體育和生活哪個重要

⑴ 生活方式與社會體育的關系

社會體育與社會的生活方式存在著密切的關系。首先，生活方式影響著社會體育。（一）、餘暇時間的長短 直接影響到人們的生活方式。餘暇為人們直接參加社會體育活動增加了首要條件。（二）、生活節奏 回憶引起，有悖於一些 人的生理 習慣。（三）、生活空間過大會人感到空曠 、孤獨，過小會感到封閉感、壓抑感。體育活動可用來改變生活提高生活質量。（四）、生活消費的提高也給社會體育的發展提供了條件。（五）、人們的行為習慣對體育也產生著影響，良好的行為習慣促進身體健康，有利於體育的參加；反之剛抑制人們對體育的參與。其實，生活方式的轉變給社會體育的的發展提供了很好的機遇。但是在近來的社會轉型時期，中國社會的生活方式的急劇變化，也向社會體育提出許多新的要求。（一）、支配餘暇的方式缺乏社會指導。（二）、電視時代的到來影響 了人們的生活質量（三）、生活節奏的回憶引起種種困擾。在我國開始推行《全民健身計劃綱要》時，明確地指出了全民健身活動對改善生活方式 、提高生活質量的意義和價值。聯合國在所制定的體育憲章中指出：「確信保持 和發展個人的身體、心智和道德力量 能在本國和國際范圍內提高 生活質量。」舉例說明，西方發達國家的大人體育確實開展很普及，在西方發達國家下班以後 的時間或者雙休日，街上冷冷清清，大商店、百貨公司都著門，因為人們都不在城市裡呆著，都在郊區去度假 、休閑、鍛煉。所以體育和人的生活有十分密切的關系。

⑵ 良好的生活習慣和身體的鍛煉哪個更重要

你好，很高興回答你的問題。良好的生活習慣當然比鍛煉身體更加重要。良好的生活習慣，其實已經包括了身體鍛煉在內，它是一種良性主動的健康生活方式，能夠預防各種病的發生。而鍛煉身體是一種知道自己身體不健康會造成不良後果的前提下，才會採取的被動生活方式，例如一些高血脂，肥胖等患者。

而且鍛煉身體並不能取代良好的生活習慣。有一點我們必須要清楚的認識，就是不良生活習慣造成的後果，僅僅用鍛煉身體的方式是無法抵消的。那麼我們怎麼樣才能養成健康的生活習慣呢？有三點需要大家注意。

3、心態平和。

現代生活節奏加快，工作進程壓力加大，無論是家庭工作還是社會方面，都存在一定的變動因素。這就要求我們要有足夠的自我調節心理的能力，日常生活中要保持自己積極的心態，遇到自己解決不了的困難，可以向朋友家人尋求幫助。如果有太多的心理負面因素，可以與心理醫生進行溝通疏導。

總之一個良好的生活習慣，對人一生的生活質量非常重要。希望我的分享能夠幫助你養成良好的生活習慣。想了解更多健康知識，歡迎關注我。

⑶ 體育運動與日常生活的關系

體育進入現代人的生活，成為人們日常生活方式的一個重要內容，特別在經濟比較發達的國家中，經常參加體育運動的體育人口在總人口中所佔的比例還要大得多。從體育人口不斷增長就可以看出，與現代社會相適應的現代體育，正以它特有的多采多姿的內容和形式吸引著越來越多的人參與其中和關注體育運動，豐富著人們的日常生活。體育已成為人們現代生活方式的一個重要組成部分，同時體育以它獨特的方式鍛煉人們的意志、品質，完善人們的心智，增強人們的體質，陶冶人們的性情。
現代體育科學研究所揭示的規律證明：「生命在於運動」。體育鍛煉是促進人們身體健康和改善健康狀況積極而有效的手段。體育鍛煉有助於智力發展，消除腦力疲勞，促進工作和學習，提高學習和工作效率。這種認識使人們特別是廣大青少年拋棄了那種體育鍛煉耽誤時間，妨礙學習的陳舊觀念。在生產、生活、學習、工作「智力化」的今天，體育顯示出了它特有的作用和活力。
有人一說到體育和鍛煉，便是鄭重其事地做計劃，備器材，而且也確實正兒八經地按照事先擬定的計劃和安排鍛煉過一陣子，但時間一長，便堅持不下去了。這便是我們在體育鍛煉方面的現狀。問一下周圍的人，也基本上和我類似：時斷時續，難以持久。說到底還是因為大部分人不僅是在性格上存在一種惰性，而且絕大多數人把體育運動當成了一種負擔而不是生活中的有機組成部分，認為非要是抽出一塊專門的時間，有固定的場地和設施才能鍛煉，否則就無法進行。
健康的生活方式要求人們不但要遵循合理的作息制度不，還要養成體育鍛煉的習慣，才能有效地增進健康，預防疾病，為學習和工作創造良好的條件。其實，體育鍛煉本身就是日常工作和生活的一個組成部分，在沒有或難以抽出整段時間可以用來專門安排鍛煉的情況下，完全可以也應該把體育鍛煉融入到日常的工作和生活當中去，比如早晚步行上下課，利用飯後的一段時間打打乒乓球、羽毛球，在電腦前打游戲時間長了，停頓幾分鍾，活動一下筋骨，舒展一下四肢，向遠處張望一會兒等等，這本身不就是一種很有效的活動和體育鍛煉嗎？現代社會中，體育能成為人們現代生活方式中的一個重要內容，影響和改變著人們的日常生活，是人們對體育功能和社會作用進一步認識的結果。

⑷ 體育在實際生活中佔有怎樣的地位

體育，是一種復雜的社會文化現象，它以身體與智力活動為基本手段，根據人體生長發育、技能形成和機能提高等規律，達到促進全面發育、提高身體素質與全面教育水平、增強體質與提高運動能力、改善生活方式與提高生活質量的一種有意識、有目的、有組織的社會活動。

體育能促進全面發育、提高身體素質與全面教育水平、增強體質與提高運動能力、改善生活方式與提高生活質量，因此在實際生活中佔有重要的地位。

⑸ 現代生活方式與體育運動的關系

在當今社會中，什麼都脫離不了體育運動。在城市中隨處可見健身房，甚至可以稱之為林立。在城市白領中有相當一部分的人都比較熱衷於在健身房健身，消除一天的疲勞，或者直接申請成為會員，以便長期在健身房流汗健身。這是一個十分不錯的保健方式。同樣，在鄉鎮，每隔一定的距離就會出現一處健身場地，且健身設施齊全。在高校，學生經常處於緊張的學習狀態下,如果適當地參加一些體育鍛煉,不僅能起到休息的作用,而且還能使自己的身心得到良好的調節。眾所周知，大腦是思維的器官，具有記憶、理解、分析、綜合等功能，人體的一切活動都是在大腦的統一指下進行的。倘若持續用腦，會使記憶力下降，注意力分散，進而影響身體，以致對身體健康產生不良影響。若在閑暇事端，進行一些體育鍛煉，那麼身體機能就會得到極大的改善，從而提高身體素質，提高學習生活水平。因此，高校中有諸多的運動場地，甚至可以不誇張的說，大學隨處都是運動場。在籃球場上，看到的是男生揮汗如雨的在打籃球對抗賽；在網球場上，就會看到女生也在奮力地揮拍；不同的場地，但是，有的卻是一樣的，大家都在運動，鍛煉身體，提高自身的身體素質。可以想見，在現代生中我們中國人民在努力工作的同時，已經開始注意身體的鍛煉。
綜合以上所述，我可以肯定，在現代生活中，人們的身心健康是離不開體育運動的。體育作為人類文化的重要組成部分是隨著人類社會的發展而逐漸形成和發展起來的。體育的發展與教育、軍事、科學技術的發展，以及人們的宗教活動、休閑娛樂活動有著密切的關系。必需指出，體育在其整個歷史發展過程中，是受一定的政治經濟所制約，並為一定的政治經濟服務。但是，在教育方面，體育永遠是追隨其後，不離不棄的。
一個人的身體素質有限，所以每一個人對體育知識的掌握程度也是不一樣的。人有高矮，能力也有大小。所謂能力，就是指人在順利完成某一活動時所表現的身心統一，協調配合的才能。心理學研究表明，能力是掌握知識，技術與技能的必要前提，而且是影響一個人活動效果的基本因素。而體育能力，則是一種特殊能力，它是由知識、技術、技能和智力構成的一種個性身心品質的綜合體。這一綜合體，在體育運動中表現出來，就是能順利地、成功地完成一系列體育活動的實踐。
大學生體育能力水平，集中反映了大學體育的質量。在高校體育教學中，突破純運動技術教學，加強培養體育能力，適應現代社會進步的需要，迫切要求提高每個大學生的素質，這些素質包括每個人對自己的身體能夠自行培育，鍛煉和養護的能力。如何培養大學生的體育能力，是需要逐步形成和提高的。從事的體育活動愈多樣，掌握的知識愈豐富，體育能力發展就愈全面；體育技能的訓練愈復雜，體育能力就越能提高。
隨著我國政治和體育的社會化，終身化，經濟的不斷發展有越來越多的人自覺地經常地進行身體鍛煉，這就給大學體育提出培養大學生具備能獨立地進行體育鍛煉能力的問題，使他們畢業走上社會後，能夠更好地進行自我身體鍛煉，並充當家庭和社會的指導者，更加有力地成為新一代的「革命者」。為此，就必須在大學體育中加強對他們身體鍛煉能力的培養，這不僅是對大學生本人的事，也是關繫到增強中華民族體質和提高中華民族文化素養的大事。大學生身體鍛煉能力，是指學生能運用所學的科學鍛煉的理論和方法，結合環境和自身條件加以創新，培養成獨立地進行體育鍛煉的能力。
應該從以下幾個方面去抓：自覺：讓學生明確體育鍛煉的意義，講授有關的體育知識，是其能夠結合環境和自身條件，制定鍛煉計劃和方法，並養成良好的長期的鍛煉習慣；自主：即，主動將所學到的體育知識、技術和方法，綜合運用到體育鍛煉實踐中去，使自煉活動成為日常生活、學習中不可缺少的一部分；自調：即學生在身體鍛煉的活動中，能夠根據自己的身體條件，健康水平，掌握和合理安排運動負荷，運動強度及運動的時間、並能進行自我調節；自教：指執行鍛煉計劃的自我控制能力，即在身體鍛煉效果自我評價基礎上不斷修正並實施鍛煉計劃的能力。
其中，培養自覺能力是主要的，但是，不可忽視各要素之間相互聯系、相互制約，互為補充的關系，教學中必須有意識的全面培養。
以上闡述，說明了高校體育課教學應該作為終身教育的一部分，因為，在現代的生活中，繁重的工作已經將人壓得不能喘氣，如若沒有一種方式來減輕壓力，那麼，這一代就會垮台。所以，形成比較完善的學生健康教育體系，切實提高大學生的健康意識與體育實踐能力是非常必要的。同時，高校體育應以終身教育理念為平台，在教學模式、教學方法、教學內容等各個方面加快改革和創新，樹立「健康第一」和素質教育的指導思想，讓學生通過高校體育養成終身體育鍛煉的良好習慣，成為具有健康體魄，德、智、體、美全面發展的合格人才。
體育運動本身在於防病治病強身健體方面有著積極作用。在生活中，堅持體育鍛煉就會對病毒產生一定的抵抗能力。在年輕的時候就開始接受鍛煉，總比到年老後再接受鍛煉來得有效。校園體育是校園文化的基礎，有一個健康的身體是學習的本錢，更是在社會上拼搏的資本。體育運動促進了學生身心全面健康發展。
最後，我要說，體育活動是獲得健康的重要途徑，它具有不可替代的作用。

⑹ 體育對於當代人們到底有多重要

體育是我們生活中必不可少的一部分，每個人都或多或少的在參與體育運動。這不僅可以使我們增強自身體質，還能讓我們增加交流的機會，拉近人與人之間的情感，同時也可以鍛煉我們的意志，不斷超越自己。

• 總結

體育運動已經開始被越來越多的人重視。全民參與度也更高。這是一種非常好的現象。不僅可以增強全民體質，還能增加人們之間的情感羈絆。

⑺ 體育鍛煉在現代生活中作用

1、體育運動可以使更接近自然、接近自己的本原、豐富社會交往；體育體現出自由開放的精神，使其成為人們和睦相處的良方，起到凈化人們身心的作用。

2、體育運動可以培養健康行為，促進良好生活習慣的養成，防止疾病發生。

3、體育運動可以間接優化消費結構，提高消費水平和生活質量。

4、體育運動可以充實人們的生活空間，使人們的生活空間豐富多彩，使心理空間寬闊而深邃。

5、體育運動是快速生活節奏的調節器，可以舒緩現代社會競爭給人們帶來的壓力，保持心理健康。

6、體育運動為現代人提供了豐富、健康的休閑娛樂方式，也可使體育健身休閑方式向創造型、開放型轉變，造就科學文明的生活方式。

體育運動的注意事項：

1、檢查自己的身體情況

參加體育活動，首先要了解自己的身體狀況，要學會自我監督，隨時注意身體功能狀況變化，若有不良症狀要及時向教師反映情況，採取必要的保健措施。

2、檢查場地和器材

要認真檢查運動場地和運動器材，消除安全隱患。要注意場地中的不安全因素，如場地是否平整，要清除石頭土塊；檢查沙坑的鬆散度、是否有石子雜物等；檢查體育設施是否牢固安全可靠，器材的完好度等。

⑻ 體育運動在人類生活中有什麼重要性

生活節奏快，人做事動作迅速，就得付出較多的肌肉能量和神經能量，此外，由於做准備、思考、交談的時間相應地受到限制，要求人做事時反應敏捷，善於應變，並具有良好的表達能力。這些當然也得消耗人大量的腦力和體力。生活節奏過快，人就會感到疲勞，心理緊張，長期下去，必將影響健康，引發疾病。

生活節奏太慢，也會影響人的健康。人的神經肌肉如失去適度的緊張，便不能維持起碼的身體姿式；內臟器官沒有適度的緊張，也不能保持正常的功能。

面對生活節奏的加快，有些人生活得朝氣蓬勃、精神振奮；有些人卻覺得疲憊不堪，體力不支。這反應了各人對生活節奏變化的適應能力。

對生活節奏的逐步加快，人們必須順應它，習慣它，接受它。體育運動便是人們適應生活節奏變化的重要手段。經常參加體育鍛煉，能使人在完成各種生產、生活動作時更加准確、敏捷、協調，可以提高人體對生活節奏變化的應變力和耐受力，同時愉快的體育活動還可以克服人們對生活的厭倦、煩悶、急躁、恐懼等心理障礙，增加生活的勇氣和信心。

⑼ 說說體育對你生活和人生的意義是什麼

生命在於運動，所以，體育對於人生的意義還是非常重要的，應該每天進行適量的運動，這樣的話，可以讓自己有一個好狀態。

⑽ 體育運動在生活中的作用

體育運動在生活中的作用如下：

1、培養健康的生活習慣。

2、鍛造優美的體型和優雅的氣質。

3、培養成熟、積極的心理。

4、發現自我，多元發展，即多元卓越成長體育運動多樣化的運動項目群。

5、團隊協作能力與精神的培養。

6、社會交往能力的適應與提升體育環境。

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體育運動的注意事項：

1、檢查自己的身體情況

參加體育活動，首先要了解自己的身體狀況，要學會自我監督，隨時注意身體功能狀況變化，若有不良症狀要及時向教師反映情況，採取必要的保健措施。

2、檢查場地和器材

要認真檢查運動場地和運動器材，消除安全隱患。要注意場地中的不安全因素，如場地是否平整，要清除石頭土塊；檢查沙坑的鬆散度、是否有石子雜物等；檢查體育設施是否牢固安全可靠，器材的完好度等。

3、做好運動准備

要穿運動服裝、運動鞋，不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物，不要攜帶尖利物品等。做好熱身准備活動。運動前不重視做准備活動或准備活動做得不充分、不正確、不科學，是引起運動損傷的重要原因。