孩子抑鬱選擇休學後怎麼安排生活

㈠ 孩子抑鬱焦慮休學了怎麼辦

答：休學了就好好在家養病，要懂得靜養，第一把手機戒掉， 游戲 戒掉，熬夜習慣戒掉，手藝習慣戒掉。准時吃飯，准時睡覺起床。早上到公園散步一個小時，回來後，沒有事情按照部隊的站軍姿，站累了就閉目養神，兩個動作持續交替，軍姿修身，閉目養神修心，多管齊下，父母陪著孩子練習，練得越多越好，慢慢孩子身體素質上來了，思想上，精神上，心理上都能夠恢復正常和快樂！

孩子抑鬱，除了先天原因以外，多半是父母在養育子女的過程中，無論是態度上，還是方式方法上都過於極端冷漠或自認為給予了充分的「愛」導致的。無論是先天原因還是父母後天養育過程中缺少理性導致的孩子抑鬱休學，父母都應首先改變自己養育孩子的過激認知，在改變和提高自己的前提下，並在醫生的指導下，陪伴孩子積極配合治療。

請去正規醫院治療，這是病，身體和腦袋內巴安分泌出問題了，不要給他壓力讓他去醫院正規治療。

當一個孩童本身心理不夠成熟，生活壓抑下就有可能抑鬱，對於未來的迷茫，無法改變現狀的沮喪，這樣的孩子一般是懂事的孩子，其實什麼都明白，就是無法改變這才產生更多負罪感，無力感，我覺得還是可以通過一些方面來稍微減輕症狀。

家庭困境：改善家庭給予的壓力，其實心裡都明白，點到即止，學習雖是更好的出路，但不是唯一的出路，一直以來我讀書時候也有過抑鬱，以前我就一直糾結徘徊過，家中確實不足以支持上學，可是父母咬牙要堅持要我讀書，最後也沒能考上很好的大學，雖說也跌跌撞撞按照父母意願進入技能學習，一直以來也是自己心裡沒能愛上這，只能勉勉強強過得去，也許在別人看來，挺好的，專業技能，其實只有自己覺得一般般，也算過得去。所以最後我覺得如果是家庭導致的壓抑，不妨聽聽小孩的心聲，至少讓他對生活充滿興趣。

家庭關系：父母的關系也是重要的，如果決定分開也要對小孩的傷害降到最小，父母也要給夠他足夠的愛，而不是無止境的爭吵和謾罵，以至於兩個都不想管他，這樣會害他處於自責的困境中出不來，作為父母不妨就是暫時一笑泯恩仇，分開也要讓他感受父母的愛從未減少，相信慢慢的隨時間的漫長推移，會慢慢的釋懷的

學校壓力：不管是同學關系還是學校暴力都會導致心理崩潰的，從源頭上找找，能處理改善的就改善，不能改善的最壞的結果也就是轉班或者轉校，我相信就算調皮搗蛋的孩子也是有救的，只是真的遇到一個好的老師也是至關重要的

早戀的導致的：現在是不管什麼年紀都是有可能因為懵懂而受到打擊，小孩子的比較簡單而純粹，慢慢開導還是會容易走出來的

小孩休學也是給心裡的修復創傷的機會，如果嚴重的話，建議正規醫院加上葯物治療

首先作為父母，你要堅信這個病是可以治好的，而且確實是可以治好的，雖然可能因為孩子生病，自己家天都塌了，但是日子還要過，所以要首先給自己、孩子信心，以正面的態度應對這件事。

第二點，就是切實可行的辦法，畢竟這是病，而父母很多都不是醫生，能做的就是按醫生的指導進行葯物 等的康復治療。

第三，抑鬱症其實多少和心理有關，葯物治療期間，可以多帶孩子去農村老家靜養，畢竟在快節奏的城市，正常人都覺得很壓抑，根本沒辦法停下來。

第四，我覺得最重要的就是你跟孩子的交流。孩子這個時候是最脆弱的，甚至比剛出生那會都需要你，你要耐心的，無微不至的照顧她/他，讓他感到你深深的無條件的愛，我相信萬物有靈，更何況是自己的血肉至親。

最後，我最最想安慰的是你，父母，孩子的痛在父母那裡能放大到千倍萬倍，但是你還得耐心承受，所以抱抱你，相信自己為了孩子什麼苦能都吃。

孩子生病了，才理解 健康 的重要，所以此時，學習成績的我覺得在你看來已經沒那麼重要了，更何況，人生漫漫幾十年，這個暫停（休養），以後也許能實現絕地反擊，所以加油，照顧好孩子，更照顧好你。

我認為休學了，就不要去管的太多，只要不違法，他願意幹啥就幹啥。家長如果幹涉太多，會增加他的焦慮情緒。讓他自己慢慢調理，可以帶他多去放鬆，但前提是他願意。過了這段時間他自己想通了，就好了！

孩了抑鬱焦慮休學對孩子和家長都是非常重要的考驗期，家長要特別關心和溝通疏道孩子的心情，教育孩子戰勝自我。孩子要靜心調整，戒掉 游戲 和手機等不良習慣，減少心理壓力，總之，孩子和家長共同努力，勝利總會到來！

好好休息，去看靠譜的心理醫生

去看看祖國的大好河山吧！

適合孩子的目標生活孩子才會快樂！

先把病調理好，在補課

㈡ 抑鬱休學的孩子怎樣安排更充實

抑鬱休學，是為了讓孩子調理身心，走出心裡陰霾，從而能正常的學習工作。首先要了解孩子抑鬱的狀態，掌握孩子心理動態，清楚那些事情容易誘發孩子負面情緒，那些現象行為能激發孩子的自信。其次，有針對性的做一些能夠讓孩子感興趣有成就感的活動，在滿足孩子自信，設置一些可控的壓力，逐步引導培養孩子的抗壓能力，激發孩子對面臨困難挫折有良好的心態。最後，盡量請教專業心理師，結合抗郁治療，讓孩子早點陽光起來。

抑鬱休學或許已經影響到 社會 功能了，看專科醫生適當的服葯、適當運動；輔助加上心理咨詢和團體治療；同時利用的自身優勢參加一些興趣活動比如：聽音樂、舞蹈等減少壓力等；最後家長給予孩子需要的幫助和溫暖的支持[心]

以我自身來講，當初高三因抑鬱休學，高三一整年好好調整直接高考，上了個勉強的二本隨後在大一上學期繼續保持之前的作息並按時吃葯，終於能自主的學習並保持良好的習慣充實了自己（當然大二期間我擅自斷葯引起復發是後話）。

首先就是規律飲食早睡早起，相比於我後來的三餐不齊熬夜成癮，我才發現規律作息對我病情好轉有很大幫助。

其次是運動，我媽媽給我報了個乒乓球班，我跟著教練學習，當時也有點壓力的，但還好我堅持了下來，每天也保持了一定的運動量，我覺得這對於我後來病情好轉也是有很大幫助的，而且這段時間學習了一個技能，到後來你會發現原來我那段時間沒有白白浪費，還是學到了東西的。

最後是要學會接納自己學習不下去就不學了，我是高考前三個月才開始每天做一套題的，雖然落下了很多，但當我得知我高考成績的時候我還是很開心的。

至於其他的大把時間，能做什麼就做什麼不，不過估計抑鬱了之後也沒什麼興趣愛好，要是不想看書的話就玩玩 游戲 ，找朋友一起玩，別玩的太過就行。當時還好我身邊的朋友都很正經啊，沒什麼不良嗜好，我也沒染上什麼抽煙喝酒的習慣。

抑鬱就是什麼都不想干，最好沒有任何壓力。

最好的安排就是陪伴，安慰，什麼都不用她干。她喜歡刷手機，看電視，都隨她。

讓她享受活著的樂趣，不時刻想死就是勝利。

把他從壓力中解脫出來，病就好了一多半。

希望能找到比較合理的興趣點，如學繪畫，音樂都不錯，關鍵看孩子願不願意！

答：不確定題主是家長還是孩紙自己，我猜可能是家長多一些，這個問題需要家長與孩紙進行溝通，有沒有問過孩紙與孩紙商量？孩紙的意願如何？抑鬱休學期間有沒有積極配合治療？家長的態度又是如何的呢？是家長要給孩紙安排還是家長想通過安排讓孩紙這段時間更充實，有助於促進孩紙的抑鬱康復呢？無論所有的安排都是以孩紙為中心，以積極努力配合治療為中心！葯物與心理等結合，身心同治！

我是一名重度抑鬱康復者，同時又是一名做公益的心理醫生，專注於抑鬱與雙相，幫助過很多抑鬱與雙相的盆友們，希望我的回答能夠幫助到你

你的充實是指家長心裡充實還是孩子內心充實？

如果是前者，你所謂的安排只會讓事情更糟，一個水杯你認為放多少種顏料會更美麗？

如果是後者，那麼你不需要安排，不抑鬱自然快樂，而快樂其實是一種放空狀態， 娛樂 、 游戲 、看書、運動等等本質上都是。

你的目的無非是想讓孩子有事情做而不胡思亂想，用轉移注意力來對抗抑鬱，是一種辦法，但不是長久之計，讓孩子有足夠的安全感、歸屬感、價值感，找到情緒的釋放口，也許才能一點點改變。

孩子病了，先看病吧

眾所周知的原因，抑鬱是無法正常上學的，大多數人會選擇休學。

然而我聽說或經歷過幾十個分享自己經歷的人，幾乎沒有一個因為休學而恢復了想要的 健康 生活，相反如果再給他們一次機會，很多人願意做出不同的選擇。

因此，大多數時候痛苦，與是否努力無關，導致痛苦的更多的是個人心理靈活性的喪失，以及對自我、他人世界苛刻的批判，尤其是自我批判。

我建議：掌握有效問題處理技巧，會讓我們更容易擺脫心理困境。

㈢ 初二女生，中度抑鬱休學在家，該如何自學並調整心態

我是國家二級心理咨詢師。從事這個行業已經有12年了。在我的職業生涯中，我遇到了很多得了抑鬱不能上學的孩子。有的孩子以前甚至是非常優秀的孩子。

抑鬱是嚴重的壓抑了自己的情緒和對自己的極度攻擊。對自己的極度攻擊又導致了更嚴重的沮喪和挫敗感。身體為了保護我們自己，就像電路斷電了一樣，啟動保護機制。所以這個階段的人是沒有動力去做任何事情的。

所以如果是中度抑鬱在家那麼最重要的首先要做的事情就是找心理咨詢師釋放情緒，調整狀態。而不是如何自學。如何自學是在狀態調整好之後再考慮的事情。因為即便自學也學會有好的效率。反而因為迫使其學習而造成更嚴重的後果。

並且在這個階段家長也要做咨詢。因為家長要學習和了解如何陪伴抑鬱的孩子。這樣才可以幫助孩子更好的恢復。

以上是我個人的觀點，我尊重每一位和我觀點不同的人，以及你們的每一個觀點。

這確實是因抑鬱症而選擇休學的學生即刻會遇到的主要問題。題主一面希望學習不要落下，一面想要自己的抑鬱症能夠有改善，看得出還是希望在休學以後能保持常態的學習和生活。

休學在家，自由多了，人際關系簡單了，對於抑鬱症患者來說，有一定的好處，壓力小了、刺激少了，引起的負性情緒減少，有利於病情的緩解。但是如果在這樣的環境里待久了，就可能給學生的心理 健康 發展帶來困難，像初二年級十三、十四歲的青少年需要面對的心理課題，比如同輩的認同、模仿，同性異性同齡人的正常交往等等就不能順利展開，影響孩子以後的人際關系和 社會 適應能力。一些休學在家的孩子從此就再也沒走出過家門，到了該工作的年齡還只能在家由父母供養，自己很痛苦，家庭也很沉重。從專業的角度講，既然已經選擇了休學，最好利用這段時間全力以赴展開專業的心理咨詢，治癒抑鬱症後，盡早返回學校，回歸系統科學的學習生活是上策。

在治療抑鬱症的過程中，也可以自己看看書，寫寫作業，跟老師和同學保持聯系。每天安排固定的時間運動。運動對緩解中輕度抑鬱症是很有效果的，可以慢跑、健走，多曬曬太陽；有什麼不開心的事情及時跟父母朋友傾訴，有傾訴就有分擔，避免不良情緒淤積而加重病情；一個人在家心情低落的時候，即刻起身去做些家務或者感興趣的事情。

最重要的是按照心理咨詢師的規定按時進行心理咨詢，認真對待跟咨詢師的每一次探討，只要堅持就能看到效果。

祝早日走出陰霾，擁抱陽光生活！

先看抑鬱症的原因是什麼？如果是受欺負而導致的，那離開了學校的環境，應該是會好轉的。如果是天生的，或生活中的事件刺激所產生的，那與學習環境無關。

每天都應象在學校上課一樣，制定個課程表，按正常的進度往前走，家長每天布署並檢查作業，指出問題，定期測試。到時可以參加中考。

初二女生，中度抑鬱休學在家，該如何自學並調整心態？

學生學習，有兩種方式，一是學校學習，二是自學，但多數人在家自學的效果很差，所以建議在學校學習。

學生出現抑鬱症，多數是因為學習，還有少數是人際關系的問題，人際關系不好影響了學習，還是學習問題。無論是上學還是在家，首要的是治療調整抑鬱症，把抑鬱症解決了，肯定可以去學校，就是不去學校，在家也可以自學，再退一步，就是不學習，也可以學些技能，養活自己，利於以後的自立。

調整抑鬱症，恢復學習狀態，是比較專業的事情，學生自己幾乎做不到，家長很難做到，建議找專業的心理咨詢師。

抑鬱有以下6種表現：1興趣減退或喪失；2對前途悲觀失望；3無助感；4感到精神疲憊；5自我評價下降；6感覺生活或生命本身沒有意義，甚至有自殺觀念。

抑鬱是對過去發生的事情放不下。

這種狀態是自身的保護機制。

孩子被診斷為中度抑鬱，要及時尋找專業的心理咨詢師幫助，家長積極配合，陪著孩子度過一個艱難的階段。

把以前不會的整理一下，糾錯，新舊題多做幾遍，記著你是好的，不要瞎想以學習本主，每天緞練身體早睡早起，加油，我聽你初三努力結果，努力。

在做心理咨詢的過程中，經常會遇到類似題主提的問題。想說兩話。

誰願意抑鬱呢！抑鬱，無論是對當事人，還是家人都痛苦不堪，沒人願意抑鬱。可現實中，特別是學生群體，抑鬱人群呈上升趨勢。這里，學生學業壓力過大，性格中存在的人際交往障礙等，可能都是讓孩子產生抑鬱的原因，但，最不能忽視的一點就是環境因素下造成的抑鬱，或者直接說就是家庭環境因素。我有一位來訪者，女生讀高三，目前呈現的是抑鬱狀態。媽媽很擔心、很焦慮，恨不得替女兒抑鬱。這位媽媽現在說的最多的一句話就是：我沒有其它要求，女兒只要正常，我就謝天謝地。可她的女兒說，我媽媽以前經常說的一句話是：考不上學，你還不如死了算了。

放過孩子吧，不要不出問題之前讀書重要，出了問題之後孩子重要，不是每個孩子都那麼幸運，通過咨詢能夠走出來。身心 健康 、人格健全永遠比成績、分數重要！

我知道治療雙相，抑鬱，躁狂症，控制情緒的方法了，我已經堅持了1個月，只有4天出現了情緒變化，如果是平時，月底月頭，情緒都會不好，只有月中幾天，情緒會高漲，但是我這個月情緒波動只有4天，我每天都記筆記，我想快快告訴你，方法，就是每天晚上晚餐後從7點到8點，進行運動鍛煉，我的方法是連續跑30分鍾加連續走30分鍾，這4次情緒不穩，是這樣的，第一次是下午跑的，第二天，情緒不穩，也就是說，非要晚上晚餐後從7點到8點，效果不錯，其他時間，效果不好，這個，應該適用於大家，這個時間必須固定的，第二次，是連續跑了42分鍾加18分鍾持續走，共1小時，脾氣爆發，亂想，第三次是持續跑50分鍾加持續走10分鍾，共1小時，脾氣爆發，哭泣，亂想，所以這個時間，對於我必須是持續跑30分鍾加持續走30分鍾，，共1小時，效果才好，不然過尤之不及，過頭了，就起反作用，但每個人情況不同，不能統一而論，需要大家自己實驗，第四次是因為看電視，睡眠時間比平時晚了好多，第二天輕度不耐煩，其他時間非常平穩，有外因干擾，情緒也平穩，非常好，總結，運動的時間，必須是晚上晚餐後從7點到8點，但是強度，需要自己試，每個人不一樣，像我媽，就不能像我這樣持續跑30分鍾加持續走30分鍾，她這樣做了，就過了，情緒反而暴躁，可能她是老人，身體狀態和我不一樣吧，要自己試，還有一些病友，因為吃葯，體重太大，可能就不能跑，怕膝蓋受傷，其他的運動我不知道效果，我沒試過， 要天天堅持，真的效果不錯，運動對於調節情緒，效果真的不錯

抑鬱患者，我覺得需要一個很好的環境才能緩解，學校和 社會 以及涉及到很多勾心鬥角的關系環境遠離是對抑鬱者有好處的，我個人覺得，一個人之所以抑鬱主要也是自己被外界的壓力以及人情的冷漠還有就是他人的無情對待造成的，所以多想一些樂觀的事情才能很好的調整心態，自學當然需要找一些關系很好的同學幫助一下，且不要給自己太多壓力，量力而行。

抑鬱是錯誤知識導致，知識導致的只有知識能解決。整個家族系統問題。通過日常生活中的事，補充上所需要補充的知識，抑鬱自然會化解消失。知識轉換實踐，情景運行能量不斷補充。過程轉換，正確知識替代錯誤知識，解決根本問題。一個人學習轉變整個家族系統的知識。

㈣ 孩子因抑鬱症休學後，父母如何改變現狀如何正確與孩子相處

孩子因抑鬱症休學後，父母改變現狀的方法：最先父母應當盡可能的保持心態的平靜和負面情緒的穩定，不能讓抑鬱症的孩子體會到太多的異常，那樣的話小孩便會越來越更為的比較敏感，在日常的日常生活或是維持基本上常規的情況，此外要注意觀察小孩，維持和小孩會話的順暢，要多跟孩子說話，此外在日常日常生活不必總關心於工作了，擠時間守候一下小孩，而且了解一下小孩的身子和心態，而且讓小孩談一談自身患了抑鬱症的念頭，盡可能花更多的是時長守候在小孩的身旁，假如說自己家小孩根本無法。

徹底表達清楚具體的情況時，一定要開展緊密的觀查，並且要跟技術專業的人員保持聯絡，例如心理學專家和高校輔導員盡可能的知道孩子，現今醫治狀況，進而可以及早的對孩子的醫治進行一個調節，在日常生活中要多帶娃出去遊玩，盡量減少小孩應用電子設備的的時間。

㈤ 孩子因輕度抑鬱症休學一年，現在重新回到學校很不適應，怎麼辦

看了這位家長的敘述，心理莫名的沉重。孩子還小，這樣下去對孩子的將來都是會有影響的。給出一下幾點建議，不知道能否幫上忙

1、別先考慮學習了，小學這點東西完全不用著急，在他以後的人生道路上，這點成績算不上什麼。也不用考慮留級之類的影響，畢竟進入 社會 後哪一年哪一屆真的不值一提。

2、盡量用外力規避遺傳因素，孩子的性格肯定跟遺傳跟原聲家庭息息相關，影響最大的是母親，孩子這個階段的表現就是母親內在的映射。所以冒昧說一句，女本柔弱為母則剛，自己性格內向陰郁的一面要積極進行自我療愈，陽光開心面對生活給自己樹立好的榜樣。

3、可以用適當的葯物，建議中醫中葯，避免神經控制類西葯，用中醫葯調和五臟六腑，身體運行順暢很多相關的病症也會好轉的。是的，中醫葯可以治療或者緩解抑鬱症等疾病。

4、給孩子更多的陪伴和呵護。用心跟他交流，用溫柔的陪伴和輕松的氛圍 來讓孩子放鬆下來，感知周圍的人和事情，積攢正能力。

5、用足腦神經學療法，這個我見識過，通過按摩孩子腳底的穴位，來促進孩子的腦部發育。達到緩解活療愈的目的，同時在肌膚接觸的過程中 孩子也會體驗到父愛母愛

6、多創造孩子和同齡小朋友玩耍的機會

7、一步步試探，通過輕松幽默的生活瑣事，讓孩子「心大」一點，神經大條一些，

8、不妨向宗教尋覓一絲解決方法。

輕度抑鬱症休學後，再重新回到學校，周圍的環境發生變化，沒有熟悉的同學、朋友與老師。面對陌生面孔，孩子會很不適應，這很正常。但回到學校，回到 社會 是必走的一步，不應逃避。要循循漸進不能操之過急。建議如下：

希望孩子早日康復，變得活潑開朗，成為各方面全面發展的人才。

一般抑鬱症都伴隨著心理敏感，同學交頭接耳、傳紙條、老師的一個眼神……他都會感覺別人在說自己，會想別人怎麼看自己，自己剛才做了什麼，給自己內心加了無數的戲，就會越想越抑鬱，就是想多了才會抑鬱。

我的人格測試就是有輕度抑鬱，從小就內向、自卑、不敢表達自己，別人說了什麼、做了什麼，自己都會多想。慢慢長大，與同學交流多了，膽子大了，沒那麼內向了，也就不再多想，抑鬱自然消失。

一年後重復學校不適應，需要老師和同學多關心幫助，有小夥伴和他一起玩，最好是有一個無話不談的好朋友，他有什麼都能說出來，就沒問題了。

青少年心理問題中，輕度抑鬱症還比較常見的心理問題。

首先，家長要了解這個心理問題的起因，孩子的抑鬱有多種原因造成。第一是性格遺傳因素，比如家長小時候也是性格內向敏感對自已認同度低，那麼孩子也會有相似的性格特徵。第二是周圍環境對孩子的影響，有的孩子特別在意別人的評價，俗稱臉皮薄，這樣的孩子，如果在學校被老師批評了，孩子笑話了，就會內化到自已內心裡，認為自已是個不好的孩子，或者自已對現況無能為力。回家後再得不到家長有力的支撐，就會更加否定自已，慢慢的抑鬱起來。第三是家長的處理方式不當，造成的，這個又有很多因素，比如二胎家庭父母的忽視，青春期孩子對身體變化的苦惱沒有得到家長的疏導，對自已因此產生了否定的心理，等等，不一而足。

其次，如果孩子得了抑鬱症，做為家長在充分了解孩子是什麼原因造成的，再根據當地心理醫生的一些建議，給孩子一些心理幫助。 對孩子來說，家長的關愛和鼓勵是戰勝一切心理疾病的根本。幫助孩子樹立正確的自我認知，做適當的脫敏訓練。循序漸進地進入校園生活。家長切不可自已著急和焦慮！家長穩定的情緒對孩子至關重要！

最後，祝孩子早日恢復回到學校！

孩子的心理問題沒有解決，抑鬱還在。

如果必須上學，家長要做好學校老師甚至孩子同學的溝通，讓孩子能獲得集體的認同和快樂。

作為父母，要多陪伴孩子，多溝通，創造和諧家庭氛圍。

發現孩子感興趣的事情，幫助她進入這件事，在其中獲得快樂和成就感，讓孩子擁有愛好， 情感 有所寄託。

耐心、愛、快樂的生活、擁有希望，是孩子走出抑鬱的必要前提。

希望父母擁有這樣的智慧，帶孩子早日走出抑鬱。

孩子是為了什麼原因壓抑的？孩子的家庭互動有沒有調整？孩子在學校的人際關系有沒有關注和安排好？孩子在這個時候是脆弱的。希望家長一定要多關注。

我想，弄清楚為什麼抑鬱，才是重點，心病還需心葯醫，多陪伴孩子，多鼓勵孩子，多參與孩子的生活，讓孩子能真實感受到家人父母的陪伴，有安全感，幸福快樂，從而開朗樂觀積極起來，當然，這是一個過程，需要家長的耐心幫助孩子，希望祖國的花朵們， 健康 快樂成長

很多復學的孩子很不適應，有多方面的原因：

首先是孩子的病有沒有療好，他的陽氣乃至能量是否恢復了。

再者孩子的自信心喪失，是否再次樹立好自己的目標。

最後是父母有沒有給他過多的壓力。

如果這些都沒有解決，只能說休學一年，病仍然還在，也沒有找到病根。

抑鬱的孩子都是陽氣很弱，心門關閉，心燈熄滅，高維修復，點亮心燈就好。

可以看看我置頂的文章。

首先，找到比較要好的同學，約出來一起吃個飯，聯絡感情，讓孩子在學校能夠有一個緊密的朋友。

其次，需要跟老師深度溝通孩子的情況，請老師給予支持和鼓勵，這一點很重要。

最後，家長多傾聽孩子的心聲，孩子的抱怨和苦惱。

以上三點要及時做！

我有一位來訪，休學第一次回學校不適應，上了兩周又休學了，半年後，第二次復學，這一次比第一次更艱難。孩子和家長都要付出更多的努力。孩子的信心也要重新建立。所以，休學後的第一次復學是非常重要的，要讓孩子過度好。

不想上學就不上，看看他有什麼其它興趣愛好，學什麼都是學只要有利於身心 健康 ，有利於長大後能夠獨自工作生活。

㈥ 兒子上大學期間檢查出來有抑鬱症退學了，我們做父母的該怎麼辦

我自己高中抑鬱症，休學一年，後來上學也沒有完全好，吃過葯，沒有好就自己停了，做過心理咨詢，有些效果。就是一直很折磨自己和父母，後來考上大學也是好好壞壞但是沒有繼續治療。

自己也開始了解自己的身體，一定越是抑鬱不想動越逼著自己運動會好很多。後來考了兩年研究生，還上了個滿意的學校，目前工作也很滿意，已經嫁人生子了。只是比別的人敏感些而已，啥都不影響，很心疼那些年父母跟我一起遭的罪。

建議：

1. 不要輕易退學，可以辦理休學，不然病情好轉會後悔。

2. 家人不要講道理，不要嫌棄他不努力，接納他，接納抑鬱的他，不努力不優秀的他。這是他病了，和能力、勤奮、孝順、意志力都沒有關系！家人能做的就是陪伴，忍受。家人真的很辛苦。

3. 讓他看到我的情況，告訴他可以好的，很多人都好了而且過得很幸福。請父母也相信。

4. 盡最大可能加大運動量，最好每天都能運動地大量出汗。

5.盡可能讓他清洗自己，能勤洗澡就勤洗澡，不行就洗頭，洗洗臉梳梳頭也行。

孩子不應該退學，休學一年調整心情就行了。當家長的好好呵護他吧！關心照顧，表揚鼓勵，讓他多做自己喜歡的事情，家長首先要熱愛生活，樂觀向上，影響他的情緒，勾通時告訴他：趕上好時代，國家政策越來越好，珍惜年青時的好時光，珍惜生命，熱愛生活，知道感恩，未來多美好。就說他以後命運非常好，但人生沒有一帆風順的，要經歷坎坷曲折，要成熟堅強起來。人生平安 健康 才是最大的幸福。㊗️你好運，早日讓孩子恢復 健康 。

為什麼要【退學】，而不是【休學】？另外，你們父母，是否應該反思一下你們自己的過錯？

當看到你的這個問題時，我腦海里蹦出來的第一個問題就是這個：為什麼要退學？

正常的操作方法一定是：

休學，保留學籍！

這是非常重要的，因為將來你可以有選擇權，如果兒子的情況有好轉，可以繼續學習。

而你們選擇了直接退學，是我很難理解的。

曾經在知乎上有一個高贊回答：什麼樣的人容易患上抑鬱症？

作者把原因歸結為2類：

1. 缺愛

2. 沒有經常得到表揚

通常患上抑鬱症的人，背後會有一個支離破碎的家庭，或者動輒就是各種暴力、冷暴力的遭遇。

父母之間的各種爭吵，會給孩子尤其是幼年階段帶來各種不安全感。而這會直接導致他們在接下來的成長之路上，會時刻保持一種小心翼翼的狀態。

有人會把這種【小小心翼翼的狀態】，概況為：孩子懂事，或者敏感。

我們做教育的人，經常掛在嘴邊上的一句話是： 多鼓勵，少批評 。

每個孩子在成長階段，是需要家長不停地進行各種鼓勵，這種鼓勵會正向激勵孩子的進步。

當一個人得不到應有的愛，也得不到表揚的時候，他/她的心態會逐漸發生變化，「我沒用」，「沒有人在乎我的感受」，就這樣會一步步從失望走向絕望。

首先 ，建議你們作為父母，應當反思自己在過去對孩子的教育過程中，是否存在上述2種情況的教育和愛的確實。

其次 ，建議你們放下手中的一切，多陪陪孩子，多鼓勵，多陪孩子出去走走散散心。

有什麼比孩子的 健康 更重要的事呢？

去正規的精神科看醫生，該吃葯吃葯，配合心理治療。父母自己最好也去心理咨詢，參加心理成長小組。孩子的問題是顯性的，父母人格家庭關系是隱性的。改變對孩子的過高期待，接納他，關愛他，允許他停下來休息。

孩子抑鬱應該父母這里出了問題，還有和家族業力有關系，父母從小的教育也出了問題，還有孩子學校發生了什麼事情觸動了孩子！去醫院吃葯會把孩子變得更傻啥也不想，心靈病了，還是得疏導心靈！

大學期間， 檢查出孩子有抑鬱症是可以採取「休學」的辦法，進行治療。休學時間最長可達一年。

不明白為什麼要採取退學的辦法？

孩子 健康 才應是我們父母最關心的問題，孩子得了抑鬱症一定是心理有了問題，情緒得不到疏解，做父母要認識到問題的嚴重性，幫助孩子找到心理的症結，可以找專業的醫生，同時也要反思自己是不是在某些方面做的不好，孩子有問題時才不和父母溝通！孩子雖然病了但我們做父母的一定要樂觀的接受，樹立信心相信孩子一定會好起來的！路還很長，父母可以要成為孩子的精神支柱！

重新審視，查找他的原因，根源，然後一步一步尋找改善之道。先陪他每天定時堅持鍛煉身體，比如跑步等。這個方法很有效。其次陪他重新我回信心。對於這個揪心的題目，我認為每個人都有一段艱難的蛻變過程，不管你處於哪個年齡階段。渡過了，人生才會踏實，坦然。渡不過，後面還會面對和經歷，過程仍然或更加焦灼。所以，你要和孩子一起想法渡過。我兒子高一高二和班主任杠上了，情緒一度低落，幾度不想上學。我想盡了各種辦法，現在高三終於才能正確面對。加油，對你，對孩子都是一個成長，別怕，會渡過的。

可以申請休學，保留學籍，然後帶孩子去檢查，看，做心理咨詢，如果真的是患了抑鬱症，那家長要多陪伴孩子，讓他感受到家人的愛，具體找找問題的症結，是因為壓力太大了，還是遭受了家庭變故，還是在學校經歷了一些不開心的事。然後對症下葯，期間最重要的是多關心他，多關注他的一言一行，多開導他，祝早日康復。

我覺得你們唯一能做的，就是多關愛陪伴孩子，找一家權威的精神衛生機構，給孩子積極治療。

抑鬱症也分輕、中、重度，如果是輕中度，門診治療就可以，在服用抗抑鬱葯物治療的同時，一定要輔以心理治療，只有這樣，才能起到「標本兼治」之功效。

如果是重度抑鬱症，我建議最好是住院治療，以防萬一。

看你們是四川樂山人，成都有號稱我國精神科四大家族之一的華西精神衛生中心，那裡專家雲集，技術力量雄厚，相信你的兒子一定能夠得到最好的治療。

祝你們好運！

㈦ 初二女生，中度抑鬱休學在家，該如何自學並調整心態

說實話，我有個同學也經歷過這種情況。她在家裡呆了幾個月，我問她為什麼沒上學，她說對很多事情都沒興趣，很喪，幾個月後我再找她聊天，她已經正常上學了。

我問她怎麼就上學了，她說想上就上了。我也搞不懂她。

對於這種情況說再多也沒有用，只能靠自己。自己過一段時間應該就會好，對自己要有信心。

我是國家二級心理咨詢師。從事這個行業已經有12年了。在我的職業生涯中，我遇到了很多得了抑鬱不能上學的孩子。有的孩子以前甚至是非常優秀的孩子。

抑鬱是嚴重的壓抑了自己的情緒和對自己的極度攻擊。對自己的極度攻擊又導致了更嚴重的沮喪和挫敗感。身體為了保護我們自己，就像電路斷電了一樣，啟動保護機制。所以這個階段的人是沒有動力去做任何事情的。

所以如果是中度抑鬱在家那麼最重要的首先要做的事情就是找心理咨詢師釋放情緒，調整狀態。而不是如何自學。如何自學是在狀態調整好之後再考慮的事情。因為即便自學也學會有好的效率。反而因為迫使其學習而造成更嚴重的後果。

並且在這個階段家長也要做咨詢。因為家長要學習和了解如何陪伴抑鬱的孩子。這樣才可以幫助孩子更好的恢復。

以上是我個人的觀點，我尊重每一位和我觀點不同的人，以及你們的每一個觀點。

這確實是因抑鬱症而選擇休學的學生即刻會遇到的主要問題。題主一面希望學習不要落下，一面想要自己的抑鬱症能夠有改善，看得出還是希望在休學以後能保持常態的學習和生活。

休學在家，自由多了，人際關系簡單了，對於抑鬱症患者來說，有一定的好處，壓力小了、刺激少了，引起的負性情緒減少，有利於病情的緩解。但是如果在這樣的環境里待久了，就可能給學生的心理 健康 發展帶來困難，像初二年級十三、十四歲的青少年需要面對的心理課題，比如同輩的認同、模仿，同性異性同齡人的正常交往等等就不能順利展開，影響孩子以後的人際關系和 社會 適應能力。一些休學在家的孩子從此就再也沒走出過家門，到了該工作的年齡還只能在家由父母供養，自己很痛苦，家庭也很沉重。從專業的角度講，既然已經選擇了休學，最好利用這段時間全力以赴展開專業的心理咨詢，治癒抑鬱症後，盡早返回學校，回歸系統科學的學習生活是上策。

在治療抑鬱症的過程中，也可以自己看看書，寫寫作業，跟老師和同學保持聯系。每天安排固定的時間運動。運動對緩解中輕度抑鬱症是很有效果的，可以慢跑、健走，多曬曬太陽；有什麼不開心的事情及時跟父母朋友傾訴，有傾訴就有分擔，避免不良情緒淤積而加重病情；一個人在家心情低落的時候，即刻起身去做些家務或者感興趣的事情。

最重要的是按照心理咨詢師的規定按時進行心理咨詢，認真對待跟咨詢師的每一次探討，只要堅持就能看到效果。

祝早日走出陰霾，擁抱陽光生活！

抑鬱症，是心裡的結，加體內濕寒之氣郁結造成的內分泌紊亂，思維出問題，其實也叫傷寒病 現代你們太迷信西醫了。把中醫又死於中葯！！！假葯效果不好的葯坑人！西醫不懂傷寒，只懂他的專科類，固執己見，而很多醫生也許為了提成利益等也或許不能做一個空杯子去接受各類醫學理論和臨床！去檢查就說抑鬱症，神經官能症，一派胡言！然後只知道給人們吃些神經葯，唉！睡眠是能睡了。根本問題沒解決，病有四種，身理，心理和業障病，怨氣債主病！它們都是互相因果的，首先抑鬱症患者得心理上有精神信仰，學儒釋道 然後生活規律，再者要去找中醫會看寒氣濕氣傷寒病的看！那病灶在肚子里，一般敲按肚子右腹比左腹憋脹感，傷寒病涉及范圍比較廣，一開始只是虛症，比如引發前列腺，附件，腸胃炎，氣虛血虛，舌苔明顯，上眼窩凹，臉蛋兩側凹，一開始不要緊只是虛症，檢查化驗也沒什麼問題，年代長了會引發膽囊炎，內分泌，腦袋裡糊，胡思亂想，脾胃不好，偏頭痛，假性糖尿病，便秘憋脹，視力模糊，心肌炎，胰腺炎，肝肺結節氣管炎，腎結石，尿毒症，還有的腦組織軟化灶，骨結節！忽冷忽熱，怕冷等，等等太多了！都是濕寒作祟！傷寒久拖不以為然造成的！哪有什麼抑鬱症！治療辦法第一！要有信仰，多行善事念佛學佛去心開意解！是為調心，一切病因心結起，也因心滅，二要改變生活規律，正常作息，釋放壓力。吃喝拉撒睡都必須按規矩！三，這病在肚子里，已經形成細菌，攻擊到內分泌，如果有炎症結節那些，要輸液加吃中葯和西葯，同時三管齊下，10天內痊癒！輸液消炎殺菌快，調內病根還得中葯！西醫做手術拉，對治某個細胞不平衡拉，那西醫來的快，但解決自身體內氣血靜脈那還得中醫調好自然五行相生平衡！氣通血通便通自然無病！通了以後自然激活人的內在免疫能力，修復能力，再生能力！心情是第一葯！所以人的有信仰！希望幫助到有緣人！

抑鬱症心理調節：激情



一、保證睡眠和飲食

睡眠和飲食是身體和心理的第一重保護，也是情緒改善的重要保障。在平時可以選擇一些自己喜歡的食譜，保證一個安靜舒適的睡眠環境。

二、找到生活樂趣

在休息的時候，找一個整塊的時間去做自己喜歡的事情，完完全全將學習暫放一邊，好好享受此時當下的放鬆。一次和朋友的逛街購物，一切愉快輕松的活動。

先看抑鬱症的原因是什麼？如果是受欺負而導致的，那離開了學校的環境，應該是會好轉的。如果是天生的，或生活中的事件刺激所產生的，那與學習環境無關。

每天都應象在學校上課一樣，制定個課程表，按正常的進度往前走，家長每天布署並檢查作業，指出問題，定期測試。到時可以參加中考。

抑鬱是錯誤知識導致，知識導致的只有知識能解決。整個家族系統問題。通過日常生活中的事，補充上所需要補充的知識，抑鬱自然會化解消失。知識轉換實踐，情景運行能量不斷補充。過程轉換，正確知識替代錯誤知識，解決根本問題。一個人學習轉變整個家族系統的知識。

運動 從簡單的運動開始，跳繩，瑜伽，慢跑等

建議在清晨，時間從30分鍾逐漸增加

學習 從主課開始，比如：英語 先復習再學習。

學30分鍾，休息10分鍾，喝點茶或吃點零

食，玩 游戲 也行，不強迫學習。 建議在下

午。

周六周日要出門，逛逛超市，商場，看看電影等。不要學習了。

最後，學個吉他，畫個圖，網上都有免費的教程，如果能有興趣做這些了，那麼抑鬱症也就好了。

記住：人生也沒啥大不了的，別怕，拿出勇氣走一遭唄[捂臉]

抑鬱患者，我覺得需要一個很好的環境才能緩解，學校和 社會 以及涉及到很多勾心鬥角的關系環境遠離是對抑鬱者有好處的，我個人覺得，一個人之所以抑鬱主要也是自己被外界的壓力以及人情的冷漠還有就是他人的無情對待造成的，所以多想一些樂觀的事情才能很好的調整心態，自學當然需要找一些關系很好的同學幫助一下，且不要給自己太多壓力，量力而行。

把以前不會的整理一下，糾錯，新舊題多做幾遍，記著你是好的，不要瞎想以學習本主，每天緞練身體早睡早起，加油，我聽你初三努力結果，努力。

㈧ 因為抑鬱症而辦休學的孩子會不會更加頹廢學生們該如何正確應對學習壓力

因為抑鬱症而辦休學的孩子會不會更加頹廢？學生們該如何正確應對學習壓力?

3.要有積極的心態，其實不管遇到什麼壓力，要做的就是要有積極的心態，這很重要。並不是態度決定一切。我們在學習中有壓力是很正常的，所以如果我們端正自己的態度，我們在學習中就不會有那麼大的壓力。堅定你的目標。每個人都有自己的目標。當前方的路不平坦的時候，那麼我們一定要著眼於遠方。我們必須正視我們的目標。前面的路還很多。我們的理想要求我們現在面對壓力。壓力大了才能更有動力。