㈠ 五十三歲的女人在生活上要注意什麼
一般在這個年齡的女性都進入更年期，首先要做到以下幾點：1、保持平和心態
首先強調要保持平和的心態，《內經》強調「恬澹虛無，真氣從之」，思想上保持安閑清靜，真氣就能順從。中醫泰斗裘沛然教授主張「養生先養心」，要讓自己的心情舒暢，避免七情過度。因為過度的情志變化可以影響臟腑功能和氣血的運行，造成病理改變，促使人體的衰憊。
憂慮、喜悅、悲傷、憤怒、焦躁、關愛等情志變化均應有節制，反之會引起臟腑功能的失調，氣血的逆亂，平時不為瑣事勞神費心，不過分追求名利，不斤斤計較，不患得患失。遇事設身處地地為他人著想，豁達大度，敦厚仁義，這樣既幫助了別人，快樂了別人，更快樂了自己，碰到煩惱和憂慮的事情要學會傾訴，爭取溝通和理解。心態平和了氣血才能調暢，臟腑功能才會協調，人才會年輕和精神。
2、養成合理飲食習慣
要保持優雅的體態，合理的控制飲食是必不可少的，平時飲食宜清淡，濃濁厚味的食物盡量少食，谷果肉蔬要合理搭配，不要偏食，飲食時宜細嚼慢咽，盡量做到「食不語」和「食勿大言」，既防唾沫四濺不衛生，更防食而不知其味，從而影響了消化。
吃飯時要保持良好的情緒，不談不高興的事情，更不與人發生爭吵，飯後盡量不發怒不生氣，以防止肝氣和食物夾雜，影響脾胃的運化吸收。脾胃為人體後天之本，氣血生化之源，脾胃運化功能的影響直接導致了氣血的衰弱，臟腑功能的紊亂，痰濁瘀血的產生，增加了疾病的發生。
3、保養應重視氣血
保養的關鍵是重視月經的變化，女性的月經一旦出現周期的前後不規則，經量的減少或過多，就應及時到醫院檢查和治療。職業女性由於工作壓力過重，工作節奏過快，嚴重影響了氣血臟腑和沖任的功能，導致了更年期的提早來臨。
現代女性雖計劃生育只生一胎，但大部分女性有人流史，不少女性甚至有多胎人流史，造成了沖任精血的暗耗。年輕時候不想生育去人流，到真正想生育的時候又變成不孕，並伴有各種婦科疾患，嚴重影響健康。分娩要盡量自然分娩，避免剖宮產，爭取母乳哺養，這對母子的健康均有很大的好處。平時服用保健品應在醫生的指導下合理應用，不當的滋補反而會促使痰瘀的滋生，導致氣血的逆亂，造成新的疾病。
4、保持良好睡眠
現代人生活節奏快，工作辛苦，加班加點，挑燈夜讀，苦思冥想，煲電話粥，上電腦直至深夜，既嚴重影響睡眠，更導致了陰血虧損，虛火內熾，不但影響容顏，更加快了衰老。高質量的睡眠能消除疲勞，調節生理機能和神經系統的平衡，是生活中一個重要環節，我們提倡「日出而作，日落而息，入夜則寐，入晝則寤」的生理規律。要保持充足的睡眠時間，入睡盡量不超過子夜時分。
晚上盡量不喝咖啡濃茶等飲料。睡眠前不進食，晚上吃夜宵會加重胃的負擔，「胃不和則寐不安」，會嚴重影響睡眠質量。此外臨睡前宜安靜忌說話過多和過分亢奮。心不藏神，肝不藏魂則會影響睡眠質量，所謂「眠不語」即是此意。睡眠中忌張口而睡，應閉口以保持人體元氣的蓄養。
更年期是女性人生中的金秋季節，是秋收冬藏的美好時光，她們有豐富的人生閱歷，寶貴的工作經驗，充沛的體力和精力，只要有一個良好的心態，調整好自己的生活節奏，建立正常的生活秩序，養心健體，適當參加運動和文體活動，那麼，每個女性都是健康的，美麗的，幸福的!
㈡ 我今年五十三歲的女人了不知道做什麼能適合我,真的很迷茫,又沒有錢
可以去做一些稍微簡單輕松一些的工作。
比如說可以做環衛工人打掃一下道路，澆澆花澆澆水什麼的。
也可以去公寓或者小區裡面當一些值班員。
當然如果你有某方面的特殊技能的話，比如說會算賬或者說會寫文字之類的，那麼你可能會找到更多好的工作。
當然不管幹什麼樣的工作，咱們都要積極樂觀，不要消極悲觀，在生活中咱們每個人都要堅強和樂觀一點。
㈢ 五十三歲的女人在生活上要注意什麼
摘要 親，53歲的女人，首先要注意自己的身體健康，養成好的生活習慣。按時用餐，注意營養均衡。
㈣ 53歲的女人怎樣保養
1
一，要有一個年輕的心，不要懼怕衰老。女人每個年齡段都有自己的美，發揮出你這個年齡段的優勢。例如中年女人的美是成熟、優雅，那麼趕快把自己的優勢盡情展現出來！
2
二，面對生活的壓力，要有自信、要努力。即便結果不是很好，但奮斗過了也無怨無悔，過程其實有時候比結果更重要。
3
三，學會保養的方法。
1，要用溫水洗臉。千萬別用熱水，用熱水洗會使臉部鬆弛顯老。切記，要堅持用溫水洗臉，洗完後用毛巾輕輕按干即可。
4
2，學會保護眼部肌膚。面膜、眼膜每周用一到兩次。不要熬夜，最晚不能超過12點睡覺。晚上過了10點不要再喝水，否則容易長眼袋。
5
3，注意除皺。這個年齡段的女性皺紋已經出現了，除了多吃膠原蛋白的食品，如豬皮，雞皮等，還要多用防皺產品。一年四季都用防曬霜，可以減少皺紋、黑斑、雀斑等老化現象。去掉不良習慣 ，如愛皺眉、挑眉等習慣。用去皺面膜，每天保證8杯水。
6
4，保持穩定的體重。穩定的體重不僅是健康的表現，也可預防皺紋的產生。因為時胖時瘦最容易產生皺紋，不要單純的靠節食來減肥，要用飲食與運動相結合來減肥。
7
5，防止頭發變白。平時可多吃核桃、黑芝麻等黑色食物，每天要勤梳頭，可以用木梳，也可用手指代替梳子梳。晚上11點前就寢，因為晚上11點到凌晨3點，血液流經膽、肝，這時讓身體完全休息否則肝功能受損，無法養足肝血，頭發自然無法正常生長。
8
四，養成愛運動的好習慣，飲食合理健康。
㈤ 中年女性生活該怎麼過
中年女性生活應該這樣過
1、保持樂觀的心情，不要因為一些家庭瑣事煩惱；在單位不要與人爭高低，平靜對待榮譽和工資收入的差距；
2、保持良好的人際關系。女人愛背後說人長短、愛嘮叨、這是「惹禍」的根源，要切記不要這樣；
3、夫妻關系特別重要，要與丈夫有事心平氣和的協商，相互尊重和關愛，保持和諧的性生活；
4、對雙方的父母都一視同仁的孝敬，對雙方的親戚都一樣的熱情；
5、對待子女要寬嚴相濟，不要過度的疼愛。嚴是愛，寬是害。不要在孩子面前暴露夫妻間的爭執，影響孩子的情緒；
6、中年婦女特別要注意身體，有什麼小病都不要拖，要及時醫治。擠出時間參加適當的文體活動，不要沉迷在麻將桌上。
能做到這些基本就可以了。
㈥ 53歲「周芷若」獨居生活曝光：女人最好的活法，是為自己而活
大家好，我是元思。
莫文蔚早些年說：
「愛情和婚姻，不能靠安排，而要看緣分。如果哪天我遇到了合適 的 人，或者走到了生命的某個階段，自然會決定結婚。
可生活不能夠一眼望到頭，一切也不會盡如人意，直到今天，對很多人來說，要等的人還未到來。
放眼生活中，大齡單身的女性從來不在少數。
她們慢慢變得不再畏懼旁人的眼光，活得精彩而自由。
可是，不知道從什麼時候起，婚姻這個東西已然沒有那麼純粹。
太多人把婚姻當成了一個到一定年齡就必須要完成的任務。
不結婚，好像成為了一種難以啟齒的行為。
11月9日，知名女明星周海媚做客某直播，鏡頭下的周海媚狀態非常不錯。
舉手投足之間，看不出這是一個已經過了53歲年紀的女性了。
再美的美人也有遲暮的一天，但是美人即便遲暮依然是美的存在。
可謂是，歲月從不敗美人。
即便這么美麗且有風韻的周海媚，面對婚姻的焦慮，也沒有被放過。
在某直播活動中有觀眾求助稱：
自己已經31歲了，一直深陷在被家人催婚的困擾中不知如何是好。
周海媚則霸氣回復道：
「自己已經54歲了也沒結婚，而且自己未婚未育生活得可高興了。」
並且還對粉絲說道：
「要學會喜歡自己，不要活在別人的嘴巴里。」
周海媚如此灑脫的勸誡粉絲，其實她自己的生活就非常簡單。
她長居內地，雖然過著單身的生活，但卻絲毫不孤單。
從她的動態上，經常看到她和她的愛犬一起生活狀態。
自由而隨性的生活狀態也引來網友紛紛羨慕，用她的話說，不一定要找個男人在身邊。
雖然周海媚自己本身享受著單身生活，嚮往著更自由的人生。
但對於很多普通人來說，這並不是一件可取的事兒。
因為自己的生活態度顯得與眾不同，這也不是周海媚第一次在線懟網友了。
此話一出便被周海媚「反擊」：
「與你何干？」並加了挖鼻孔的表情符號。
吃火鍋時，在評論區被問到，明星不是都減肥嗎？
周海媚冷靜回懟，我從來 不減 。
作為明星，對自己的一言一行都格外在意，生怕出任何一點差錯。
但在周海媚身上，卻是怎麼舒服怎麼來，完全看不出偶像包袱。
真性情，真豪爽，不做作。
53歲的周海媚活成了自己最舒服的樣子。
如今還活躍在大眾面前的周海媚，很多人並不陌生。
「最美周芷若」，是周海媚留給一個時代難以磨滅的記憶。
周海媚是當年全香港男人的夢中情人，無數觀眾心中的白月光。
她飾演的《倚天屠龍記》中的周芷若和朱茵飾演的「紫霞仙子」、翁美玲飾演的「黃蓉」一樣，是無以復加的經典。
當年周海媚，可謂是出水芙蓉般清純，早期的柔弱溫婉，我見猶憐。
1966年出生於中國香港的周海媚，家世顯赫，但她從小不僅沒有嬌生慣養，反而大大咧咧，不受拘束。
也正是由於周海媚不安分的性格，爸爸想讓她去學些淑女的禮儀，就給她報了港姐選拔賽。
上帝給周海媚關了一扇窗，卻給她開了另一扇門。
參加港姐比賽的周海媚，被TVB注意到了並且還被簽約成了台里的藝人。
也正是那一年，周海媚陰差陽錯地開始了自己的演藝生涯。
她進入了第一批TVB電視藝員訓練班，並於三個月後拍了TVB台慶劇《楊家將》。
第二年推出的《流氓大亨》直接成為港島全年收視冠軍。
劇中的她簡單直接的性格，靈動自然的形象，敢愛敢恨的性格在眾多觀眾心目留下深刻的印象。
《今生無悔》里的沈文薏，周海媚美的不可方物，雙迷離的大眼，帶著幾分真，幾分純，幾分無辜。
當年的周海媚才25歲，但已經足夠讓人記住這個出落得靚麗的美人了。
周海媚在1990年參演無線台慶劇《笑傲在明天》，1991年主演了《今生無悔》，《怒劍嘯狂沙》。
並從1990年到1993年連續三年被評為香港地區最受歡迎的女演員，其 演義 事業到達顛峰。
而真正讓她走進大眾視野的，則是1989年她主演的電視劇《義不容情》。
此後，便是她開掛的高光人生。
在94版的《倚天屠龍記》中，周海媚將原本單純善良的「周芷若」的黑化之路演繹得酣暢淋漓，滿足了觀眾對「周芷若」這個角色所有的想像。
毫無疑問，周海媚飾演的「周芷若」一時間便讓人沉迷，並且深深記住了。
近幾年來，周海媚從未離開過熒屏，只是隨著年齡的增長周海媚都演一些年齡較高或者位分較高角色。
在新版《倚天屠龍記》中，周海媚一轉角色，因飾演「滅絕師太」而被網友惡意謾罵，導致她一氣之下宣布退出微博。
但是周海媚年輕時，大概很少有女演員能相提並論。
周海媚留給觀眾們最深刻的印象還來源於張學友一首名為《吻別》的音樂電視。
周海媚在其中塑造的「情人殺手」形象，入木三分。
在無可挑剔的美貌加持下，聰明靈動的她讓人過目難忘。
80年代的港星美女，一個有一個的風韻。
周海媚的美，更是過目不忘，美得不可替代。
柳葉眉，大眼睛，楚楚動人，不柔不嬌卻媚。
擁有出眾的外形與高雅的氣質，就算沒有華服濃妝，仍能散發一種獨特的魅力。
而她身上這種說不出的氣質，彷彿與生俱來，別人也模仿不來。
驚艷了時光的顏值，大抵不過如此吧。
美麗優雅，同樣也是一個聰明才智的美人，卻在婚姻上接連遭遇不順。
作為當年全香港最炙手可熱，備受矚目的女明星，周海媚的追求者自然不在少數。
和很多明星一樣，周海媚的第一段戀情開始於因戲生情。
周海媚在事業的高峰期，飾演電視劇《小島風雲》裡面的女一號，當時合作的男一號正是呂良偉。
兩個人在拍戲的過程中對彼此產生了好感，因此很快走在了一起。
在你儂我儂的時候，兩個人並沒有隱藏，而是大大方方地公開了這段戀情。
周海媚21歲那年，33歲的呂良偉向她求婚了，熱戀中的周海媚非常感動，答應了求婚。
婚後的周海媚事業心依然很強，很少有時間顧及家庭和家人。
也正因此，這段看似沖動的婚姻，僅僅維持了八個月。
在之後，有個富商對周海媚展開了猛烈的愛情攻勢，很快兩個人就在一起了。
但沒過多久，因為周海媚得了一種叫「紅斑狼瘡症」的病，伍士榮難以忍受就和周海媚提出了分手。
後來，周海媚談過兩段姐弟戀。
第一次是在2000年，對象是曾經擔任過亞洲電視台導演助手的周家文，但兩年後兩個人就分手了。
第二次周海媚是和一個圈外人，這個建築師男友曾經不止一次向周海媚求婚，但卻有讓周海媚退出 娛樂 圈的想法。
歷來事業心極重的周海媚，依然選擇了分手。
不把感情當做全部，被稱為拚命三郎周海媚，可不是浪得虛名。
古裝劇中所有動作戲，她都要求自己上，壓力大的時候，她甚至四天四夜沒合過眼。
直到拍攝最後一天，周海媚才向導演申請開車回家洗個澡。一進家門看到床，周海媚躊躇了許久，最終還是轉身接了兩桶水下樓去擦車了；直到腦子清醒後，又馬不停蹄地回去開工......
就這樣，周海媚為自己的事業奮鬥了半生，至今依舊沒有停止。
如今53歲的她，雖然少了幾分朝氣，但多了幾分堅韌。
沒有一個好的感情歸宿，就將屬於自己一個人的生活過得有聲有色。
現在生活中的周海媚崇尚隨性，自由。
大部分時間都宅在北京的家裡，養著心愛的狗狗。
她認為，生活的哲學便是順其自然做自己認為開心的事。
打開她的視頻號，完全看不出是一個明星的日常，吃飯，下午茶，生活的點滴讓她看起來非常自由自在，開心滿足。
在自己生命的過程中，不留餘力 的 過著自己想要的生活，這無疑是幸福的。
生兒育女固然偉大，但忠於自己是一種勇敢的選擇。
或許你可以不認同，但必須尊重。
就像楊麗萍所說：
「我沒有孩子，但是我相信萬物性靈，一朵花也是我的女兒，一棵小草也是我的學生，我的作品也是我的孩子。」
「水也是我的伴侶，雲也是我的頭發。我不孤獨。」
怎麼樣才算是真正為自己而活？
像她們這樣的就是。
活得真實，想什麼就去做，不在意別人的眼光。
人生的境遇各不相同，在條條框框的規則里，有人在安穩的生活里 最求 幸福，有人則在自己的生活里活得精緻又美好，並沒有沒有誰錯誰對。
如果之後誰再問：
為什麼不生個孩子呢？女人的價值難道不是用來生兒育女的嗎？
你一定要大聲用力地懟回去：
不是！