非常好的生活習慣是什麼

1. 什麼是良好的生活習慣

首先，要合理地安排作息時間，形成良好的作息制度。因為有規律的生活能使大腦和神經系統的興奮和抑制交替進行，天長日久，能在大腦皮層上形成動力定型，這對促進身心健康是非常有利的。大學新生應養成早睡早起的習慣，有的同學習慣在晚上卧談，天馬行空地一談就是兩三個小時，結果第二天上課的時候非常疲憊，根本無心聽課。長期如此，不僅影響平時的課業學習，還容易引起失眠，甚至引發神經衰弱症。研究表明，大學生的睡眠時間一般每天不得少於7個小時。如果條件許可，午飯後可以小睡一會兒，但最好不要超過40分鍾。
第二，要進行適當的體育鍛煉和文娛活動。"文武之道，一張一弛。"學習之餘參加一些文體活動，不但可以緩解刻板緊張的生活，還可以放鬆心情、增加生活樂趣，反而有助於提高學習效率。聽音樂、跑步、做廣播體操、踢足球等等都有助於增強體質，提高對疾病的抵抗力，這是一種積極的休息。實踐證明：7＋1>8。在這里，7＋1表示7個小時的學習加上1個小時的體育文娛活動，8表示8個小時的連續學習。也就是說，參加體育活動的7個小時學習比不參加體育活動的8個小時學習效果要好。
第三，要保證合理的營養供應，養成良好的飲食習慣。大學生"飲食不良"現象主要表現在兩個方面：一是飲食不規律，很多人早晨起床較晚，來不及吃早飯便去上課，有的索性取消了早飯，有的則在課間餓的時候隨便吃些零食。二是暴飲暴食。學生們主要在食堂就餐，但食堂的就餐時間比較固定，常有學生由於學習或其它原因錯過了開飯時間，於是就吃點餅干、方便麵來對付，等下一頓吃飯時再吃雙份。營養學家們的研究證明：早餐吃飽、吃好，對維持血糖水平是很必要的；用餐時不能挑食偏食，要加強全面營養，還要多吃水果和蔬菜。
第四，要改正或防止吸煙、酗酒、沉溺於電子游戲等不良的生活習慣。

2. 一個良好的生活習慣是怎麼樣的呢

每個人有每個人的生活，每個人的生活習慣也不一樣，那麼一個正常人的良好生活習慣一定是有一個標準的，這里說說怎樣算是養成良好的生活習慣。

按時睡覺，按時起床，日子也會像水面一樣，總會起些波瀾，偶爾幾次不按時也是正常，只要大體上是按時的就說明你的作息時間是很有規律的。

食有時，民以食為天，若是吃飯都飢一頓飽一頓的，餓了就暴飲暴食，懶了就一天不吃，這絕不是什麼好習慣。

洗衣服有規律，穿衣服跟隨天氣，知冷知熱，方為常人乎。

屋子定時打掃，勤擦灰塵，干凈整潔，自己看著也舒服，一屋不掃何以掃天下呢。

勤洗頭，勤洗澡，勤洗腳，假如從頭到腳看起來都是一個乾乾凈凈的人兒，別人想看你不順眼都難。

有自己的愛好，會自己做飯，常常衣來伸手飯來張口那是懶，常常買飯吃除了因為工作忙迫不得已，倒是不如自己做給自己吃，飯菜質量有保證，也提高了生活情調。

3. 生活中有哪些好習慣

1 堅持良好的生活作息

現在的年輕人，生活不規律，常常熬夜、通宵，白天起不來，困意十足，無論是學習、工作都提不起精神，做什麼都沒勁兒，到了晚上卻很嗨，不是追劇看綜藝，就是打游戲，明明進了被窩，卻還是喜歡躺在床上玩手機，一直玩到凌晨幾點熬不住了才肯入睡。

這樣的生活作息，很糟糕，長此以往，你的身子會出現很多毛病，精神也會越發糟糕。為此，你要保持良好的生活作息，如果條件允許，那就早睡早起，學會克制自己。

不要過多的熬夜，不然等你年老時，再後悔就晚了。

2 多看書，讓內心得到平靜

無論你有多忙，都有抽出一些時間來看書，看書不僅能增長見識，開拓視野，陶冶情操，還能讓你暫時遠離塵世的喧囂，獲得一份真正的平靜。當然，有時讀書也不能太過功利，可以適當地讀一些你喜歡的「閑書」，周國平曾說過這樣一段話：「世上有味之事，包括詩，酒，哲學，愛情，往往無用，吟無用之詩，醉無用之酒，讀無用之書，鍾無用之情，終於成一無用之人，卻因此活得有滋有味。」

我深以為然。

3 堅持運動，保持身體健康

生命在於運動，無論你學習、工作多麼繁忙，都要抽出一些時間來鍛煉身體。

早起去晨跑，到公園散散步，騎自行車，或者到健身房運動，跳健美操，瑜伽，普拉提，籃球，游泳，也是不錯的選擇。

希望你享受運動，保持身體健康，畢竟身體才是第一位，沒有了健康，一切都會落空。

4 養成存錢的習慣，學會理財

不要聽信商家和某些KOL的言論，拚命買買買，不僅成了月光族，還背負債務，成為精緻的窮人，你要定期存錢，不要過度消費，購物要理性，不要讓自己越過越糟。

二十多歲的年紀，你要開始有理財觀念了，多學點經濟學，了解一些市場經濟，既能賺錢，也會存錢，別讓自己的慾望超過賺錢能力，這樣才能早日實現真正的財務自由。

5 列下夢想清單

你一定有很多夢想和願望，不妨將它們都列下來，比如：去聽周傑倫和五月天的演唱會，出國旅行，買房買車，升職加薪，戀愛結婚……

記錄下這些心願後，你就要想盡辦法努力去實現它們，等你一點點變化，做成了一件又一件事，實現了夢想清單上的心願後，你會特別開心，並且發現自己慢慢成為了一個更好的人。

6 堅持自律，不斷行動

光有夢想並沒有什麼用，你要全力以赴，付出行動，才能離夢想越來越近。

並且，你要保持高度的自律，嚴格要求自己，真正做到讓自己滿意，並且不斷進步，無論是看書、學習、運動、睡覺，都要自律，自律不是空喊口號，需要你有自控力，當你真正堅持自律，你才會獲得自由，變得更加優秀。

4. 什麼才叫做良好的生活習慣

良好的生活習慣有以下幾個方面：
①飲食除講究營 養、合理搭配之外，還要注意飲食有節。一日三餐在時 間上、數量上都要做到定時定量。
②擁有適度的業餘生 活。在快節奏的工作學習之餘，夜晚放鬆一下，參加文 娛活動，可豐富生活，調節精力和體力。但經常的、不 節制的長時間沉醉於娛樂場所之中，非但起不到文化娛樂的效果，反而會因精神狀態一直處於興奮狀態，影響工作和學習，時間長了會使身體疲憊累積，使機體能力和精力下降。
③隨著物質的豐富，對衛生也會越來越講究。良好的衛生習慣是提高生活質量和生命質量的不要缺少的內容之一。

5. 你有哪些好的生活習慣

仔細整理下生活中的好習慣：

希望我的答案對你有所幫助，我是重玄，歡迎關注。了解更多高效工作技巧及職場實用干貨。

6. 良好的生活習慣包括哪些

1、好的睡眠習慣。創造良好的睡眠環境、睡姿要正確；睡前要避免各種不良刺激、養成運動習慣，這樣入睡才更容易。按照日出而作日入而息的規律，最好晚上11點以前上床入睡。上床後要切記，床是用來睡覺的，不要思考重要、緊急的問題。不在上床入睡前玩手機、平板電腦等。

2、早上起來後先喝一杯水。能夠幫助大腸排毒，提高大腸的「工作效率」，而且喝水能為身體補充迴流失了的水分。在人的大腸里，積聚著很多毒素，如果不及時排出來不僅影響減肥，還會使皮膚變得暗淡長痘。

3、按時吃早餐。早上7點至9點是胃排毒的時間，所以在這個時段吃的早餐是很有講究的，特別是要顧及到胃部，要用吃早餐來「協助」胃部的工作。另外一定要記住早餐不要飲用冰涼的飲料或者是食用冷食物，不然會給腸胃帶來刺激。

4、勞逸結合，起居有常生活無規律、睡眠不充足、暴飲暴食、酒色過度、勞累過度，均可降低人體對外邪的抵抗力，增加患病的機會。所以，日常生活中，應勞逸結合，按時作息，以維持人體陰陽平衡與氣血調暢。

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不良的生活習慣會加速衰老

1、熬夜

熬夜對於現在的年輕人來講是很常見，有的人因為工作壓力而不得不熬夜，有的人為了開心而整夜不睡，這些對身體都是有很大的危害的，其中最嚴重的就是加速衰老，因為身體的各個器官只有在睡眠狀態下才能進行休息和自我恢復，如果熬夜就會導致器官功能出現紊亂，加速衰老。

2、壓力過大，得不到疏解

雖然人民的生活水平得到了提高，但是相對的工作生活壓力也變大了，如果這種壓力不能得到及時的疏解，那就會觸發身體內的自由基，導致身體機能損壞，加速衰老。

3、不吃早餐

很多人工作時間都是很緊迫，這使得越來越多的人養成了不吃早餐的習慣，其實這對身體是有很大危害的，因為不吃早餐就無法提供身體活動所需要的能量，長此以往，就會引發腎結石、血糖升高等疾病，還有可能會加速衰老。

4、喝水少

多喝水可以促進身體排毒和血液循環，對心臟和腎臟都有很好的保護作用，如果在平時喝水很少的話，一方面身體的新陳代謝會變慢，另一方麵皮膚不能得到充足的水分，這樣人體的衰老就會加快。