胃病如何生活

『壹』 有胃病的人需要如何養護自己的胃

胃病是很多人都會患上的一種疾病，十個人中可能有九個都有胃病，如果去醫院檢查的話，沒有幾個人的腸胃是完好無損的。大多數人由於生活中不好的生活方式以及不好的飲食習慣，經常會導致胃部受到了損害，引發各種的腸胃疾病。胃病的人如果在日常生活中沒有好好養護胃病的話，就會導致胃病持續的發作，甚至會惡化。

三、多吃容易消化的食物

胃病的人身邊的人經常會說要多喝粥，因為喝粥確實能夠起到養胃的效果。一般有腸胃疾病的人，胃黏膜都已經受到不同程度的損害了，所以腸胃的消化功能都比較弱，所以平時是不建議吃太硬太油膩的食物的，要多吃一些容易消化的食物來避免損傷胃黏膜。

『貳』 有胃病的人應該注意哪些生活方式

1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鍾雖然可以前後移動，但總是在一定范圍內，不可能產生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關人體生物鍾的資料。
2、一般，胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。
3、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對於任何人都是一個考驗，特別是酷暑時節。有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起床後先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過的。多喝水，特別是熱水，因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是飢餓。
4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。
5、饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。
6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。
7、有胃病的人飯後不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐後不宜工作。
8、非急性情況下，不提倡吃葯，因為長期吃葯都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內治癒。如果需要，提倡去看中醫，中醫的良方對於養胃特別有效。
9、木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對於胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
10、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好。治病良方就是靠「養」，急不來，只能從生活習慣的改良中獲得。我們都需要一個好的胃，這些習慣的改變都是必需的兩招自我按摩保養腸胃的方法氣動按摩：我們平時的呼吸方法都屬於胸式呼吸法，這種呼吸法並不能大量地吸入新鮮的空氣。若使用腹式呼吸，可以憑借吸入的氣體鼓起腹部，腹肌的收縮和放鬆就是一種良好的按摩，可促進胃腹運動，改變消化機能。且腹式呼吸法擴大了血液含氧量，讓肌體變被動為主動地排除人體廢物。腹式呼吸按摩的方法是：平躺在床上進行，吸氣時要盡量深吸氣，用力讓腹部、肺部充滿氣，但不能停止，還要盡力吸氣，當腹部無法再吸入空氣時屏息3—5秒左右的時間，再將腹部和肺部的氣緩緩吐出，吐氣過程不能少於8秒鍾。手動按摩：用一隻手的掌心貼附肚臍，另一隻手疊在上面，順時針方向以畫陀螺的方式柔和地邊按邊摩擦，由肚臍逐漸均勻畫圈至全腹，約80—100下，再倒回到肚臍，再按摩80—100下。可雙手交換，逆時針方向以同樣的方式再按摩一遍。腹部按摩能改善腸胃功能，讓腸胃受到負載壓力，如果長期堅持，腸胃排泄也能有所改善。建議在晚上上床後按摩，按摩時，既不要空腹也不要脹肚。一、要經常保持樂觀情緒：心情愉快、性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利於身心健康。同時還能促進體內骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。二、注意加強飲食調理：日常應多吃些富含「造血原料」的優質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養食物，如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆製品、黑木耳、黑芝麻、紅棗以及新鮮的蔬菜、水果等。三、學會科學生活：養成現代科學健康的生活方式，如戒煙少酒、不偏食、不熬夜、不吃零食、不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等。保證有充足的睡眠及充沛的體力，並做到起居有時，娛樂有度，勞逸結合。四、要根治出血病症：患有月經過多、月經失調以及腸寄生蟲病、萎縮性胃炎、潰瘍、痔瘡、瘧疾或反復鼻出血等出血性疾病時(包括貧血)，均要及早就醫，盡快根治。五、要經常參加體育鍛煉：特別是生育過的女性，要積極參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動，每天至少半小時，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、氣功、跳舞等，吸收新鮮空氣，增強體力和造血功能。六、應進補養血葯膳：黨參煲紅棗：每次用黨參15克，紅棗15枚，煎湯代茶飲；麥芽糖煲紅棗：每次用麥芽糖60克，紅棗20枚，加水適量煮熟食用；杞子紅棗煲雞蛋：每次用枸杞20克，紅棗8枚，雞蛋煮熟後剝殼再煮片刻，吃蛋飲湯；仙人粥：首烏、枸杞各20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮粥，均有養血功效。貧血嚴重者可加服硫酸亞鐵片，每日3次，每次0.3克，飯後服，並配維生素C，每次0.2克，連服2～3個月，療效頗佳

『叄』 有胃病的人，在生活中該如何調理腸胃，補氣養血呢

應該通過飲食調理腸胃補氣養血，平時要注意保暖，還要養成良好的進食習慣，盡量少吃多餐細嚼慢咽。

有胃病的人想要調理腸胃補氣養血並不容易，因為他們患有胃病，胃的消化功能比較差，吃一些補氣養血的食物時不能及時消化，食用不當還會加重胃的負擔，影響胃病的恢復，所以要多加註意。有胃病的人在生活中調理腸胃的時候可以多吃一些捲心菜，它不但含有豐富纖維素，還含有多種微量元素能修復受損的胃黏膜也能消滅一些細菌，能讓胃功能慢慢恢復正常。

有胃病的人調理腸胃，補氣養血的時候，要改變自己的進食習慣，最好少吃多餐，而且細嚼慢咽，堅決不能暴飲暴食，更不能讓身體有過度飢餓或者吃太飽的情況出現。這些人平時還要注意保暖，不要吃生冷食物，更不要讓身體受寒，以名寒氣入侵導致胃寒，影響腸胃健康。

『肆』 胃病應該注意什麼

有慢性胃病的患者應當注意以下幾點：
1、飲食方面，主要是易消化飲食，不吃油膩食物、生硬食物、過涼的食物、辛辣食物、過甜的食物以及進食過飽，不暴飲暴食，要細嚼慢咽。這些飲食習慣可增加胃的消化負擔、增加胃酸的分泌以及損傷胃黏膜等而加重病情。
2、生活方式，要戒煙、戒酒，以減少煙酒對胃黏膜的刺激，要規律作息以保證腸道神經及其運動規律，餐後30分鍾適當運動，以保證腸道蠕動，促進食物的消化。
3、針對出現胃部不適的症狀時切勿自行診斷或者用葯，需要經過醫生的判斷以及輔助檢查明確診斷後，方可用葯治療，如果發現病變立即治療，切勿拖延。

『伍』 胃病多年治不好，生活上需要注意哪些

現在很多上班族會因為工作原因沒有辦法按時吃飯，甚至會為了完成工作減短自己用餐時間，長時間這樣的話我們的胃就會出現問題。如果出現了胃病，在日常生活當中，一定要注意自己的飲食，這樣才可以防止胃病犯病。如果得了胃病，想要重新養好胃是非常困難的，但並不是沒有可能性。想要養好胃首先要做到早睡，最好是在晚上10點左右就上床睡覺，如果工作不允許的話，那也要在12點之前入睡。而且有胃病的人群在吃飯的時候一定要注意，千萬不要吃辛辣和過於刺激的食物，也不要飲酒，肉類也要少吃。

但是即便如此，也要想辦法去注意一些，就是自己沒有辦法按時按點地去吃飯，在吃飯的過程當中，也有適當地減緩自己的速度。有沒有因為工作原因經常點一些外賣，經常吃外賣是會導致我們身體出現健康問題的。總之，想要把胃養好是非常困難的一件事情，但是並不是沒有可能，而且患有胃病不想犯病，也需要在平時生活當中注意自己的飲食習慣

『陸』 胃病怎麼調理

第一，吃生花生米，對養胃有很好的效果。第二，喝養胃粥，飯前先喝粥可以減少食物對胃的直接刺激。第三吃容易消化的主食，如饅頭、米飯、面條。第四，規律飲食、定時定量，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過飢或過飽。第五，飲食的溫度應以「不燙不涼」為度。第六，養成愛喝水的習慣，少飲多次。第七，禁煙禁酒，吸煙喝酒會使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液供應。

『柒』 胃病怎麼保養

胃病的護理方法包括：
1、飲食要適當：做到定時定量，少食多餐，過量的飲食導致脾胃的功能紊亂；
2、保持良好的情緒：保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激；
3、堅持體育鍛煉：加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少胃部疾病的復發，促進身心健康。

『捌』 胃病三分治，七分養，那在生活中該如何養胃呢

胃病的三點治理，七分，這么多人對胃有很高的期望。但是，如果我們仔細分析每個人的想法並不難發現普通人心中的胃和醫生仍然存在一些差異，那麼今天我們將簡單地談談胃。

胃病患者應該如何？

1，常規飲食

如果胃病的患者可以在生活中進行定期飲食，它可以有效幫助我們降低消化腺的壓力，但不僅可以幫助我們消化，還可以幫助我們滋養胃。

2，咀嚼慢

咀嚼緩慢吞咽可以使我們的食物更充分地，這些食物可以很容易被我們的身體吸收，可以幫助我們減少胃腸道的負擔，加速胃腸道疾病的復甦。如果食物太多，它將分泌更多的唾液，這對胃粘膜具有非常好的保護作用。

『玖』 近年來，胃病日趨年輕化，我們該保持哪些良好的生活習慣

近年來胃病日趨年輕化，最主要是因為年輕人現在承擔的生活壓力和工作壓力都是越來越大的，還有一些年輕人仗著自己年輕身體好，不注意保養身體，飲食不規律，熬夜通宵就會導致胃病越來越嚴重，所以在日常生活當中一定要養成良好的生活習慣，首先一定要避免熬夜，熬夜對於胃部的傷害是極大的，還可能會導致各種慢性疾病的出現，平時飲食上也應該多吃一些新鮮的蔬菜水果，堅持低鹽飲食，少吃腌制類和過於油膩的食物，戒除煙酒，適量的運動，控制好體重，還有要保持一個良好的情緒，避免情緒過於緊張焦慮或者波動過大，也要做好定期檢查，因為很多疾病在早期是沒有症狀表現的，所以就很容易忽視，錯過最佳的治療時間，做好檢查是能夠做到早發現，早診斷早治療，從根本上去保證人體健康。

最後當出現胃病的時候就需要及早的進行治療，否則隨著病情的發展，到後期可能會發展為胃癌。

『拾』 有胃病的人，如何能自己照顧好自己

相信有不少人會關注自己的胃部健康，對於現在的生活方式，快節奏又壓力大，飲食經常叫外賣，而且不規律的飲食等會誘發胃部問題。我們需要在生活中照顧好胃，這樣才能讓自己的生活過得好，想要顧胃有以下幾點可以明白。

4.可以多點活動

對於辦公一族來說這是比較困難的，有很多人一坐就是一天，這樣對胃及肝臟等都不利，所以提倡多點活動。多點活動不僅包括運動，其實勞動也行，做一些家務活，可以在飯後走動，這樣有助於消化，有些平時久坐的人士，可以隔一個小時走動一下，不僅對胃部，還有對頸椎之類的都有一定的幫助。

還有提醒的是也要盡量避免吸煙喝酒，還要有好的心態。平時誰都有負面的情緒，只要及時調整就好，如果長期這樣，很容易影響胃及肝臟等部位。做好以上這些，胃基本不會出大問題