如何堅持自己的生活

❶ 生活太大壓力該如何堅持生活下去

1、建議平常心理壓力大時，多閱讀比較健康的書籍，聽舒緩的音樂，緩解緊張的情緒；

2、建議可以服用清淡的食物，服用較寧心安神的食物，緩解壓力大、緊張情緒；

3、建議多做戶外活動，比如登山或者郊遊，來緩解緊張地情緒，緩解壓力；

4、建議壓力時候找自己的好朋友，願意傾聽的朋友宣洩一下情緒。如果沒有這樣的朋友，建議寫博客、發微博緩解壓力；

5、如果壓力很大，不能通過這些方式進行自我調節，自我緩解，建議到專業的機構去找心理咨詢師幫助緩解。

❷ 當你覺得生活很難，堅持不下去，要怎麼做才好

3.不要去打擾別人，不要覺得別人的幫助是理所應當的，靠自己才會心安。

一昧依賴於別人拉著自己才能走出困境的人，是不成熟的，也是無法獲得真正的成功的。雖然，為人處世離不開與朋友的相處，但是真正面臨困難之際，你會發現，能依靠的還是自己。

這個世界上，沒有誰有義務要一直去幫助你，為了你走出泥濘而去無私的奉獻。一次兩次尚可，如果次次遇到困難就舔著臉去求人幫忙，任誰都會感到厭煩的。

不要將別人的幫忙當做理所當然，幫你是情分，不幫你是本分，不要消耗朋友的情分。只有靠自己走出低谷，才能真正的成長起來。

人生總有低谷期，在這段時期，一定要堅持走下去，記住上面說的這幾句話，要把困難打倒，腳踏實地，靠著自己走出低谷。

萬萬不可被困難打倒，消沉下去，要挺直自己的脊背，勇往直前，維持住自己的心理狀態，千萬不能自暴自棄，更不能走向自我毀滅之路。

踏踏實實地做好自己手上的事，尋找攀爬出低谷的道路。不要著急不要氣餒，只要熬過那段時間，一切都會慢慢變好的。