消極的生活態度如何轉變

1. 怎樣改變消極的生活態度

形成積極態度的第一步就是戒掉消極的自我暗示，像「我戒不掉煙」，「我向潛在主顧打不了冷不防的電話」，「我完成不了銷售任務」等。「當心裡出現消極自我暗示的時候，你要告訴自己『停止這種想法』，如果在一出現消極自我暗示的時候，就停止它並且堅持下來，那麼這種想法以後就不會再出現。」正確評估自己的能力。「每個人都有許多潛在的沒有認識到的才能，或者是認為自己沒有誠實，正直，與他人良好相處等品質的自信。把你的優點寫在紙上，失意的時候，拿出來提醒自己不是一個壞人，自己只不過是今天走霉運罷了。」清楚自己的能力能夠幫你改變觀點和態度，同時也會自信許多。多對自己說些積極的話語，雖然這看起來有些滑稽，但如果你同奧林匹克冠軍交流的時候，會發現他們也會用這種方法。周圍人群也會影響態度。「如果你周圍的人都是非常壓抑，吹毛求疵或是牢騷滿腹，那麼你的心情也會受到影響。要盡量多和樂觀積極的人相處，這對人生態度會有積極的影響。冒險生活同樣會影響態度。如果人生一路坦途，波瀾不驚，缺乏冒險，那麼生活就會乏味，平庸，整個人也會渾渾噩噩，又何處尋找自信，自尊和積極進取的人生態度呢？冒險精神在下一次公司大會的時候，坐在你不熟悉的人群中。如果他們能和你交流，討論，那說明你擅長交際。如果沒有，那你也知道至少自己盡力了。最後，立誓讓每一天都是成功的一天。自己決心這一天過的是好是壞往往有一種自我實現的預言能力。生活中，你不需要做到所說的所有方面，你也不可能做到。採取任何一種方法，每天花10分鍾練習一下，你會覺得自己自信許多，精神也會好許多。「態度是成功的最佳預言師」，Zimmerman說。他還為有興趣改變自己態度和想使自己免受他人消極影響的人們給出了如下建議：改變態度要素戒掉消極心裡暗示正確評估自己能力多對自己說積極的話多同態度積極的人相處做一些冒險立誓讓每天都是成功的一天

2. 怎樣才能擺脫消極的生活態度

人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。青少年在成長的過程中，也要慢慢學會學會調節和控制自己的情緒。這並不是說要壓抑自己的消極情緒。心理學研究表明，「壓抑」並不能改變消極的情緒，反而使它們在內心深處沉積下來。當它們積累到一定程度時，往往會以破壞性的方式爆發出來，給自己和他人造成傷害。比如我們常會看到一些「好脾氣」的人，有時會突然發火，做出一些使人吃驚，或者讓他自己也後悔的事來，這往往就是平時壓抑的結果。同時壓抑還會造成更深的內心沖突，導致心理疾病。
我們可以把壞情緒分為急性的和慢性的兩種。因受到外界刺激而沖動發火，做出種種不理智的行為，可以說是急性的壞情緒。對付這種壞情緒常用的方法是，及時給予自己暗示和警告。如當你感到怒氣正在上升時，在心裡對自己說：剋制，再克制！或者默默地從一數到十。往往只需幾秒鍾、幾十秒鍾，你的心緒就能夠平靜下來，那時再去處理問題，就不會做出使自己後悔的事了。
慢性的壞情緒，往往是由生活中許多不如意的事情造成的。造成壞情緒的原因也許不能一下消除，但長期陷在壞情緒之中，並不能改變現狀，往往還會使情況變得更壞。如果我們能夠調整自己，使自己擺脫消極情緒的控制，就有力量來面對不如意的現實。當感到自己情緒消沉或者沮喪的時候，可以用轉移注意力的方法改變它，比如出去散散步，聽聽音樂，打打球，或是逛逛商店；也可以向知心的朋友哭訴一下。心理學研究表明，哭泣有一種「治療」的功能，人在痛哭一場後，往往心情就變得好多了，因此你不必為哭泣而害羞。你也可以寫日記，或打個心理咨詢熱線，讓自己的壞情緒宣洩出來。除了宣洩以外，如果你能夠為改變自己的處境而去
做些事情，或者以逆境為人生的動力去努力奮斗，就會更好地幫你從消極的情緒中擺脫出來，因為一方面做事的過程需要集中注意力，讓你沒時間去自怨自艾；另一方面，在你的處境得到改善的過程中，你的眼界會變得更開闊，從而可能使你對生活產生新的看法

3. 我對生活很消極，我該怎樣改變消極的心態呢

生活總是充滿著陽光道們面對太陽的時候，那麼我們的面前就不會有陰影。所以說我們要看到生活中積極的一面，如果我們心態存在有消極的情況下，我們可以改變這種心態。

多笑一笑，每天和各種人接觸的時候多看看別人樂觀的一面，多看到別人是怎樣去面對那一些不開心的事情。我覺得我們的生活的是否是開心的，主要是取決於我們的心態。我明明可以少一點負能量少一點消極的情緒，多一點正能量，多一些樂觀向上的心態，我們的生活就會自然明媚多彩。

當你消極的時候，你可以多看看身邊的人他們的心態，他們在面對一些困難的時候是怎樣積極去應對他。遇到困難不要只是一味的消極的去想我失敗了。你應該去多想一想有什麼辦法可以挽回。消極的心態，不僅僅讓我們不開心，而且對我們的身體健康也是極大的不好的。當你每天都微笑著，每天清晨可以去多鍛煉一下，讓自己的心態調整平衡。

積極樂觀的心態對我們是非常好的，同樣消極的心態只會讓你衰老的更快，變得越來越醜陋。無論在什麼時候都要保持一顆積極樂觀的心態，這樣。我們的事情的發展才會可有可能變得越來越好。如果我們自己都不對自己肯定，一直是這種消極不自信的心態，那麼我們又怎麼可能會取得勝利呢？

生活中處處充滿著美好，我們要用一顆發現美的眼睛去觀看生活，每天微笑面對，那麼我們的生活也會充滿著陽光，同樣，我們要保持一顆積極的心態去看待生活中的不如意，你會發現有些事情並沒有我們想像的那麼糟糕。

4. 怎麼處理消極的心態

如何正確處理消極心態

1、學會察覺自己的消極情緒。

當你產生了一個消極情緒的時候，思考一下，這個想法是從何而來，這個想法帶給自己什麼樣的感覺。

2、改變你的想法。

如何改變消極心態呢？前面已經說到先察覺到自己的這種想法，然後，針對引發你這種想法的事情，想想其他的解釋方式。例如，你在別人面前談起一件事，對方卻好像沒什麼反應，也許對方只是正在為一件棘手的工作煩惱著，也許只是他正處於心情不好的時候，也可能是他正在思考你提的問題呢。

如何正確處理消極心態 調節消極情緒

3、轉移注意力

有時候轉移注意力也是一種不錯的方法。比如有次早上送寶寶上學遲到，被老公埋冤時間管理學了半天啥用沒有，起來那麼早該做的事還沒做，雖然明知道自己確實沒有做太好，可是被埋怨的感覺畢竟不好，爭論了幾句，我們都決定不說那麼多，我轉而開始發我每天的朋友圈早安問候，當看到選擇的美麗的圖片，已經在朋友圈裡跟大家問候早安，祝大家一天好心情時，自己的心情也受到影響，慢慢平復。

4、學會保持開放的態度。

身邊每天都發生那麼多的事情，我們無法去掌控每一件事情，更加無法讓每一件事情都符合我們的期待。我們必須承認並接受，有些事情是我們永遠都不能確定的。對於此類事情，那就讓它們隨風而去吧，不必一直耿耿於懷。而對於可以解決的問題，的方式就是行動起來，尋求解決的方法。

5. 怎麼改變自己頹廢，消極的態度

1，大膽的說出你想說的話。很多時候，消極的人僅僅需要一面鏡子來告訴他們，自己變得多麼消極。他們並不知道自己是有多消極，我們一定要保持積極的心態。樂觀使我們戰勝消極，而快樂則為你提供克服困難的能量
2，適當的休息一下。停止日常工作一段時間，一旦重返工作崗位，你會更加有效率。保持健康。不要不吃午餐或者猛吃垃圾食品。在對的時間吃東西，吃對你而言好的東西，可以幫助你在工作中保持健康。空空如也的胃會促使你發脾氣。自己要學會做菜，接收下新鮮事物會幫你分散消極的重心。
3從他人那裡獲得樂觀的能量。每社會圈子裡至少有一個消極的人。盡你所能將你自己置於積極的人的包圍中，他們可以在你不能保持積極心態的時候把你向前推一下。多多的接觸周圍積極向上的人群，有利於改變你的心態。

6. 如何從消極的心態轉變為積極心態

人的思想比較消極時如何轉變成一種積極的心態？

答；俗話說得好；「積極心態像太陽，照到哪裡哪裡亮。消積心態像月亮，初一，十五不一樣」。

①什麼是心態

心態就是人們內心對客觀事物，在大腦中的反映一種心理狀態的思維與表現。心態只有兩種，消極心態與積極心態。

②消極心態是怎樣形成的?

消極心態不是每個人天生的，它是受身邊的人和事、環境、教育等的影響，潛移默化而慢慢逐漸形成的。正所謂「人之初，性本善；性相近，習相遠」這樣的說法。

下圖為人們常見的十種表現形式。

如果一個人常以消極心態對待身邊的人與事，它會使人誤入歧途，足以毀掉人的生活的某一個方面，甚至對整個人生歷程產生巨大不良影響，由於懷疑人生，不相信這世上的一切人和事，搞的身邊沒有一個知心朋友。

a；缺乏明確目標。這就是缺乏人的生活目標與方向，不知道自已存在的價值，不知道自己想獲得什麼，不知道為什麼來到世上，更不知道命運是掌握在自已手中。

b；害怕失敗。一個人在成長的過程中，都是要受到過無數次的挫折，於是對於心智不太成熟的人，害怕失敗的恐懼感時常陰魂不散的伴隨他。這種恐懼感來自於對過去的傷害、遭受挫折、被恥笑的記憶，造成人的內心深處的膽怯和懦弱，從而產生消極的的想像力和預期的失敗感。

c；害怕被拒絕。

d；埋怨與責怪。

e；總是找借口。

f；工作冷漠。

g；浪費時間。

h；做事馬馬虎虎。

I；悲觀失望。

j；消極想像。

綜合上述，總而言之一句話，還是歸咎於心態有問題。也許這種人太過於聰明，而憂患意識超過常人。

那麼怎麼克服消極心態而轉變為積極心態呢?

對於這個問題，本人不是教育專家，沒有發言權。我知曉得「適者生存，優勝劣汰」的「叢林法則」。

按照辯證唯物法，積極心態與消極心態是一對既相互矛盾又相互聯系的共同體。

積極心態它由於信念不同、目標不同、境界不同、姿態不同、決心不同、熱情不同、思維方法不同、看問題的習慣不同、行為的方式不同等等。

對於一個善於學習，勇於改變，勤於修練，能換位思考的人，他的人生充滿正能量，接人待物從實際出發，沒有那麼多的彎彎繞，一定會陽光燦爛。

最後本人只能告訴大家，請記住，「你的心態是你自己的，而且只有你自已唯一能把控掌握的東西」。如果有了積極的心態，你就都能戰勝一切，如果總是消極心態對待身邊的人和事，最後打敗你自已的，不是困難，不是挫折，不是別人，而是自已聰明反被聰明誤。

7. 怎麼調整消極心態

想要調整消極心態，有以下五點建議：

1、多看書，多了解一些心理學的原理，了解自己，了解世界，豐富自己的見識。人能自我改變的能力是需要不斷鍛煉的，需要時間，不要急於求成。

2、多運動，運動具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力。會對目前的狀態有所改善。

3、去旅遊散心，可以自己一個人，也可以約上一個好友。多出去走走，感受一下不同的文化，不僅心態會改變，心胸也會豁達很多哦。

4、給自己定個目標。很多人之所以會變得消極，是因為感到無所事事，對自己的人生很迷茫。嘗試給自己定個目標，並努力達到，會發現很多不一樣的東西。

5、跟父母多溝通，嚴肅的談談自己的狀態。如果真的很嚴重，一定要及時看醫生，可以去三甲醫院看副主任以上的精神或心理醫生，遵醫囑吃葯，穩定一下狀態。

8. 怎麼樣將消極的心態轉化為積極心態呢

人之所以有消極的心態，是因為他只看到事情的一個方面，而忽略了另一個方面，這個世界任何事都是有雙面的，有好也有壞。
當我們陷入被動遇到困境而心態消極時，何不妨轉變一下自己的思路和觀察角度，換位思考，去挖掘事情的另一面，任何事情的好壞都不是絕對的，關鍵要看當事人怎麼去面對。
還有就是當心態消極時，可以嘗試著轉移自己的注意力，盡量不要去想那些不好的事，多想想如果成功以後的喜悅或者是重新做一件自己比較得心應手的事，以此得到成功來緩解消極的情緒，這其實也就是自我調節。
其實相信你也聽過很多哲理名言，上帝在關上一扇門時會為你開一扇窗，塞翁失馬焉知非福，只要我們認真對待，很多事情都不是大事，都不值得我們消極，看看那些身殘志堅的人，我們就沒有理由不認真對待生活了。
祝你好運。

9. 消極悲觀的態度如何改變

答：在現實生活中有不少人遇到事情總是把結果往壞處想，困難面前不是想辦法應對，而是找理由逃避，以至於錯過了很多改變命運的關鍵機會。

首先，降低期待，制定一個具體的、有操作性的，並且是符合自己能力的目標。

心理學上有一種現象叫自我妨礙，說的是當你感覺到自己難以實現目標時，很可能會找各種理由，逃避努力和付出，從而讓自己更容易接受失敗。人在困難面前，總是表現出焦慮、悲觀，很可能是不自覺地用沉浸在負面情緒中這個辦法來迴避努力，從而減少失敗帶來的痛苦程度。

所以說，降低預期，制定有可行性的目標，會讓自己看到希望，減少自我妨礙的影響，從而避免陷到悲觀情緒裡面。

其次，把行動力放到實現目標上，不要總想著證明自己的能力，不要太在乎別人的評價。

心理學上有個概念叫表現目標，說的是把做事情的重點放到讓別人覺得自己厲害上面。這樣的人，做事情的目的，是為了得到他人好評。因此，稍微遇到一點挫折，就會有很強的挫敗感，變得消極悲觀。

同時，心理學上還有一個概念叫掌握目標，說的是把做事情的重點放到學習知識和提升能力上。這樣的人，往往能笑對磨難，遇到困難會堅持，而不是為失敗開脫。

再次，要懷抱最好的希望，做最大的努力，但不要強求結果，顧慮太多。

把結果看得太重，認為事情失敗了會給自己造成天大的損失，這種心態往往會把事情妖魔化到自己沒辦法承受的地步，產生悲觀、焦慮的心理。

其實，任何事情，只要在過程中盡心盡力，即便結果不如意，還是會收獲經驗。這個時候，要做的不是沮喪和悲觀，而是明確問題，然後不斷彌補自己的缺陷，爭取不再犯同樣的錯誤。

總之，做事情的時候，不要過於看重別人的評價和一時的結果。把精力放在經驗的積累上，在對的方向上一直前進，即便得不到即時的反饋，最終也會有所收獲。而悲觀，是不會帶來進步的。

我認為消極悲觀的人生態度很容易改變，只要你不懶，只要你能運動，只要你肯動腦子，只要不閑著，在任何環境，任何地方都可以做到，我記得德國的總統希特勒曾經問過他手下的一個司令員一個問題：希特勒說，我為什麼每天看著你都是那麼快樂，那麼充實，那麼自信？而我為什麼總是這么痛苦？總是對生活這么悲觀呢？他的下屬回答，因為我真的沒有時間去考慮這些問題，因為我感覺時間非常的不夠用，有時候連吃飯的時間都擠不出來，我哪有時間去痛苦？去悲觀去為無聊的事 情感 到莫名的憂傷呢！這就是告訴我們要想消除悲觀消極，沉默的人生心態要去做點什麼，做自己感興趣的事情，如果如果自己找不到，想不到什麼是自己感興趣的事情，那你現在就起來，立刻穿上衣服在繞著你們家小區跑上五圈，感覺到累了，歇下來仔細想想！回到家洗洗衣服，擦擦地，幫老婆洗洗碗，幫孩子輔導一下功課，打理一下自己的自身衛生，徹底把家庭衛生各個死角打掃干凈，直到你已經很累很累了，已經累到你沒有精神去想去感覺你很悲觀，你很消極，到最後你感覺不到什麼是痛苦只有累，此時你最想的就是睡在溫暖的被窩里，好好的睡一覺。人為什麼會痛苦，悲觀哪？就是現在想得到的東西得得不到，很簡單，或者是外在壓力或者是家庭當中有什麼不幸的事情，但是當你想通，你就是消極悲觀沉默也也不會起到任何作用，這時候你就要放下真正的放下！ 旅遊 ！就是你最好和最佳的選擇換個環境來一場說走就走的旅行吧，等身心十分 健康 ，心態十分平和，你在處理你目前存在的問題，我相信會很順利的，謝謝，我的回答你是否滿意？

世上大致有兩種人:積極的人像太陽，照到哪裡哪裡亮；消極的人像月亮，初一十五兩個樣。

古人雲：月有陰晴圓缺，人有悲歡離合。有些東西人們無法去改變，例如：自己的身高，性別，年齡，家庭出身等。然而，在這個世界上有很多東西確是通過努力能夠實現的，比如，追求幸福追求成功。

消極的人總是拿自己的短處和別人去比，久而久之，慢慢變得自卑起來，覺得自己的人生是殘缺的，沒有幸福感，就像初一的月亮。或者拿自己的長處和別人的短處比，沾沾自喜，固步自封。

而積極的人是樂觀向上的，他們的精神是富足的，幸福的，走到哪裡都能感染其他人，就像太陽般暖暖地照在人的身上。

①認識消極悲觀的危害，長期消極悲觀不僅影響人的 健康 和情志，還會影響人的運程。

因為悲觀消極的態度，做什麼都沒有信心和底氣！做什麼都難以成功！並且消極悲觀的人的磁場也會影響人際關系和運程，沒人願意接受負能量的暗示，也沒人願意靠近消極悲觀的人！

就像《紅樓夢》里的林黛玉傷春悲秋，結果肺結核越發嚴重，小小年紀便撒手人寰，那首膾炙人口的《葬花吟》就是林黛玉悲慘命運的真實寫照。正因為她的際遇和長期寄人籬下的命運轉折造就了她的性格短板，決定了悲劇宿命。

其實人的消極悲觀完全可以轉變，所謂相由心生，一念起，萬水千山，一念滅，滄海桑田。

②消極悲觀的人想要走出自身性格的局限性和突破發展的話，便要學會改變心態，認識到凡事都有兩面性，凡事多往好處想，多用積極的態度應對！

所謂盡最大的努力做最壞的打算，態度決定一切！有好的心態，便能有個好的結果！即便結果不盡如人意，也無遺憾。

③消極悲觀的人不能故步自封不要作繭自縛，要多走出去多看看外面的太陽，多看看美麗的風景，多接觸和結識一些有趣的人和事，多接近一些正能量的人！

所謂進步的捷徑便是多靠近正能量的人和成功人士！因為能量是可以傳遞和轉換的！人和人的磁場也是可以相吸的！你想要成為什麼樣的人先去接近什麼樣的人……

④消極悲觀的人身體狀態必不夠好，因為長期缺乏鍛煉和信念的加持，所謂健身和擴大自己的交際圈也很重要！可以從每天堅持健身，練習瑜伽，冥想，多去 旅遊 ，加入一些適合自己的新奇有趣培養新技能的團隊……人是群居動物，找到適合自己生長的土壤便能開花結果！

最後，我想說，冰凍三尺非一日之寒，消極悲觀的人不是一天形成的性格，若要想改變，也不是一天兩天的事，必須有持之以恆的信念，從點滴做起，從身邊的小事做起，試圖從說出的每句話做出的每件事開始，慢慢改變自己的心念和習慣。

滴水石穿，隨著時間地推移，我們真的在潛移默化地改變著。消極悲觀的人只要有心改變，也會樂觀開朗判若兩人，所謂「士別三日刮目相看」，一切取決於自己的心念！

只要想改變永遠不嫌晚，倘若消極悲觀的人都能積極改變自身的困惑，那我們身邊將不會再有抑鬱症者……

所以，呼籲我們身邊的每個人，讓我們都積極地傳播真善美，多讀讀青年作家李菁的《向美而生》。

世上本沒有不可改變的人，只有不肯改變的心。每天多笑一笑，真的會十年少，真的會越來越美！

沒個人都有其兩面性，都會有失落沮喪不開心的時候，這是人之常情嘛，但是不可被其困擾過長，這樣會使其迷失自我迷方向感，可以暫時放下，去做一些感興趣的事情，換一種心情，然後反思靜心冥想，分析利弊，盡快走出霧霾的心態，想想我們的初心，人生最重要的就是自我修煉的過程，每個經歷與坎坷都是為了你更好的完善自己，從頭再來，海闊天空，不忘初心！

知道自己認識自己有消極悲觀的態度這時你已經走出了改變的第一步。

每天早上給自己一個微笑，給生活一個微笑。剛開始你會發現擠出一個微笑都是那麼困難，那麼難看，時間久了，也許是一個月以後你會發現你的笑容也是那麼可親可愛。

在你原來說話音量的基礎上提高分唄，聲音洪亮給別人的感覺就是這人自信有精神，給自己的感覺是有氣勢。時間久了你的精神面貌就會改變。

拒絕悲觀消極的詞語出現，積極樂觀向上的語言經常在你生活中出現，在心理暗示上就會改變你的心態，改變你的看待問題的態度。

這是我總結的三點改變消極悲觀的方法。

來自[康康向太陽]的觀點：每個人在成長生活的過程中，都會充滿喜怒哀樂。人和動物的區別在於，人有屬於自己的 情感 。所以，我們的生活不僅僅只有快樂，也會充滿憂傷。我們不可能一輩子都生活在快樂里，當然我們也不會一輩子生活在悲傷里。那麼，我們如何讓自己大部分時間都是快樂的呢？我想分享一下自己的觀點。 首先，遇到傷心難過的事情，能解決就解決，解決不了就交給時間。我記得《我的莫克利男孩》中有這么一句話:以前的事已經過去了，未來的事還沒發生，面前的 美食 就是我的快樂。所以，化解難過的密保之一就是學會放過自己，改變心態。 其次，多做正能量的事情。你可能因為幫助一個孕婦，收到一路謝謝而高興一天。你也可能在公交車給老人讓座高興一天。你也可能幫助同事或者同學解決一個問題而高興一天。有句話叫多行善事莫問前程。這些小事會潛移默化影響你的心情。 最後，讓自己動起來。讓你憂傷的事情有很多，但是讓你快樂的方式也有很多。懶惰是讓你憂傷或者不快樂的原因之一。因為你懶惰，所以無所事事；因為懶惰，你不想尋找快樂；因為懶惰，你只想在手機屏幕上用 游戲 或者電影尋找短暫的快感。放棄懶惰，去親近大自然，去感受圖書館的魅力，去和朋友同學聚會，去和基友約一場籃球賽。 我想，讓一個人快樂的方式有很多。但是，做最真實的自己，不輕易掩蓋自己內心的 情感 才能成為最完美的自己。

為什麼要改變呢？

今天你摔了一跤這個事實，這種疼痛是改變不了的，但是今天你又收到了一個禮物，心理是不是會好一點

一堆氣球只有紅色的是最大的但是紅色是自己最不喜歡的，嘗試去吹更多更大的，這時候發現剛才紅色的氣球沒那麼大，也沒有那麼顯眼，並不是變小了，而是被其他的對比的小了

不用改變消極悲觀的態度，試著讓積極樂觀的事情占據你內心更大的空間就ok

一般來說，消極悲觀是自己長期的習慣和認知導致的，改變的話最重要的就是走出自己的第一步。

沒有天生就消極悲觀的人，你缺少的是對自己的認可，對周圍環境的認可。

建議先從身邊見效快的小事做起，先認真做好一件事，比如好好做一次飯菜，並分享給朋友邀請朋友來吃。這之中最主要的是要和朋友交流，讓朋友知道你認真做好了這件事，得到朋友的認可。

一件小事一件小事認真地做，逐漸會讓你對自己和 社會 的態度變得更開朗樂觀。

另外，既然要擺脫消極悲觀的態度，在這起步期間就盡量多接觸你覺得積極的朋友，少接觸消極的人。

希望能幫到你，祝你好運。

消極悲觀的現象既然存在了，造成的原因就得分析，千萬不要稀里糊塗，更不必哎聲嘆氣，放下包袱，輕裝上陣，奔著目標，你一定會贏得人生，到達輝煌的彼岸！

首先要看自己為人處事如何?人在做天在看，怨天尤人不如怨自己。自製勝過制人，不必吃一塹長一智，只要舉一反三。無論困難來自何處，切記它是害怕你的；

其次人生的意義不是在於現有的豐衣足食，而是怎樣改變不良的現狀。一旦悲觀消極情緒猛增，你就很快失去正能量。不要去憎恨你的敵人，因為是他給了你強大。不要去一味的迷戀，因為她只是個傳說。感謝你眼前的一切，因為人就這一輩子太短暫，不珍惜很快就會失去；

第三，命運從來就沒有一個特定樣子，你變它也變。你能捨去多少， 你就能得到多少。每個人都是天才，只是別人還不知道。其實世界一直都是屬於我的，只是有時不小心給搞錯了。無論你現在又多苦，你都別傷心，因為你先前早就享受過它的快樂了。盼星星 盼月亮，不如現在就出去找。

最後就一點等一等再說 ，等！永遠都是笨人所為，我們應該學會合理的插隊。別人給了你好處，你得毫不吝嗇的贊美和感激，即便是一丁兒點的，毫無用處的。堂堂正正，實事求是，別人把你沒轍。適可而止實事求是，乃人生精髓，夠我用一輩子的。

你看到別人比你好就感到嫉妒和自卑,為什麼不想一想——我為什麼比他們差？我也可以做得好。我們應該在於大家相互的比較當中爭勝，努力讓自己變得更強，而不是遇到一點困難就自卑。在這里我首先鼓勵你一定不要消極悲觀，這是惡性循環，要做好自己，努力學習，其次我還是要批評一下這種消極的態度，無論如何都是不可取的。只要你相信你自己的能力，就一定能夠取得進步！

10. 在生活中，怎麼走出消極情緒

消極的情緒真的會迷住世人的心靈，讓你根本看不清自己需要的是什麼？消極的情緒就好像把所有事物，所有感受，通通否定了一樣，你根本不會在意你內心真正的需求。

消極的情緒會讓你對別人產生憎恨的心結，不能原諒，也不想面對。消極的情緒一旦駕臨，你會只感受到不可自抑的憐嘆，你會變成那個最不被關心和理解的人。這個時候我們該怎麼辦呢？

如果你所處的環境充滿消極的情緒，一個再樂觀的人也會逐漸消沉。三是改變自己不良生活習慣，避免處於亞健康狀態，比如睡懶覺、熬夜等，有一個規律的作息時間，積極參加社會活動，開闊眼界，對生活充滿信心、對自己更加自信。