每天生活怎麼有樂趣

① 怎樣在無聊的生活中尋找樂趣

第一，做點創意活動

即使你認為自己完全沒有藝術細胞，也可以做一些簡單的事情為生活注入創造力。每天早上，你可以花10分鍾隨意寫一些東西，或者完成藝術家茱莉亞·卡梅隆提出的「晨間筆記」（Morning Pages）法。

晨間筆記法指的是，起床後，在紙上寫下你腦海中浮現的任何東西，寫三張紙。你不需要有任何寫作思路或者寫作經驗，字跡凌亂也沒有關系，這種訓練會逐漸激發你的想像力。

第二，花點時間在戶外

問問自己：你最後一次深呼吸新鮮空氣是什麼時候？日本人已經認識到了呼吸新鮮空氣的重要性，並制定了一項森林浴國家計劃，鼓勵居民在大自然中度過更多時間。同樣的，你可以盡可能地增加自己的戶外時間，到附近的公園和叢林中走一走。

第三，進行高質量的面對面交流

根據美國骨科協會（American Osteopathic Association）進行的哈里斯民意調查（Harris Poll），超過70％的美國人認為自己是孤獨的。

與此同時，南加州大學安納伯格數字未來中心的數據顯示，人們平均每周花在科技產品上的時間超過24小時，並經常從事「低質量休閑活動」。

產生這種現象的原因，是因為在快節奏的生活中，人們通常會忘記，或者不相信自己有時間和其他人產生有意義的聯系。文章建議，我們應該定期和親朋好友面對面地交流，這種高質量的社交活動可以讓我們擺脫繁忙的泡沫。

第四，收集生活中喜悅的時刻

人們已經習慣於追逐效率，一直在尋找簡化流程或者以最快的速度篩選收件箱的方法。可你有多久沒有放慢速度，為了好玩去做一些事情了？文章建議，你可以嘗試屏蔽社交媒體，專注地去做一些小而有趣的事情，比如說去聯系很久不見的老朋友，或者畫一幅塗鴉。

② 生活如何變得有樂趣

獨自或結伴旅行。探索世界，發現不一樣的文化和景觀。旅行不僅僅是消磨時間的好辦法，旅行中的人們也更健康、快樂、包容。[6]和朋友、家人或旅行團一起旅行，可以增加旅行途中的人際互動。如果其他人不能陪你，可以考慮自己一個人旅行。單人旅行能給你更多思考的時間，旅程也更為輕松。
很多人喜歡旅遊，旅途中的見聞可以成為拯救無聊對話的有趣談資。
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游覽當地的景點。深入了解當地的各處景點，做朋友和家人的向導。這比起外出旅行更有效，同時也不失發現新地方的樂趣。先在網上搜索當地的景點，再邀請一位朋友與你同行，一起探索。
在網上分享你的游記，並從中發現樂趣。
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不要開車，多走路。你會驚訝地發現你錯過很多原本不能遇見的事物。走路讓你有機會以一種全新的方式和周圍的事物互動。你也會發現，在戶外待久一點，能讓你變得更健康、快樂。[7]
一路上遇到有趣的事物，可以拍照留存。這會讓你放慢腳步，有更多思考時間。
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徒步旅行，挑戰自我。如果走路對你來說還不夠刺激，你可以去徒步旅行。徒步很能考驗體力，同時也是探索新地方的好機會。你可以在網上找到徒步路線圖，和其他一些有用信息。[8]
如果這是你第一次徒步旅行，就從一些簡單的路線開始。別小看旅程的艱難度，也別高估自己的能力，要多多鍛煉，積累經驗。[9]
和朋友一起徒步可以給你創造更多的社交機會，也更安全。

③ 怎麼找到生活的樂趣

第一、學習一些知識是我們生活裡面的一個必須做的事情，而很多人覺得學習很痛苦，這樣的話你的生活就會很無趣，其實你可以試著學習一些自己覺得新鮮的知識，這樣你就可以充實自己的生活。
第二、我們要學會調節自己的心情，因為人如果持續出現煩躁或者不快樂的心情，那麼久而久之就會壓抑自己，抑鬱症就是這樣產生的，建議大家可以多結交一些朋友，這樣你會找到自己的快樂。
第三、音樂是人類生活裡面最美好的事物，聽一段輕松的音樂，徹底放鬆自己的心情，這樣你可以很好的調節自己，而且音樂素養越高，你的心情就會越來越快樂，而且可以提高本身文化修養。
第四、我們也可以看一些喜劇電影，或者看一些逗笑的視頻節目，這樣你就可以很好的給自己一個放鬆的心情，不要在心情不好的時候看一些肥皂劇和悲劇或者恐怖片，這樣會壓抑你的心情。
第五、建議大家可以養一隻小寵物，科學家發現家裡面有寵物的話，人的心情會十分好，而且也可以促進人長壽，所以你可以試著自己養一隻小寵物，讓自己的心情可以有一個很好的寄託。
第六、人的情緒可以通過書籍來進行調節，這點是通過很多的科學得到證明，特別是一些休閑的書籍，我也很喜歡看，推薦大家可以看看魯賓遜漂流記、逍遙拉風神修路、中國五千年等書。
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第七、出去旅遊也是一個讓自己快樂的事情，人在生活裡面要學會勞逸結合，要有一個適當的放鬆時間，而旅遊就是其中最好的一項，出去玩一趟，你會發現世界很大，我們很小，應該快快樂樂每一天。

④ 你如何為生活增加樂趣

在自己閑下來的時候，學會給自己安排活，在幹活的同時，想一想試著把心態放平，把那些煩惱的事情給忘掉，把每天的點滴記錄在小本本上，不足的地方重點關注，很多的不快樂都是自己懶散墮落慣成的，放縱自己只會讓生活變得枯燥無味，一成不變的生活換誰都會覺得無趣，自己隨時要有計劃，我今天早起一點，試著鍛煉自己的同時讓心平靜，以前沒接觸的新事物，自己試著認真去做一下，自己的時間自己掌握，學會分配自己的時間，該做完的事情不要懶散堆著不幹，只有我們努力去做，我相信生活會善待我們。

你放上那麼一首dj，你搖頭晃腦，先讓大腦興奮起來，再隨著你舞動的身姿，你不快樂誰快樂，這不純純快樂源泉嘛，自己快樂了樂趣不就來了嘛。所以說我們在生活中要無時無刻的保持快樂。青春有幾年，我們要留下一個美好回憶，至少聽上去你不是在枯燥的生活度過。

⑤ 生活怎樣才會變得有樂趣

1、堅持鍛煉

鍛煉的方式有很多種，可以選擇跑步，一開始可以從一公里、兩公里慢慢堅持，設立目標，不必追求速度，慢跑即可，漸漸你會發現堅持十公里也不是多困難的事情。

2、閱讀

養成天天閱讀的習慣，根據自己的愛好，買上幾本名著，每晚入睡前閱讀上幾頁，你會睡的更香，而且慢慢你會發現再和朋友聊天，不論朋友們聊到什麼樣的話題，你都不再無話可接。

3、不要把幸福寄託在別人身上

這或許很難，但是一定要明白人會變、情會散，人生的路就是要自己走，沒有人可以代替我們的幸福，也不能有人奪走我們的幸福，自給自足的幸福才不會患得患失。

4、沉穩

比如任何事情，不要太早急於下結論；不隨意表露自己的情緒；遇到事情，都要強制自己冷靜下來，只有冷靜，才會想到更好的應對方法。如果一開始做不到，壓制不住內心的激動或緊張，那就裝，使勁裝，直到做到。

5、及時止損

一個人或者一件事，如果發現不對，要及時暫停付出，這樣才能不會讓自己的時間、經歷甚至金錢白白浪費。

6、不盲目攀比

「一輩子都要和別人比較是人生悲劇的源頭。」不要拿自己的缺點和別人的優點比較；可以去羨慕別人，不要去嫉妒別人，我們遇到的每個人，要去發現別人的優點，然後去學習，看到別人的缺點，要聯想到自己，在自身避免。

7、培養有一個愛好

它可以是唱歌、跳舞、樂器、畫畫、籃球、羽毛球等等，因為它可以讓你在遇到挫折的時候轉移注意力；還可以在高興的時候更加放飛自我；也可以讓你在朋友面前更好的展現自己。

8、擁有另一份收入

除了工作，一定要再有一個掙錢的技能，「挑水的同時不要忘記挖井」，這可以增加你的收入，況且任何職業都沒有真正的「鐵飯碗」，一旦有一天你失去工作，你會慶幸你還有一份可以維持生計的收入。

9、控制情緒

這一條或許你覺得與第四條相似，但相似絕不重復，這一點我想說的是與家人、朋友、同事相處，都可能會產生摩擦或矛盾，這個時候我希望你不論多生氣，都先冷靜30秒再說話，帶著憤怒的情緒處理一件事只會讓這件事最後變的更加糟糕。反之也是一樣，得意但不要忘形。

10、知行合一

最後一條算是對以上十條的再次叮囑，王陽明提出「知行合一」，是要告訴我們「知道做不到，等於不知道」。再多的道理如果只是停留在知道的層面，而沒有去付出實踐，那這一切都將只是徒勞。

⑥ 怎樣才能找到生活的樂趣

一、做點有創意的事。即使認為自己沒有藝術細胞，也可以做一些簡單的事情，為生活注入創造力。比如：每天早上，你起床後，可以花10分鍾隨意寫一些東西，寫下你腦海中浮現的任何東西，你不需要任何寫作思路或者寫作經驗，字跡凌亂也沒有關系，這種訓練會逐漸激發你的想像力。

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二、花點時間在戶外活動。盡可能地增加自己的戶外時間，到附近的公園和道路中走一走。

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三、面對面的交流。定期和親朋好友面對面地交流，這種高質量的社交活動可以讓我們擺脫繁忙的焦慮。

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四、收集生活中快樂時刻。學會為了好玩去做一些事情了?可以嘗試屏蔽社交媒體，專注地去做一些小而有趣的事情，比如說去聯系很久不見的老朋友，或者畫一幅塗鴉。這些都會讓你找到快樂。

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