該早喝鹽水晚喝蜜水。這既是補充人體水分，有事養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止便秘。鹽有清熱、涼血、解讀的作用，早上空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎，保持大便通暢，改善腸胃的消化吸收等。蜂蜜有補中、潤燥、止痛、解毒的作用。每天睡覺之前取蜂蜜10?20毫升，用溫開水調服，不僅可以健脾和胃、補益氣血，還有鎮靜、安神、除煩的作用。此外，鹽水和蜂蜜水還有防止血壓升高的效果。鹽中含有大量的鈉，可能會引起血壓升高，而蜂蜜中鉀含量較高，有助於排出體內多餘的鈉。冬季生活妙招get到了嗎?

冬季生活妙招二

1、飲食注意乾燥多吃一些清潤、濕潤為主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米等。還可適當多吃些辛味、酸味、甘潤或具有降肺氣功效的果蔬，特別是白蘿卜、胡蘿卜。秋冬養生雖然以多吃「辛酸」果蔬為主，但也不可吃得太飽太撐，以免造成腸胃積滯。要注意的是，秋分後寒涼氣氛日漸濃郁，如果本身脾胃不好、經常腹瀉的人，水果吃多了容易誘發或加重疾病。

2、洗澡不要洗太久冬天洗澡不要太久，會使皮膚表層的油脂失去保護，讓皮膚乾燥瘙癢，嚴重還會引起皮膚發皺、脫水。建議泡澡20分鍾就好，淋浴的話3至5分鍾最好。很多人喜歡洗水溫過高的澡，認為越燙越好。其實水溫太高也會破壞皮膚表層油脂，讓毛細血管擴張，加劇皮膚乾燥。洗澡水溫度24到29度最佳。秋冬季洗澡不要太勤快，很多人認為洗多了身體才會越來越干凈，其實這樣做只會讓皮膚越來越乾燥，反而會加重皮膚瘙癢的問題。導致表皮變弱，受到細菌和真菌的侵入，造成其他皮膚感染。

3、吃「果」不吃「瓜」民間有句俗語叫做「秋瓜壞肚」，一些美味的瓜類多屬陰寒性質，吃多了會損傷脾胃，因此要適可而止。但一些「果類」卻可以多吃。梨可潤肺，能夠消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。蘋果富含多種維生素和鉀，不但對心血管疾病患者有益，還可止瀉。龍眼有滋補、強壯、安神、補血等作用，對夜間失眠的老人尤為適宜。葡萄可以預防疲勞，有益氣、補血、利筋骨、健胃、利尿等作用。

4、注意心理調節造成秋季抑鬱症的原因主要是秋季陽光照射少，人體的生物鍾不適應日照時間短的變化，導致生理節律紊亂和內分泌失調，因而出現了情緒與精神狀態的紊亂。他們往往覺得自己活著是有罪的，顯得自卑、自閉，臨床表現為情緒變得易怒、憂郁、易疲勞、精力衰退、注意力分散等。曬曬太陽，是比較適合季節性抑鬱的方法。一般的症狀，在換季的時候會有所發展，其表現主要有沒有精神、情緒低落、工作效率下降等，但是這些不良的表現，在陽光照耀下會逐漸消失。還要適當補充營養。食物中含有氨基酸、維生素，對人們的精神健康方面，有著重要的影響。對於多疑症的人，如果缺乏某種營養物質，也是有可能會引起憂鬱症的，因此，大家多吃含維生素B的食物，這種食物有：魚、粗糧等。冬季生活妙招get到了嗎?

冬季生活妙招三

1、去除衣服霉斑妙招一：淘米水清洗把發霉的衣服放進淘米水中浸泡一夜，讓剩餘的蛋白質吸附霉斑，次日淘米水的顏色變深後霉斑就已經清除的差不多了。對於霉斑比較頑固的地方，可以塗抹一些酒精溶液或者用熱肥皂水反復擦洗幾遍，然後按常規方式搓洗，霉斑就可以完全去除了。

2、去除衣服霉斑妙招二：白醋加牛奶清洗衣服有霉味時，可以在清水中加兩勺白醋和半袋牛奶，把衣服放在這特別調配的洗衣水中浸泡數分鍾後用酒精水清洗就可以輕松去除霉斑。注意：往衣櫃放置衣服時，可以適當地在衣櫃的下面放置一些不用的報紙或者紙箱的撕邊，這樣可以有效的吸收潮氣引起的衣服霉變。

瑞雪兆豐年，我在這里為大家送上冬天的問候與關懷，願片片雪花昭示祥和與平安，願你的生活美滿幸福，健康平安如意，心想事成好運，事事順利順心!

Ⅵ 冬天有哪些事情是需要注意的

冬天的到來，讓我們很不適應，每天起床也是件很困難的事情，而且稍不注意自己的身體就會出現異常。下面是我分享的冬季日常生活的注意事項，一起來看看吧。

冬季日常生活的注意事項

研究發現，冬天是各種胃腸道疾病高發的一個季節，這主要是由於天氣寒冷，很容易刺激身體導致胃酸分泌過多，這就很容易出現腸胃疾病。另外，老中醫也告訴我們，冬天是養胃的最佳時間點，只要掌握好以下的一些生活方式，那麼身體自然就會越來越健康。

少吃生冷、寒涼食物

冬天如果吃了生冷或者寒涼的食物，那麼很容易引發各種胃腸道疾病。所以說，為了身體健康，在冬季的時候一定要特別注意身體以及胃部的保暖工作，少吃一些寒涼食物，特別是一些體虛、身體比較差的人群。另外，想要達到暖胃的功效，那麼可以在日常飲食中適量的加入一些胡椒或者是生薑，這些都能夠起到暖胃、保健脾胃的功效。

日常別暴飲暴食

養胃的最關鍵是吃飯八分飽，別暴飲暴食。如果一次性吃了太多的食物，那麼會加重腸胃消化的負擔，出現積食、脹氣等情況。所以說，日常調理腸胃應該多吃一些容易消化以及無刺激性、保健脾胃等等類型的食物。另外，早晚時間也可以適當的多喝一些粥，這樣不僅營養好，同時還更加容易消化，較少腸胃負擔。

日常保持好心情

你知道嗎，好心情不僅能夠令心胸開闊，同時對於身體健康的影響也是非常巨大的，並且還具有養胃的功效。現代人很多都出現了腸胃疾病，這主要是由於該工作生活壓力太大導致的，並且睡眠質量也不好，令經常長期保持在一個緊綳的狀態，這就導致胃部正常運轉受到影響。所以說，想要在冬天更好的調理腸胃，那麼必須要保持一個好心情，這樣能夠令胃腸道的運轉更加順利的進行。

戒煙酒、濃茶、咖啡

冬天養生知識除了以上的幾條之外，還需要對煙酒、濃茶以及咖啡說不，這樣身體才能夠更加的健康。通過研究發現，長期抽煙容易導致腸胃出現消化性潰瘍，而喝酒則會出現胃出血等等情況，長期喝濃茶以及咖啡，對於胃黏膜的傷害也是非常巨大的。所以說，為了身體的健康，我們一定要對這些飲品還有煙酒說NO。

冬日健康小知識

冬天養生非常重要，但是千萬不能夠盲目進行，而是應該從穿著、運動以及保養方面來著手，這樣才能夠令身體更加的強壯。具體的如下：

穿衣

冬天天氣寒冷，這個時候為了保暖很多人都穿上了厚厚的衣服。但是你知道嗎，這個時候的頭部、手部以及腳部都是需要重點保暖，千萬不能夠置之不理。專家告訴我們，頭部的保暖和身體的熱平衡之間具有非常重要的作用。所以說，為了身體健康，冬天的時候對於一些裸露部位需要特別的注意，例如帶上帽子以及手套等等。

運動

很多人由於天氣寒冷就停止了運動，其實這並不科學。冬天氣溫低這個時候老年人以及小孩最好減少到戶外的次數，但是運動也不能夠停，而是應該在室內進行一些簡單的運動，例如慢跑等等，這樣不僅不會加重心肺的壓力，同時還能夠鍛煉身體。另外鍛煉的時間也是有講究的，最好在下午的三點到四點時間進行鍛煉。

保養

冬天保養是一項非常重要的工作，天氣越是寒冷，那麼就越要保護好手腳，並且養成搓手的好習慣。搓手不僅能夠促進手部的血液循環，減少出現凍瘡的可能，同時還能夠預防感冒，並且對於我們的大腦也具有很好的保健作用，所以說，冬天搓手對身體好處大大的有。

除了搓手的習慣之外，冬天最好能夠每天進行泡腳，這樣不僅能夠減少寒冷，同時還具有消除疲勞、促進睡眠的功效，是一種非常健康、科學的生活方式。

冬日健康小總計

Ⅶ 冬季生活有哪些注意事項

冬季施工注意事項一般都有哪些:
1、冬期施工要做好防火、防寒、防毒、防滑、防電等工作。
2、冬期要做好防寒保暖、防中毒工作。
遇有雨、雪、霜、凍天氣，作業前應將水、雪、霜、凍、冰及時清理干凈，同時採取防滑措施
3、當工地晝夜平均氣溫(每天6、14、21時所測室外溫度的平均值)低於+5℃或最低氣溫低於-3℃時，砼工程按冬季施工辦理。
4、冬季條件下灌注的砼，在遭受凍結之前，混凝土其臨界抗凍強度不低於設計標號的30%。在充水凍融條件下使用的砼，開始受凍時的強度不低於設計標號的70%。
5、拌合設備進行防寒處理，設置在溫度不低於10℃暖棚內。拌制砼前及停止拌制後用熱水洗刷拌合機滾筒。拌制砼時，砂石骨料的溫度保持在0℃以上，拌合用水溫度不低於5℃。必要時，先將拌合用水加熱。當加熱水不能滿足拌合溫度時，可再將骨料均勻加熱。水的加熱溫度不宜高於80℃。當骨料不加熱時，水可加熱至80℃。以上，此時要先投入骨料和已加熱的水進行攪拌均勻，再加水泥，以免水泥與熱水直接接觸。當加熱水不能滿足要求時，可將骨料均勻加熱，其加熱溫度不應高於60℃。水泥不得直接加熱，可以在使用前轉運入暖棚內預熱。

Ⅷ 冬天要注意的事項啊

（1）首先防止感冒。
防治感冒的根本措施是經常從事體育運動，以提高身體抵抗力和禦寒能力。人鍛煉後機體的毛細血管均處於開放狀態，汗毛孔也都敞開著，倘若為了-時的痛快，脫掉衣服吹一陣風而感冒實在不值：因此，運動後應將汗水擦乾，穿好衣服，過一會再洗澡，洗完澡應換上乾燥柔軟的衣服，千萬不要把已經汗濕的衣穿在身上。另外"體欲小勞，且莫大疲"．是預防感冒的重要措施。體育鍛煉運動量過大，易造成過度疲勞，降低機體的抵抗力，易患感冒。因此，冬季從事體育鍛煉要注意安排好運動量。

（2）防止損傷。
冬季，人體在寒冷的刺激下，反射性的引起肌肉和血管收縮，因而使肌肉和韌帶的彈性降低，關節的活動幅度減小。另外，由於血管收縮，代謝緩慢，必然引起體溫降低。體溫降低之後，肌肉中的脂肪呈凝膠狀，這就大大增加了肌肉的粘滯性：在這種情況下從事劇烈的運動，常會引起肌肉、肌腱和韌帶拉傷。因此，在從事劇烈活動之前，要做好充分的准備活動，才能有效地預防運動損傷．

（3）防止凍傷。
凍傷是機體某一部分組織在寒冷刺激下，反射性引起血管收縮，導致組織缺血、缺氧、營養不良，造成神經和肌肉組織損傷而引起的。凍傷一般發生在手、腳、耳和鼻尖等部位。預防凍傷應做好下列幾項工作，一是冬練要持之以恆，以提高機體的耐寒能力；二是衣服鞋襪要合適，避免系得過緊影響血液循環，同時要保持乾燥；三是在清晨或氣溫較低時鍛煉，要戴好防寒用具，待運動至身體發熱時再摘下來.

另外糖尿病的朋友要特別注意:
4）冬天運動要注意保暖，因為糖尿病患者常合並神經病變，對寒冷刺激不敏感，這時全面保暖，可以避免凍傷和手腳缺血性病變加重。夏天運動要注意飲水，因為高血糖易引起滲透性利尿，導致水分丟失，加之夏天出汗較多，所以補充水分顯得格外重要；同時運動量要適當減少，避免心肺功能出現不良反應

冬天不宜光頭不戴帽子

數九隆冬，人們往往注意多穿衣服以防寒保暖，但卻忽視頭部的防寒保暖。許多人把帽子視為戴與不戴無足輕重的東西，也有的人為了"瀟灑"，再冷的天也光著頭。這些做法是不科學、不可取的。

人的頭部和整個身體的熱平衡，有著密切的關系，在寒冷的條件下，一個人如果只是身上穿得很暖，但是不戴帽子，那麼身體的熱量會迅速地從頭部散去，這種熱量散失所佔的比例相當大。據有關試驗結果表明：處於靜止狀態，不戴帽子的人，從頭部散失的熱量，在環境氣溫為15℃時，為人體總熱量的三分之一；當環境氣溫為－15℃時，從頭部散失的熱量卻高達人體總熱量的四分之三以上。

另外，在熱生理學中，把散熱多於產熱稱為"熱債"。總體來說，在熱債不大於25千卡的情況下，人體基本維持熱舒適狀態；在熱債達到80千卡時，人體就會有不舒服的冷感；如熱債達到150千卡時，人體便會出現劇烈的寒顫。

由此可見，冬天在室外戴一頂帽子，即使是比較薄的帽子，其防寒效果也是顯著的。而天氣再冷也不戴帽子的做法，是不宜的，是有損身體健康的。

不宜戴過松過緊的帽子

帽子的大小，一定要同自己的腦袋大小相稱。帽子太小，戴在頭上過緊，不舒服，有壓迫感；帽子過大，不保暖，又容易脫落。一般選擇帽子時，應考慮到頭發所佔的體積和帽子洗刷後的縮水變化。青少年正在發育時期，頭顱漸漸長大，帽子應相應選大點，老年人在選帽子時，應注重實用，以柔軟舒適、輕便耐用為好。熱天，帽子的顏色應當淡些；冬天，顏色則宜深些。無論冬夏，帽子的選擇都應與衣著相稱為好。

不宜讓腳受涼

眾所周知，人體各部位的體溫是不一致的；身體表面溫度因散熱多而快，所以比深部組織要低些，而且隨著外界溫度的變化而有一定變化。同時，皮膚溫度又因身體各個部位的不同而有高低：軀乾和頭部的溫度較高，四肢皮膚的溫度從近軀幹部到遠軀幹部越來越低。

再從四肢本身的生理特點來看，手和腳是人體的"邊陲地帶"，與心臟的距離最遠，與身體的其他部位相比，血液循環相對較差，那裡的溫度自然偏低。加上雙手、雙腳的皮下脂肪很少、保溫性能差，並且掌心、足心沒有汗毛，缺乏禦寒的"天然屏障"，因而是全身溫度最低的部位。但是由於人在睡眠時，無論採取哪種姿勢，上肢總是緊靠著身體，體熱容易傳導給手。但是，下肢尤其是腳，就成了溫度最低的部位。

也許一般人不了解，腳掌與呼吸道粘膜之間存在著天然的神經聯系。一旦腳部著涼，便會反射地引起上呼吸道粘膜毛細血管收縮，局部免疫細胞減少和纖毛擺動減弱，不能認真履行其清除細菌、塵埃的職責，致使身體抗病能力下降。這時，平日埋伏在鼻咽部的致病菌便乘虛而入，並大量繁殖，使人傷風感冒。另外，腳部受涼還會反射性地引起胃腸血管痙攣，使供血減少，影響消化功能，導致消化不良、腹脹、腹瀉、喜熱怕冷等症狀。

因此，無論冬夏，都不宜使腳受涼。尤其冬季，睡覺時，應把腳下蓋得厚些，白天也應注意鞋襪保暖。

冬天蓋被不宜太厚

冬天天氣雖冷，但並不是蓋棉被越厚越好。棉被薄了會覺得冷，"凍"得睡不著覺，但蓋棉被太厚，也會影響睡眠和休息。

如果蓋太厚的棉被，仰卧時，厚重的棉被壓迫胸部，會影響呼吸運動，減少肺的呼吸量，使人吸入氧氣較少而導致多夢；蓋太厚的棉被，被窩熱度必然升高，而被窩里太熱，會使人的機體代謝旺盛，能量消耗大大增加，汗液排泄增多，從而使人煩躁不安，醒後會感到疲勞、睏倦、頭昏腦脹；夜裡蓋太厚棉被，不但使人體散熱增加，毛孔大開，而且由於冬季的早晨外界氣溫較低，起床後很容易因遭受風寒而罹患感冒。因此，冬季蓋被應以適當保溫即可，不宜太厚。

冬天不宜貼身穿的確良襯衣

冬天，人的皮膚處於收斂含蓄狀態，大部分血流集中在皮膚深層和肌肉組織里，汁腺分泌減少，皮膚乾燥。在這種情況下，如果貼身穿的確良襯衣，的確良衣料會與乾燥的皮膚及毛衣相互摩擦而產生大量靜電荷。由於沒有放電機會，這些靜電荷容易引起人的不適感，如煩躁、失眠等，尤其對神經衰弱及精神分裂症病人更是一種潛在的威脅。因此，冬季是不宜貼身穿的確良襯衣的。

Ⅸ 冬季應該注意那些生活方式

1、備齊防寒衣物雪，室內外溫差大，要注意保暖防寒，應備羽絨衣（連帽子最好）高領厚羊毛衣、羊毛褲、羽絨褲、手套，可選擇扦高筒雪地棉鞋，穿皮鞋保暖效果較差。
2．注意防滑。冬季路面多有冰雪，路面較滑，穿皮鞋易滑倒，最好事雪地防滑棉鞋，切記不能穿皮鞋，否則行動不便。
3．汽車防滑和防凍冬季路面積雪結冰，輪胎易打滑，因此要備輪胎防滑鏈，遇路面有冰雪，需給車輪套上防滑鏈。冬季氣溫大多在0℃以下，汽車熄火時，可停放在暖庫，如在室外，需把水箱里的水放干，或者將水換成「防凍液」，否則，幾個小時後會把水箱凍壞。（尤其是雪鄉）
4．照相機的保暖電子快門的照相機或攝像機，在－20℃以下時，電池易「放電」，相機「失靈」，快門不能按下。因此，在戶外拍攝完後，要及時將相機收在外衣裡面「保暖」，用時再拿出來。此外，一定要多備些電池。
5．備用葯品冬季寒冷易感冒，出門旅遊要備感冒葯片等治療傷風感冒的葯品；另外需備黃連素等止泄葯品以及防乾燥口乾的夏桑菊等清熱沖劑。
6．防雪盲。冬季雪大，雪的反光較強，出門需戴太陽鏡，以保護眼睛。另外可自備些保暖瓶、潤膚霜、潤唇膏等小物品。

這是我剛整理出來的注意事項，大家看有什麼就再加點上去。