你有多久沒感受到生活了

A. 從什麼時候開始你感受不到生活的樂趣了

大概是發現自己低於平均值，而1人能拉高2000人平均值時。

B. 你有多久沒有靜下心來思索人生了

當人到中年之後，很多人都會感覺越來越像自己的父母，也就慢慢理解父母當年很多教育方式的得失，也會反思自己對於後代教育的方式方法，這也許就是「四十知天命」的由來。

可在這個過程中，也會發現很多曾經的思維都是無法改變的，都深深的影響著自己，特別是童年的很多經歷，對於現在的自己都有著深深的烙印。

以上還是要「四十知天命」年齡才會思索到的問題，可是，這時人生已過大半，前半生的生活必然也受到童年影響，影響到生活的方方面面，婚姻、事業、親子關系，甚至成為自己討厭的人。當我們感受到不順利、或者面臨困境的時候，那就要對於自己的人生進行仔細梳理，對於過往經歷進行檢索，去探索那「隱形創傷」。

榮格說，當你的潛意識沒有進入你的意識時，那它就是你的命運。

這句話反過來也就是，當你的潛意識真正被了解到的時候，也就命運改變的時候。如果對自己的生活不滿意，對於自己好有困擾，那就去分析自己的潛意識，去看看到底哪個部分還對自己現在的生活產生著影響。

這個過程，最好的辦法就是去尋找專業的心理咨詢師。無論我們的生活狀態是什麼樣子的，心理咨詢都有能不斷改善我們的生活，都是讓我們生活越來越好的過程。當然很多人都感覺自己沒有太大問題，也不願意去心理咨詢，只是單純想讓生活更通透一些，那這本《隱形創傷：如何療愈看不見的童年創傷》就能夠幫得上忙。

這是由約翰斯·霍普金斯大學心理咨詢碩士，美國國家注冊心理咨詢師王嘉悅著作的心理咨詢案例分析集。王嘉悅更多把注意力聚焦於過往經歷，聚焦於童年創傷，尋找生命中過去的影子，把那已經形成傷疤的創傷重新梳理治療，讓保護傷口那層厚厚的保護盾慢慢軟化、消失，讓我們可以更好的面對現在的生活。當心中的那堵牆消失後，生活也就將隨之改變。

尋找童年創傷，也不是一個簡單的過程，相應的症狀也是由不同類型的創傷引起。社交恐懼症可能是童年一次失敗經歷的遺留；找不到愛情、不能產生信任感，可能是童年養育缺失引起；經常陷入暴力陷阱，可能是童年家暴的後續；不自信、不能勇敢面對社會的種種不公，可能是童年被貶低的產物。

所有這本《隱形創傷》就是用大量的案例給出來童年創傷的各種類型，以及在現在的人生中留存的痕跡。仔細閱讀這些案例，對著這些創傷的具體表現，思索自己的人生，尋找那不完美的地方，認識他們，修復它們，成就我們真正長大成人。

當我們已經成為一個「大人」，也就完全有能力通過自省明白人生中發生的那些不盡人意事情的本質，以及如何理解它們，才能幫助自己擁有更積極的生活和人際感受，這本《隱形創傷》就是我們「長大」的開始

C. 感受不到生活的美好怎麼辦

首先你要弄清楚自己為什麼會覺得感受不到生活美好？雖然我跟你一樣有時候也會有這種感覺，覺得生活很累，太多繁瑣事加上自己想的很多，可是我也只是一瞬間。往往這個時候我會好好想想自己為什麼會這樣子，從自己身上出發找原因，然後想辦法去解決它。畢竟沒有什麼東西是不能解決的，盡管很不想承認可事實確實是這樣，就比如沒有過不去的坎。找出原因以後，我會用很多方式讓自己開心起來。對於我而言，我會去聽聽那些讓人覺得很甜的音樂，會去吃自己喜歡吃的東西，總之就是讓自己轉移注意力讓自己開心起來，

在這里想分享一句自己最近看到的話給你：「如果你一年一本書沒看，一個月一件事都沒去完成，你覺得生活很累，那隻能說明你從來沒有認真去為自己的人生做好鋪墊。」我特別贊同這句話，因為往往我覺得自己心情很差的時候，覺得自己特別墮落的時候，往往這個階段是自己最懶最無所事事的時候。不知道你會不會跟我一樣有這種想法，就覺得自己某段時間特別無所事事覺得自己特沒用的時候，尤其是恰巧又看到身邊的朋友有所成就的時候，然後自己的心情就更加是低落了，要是極端點就會想更墮落的繼續下去。其實這樣子想起來覺得挺可怕的，因此這時候一定要端正自己的態度。不是有句話是這樣說的嗎？「當你覺得自己晚了的時候，其實還為時不晚」。所以這時候一定要讓自己積極起來，做一些自己喜歡做的事情，給自己訂好人生目標，然後盡自己可能去實現它。

確實，我們都是成年人了，身上擔負的責任也越來越多。我們有父母，有其他自己覺得重要的人或事。你也這樣子提到，既然你都提到了你有父母，就說明你有那種意識，說明你有擔當！既然如此，那為何還要讓自己墮落下去呢？把不順心的事情都拋開，不管你是友情愛情還是事業還是其他，沒有什麼是不能解決的。你要為自己而活，為自己和父母能過上更好的生活而努力，你要學會釋懷學會去享受生活，這樣生活會變得很簡單。

加油！

D. 你在什麼時候會覺得生活很辛酸

有時候做事情做累了，但還必須堅持下去的時候就會感覺生活有些心酸。

E. 你有多久沒有向別人表達過自己的真實感受了

想想自從高中以後再也沒有過那種完全袒露心扉的時候了吧，還真挺懷念初高中那會兒的。那時候的好朋友，性情都很相似，面對他們我也很有傾訴的慾望，不論是學習、生活、感情、未來都可以敞開心談很多很多。記得那時候經常兩個人一邊說話一邊繞著操場一圈一圈地走，走累了就坐在草地上歇會兒，那時候真的什麼話都可以說，還可以說很久很久，回憶起來真的是很美好的一段時光了。

也沒覺得有多傷感，只是有些感嘆，畢竟人在長大，大家都不能跟年少的時候一樣可以輕松地吐露各自的心事。