如何平衡工作家庭生活

1. 如何平衡家庭和工作的關系

一、主動選擇
很多人糾結自己是選擇工作還是選擇家庭，其實與其在這上面糾結，不如主動取捨退讓，小孩子才做選擇，成年人只看利弊。
如果家庭經濟相對缺乏，那就減少陪伴孩子的時間，多專注工作；如果經濟狀況不錯，那麼就注重孩子的教育，多陪伴孩子，家庭和工作之間，再不濟總有一樣要佔優。

很多人在面對家庭和工作二者之間徘徊的時候，總會產生一種「自我犧牲」感，這其實是非常不好的一種思維狀態。「犧牲」二字體現了自己的委屈，帶有希望身邊的人能夠體諒、認同的意味，當你的選擇如果是基於「犧牲」的話，那麼你一定會非常痛苦。
什麼是好的選擇呢？在我看來，好的選擇應該是自己主動選擇的，其次是與家人共同討論之後產生的，和家庭其他成員之間的關系也應該融洽的、合作的，而非抵觸性的。
如果你自己不同意，帶有抵觸性，那麼就很難從家庭和工作二者之間走出來。
二、放棄對自己的苛刻要求
還有一部分人希望把所有事情都做的很完美。例如我，總是希望把家庭和工作都完美地做到「兼顧」，可事實看來，你越是想做到二者兼顧，就越是力不從心，到最後結果反而會弄得兩頭糟。
我們天然地就認為家庭和工作是二者對立的關系，也天然地認為工作的時候就無法兼顧家庭，照顧家庭的時候就無法工作。

其實這樣的想法是非常片面的。家庭和工作之間，應該是相輔相成的。一方面我們要認識到作為父母來說，我們是有局限性的，另一方面作為員工來說，我們的時間也並非全部都是工作。
家庭需要工作收入來支撐，而工作的動力和目的則來自家庭。不管是全職媽媽還是工作爸爸來說，這二者的角色都沒有誰大誰小之分，本質上都是在為家庭貢獻著自己的力量。
因此，我們需要接受自己的局限性，承認自己的精力是有限的，承認我們的時間是有限的。基於此，我們無法做到家庭和工作的完美兼顧，只能在自己允許的時間范圍內，去顧及到另外一邊。
對妻子來說，就是在丈夫下班的時候，多關心關心丈夫工作上的事情，哪怕你不懂，但丈夫也應該相當願意訴說，只要你不是帶著質問的語氣去問。
對丈夫來說，就是在自己每天下班的時候，多關心關心妻子和孩子，多陪伴她們說說話，在晚飯後一起看書、看電視或做一些有意義的家庭活動。

放棄對自己的苛刻要求，我們才能盡可能的做「最好的自己」。
三、直面自己的軟弱無力
對家庭主婦來說，困擾最大的一點就是自己的「獨立經濟」問題。如果財政大權不在自己手中，不管是你買個菜也好，還是添置一件傢具也好，都要找丈夫索要，時間長久，哪怕丈夫不說什麼，對家庭主婦來說，也是一件極困擾自己的事情。
很多家庭主婦會擔心丈夫嫌棄自己沒有工作能力、與社會脫節、與朋友們漸漸疏遠等等，但另一方面，這些焦慮和擔心，都是源自自己內心的不安，並不是真實存在的。
我的一個朋友在結婚生子後辭去了工作，安心做家庭主婦。她利用在家帶小孩的時間學習了很多技能，積極參加各種社群和志願者活動，同時她把孩子也照顧得很好，朋友這樣的生活，是很多女性都羨慕的一種。
但能真正過上這種生活的，除了周遭的一些對家庭主婦的刻板印象之外，作為女性自身的一些思維和方法也非常重要。

除了大家要打破對家庭主婦的刻板印象之外，還要注意家庭主婦這個身份所帶來的焦慮和害怕。與此同時，家庭主婦也應該直面自己的「軟弱無力」，承認自己的局限性，以及思變的可能。
四、獲得更多的理解和支持，而非埋怨和詆毀
在許多互聯網公司中，一個工作忙碌的同事在選擇女朋友時，往往會選擇相對獨立不那麼粘人的女性，並且會事先尋求對方對自己工作的理解和支持，而不是誇下海口說：「我時時刻刻都能陪著你。」
隨著我們從戀愛階段步入婚姻家庭，大部分熱戀中的男女雙方都要去面對一個事實，那就是我無法天天並且時時刻刻陪著你，我們需要更多的經濟收入，並需要雙方為此努力。
雖然我們在面對困難和當時的委屈的時候，我們都想尋求伴侶的及時安慰，但生活很多時候就是這樣，一些負面情緒需要我們在當時就自我調整，而不是等著戀人下班後回來寬慰你。
在工作和家庭中同樣也是如此。盡管我們說每個人都要被陪伴的需求，但在工作和家庭中，對於男女雙方來說，除了陪伴，更需要一種雙向的理解和支持，而非互相埋怨和詆毀。

因此，對所有婚姻中的女性和男性來說，在婚姻中我們無法去要求對方來遷就我們自己，我們必須要去互相遷就對方。對粘人的女性來說，她需要更加獨立；對大男子主義的男性來說，他需要更加註意到女性身上的情緒變化，即使給予安慰。
丈夫回家晚了，多一些理解，而不是埋怨他為什麼回來這么晚；妻子在家向你抱怨的時候，多聽聽她的負面表達，而不是心不在焉敷衍的過去。
對一個家庭來說，理解和包容是雙向的，如果一味地單向付出，遲早有一天有一個人會感到心累，甚至會想結束這段感情。
五、在陪伴時間不足的情況下，重視陪伴的質量
我自己就是一個工作極忙的人，但我會將工作時間和陪伴家人的時間區分開來。換言之，我在陪伴家人的時候，就會把工作放到一邊，專心地享受和家人獨處的快樂時光，讓家人感受到被重視和被愛護，她們也就會給予我更多的支持和理解。

如果你在工作的時候想著家人，在陪家人的時候想著工作，這種情況下是一定兩頭不受好的，這樣的行為會導致工作和家庭都沒有照顧到，並且會非常低效。
假設我們每天工作都有八九個小時，在極忙極忙的情況下，周末哪怕是只有一天假期，那麼我們也不應該趁著這一天假期睡個懶覺，我們可以帶上孩子和妻子去某個地方愉快地度過一天，去游樂園、去郊區呼吸新鮮空氣。
再不濟，哪怕是去圖書館待一天，也會大大提高你在孩子心目中的位置，讓孩子不會那麼疏遠你。
總體而言，工作和家庭之間的矛盾客觀存在。我們需要去選擇合適的應對態度與技巧，這才是處理家庭和工作之間平衡的關鍵因素。

2. 平衡工作和家庭的沖突時，應該怎麼做

平衡工作和家庭的沖突時，應該做這幾件事。

第一件事，工作是掙家庭之外的錢去養家，而不是掙家裡人的錢養活自己。工作得為家裡人的福祉而努力付出，辦實事，這是做家長的責任。對家人的愛，也應該是互相不求回報、不記得失、無怨無悔的親情，則家庭和睦有親情。養兒防老也不現實，那是把子女當財產工具，而非家人的親情。

第五件事，事情總有不圓滿，人總會不完美。工作與生活結合在一起總會有沖突的時候。工作就是為了更好的生活，作為一個有家的人，就應該將工作放在第一位。男人有了穩定的工作，才有穩定的收入，家庭才能穩定。女人有了穩定的工作，有了穩定的收入，就能鞏固家庭的地位。所以很多時候，我們的家是建立在一個有穩定工作穩定收入的環境中。如果家與工作發生沖突我建議還是以工作為主。如果是一家人就會理解的！

3. 生活壓力大，我們應該怎樣平衡工作和家庭

如今很多成年人的生活壓力變得越來越大了，維護工作和家庭的平衡變成了很多人的一個難題。想要完成工作就代表家庭方面要有所缺失，如果想要多顧及一些家庭，就代表工作方面可能會不那麼完美。那麼我們應該如何去做，才能夠正確的平衡工作和家庭呢？

三、夫妻之間多一些溝通

這一點看似最平常，但卻是最重要的。夫妻之間永遠都不能缺少溝通，很多矛盾都是因為不溝通才引起的，男人生活壓力比較大，就總是憋在心裡，從來不願意說出來，導致妻子不夠理解他。這樣一來家庭矛盾只會變得越來越多，所以夫妻之間還是應該多一些溝通，只有這樣才能夠做到相互理解，工作和家庭才能夠保持平衡。如果夫妻之間長時間聚少離多，那麼也最好通過微信或者是視頻電話來進行溝通，以便讓自己的家庭能夠更加穩固。

4. 如何平衡事業和家庭

如今，隨著生活壓力的加大，很多人為了生計而奔波勞累，無暇去陪伴家人。長久以往，也因此引發了一些家庭矛盾。某當紅演員因常年在外拍戲，很難見到兒子一面。有一天他去接兒子放學，等待許久也不見兒子出來。後來一打聽才知道，原來他的兒子早已上中學了。這當然只是個例，但我們也確實面臨著類似的問題。雖說事業和家庭，並沒有絕對意義上的平衡，但兩者也並不是完全對立。

暢銷書《生命向前》中有一個觀點：人生由事業、婚姻、家庭、健康、朋友等多個模塊組成，不要把所有注意力都集中在一個人生賬戶上，否則人生會走向失衡。

因此，我們不妨通過一些有效的方式，來緩解事業和家庭之間存在的矛盾和沖突，達到心理上的平衡。

01、做好人生規劃，事業家庭兩不誤

去年，吳京的妻子謝楠參演了一部電影，最終票房卻不盡人意，遠遠比不上吳京主演的電影《流浪地球》。

電視劇《餘生，請多指教》中有一句話：人生就是經營。經營生活，經營工作，經營愛情，經營家庭。學會分階段制定計劃，確定目標，付諸努力，減少惰性，不虛度人生最美好的時光。

我們的生活亦是如此，同時經營著種種事情，沒有勢不兩立的對立面。在忙著打拚事業時，家庭就是我們最堅實的後盾；我們努力工作，也是為了讓自己和家人的生活更有質量。任何的經營，只要用心和用對方法，一樣可以經營得井井有條，把日子過得有滋有味。

5. 在職場中，怎樣做到家庭和工作平衡

在職場當中如果要做到家庭和工作兩平衡，就要對自己進行覺察練習。一定要對自身進行梳理身份標簽，這樣壓力和焦慮自然而然就會因此而減少。要給自身一個公式，就好像母親等於偉大和付出職場等於強大和理性。要在決策當中進行互動，這樣就不會逐漸的失去自我。要想清楚選擇一個就要失去一個，肯定是不能夠兩者都兼顧的。如果丈夫願意在後面做自己最堅實的後盾的話，那就要勇敢在職場當中拼下去。

總的來說愛拼才會贏，一定要給自己一個快樂的調節。家庭當中有婆婆和老公，不要總把焦慮放在自己的身上。和婆婆之間一定要好好的溝通，不可以把所有的事情都攬在自身的身上。面對這些矛盾時一定要勇敢一些，一定要懂得該如何權衡利弊。

6. 想要完美的平衡職場與家庭生活，怎樣做最適合

能夠做到工作與家庭完美平衡的人，不能說沒有，但是，絕對是比較少的。達到工作與家庭的平衡，是我們每一個人夢寐以求的理想狀態。大多數情況下，我們都要面臨取捨。

要想在家庭關系中，少耗費一點精力，那麼，你和你的另一半就必須得保持良好的關系，平時生活中，和自己的另一半有商有量，盡可能的讓你的另一半更多的為你考慮，這樣， 當你遇到事情的時候，至少他是可以充分考慮到你的。和你的另一半保持良好的關系，也有助於你在面對家庭其他成員的時候，能夠有人可以站在你這一邊，理解你的難處，必要的時候能為你說說話。

7. 職場媽媽應該如何平衡工作與家庭生活

職場媽媽如果想要平衡工作與家庭生活，首先我們就要找到一份時間比較輕松的工作，並且我們也是需要有人去照顧孩子，而孩子的年齡不能夠太小，否則大家肯定是是會經常的去想孩子，擔心孩子。不要過於執著，每一個東西，比如說過於執著家庭，那麼我們的工作就沒有辦法很好的完成，即使是再簡單的工作，我們也很有可能會失去。

三、總結。

職場媽媽確實是非常的困難，但即使是這樣，很多的女性還是會選擇一邊去照顧孩子，一邊去辛勤工作，因為我們也是需要去提升自己，要體現出自己的優秀還有價值。當大家感覺到非常疲憊的時候，也可以選擇跟丈夫去進行談論，讓丈夫來幫助自己。照顧孩子，照顧整個家庭是兩個人的事情，不應該只讓媽媽一個人去操勞。

8. 如何平衡工作與生活

1、掌握工作與生活的節奏，掌握工作與生活的節奏意味著承認生活有起有落，有高潮有低谷，而不是試圖讓所有事情都做到統一和平衡。有時候你需要快跑，有時候你需要放慢速度甚至保持不動。不要試圖在需要快跑的時候放慢速度或在需要放慢速度的時候加速。

2、工作與生活的統一在一定程度上和你在工作時的狀態有關，而不是你在工作上花了多少時間。工作時忠實於自己的信念會讓你感到安心;如果違背自己的核心價值觀，無論你取得多少成就，工作都無法讓你獲得意義感和滿足感，生活也會失去平衡。

該如何平衡工作和生活 怎樣處理好工作和生活

3、提升工作與生活的品質，職場或創業生活的品質很重要。你投入工作的時間並不是衡量工作難度的唯一標准。創新、沖突、難處理的人際關系、缺乏欣賞、缺乏聯系或溝通、不確定性、壓力和不斷遭到打擊，這些都可能導致職場或創業生活的品質降低，並迫使你付出遠多於在積極、高效的環境下工作所投入的時間。

4、如果是有所成就的人，則是經歷了三個階段：謀生階段、平衡階段、一體階段，如下接續：

5、謀生階段，工作和生活混在一起，除了睡覺，連吃飯也跟工作一起或在思考工作，連軸轉。

6、平衡階段，出門即工作，回家即生活，潛意識自然切割，自由轉換頻道，達到微妙且美妙的平衡。

9. 平衡工作和家庭的沖突時，應該怎樣做呢

困擾大多數家庭的一點就在於，如何平衡工作和家庭的沖突。那到底應該怎樣做呢？

1、主動選擇，是選擇工作和家庭的平衡，還是只選擇其中一個。

有些人自然會因為對家人的抗拒和不滿而選擇工作，這樣可以避免和家人相處，避免一些沖突。有些人認為自己在選擇家庭時，因為自身能力或者其他原因，犧牲了工作來照顧家庭，這為他們進入家庭提供了合理的理由。「犧牲」這個詞反映了自己的委屈，意思是希望身邊的人能夠理解、贊美和認同自己。

3、永遠把家庭放在第一位。沒有和諧的家庭，你的工作就不會和諧。

當工作和家庭發生沖突時，首先要考慮對家庭的影響。我們的工作是為了更好的家庭生活，不應該因為工作而影響家庭和諧。家是每個人心中最值得信賴的地方，也是每個人最安全的地方。工作可以重新開始，但家庭不能就這樣重新開始。其次，及時與家人溝通。一切都是協商好的，沒有什麼是不能協商的。沖突不可避免，協商是靈丹妙葯。家人的理解和支持會讓這件小事完美解決。

最後，及時和領導商量。工作是我們工作的基礎，多餘的領導溝通，一起尋找合適的解決方案，會讓你毫無後顧之憂的維護家庭和諧。