如何克制慾望自在安寧地生活

① 怎麼克制自己的慾望

在我看來慾望的剋制，堵不如疏。與其一味的加以克制，最後無法忍耐，讓自己痛苦，不如適當的紓解，水到渠成，得到了滿足，自然就不需要剋制。
每個人都有慾望，慾望又分為很多種，從本源都是相通的，無非是人們產生了對某種東西的渴望。這種渴望可以實現，但是並非觸手可及，而且不利於身體健康身體，因此想要剋制自己。

因此，在沒有兩情相悅的伴侶的時候，要努力剋制自身的情慾，並進行疏導。比如可以進行運動，跑步、打球、將精力發泄出來；如果不想運動，可以看片，特別是恐怖片，一般人在神經高度緊張的狀態下情慾就消失的。
慾望過度壓抑反而會更加渴望，可以少量滿足、或者轉移注意力，逐步消除慾望對自身的影響。

② 怎樣克制自己的慾望，過清心寡慾的生活

修煉內心，我覺得和人生的閱歷有關系，需要一個洗禮的過程！閱事無數，內心才會榮辱不驚！當然平時也可以多看些書，譬如卡耐基系類的等等！也是有有效果的！想要修煉心靜 排除雜念，說實話是一種艱難的毅志！人心理變化無常，喜怒哀樂隨時都刺激著人的整個大腦神經。
建議：自我剋制力要強，每天保持輕松的壯態去工作與生活
推薦看兩本心靈書：「標竿人生」 與「荒漠甘泉」
非常好，希望可以幫得到你！修煉內心也就是習心，首先有一種平衡的心態，學會控制自己、調節自己。其次有一個長遠的目標，並分階段的實現。第三相信自己，成功人士往往自信心很強。第四，走自己的路不要在乎別人的評價。........你可以借鑒一下。現在最重要的是要讓自己心靜下來，好好理理頭緒，消極積極往往是一念之差，如何讓消極轉化為積極，最主要還是你的心態，過去就過去，我們要積極地面對未來，好好規劃下自己，你的前景是無限的，你可以試著去寫日記，自己分析下你現在的狀況，然後找出問題去解決，沒有什麼不能解決的問題。佛陀說啊，人啦在任何時候都要戒貪婪，禁慾望。這樣才能夠排除雜念啦。
簡單的講，我們平常看到的整個形的花花草草，啥時有形狀哈，但是在整形之前你看到了嗎，那是園丁在每天不斷的修整，不時竄出來的枝頭花朵兒什麼的。更簡單的講，如果你在非常飢渴的時候只想吃點白米飯喝點山泉氺就相當的滿足了，但是當你真的吃吃上了白米飯喝上了山泉氺了之後，你就會想到吃肉喝酒，往後就是鮑魚燕窩等等，那時候人的心裡就會失去平衡，會非常的痛苦。
如果這個時候園丁的剪刀會及時的出現並咔嚓的剪掉你的貪婪慾望，你就保持相當滿足的狀態。找到信仰：愛是恆久忍耐，又有恩慈，愛是不嫉妒，不自誇，不張狂，不做害羞的事，不求自己的益處，不輕易發怒，不計算人的惡，不喜歡不義，只喜歡真理，凡事包容，凡事相信，凡事忍耐，凡事盼望。愛是永不止息！要深刻領悟人生的意義,試著改變一下自己的人生觀.站位越高,事物就會越清晰
清而靜的。那就心若止水吧；換種角度、思維、環境、心情；做一下深呼吸，等等。當然拉，不該想的不想，不該做的不做，你應該成功！！其實你是知道怎樣修煉耐心的，因為你知道應該怎樣做，只是沒有付諸正確的行動而已。我們每天都在做著各種各樣的選擇，不妨給自己點時間，把工作生活節奏慢下要面對現實，調整心態,思考化解危機方法,給自己減少煩惱、痛苦和損失。
來，每當你感到不愉快時，就剋制自己按正確的選擇去做。久而久之，養成了好的習慣，你就修煉成了。在日常生活中我們應當怎樣修煉自己的內心,排除心中的雜念.不讓負面的思想,矛盾消極的心態占據心靈.雖然我知道改變自己從日常生活中點滴事情做起,但是往往不知道從何處著手,改變真的很難,也很痛苦!!
心中的雜念:最先的就是你的慾望:包括你對人生、事業、家庭、生活、親情、友情、愛情的看觀。可能你想要的一些東西，往往不能如你願，所以心中會產生一種不能征服的挫敗感，這種感覺會讓你產生消極心態。嚴重一點的話，會產生心理病態，呵呵！
所以老子在道德經里提到的進去智慧：流水不爭先！凡是不能追求太快，克服對慢的恐懼。萬物生之，莫知所以。勉勉而成，故能長久。無論個人背景如何，只要為成功付出了相當努力，就渴望成功；反過來說，一定要將成功希望寄託在長期努力上，不可急於求成。對事業如此，對感情亦如此。

③ 如何克制慾望

人人都是有慾望的，想要剋制住自己的慾望，可以從這些方面來入手，跟大家分享一下。

1. 看書。就以我個人而言，當自己的慾望特別強烈的時候，自己就會選擇看書，看一些有知識的書，這樣能夠充實自己，同時能讓自己沉迷其中，這樣就能讓自己的慾望不再那麼強烈。

2. 轉移注意力。有的時候自己也會選擇聽歌，打游戲，甚至是看電視來克制自己的慾望，轉移注意力，自己不想就不會有慾望了。

3. 洗冷水澡。很多時候我都會洗冷水澡，讓自己冷靜冷靜，這個辦法真的挺好的，但一定不要在冬天，冬天的話太冷了。
   

④ 一直沉迷於自己喜歡的事情中，如何做才能剋制自己的慾望

每個人在生活當中都會有自己的興趣和愛好，一旦沉迷其中，總是會流連忘返，無法自拔，但每個人都不可能把自己的興趣愛好當飯吃，我們要懂得收斂身心，剋制慾望，如何做才能剋制自己的慾望呢？

第三，合理規劃好自己的時間，喜歡任何事情都應該有一個合理的限度，過度沉迷都不是一件好事，每個人一天都只有24個小時，要給自己每天要做的事情，分出一個主次，安排好自己每天的任務和計劃，等完成了任務之後，可以留出一定的時間適當的發展興趣和愛好，就當是給自己一個小小的鼓勵，但千萬不能沉迷，到了一定的時間，就應該馬上停止。

⑤ 如何克制自己的慾望

人最基本的慾望就是財、色、名、食、睡。我覺得一定的慾望是需要的，也是合理的，畢竟我們都是凡夫。比如，如果說你沒有吃飯的慾望，那你就會得厭食症了，然後長時間不吃飯就會死；睡覺也是，如果你沒有睡覺的慾望，而你又還沒有達到那個境界的話，你身體也沒辦法維持；再比如，我們現在是凡夫，想要成佛，那想要成佛的這種心理其實也是一種慾望。如果連一點點成佛的慾望都沒有，那你是肯定成不了佛的！所以我覺得一定的慾望是合理的，也是需要的。 第一，培養自己擁有正確的人生觀，價值觀和世界觀。我們昨天也談到要有信仰，一個人有什麼樣的信仰，他就會去堅持和追求什麼東西。同樣，你有什麼樣的人生觀和價值觀，你就會去追求，或者說是哪一種程度上去追求某種東西。就像如果你覺得這輩子的意義就是一定要成為億萬富翁，那你可能就會拼了命的去追求金錢，因為你的價值觀告訴你，如果不成為億萬富翁，那就是失敗的人生。如果有這么一種觀念的話，那你這輩子就會成為錢的奴隸，可能你根本就不需要那麼多，甚至連一百萬都不需要，但為了證明自己是成功的，你就會想方設法去追求，那這就是過度的慾望。當然，如果你想成為億萬富翁的目的是為了利益他人，利益社會，那又是另外一種情況，是值得贊賞的。但實際上，大部分的人追求金錢都只是為了證明自己的能力，身價，面子，等等。這就是由於不正確的觀念使自己滋生出無止境的慾望！從而去追求很多無意義的東西。 記得大學畢業的時候，大家都認為說我一定要找一份工資多高的工作，一定要進一家多大的公司，三五年之內要賺多少錢，要在公司里當上什麼職位，甚至會想說幾年之後同學聚會的時候，我一定要是其中混得最好的，無論是薪水還是職位，那樣多有面子……卻很少人會真正去想我為什麼需要這些？我真的需要這么多嗎？真正得到這些之後又能有多大的意義？只是覺得別人都那樣，我也要那樣，否則就會覺得自己比別人差勁。所以哪怕是累得死去活來，根本沒有什麼快樂可言，可是還是覺得這是值得的，這是我必須去追求的，這是我成功人生的標志，我必須要這樣去做，所以很多時候完全迷失了自己。這就是因為大家都被一種普遍接受的，同時又是盲目的價值觀所導向和左右，這種價值觀就認為，只有金錢和地位才能標榜一個人的成功，才會幸福快樂。其實這是錯誤的！ 然後這兩年，可能是我自己的價值觀有點改變了吧，就會去思考說，有這個必要嗎？其實需要的東西並不多，而且真正得到金錢，地位的人大部分反而更不快樂，更不幸福。那我為什麼要去浪費這個時間和精力呢？就像最近也聽說我某某同學留學回來進了多好的公司，一進去就是年薪幾十萬，然後某某又在海關當上什麼大官，多威風，等等。要是在以前，我應該會很羨慕，但是現在當我聽到這些的時候，真的一點感覺都沒有！我反而替自己感到慶幸，我覺得自己要比他們早覺悟一點點。他們的煩惱，痛苦和不安肯定比我要多得多。因為所謂的薪水，風光其實都只是表面的，而本質是什麼呢？他們每天都被工作，人際關系、家庭等各方面的壓力牢牢拴住，甚至大部分的人整天都被這些東西纏得痛苦不堪！欲罷不能！然後只能無可奈地搖搖頭安慰自己說：這就是人生，如果沒有這些酸甜苦辣，那有什麼意義呢！其實人生完全可以既有意義，又簡單、自在，就看你怎麼選擇。我擁有的雖然沒有他們多，但是我會過得比他們清凈，安寧。所以，如果沒有正確的人生觀和價值觀，我們往往就會過度的去追求自己其實並不需要的東西，那這種就是我們要剋制的貪欲，所以要首先調整人生觀和價值觀。 第二，要認清事物的本質。很多時候我們之所以會傻傻的去追求一些東西，就是因為沒有看清它的真相和本質，所以往往會被表象所迷惑。就比如愛情，為什麼會有那麼多人愛得死去活來，為某一個人神魂顛倒，或是撕心裂肺，失魂落魄，甚至有的人一天不談戀愛就會死一樣。就是因為他只看到愛情是多麼美好，多麼偉大，多麼崇高的一面，所以甚至寧願為之死而無憾。但其實愛情的本質是極度自私的！而且是痛苦的！一旦你真正認識到這一點的話，可能你就不會這么執著地去追求了。所以，當你認清了事物的本質，可能你的執著和貪求就會少很多。 所以總結一下，我覺得剋制慾望的三個方面就是，第一，有正確的人生觀和價值觀。第二，認清事物的本質。第三，找到生命的意義，轉移注意力。阿彌陀佛！——慧雲 剛才慧雲的分享給我一點點啟示，就是我覺得慾望是可以劃分的：有善的慾望，像我們升起學習佛法的慾望就屬於善的慾望；有惡的慾望；還有不善不惡的慾望，比如基本的需求，吃飯，睡覺。 很長時間以來，我一直認為我的快樂來自於所有慾望的滿足。但是當這些慾望被滿足後，我發現自己並不快樂。相反，內心會有一種更強的空虛感和孤獨感。於是我問自己，這就是生活嗎？這就是我想要的生活嗎？除此之外，是不是沒有其他的生活狀態？後來我接觸了佛法，學到了兩個字：「放下」。看似簡單的兩個字，做到卻非常難！我一直認為，放下某些慾望就會讓自己失去很多。 就像我曾經有一串很喜愛的念珠，他的價格並不昂貴，但是因為我很喜愛，所以就賦予了它很高的價值，偶爾一時找不到就會以為弄丟了，然後就很著急。後來，我不斷的學習嘗試放下，最後我把這串念珠送給一個朋友的時候，我發現並沒有如我之前想的那樣難放下，相反卻是很釋然，很輕松的，從沒有過的輕松！ 我想分享三點：一、只要是在欲界天內的眾生，都會有慾望。二、當慾望的念頭升起的時候，想辦法觀照自己，問自己一些問題：我需要多少？想要多少？當這樣問自己的時候，可能很多念頭就能舍掉了。如果不能時刻提醒和觀照自己的話，很多不可克制的慾望就會產生。三、之前有看到宣化上人講，學習楞嚴咒能剋制慾望，而且只要楞嚴咒住世的話，正法就會長住。我現在在學習，如果各位同修有時間，也希望大家一起學習。 ——朱芹 慾望起來後，會讓人為了得到他而不擇手段。但是世界上的事情應該一分為二來看，我覺得像剛才大家說的那樣，慾望沒有好壞，沒有對錯，而且是人人都有的。如果是為了滿足自己合理的要求，並用正當的手段得到，那這個慾望是好的；但如果是侵害了其他眾生的利益的話，那這個慾望就是惡的。 具體怎麼克制自己的慾望呢？我覺得買彩票是最大的慾望，兩塊錢也許就可以重大獎。有個人用兩塊錢買了彩票，結果真中了五百萬大獎。他用這個錢全買了房子，後來一場大火把他的房子全燒了。很多人就替他惋惜說，你看你五百萬的房子就這樣燒了！而他說，我燒掉的只是兩塊錢而已！所以當一個人遇到大喜大悲，大災難的時候，如果他能保持一顆平常心去看待這一切，那麼他就能剋制住自己的慾望。 ——李居士 賢崇法師—— 這個題目很好，我一直在聽，感覺特別好！ 最近我在外面碰到很多人，他們事業有成，名望很大，甚至是呼風喚雨，無所不能，但卻很痛苦！他們這個痛苦是怎麼產生的呢？就是由於他們無止境的慾望！就像我們同修講的，當你有一個億的時候，你還想要5個億；當你當上了市長後，你還想要當省長……當慾望沒有止境的時候，你的痛苦就沒法消除。所以有很多人生活得誠惶誠恐，得到了又擔心失去，甚至是得了抑鬱症，那也是在這樣的一種狀態里產生的，所以他的生活永遠都無法清凈。 阿布剛才講說，如果沒有慾望，商業就不發達了，社會就不運轉了，我們人活著就沒有任何意義了！但是大家有沒有注意到，我們現在所處的是一個什麼樣的社會？我上次收到一個郵件，裡面就講到現在宇宙發生的種種奇怪現象，當你把這些怪現象綜合起來考慮的時候，就會覺得很可怕。比如，前面兩千多年所發生的地震還沒有現在五十年多；還有，現在我們身邊平均每一百個人裡面就有兩三個人得癌症，這在以前是很少的。記得小時候我們村—個老人家得了癌症，可能20多年才會聽說有這么一個，但現在總是能聽到誰誰誰得癌症了；甚至現在我們喝的水，吸的空氣，吃的大米，碗里的青菜都有毒！大家有沒有考慮過，這是怎麼產生的呢？就是慾望，無止境的慾望需求和索取導致這種後果。所以霍金講，可能這個地球我們能利用的就只剩一百多年了。如果我們的慾望就這樣沒有限制地一直膨脹下去，發展下去的話，真的是很可怕的！所以我們不僅要提升自己，還要努力去影響別人。水少用一些，衣服少添一些，這樣不但能使自己的內心平和，而且可以減少浪費和污染。 我們推廣禪修，實際上就是要消除我們無止境的慾望，少—點煩惱，少一點不快樂，少一點內心的焦慮。當我們從深層次去挖掘的時候，就會發現我們內心所有的不快樂都是源於慾望而產生的。如果我們認為這種慾望是好事情的話，那我們就成為了它的奴隸。我們需要有更多的錢，更好的車，更大的房子，更漂亮的衣服，等等。那將會是個什麼樣的世界？每個人的慾望都不加克制的膨脹，所以人和人的矛盾，人和物的矛盾，人和世界的矛盾就愈演愈烈，最終演變成一個可怕的結局。就像很多人問我說，你怎麼跑到寺院裡面去住？你在那裡能幹什麼？我說，看起來我們在寺院裡面好像是沒干什麼，但每一個來到這里的人，都能得到一份清凈和安寧，或是得到一點改變，那就是我們在這里所做每一件事情的真正價值所在。 所以，我覺得人的慾望是可以管理、可以梳理的，並且在某種程度上是可以得到控制的。就像男女慾望一樣，古代有很多著名的書畫家，他們的一生都沉浸在創作中，所以就算沒有男女慾望他們也可以過得很好；還有很多禪師，他們沉浸在禪的喜樂裡面，也不需要男女慾望。這就告訴我們什麼？當我們沒有達到這種境界，沒有體驗到另一種快樂的時候，我們就會沉浸在最原始、最粗淺的的五欲之樂裡面。當然了，吃一點飯，睡一點覺那是人最基本的需要，也是合理的。 為什麼我們無始劫以來都沉淪在這個三界里？就是被慾望所牽絆著，它就像一根無形的繩子牢牢的纏繞著你。所以，當佛大徹大悟的時候，魔王就很恐懼。恐懼什麼呢？因為他魔子魔孫少了。什麼是魔？其實就是我們內心不斷升起的那種慾望。如果沒有認識到這點，你每天就會被魔所障礙，活在恐懼和掛礙之中，煩惱自然而然就會增生，這是很自然的事情，而我們每天修行就是要覺察到自己內心的這種狀態，然後去降伏它。降伏不是把它壓下去，而是要把它疏導開來，拔出來，並對制他；相反，如果你不斷逃避，不斷壓制的話，最後你就反而會被它所控制。 我上次到新昌去講課，有個婦聯主席說她連續八年沒有睡過好覺，長時間就靠安眠葯入睡。我就跟她打了個比方：假設大海上有兩艘船碰在一起了，如果兩艘都沒有人，那沒事；一艘有人，一艘沒人，也沒事；但如果兩艘都有人，那肯定就會鬧得天翻地覆！其實我們的煩惱就是這樣產生的，你說我不對，我說你不對，相互找問題，相互計較，於是一大堆的問題出來了，這也是由於我們的各種慾望在作祟。當我們通過思維將這些東西理順了的時候，就會發現這一切都不是問題；而當我們不斷逃避時，就會衍生出更大的問題。所以，我們禪修就是要用「覺察」、「觀照」、「覺醒」這些詞時刻看住自己的心：為什麼別人說我的時候，我會難受？為什麼別人對我不好，我就會起嗔恨心？……這種內心不平衡的狀態，實際上就是我們無始劫以來積累的習氣，所以只要一碰到外境，我們內心相應的那顆種子就顯現出來了，顯現出來後，各種各樣的煩惱就來了，就這么簡單。而且我們往往會把它忽略，於是煩惱就會肆意遍布我們的身心。 最後，我希望每天晚上的養息香我們都能夠認真分享，一起探討，這不僅僅是為了我們自己內部的這些人，更重要的是，通過養息香這么一個有碰撞的對接，並通過把它放到網路上去，將這種考慮問題的理念傳達給他人，從而影響和利益更多的人。所以，當你講的時候，要想到我針對的是大眾。說不定若干年後，我們的養息香將會成為一種很有特色的利益社會的方式。這是我的一個期待，希望大家一起來把它完成。 慧海法師—— 很多人玩著玩著就過度了，因為他不懂得剋制自己。不知道什麼時候能玩，什麼時候不能玩。當然，我不是說我們要禁慾，不是這個意思，而是我們應該怎樣正確觀察自己每一個慾望念頭的出現，並學會怎樣去消融它，而不是壓制它。壓制的話，就像一塊冰，你越壓它，體積會膨脹得越大；而消融是什麼？就是通過你的善念和智慧把它排解掉。就像太陽一出來，就把所有的陰霾都消去了。所以，慾望是每一個人都有的，關鍵是怎麼樣用一種正確的態度去看待這個事情。 再說到更現實的問題，比如我們在香海禪寺，所有的師父也好，義工也好，當你慾望升起的時候，就要想想，這里是我慾望發揮的平台嗎？合適嗎？然後提醒自己，觀照自己：這是佛門清凈之地，我不能在這邊隨便亂來，不能有這種非份之想。這就是克制，就是在你動念的那一刻，第一時間就把這個念頭給斷掉，不再給它繼續滋長的機會。如果你覺得：無所謂啊，反正不差我們兩個，於是想怎麼樣就怎麼樣。那下地獄的路上也不差你們兩個了！ 再比如，我們每一個人都想自由一點，都想偷懶一下，而我們法師每次出去那麼辛苦，可是只要一回來就馬上坐在這里和大家一起打坐，分享？他這是為了他自己嗎？難道他就不想讓自己休息一下？他就不知道很累的時候睡一覺的感覺有多好？可他卻總是牽掛著大家！那我們又為他考慮了多少呢？這都是慾望！隨心所欲這種人最可怕，一個人的人格馬上就沒了。所以，我們要在慾望升起的那一刻，心對境的那一刻，及時觀照自己：我這樣做是不是不地道，很缺德？不要給它製造條件，這也就是禪修。尤其是在自己沒有把握的情況下，不要給自己製造慾望升起的條件，除非你能「百花叢中過，片葉不沾身」，哇，那你是大菩薩！大家都服了你。所以禪修是什麼，就是時時刻刻讓自己的心清凈，清醒，不要隨便讓慾望的念頭出現。 今天晚上提出這個話題的目的就是要我們規范自己的慾望，規范得好，你的成佛之路就快了；規范得不好，你連做人的資格都沒有。我們一直在說，你人做好了再談成佛的事，人都做不好，免談。阿彌陀佛！

⑥ 如何控制自己的慾望

人的慾望，是一種人生長和生存的本能。

比如人類最基本的生存和發展的慾望，就是人生最本來的動力。真是有了最原始的慾望的驅動。人類才會創造偉大的文明，創造滿足衣食住行的社會。

但是比如超過自己消費能力的去消費，只是一種不正常的慾望。這個時候我就要求自己檢討自己，降低橫向比對，建立自己心靈的自信，在物質和精神中間達到一定的平衡。

這樣才會使人生路平穩。

這是我個人的心得希望能夠幫到你。

⑦ 每個人都有自己的慾望，面對不好的慾望，該如何克制

有控制欲是很正常的，但是不好的控制欲則是需要通過平心靜氣、轉換思路還有出去散心來驅散這股慾望。

若是因為被那些不良慾望影響而無法靜下心，那可以嘗試出去玩玩，來讓自己的心情變得愉快起來，進而來擺脫這種慾望控制。而且朋友是最好的導師，可以約幾個很投緣的朋友去散散心，不要把自己封閉起來，他人的意見往往就能左右你的想法。

⑧ 怎樣克制慾望

1、慾望這種東西，有正常的也有不正常的。正常的慾望應該滿足，不正常的才要剋制。
2、剋制慾望最重要的是思想，頭腦中想的越多，越難以克制，應以正常心看待，以無所的態度視之。
3、意志也是一個很重要的因素。古龍小說中的男主角就是這類人物，能夠很好的控制自己的慾望，不讓自己為所欲為。往往的這類的男人對女人更具吸引力！

⑨ 怎麼才能剋制自己的慾望呢

我認為慾望是人生在世的一種源動力，如果人一旦沒有了慾望，他就會失去追求的目標，失去了人生的意義，所以在此我想為慾望打抱不平，其實它的作用不僅僅是負面的，它也有積極的作用，對待慾望的時候也要理性，加以節制就可以了。

假如你把慾望想像成一個野獸，那麼你有理智的牢籠，將它控制在一個合理的范圍之內，既不幹涉他的自由，又保證了你的安全。

三、過猶不及

我從來不認為慾望是一個什麼丑惡的事情，不管你用什麼負面的語言來形容它，它都不可否認理所當然的存在於每個人心中，只要活著就離不開慾望，問題的關鍵是把它控制在一個合理的范圍內就可以了，不能做那個因噎廢食的傻子，對吧？

⑩ 怎麼克制自己的慾望

1.
多看一些積極向上、正能量的書籍或者影片,盡量少接觸黃色類的東西,轉移注意力,這樣就不容易引起內心的亢奮。
2.
淋浴房裡面盡量不要安裝全身鏡子,或者盡量不要在洗澡的時候,對著鏡子觀看全身,這樣也能在一定程度上避免喚起性慾。
3.
多參加一些集體活動,比如約上朋友一起打打球、跑跑步、爬爬山,這樣一天下來能夠鍛煉好身體,又助於夜裡入眠,沒有過多的時間去胡思亂想,從而也抑制了性沖動。
4.
睡覺的時候,也盡量不要讓隱私部位觸碰到任何會引起性慾的東西,更不能把手放到隱私部位,這樣才不會那麼容易引起慾望。