生活在海拔高對身體有什麼好處

❶ 多少海拔對人類的健康最有益

對人類健康最有益的海拔高度是1200米～1500米。這是因為，正常人心跳都是每分鍾70、80下，而當海拔高度到達1200米時，人的心跳會提高到15%—20%，即提高7—10下，甚至15下左右，心率得到低強度的加速，不僅不會有特別不良好的反映，反而會使人的身體產生奇妙的生理、物理和化學反應：心跳加速15—20%可以促進和加快人體的新陳代謝，排汗量相應增多，脂肪燃燒加快，自然而然起到了減肥的功能，非常有利於女性減肥塑身；而男性的甲狀腺、腎上腺、性腺功能都會更加的活躍，多項生理機能增強。

❷ 海拔1600米適合人居住對身體有什麼影響

海拔1600米適合人居住，有助於促進其甲狀腺、腎上腺、性腺功能進一步活躍；而這一海拔高度則使女性變得更加美麗。而且通過醫學和健美專家在初中中總結認為，海拔1500米有利於女性減肥塑身，此處密集的負氧離子不僅使頭發順滑，皮膚富有光澤和彈性，還對女子的養顏駐容有極佳的促進作用

國內外地理專家調查發現：最適合人類生存的海拔高度是500米至2000米左右，而西昌城區為1500米左右，邛海瀘山風景區為2044米，這高度最適合人居住。

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「到過西藏的朋友，或多或少都會出現頭昏、胸悶的不適，而這樣的反應，就來自於高原的高海拔，海拔越高，空氣密度越小，人類呼吸越困難。」西昌市人民醫院中醫科主任陳其劍稱。

陳其劍解釋：「海拔500米以下的地方因氣壓較高，空氣密度較大，比較濕熱，對人體機能有較重的負擔；而高於2500米，因大氣壓力較低，空氣中氧含量減少，則會使人呼吸困難而出現高原反應。」

❸ 對人體健康最有益的海拔高度

世界著名的長壽區多數都集中在海拔1200米—1500米之間。現代科學研究結果，揭開了這一神秘現象的真實原因：海拔高度是影響人體健康的重要因素，因為在這一高度，擁有最適合人體健康的氣壓、最密集的負氧離子、最舒適的溫度！

海拔高度造成的氣壓高低，直接影響人體各方面的生理機能。

據國際上生理衛生實驗研究發現，長期生活在平原地區的人一般只能適應氧分氣壓20％的減少，超過此值就會引起明顯的不適。這是因為，海拔500米以下的地方氣壓較高，空氣密度較大，比較濕熱，對人體機能有較重的負擔；而高於2500米的高原地區，則又因大氣壓力較低，空氣中氧含量減少，使人呼吸困難而出現高山反應。據生理衛生實驗研究，對人類健康最有益的海拔高度是1200米～1500米。這是因為，正常人心跳都是每分鍾70、80下，而當海拔高度到達1200米時，人的心跳會提高到15%—20%，即提高7—10下，甚至15下左右，心率得到低強度的加速，不僅不會有特別不良好的反映，反而會使人的身體產生奇妙的生理、物理和化學反應：心跳加速15—20%，可以促進和加快人體的新陳代謝，排汗量相應增多，脂肪燃燒加快，自然而然起到了減肥的功能，非常有利於女性減肥塑身；而男性的甲

狀腺、腎上腺、性腺功能都會更加的活躍，多項生理機能增強。

負氧離子的密度與質量，是健康長壽的重要因素。

負氧離子是眾所周知的「長壽素」，它能促進新陳代謝、強健神經系統、提高免疫力。海拔1200米地區，濕度相宜，懸浮微顆粒物極少，最重要的是密集分布著"空中維生素"--負氧離子，十分有利於睡眠、肺功能、造血功能等多項生理指標的健康，促進大腦的健康和機體的長壽，久居於此，並對於哮喘、支氣管炎、高血壓、偏頭痛及冠心病等疾病有顯著療效。另外，密集的負氧離子還能使人的頭發順滑、皮膚富有光澤和彈性，對女子的養顏駐容有極佳的促進作用。此外，在這一高度逗留，女性的心跳頻率會加快15%-20%，感性思維大大超越理性思維，易於無拘無束地釋放人類的本真，是情侶們理想中

的浪漫天堂。

❹ 長期生活在海拔高的地方對身體有什麼影響

高原有著特殊的自然環境 ,其特點是低壓、低氧、氣候乾燥寒冷、風速大、太陽輻射和紫外線照射量明顯增大。第三軍醫大學心理健康教育中心楊國愉等日前完成的一項題為「高原缺氧對心理功能的影響及防護」的研究表明 ,在高原環境下 ,隨著海拔的升高 ,空氣中的氧分壓不斷降低 ,人如果長期處在這種缺氧環境中 ,嚴重者可出現低氧血症。由於人的神經組織對內外環境變化最為敏感 ,因此在缺氧條件下 ,腦功能損害發生的最早 ,損害程度也比較嚴重 ,且暴露時間越長 ,損害越嚴重 ,特別是對感覺、記憶、思維和注意力等認知功能的影響顯著而持久。
研究人員發現,高原缺氧對人體感覺機能的影響出現較早 ,其中視覺對缺氧最為敏感。在海拔 4300米以上高度時 ,夜間視力明顯受損 ,並且這種損害不會因機體的代償反應或降低海拔高度而有所改善。人體的聽覺機能也會隨著海拔的增加而受到影響,大約在海拔5000米左右 ,人的高頻范圍聽力下降 , 5000～ 6000米 ,人的中頻和低頻范圍聽力顯著減退 ,而且聽覺的定向力也受到了明顯的影響 ,這可能也是高原缺氧條件下容易發生事故的重要原因。此外人體的觸覺和痛覺等也會在嚴重缺氧時逐漸變得遲鈍 ,在極端高度時還可能出現錯覺和幻覺。
在記憶影響方面 ,由於記憶對缺氧極為敏感 ,在海拔 1800～ 2400米時 ,人的記憶力便開始受到影響 ;5000米左右出現記憶薄弱 ,此時已不能同時記住兩件事情了 ;以後隨著海拔的升高 ,缺氧程度的加重 ,會表現出不同程度的記憶損害 ,從記憶的下降到完全喪失記憶能力。研究人員認為 ,記憶損害可能與大腦裡面的海馬膽鹼能系統功能變化有關 ,缺氧主要影響短時記憶 ,一般不影響長時記憶。
急性高原缺氧將嚴重影響人的思維能力。海拔 1500米時 ,人的思維能力開始受到損害 ,表現為新近學會的復雜智力活動能力受到影響 ;3000米時 ,各方面的思維能力全面下降 ,其中判斷力下降尤為明顯 ;4000米時 ,書寫字跡拙劣、造句生硬、語法錯誤 ;超過 7000米時 ,有相當一部分人可在無明顯症狀的情況下突然出現意識喪失。研究人員認為 ,缺氧對思維能力影響的危險性在於 ,主觀感覺與客觀損害相矛盾。如缺氧已導致個體思維能力顯著損害 ,但自己卻往往意識不到 ,做錯了事也不會察覺 ,還自以為思維和工作能力「正常」。此外 ,急性高原缺氧時還會使人的注意力明顯減退 ,在海拔5000米以上時 ,注意力難於集中 ,不能像平時那樣集中精力專心做好一件事情。而且 ,隨著海拔的升高 ,缺氧程度的加重 ,注意的范圍會變得越來越窄。
研究人員指出 ,高原的特殊環境特點對機體的生理心理活動影響是明顯的。對抗缺氧的最好辦法是供氧 ,如對初次進入高原的人配備簡易的攜帶型供氧裝置 ,這樣有助於將缺氧所致的認知功能下降等風險降低到最小程度。人對缺氧有一個適應過程 ,一般需要 1～ 3個月的時間 ,因此在首次進入高原之前 ,最好有計劃地、間歇性地暴露於不同高度的環境中 ,使機體有足夠的時間對環境變化進行代償 ,以此減輕和消除由於缺氧所引起的各種症狀。

❺ 高海拔對身體的影響

身體不適，會出現高原反應，頭疼，缺氧，呼吸不暢，胸悶，而且易脫水，。低原反應，也是一種，到低海拔地區，如山底下，會出現輕微頭疼，眩暈，渾身輕飄飄的感覺，但是到了山頂，和正常人一樣，沒有任何反應，這就是低原反應，

❻ 海拔高度對身體有何影響

通常，醫學上會把海拔3000米以上的高原稱為醫學高原。高原科學家把3000米定義為人的反應臨界高度，為「不損害健康的高度」。這個不損害健康的主題就是缺氧的高原反映，以及海拔升高帶來的底溫度、強紫外線、宇宙電粒輻射和低濕度等一系列的自然因素對人體的傷害。

不損害健康的海拔（無須葯物。該海拔一般不列入高原反應范疇）：2000米——2700米以上對極少數人有輕微良性反應。2700米——3000米對部分人有微小適應性反應，有危急性疾病的人勿進（估計也不會到這里折騰）。

比較損害健康的海拔（葯物可以減弱）：3000米——3300米對多數人有輕中度持續性高原反應，個別重度反應。有慢性病或身體特別虛弱的人勿進！3300米——3600米大部分人有輕中度持續性反應，部分人重度反應，身體虛弱的人和有家族遺傳史的人勿進！3600米——4000米對絕大多數人都有中度以上的反應。身體一般以下的人慎入！

嚴重損害健康的海拔：4000米——5000米：都有中度以上反應，先服用葯物可以減輕至中度或輕度（看體質），不要離氧氣瓶的地方太遠。5000米以上，被定為特高海拔，為障礙臨界高度，是生命禁區，最好謹慎冒險！7000米為危險臨界高度，海拔7000米以上機體不能代償，為高山死亡帶，最好不要去！

❼ 海拔高對人有什麼影響

醫學上會把海拔3000米以上的高原稱為醫學高原。高原科學家把3000米定義為人的反應臨界高度，為「不損害健康的高度」。這個不損害健康的主題就是缺氧的高原反映，以及海拔升高帶來的底溫度、強紫外線、宇宙電粒輻射和低濕度等一系列的自然因素對人體的傷害。

海拔500米以下的地方因氣壓較高，空氣密度較大，比較濕熱，對人體機能有較重的負擔；而高於2500米，因大氣壓力較低，空氣中氧含量減少，則會使人呼吸困難而出現高原反應。最適合人類生存的海拔高度是500米至2000米左右。

(7)生活在海拔高對身體有什麼好處擴展閱讀：

比較損害健康的海拔（葯物可以減弱）：3000米——3300米對多數人有輕中度持續性高原反應，個別重度反應。有慢性病或身體特別虛弱的人勿進！3300米——3600米大部分人有輕中度持續性反應，部分人重度反應，身體虛弱的人和有家族遺傳史的人勿進！3600米——4000米對絕大多數人都有中度以上的反應。身體一般以下的人慎入。