為什麼生活過的那麼壓抑

㈠ 為什麼最近的生活感覺很壓抑

可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛煉身體的時間，經常散散心，放鬆綳緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼
5
分鍾要將心裡的怨氣發泄出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕音樂
15
分鍾，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，
而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你
還應該有意識的放慢生活
節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已
，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的
精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能
力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，
推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神
舒暢，煩惱盡消。
祝你有一個好心情!
我很看好你
哦

㈡ 感覺生活好壓抑啊

壓抑其實有很多的原因的，比如空虛，整天不知所為；自卑，覺得被世人拋棄；孤獨，無人理解；壓力過大，別人對你的期望很高…………很多，一下子也舉不出來，總之，你要先改變自己，釋放自己，讓自己堅強起來，勇於面對現實；開心起來，接受周邊的一切………… 人要懂得改變情緒，才能改變思想和行為。思想改變了，情緒也跟著改變。 也許是生活的壓力太大了，有些人說「活著，真累」；也許是遇到的不順心的事情太多了，有些人說「活著，真煩」；也許是對柴米油鹽的平凡生活厭倦了，有些人說「活著，真沒勁」。 太多的人感嘆生命的有限和生活的艱辛，卻極少有人能在有限的生命中活出自己的快樂。既然如此，我們為什麼不放縱一下自己，去做一些平時想做卻沒有做的事情，開始為自己的快樂而活著呢？ 生活是一種享受，而不是一種負擔。我們活在這個世上，每個人都應該為自己「找些快樂」。 我也不太了解你的真實情況，只是概述了一下，希望你能找個好朋友，一起享受一下生活的樂趣吧！

㈢ 為什麼生活過得那麼壓抑

覺得壓抑是心態的問題。正能量一點，改變自己。可以找個自己有興趣並且能堅持的興趣愛好來做做，轉移一下壓抑的感覺。又或者找出讓你覺得壓抑的原因，從根本上解決問題。

㈣ 為什麼生活會使人壓抑呢

壓抑只是人的一種生活態度而引起的，人活著本身就是一種壓力，當你無法合適的疏理這種壓力的話，就會感覺生活有一種壓抑的感覺！尤其是對於我們90後而言這種壓抑的生活環境十分的明顯，因為我們90後在這個社會上所處的位置是一個十分尷尬的位置！所以，這就需要我們保持一種十分樂觀，積極向上的生活態度，這樣你才會發現生活並非只有壓力的！當然說是很容易的，做起來就很難！這所有的一切都需要你對於生活的態度！祝福你我的朋友！生活其實很美好的！！！

㈤ 人為什麼活得壓抑

人比動物聰明些而且還會運用聰明，所以他們就不會再回到動物的生活方式中，偽裝自己的就成了必須的，再加上現在社會所表現的形式使人潛意識的帶上面具，不到真的返璞歸真境界誰也不願意摘下，可惜達到無為的人已經沒了，所以社會也就這樣了。
壓抑是因為有壓力，只是壓力是外界造成的，壓抑是自己造就的。
有句話叫 有壓力才有動力 不是 有了壓力才有壓抑，調節下自己，不只是生活方式還有原則、觀念、知識儲備。人活著不是為了受罪，所以壓抑很久了就爆發吧。

㈥ 為什麼會活得壓抑

人活的生活的壓抑，有很多的原因：
第一，是最主要的，是生存的壓抑。
人活在世上面臨著很多的問題，吃喝穿住行，天天耍向你所取，而你天天要拚命的去向怎樣去維持生機。
第二，是生活環境的壓抑。
在生活的環境中，你要去適應生活的環境，把自己打造成一個變色龍，假如你不適應生活環境，隨時會把你淘汰。
第三，是工作中的壓抑。
天天為了工作掙錢，拚命的去改自己的工作，在工作中往往會遇到很多的不順心，會給自己找場好大的壓抑。

㈦ 為什麼我會整天感覺生活很壓抑

壓抑其實有很多的原因的啦，空虛，整天不知所為；自卑，覺得被世人拋棄；孤獨，無人理解；壓力過大，別人對你的期望很高…………很多，一下子也舉不出來，總之，你要先改變自己，釋放自己，讓自己堅強起來，勇於面對現實；開心起來，接受周邊的一切………… 人要懂得改變情緒，才能改變思想和行為。思想改變了，情緒也跟著改變。 也許是生活的壓力太大了，有些人說「活著，真累」；也許是遇到的不順心的事情太多了，有些人說「活著，真煩」；也許是對柴米油鹽的平凡生活厭倦了，有些人說「活著，真沒勁」。 太多的人感嘆生命的有限和生活的艱辛，卻極少有人能在有限的生命中活出自己的快樂。既然如此，我們為什麼不放縱一下自己，去做一些平時想做卻沒有做的事情，開始為自己的快樂而活著呢？ 生活是一種享受，而不是一種負擔。我們活在這個世上，每個人都應該為自己「找些快樂」。 我也不太了解你的真實情況，只是概述了一下，希望你能找個好朋友，一起享受一下生活的樂趣吧！
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。 bn2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閑去想它，讓自己充實地過好每一分鍾，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默念「放鬆6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。7.閉上眼睛，著意去想像一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!最後祝你能快樂的過好每一天 .

㈧ 為什麼感到生活壓抑憋屈，是我活的太認真了嗎

是因為你的性格不夠開朗，你把很多事情都看得很重，一直放在心底，不能釋懷，所以就覺得自己的壓力很大，而且自己也過得並不開心，如果不要想太多，保持好的心情，一切順其自然就好，這樣你活得更開朗，而且會更開心的。

㈨ 為什麼現在生活的那麼壓抑

房價物價油價上漲，人的要求變高，壓力過大。而年輕一代擔子過重，心理壓抑程度偏深。人人都覺得透不過氣，很壓抑