如何學會平靜對待生活

『壹』 如何讓生活保持平靜，快樂耐心

每個人都需要在生活中保持平和的心態。平靜和諧心態人會減少煩惱，增加快樂，人更輕松，生活質量似乎也變高了，如何讓生活保持平靜，快樂耐心?

過簡單的生活

只要腳踏實地，一步一個腳印，知足於自己的進步，知足於自己的努力，沒事出去逛逛玩玩給自己留點空間看看風景那麼我們就永遠會是一個快樂的人。

最後當你真的熱愛生活的時候，你就會感到很快樂了。保持一份好的心態，會讓你覺得生活覺得也是挺好的，活在當下，珍惜每一天，認真踏實地過好每一天。什麼事也得全力以赴做到最好，那麼就會讓自己保持平靜，快樂，對自己多一份耐心，才能把生活過得美好。

『貳』 如何才能過上平靜的生活

讓內心世界的情感，財務和關系保持平衡是走向平靜生活之旅的第一步。找到平靜是發現自我滿足感的基礎。理解平靜的含義，你的整個生命將會發生改變。你將擁有健康，均衡飲食，說話自信並且不需要太多睡眠，因為你的精力充沛，有更充裕的時間和愛。

『叄』 生活不可能一帆風順，平時你都是怎麼讓心態保持平和的呢

有人說生活就是一地雞毛，有人說生活不僅有眼前的苟且還是詩和遠方。但無論生活是什麼樣的都不可否認生活肯定是有喜有憂的。那當我們在面對生活逆境時我們到底應該如何保持平常心呢？

首先，我認為非常重要的三個字是——放寬心。我們都非常清楚明白生活本身就包含著很多不快樂。當快樂找到我們時我們沒有想過拒絕，那當不快樂的事情找到我們的時候我們又怎麼能只是一味的拒絕或者逃避呢？在面對生活中的困難時，我們應該做的就是放寬心。事情自會有解決的辦法，於其浮躁地病急亂投醫不如平靜內心一點一點地把問題解決。

如果我們在面對生活地不順利時能做到這些，那我相信我們也肯定能保持好良好的心態。生活嘛，不管是想要打敗它還是享受它我們都需要保持好一個良好的心態。這不僅僅是一種情緒更加是一種心理狀態。放寬心、放輕松、學會求助不僅是有效解決問題的方式，更加是保持好平和心態的秘訣。

『肆』 如何過上平靜的生活

放慢節奏

有時候，你習慣了忙碌，甚至覺察不到自己的生活節奏有多快。只要嘴上說「放慢節奏」這幾個字，你就能暫停飛奔的腳步，注意到自己節奏有多快。先提醒你這一點，是希望你在閱讀這篇文章的過程中和讀完後，都能清楚地意識到這一點。

不要一心多用。如今，一心多用倒是很流行。研究表明如果你一心多用，同時處理的任務數量超過一定限度，工作質量就會大打折扣。雖說大家都這么做，但不代表你也要這樣。

搞清楚你最多能在不影響質量的前提下，同時處理多少項任務。你的目的是要把工作完成，給自己帶來成就感。

把「什麼事也不做」當成「重要的事」來做。什麼事也不做也是一門學問。很多人總是抽不出時間停下來重新理清思路。即使只停五分鍾時間，什麼事也不做，也要把它當成一件重要的事來做。

減少手頭任務

如果手頭有事情要處理，就先把手頭上的任務或事情處理好。但是，處理好之後，請開始逐步減少接手的任務。一開始你會很矛盾，但是，把注意力集中在簡化生活的目的上，你就會感到安心。讓最終目標給你動力，平息你的負罪感。

限制你答應幫別人做事的次數，並在日歷上做記錄。先弄清楚你可以游刃有餘地同時處理多少項任務。然後，堅持只處理這么多任務。沒人能做那個總是答應幫別人做事的老好人。

有人邀請時，不要立刻答應。先想想這項活動能否充實自己的生活？如果不能，就回答：「感謝你邀請我，但我不能去。」

清楚表達自己的想法，培養說「不」的能力。有時候，別人非要讓你接受邀請不可。這時候，你就要給別人一點暗示，劃清你的界限。你可以這樣回答：「感謝你能想到我，但現在我的生活正面臨重要的改變，這對我自己、家人和健康來說都至關重要，所以我才不得不婉言謝絕。」對方會支持你所做的決定。

『伍』 怎樣以一個平靜的心態面對生活

遇到事情以後不急不躁，隨遇而安，就能夠平靜的面對生活。

『陸』 如何讓生活保持平靜，快樂耐心

讓生活保持平靜，快樂耐心是很多人追求的境界；平靜會帶來喜悅、滿足與和諧。

我首先要提出關鍵問題：是什麼讓生活無法平靜？

每個人都可以問自己這個問題，而解決所有問題後，平靜會自然達成。我在長期的自我探索中發現了解決這個問題的五大秘訣。

我給的建議是：

第一，從人生的角度而言，讀一本好書。才不會浪費我們的人生，那是讓我們靜下心來的最好方法。

第二，取消關於未來的任何想法。人的煩惱有一半在於擔心未來。你可以問問自己，對於還沒發生的事情，花了多少時間去注意？你仔細思考一下，每天有幾個小時，花在想像、臆測、避免、計劃、安排、擔心或等待根本還沒發生的事情？好像不斷去思考未來的事情有助於活得更好似的？但是，思考未來真的有讓你每個當下活得更好嗎？還是每個注意未來的時刻，其實都糟蹋了當下生活的平靜？當注意力放在未來的時候，代價就是犧牲眼前的景象、耳畔的聲響、皮膚的感覺、內心的感受，還有心靈的安寧。當我們頓悟到這件事實，我們應該專注在當下時刻，不承諾任何關於未來的事情，不把希望或目標放在未來，只依照當下的感覺行動。

當我們逐漸學會用沉穩、冷靜地心態去應對事物時，我們的生活將發生很大的改變，平靜而美好。就像匠人那樣，無論世間沉浮，眼中只有那把小小的工具，慢慢的修一顆匠心，不浮躁不激進，用匠人的精神，更多的去專注於生活的質量，願意用更多的時間去打磨好一件事，培養自己平靜的心性。

『柒』 在生活中如何讓自己保持平和的心態

樹立真確的人生觀及價值觀在任何階段都無比重要。心態平和一定做到適當的知足，人生的道路上，如果你不學會知足常樂，你的生活將出現許多累贅。只要懂了「知足常樂」，你就在陰暗中能感受陽光的燦爛；你就可以在雪中讀出溫暖的春意；在夏日裡可以體悟一絲絲清涼。太多的追求，只會讓你活得太累。太多的夢想，只會讓你太過於自卑。而好高騖遠，貪慕虛榮，令你永遠也得不到真正的幸福，得到的只是無盡的怨悔……。 你只要保持一種知足常樂的心態，就可以輕松、自在、快樂的生活，因為人不可能十全十美，只要你盡了力，你將問心無愧。

『捌』 怎樣讓內心平靜~

讓內心平靜的方法有控制擔心、立即行動、懂得分享、放鬆、與書為友等等。

1、控制擔心

擔心是一種擺脫焦慮的錯誤做法。如果一個容易擔心的人，感到緊張時，這種思考會增加焦慮。如果不想擔心，那麼做一個「停止和交換」的變換。找出一個想要停留其中的愉快的或充實的想法。記得每次擔心冒出來時都要這樣做，否則就無法實現你所需要的內心平靜。

2、立即行動

很多時候，感覺不安、焦躁，是因為心裡裝了太多的想法、計劃。但是如果能立即行動，這種焦躁不安感就會迅速緩解，甚至消失。當聽到自己內心的聲音時，應該馬上行動起來，有了想法就要勇敢去嘗試。

3、懂得分享

有時內心不寧靜，是感覺有太多東西沒有釋放、沒有表達、沒有顯露，所以要懂得與人分享，分享經驗、智慧、體會，充分展示自己的才華。學會分享、懂得分享，會獲得內心的平靜與喜悅，因為「予人玫瑰，手留余香」。

4、放鬆

精神要和身體一樣得到放鬆，但放鬆是從身體開始的。減少肌肉緊張可以幫助減少頭痛，減少因為緊張而使情況更糟。漸進式肌肉放鬆包括從頭部到腳趾，先收緊，然後放鬆每個肌肉群。可以從網上找到很多很好的放鬆指導視頻。

5、與書為友

內心不寧靜，很多時候是因為自己心中沒有定見，不知道該干什麼，或者不知道該怎麼辦。要保持內心的寧靜，不能只與電腦為友，與手機為友，可以與書為友，正如雨果所說：「書籍是一種冷靜可靠的朋友」。

學會以書為友，它會讓你變成仁者智者勇者，也能將那些讓你心神不寧的東西驅散於無形。

『玖』 怎麼學會平靜的生活

首先自己應該學會去努力，不要攀比。這樣會在你的生活中少一些波瀾，內心也會很平靜。而且安靜過自己的生活。

『拾』 你覺得該如何以一個平靜的心態面對生活

想要平靜的心態去面對生活，更多的就是讓自己在所有的事情都做好准備，所有的事情都有萬足的充分的准備，這樣的話在遇到事情的時候才會不慌不亂，更加平靜，這樣的話就會慢慢養成一個平靜的心態去面對生活。