自律的生活好是什麼意思

㈠ 干凈的圈子 自律的生活。是什麼意思

干凈的圈子：你的生活中沒有擁有不良嗜好的朋友，你不會有被帶壞的危險。

自律的生活：生活要有規律，有計劃。計劃做的事情必須馬上去做，今日事今日畢。飲食健康，保持運動。

這是我個人的理解，希望可以幫到你～

㈡ 自律是一種生活態度

什麼是自律？自律是在沒有人監督的情況下，自己約束自己，自己要求自己。

自律是一種生活態度，是一種向好的行為，是一種堅持，也是一種習慣。 現實中，自律的人才能更好地掌控自己的人生。

自律看上去容易，而做起來並不容易，事實上一個人有多自律，就有多強大。大家都知道抽煙有害身體 健康 ，但有的人嘗試多次，始終戒不掉。時任南開大學校長張伯苓，有一次看見一個學生手指被熏得焦黃，便指著他說：「你看，把手指熏得那麼黃，吸煙對青年人身體有害，你應該戒掉它！」但這位學生反唇相譏：「你不也吸煙嗎？怎麼說我呢？」當下張伯苓將自己所存呂宋煙全數拿出來，當眾銷毀，並表示再不吸煙，張伯苓說到做到，此後再沒吸過煙。

所以有人說， 人最大的敵人往往不是別人，而是自己；最難戰勝的不是別人，也是自己。想要成為更好的自己，就必須自律。

自律需要有明確的目標，抵得住誘惑，並能夠長期堅持。 明確目標相對容易，但問題是遇到誘惑時能否抵抗得住，更重要的你是否能堅持下去。這考驗著一個人的自我管理能力。

生活中真正能自律的人，不一定都是那些最有意志力的人，而是在面對行為和意志的沖突時，仍然不迷失方向的人。

蕭伯納曾說過：自我控制是強者的本能。那些成功的人，都擁有明確的目標和達成目標的自律。

武漢大學周葉中副校長，從高中第一天開始堅持長跑 ，四十年如一日，風雨無阻，到今天，每天十公里已成了常態。一次他去央視做節目，早晨已經跑了10公里，撒貝南看他手腕上的計步器，是14107步。

周校長如何能夠做到的？用他自己的話說就是： 「認識自己，戰勝自己！」 他說，每天早上堅持五點十分起床，雖然內心也會有兩個小人兒打架，「起來還是不起來？」但是最終都會說服自己。「我覺得這就是戰勝自己，當對自己的不足、惰性、不理想的地方能看得很透、很清楚，並且想方設法把它克服時，那你就會真正地成長起來，並且真正能走好你的人生之路了。」

但有的人因為不良習慣使然，自我管理能力弱，懶惰，不能正確認識自己，戰勝自己，就難以走好自己的人生。

比如說好的要減肥，但還是控制不了愛吃零食的習慣；說好的以後少喝酒，但還是控制不了貪酒的毛病；說好想考某執業資格，准備擠時間看書、培訓、迎考，但早晨別人已經學習幾個小時了，他還在睡懶覺，起來還心安理得；晚上別人已經做了一些當下該做的事了，他還在打 游戲 、煲電話粥……

人生走得不盡如人意的，大部分都是不懂得自律。沒有意識到「少壯不努力，老大徒傷悲」的真正含意。總是抱著一種無所謂的態度，得過且過，對自己沒要求，缺乏自我管理能力。

自律需要付出很大的努力，需要我們去拼搏，肯吃苦；正常情況下人都怕苦，怕累，總想做輕松的，容易的事。實際上沒有付出，就沒有收獲；開始什麼苦都不肯吃，不想吃，那麼以後還會吃。古人雲：吃得苦中苦，方為人上人。」什麼是「人上人」？我的理解就是相對理想的，自己想要的生活。

我特別欣賞俞敏洪的一句話，大概意思是，當你把吃苦變成了一種習慣，你就離成功不遠了。這無非說是說，要有目標，要奮斗，要堅持，說到底就是要自律。

為什麼有的人能自律，有的人難以自律？自律的真正動力是什麼？

筆者認為： 一個人能不能自律，是由他的價值觀和認知決定的，一般來說是慾望的驅使。 慾望什麼？慾望是想得到某種東西或想達到某種目的的要求，從心理到身體的一種渴望、滿足和必不可少的需求。慾望有好壞之分，這就需要有價值判斷，價值觀是人對事物的認知、理解、判斷或抉擇。不同的人有不同的價值觀，因為一個人的價值觀，受其所處 社會 歷史 條件、 社會 地位、教育水平等諸多因素的影響。

一般來說，自律的人，都看到了自律能夠給自己帶來益處。當然，有的可能看的是短期、甚至眼前的利益；有的則是一種長久，選擇的是內心需要的、更深層次的追求。

自律之所以能夠讓自己成長，能給人帶來意想不到益處，就因為它是建設性，積極的，它能夠讓你成為更好的自己。有句話說得好，人越自律越優秀，越自律越自由。

人都要自由，但自由不是隨心所欲的低俗，而是從心所欲不逾矩的高雅。一個人只有真正做到了自律，才會有更大的自由。

《高效能人士的七個習慣》中提到，「不自律的人就是情慾、慾望和感情的奴隸。」缺乏約束的自由，不是真正的自由。這不過是一匹脫韁的野馬，面臨的是萬劫不復的深淵。

《克雷洛夫寓言》中，有一個關於馬和騎師的故事。騎師馴了一匹好馬，他認為給這樣的馬加上韁繩是多餘的。有一天，他騎馬出去時，就把馬韁繩解除掉了。馬在原野上飛跑，當它知道什麼束縛也沒有的時候，就越來越大膽了，它一路狂奔，把騎師摔下馬來。它往前直沖，什麼也看不見，什麼方向也辨不出來，最後沖下深谷，粉身碎骨了。

記得2018年一位名叫沈華的96歲老爺爺走紅網路，健身26年的他體格健壯，完全不像一個年近百歲的老人，大家都喊他「華仔」、「華叔」。沈老每天的作息時間非常規律：晚上睡覺從不超過十點，早晨四點多起床活動身體，每天下午按時健身房報到。

如果沈老在健身方面，不能嚴格自律，他還能這樣「自由」嗎？

再看看哈佛大學一個著名的關於目標和自律對人生影響的跟蹤調查，對象是一群智力、學歷、環境等條件都差不多的年輕人。

調查結果發現：27%的人沒有目標、60%的人目標模糊、10%的人有清晰但比較短期的目標、3%的人有清晰且長期的目標。

25年的跟蹤研究結果顯示，他們的生活狀況及分布現象十分有意思，那些佔3%有清晰且長期的目標者：25年來幾乎都不曾更改過自我的人生目標；25年來他們都朝著同一個方向不懈地發奮；25年後他們幾乎都成了 社會 各界的頂尖成功人士。

那些60%的模糊目標者和27%沒有目標的人群，幾乎都生活在 社會 的中下層面，沒有什麼突出的成績，有的在自己的工作上怨天尤人。

由此可見，那些極度自律的人，生活得更好。什麼是最好的生活狀態？自律才是最好的生活的狀態。

康德說：自律使我們與眾不同，自律令我們活得更高級。也正是自律，使我們獲得更自由的人生。

自律可以從小事做起，從身邊事做起。

年過90高齡的李嘉誠，從早年創業至今，一直保持著兩個習慣：一是睡覺之前，一定要看書；二是晚飯之後，一定要看英文電視，不僅要看，還要跟著大聲說，因為「怕落伍」。這種勤奮和自律，讓人嘆服。

康熙一生兢兢業業，修身、齊家、治國、平天下創造了豐功偉業，他對自已更是嚴格自律。康熙在《庭訓格言》寫到：節飲食，慎起居，實卻病之良方。意思，是節制飲食，嚴格起居，實在是消除病痛的良方。

康熙還說，要「起居有常」，不可「貪睡」「貪食」，更不可「沉湎於酒席中」。唯「起居時，飲食節，寒暑適，則身利而壽命益」。其實康熙想表達的深層意思還是告誡子孫們自律的重要性。

作為封建帝皇，是無人管束的至尊天子，尚且能夠嚴格自律。而進入偉大新時代的公民，更有理由充分認識自律對於人生的意義和價值。因為只有自律的人，才能更好地掌控自己的生活和工作。

記得2007年，一個難得悠閑的周末下午，與一朋友相約去茶座喝茶小敘。

我先到茶座，選好位置，一會朋友來了，面帶笑容，寒暄幾句坐了下來。感覺朋友看著我在笑，我說怎麼啦，不認識啦？他說，「太忙了吧！看你鬍子都沒刮哦！」我滿不在乎的笑著說，哪像你這么悠閑、瀟灑，我一般是每周二至三次，天天刮太麻煩。」朋友說，「你工作性質不一樣，你經常有各種接待、會議、相關部門協調工作等等，你的崗位也是一種形象，你得刮鬍子……」朋友話說的誠懇，畢竟是無話不談的摯友。我再看一眼朋友，容光煥發，精神飽滿。朋友的話引起了我的重視，再說刮鬍子，不但能保持干凈整潔的形象，更有助於 健康 。之後，我每天早晨洗臉就開始刮鬍子，一直到現在，已然成了習慣，如果不刮，反到感覺不自在了，干凈整潔的面容也讓人倍覺神清氣爽。

再比如冷水洗臉，以及健身、閱讀、寫作等等，任何一件事，關鍵是你想不想做，能不能做到，是否有目標、抗誘惑，始終堅持，一句話能否自律。有的人說我沒有時間，就像以前的我。實際上，正如魯迅先生所說，時間就像海綿里的一滴水，要擠總是可以擠出來的。關鍵是你有沒有意識到它的作用，有沒有決心和毅力。

在一次央視「開講啦！」節目，有人問： 人與人之間最大的差距在哪裡？周葉中校長說，人與人之間最小的差距來自智商，最大的差距來自於堅持。 我理解他的「堅持」實際上有「自律」的意思。

自律，才有生活品質。一個人要想有多優秀，就看能自律到什麼程度，不管是工作還是生活。 自律不是因為自律而自律，這應該成為你的一種習慣和生活態度。真正的自律則是，你把自律當成了一種習慣，它已經融入到你的血液和生活中，無需任何提醒，你就會成為那個高度自覺的人。

㈢ 自律的真正意義是什麼

自律的真正意義如下。

1、自律可以養成好的生活習慣，當代的年輕人，很多人都已經習慣了熬夜和賴床，但是自律的人擁有很有的生活飲食習慣，早睡早起，不管是對自己還是對生活，都能保持有條不紊。

2、自律可以讓人更健康，這個健康指的不僅僅是身體，還有精神。自律的人三餐穩定，目標明確，從來不拖泥帶水，處事干凈利落。

3、自律可以治療拖延症。拖延症是當代人群幾乎認人都有的病症，但是自律可以讓更快的改正自己身上的毛病，凡事都井井有條起來。

4、自律可以開闊眼界，贏得別人的尊敬。自律的人生是不允許被浪費的，所以才會事事追求完美，絕不肯將就。

5、自律可以認識更多優秀的人群，物以類聚，人以群分，你是什麼樣的人就會結交到什麼樣子的朋友，擁有一個志同道合比十個酒肉朋友都有價值。

6、自律可以讓生活和人生更加美好，獨立的人格、精神和經濟加上健康的體魄，這一切都是你美好生活開始的基礎。

㈣ 「自律」是什麼意思

一、自律的含義

自律拆分開來，從字面上可解釋為「自我」和「規律」的意思。從做事的角度來講，是某個人自發的有規律的堅持一段時間的做一件或某些事情，從人的性格角度來講，自律是一個人對事物的態度，是一個人對自我的要求。

二、自律好不好？

有人說自律讓我健康生活、精力充沛、天天向上；有人說喜歡隨性、慵懶的生活，隨遇而安。在我看來，與其討論自律到底好不好，不如思考自己想不想要變的自律，有人是天生的自律性格，有人階段性的想要自律的生活，而有人就喜歡隨性而為。有人能夠通過自律獲得滿足達到自己的目的，而有的人卻會在強行自律的過程中情緒崩潰懷疑自我。那麼自律的好與壞取決於每個人的生活態度，以及所處的人生階段，自律並不是適合於任何人。

三、普通人想自律可以如何去做？

「自律生活，改變人生。」雖然這句話有誇大成分，但試著自律生活一定會帶給你不一樣的生活體驗，可以感受到自律真正到底能帶給你什麼，是痛並快樂著還是起到了消極作用，在不同體會中明白到底適不適合自己。那麼作為普通人想要去嘗試自律生活，可以怎麼做呢？可以參考下面幾點建議：

1.首先選擇的這件事情是目前想做的事情之一也是唯一一件；這件事每天比較容易做到和達成；這件事情花費不了許多時間和精力。

2.其次這件如果比較抽象的話，請細分具體化，例如(我想減肥）具體化到(我想減掉多少斤）再具體化到(我用什麼方式減肥）繼續具體化(在家鍛煉）繼續具體化(每天在家幾點開始做多少個動作），那麼我們最終堅持的事情就是每天的固定時間在家做下蹲多少個舉杠鈴多少個俯卧撐多少個。

3.最後剛開始時，堅持的時間和數量應盡可能的短和少，要容易達成才有堅持下去的動力，堅持下去之後在進行後續調整。

「生活重要的是體驗和活在當下」，送給正在迷茫中的你我。

以上是我對「自律」意思的回答，以及一些個人見解，希望能夠幫助到大家。

㈤ 自律，一個人生活的最好狀態

C羅，全名克里斯蒂亞諾·羅納爾多，1985年2月5日出生於葡萄牙，傑出的足球運動員。

大家都很羨慕他足球踢的好，國家頂級的足球運動員，而且長得帥，身材好。可是大家羨慕的同時，有沒有想過，他的背後則是高強度的訓練、堅強的自律。

他的餐桌上只有沙拉和白煮雞肉，即使實在休息期也從未改變。

C羅的教練曾說：他訓練的時候總是提前來，最晚離開，幾乎從不遲到。但是有一次，訓練提前了，卻沒有人通知他，他遲到了，然後他特別激動。對於C羅而言，遲到特別可恥。

前段時間，C羅被指控的逃稅漏稅一案中，他在法庭上和法官因為喝可樂還是礦泉水爭論了一番。

在庭審時，C羅因為口乾舌燥，向法官要水喝。法官給了C羅一瓶可樂時，C羅是拒絕的，他表示自己從來不喝碳酸飲料，只喝礦泉水。

因此，法官重新遞給了C羅一瓶礦泉水，這才結束了這番爭論。

還有一個成員提到這樣一個細節：

一次在土耳其踢完歐冠之後，在凌晨3點的機場里，球員們都想著回自己的家，而C羅先去做了冰浴。劇烈運動後冰浴可減少肌肉組織炎症，促進運動後的恢復。

可想而知，C羅的這種自律，使他獲得無數次的冠軍當之無愧。

一個人生活最好的狀態就是自律。

你也永遠想不到一個人自律起來是有多可怕，甚至一個女孩子。

前段時間，劉濤被六部委頒發了「科學健身主題宣傳活動宣傳大使」的稱號。

你可能會想，一個演員健身能有這么好？

可是看她的微博就會看到，裡面基本上都是健身打卡的內容。

普拉提、空中瑜伽、雙截棍、拳擊，這些都不在話下。

即便深夜收工，她也不會偷懶，睡前堅持打卡健身。

她說，如果自己平時太忙的話，自己的房間里也會有健身的器材，甚至是出門旅行的時候，她也會帶著健身器材。

能保持這么高效率的健身狀態，全都是因為她的自律。是不是很服氣！

她說，認定的事情，我會嚴格要求自己，把這件事情做到極致。自律，讓生活狀態變得更好。

所以啊，不要著急羨慕人家的生活狀態，如果想要自己的生活更加美好，我們要做的就是自律。

要想把事情完美的提升到更高的程度上，就要不斷的以這種自律的狀態進行下去，相信我們的生活也會越來越好。

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㈥ 怎樣的生活才叫自律的生活呢

如今人們越來越知道自律的重要性了，“你有多自律，人就有多優秀。”人就是這樣，你不自律就要受到他律，受到他律也就後悔了，真正優秀的人總是用自律來約束自己言行，使人生過得幸福而安穩。

商品經濟社會，歌舞昇平，各種誘惑撲面而來，不少人心情浮躁了，難於守住寂寞，盲目跟著感覺走，不能堅持做好自己。這就需要自律精神，自律是人生的一種自我管理，自我約束，自我成長和成才。一個人怎樣才能做到自律呢？

03、人要自律需要知行合一。

有自律精神的人心中總是充滿著陽光和朝氣，身上有一股激情，能夠積極向上，見到好的就學，能揚己之長，克己之短。古人雲：“見賢思齊”。自律的人能夠做到知行合一，說到做到，不說空話，不說假話，只說實話，只干實事。自律的人能夠從身邊的典型中積取精神力量，鼓舞自己，使之自信、自立，自強、更自律。有道是：有汗水就會收獲，人生只要奮鬥了就會有收獲，自律的人有激情，有信心，人生更優秀。

㈦ 自律的生活是什麼樣的知乎

自律的生活應該首先是有規律的，不論是上班時間還是休息時間，他都有嚴格的作息時間。其次自律的人往往是非常遵紀守法的人，他從不違反法律和違反道德的人。第三，自律的人往往沒有不良嗜好，甚至有點。第四，自己的人生活習慣特別好，比如不抽煙不喝酒，不暴食暴飲等等。

㈧ 什麼叫自律自律的優點是什麼

指在沒有人現場監督的情況下，通過自己要求自己，變被動為主動，自覺地遵循法度，拿它來約束自己的一言一行。

自律的優點：

1、自律可以養成好的生活習慣，當代的年輕人，很多人都已經習慣了熬夜和賴床，但是自律的人擁有很有的生活飲食習慣，早睡早起，不管是對自己還是對生活，都能保持有條不紊。

2、自律可以讓人更健康，這個健康指的不僅僅是身體，還有精神。自律的人三餐穩定，目標明確，從來不拖泥帶水，處事干凈利落。

相關故事

1、白玉霜是著名評劇演員，演技很高，被人稱做「評劇皇後」。她為了做到自知、自律，不論三伏酷暑，還是三九嚴冬，一有時間就去練功，練嗓子。有人對她說：「你已成名了，幹嘛還這么苦練？」她笑笑說：「戲是無止境的。」並且她能虛心聽取別人的意見，不管什麼人，只要給她指出缺點，她都非常高興。

2、吳晗在清華大學時，想買一部《明史紀事本末》，因沒有錢，就趕寫了一篇《清明上河圖與金瓶梅的故事》換取了10元稿酬，買了這部書。

但他對自己寫的這篇文章不太滿意，在與老師的信中說：「在暑假中倉促草成，本不想發表，因想買一部《明史紀事本末》一時湊不齊錢，所以只能送與本校周刊，拿到了10塊錢，大概可買一部了。」這件事吳晗深引以為疚，第二年為這篇文章寫了一個補記，進一步為這篇文章匡正與補缺，使自己的觀點趨於完善。