生活有驚有喜怎麼辦

『壹』 大驚後大喜對身體會有哪些危害為什麼

首先，我覺得，人的情緒應該趨於平穩，這樣才能讓自己的身體更加的平穩健康。如果經常大驚大喜的話，長此以往，肯定會對身體產生很大的危害，比如：高血壓等心腦血管疾病。不可否認，情緒穩定對我們身體的作用。人的情緒起伏不應該太過波動，應該要平穩，要以更積極向上的態度去面對生活中的瑣碎小事。由於保持良好心態對人的生活和健康都有很大的作用，所以，我總結了一些生活中保持良好心態的方法，以下是我總結的一些建議，僅供參考：

三：平時多鍛煉，注意飲食

平時鍛煉不僅僅可以提高自身免疫力，促進新陳代謝。最主要的是，運動可以釋放心情，運動排汗後會覺得自己身心得到了放鬆。這樣可以更好的去生活。而且平時要少吃刺激性的食物，刺激性的食物也會讓人心情不平穩。

『貳』 生活嘛,本來就有驚有喜這句話怎麼理解

生活 ，它的本來面目就是給人感覺有五味雜陳的感覺 ，有時會有挫折 ，有時也有喜悅 ，有時不知下一刻會發生什麼 ，有時也會獎勵那些默默付出的人 ，人生的道路上有驚有喜，異常繽紛 ，有絕望 ，當然更多的是希望 。可能這就是生活的味道 ，可能你不喜歡 ，但是你又無可奈何 。

『叄』 我每天活在擔驚受怕的生活中真的好受罪我該怎麼辦

找到問題，解決問題。擔心和害怕是沒用的，要努力去解決和改變。如果自己解決不了，就去尋求家人、朋友的幫助，如果一時解決不了，就把問題交給時間，如果沒有問題，是自己的問題，就嘗試調節和改變。總之，不要逆來順受，要調節好自己的心情，努力去克服。

『肆』 生活總是有驚有喜 有快樂有失望……

人生酸甜苦辣咸，五味人生。其實讀萬卷書不如行萬里路。只有感同身受切身體會才能明白生活的含義，走的太急卻忽略了路邊的風景，想要的太多卻失去了最珍貴的心情。人生就是這樣子。

『伍』 受到驚嚇後怎麼辦

由於大人的抵抗力相對比較強，受到一般的驚嚇是不會發熱的，只有在抵抗力降低時，並且往往也伴有炎症感染才會出現發熱。如果反復發熱建議應該進行相應的化驗檢查，尋找病因。如果發燒不是很嚴重，也可以通過以下方法進行緩解。

1、多喝開水，對退燒是很有幫助的，可以很快的就出汗，從而達到退燒的作用。

2、酒精擦拭一下身體，對降溫是很有用的。這是因為酒精能促使人體散發溫度，所以在發燒的時用戶可以用酒精擦拭一下身體。

3、出現發燒的時候可以用冰袋在頭上進行冷敷，可以達到很快的散熱作用。不過要及時的更換一下毛巾或冰袋以加強退燒效果。

(5)生活有驚有喜怎麼辦擴展閱讀：

受驚嚇了按摩方法：

1、按摩位置：小天心在手掌面大魚際和小魚際交接處的凹陷中。

2、找穴方法：這個穴位很好找，使寶寶小指螺紋面和拇指螺紋面相貼，凹陷處立馬可以看見。

3、按摩手法：用一隻手握住寶寶的手，用另一隻手的中指彎曲（其餘手指蜷起），然後像敲錘子一樣敲擊用戶的小天心20次，節奏緩慢有力，力度以孩子接受為准。

4、用食指中指夾住孩子兩耳尖向上提拉20-30次，然後再夾持兩耳垂向下牽拉20-30次。

『陸』 生活中的驚喜初二作文

生活中處處有驚喜，只在於你是否願意去追求。我們一直過著平淡、幸福的生活，就像一條魚從容的躺在唱徜洋的海洋里。下面給大家分享一些生活中的驚喜 初二 作文 ，希望對大家有幫助。

生活中的驚喜初二作文1

我默默地坐在最後一排，來到了新的班級，看著同學們一個個都找到了自己的「小夥伴」，唯獨我孤身一人，沒有同桌。

忽然，門口轉進來一個身影，門「砰」的一下被撞到了牆上。我隨聲望去，只見一個瘦高個走進來，他上身著白色小襯衣，下身黑色束腳褲，左肩斜挎一個卡其色書包。他扶了扶金色眼鏡，看到我身邊的空位，便大步走來，飄逸的頭發上下跳動著，眼神堅定又散發出明亮的光芒，三兩步就走到我邊上。

「這兒有人坐嗎?」他問，我盯著他沒說話，他將書包一拍：「那我就坐了。」他正環視四周，我忍住笑得顫抖的聲音說，「兄弟，你要涼。」說著，我看向他的頭發，又搖搖頭。「什麼?」他驚恐的看著我，兩眼滾圓，右手不自覺的伸向那好像還不知情的頭發。他右手輕輕的撫摸著烏黑光亮的秀發，可頭發卻在微風中越跳越歡。「哎，生活要對你下手了!」

他成了我的同桌。沒幾天後，我們迎來了緊張又好玩的 軍訓 。「好，下面同學們和我一起練一下靠腳。轉身之後用力把腳後跟對著前，腳跟撞過去，就像這樣。」說罷，教官一轉身，後腳跟「啪」的一聲靠上去。「越用力越好，不要怕摔倒，摔不倒的。」這時，我的同桌，忽然向前邁了一大步，他用盡全力，先將腿往側旁一甩，之後便把小腳一鞭，重重地朝左腳跟撞去，「啪!」「——啊!」「——彭!」說時遲那時快，他的左腳隨著右腳的撞擊，華麗地騰空而起，之後像只落水的旱鴨子，兩臂甩開，表情失控，臀重重地落在跑道上，可憐那地上的石子，承受了不該承受之重。

隨即，大家的目光刷刷的紛紛投向他。好傢伙，他「蹭」地彈起來，表情舒展，身體放鬆，身上的每一個細胞都好像在說：「沒事，不疼。」可當他轉過身去，那緊實的右手分明在揉著那已經癱瘓的臀。

前排女同學漸漸轉過身去，他的表情也逐漸失控，五官似橡皮一樣揉在一起，嘴巴張得大大的，作著無聲的痛訴，小眼神哀怨地盯著教官，似兩把利劍，劍上刻著兩排大大的「騙子」向教官飛去。

生活中處處是驚喜，你也想不到下一秒會有什麼驚嚇，且每次驚喜後生活彷彿就在耳邊說著：「哈哈，沒想到吧!」看著他落在抽屜里的作業，我小聲嘀咕道。

生活中的驚喜初二作文2

驚喜這個詞對於每個人來說都不陌生，在生活的每個角落都能找到驚喜。所謂驚喜當然是又驚又喜了，驚喜使人快樂，又使人驚喜。

一提到驚喜，有些人不免會激動，在大腦中迅速尋找自己曾得到的驚喜。驚喜每時每刻的跟隨著每一個人，只要我們努力去做好每一件事，就能得到驚喜。驚喜無時無刻不跟隨著我們，只在於我們的探索。

驚喜隨時隨地就能發生，有人可能會說『怎麽可能生活中處處有驚喜?』這就是你的不對了，因為你不善於追求驚喜。只要你努力去做好你應該做的事就一定能得到屬於你的那份驚喜。

驚喜不是自己來的，而是靠自己的努力得來的。因此，如果我們想得到更多的驚喜和快樂，就要自己加倍努力的去追求。

驚喜無處不在，春天到來時盛開的第一朵花給人以驚喜;夏日裡的一場大雨，給人以驚喜;秋季里的累累碩果，給人以驚喜;寒冬里溫暖的陽光，給人以驚喜。由此可以看出，生活中的驚喜很多。

生活中處處有驚喜，只是在於我們是否去追求。

一直以來，我總是過著平淡，安穩的生活。像一隻知足的魚，從容的倘徉在平靜的水裡。但是生活總是給我太多的驚喜。

在家裡，我種著些許的花花草草，都是我喜歡的種類。平時里我一有空，就會提上一把盛滿水的花灑，往花草上澆灌。也傾注下我長長的希望。像父母期望孩子快長大一樣，我的希望也是它們能快快長大，並且長出美麗的花朵。

春天剛到，我就早早的播種下黝黑飽滿的種子。然後久久的看著濕潤的泥土。濕潤的泥土會給人帶來溫馨的感覺。好像再過不久，就會有翠綠的芽尖冒出來。於是耐心的等待著。

在一個毫不在意的一天，我無意的往花盆上瞄了一眼。讓我驚訝的是，竟然有少許的嫩芽冒土而出。我驚喜萬分，我知道我的春天來臨了。

在後來的日子裡，我姓欣喜的看著它們逐漸長大和強壯。

終於在一個晴朗的日子裡，入春以來的第一朵花開放了。像一個磁鐵一樣吸引了我所有的目光!而它卻也默默的接受著，並且開出更多的美麗而清香的花。看到它順滑的花瓣，我會覺得充滿了希望。

是的，請相信生活總是充滿了希望的。也許你也曾為平淡的生活而沮喪，也許你也曾為無盡的失望而懊惱但是，這都不是真正的生活。想起一句詩：生活的幸福，就是有事干，有覺睡，有人愛.

我想一個真正會生活的人，一定是處處會發現生活中的驚喜的人。

生活中的驚喜初二作文3

挺喜歡一句話的，以至於一直記得，從沒有忘記。這句話的原話是這樣的「接受你所不能改變的，改變你所能改變的。」這句話，看起來平淡無奇，沒什麼有哲理的值得深思的地方，可我卻越讀越有味，可以說我的生活就是憑這句話一直生活的。這句話，真的讓我受益匪淺，安利給別人，希望所有人都能這樣生活吧……

我曾經傷心難過的時候，我想想這句話，去改變自己的生活吧。改變自己可以改變的一切，那麼生活也一定會越過越好，如果你不想去改變，明明可以去做到的事情，你卻不想去做，這樣的人能得到什麼呢?毫無疑問，時間只給這樣的人留下了滿身傷痕，因為她沒有改變過，怎麼知道自己的未來是怎麼樣的呢?在對這個世界，對自己的生活，失望難受之前，先改變一下吧，改變自己的為人處世，你總會發現你身邊的人也對你有了新的改變。如果，這件事情真的改變不了了，就不要苦苦掙扎，只會給自己和別人帶來困擾。很多時候，這個世界上的人都喜歡改變自己不能改變的事情，哪怕知道無法反抗，可還是喜歡掙扎一下再了無生息，毫無疑問不過是想自欺欺人。明明知道已經該絕望了，卻還要再騙自己一下。多麼可笑呢?如果有這個時間，不如去做其他的事情?為其他的事情努力，總比在一棵樹上弔死要好的多啊。這個世界上還有很多很多的可能，為何我們還要糾結於一件永遠不可能的事情呢?浪費時間，永遠不是一個明智的選擇啊。

長大了，我們總要學會理智的去對待這一切。我喜歡充滿了驚喜地生活，可為什麼生活會充滿了驚喜呢?是了，就是我們憑借我們自己的努力啊，否則哪來的驚喜，我最喜歡的事情就是靠自己努力之後，得到了自己曾經沒有想過的東西，總能給我帶來意外之喜的事情啊。就像中考高考一樣吧，最令你驚喜的不是如願以償，而是陰差陽錯。最後的結局總是好的，可我們先要嘗試著去改變，如果沒有辦法改變那麼就請接受，理智的接受你現在的生活，這樣生活還不賴不是嗎?

真的好喜歡，能改變自己生活，最後得到驚喜的感覺，希望我的生活一直充滿了陰差陽錯，總能讓我驚喜，就像吃巧克力一樣，你永遠不知道下一顆糖有多粘牙，如果這條路最後走錯了，我也不後悔，做自己認為對的事情吧，人生也難得任性一回，總要改變一回自己的生活，也才不後悔啊，不是嗎?

生活中的驚喜初二作文4

它就那樣默默地出現，把我拉住;我就這樣靜靜地體會，把它感受。

周末的早晨，和朋友們一起約在學校的外操場打球，一向都是我生活中最輕松;快樂的時光，但我從來沒想過，那緊鄰著球場的街上，一處驚喜正等著我去發現。

還記得那個周日，我們幾個朋友在球場上盡情揮灑汗水，一個不小心，兩個小時就過去了，不知不覺中，水也喝光了，所以人也一個一個走了，最後場上只剩下幾個和我一樣周日沒事做，可以在外面閑晃的人了。大家心想，反正就剩幾個人，而且也打夠久了，都累了，不如一起去買個飲料，坐下來聊聊天也好。

於是大家緩緩步上了後街，走了幾步後，我突然驚覺，整條街似乎仍沉睡著，蟲鳴鳥叫就如同打呼聲般，不停地重復著同樣的旋律，就連空氣，也有節奏的起伏著。眼前看到的景象變成了大自然，路面成了草地，兩旁的房屋幻做大樹，而我深深地吸了一口氣，清新暢快的感覺瞬間灌注全身，把我帶進了這無憂無慮的大自然。這里不是城市，這里是城市內的原野——世外桃源。

周末的後街，帶我進入了另一個國度;讓我享受了另一種生活;把我變成了另一個人，一個不用擔心作業，不用煩惱考試，不用為了別人而活，懂得正視自己、體會生活、放慢腳步欣賞這世界的人。

這個驚喜，就這樣默默地出現，拉住我，改變我;我也這樣突然的發現它，體驗它，享受它。

生活中的驚喜初二作文5

還早，天空還有點灰，灰得有些惱人，有點藍，藍的令人詫異。我在這樣的早晨中，出門，上學。

拖著充滿睡意的步伐，走在一如往常的平淡街景中，平淡的邁著腳步，平淡的在心中演算著平淡的方程式。身邊一輛輛趕著生活的汽車，一個個等著公車、面無血色的面孔，讓這個城市到處彌漫著令人窒息的空氣。揮散不去的氣息沉甸甸地壓著我，讓我的腳步愈發沉重。

踏進校園，穿過走廊，一如往常地放下書包，帶著打掃用具前往我的外掃區。正當我低著頭越過教室之間時，白頭翁一聲清亮悅耳的鳥鳴不由得讓我抬起頭尋找它的芳蹤——赫然看見它停在一棵鑲滿桃紅色花瓣的山櫻花樹上。樹上點著一朵一朵小巧精緻的櫻花，白頭翁站在枝頭歪歪頭，張望了一會兒，像是想提醒我這副美景的存在一般，和我對望了一眼，便機靈地飛遠了。

我折服於眼前的景色，忽然忘了方才演算的公式，忘了待會兒得完成的試卷，忘了早上那條匆促的街道，專注著呼吸著山櫻花樹之間甜甜的空氣，專注地感受著盛開在心中的雀躍和驚喜。原來教務處前有這么一顆漂亮的樹啊!我這才發現，在我們倉促的考試之間，春色已經徘徊在我們身旁了。這棵櫻花樹是報喜的使者，帶著驚喜想點綴所有校園里的考生的心，等著一顆期待生活的心靈去注意到它美麗的存在。我靜靜地站在桃紅色的天空底下，靜靜的，細膩的，品嘗著這生活中意外的驚喜。

結束打掃工作後，我輕快地踏著步伐，帶著地上拾起的一朵櫻花，回到教室，翻開講義。相同的是我們仍然得過著倉促忙碌的生活，不同的是我們有權利帶著一顆期待的心，去和生活中埋伏的驚喜相遇。

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『柒』 感覺每天每有驚喜也沒有意外感覺好無趣，怎麼辦

生活本就是這樣，平平淡淡才是真實的生活。電視劇里的都是故事。我們需要的是把本身平淡的生活過得不平淡。意外和驚喜很多時候不是等來的，而是自己善於去發現生活中的美好。需要我們用積極的心態去面對生活，去創造屬於自己的美好。

『捌』 在日常生活中,我們經常會看到,聽到或經歷過一些事情,有的是人驚喜,有的令人氣憤,有的令人感動,

當然，我們每個人都需要驚喜、氣憤和感動。你可能想說為什麼要有氣憤呢？哈哈，因為是人啊，人就是要經歷這些五味雜糧吧。沒有氣憤，你怎麼能感受到化解氣憤時的欣喜呢？就像沒有苦味你也就不會感受到甜味了。然而驚喜是短暫的，短暫的驚喜就足夠了，如果天天都要經歷驚喜，那那個人估計以後要驚嚇過度得精神病的。哈哈。感動也是如此吧，每個人也不能經常活在感動中，那人也會活的很累，看到開心的事情，感動的哭了；看到難過的事情，也感動的哭。。。那樣人也是不行的。用經濟來說，人的任何行為都是想獲得一些滿足度，但是當大於你的滿足度時你的滿足度不會上升反而會下降，舉個簡單例子，當你很餓的時候，給你一個饅頭，這時這一個饅頭對你的滿足度最大，再給你，你可能滿足度還是會上升，當給你第十個的時候，你已經吃不下了，但如果還是強制讓你吃，這時你已經開始反感了，滿足度就開始下降。例子不是太恰當，但是是那個意思。人的一生必然要經歷這些，有驚喜，有氣憤，也有感動，這些充斥著你的一生，給你別樣的精彩！

『玖』 生活有壓力的時候該怎麼辦

首先非常感謝在這里能為你解答這個問題，讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。

首先，你要了解什麼是壓力。

心理壓力是外界環境的變化和機體內部狀態所造成的人的生理變化和情緒波動。

愉快的、有利的心理壓力，一般來說對人的 健康 不會造成危害；

短暫的心理壓力對人的身心 健康 也危害甚小，但長期的心理壓力使人在生理上產生過度的反應，如果不愉快的、有害的心理壓力不能得到積極克服，往往會導致種種疾病。

遇到壓力，找到原因，用正確的方法去解決問題，釋放壓力，通過壓力學習和成長。雖然每個人的人生經歷不同，但是壓力人人都有，這是每個人都會有的心理狀態。

面對壓力，每個人的做法都不同，成年人都有自己的一套釋放壓力的辦法。這也是經過生活成長獲得的經驗。下面我總結常見的緩解壓力的辦法。

成年女性，很多都喜歡逛街、購物、網購等等，這是常見的緩解壓力的方法。

成年男性，喜歡吸煙、喝酒等居多，其實也是為了緩解壓力。

這些都是常見的緩解壓力的方法，其實緩解壓力的方法非常多，每個人都不一樣。在這里，我總結一個共性，就是壓力產生憂慮、傷心、抑鬱等等負面情緒，需要中和這種負面情緒，就需要獲得正面情緒。

人最常見的七種情緒是：喜、怒、哀、樂、悲、恐、驚，七種喜和樂就是正面情緒，用現代的話來講，就是快樂，而產生快樂的物質就是多巴胺。

讓人產生多巴胺的方法很多，常見的就有：聽喜歡的音樂、吃喜歡的 美食 、戀愛、逛街購物等等。

煙裡面的尼古丁也能讓人產生多巴胺，所以很多人喜歡吸煙就是這個原因。

喝酒只是麻痹神經，但是不會產生多巴胺，所以有「借酒澆愁愁更愁」的說法。

如果生活壓力在正常范圍，沒有產生多少負面情緒，就學會接受壓力，適應壓力並學會應對壓力。有壓力不是什麼壞事情。

如果壓力過大，除了想辦法解決帶來壓力的問題外，還要做自己喜歡的事情來中和壓力帶來的負面情緒。

「智者從不被情緒所擾，然愚者常被情緒所左右。」

隨著人的成長，學會調節自己的情緒很重要。

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。

在這里同時也希望大家能夠喜歡我的分享，大家如果有更好的關於這個問題的解答，還望分享評論出來共同討論這話題。

我最後在這里，祝大家每天開開心心工作快快樂樂生活， 健康 生活每一天，家和萬事興，年年發大財，生意興隆，謝謝！

首先，你要了解什麼是壓力。

心理壓力是外界環境的變化和機體內部狀態所造成的人的生理變化和情緒波動。

愉快的、有利的心理壓力，一般來說對人的 健康 不會造成危害；

短暫的心理壓力對人的身心 健康 也危害甚小，但長期的心理壓力使人在生理上產生過度的反應，如果不愉快的、有害的心理壓力不能得到積極克服，往往會導致種種疾病。

遇到壓力，找到原因，用正確的方法去解決問題，釋放壓力，通過壓力學習和成長。雖然每個人的人生經歷不同，但是壓力人人都有，這是每個人都會有的心理狀態。

面對壓力，每個人的做法都不同，成年人都有自己的一套釋放壓力的辦法。這也是經過生活成長獲得的經驗。下面我總結常見的緩解壓力的辦法。

成年女性，很多都喜歡逛街、購物、網購等等，這是常見的緩解壓力的方法。

成年男性，喜歡吸煙、喝酒等居多，其實也是為了緩解壓力。

這些都是常見的緩解壓力的方法，其實緩解壓力的方法非常多，每個人都不一樣。在這里，我總結一個共性，就是壓力產生憂慮、傷心、抑鬱等等負面情緒，需要中和這種負面情緒，就需要獲得正面情緒。

人最常見的七種情緒是：喜、怒、哀、樂、悲、恐、驚，七種喜和樂就是正面情緒，用現代的話來講，就是快樂，而產生快樂的物質就是多巴胺。

讓人產生多巴胺的方法很多，常見的就有：聽喜歡的音樂、吃喜歡的 美食 、戀愛、逛街購物等等。

煙裡面的尼古丁也能讓人產生多巴胺，所以很多人喜歡吸煙就是這個原因。

喝酒只是麻痹神經，但是不會產生多巴胺，所以有「借酒澆愁愁更愁」的說法。

如果生活壓力在正常范圍，沒有產生多少負面情緒，就學會接受壓力，適應壓力並學會應對壓力。有壓力不是什麼壞事情。

如果壓力過大，除了想辦法解決帶來壓力的問題外，還要做自己喜歡的事情來中和壓力帶來的負面情緒。

「智者從不被情緒所擾，然愚者常被情緒所左右。」

隨著人的成長，學會調節自己的情緒很重要。

生活有壓力的時候該怎麼辦？

在當今 社會 經濟高速發展的時期，我們作為當家作主的一代人，面對家庭、工作、生活、 情感 、教育、養老、等問題。感覺自己被生活壓得喘不過氣來，那麼面對這些壓力我們該如何減壓，我們應該通過以下幾種方式減壓。

一，把生活看淡一些，有理想有思想是好事，但不要過於追求自己不能實現的生活目標。有多大能力辦多少事，平平淡淡，簡簡單單，「知足常樂」的生活要比自己空想做白日夢更現實。

二，當自己在家庭， 情感 ，工作，方面遇到困難，有壓力時，要多去想想曾經是怎麼過來的，想想自己自末來的美好生活。多出去找朋友聊聊天，散散心，解下自己心裡的苦悶。自己心裡有事有苦，最好把它說出來才會好受些。

三，要多發現自己的興趣愛好，比如，琴琪書畫、唱歌跳舞、健身、 旅遊 等。只要你喜歡一樣或幾樣愛好，當你在遇到生活壓力時，可以通過自己自興趣愛好，減減壓，陶冶情操，把自己不開心的事忘掉。如果自己有時間，有錢，也可以到外面去旅行，看看世界，看看祖國的大好河山和各地方的風土人情。讓自己的心情更加美好，讓自己的生活與人生更值得留戀。

四，多交些正能量的朋友，少交或不交歪門邪道的酒肉朋友，與正能量的人在一起，受到他們的影響。自己也會去做正能量的事，多做好事，受到 社會 的認可，那麼在自己生活中就算遇到各方面的壓力，也會不值得一提，因為心態決定一個人的心理素質。只有自己的心態好了那麼生活中的各種壓力都不算什麼。

因此。以上是我對生活中有壓力時如何減壓的看法，希望大家喜歡。

壓力真是一個「只可意會不可言傳」的東西，有時候自己感覺都快堅持不下去了，在別人看來都覺得沒什麼大不了的。所以當生活有壓力的時候一定要學會排解，不然長此以往後果不堪設想，分享以下幾點排壓方式希望可以幫到你：

1.面對突發事件不要慌張。生活中很大一部分壓力源於生活中的突發事件，比如家人生病急需治療費用，比如公司突然解散你找不到工作......只有你想像不到的，沒有不可能發生的，面對這些突發事件，你需要放緩你的心態，容許自己有思考解決辦法的事件，不要一下子逼迫自己拿出對策，生活本來就有起有伏，即要能夠欣然接收自己的成就也要能允許自己適當的處於低潮期。

2.對自己的要求不要太高。人有目標、對自己有要求是好事，但要注意要求的循序漸進，要讓自己有一個進步的時間和空間，制定合理的目標，不要不切實際給自己造成不要的壓力，比如看到去年跟自己混得一樣的朋友今年突然買車買房，就給自己制定目標說明年一定賺錢買車買房，結果一整年下來你盯著的就是銀行存款、自己的薪資以及限制自己的購買行為，結果一年下來，你會發現活的真的很累，最後目標卻不一定能夠達成。所以一定要合理的要求自己，適當的挑戰自己。

3.不要什麼責任都往自己身上攬。我們要做一個負責任的人沒錯，但是也不要什麼事情都往自己身上攬，就像歡樂頌裡面的樊勝美一樣，她就是因為背負了一家老小的生活才會活的那麼有壓力、那麼容易爆發、奔潰。生活本來就很苦了，大家都是頭一次做人，幹嘛要幫別人背鍋，如果你愛一個人愛得深沉，那倒是可以為他承擔一些痛苦和壓力，如果僅僅是同事或者普通朋友關系，完全沒必要犧牲自己的快樂幫別人承擔壓力。學會拒絕，生活會更加美好。

4.壓力來了要主動跟親戚朋友傾述。在這個 社會 中，男人承擔的壓力比女人稍微多一點，但男人恰好又是不太擅長表達的動物，所以很多時候男人選擇抽煙、選擇爛醉、選擇去夜場逃避生活，雖然說這不是一個男人變壞的理由，但也能反映出一個問題：很多人在面對壓力的時候往往選擇迴避自己的親人轉而跟陌生人交流。但其實親人才是那個和你走過人生大部分路的人，不要害怕他們不懂的你的壓力，也不要害怕你的壓力會引起他們的恐慌，相比你的遠離，他們更加想要跟你一起面對生活的壓力。

很高興為大家解答這個問題，讓我們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。

以下我為大家分享，我個人對這個問題的看法與想法，希望我的分享能給大家帶來幫助，也希望大家能夠喜歡我的分享。

我認為在這個如此快的生活節奏里，每個人都會有自己的壓力，有壓力也不完全是壞事，它也是動力的源泉，在努力的同時也要學會釋放壓力，科學情緒管理動態靜心練習可以有效緩解心裡壓力，舒緩緊張情緒，給心靈一個徹底的洗禮！

沒有坎坷的人生是不完整的人生，我們要用平常心看待，更要學會堅強，調整好自己的心態，在我們感到痛苦、煩惱和困惑的時候，一定要學會自己減輕壓力！

比如，壓力太大的時候就讓自己停下來休息一下，不要在一件事上在乎太多，放鬆放鬆自己，學會看淡。不要長時間做一件相同的事情，哪怕是工作每天重復難以避免，也是可以在工作之餘來點小插曲，開個小差也是不會太影響的。

多和別人交流，適當的把好朋友當下垃圾桶，說出來是緩解壓力的最好辦法。在溝通的同時，自己也能收貨很多的樂趣，反而對提高工作效率有所幫助。可以選擇看一些 搞笑 的電影，比如:周星馳的，雖然是老片，但緩解壓力還是不錯的選擇。

聽聽輕音樂，古典曲，轉移自己的注意力。健身，這個不說都清楚它的好處。壓力並不可怕，只要正確面對，就能緩解。

最後，壓力每個人都有，但是一定要學會自我調節，就像我從不同別人比任何事，什麼也不爭，是自己別人也拿不去，不是你的爭來也沒用，只要你勤力做工不會沒飯吃沒錢用，錢多多用錢小小用，命里有時終需要有，命里有時莫強求，看淡名和利，做事盡力而為，做好自已份內事。

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。

在這里同時也希望大家能夠喜歡我的分享，大家如果有更好的關於這個問題的解答，還望分享評論出來共同討論這話題。

我最後在這里，祝大家每天開開心心工作快快樂樂生活， 健康 生活每一天，家和萬事興，年年發大財，生意興隆，謝謝！

首先非常感謝在這里能為你解答這個問題，讓我帶領你們一起走進這個問題 ，現在讓我們一起探討一下。

沒有坎坷的人生是不完整的人生，我們要用平常心看待，更要學會堅強，調整好自己的心態，在我們感到痛苦、煩惱和困惑的時候，可以嘗試以下意見，減輕壓力！

所以一定要樂觀積極的態度面對生活！增強自信心，提高承受壓力的能力，勇於拼搏，不畏艱難。

可以學著用心傾聽音樂，音樂是心靈的治癒師，在愉快的音律中可以忘記煩惱，喚回迷失的自我，重新激發我們對生活的熱情與熱愛。

學會釋放自己，轉移注意力，放下心中的負擔，等調整好心態以後，再去坦然面對。偶爾痛快淋漓的大哭一場也可以緩解壓力，人生沒有過不去的坎，風雨後就是彩虹。敞開心扉和朋友及家人溝通，讓溫馨的友情和愛情化解我們的痛苦。

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的 這個問題的解答能夠幫助到大家。

在這里同時也希望大家能夠喜歡我的分享，大家如果有更好的關於這個問題 的解答，還望分享評論出來共同討論這話題。

我最後在這里，祝大家每天開開心心工作快快樂樂生活， 健康 生活每一天， 家和萬事興，年年發大財，生意興隆，謝謝！

炎炎夏日在這大好時光里很高興為大家解答這個問題，讓我們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。

以下我為大家分享，我個人對這個問題的看法與想法，希望我的分享能給大家帶來幫助，也希望大家能夠喜歡我的分享。

我認為首先，你要了解什麼是壓力。心理壓力是外界環境的變化和機體內部狀態所造成的人的生理變化和情緒波動。愉快的、有利的心理壓力，一般來說對人的 健康 不會造成危害；

遇到壓力，找到原因，用正確的方法去解決問題，釋放壓力，通過壓力學習和成長。雖然每個人的人生經歷不同，但是壓力人人都有，這是每個人都會有的心理狀態。

沒有坎坷的人生是不完整的人生，我們要用平常心看待，更要學會堅強，調整好自己的心態，在我們感到痛苦、煩惱和困惑的時候，可以嘗試以下意見，減輕壓力！

一定要樂觀積極的態度面對生活！增強自信心，提高承受壓力的能力，勇於拼搏，不畏艱難。

可以用心傾聽音樂，音樂是心靈的治癒師，在愉快的音律中可以忘記煩惱，喚回迷失的自我，重新激發我們對生活的熱情與熱愛。學會釋放自己，轉移注意力，放下心中的負擔，等調整好心態以後，再去坦然面對。

偶爾痛快淋漓的大哭一場也可以緩解壓力，人生沒有過不去的坎，風雨後就是彩虹。敞開心扉和朋友及家人溝通，讓溫馨的友情和愛情化解我們的痛苦。

最後，壓力每個人都有，但是一定要學會自我調節，就像我從不同別人比任何事，什麼也不爭，是自己別人也拿不去，不是你的爭來也沒用，只要你勤力做工不會沒飯吃沒錢用，錢多多用錢小小用，命里有時終需要有，命里有時莫強求，看淡名和利，做事盡力而為，做好自已份內事。

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。

在這里同時也希望大家能夠喜歡我的分享，大家如果有更好的關於這個問題的解答，還望分享評論出來共同討論這話題。

我最後在這里，祝大家每天開開心心工作快快樂樂生活， 健康 生活每一天，家和萬事興，年年發大財，生意興隆，謝謝！

美好一天很榮幸為大家解答這個問題，讓我們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。

我認為人有目標、對自己有要求是好事，但要注意要求的循序漸進，要讓自己有一個進步的時間和空間，制定合理的目標，不要不切實際給自己造成不要的壓力。

以下我為大家分享，我個人對這個問題的看法與想法，希望我的分享能給大家帶來幫助，也希望大家能夠喜歡我的分享。

我認為短暫的心理壓力對人的身心 健康 也危害甚小，但長期的心理壓力使人在生理上產生過度的反應，如果不愉快的、有害的心理壓力不能得到積極克服，往往會導致種種疾病。

我認為用心傾聽音樂，音樂是心靈的治癒師，在愉快的音律中可以忘記煩惱，喚回迷失的自我，重新激發我們對生活的熱情與熱愛。

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。

在這里同時也希望大家能夠喜歡我的分享，大家如果有更好的關於這個問題的解答，還望分享評論出來共同討論這話題。

我最後在這里，祝大家每天開開心心工作快快樂樂生活， 健康 生活每一天，家和萬事興，年年發大財，生意興隆，謝謝！

沒有坎坷的人生是不完整的人生，我們要用平常心看待，更要學會堅強，調整好自己的心態，在我們感到痛苦、煩惱和困惑的時候，可以嘗試以下意見，減輕壓力！

一、樂觀積極的態度面對生活！增強自信心，提高承受壓力的能力，勇於拼搏，不畏艱難。

二、用心傾聽音樂，音樂是心靈的治癒師，在愉快的音律中可以忘記煩惱，喚回迷失的自我，重新激發我們對生活的熱情與熱愛。

三、學會釋放自己，轉移注意力，放下心中的負擔，等調整好心態以後，再去坦然面對。

四、偶爾痛快淋漓的大哭一場也可以緩解壓力，人生沒有過不去的坎，風雨後就是彩虹。

五、敞開心扉和朋友及家人溝通，讓溫馨的友情和愛情化解我們的痛苦。

你好，生活中遇到壓力，我個人認為：

1，看淡生活中的壓力，適當的壓力可以變成動力。生活中我們/每個人都免不了各種壓力，但是擁有一顆樂觀向上的心態，積極面對解決問題，此時的壓力就是你優秀的動力；

2，找朋友或者自己親密的人進行傾訴。傾訴和宣洩都是排解壓力最好的方式，通過別人的安慰和勸導，你會豁然開朗；

3，做自己喜歡的事情，例如吃 美食 ，看電影，聽音樂，讓自己變得開心和放鬆，從而更好的生活。