孕期如何極簡生活

❶ 怎麼開始極簡主義的生活

我從五十歲開始過上了極簡主義的生活。「極簡」不是低級簡單，而是一種低調奢華的生活方式。極簡主義的生活體現在: 物質上的減法+精神上的加法。

物質上的減法讓我卸掉了對物慾的執念，卸下負重，輕盈前行。

1、清理我的衣櫃是我極簡生活的開始

拉開我的衣櫃，看見滿滿當當的一摞一摞的衣服，心情總是亂糟糟的，而且還有「沒有衣服穿」的煩惱。

以前總是「從眾」心理，追趕所謂的「潮流」，每個季節都會毫無節制、隨心所欲地購買自己想要的衣物。

有的衣服就是一種心理的需求，買了也沒有穿幾次，就閑置起來了。

把衣櫃里所有的衣物拿出來，一兩年沒有穿過的、不合適的、穿舊的和不適合年齡段的衣服，打包整理好，放在了小區放置的衣服箱內。

衣櫃里只留下自己最中意的衣服。看著自己喜歡的衣服和簡潔干凈的衣櫃，心裡頓時敞亮了許多。

2、落實極簡生活從不買新衣服開始

我決心以身作則，從不買新衣服開始，過我們的極簡主義生活。

執行「三不」政策：不去商場；不再隨便逛網店；不去光顧服裝店。

執行的力度大，效果也很好，一年內我和老公都沒有買新衣服。我決定繼續執行下去。

不知道為什麼，沒有添置新衣服，不但沒有難過，反而心情很愉悅，很輕松，就好像腦袋也跟著簡單化一樣，沒有了那種臃腫堵塞的感覺。

3、清理廚房用品

在「我要當個好主婦」的沖動中，買下了許多使用頻率極低的廚房用具。

我花了三天的時間把我的廚房收拾了一遍，把不常用的鍋、碗筷和盆子都整理好，暫時放在了車庫里，說不定哪一天想好了就會送人或是扔掉。

櫥櫃里到處塞著的塑料袋和紙箱，全部丟掉。其它的廚房用品都歸類放置，瞬間廚房干凈利索多了，心裡也亮堂了很多。做飯不再是一種煩惱，而是出奇地興奮，變著花樣做 美食 。

廚房的干凈整潔和敞亮竟然能治癒做飯的煩惱，這是一種奇跡！

4、客廳餐廳的極簡

首先是對客廳的沙發和茶幾的打理，以前養成了亂扔東西的習慣，現在我重新制定了規章制度，禁止亂放東西。遵循「不要把東西放在看得見的地方」，保持客廳空間的干凈清爽。

以身作則，「破窗效應」還是很有成效的，從小事做起，從自己做起，把壞習慣改掉。

在餐廳「吃飯」吃的不僅是味道和營養，更是一種清爽的「氣氛」。餐廳的「餐邊櫃」，我進行了徹底地「瘦身」，把原先的「滿」，精減到了三分之二，該丟的丟，該送的送，只留下需要的餐具。

整理完客廳、餐廳後發現，那些看起來「必須要有」的東西，其實真的「沒必要」，有時候不光是「沒必要」，甚至是「最好沒有」。

5、制定「日常用品」的購買計劃

以前喜歡堆積儲藏東西，家裡到處塞得滿滿當當，就像是擁堵的交通一樣，看著就讓人有一種煩悶的感覺，心情也受此影響，不爽快。

現在，制定計劃，即將用完的時候購買。

不再囤積東西，一定要讓空間敞亮起來，讓人的視覺感覺到舒爽。

我感覺凡事一旦放手，人的心情也隨之放鬆，壓力也瞬間減輕很多。

精神上的加法讓我的內心豐盈，享受孤獨帶來的一個人的「清歡」

1、我運動，我 健康

奔波勞累了半輩子，從五十歲開始，我就下決心要為自己重新生活。經歷過生活的磨練，身心感覺到很疲憊，一定要有好的身體狀況才能實現自己想要的生活。

我開始運動，上班路上，堅持步行或者慢跑。一天四次，大約在10000步左右，每天堅持著。堅信「我運動，我 健康 」。

2、每天讀書摘抄是我的「營養大餐」

再忙也要擠出讀書的時間，哪怕是看一小會兒書，邊看邊摘抄也是我的愛好。我喜歡書上的優美句子，我欣賞書中給人的智慧啟迪。和書的作者對話是一種享受。

3、每天的「日寫300字」是我對生活的熱愛

年少時就有寫日記的習慣，盡管斷斷續續，但還是喜歡自己和自己對話，吾日三省吾身，及時解決每天出現的問題，總結人生經驗和教訓，吸取精華，去除糟粕。

愛自己，愛生活，就從每天的寫日誌開始。

4、積極參與戶外活動

閑暇時間，帶上足夠的水，背起雙肩包，去戶外爬山，呼吸新鮮空氣，給疲憊了一周的肺洗個澡。在空曠的山上高聲唱首歌曲，擺個pose照個相，心情美美的。

沒有聚會，沒有無聊的八卦，沒有憂愁，只有自己的快樂，沒有社交的極簡生活讓我的內心清爽了好多。

寫在最後

人到五十，應該有了一定的人生感悟。不經歷風雨，難得見彩虹；沒有生活的磨礪，就沒有對生活的熱愛。

五十歲，終於有了讓自己喘息的機會，也有了自己美麗自己的資本。放棄繁華塵世的喧囂，還自己一片干凈整潔的世界，過上極簡生活是我的渴望。

物質上的減法給了我極大地清凈，再也不是追逐 時尚 的年少女子，內心對物慾有了更深層次的理解，再昂貴的衣服也比不上精神上的舒爽珍貴。

精神上的加法讓我的生活充實而有意義，重新換發青春的活力。丟棄掉無謂的社交和閑談，清理掉別人倒給你的垃圾，享受一個人的清歡，內心干凈清爽，如一股清流般在全身流淌。

極簡主義的生活讓我脫離了心中對物慾的執念，提升了我的生活品位，開闊了我的思想境界，讓我五十歲以後的生活重新綻放精彩，讓我的人生輕盈前行。

1，買衣服明顯變少了，我年輕的時候特別喜歡買衣服，最喜歡的 娛樂 就是逛街，逛一次街，至少要買3、4套，家裡長裙、短裙一堆，還要配上各種顏色，高高低低的鞋，冬天的皮大衣、羊絨大衣、羽絨服、派克服，幾千塊錢一件眼都不眨一下，結果，買回來有的只穿幾天，就不想穿了，掛在櫥子里，如同雞肋！現在一個季節只買2件，自己喜歡穿的就好！

2，拒絕黃金首飾，有人說，現在帶黃金首飾的都是鄉下的老太太，雖然這話有點偏頗，但戴黃金首飾確實很俗氣，我已經有N多年不戴，也不買了，只戴洋氣的工藝品！

3，小家電能盡量少買，使用率極低，比如掃地機、洗碗機、破壁機、麵包機、電烤箱等各種網紅產品，你會發現，清洗的時間比使用的時間還要長，花大價錢買回來的最終束之高閣！還佔地方！

4，除了孩子的學習資料，書盡量不買，我自認為是個愛書的人，家裡櫃子，櫥子里全都是書，中外名著，過期的雜志，數不勝數，可也只有我偶爾翻翻，家人都不愛看，他們說，現在有電子書，還有各種讀書的APP，甚至還有免費聽書，手機里應有盡有，誰還有耐心去看那個紙質的書？

5，家裡的裝修盡可能的簡單明了，越是復雜、 時尚 淘汰的越快，不信你看看周圍的人家！

6，不在家裡安裝類似跑步機之類的健身器材，買了之後，你會發現一個人在家裡健身其實很無趣，很有可不會長期堅持，還不如到附近的小公園，空氣新鮮人多又熱鬧!

7，每次采購食物的時候，不要把冰箱塞滿，畢竟好多天不下樓，不購物的情況是非常少見，勤買、少買更能保證食品的新鮮!

8，出去購物，吃飯，聚會，乘公交車比自己開車好，節約、環保還不要去操心停車位的問題，沒有一點壓力！

這是我50歲以後，開始的節簡生活，感覺很舒服，很隨性，有興趣的朋友不妨也試試！

我的極簡生活是從不買新衣服開始的。

隨著年齡的增長，越來越喜歡簡單。生活簡單，朋友簡單。

今年一年我都沒買過一次衣服。前短時間把好多幾年不穿的衣服和鞋子打包都放在了路邊的公益收納箱里。好多人都說那個收納箱里的東西都捐給了大山裡，不知道真假，我反正不用的東西都放在裡面。

以前我也是愛美的人，甚至買一件衣服總要再買個鞋子搭配才滿意。現在冬天就兩雙鞋，一雙上班穿，一雙休閑的在家裡穿。這樣鞋櫃也不擁擠了。打理起來也省了不少時間，也省了不少錢。

年輕的時候愛折騰頭發，自從開始極簡生活後，頭發不染也不減了，想紮起來就紮起來，不想紮起來就長發飄飄。少去了理發店一年也能省好多時間，也省了一筆錢。不染頭發對身體 健康 又有好處。頭發只要干凈清爽就好。

飲食上做到簡單後，整個人也不油膩了。以前愛吃零食和路邊攤，愛和朋友們吃烤串。自從開始簡單生活後，自己在家做飯的時間多了，收獲了 健康 的同時一家人在一起吃飯也增加了親子感情。也省去了很多不必要的開支。

自從開始極簡生活後讓我更從容和自信了。

請注意，以下經歷是我花了幾萬塊錢才學會的！

在你開始對現在的生活不滿意的時候，意味著你可以開始極簡生活了。

主要有以下幾個症狀：

1，你看著櫥櫃裡面的書，覺得很煩，對，它們很貴，但是好像沒什麼用，你也不知道自己為什麼買了這些書，想丟掉，但是花了錢了，很煩人。

2，你打開衣櫃，裡面有很多衣服，很多你不穿，也不喜歡的衣服，扔掉可惜，放著感覺也不會穿，很煩人。

3，你看著手機裡面的通訊錄，覺得有很多人，你不認識，似乎也沒有必要聯系，覺得很煩。

4，你有很多夢想，它們或多或少是你之前想要做的，但是後續都沒了聲響，你說沒有興趣吧，也不是，有興趣吧，沒有興趣了，也沒有什麼前景了，你覺得很煩。

這種時候你就可以開始極簡生活了，沒有上面這些心理活動，你的極簡生活註定要失敗，如果有了以上的心情，那麼你的極簡生活可以開始了，你必須做好不後悔的准備才可以開始，因為極簡生活並不是扔扔扔就完了。

極簡本身需要心力去判斷什麼是你真正需要的，什麼是你完全不需要，但是別人覺得你需要的，這裡面需要仔細想清楚（我就扔掉了很多東西之後又重新去買才明白了這些道理。所以相信我）而這個過程本身非常的重要，以至於你必須自己先有一個計劃，這是非常重要的。

只有在有計劃的指導之下才能開始有預期的整理生活：

那麼如何制定計劃呢？

有以下幾個步驟給你實踐

1，確定你喜歡的東西，這一點非常重要，喜歡吃的，喜歡穿的那幾件衣服，還有喜歡看的書，這個時候不要客氣，可以拿本子寫下來，拿本子寫下來可以有更清晰的思路

2，不要設置中間值，喜歡就是喜歡，不確定的就是不喜歡

3，扔掉不喜歡的

在筆記本上分別出來什麼是自己喜歡的，不喜歡的，並且把上面三天原則寫下來之後，就按照自己寫下來的東西去扔東西，扔的過程中如果猶豫超過十秒就直接扔掉。

當然，根據我的經驗，如果是丟書的話，需要花費的東西可能會更多，因為經常丟著丟著就看起來然後天就黑了。

記住一個事情：不要想著東西一定要送給別人才可以，如果別人需要可以拿走，那你應該感恩，否則也不應該堆放在家裡置之不理，而是應該迅速扔掉。

極簡主義的生活是怎麼樣的？什麼是極簡主義？

生活。我的性情使然，從小就十分接近了極簡主義，多餘的東西不耍，要就要好的，精的。如此說來，用今天的新經濟學觀點說，這是消費升級。這里特意掛上一筆，極簡主義不是低欲，而是升華，更講究品質。寧缺勿濫。如此，極簡主義是一種生活境界，是一種生活品質，於個人性情而言，是一種性格，一種品質，是一種精神追求。

我個人跟隨祖母生活長大，跟她從四歲開始喝茶讀書。幾十年來，集攢了很多書，很多與喝茶相關的東西。大約五千冊書，書刋，幾十年的參考消息，這些都當廢紙處理掉了。還有很多套茶具，直接扔掉了。送人還得搭上功能，不極簡。扔，就是極簡主義的一個經典詮釋。喝了幾十年的白灑，各種酒具一概扔掉。

一一年底買了個房子，來年春天入住。到現在全家牆上只有三件東西，一個掛鍾，一個溫度計，一個蒼蠅拍。這樣簡捷明快。若大一個客廳，一個電視櫃，一個電視，一個小寫字台，當電腦桌。再就是一個茶幾。至於衣服，全部扔掉，現穿現買。黃金手飾不能扔，化掉，化成金蛋當窗簾繩墜，母親認為多餘，給弄走了，說不如她打幅手鐲。極簡並不是表面的，物質的，更是內心的，精神的。

我很早就意識到極簡主義的美妙之處，它還意味著專一。所以，一些愛好就開始去掉。從精神上，精力上凈減，升華。現在，只剩下三個愛好了，騎車，喝茶，喝酒，這個已經去掉一半了。這之前我高度白酒全年都在三百瓶之上，啤酒不算。現在偶爾喝瓶白蘭地或味思忌，白灑基本不喝了，夏天喝點啤酒。青島，不喝點啤酒交待不過去。對了，煙，戒了五個半月，又抽了。這個也得扔掉。書基本上不讀了。從網上看點就行了。

綜上，我理解極簡主義，更主要是精神的，精緻，簡捷，明快，追求本質。極簡主義是昂貴的，精緻的，專一的，高級的，簡捷的。

一言概之，寧缺勿濫！

關於怎樣開始極簡主義的生活，我個人的具體做法是這樣的：

一、衣服，盡量不買或少買，買就買質量好一點兒的，滿足場合得體的前提下，可以穿得久一點兒。

二、衣服固定兩個色系，冬天藏藍色，夏天卡其色。這樣比較百搭，方便時間短促情況下的快速搭配，不容易陷入捉襟見肘的尷尬局裡。沒有合適的單品搭配，自然而然又要猴急著出去逛街添置新品。

三、家庭日用品寧缺毋濫，一物多用，少佔空間，避免浪費。

四、做勤快主婦。勤收納，勤整理，勤歸攏。避免舊的沒用又去買了新的回來。

五、培養簡約理念。督促自己形成勤儉節約光榮、浪費公共資源可恥的思想，不攀比，不嬌情，提高個人修養，不以物喜不以己悲，在滿足基本物質生活、保證生活品質的同時，著重精神生活的品質提升。

貪嗔痴！
極簡生活是從日本 興起的。日本是一個深受中國文化影響的國家。包括宗教。禪宗文化在此尤甚！我在一家日本的茶室吃茶 。一位五十大媽做的，抹茶！配幾個和果子。大媽把茶做好了，奉上，附身一拜，然後離去！和室里寂靜無聲，扇門外，白雪皚皚銀裝素裹。我和弟弟相對一坐，靜心不語！
這是在日本文化中最推崇的靜和雅。止語無聲，來參領內心深處的感受！禪宗里有一段很著名的公案： 吃茶去！來源於此……
繁華落盡總是空！一切眾生追求的完美都是繁華。陞官發財，妻賢妾美，子嗣繁盛，家資豐饒！福祿壽禧財！然後呢？空！
我喜歡我所得到的一切。完美的和遺憾的！欣慰的和痛失的！
我老勸我的同齡人。極簡吧！得我所得，失我該失！年齡大了，寡慾是寶，想開是福！
「我就氣我媽，講理嗎？一輩子偏心我弟弟，這買房子又讓我掏錢。我沒那條件。我們大小子在加拿大燒錢呢？還得兩年。她怎麼就不體諒我呀！我不是她生的呀……」
算了吧！去去吧！老姐姐你還有媽，我一輩子連媽都沒有叫過。你媽再偏心，也給你養大了！再少的愛不是也有嗎？只是比弟弟差了一點。天底下哪裡有完全平等。有條件，咱幫了！沒條件，咱算了！什麼平等的愛，你要的太多了……
「我們閨女怎麼還找不著對象呢？可急死我了！我睡不著覺呀……」
算了吧！去去吧！你閨女那脾氣，就是找到對象，也是婆媳矛盾，夫妻僵硬。生個孩子還得抱怨生娃苦，養娃難，帶娃累！你以為結婚就是萬事大吉了？你倒結婚了，如今都有孩子了，不還是睡不著覺嗎……孩子有自己的緣分，別急了！
「我這次提職又泡湯了！我是年輕時人家要論資排輩。如今，老了，人家又破格提拔學歷高的年輕人了！合著我永遠不趕趟兒！那就讓我回家吧？不行，還延遲退休…… 」
算了吧！去去吧！延遲退休又不是針對你的。小的不生，老的可不得多干，要不然沒人養你呀！至於提職，永遠是少數人的事。群眾才是主流。不當領導還省心了！這歲數再追功名，得把自己累死！像你這種頸椎病患者，大夫說了： 不適合仰視！
極簡主義其實來自內心！不是讓你把家裡東西扔的乾乾凈凈，都留著吧。破家值萬貫呢……
而是，抱璞懷素，心底清凈！把不良情緒打掃干凈，擦去煩惱，欣賞現有的風景。享受當下一縷縷的茶香……
每個人都有自己的滄桑。風吹雨打。生存的不易。機遇的不公。但是，一顆善良平靜的心，卻是最好最科學的配置。安於我所得。不戀我所失。平靜安好的度過餘生吧！
自知自勝，靜水流深！
也想把這文送給我的粉絲。2021。新年好！

極簡主義歸根結底是一種態度，本質上並非嚴格要求時時處處都要求極簡，而是提倡一種追求簡單的生活方式，對不必要的身外之物和過多的慾望進行斷舍離，以達到內心的寧靜平和，從而讓自己真正活得簡單純粹。極簡主義的生活方式可以讓自己從一些不必要的社交中掙脫出來，也可以省略掉許許多多選擇的煩惱，還可以節省下很多的時間和金錢，這其實也算是極簡主義生活的直接所得。

更為重要的是，這空餘出來的大把時間可以做許多美好的事情，有時間的話可以多陪陪家人，與孩子一起唱唱跳跳，與父母一起說說笑笑，一家人共享天倫之樂，這是何其幸福的生活。有了時間也可以多充充電，多看看書，提高自己各方面的素養，增加生命的維度，使人生變得更加豐盛圓滿。有了時間，就可以做自己真正想做的事情，追求內心嚮往的生活，不必太在乎別人，畢竟餘生很長，不過的稱心如意點那得多遭罪。因此，能自己主宰生活的時候，千萬不要太委屈了自己，今朝有酒今朝醉，明日愁來明日愁。

有了時間，就可以勇敢去追，來一場奮不顧身的愛情。世間萬物，唯有愛情不可辜負，遇到真心喜歡的人，就去大膽表白，萬一對方看走眼答應了呢。

極簡主義有利於培養 健康 的生活方式，讓一些可有可無的部分盡可能簡化，從而過一種更加積極向上，更有質量的美好生活。

極簡生活的開始，不是沖動地扔、扔、扔，應該是從極簡心靈開始，斷舍離的精髓乃是讓自己的心靈能夠輕裝前行，讓「看不見的精神世界」變得有序、和諧。

所以，極簡生活的開始，是對自己的內省，審視自己的慾望和 情感 ，追溯自己混亂的源頭，釐清自己為何需要用物質來填充內心獲得安全感。同時，也開始在「看得見的世界」里動手整理，給自己一個清爽、干凈的生活空間。

讓我們來看看如何通過清理物品開始極簡生活：

奧卡姆剃刀原則——「如無必要，勿增實體」

1、 不需要的物品，再便宜也不買，拒絕「買二送一」、「滿300減40」之類的購物陷阱。

2、如果需要，購買高質量的必需品，而不是貪便宜買回劣質品。便宜的東西只是滿足了自己的購物慾，每次使用都是折磨。

3、避免從眾心理，為了「合群」，去買一些不需要的東西。

4、逛超市之前先列一個清單，直奔主題去購買清單中的物品，就不會看見什麼都想買。

珍惜物品、減少浪費

1、購買前做好功課，以實用為目的，不沖動購物。

2、珍惜現有物品，保證每一件物品都是能夠有充分用途，使用過程愛護保養，用心對待。

3、尋找替代品。拒絕購買單一功能的物品，購買前先看看有沒有替代品。

4、遵循「進一件、丟一件」的原則，買了更實用的物品，需要丟掉以前不好用的物品，保持物品數量的不變。

合理收納、固定位置：

1、每件物品安排固定的擺放空間，用完立刻歸回原位，就不會把房間弄亂。

2、不常用物品收納到櫃子里的固定位置，防止落灰，房間會整潔有序。

3、桌面、地面、櫥櫃檯面等表面地方一定不要堆放雜物，盡量少放東西，房間會顯得整潔許多。

排除干擾、避免信息轟炸

1、手機精簡各種應用，刪掉不必要的APP。

2、清理通訊錄、朋友圈，避免受干擾。

極簡的生活來自有序、清醒的大腦。

保持幸福最好的方式便是定期丟東西，為此日本作家還專門寫了本《 丟棄的藝術 》。

踐行極簡主義便也是從這里開始的。

那麼如何才能達到極簡主義生活方式？

開啟極簡主義生活，最大的問題就是和 過去冗餘的生活告別 。同時為自己營建一個 良好的極簡生活環境 。思想上的認識影響生活方式，生活環境更易改變一個人。就像美滿家庭的孩子大多樂觀積極，單親家庭的孩子大多落落寡歡。所以先有 一個極簡的生活環境，物慾也會隨之降低 。這是我的親身經歷。

營造極簡環境其實非常簡單就是丟東西。經冗餘的東西全部丟棄。只留下最基本的生活用品。甚至能夠互相替代的物品堅決只留一樣。

具體操作我是這么做的。

1、明面上不留任何物品 。不管是桌上還是床上堅決不留任何物品。將所有有用的物品全部收到櫃子、箱子和抽屜中去。保持表面的清爽。

2、雜物總數應該得到控制。 生活中是不可能完全沒有雜物的，比如紀念品、收藏品或者投資品。這些東西要說實用價值幾乎沒有，直接拋棄又有些捨不得。這時我會選擇拿一個大箱子，將這些該棄不能棄的的物品裝起來。一點標准裝滿為止。

3、保持物品的「原封不動」。 兩層含義，第一層便是 從哪裡拿來的放回哪裡 ，這樣最大程度保證相同的物件不用買二次。第二層 不添物 ，買來一件就要將丟棄另一件。這是比較困難的事情，畢竟許多東西會用出感情，再加上中華民族傳統的勤儉，沒有徹底壞的物品不願意丟棄。但是這是必須要克服的。

希望大家都有一個嚮往的極簡生活。

❷ 如何過至簡生活

我爺爺96歲的時候過世。他去世後，我們在他房間清理出了很多衣物，都是全新的。

我們這些孫輩，過年給他買的上千塊錢的羽絨服，還有羊絨衫，羽絨被，他都沒有拆開來用，爺爺以前總是說，「我年紀大了，不要拆了，也用不了多久。我用過的東西你們以後會嫌棄的，新的留給你們以後用。」

然而，現實很殘酷。

爺爺走後，沒有一個兒孫要他的東西，哪怕是全新的衣物。

大家把爺爺房間的所有物品，都燒掉了。

但是，爺爺留下的存款和首飾，兒孫們分得不亦樂乎，津津有味。

所以，我那時候就感慨，人不要擁有太多物質的東西，你能帶走的東西幾乎沒有。

人到中年，就要開始過至簡的生活，學會逐年，甚至逐日清理，省得以後給兒孫添加麻煩。

至於如何過至簡的生活？

1.非必要不購入。

家裡有的庫存先用完，在使用得差不多的時候，再按需購買。

我之前愛囤貨，雙11期間，每天的快遞好幾十個，紙巾、沐浴露、洗發水，堆得比人還高，搞得整個家擁堵不堪。

想想一平方幾萬塊錢的房子，堆積如山這些便宜貨，感覺人貨共居，實在是太不劃算了。

現在，我已經不再囤積任何物品，采買那麼便利，我們為何要把家當成倉庫？

2.深度斷舍離。

我理解的斷舍離不是扔扔扔，而是物盡其用。

我把家裡的衣櫃清理了一下，發現自己的牛仔褲居然有30多條，牛仔裙也有10多條，其它大衣外套簡直都數不過來。

終於明白為啥這么多年存不到錢了，都貢獻給服裝店老闆了。

我沒有把這些衣物都扔掉，因為大部分都是經典款，我今年就買了幾件 時尚 T恤來搭配這些牛仔褲牛仔裙，居然時髦了一整個夏天。

還有，廚房裡的小家電也清理出來了，用是不可能再用的，掛到網上，也賣了總共幾百塊錢，錢不多，和當初買入的價格相比，不足一提，但總算給寶貝們找到了更好的去處。

我有一頂阿迪的帽子，買了10年，從來不戴，還偶爾勤洗一下，因為有灰塵，這次也賣了個15塊錢。

3.開源節流。

斷舍離後的目標還是為了能擁有更好的生活。

經濟 社會 ，衣食住行都要錢。上班治癒糖，我也開始做自媒體 ，一方面可以認識很多的朋友，一方面還能提高自己，畢竟你要找素材寫文章，這個過程就是在提高自己。

並且，做自媒體也是有收入的，一個月一千，一年也有一萬二，過年的費用就有了。

並且，因為做自媒體要時間，也就沒那麼多閑功夫去和同事和同學八卦了，無形中生活清減了不少麻煩，何樂而不為呢！

所以，過至簡生活，百利無一害。

如何過極簡的生活？

極簡生活是一種生活態度，也是一種生活方式。極簡應該是各個方面的，物質極簡、信息極簡、工作極簡等等。我現在還只停留在物質極簡上面。

知道極簡的人都知道，喬布斯算是完美的極簡主義者了。喬布斯數十年只有一套經典的裝束:黑T加牛仔褲，家裡只有一張愛因斯坦的照片、一盞桌燈、一把椅子和一張床。喬布斯一生信仰「less is more」，他把極簡主義發揮的淋漓盡致。

物質極簡就要養成定期扔東西的習慣。著名的極簡主義者簡叔，堅持每天扔一樣東西，堅持2年不買衣服。他的所有的衣服加起來只有20件。我們雖然做不到這么極致，但是我們也可以堅持每天一扔。先從家裡破舊的，沒用的開始。扔的多了，以後買東西自然而然沒有那麼沖動了。

家裡的東西少了，花在無用物品上的時間也少了，就可以有更多的時間做更加有益的事情。比如說每天減少了挑衣服的時間。衣櫃里只剩下你喜歡的，心動的衣服，隨便哪件衣服都可以往身上穿。

我們也不能為了極簡而極簡，也沒有必要盲目的去丟掉一些東西。每個人的生活習慣和生活環境不同，生活所需的物品數量沒有嚴格的數字。

只要我們通過極簡和好好收納並整理就能夠打造一個清爽安逸的家。讓我們的家成為家庭中每個成員心靈棲息之地。這樣我們的極簡就做的很成功了。

第一，少購物，精購物，不是生活必須的東西謹慎入手。

第二，經常收拾家裡，把兩年以上不用的東西進行斷舍離。不要捨不得，扔東西真的會上癮。

第三，放平心態，不攀比。其實有很多時候，攀比是消費的源動力，上了一定年紀後會發現，比來比去沒什麼意思。

過年時清理屋子，發現了一些洗得乾乾凈凈的瓶瓶罐罐，當時覺得它們可能還有用，其實一直沒用，放在那裡只是佔地方，是時候該把它們清理掉了。

還有好多家用小電器，榨汁機啦，酸奶機啦，燉鍋啦等等，也放了一大堆，這些常年不用的東西，必須把它們請走。

人的心靈也像一間屋子，時常清理，就會時常干凈。

一路走，一路醒悟，越來越明白，自己的世界，最好是清清靜靜，不要讓更多的人和物參與和打擾。

捨不得是一種病，捨不得紛雜的人際交往圈子，捨不得放棄放置很久也不用的東西。

因為這些身外之物，常常讓自己忙成個一個旋轉的陀螺，而我們通常還會錯誤的認為，我們這是在參與生活，這是在認真的活。

打個比方，一個人在世上辛苦跋涉一百年，他身上背負了很多他以為很重要的東西，有有形的，還有無形的，比如名譽、財物、攀比、嫉妒、仇恨、感恩、大度、驕傲、虛心等等。

日復一日，年復一年，然後，他越走越累，越走越累，這時候，他就想，是不是放棄一部分東西，可以讓自己輕松一點呢？

武則天立一個無字碑，功過黑白留給後人評。

誰人人前不說人，誰人人後無人說，別人口中的自己，都不是真實的自己，明白這個道理，那就只管走好自己的路，讓別人去說吧。

世上的錢是賺不完的，古人說，君子愛財，取之有道，不是正路來的財，怎麼來還會怎麼去，不信，你看那些貪官怎麼變成階下囚，當他們懺悔認錯，痛哭流涕，早已悔之晚矣。

生活的本真，也就像一塊食物，然後，你想讓它變得更加好吃，就去追求五花八門的調料，調料越加的多，食物本身的味道就會變淡。

這時候，我們仔細想一想，我們的初衷是想吃食物呢，還是想要調料呢，答案只有一個，我們想要的是食物啊，只是不知不覺被各種調料迷了眼，糊了心。

人際關系也像大浪淘沙，弱水三千，只取一瓢飲，其實，知己二三足也。

小時候的幸福，不說大家也都深有體會！別人一句關心的話語，一個小玩具，一頓好吃的 美食 。一件新衣服.....都能使我們久久暖在心間，回味無窮！

隨著我們漸漸地長大，內心雖還有那份童真，但僅僅是把他藏在心裡的一個隱蔽的的角落，甚或不再拿出。 社會 在發展，人心在變化，我們真的必然被外界的物慾橫流所沖垮嗎？其實也未盡然！這就要求我們尋找自身原始的那份純真，其實也就是最簡單的心靈！

衣食住行這和我們息息相關的幾件事，土豪有土豪的看法，普通人有普通人的觀點。「人比人，氣死人」這是老古話，也就是現在說的：沒有比較就沒有傷害！不要去和人家比，真的想比較可以和自己的過去比，這樣你會發現，比以前的生活要強的多。不必計較失去了什麼？而是要多想自己得到了什麼！思想想明白了，不再彎彎繞了，必然放下重擔，輕裝上路，簡單的生活還會遠嗎？幸福的陽光也會如約而至！

其實人需要的東西真的很少很少，但人的慾望卻又很大很大，大到無窮盡，因為人對於這個奇特的大千世界充滿了絕對的好奇心，好奇心驅使人在不斷地 探索 ，便想不斷地擁有自己未見識過的東西，包括生活里的方方面面，於是，人們在自己的能力范圍之內，無論是經濟范圍內的物質需求，還是能力所及的非物質需求，都表現出了一種非常大的佔有欲。

這就好比一個孩子，面對這個他剛剛涉世未深的世界，一切都對他來說是新鮮的，他走在街上看見好奇的玩具，美麗的衣裳，未嘗試過的玩法，總是想去不斷地體驗，這種新鮮感給他帶來了無盡的刺激，觸發著他的一切感觀。

可是，當他在擁有之後，或許能夠對一件東西保持一天或幾天的興趣，有的或許只能維持一兩個小時的興趣，當這種新鮮感消失， 探索 過後的平靜，會讓他覺得一切也「不過如此」之後，繼而轉向對另一些新奇特事物的追求。

其實，從這一方面看來，成年人的世界裡對物慾的追求跟孩子沒多大區別。 他們一樣的是在追求擁有的快感，並非是他真正對這一東西本身有需求。

那麼，明白了這一點，就不難去做到極簡的生活的標准。當人們在面對某一新鮮事物的時候，都是想將其占為己有，私慾造成的獨霸會讓人產生非常強烈的快感，我有他沒有，更能讓人有一種「唯我獨尊」的高貴感，但是，又因各人能力而異，並非能將喜歡的東西都擁有，所以，人懂得了在能力范圍之內控制慾望。

究竟要如何做才能做到至簡生活，他能給人帶來哪些好處呢？

1、要想擁有一件從未有過的東西，你要想明白你是否是真正需要它，它對於你生活的幫助有多大，你會持續多長時間去用它，愛它？

2、如果擁有了它，對於你的生活是否會造成巨大的影響，若沒有它又是否會影響長時間的沮喪心情？

3、當你想要下手某一物品時，反復去觀看，多看些時日， 學會延遲滿足 ，當你經過一段時間的考慮之後發現他依然是你想要的，此時可以下手，因為有的東西會在你看過好多次以後便徹底失去了擁有的慾望。

4、雖然我不提倡像「我的家空無一物」那樣的極端簡潔，但也 沒必要什麼都想要 ，因為人一生里有太多東西是我們不可能去擁有，也無需擁有的，想明白了這一點，也就會對慾望生成豁達心。有些東西的存在，並不是為了讓你去擁有他，而是他的存在本身就是一種美好。

5、 將每一件擁有的物品用到極致 ，好好珍惜，好好利用，做到物盡其用。因為我們擁有很多東西時，並沒有將它最大的價值發揮出來，而是可用可不用，或是想起來便用，還能在生活里找到如它一樣的許多替代品，而淡化了一件物品本身的利用價值。學會將一件物品的作品發揮到極致，而不是去擁有同類型的多樣產品。

當人們明白了以上五點之後，對於生活裡面對的雜亂無章，你就會更加懂得取捨與選擇。當你遵從了一段時間的至簡生活，你便會陷入它給予你生活的便利與有序之中。你不會再有選擇困難症，也不會對物品產生三方鍾熱度的厭煩感，而是對生命里的一切都會用這樣的心態去看待世事，充滿憐惜的心與將任何東西都發揮它最大的效能。

當我們的生活變得簡單又溫暖時，你才會有更多的感悟去發現生活里的美好，去深深地體驗生命里每一件事物的最大用處，從而形成了一種「至簡風」，崇尚生命里簡單的美好，而非多而雜的擁擠。

簡單、平實、淡然，才是生活的主調，當你從生命里去除了過多的慾望時，你才會發現，生活的充實與幸福。

捋起袖子加油干，咱們的努力取得了成績。日子過的松泛了，錢包里有幾個錢了，就會禁不住的買這買那，但買的東西多了，慢慢的是不是發現家裡存了太多沒用的東西呢？有些物品給我們帶來了生活上的便利和幸福感，但是有的物品是我們一沖動就買了，但是後來發現這些物品並沒有多大的用途，而這些物品的堆積，讓我們的家少了大量的空間，一個窗明幾凈的家和一個倉庫一般的家你會喜歡哪一個呢？肯定是前者，如何有一個舒適溫馨的家呢？你不防來試試極簡吧。

要扔掉那些用不到的和讓你不舒服的東西，一定要戒掉沖動購物的習慣，買就買真正需要的東西，不要因為廉價或促銷而購買沒用的東西。對各種搞活動發的贈送品、試用品、紀念品，如果不需要就不要拿進家裡。

但是極簡東西呢，你要明白，留下的是你必須用到的東西，扔掉的是你所不需要的，極簡物品是有一個過程的，經過這個，慢慢的你就知道了什麼才是你最需要的東西。入手極簡開始時，不知道從哪裡下手，不知道要極簡什麼，你可以從先扔垃圾級別的物品開始，比如說這兩三年都沒有穿過的衣服，過期的食品，壞了的傢具和家電，這些可以極簡掉，這些物品極簡到哪裡去呢？貴重的可以轉賣的，可以放在網上賣掉，比如轉轉，閑魚等這些網站都可以賣二手物品，衣服和床上用品這一類的可以送給別人和捐獻給需要的人，閑魚上的飛螞蟻就可以上門免費取走，讓這些物品在需要的人手裡發揮它的作用。慢慢的，一步一步的走過來，你會發現你的家不是一個倉庫了。現在的超市和購物商場到處都是，裡面什麼東西都有，並且經常的搞活動，做特價，你在需要的時候隨時去買就行了，沒必要把這些東西都放在你的家裡面，現在房價那麼貴，這些沒用的物品佔一個平方的地兒，都是好多的錢啊！家裡邊的東西少了，你找東西啊，搞衛生啊，整理房間會省掉很長的時間，而這些時間你可以做你喜歡的事，適度的極簡生活，會讓你簡單一點，清爽一點，享受自由、舒適的人生。

在《極簡主義》一書的封底有這樣一段話：

我覺得這就是對極簡生活最好的詮釋。

less is more。我們一直因為追求的太多而忘記了自己真正想的要東西。也一直經常說小時候那種簡單的快樂再也難尋。究其原因，這大概就是我們想要的太多。

溝通極簡－－與人交流，要直接了當，清楚明白。

我們一天和很多人交流，有哪些是自己真正需要的。生活中一定有人會與一些不相關的人講很多東西。比如，有人會為了一些不重要的事情而花費大量的時間，最後發現這真的不重要。大家一般說東北的笑話：你瞅啥？瞅你怎的？再瞅我揍你。我覺得這就是一種無事找事，沒有做溝通極簡，為不相關的人付出自己的時間，話語，還有精力。如果是我，當然是走開就行。我還有我自己的事情要做。

工作極簡－－分清輕重緩急，不拖延、不堆積，專注做好最重要的事情。

在工作中，事情其實沒有那麼復雜，解決問題的方法往往也很簡單。

記得聽過一個故事，說是在一個包裝工廠里，要求工人把產品裝在包裝盒裡並封口，但是在實際生活中，總是出現空盒子的問題。於是工廠就找來各種專家，然後計算怎麼樣來避免這個問題，最後設計出了一套方案但是極其貴。可是問題還是要解決，最後廠長直接告訴產線主管，不要再發空盒子的事件了。主管又下達命令給生產工人。你知道最後怎麼解決這個問題？其實很簡單，就是用在流水線兩邊放個兩台風扇，有空盒子的時候，風扇就會把它吹走。就這樣，問題被解決了。

比如如何管理一個企業。很多書會告訴我們很多的道理，但是你能在5份鍾之內說明這個問題嗎？作者在書舉了一個例子。一位教授在商業學校的課堂中對投資者和各位總裁說了一句：「永遠不要斷了資金鏈。」這是不是很充分地回答那個復雜的問題呢。

在解決問題時尋找最簡單的解決方式。遇到事情只問簡單的問題，即6W1H。

1. Who—是誰？

2. What—內容是什麼？

3. Why—什麼原因？

4. Where—哪裡？

5. When—什麼時候？

6. Which—什麼結果？

7. How—怎麼發生的？

然後學會使用水平思維模式來解決問題。這更有利於跳出常規思維發現新的思路。有一個腦筋急轉彎，說是一個瓶子里裝滿了水，怎樣用最快的方式把它倒出來？有人會說拿起來倒，有人會說斜著倒，但是正確的答案是什麼：打破它。這就是水平思維解決模式，跳出常規發現不同的思路。

最簡單的就是KISS－keep it simple, stupid.

生活極簡－－綠色、 健康 、慢生活，給自己一點空間，對無聊的應酬說「不」。

每天跑步

讀一本書

呼吸新鮮空氣

推掉應酬，陪伴家人

吃綠色食物，做開心人

只買生活必須品。注意，是必須，就是離了它，過不下去了，才買[呲牙]

這個東西家裡有了，就不買重復的。比如，有些人喜歡杯子，買一個買一個的。那我覺得杯子就是用來喝水的，有一兩個替換著用就行了，搞一大堆在家裡干嗎，看的時候比較多，那它就成了觀賞品，脫離了杯子的實際用途，就有悖至簡生活。

能做到這點的就是經過點兒事的人，沒有一定的年齡和心境達不到，所以，大部分人對至簡生活還是聽聽就行了。

每個人對至簡生活有自己的理解和定義，自己過的舒服就好。

❸ 如何簡化生活，過簡約的生活

1
關於極簡
極簡不是把生活中所有的東西都扔掉，而是建立一種生活態度，改掉過去的臃腫積累物品的習慣，進而追求一種身心的放鬆與和諧，讓自己徹底從物慾的牢籠中解脫出來，讓自己有更多的時間和精力去從事自己喜歡和熱愛的工作當中。
2
極簡的特點
極簡生活有一個很大也很容區分的特點，就是合理利用和規劃自己的時間，這是極簡生活的開始，也是極簡的基礎。如果把時間浪費在那些不必要的事情，虛度在那些毫無意義的事業中，那人生就會變得空虛，而另一個極端就是疲於奔命，整日不得閑暇。

3
正確理解極簡
極簡生活不僅是一種生活態度，更是一種生活智慧，一種生命理念。你的人生怎麼過，這不取決於他人和外界，而取決於你自己。以簡單的心靈應對復雜多變的世界，我們往往能做到榮辱不驚，淡定從容。坐看雲起時，閑看花落間。
4
遠離物慾
如果想要極簡，進入極簡生活，就要遠離物慾的統領和重壓。精神的自由與浪漫享受才是最重要的，相比物質，精神生活才是人最應該追求和融入的。真正熱愛生活的人，不會一味地只追求物質享受，而是善於在簡單中發現生活的美，還有人性的光。
5
通過簡單找到自己
生活越簡單，越容易找到自己，然後回到自己最初的模樣，遇見最真摯最激情的那個你。如果你的人際關系、時間管理、生活方式變得簡單而美好，那你就能過的更自由，更幸福。

❹ 如何過極簡生活

極簡主義就是要通過砍掉生活中一些東西,以此來減少弊大於利的事情,從而改善生活。
2.
物質極簡。例如把多年不用的東西處理掉。當你保留的東西越來越少時,你會明白到底什麼才是你真正在乎的。
3.
精神極簡。在如今信息爆炸的時代,不妨放下你手中的電子產品,多看看書,以夯實自己的精神基礎。非智能手機。 不出去浪，多看看書…… 還有就是不要太刻意，隨性
自己做點飯，吃了就睡，不要多想，看看電視，玩玩手機
極簡主義者的信仰
位於德國東柏林的赫爾曼雙子塔大廈裡面，有一間普通的卧室。陽光從寬敞明亮的落地窗照射進來，房間里所有的擺設只有一張白色床鋪和一盞黃色的落地燈。除此之外，再無他物。這就是德國女建築師伊娃•瑪利亞•斯特德爾在東柏林的家。她在裡面生活和工作，卻不像其他設計師那樣擁有琳琅滿目的成堆物品。先不要驚訝，伊娃既不是某些東方宗教的信徒，也不是節儉的苦行僧。她只是一個極簡主義風格的設計師，並將這種極簡主義的審美觀變成了她的生活信仰。

❺ 該如何擁有極簡的生活方式呢

一、健康的購物理 念，1、減 少不必要的浪 費，極 簡的生活首先要杜 絕浪 費，1）如果對樂器、相機這種昂 貴的物品感興趣，先用最低的成本嘗 試一下，1個月後確定自己可以堅持，再入手更高 配的設備。2）購買一件物品之前先看看有沒有替 代品，比如電餅鐺（可用平底鍋代替）、鬧鍾（可用手機代替），3）旅遊景點的紀念品盡量不要買，基本不是必需品，質量也一般，2、控 制購物 欲，了解自己真實的需求，不要讓欲 望左右你的選擇。1）逛 街之前先列好一個清單，然後直接去選擇需要的目標，2）特別想要的物品，可以等一個星期再去看，這個星期內你可以想想是否真的需要，3）永遠不要為了贈 品或者打 折盲 目購買物品，4）刪 掉手機中的營 銷號，他們大部分都是在忽 悠你買。5）不要看見同事、舍友都買，你就要買。3、精 選物品購買物品時，要精 選、嚴 選，不能盲 目選擇。1）只購買「活 下去」的物品，衣食住行都滿足即可。2）重 品質，輕數量，如果想要極 簡生活，購買的物品的品 質很關 鍵。3）購買物品只選擇「基本功 能」。二、控 制家中物品的數量極 簡的生活，當然是家中的物品數量越少越簡單。1、每個月重新審 視自己家中的物品，重 復功能的東西只留一件，其他的都處理 掉。2、如果有超過半年以上不用的物品，可以選擇放到二 手 網 站出售，但是不要花太多精力，因為與買家討 價還 價也費時間。3、衛生紙、洗發水這些生活用品，無需囤一大堆，去超市或者網 購，很快可以買到。三、綠色環保社會一直提倡環保行為，因為不製造垃圾，也是極 簡生活的一種。1、減少包裝的浪 費，去超市可以自帶購物袋。2、少吃外賣，盡量少用一次 性 餐具。3、住酒店用分裝瓶自帶洗浴用品，少用酒店提供的用品。4、出門盡量自帶水杯，少買飲料和礦泉水。四、信息極 簡，大量的網 絡信息，每天都在占 據我們生活的時間，所以極 簡的生活，也要減少一些不必要看的信息。1、關 掉你從來不看的軟 件通知。2、屏 蔽 朋友 圈的 微 商、保 險、廣告。3、取 消訂閱你從來不看的公 眾 號。4、退 出你從來不看的 Ⅴ 信 群。

❻ 如何才能過上極簡生活

一、慾望極簡
了解自己的真實慾望，不受外在潮流的影響，不盲從，不跟風。
把自己的精力全部放在正確的、有效的慾望上，比如健康養生、照顧家庭、關心朋友、追求美食等。我喜歡自己在旅遊過程中的「極簡生活」…看過天，跨過海，路過了小鎮，穿梭於都市的人來人往，但是卻可以品味著獨屬於自己的安靜和祥和。

二、精神極簡
了解、選擇、專注於自己真正想從事的精神活動，比如畫畫、書法、釣魚、跳舞等…於我而言，就是養植物，哈哈～

家裡養著許多綠植，每天休閑的時候躺在陽台的靠椅上，看著植物生長、衰敗，感受著生命的魅力…

三、物質極簡
唯美食與愛不可辜負…所以我也給自己的廚房做了一次「斷舍離」…

我購買了可以自清潔的米博蒸烤烘炸一體機MK02A，將蒸、烤、烘、炸、發酵、解凍、蒸汽清潔多功能於一體，尤其是自清潔功能，能夠讓我清潔保養無煩惱～

從「蒸」來看，米博蒸烤炸一體機搭載了大蒸汽系統，雙管直噴大蒸汽，30s快速出蒸汽，做到蒸更透、熟更快、鮮味更足。而且，除了蒸、烤，還有無油空氣炸的功能。

從「烤」來看，米博蒸烤炸一體機上下雙烤管獨立控溫，滿足不同食材所需的烹飪環境，多重烘烤模式，烘焙出食物不同的美味。

❼ 如何過簡朴的極簡主義式的生活

極簡生活就是在生活中做減法，然後獲得更舒適的生活。大概可以從以下幾個方面去做

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1、減少不必要的浪費

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基建的生活首先要杜絕浪費

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1)如果對樂器，相機這種昂貴的物品感興趣，先用最低的成本嘗試一下。一個月後確定自己可以堅持再入手更高配的設備。

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2)購買一件物品之前，先看看有沒有替代品。比如電餅鐺(可用平底鍋代替)、鬧鍾(可用手機代替)

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3)旅遊景點的紀念品盡量不要買，基本不是必需品，質量也一般。

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2、控制購物慾

了解自己真實的需求，不要讓慾望左右你的選擇。

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1)逛街之前先列好一個清單，然後直接去選擇需要的目標，就不會看見什麼都想買。

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2)特別想要的物品，可以等一個星期再去看。這個星期內你可以想想是否真的需要。

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3)永遠不要為了贈品或者打折盲目購買物品，往往會因小失大。

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4)刪掉手機中的營銷號，他們大部分都是在忽悠你買買買。

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5)不要看見同事，舍友都買，你就要買。你不是需要那個物品，只是慾望作祟。

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3、精選物品

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購買物品時要精選、嚴選，不能盲目選擇。

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1)只買活下去的物品，衣食住行都滿足即可。

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2)眾品質青數量如果想要極簡生活購買的物品的品質很關鍵，因為如果品質不好，你只能用數量來湊，從服裝到生活用品都是如此。

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3)購買物品只選擇基本功能，比如你刷牙的目的是為了刷干凈，刷的舒服。那麼選擇牙刷時只需要滿足這兩點就可以了。極簡生活寬頭軟毛牙刷，就沒有太多花里胡哨的包裝。一級雞肋的功能，細軟的刷毛不僅能深入牙縫中刷的干凈，而且還刷的舒服，不會刺到牙齦。

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二、控制家中物品的數量

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極簡的生活當然是家中的物品數量越少越簡單。

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1、每個月重新審視自己家中的物品，重復功能的東西只留一件，其他的都處理掉。

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2、如果有超過半年以上不用的物品，可以選擇放到二手網站出售。但是不要花太多精力，因為與買家討價還價也費時間，或者也可以直接捐贈掉。

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3、衛生紙，洗發水這些生活用品無需屯一大堆，去超市或者網購很快可以買到。

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三、社會一直提倡環保行為，因為不製造垃圾也是極簡生活的一種。

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1、減少包裝的浪費，去超市可以自帶購物袋。

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2、少吃外賣，盡量少用一次性餐具。

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3、住酒店用分裝瓶，自帶洗浴用品。少用酒店提供的物品。

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4、出門盡量自己帶水杯，少買飲料和礦泉水。

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四、信息極簡大量的網路信息每天都在占據我們生活的時間。所以極簡的生活也要減少一些不必要看的信息。

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1、關掉你從來不看的軟體通知。

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2、屏蔽朋友圈的微商、保險、廣告。

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3、取消訂閱，你從來不看的公眾號。

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4、退出你從來不看的微信群。

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想要過極簡生活，還要好好整理一番。冰淇那些不需要的，無用的，多餘的。才能輕裝上路。

❽ 如何開始極簡主義的生活

‍‍極簡不是走極端，不是扔東西，而是一種生活方式，是追求用最少的物品換取最大的自由，是行動，不是一句口號。當然，道理誰都能明白，真的實踐並保持才是真正難的部分，你可以從以下幾點開始你的極簡生活，至少你可以去嘗試一下。

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極簡 | 成長 | 生活 | ，歡迎關注，我是素色枕頭，公眾號：我和世界都愛你

❾ 如何過極簡主義生活

我認為的極簡生活，就是把更多的時間、精力、金錢，投入到更重要的人、事、物上。就是你能專注於自己喜歡的事、人、物之上，而不被「外物」所打擾和捆綁。不為了沒看完的信息而焦慮，不為亂七八糟的家感到心煩，不為滿衣櫃的衣服而發愁穿什麼，讓自己更輕松自在的生活。

極簡主義生活可以買買買，但一定是買自己最需要的，而且選擇最優的。
現代社會，人們追求物質生活的豐富，同時，在精神上又承擔極大的壓力。這種繁富的生活方式實際上是表面上是生活質量提升了，但是，對人的身心健康毫無益處。

大道至簡。事實上，從健康的角度和生活品質的角度而言，至簡生活應該是最好的方式。一些道家人士隱居深山，僅享用最基本最簡陋的生活條件，但是，他們的身體是健康的，精神是圓滿的。給我們普通人以極大的啟示。
對於普通人來說，至簡生活也是值得提倡的。下列建議可供參考：

1、衣裝簡朴。2、素食為主。3、百平住房。4、以步代車。5、無事掛心。不為節約金錢而浪費時間，

不為提高逼格而浪費金錢。
消費理念：個人買衣原則：長期，舒適，質優。正裝選黑色，休閑選灰色，內褲選白色。衣服夠用就好，每種風格最多兩套，要不處理舊衣服好麻煩。不買帶明顯LOGO的衣服，買性價比高的名牌，不買地攤貨，不買奢侈品。給女友買衣原則：買！買！買！猶豫買不買的東西，就不買，既然猶豫，說明可有可無，真想要的就不會猶豫。但是糾結三次以上買不買的東西，不是太貴的，就買下來。把為它糾結的時間省下來賺錢，沒准都把它賺出來了買長期使用的物品時，盡量買可承受范圍內的優質品。（衣服，日常用品，電子產品等，另外請注意，是優質品，而不是奢侈品，不要拿這個或者什麼完美主義當作透支信用卡的借口。）堅決不買工藝品，首飾，鑽石，紀念品，不為物品賦予意義，不逆向合理化！

購買與健康相關的物品時，優先考慮健康因素（建材，傢俱，食物，日用品等）買非必需品時，問自己：為什麼買，三年後它會在哪裡，不喜歡了如何處理？另外不要因性價比而選擇根本用不上的套餐和贈品（要哭的請排隊）在當時情景下需要買的東西，過時若無用或不符合性價比了，不要計較得失。因思考局限性而導致的不合理購買行為，吸取教訓，但不要產生過多負面情緒。確定要買的東西，不要因為性價比而挑花眼，選兩三家靠譜的簡單對比下，直接買，要知道時間才是寶貴的，與其省那一點差價，不如節省時間做更有價值的事情！（好多人買十來塊錢的小玩意，都貨比三家，討價還價，最後糾結到蛋疼奶痛還沒下決定的，何必呢這是，都快成選擇焦慮症了，還不如直接丟硬幣解決）。

❿ 極簡育兒法則是什麼

人類是富有生命的個體，孩子也一樣，他自有自己的生命力。在生命的早期，孩子需要父母的幫助，未來在離開我們的呵護之後，他會依靠自己的生命力，繼續充滿活力地運轉下去，生生不息。根據樊登老師書中的主要觀點，我繪制了這張極簡育兒法則的流程圖，咱把復雜的事簡單化，目標清晰了，剩下的就堅持就好了。所有復雜體系都是靠簡單規則在驅動。