如何及時調整心態樂觀生活

1. 如何調整心態讓自己樂觀起來

如何調整心態讓自己樂觀起來

心態決定著你的生活質量，為什麼情商高的人每天都看起來很高興呢？原因就是他們懂得如何調整心態，我也時常心情不好，心情不好是會做出很多後悔的事情。我整理了調整心態讓自己樂觀起來的相關信息如下，希望對各位網友有所幫助。

1、認真分析煩惱的原因

心態壞肯定和你的煩惱有關，是自己目前能力不足以解決這個問題，還是這是不可避免的問題？如果是自己能力不足導致事情沒有往期望的方向發展，那麼提升相應能力即可。如果是不可避免的問題，轉變視角改變心態，接受這件不順心的事，並把它當做生活給你的.功課，用好的心態去面對。

2、向朋友請教解決方法

情商高的人都會調整自己的心態，其實你遇到的事情，也許其他人也遇到過，聽聽過來人的建議，也許你能找到解決的方法，就算無法解決，傾訴也能讓你心裡好過一點。

3、想想過去有意義的事

人不會一直處於順境狀態，也不會一直在逆境之中，當你心態不好的時候，一定要多想想開心愉快的事情，想想你曾經的小成就，盡快走出不順心的境地，更好地擁抱生活。

4、一定不能壓抑情緒

有些朋友一旦心情低落，就總是想著逃避這種悲觀情緒，或者強顏歡笑。這種做法是不對的，你越壓抑越不願意去面對心情低落，那麼你的情緒就會越來越糟糕。

是今天運氣不好，或者是這一段時間都不順利導致心情低落，或者是失戀了心情低落等等，總之，我們要找到心情低落的原因。

5、根據原因來想對策

比方說，你是因為失戀導致心情低落。那麼，我們就要學會接受失戀這件事，允許自己失戀後會有一段時間情緒不好；學會關注自己，把精力更多地放在自己身上，你可以找朋友喝酒聊天、你可以唱歌逛街、你可以運動健身，你可以做一切讓你能高興能舒服的事情。

6、用興趣擺脫小煩惱

我們平時盡量培養一些興趣愛好，如旅遊，音樂，書法，跑步，攝影，品茶，寫作，編織，設計，或者是聽聽笑話，幽默可以讓重復的單調的生活被我們再次激活，撞擊給給生活無限魅力的延伸，那麼想要調整心態，你的小愛好或許是幫你走出囧境的不二之選。

2. 生活中保持樂觀心態的方法

生活中保持樂觀心態的方法

生活中保持樂觀心態的方法，俗話說病由心生，在日常學習生活工作中，難免會碰到一些不開心的事情，沒有去緩解很容易一直堆壓在心裡一直沒法舒緩，那麼生活中保持樂觀心態的方法有哪些？一起看看。

生活中保持樂觀心態的方法1

1、豁達法

一個人應該心胸寬闊，豁達大度，遇到事情不要斤斤計較，平時要開朗、合群、坦誠，這樣就可以大大減少不必要的煩惱了。

2、鬆弛法

被人激怒以後或感到煩惱時，迅速離開現場，進行深呼吸，並配合肌肉的鬆弛訓練，甚至還可以進行放鬆訓練，採用以意導氣的方法，這樣就可以逐漸進入佳境，使全身放鬆，摒除內心的私心雜念。

3、制怒法

克制怒氣暴發主要依靠高度的理智，比如在心中默默背誦傳統名言「忍得一日之氣，解得百日之憂」等等，萬一剋制不住怒氣，就迅速離開現場。

4、平心法

一個人應該盡量做到「恬淡虛無」、「清心寡慾」，不要被名利、金錢、權勢、色情等困擾，要看清身外之物，還要培養廣泛的興趣愛好，陶冶情操，充實和豐富自己的精神世界。

5、心閑法

一個人只要有閑心、閑意、閑情等，就可以消除身心疲勞，克服心理障礙，保持健康的心態。

6、健忘法

忘記煩惱、憂愁和痛苦，可以輕松地面臨再次的考驗，可以盡情地享受生活所賦予的種種樂趣，可以擺脫糾纏，體味人生中的五彩繽紛。

生活中保持樂觀心態的方法2

如何調整自己的心態

一、如何調整自己的心態?

1、壓抑久了要釋放

如果壓抑很久，一定要釋放出來，可以大聲唱歌、跑步或者大哭一場。有些感情一定要宣洩出來，才能得到安慰。所以盡情釋懷，不要總是壓抑在內心，時間久了人都痛苦了。嚴重了還會走極端。及時釋放能及時解脫，不要自己難為自己，要自己學會如何調整心態。

2、不鑽牛角尖，遇事拿得起放得下

很多情況下，我們遇到困難不能釋懷的主要原因就是因為心裡放不下，終於鬱郁寡歡，精神恍惚做事不積極，影響工作、學習。其實想一想，遇到再大的困難，也還是要往前看的。因為困難是暫時的，方法永遠比困難多。不開心的事也是暫時的，不要老去想拿悲催的事，要自我安慰，自我調節。學會寬心、遇事先分析，往好處想往好處做，會越做越好。反之，越往壞處想越消極怠慢，結果越糟糕。

3、不要盲目的跟別人攀比

有的人心態不好，屬於自找的`。總是盲目的跟別人攀比，嫉妒別人，總覺得自己沒有別人幸運、沒別人機遇好、沒別人掙得多、沒別人條件好等等，這是羨慕嫉妒最終生衍為恨，甚至一看到這個人就浮躁不安。如何調整心態?世上本無事，庸人自擾之啊，本沒有的事，自己給自己找事。做好自己，要相信自己，只要努力，沒有什麼不可以。很多人都不如你，你也要通過自己的奮斗去為自己爭取更多的資本。

4、找朋友傾訴

大多數我們遇到困難，總是窩在自己心裡，尤其是男士，有木有。總是自己糾結自己煩惱，其實很多事情說出來也就放下了。如何調整自己的心態?可以找自己的知心朋友多傾訴，多聽聽他們的建議，真正的朋友是願意幫助你的，而不是火上澆油。他們希望你能從煩惱中擺脫。男士工作中遇到不順心的事，或者被領導批評，不好意思跟朋友開口，可以回家跟自己的女朋友、老婆談談心，說說工作的不順。他們會鼓勵你，會幫助你走出困擾，財富不是一輩子的朋友，但朋友卻是你一輩子的財富。無論到哪無論遇到什麼，請記得你還有朋友。

5、給自己放假

如何調整心態?若是因為生活、工作壓力大，而心煩意亂，可以丟掉一切包袱給自己放個假期。向公司領導請個小假，關掉手機去個自己嚮往的地方，不被任何嘈雜的事干擾，徹底的放鬆2天，將心裡的壓力全部放下，鼓勵自己安慰自己，要活的精彩，要積極向上，要不斷奮斗，努力工作才能創造更好的生活，為將來、為自己、為親人。

二、如何養成樂觀心態?

1、遇到任何事情先深吸一口氣，靜下心來。

每個人都會遇到郁悶的事情，要如何養成樂觀心態呢?試想一下，世界上的事情沒有什麼大不了的。自己先放鬆，不要緊張。把那些糟糕的心情事情拋到外面。

2、找到自己的目標。

做事情外面要先想好目標，這才是外面的動力。當遇到了困難和困境時，多想一下外面還沒有完成任務。不要放棄，有一顆堅定的心也是外面心態好的一種體現。

3、調整一下自己的節奏。

也許我們受不了生活和工作的原因就是：我們的節奏太快了。自己都有些適應不了。快節奏的生活是誰都不想要的，那麼就暫時擱下。調整一下生活的節奏。出去旅旅遊，散散心，和朋友聚一聚等都是不錯的選擇。

4、分階段的完成自己的事情。

很多時候是外面太急於求成了，但是事情是要一步一步做的。羅馬城不是一天建成的。浩大的工程也是要一天一天的完成的。完成好每天應該完成的任務就可以了。

5、最後更重要的一點就是有一顆樂觀向上的心。

生活中多微笑多健談一些，多和朋友交談說說心裡話，多運動運動，結交一些社會上的人們，開闊外面的視野。這些事情對於調整好外面的心態很重要!

3. 想要生活變得快樂，該怎樣去保持自己樂觀的心態

要想生活變得快樂，可以通過以下幾種方法保持樂觀的心態：

第一，內心保持充實感，讓自己興奮起來

很多人困惑和困擾，既不是因為生活真的不好，也不是因為生活真的給了他什麼不愉快的事情。 心裡缺少快樂的東西。我們不樂觀並不是對未來的迷茫和對現實的不滿。 其實很多時候，我們對現實很遲鈍，這種遲鈍來源於我們的習慣。

在日常生活中找到成就感，本身就很有趣。 不僅需要我們對生活的耐心，還需要我們對生活的平常心。 根據佛說，平常心是最舒適的。 舒適本身就很幸福。今天工作比昨天完成得多，今天你的工作受到了上司的表揚。 或者今天比其他日子多走一千步就能歸結到成就感。

4. 怎麼才能保持樂觀心態

怎樣才能保持一個樂觀的心態？

這個 社會 如果保持一個樂觀的心態，說明你最起碼是思想上比較富有的人。

要保持一個樂觀的心態，最重要的是兩個字，心態要調整好心態才行，人生在世，吃喝二字，但往往總會超出這二字范疇，除去煩惱的因素，那就是樂觀的心態了。實際上人這一輩子看淡幾件事就好了，一個是權，一個是錢，一個是人際關系，一個是感情。

如果要保持一個樂觀的心態，就必須看淡權、錢、人際和感情。

權、錢和人際關系都好理解，但是感情並不是說讓大家沒有感情，而是說對於感情要正確的看待，如果陷入感情而不能自拔，那麼你不會保持樂觀的心態，也不會樂觀。

所以說保持樂觀的心態：

第一，最重要的是擺正心態。

第二，要多和有正能量的人交往，遠離小人與負能量的人。

第三，做一個自律的人，一個自律的人，一般都積極向上的人。

第四，發現自己的負能量多了，就要及時調整，換一個環境，或者是出去旅 旅遊 ，一定要及時調整。

你好.很高興回答你的問題.怎麼才能保持樂觀心態.下面我們就一起來分享我自已的樂觀心態吧.

在生活中我們每一天總是遇到問題又去解決問題.這就是我們的生活.面對生活中各種各樣的問題.我們要做到以下幾點.

1.學會自己控制情緒.

在生活中我們總是要遇到問題.當我們遇到問題時.要學著把握自己情緒.不能遇到什麼事就勃然大怒.要學會坦然的面對.掌控好自已情緒.

2.多學習和觀察

在生活中我們要不斷的去學習.提高自己見識豐富自己生活.觀察別人的生活優點和自已感興趣的事.充實自已.讓自已有更多的人生財富.

3.參加各活動和交友

參加活動來鍛煉自己生活方式.提高自已日常生活品質.多交一些積極樂觀朋友.感受積極氛圍.避免不良情緒的感染.保持樂觀的心態.

4.釋然和回憶

有些人和事自已要會釋然.多去回憶自已和家人的快樂生活和美好時光.讓自己成為一名快樂的人.

5.學會屈服和不挑剔

在生活中總能遇到一些不能逃避的事情.有些事我們要學屈服.不是每件事.每個人都能讓自已隨心所欲.不要在生活中太挑剔.做到隨意而為和隨遇而安.

我想如果你能做到以上的幾點.那你一定是一個非常樂觀的人.同樣也是一個心態很好的人.願天下所有人都能保持樂觀的心態.

一、不攀比，不嫉妒。

人之所以不快樂，是因為過分計較自己的得與失。有一種人就看不得身邊的人過的比自己好，尤其是身邊最熟悉的人，越過的好越嫉妒。比如同學考上了公務員，同事得到了升職加薪，朋友開了公司，賺了大錢……心裡出現極度的不平衡，不想著努力提升自己，趕超別人，卻在背地裡惡語傷人。是攀比心，嫉妒心在作祟。

二、學會控制自己的情緒。

我們每天生活在這樣一個大環境之中，總會遇到形形色色的事情，比如完不成工作業績遭到領導的訓斥；家庭里婆媳之間，夫妻之間的矛盾；生活中孩子的叛逆惹來的煩惱……諸如此類，生活就是一個五味瓶，打翻哪個都不是滋味。但是一定要學會控制自己的情緒。當你生氣的時候，周圍的一切都是黑暗的。沒有人願意在黑暗的氛圍中與你為伍，當你忍無可忍的時候，先別張口，給自己幾分鍾時間靜一靜，或許會壓制住一場戰爭。

三、放鬆自己。

現在人生活壓力工作壓力大，經常會由於緊綳的神經過於緊張，而情緒失控。這個時候要適當的運動，聽一些較為舒緩的音樂，喝一杯醇香的咖啡，或者出去散散步，甚至定期旅 旅遊 ，以此來排解壓力，保持樂觀的心態。

四、不要給自己消極的心裡暗示。

人生不如意之事十有八九，我們可以有片刻的不開心和發泄的自由，但是，不要讓這種消極色情緒持續太久，要善於自我調節，不要給自己消極的心理暗示。

五、思維發散，凡事多往好處想。

俗話說，沒有過不去的坎，船到橋頭自然直。遇到困難遇到不開心的事情，每個人都會有那麼一段時間低沉。但是，上帝為你關上了一扇門的同時，必然會為你打開一扇窗，所有的事情終將會得以解決，時間是醫治傷痛的最好良葯。或許這個事情過去之後，你再回頭看去，根本不算什麼。

總之，生活不易，善待自己。

答：與發光的在一起，讓自己長成光的模樣[祈禱]

吃勞動飯

過好日子

決不偷懶

其它的隨緣

/

心量寬一點

膽量大一點

肚量開一點

音量小一點

/

在斑駁的求是歲月

與天地共思春

把自己發表在季節里

跟著陽光走進人間煙火

/

人不靠神

神自會化人

與發光的在一起

讓自己長成光的模樣

/

誰沒有內憂外患的 情感

久經磨難的永遠最可貴

對於重復又無彩的日子

請檢討把心浪費在什麼地方

/

——2020年3月31日傍晚。今日，平台開會，對團隊人員的一點期望，一點激勵。隨筆《與發光的在一起，讓自己長成光的模樣》。

無論你遇見誰，碰到什麼事，他都是你生命該出現的人和事，絕非偶然。

有的人擦肩而過，有的人攜手一生，有的人恨了一輩子，有的人愛了一世。

緣起緣滅，世間的因果，都是命中註定。

相信一切都是最好的安排，懷揣感恩對待遇見的人和事，才能達到圓滿的境界。

生活中，很多人總想要追求完美，希望自己的人生一帆風順，遇到的都是貴人。

殊不知，不完美的人生才會久久回甘。

人活一世，別患得患失，分分合合、恩恩怨怨皆是人間常態，一切都是最好的安排。

每個人的生命中，都會遇到或多或少傷害你的人，其實他們的出現，是為了渡你。

人生，有人對你好，必然有人對你不好，以求平衡。有時，人生旅途中的傷害，不是為了打壓，而是為了讓你更好地崛起。

一路上，有愛你的人，也有傷害你的人，要感謝人生路上傷害你的人，正是他們，成就了今天的你。凡事多往壞處想盡量往好處做，相信保持這樣的心態，生活會過得很美好。

培養個愛好吧，並把這個愛好專注下去。

當你專注在自己的愛好時，煩惱會被暫時忘掉，此刻的大腦處於放空狀態，身心會變的舒適，每次投入自己的愛好，都能達到這種效果。

久而久之，潛意識會形成一種能力，你會覺得生活和工作中的煩惱、消極，原來是可以暫時放下的，然後就會看淡很多東西，也就有了樂觀的心態。

讀書，運動，音樂，養花，任何一樣都行，也可以是自己之前喜歡玩的，可以再次撿起來，深入進去。

轉移注意力分心大法，星爺的《國產凌凌漆》有這個橋段，通過看片來轉移沒有麻葯去彈頭的痛苦。還有關雲長專心下象棋刮骨療毒。

只要你能暫時放下所有的不快，豈不就有了樂觀的心態？

有句話，生活像一面鏡子，你微笑，他就對你微笑。要保持樂觀心態，首先要積極向上、陽光向善的人生觀。人吃五穀雜糧，不可能事事順心，當遇到煩惱、不順心事時，就需要用積極的態度，去坦然面對。有個故事，老太太兩個孩子。大兒子賣傘，二兒子賣草帽。老太太一到晴天，就哎生他氣，因為大兒子晴天雨傘賣不出去，日子肯定不會好過；一到雨天又想起老二，因為雨天草帽賣不出去。所以無論晴天還是雨天，老太太心情都不好，總是愁眉不展。後來，有人開導老太太說，老太太你應該天天高興啊。你看看，晴天你二兒子有草帽賣，雨天你大兒子有雨傘賣，你家天天生意興隆，這不好嗎？老太太聽了，豁然開朗，從此天天都笑容滿面，樂觀開朗起來。人生就是如此，永遠不可能一帆風順，陽光明媚。只要端正心態，一切問題都不在話下。

每個人都想長壽，可長壽又和 健康 有關系，而樂觀的心態又和 健康 ，緊密相連：人若心態好和接觸的環境、朋友是非常重要的，在日常生活中，和那些樂觀、風趣、幽默的朋友在一起，你也會有良好的心態。就像看本山的小品和郭德綱的相聲一樣，你總是樂呵呵的笑，心態能不好嗎？是生活中也會有煩惱的事情。遇到不順心的事，要學會控制脾氣，心裏面多想想，為了 健康 樂觀而活著，慢慢養成了剋制的心態。生活中要有滿足感，要懂知足常樂，不和任何人比，自己覺得高興就好。多做一些有益 健康 的活動，在休息的時候去爬爬山，去看看美好的景區，這樣的環境能陶冶情操，讓人心曠神怡。

保持快樂，聽起來很簡單，是嗎？

事實上，也就是那麼簡單，如果我們把事情看的樂觀一點，那麼我們將會很快樂，每個人的一生將會經歷浮沉，我們能做的就是快樂一點高興一點，坦然面對，自然而然就好。

如果你想保持快樂，那就往下看吧！

（1）忽視一切別人口中的『生活是多麼的苦，生活是多麼的累。』其實他又對生活知道多少呢？

（2）在每天醒來得那一刻，默默的告訴自己我的一天又要開始，我要快樂得面對，因為我是一個奇跡。

（3）笑著面對每一個人，即使他不會報以微笑。

（4）不要自尋煩惱，懂得充實自己的每一天。

（5）積極面對你所面對的，即使你身邊得人都以放棄，同時做你值得做的事。

（6）每一天做一點你喜歡的事，即使你真的很忙。

（7）順其自然，過去的不要再提及。

（8）不要強求任何事，有一句話：「有人把彩虹裝進瓶子里，可最後得到的只是一團水汽。」事實就是這樣，放棄該放棄的，堅持該堅持的，這就是我該做的。

俗話說:不見風雨，怎麼見雨後美麗的彩虹！做任何事情都要一番磨難，都不會一帆風順的，要學會逆水行舟，要用積極的心態生活，什麼都往好處想。

一個小孩摔倒在地上，如果你馬上過去把他扶起來 問他是不是在地上撿到好吃的了？趕快在找找，也許他立刻會破涕為笑。如果你過去問他摔得疼么？那個地方摔疼了，他會哭的更加厲害。同樣一個問題，心態好，孩子馬上就會破涕為笑，何況我們成年人啊！以前兩個人同樣都到非洲去買鞋，一個人到了非洲，一看那裡人都光著腳不穿鞋，很沮喪，我把鞋賣給誰呀，立馬就回來了，另一個人到非洲一看，那裡的人都不穿鞋，鞋的市場多大呀，結果大家都知道，經過他的努力讓非洲人學會開始穿鞋了，他也在那裡發了大財，成了富豪！同樣的處境你看看不一樣的心態，差別有多大啊！簡直是天壤之別！

所以，一定要讓自己對任何事情保持樂觀的心態，積極向上的心態，什麼事情都往好處想的心態，你會發現生活越來越快活，也會感覺越來越幸福。

5. 如何樂觀積極面對生活

一、盡不要有一些極端的想法，在生活中，遇到事情干萬不要有一些乩七八糟的極謊想

法，汶樣的想法往往會導致人做出一些不好的行為。

二、任何時候都避免消極的想法，消極地想法在表面上看來沒有什麼，但是如果長都汶

種消極想法的話，是對我們的身體和心理都是非常不好的。

三、每天早上起床的時候給自己一個心理暗示，汶樣可以便自己一天都是元氣滿滿的，所以

給自己一個好的暗示是非常有必要的。

四、遇到無法解決的事情主動尋求朋友的幫助，任何自己解決不了的事情，都可以告訴朋

友，尋求朋友的幫助，汶樣可以解決生情，同時也能增進情意。

五、學會不斷地給自己勇氣，很多時候，人往往是缺乏勇氣的，所以在生活中的時候，需要

不斷地給自己勇氣，鼓勵自己更好的生活。

六、遇到生情的時候紿自己一個正面的鼓勵，不管是什麼生情，都應該給自己積極的鼓勵

任何時候都應該笑看面對、

6. 在平時的生活中，我們該如何保持樂觀的心態

相信大多數的人在現實生活當中都會出現負面情緒的影響，為此這也需要我們能夠及時的調整自己的心態，積極的去面對生活，保持樂觀的心態，這才是至關重要的。

消除自己的不良情緒

每當我們陷入困境當中，往往會使得自己的情緒出現較為波動的變化，甚至感到相當的苦悶煩惱，為此要想能夠盡快的消除這種不良情緒的影響，可以適當的尋找一些親朋好友進行溝通交流，舒緩自身的不良情緒，通過他們的勸慰忠告，能夠讓自己可以盡快的得到釋懷。

所以能夠保持好一顆樂觀的心態是何其重要，畢竟擁有一顆好的心態，能夠使得一個人的身心得到極大的舒緩，即便是面對生活的艱難困苦以及不良情緒影響都能做到迎刃而解。

7. 怎麼調整心態保持積極樂觀

要學會控制自己的情緒
不要老是發脾氣，當你自己老是在發脾氣的時候，周邊都是灰暗的，沒有朋友願意忍受這樣的自己，你又談何開心，所以保持樂觀的第一步就是學會控制自己的情緒，不要亂發脾氣，當你實在忍無可忍時，先別張口，靜一靜，然後分析原因。
2
/7
學會放鬆自己
可以通過適當的運動，充足的睡眠，品嘗美妙的下午茶，偶爾出去遊玩一番等行為使自己放鬆一下，減輕自己的生活壓力，保持對生活的激情與對生活的新鮮感，積極有效地調節情緒，保持積極健康的生活態度。
3
/7
不要老給自己消極的心理暗示
人生難免有不如意之事，我們可以有片刻的消極和不開心，但是不要讓你的消極情緒存在的太久，要積極地調節自己，保持良好的心態。不要老是給自己消極的心理暗示，有可能這些僅僅只是你暫時的想法，而且它還會影響你之後的生活，甚至影響身邊朋友的心情。
4
/7
盡量做到不讓他人的消極思想影響自己
我們要做到控制自己的情緒，不讓自己的消極情緒影響到他人，但是也不要讓他人的消極思想影響到自己，但他人的消極思想傳來時，我們可以開解他人，但是自己不能陷入其中，畢竟那些消極情緒不是我們自己的，我們要學會禁止他人的消極情緒摧毀我們的好心情。
5
/7
助人為樂
常常幫助他人，我們會有意想不到的快樂，當然這是建立在你有能力，有時間的基礎上，不然反而會成為你的負擔。而且當幫助他人之後，還要做到不要期望他人的回報，這樣不僅解放了自己，還給別人留下一個良好的印象，多結善緣，生活才會更快樂。
6
/7
容易滿足，幸福感才會爆棚
珍惜現在自己所擁有的東西，不要等失去的時候才想起現在的好，不要老是羨慕別人的生活，說不定別人還羨慕你自己的生活，即使生活可能不如意，也要學會享受生活，發現生活的美，知足才會常樂。
7
/7
學會接受現實
當我們面對自己不願意做的事情，但這件事又必須得做或者無法拒絕之時，我們不免會抱怨人生，但是我們應該學會坦然接受，以樂觀的心態去完成這些事；當我們做錯一件事情的時候，也不要老是計較自己之前的過失，因為已成現實，我們可以盡自己最大的努力挽回，但是不要讓自己不開心太久。
注意事項
保持一顆樂觀積極地心態，幸福感才會爆棚
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8. 如何調整自己的心態 好的心態面對生活

心態表示一個人的精神狀態，只要有良好的心態，你才能每天保持飽滿的心情。心態好，運氣就好。精神打起來，好運自然來。記住做任何事情一定要有積極的心態，一旦失去他，就跳出去，要學會調整心態, 有良好的心態工作就會有方向，人只要不失去方向就不會失去自己。心態的好壞，在於平常的及時調整和修煉並形成習慣。

人活在世上，凡事都要看開點，看遠點，看淡點，心胸要豁達些、大度些，相信「任何事情的發生必有利於我」且「辦法總比困難多」，也就沒有流不出的水和搬不動的山，更沒有鑽不出的窟窿及結不成的緣。人活的快樂，就必須要有一個好心態。無論遇到什麼事，要學會換個角度去思考，就會感到快樂。有人在一個好的單位工作，他每天會有許多得不如意，苦惱總圍繞在他的身邊。有人工作單位一般，可他卻不舍不棄，每天都有工作目標，把此作為一種鍛煉、成長的機會，而且通過創造性地完成本職工作，受到人們的敬佩。陽光般的心態，火一樣的熱情。收獲著成果和幸福。

人就應該樹立積極樂觀和寬容豁達的良好心態，這樣才會獲得心靈的寧靜和人生的快樂，帶來事業上的成就和生活上的美滿幸福。我們必須要學會欣賞生命中的每個瞬間，要熱愛生活，熱愛生命，相信未來一定會更美好。別怕吃虧，「吃虧「是福啊。生活中要既能接受自己，又能接受別人、還要善於接受現實。有人曾經這樣說：當我們不能改變環境時就必須去適應環境。不能改變別人時就改變自己，不能改變事情就改變對事情的態度。不能向上比較就向下比較。這就告訴我們，人不能去等，要學會適應。要隨著時間、地點、環境的變化不斷地去調整自己的心態。別說人們不接受你，別說環境不適合你，別說事情太難做，只是你的心態沒調整好。另外我們還要學會忘記、諒解、寬容。別讓你的不原諒給了別人持續傷害你的機會。更要學會感恩、欣賞和給予，這樣你就會覺得你所作的一切都會是一種對他人的回報。常常是這種心態，你就會天天快樂，幸福無比。

9. 如何調整心態讓自己樂觀

第一、要相信自己，只要自己努力了，問心無愧就行。
第二，多和性格開朗的人打交道，並試著主動和別人交往，相信大多數人都是友好的。多交一些朋友,多和朋友說說話，性格是可以改變的。你可以先嘗試主動和別人打招呼。也許開始不習慣，後來就會慢慢習慣的。跨出了第一步，以後就不難了。
第三，多出去走走，不要老把自己關在家裡。盡量多給自己創造些與人交往的機會，比如多參加些活動，總能找到談得來的人。
第四，多想想開心的事。從每天一睜眼開始，你就要對自己說今天是美好的一天，不管昨天發生了什麼事，畢竟昨天已成為過去，無法改變。不要讓昨天的煩惱影響到今天的快樂。
第五，要對自己充滿自信心，做一些積極向上的事情，要樂觀一點，自信一點，不要和別人攀比，用自己一顆平常心去對待身邊的任何事情,並通過做一些自己能做好的事情來證明自己生命存在的價值，這樣你會活得很輕松。要讓自己獲得成功的喜悅，保持良好的情緒。
第六，發現人家身上的優點，並集合到自己身上來。聰明的人是不需要別人教的，要自己創造學習的機會，自己主動去學。
第七，平常可以多看看書、看看電視，把聽到的、看到的和大家一起分享，這是主動鍛煉自己的機會與方法。
第八，面對自己的拘謹，你也可以做一做放鬆訓練，以消除自己的緊張情緒與退縮心理。

10. 怎樣調整心態，才能用樂觀的心態面對生活中的繁雜瑣事呢

現代人受到很大的壓力，每天都會經歷各種復雜的事情，感到煩躁和沮喪，這時人的感情也會很低，很消極。這種負面情緒對人的身體和心態有很大的影響，工作和生活都會受到不好的影響。

要消除負面情緒。生活中經常會看到因為無法控制感情而沖動犯錯誤的人，也經常會因為過度壓迫而造成爆炸性悲劇。所以，對於每天變化的感情，就像其他自己有缺點和不完美一樣，我們應該努力接受它。當外界或自己不如意時，面對各種負面情緒，一定不能左右感情，但不能面對心情，不能讓自己太沮喪。因此，要採取適合自己的方法來緩解不良情緒。

有事的話，不要讓負面情緒蔓延或擴大，學會控制。結合上述第一條，放寬和下沉。不能完全控制，不能讓自己被感情左右。人生有慾望，有慾望，有目標，保持積極進步的狀態。這樣，遇到問題就能更有勇氣地應對和解決。越縮越被動，越不消極。總之，在生活壓力大、憂慮多的狀態下，要學會控制自己。學會消除負面情緒，形成積極的心態。心態決定行為，行為決定習慣，習慣決定性格，性格決定命運。掌握好自己的命運！