如何拒絕苦難的生活

『壹』 如何克服生活的苦難

學會堅強的意志力，，遇到事情不慌，不逃避，勇敢面對，並且冷靜的解決它，並且要多樹立自己的自信心，相信自己一定能挺過去的，那你咬牙堅持過去的時候，你會發現，困難並沒有那麼大。雨過總會晴，陽光總在風雨後，一切都會好起來的。

『貳』 怎樣結束最痛苦的生活

其實，沒事的時候，你可以跳望遠方，或者站在高樓望向窗外，每一個人都苦於追求自己想要的生活，是的，你看的沒錯，是苦於。97%的人都是普通人，我們卻只能擁有這個社會財富的20%，這很不公平，但這個世界就是這樣呀，你看到的那些人跟你一樣，也隨時可能處在所謂的最痛苦的日子。
但是，你如果能放過自己，把自己的人生時間點往後拉長一點，跟你的整個人生相比，你覺得這還是事嗎？調查研究表明，一個人老了以後，最後悔的事情排名第一位就是年前的時候，沒有出去闖闖，為此人生留下巨大遺憾。你要知道，只要出去闖一定就會碰到困難，一定會有痛苦的時候，但是你把人生的點拉到老人的位置上，你還會這樣想嗎？

『叄』 怎樣面對人生的苦難

（1）

我知道很多積極生活的方法，制定目標，追求理想，調整心態，去改變能夠改變的，去接受無可奈何的。一直以來，我都努力讓自己，自己的生活充滿正能量。

當一切安好時，我很有信心面對未來的苦難。

當各式各樣生活的苦，洶涌而來的那時那地，所謂的正能量怎麼都顯得勢單力薄。

例如當痛經痛的直不起腰來時，正能量告訴我要克服困難，微笑面對，我只想說，對你個毛線，你痛個試試。

當親人離世時，正能量告訴我逝者已矣，別太過傷心，我只想說，別廢話，那不是你的親人。

當一向堅持健身的自己，突然被診斷體內長了個莫名其妙的東西，凶吉難料，正能量告訴我不要抱怨，情緒是最沒有用的東西。這個時候，什麼外界的勸說對我都沒有用，我只想破口大罵，憑什麼這么倒霉的事就攤在我頭上了，憑什麼，憑什麼。

理智告訴我們，面對各種不如意時，不應該抱怨，因為它不起任何積極作用，還讓自己消沉，讓旁人煩憂。但我發現小小的不如意，還不夠稱得上苦難。當面臨身體上的病痛，巨大的打擊，無奈而殘酷的現實時，要忍住抱怨，保持樂觀，真的很難。

（2）

人生的苦，從程度上可以分兩種，一般的困難，和巨大的苦難。劃分的標准因人而異。我的標準是，「我是否會積極的挺過去」，在放棄生命之前，什麼事情都能挺過去，區別在於是積極的面對，還是消極的等待時光的流逝。

對於一般的困難，我會尋找方法解決，暫時解決不了的，先接受再慢慢研究。其實這個過程也不容易，我得調用各種美好的願景，情緒控制，掌控大腦，吐槽傾訴，記錄書寫等方法調節自己，鼓起勇氣迎難而上。

如一切人際關系的不和諧，工作的不順心，家庭經濟的困難局面以及個人追求的挫敗經歷，我都會選擇積極的挺過去。因為我清楚的知道，只要我繼續的做事，踏實的積累，這些事情所帶來的不痛快都是暫時的，是我能夠改善的。

而對於巨大的苦難，由於打擊太大，消極悲觀佔得上風，積極調節的那一套方法論在我這根本不管用。我會不由自主的，在短時間內「徹底墮落」，看電影、吃零食、睡大覺，瘋狂購物，打亂作息，放棄學習，總之就是運用一切手段發泄不滿，麻痹自己。如身體的病痛、意外的遭遇、無常的命運安排，我選擇消極的挺過去。

因為在苦難正當頭時，這苦，是我們最直接的感受，明天的美好遠沒有當下的苦來得真實，來得立竿見影。當你在病床上痛的死去活來時，你一定不會去想明天會怎樣，你只會想現在怎樣才能讓你好受點。

這個時候，心裡覺得苦，身體感到痛，你會覺得沮喪，消沉，流眼淚。若你非要用理智來控制它，非要換各種角度把這苦看成是甜的另一面，不僅做不到，還會讓這苦又多了一份辛酸。

所以，遇到既已發生的苦難時，我告訴自己，我有權利傷心難過，我有必要表現不滿，適當的發泄會讓我覺得好受點。真正的堅強，絕對不是一味的強顏歡笑，而是雖經歷了苦難卻還能重拾生活的勇氣。

（3）

然而，無論多麼大的苦難，都會因時間的流逝而逐漸淡化。我認為，淡化的原理在於，當苦難剛降臨時，痛苦因新鮮而異常突出，它占據了感受的最大部分。隨著時間的推移，首先這苦難已不是新鮮物，大腦習慣了它，其次大腦為了自我保護，會盡快忘掉不愉快的事，或者想法設法解決這不愉快的事情，或者用別的美好的事替換它。

總之，隨著時間的推移，苦難一定會淡化。

所以，當苦難太巨大，我會在短時間內消沉，我承認自己的軟弱，原諒自己的墮落，我不會逼著自己故作堅強。多次的事實經歷證明了時間和大腦的絕妙的修復功能。而且修復的時間一點都不漫長。

只要苦難還沒有大到想放棄生命，說明世間一定有東西值得我們留戀。也許是心愛的人，也許是親人朋友，也許是未完成的願望，未到過的遠方。總之，一定有東西讓我們攜帶著已發生的苦難繼續生活下去。既然選擇了繼續生，就不能行屍走肉的苟活，就得運用一些方法和手段，讓心裡變得舒坦，讓這生活變得精彩。

積極的生命歷程曲線應該是一條向右上方傾斜的不規則曲線，橫向是時間，縱向是個人成長高度。一定會有低谷，但每個低谷也一定會迎來新的成長高度，最終，進步一直在累積。我們可以說過去的苦難是現在的財富，因為經歷豐富了，承受能力更強了。但現在的苦難一定就是苦難，想躲而沒能躲掉的障礙物。

面對苦難，我們盡最大努力保持樂觀，積極改善。萬般無奈之下，我們也承認自己的軟弱，接納短暫的消沉。

我們始終相信，苦難不可避免，但也終將過去。

『肆』 你是如何對抗生活的苦難的

你是如何對抗生活的苦難的？第一。先坐下來，冷靜自己。不斷反思，這次苦難的經過。以及應該如何？進行下面的應對。第二。不斷鼓勵自己。相信自己。做出改變。第三。可以通過看書。或聽他人解說。分享。別人。對抗苦難的方法與途徑。向他們學習。第四。對

抗生活的苦難是需要堅定的意志的。所以每當有困難的時候。不能堅持的時候。咬咬牙。一定要堅持下去。

『伍』 如何面對生活中的苦難

想要面對生活中的苦難，你必須有一個非常堅定的意志力，因為這些苦難有時候會非常的巨大，你如果沒有一個特別好的心理素質，不能夠很好的承受住這些苦難所帶給你的壓力和痛苦，那麼自然而然你就會面臨著失敗，你就會面臨著打擊，你就會一蹶不振，甚至是再也爬不起來了。所以說我還是會認為，一個人的心理素質和意志力更加重要一些。

『陸』 如何應對苦難尤其是那種很極端的苦難

困難是伴隨我們成長的一件幸事，因為，只有經歷重重困難，我們才能真正成長，真正的體會到幸福。在遭遇困難時，我們應該處低谷而力爭，受磨難而奮進，只有這樣才能戰勝困難，取得成績。
一、保證人際關系和諧、人與自然和諧、人與社會和諧，這些和諧關系，可以使自己的各個方面達到最佳狀態，處於一種天時地利人和的狀態，這樣的狀態面對困難時，可以使自己輕易的解決困難。
二、注重實踐，苦難的解決最終還是要落實到行動中去，空想是解決不了問題的，實踐方式一定要結合自身因素、環境因素和困難因素等實際因素，具體問題具體分析，踏實有創造性的解決問題。
三、消除害怕情緒，害怕情緒會加大困難的難度，不利於問題的解決，應該樹立一種困難是很正常的觀念，使自己有「與天斗其樂無窮、與地斗其樂無窮、與人斗其樂無窮」的心態，自信、開心的面對挫折。
四、充分准備，困難的解決需要一定的經驗和知識，這就要求我們在解決困難之前，充分的分析困難情景，多多准備。
五、心態。人生在世本就充滿了很多煩惱，工作中我們會遇到形形色色的人並與其打交道，或工作遇到煩惱，或受到上級批評，一天的心情肯定會變得失落，沒有精神。所以，面對這些需要一個好的心態，心態要保持樂觀，要知道困難是能夠解決的。

『柒』 面對生活中的困難和逆境我們應該怎樣做

1、不能驚慌。

遇到挫折和困難，肯定會覺得很難受，作為當事人，首先不能驚慌，因為一旦你慌亂了，你將就會沒有主見，就會失去主意，到時候根本就無法冷靜下來思考問題，一旦頭腦不清醒，做出一些錯誤的決策，極有可能就會讓情況變得越來越糟糕。

2、樂觀面對。

面對生活中的困難和挫折，你必須要樂觀。因為只有樂觀的人，才會笑對生活，才會拿得起，放得下，才會有不斷前進的勇氣，樂觀的人，才會經得起生活的磨難。

3、必須堅強。

遇到困難和挫折，還必須要堅強，生活中遇到挫折，是很常見的事，畢竟誰的人生，也不會是一帆風順的，只有用一顆敢於面對困難的心，你才會變得更強大。

4、想出辦法。

遇上了困難和挫折，必須要有對應的對策，沒有辦法就要想辦法，沒有對策要全家商量對策，因為面對挫折和困難，必須要想辦法去克服，只有解決問題，才能讓自己變得更強大，事在人為，這才是應該有的生活方式和處事方式。

5、積極應對。

生活中的問題，生活中的挫折，會讓人很無助，但也會讓人更快地成長，都說沒有經歷風雨，要怎樣才能見彩虹呢，只有經歷了人生中的磨難，自己才會成為一個無限堅強的人，積極應對生活中的苦難，也才會扛得起生活的大旗。

『捌』 如何面對生活中的磨難

1、人生不可避免有磨難，一個人從小就是個體與群體的關系，人會競爭，自己想的和現實之間會有偏差，好的初衷不一定有好的結果，人免不了會受到一些傷害。遭遇磨難，我們不可逃避，只能積極地去面對，去正視它，堅強可以讓人堅定，始終如一地去做一件事，不要被罪惡和人生的意外擊垮。

2、每一件傷害到最後都會變得輕微，無論它在發生的時候是如何，過於敏感只會讓自己傷得更深，與罪惡為伍就談不上有什麼人生。所有人都嚮往一種安定，在安定中尋找自我。

自我實現是每一個人的追求，人希望自己能做些什麼，能有價值。價值不菲的東西總是引人注意，人們會去關注它，想知道它為什麼會價值不菲。價值引導人的行為，所有人都想變得有價值。有價值才能贏得他人的尊重。面對磨難，無動於衷它也就無可奈何。

3、人不能總在悲傷中度過，那樣毫無意義。去生活，那才是人想要的。一些人活得轟轟烈烈，在電視劇和電影中，結果他們都死了。電視劇和電影所想體現的是他們被一些華麗的表面的東西所欺騙，從而做了錯誤的事。人只要做自己就好，這樣無論成功抑或失敗，自己都不會後悔，更不會怨天尤人。

『玖』 你是如何對抗生活的苦難的

善於平衡自己的智者，能從容面對人生的苦難、挫折，把它作為人生中不可避免的經歷，坦然接納，積極應對，最終能苦盡甘來，否極泰來。苦樂禍福，成敗得失，榮辱貧富，都不是問題。人生有苦有樂，有順有逆，有幸有不幸，有福有禍，但它們並非一成不變，而是互相轉化的：苦盡甘來，樂極生悲，福盡禍至。沒有永遠的福，也沒有不去的禍，一切的福與禍都是暫時的，都會成為過去。

「風水輪流轉」，不必得意，也不必絕望，永遠不能狂妄，永遠都有希望。物極必反，福禍相接，這是自然規律，人力無法改變。但另一方面，我們又看到，人生確實有運氣的存在：時運來了，一好百好，好事相接，福氣相連；運氣不好時，諸事不順，禍不單行，壞事頻至。不能不承認，運氣是存在的，人力難扭轉。但是，運氣每個人一生都有，不同的是可能有的人抓住了，有的人沒有抓住。

這樣說來，運氣更要好好珍惜、把握了。俗話說「福無雙至，禍不單行」，福氣總那麼少，禍事卻頻至，但不必心寒，因為上天有好生之德，會給每個人活路，要相信「車到山前必有路」，「天無絕人之路」，所以，只要自己不作死，上天是不會作死你的。如此說來，人生的所有痛苦和禍患，都值得樂觀地面對。面對福禍相倚的人生，我們該如何面對？

明白人生福禍相倚相轉，沒有永遠的福和禍。人生如戲，扮演好自己的角色；人生如夢，要做一個像樣子的夢，尋找自己認可的人生意義，努力創造自己有意義的人生。不一定求功成名就，名垂不朽，但求盡心盡力、問心無愧。雖說人生福禍相倚，但我們始終要相信：有果必有因，善惡會有報，「種瓜得瓜，種豆得豆」，積極努力，辛勤耕耘，多做善事，自然會多福運、少禍患。

相信境由心造，境隨心走，面對苦樂人生，調整好自己的心態，心態好了，周圍一切都順眼，否極奉來，諸事轉好，福運紛至。運氣不好、身處不順時，一定不要失望，相信會時來運轉；當福運連連、身處順境時，一定不要得意忘形，要心存憂患，小心樂極生悲，禍事惹身。無論福禍，都要坦然面對，懷一顆平常心。