㈠ 日常生活中什麼食物能充分補充鋅
鋅作為人體必需的微量元素之一，它的生理作用已越來越多地為人們所認識。隨著研究的深入，不但發現鋅有延緩衰老，促進機體及細胞生長發育的作用，而且可能對腫瘤、先天性畸形、風濕熱等嚴重疾病有防治作用。鋅對人體的生理作用如此重要，人體每天需要多少才能滿足需要呢?我國營養學會1981年制定的標準是1～6個月3毫克／天，7～12個月5毫克／天，1—3歲10毫克／天，4—6歲10毫克／天，11歲以上至成年為15毫克／天，孕婦20毫克／天，乳母25毫克／天。正常人每天從普通食物中攝取10～15毫克鋅，即可滿足生理需要。通常鋅的吸收率為20％～30％。一般植物性食品中含鋅量低，生物有效性即吸收和利用率亦低；動物性食品含鋅量較高，吸收率高，生物有效性大，如肝臟、魚肉、瘦肉、人奶內的鋅含量高且易於吸收。而牛奶中的鋅由於與較多的大分子量配體形成難吸收的絡合物，而干擾了鋅的吸收。所以在一些人工喂養兒及以谷類為主食地區的兒童容易發生鋅的缺乏症。
正常發鋅值>110ppm2、含鋅的食物有：瘦豬肉、羊肉、動物肝、蟹肉、蝦皮、雞肉、雞鴨蛋黃、帶魚、沙丁魚、昌魚、黃魚、紫菜、黃豆、白蘿卜、胡蘿卜、茄子、玉米面、小米、小麥、芹菜、土豆、大白菜、蘋果、香蕉。
㈡ 葡萄糖酸鋅過量會怎樣
葡萄糖酸鋅可以運用的生活中的很多地方，也有很多人在服用葡萄糖酸鋅。但是有的人不了解葡萄糖酸鋅的服用方法，導致服用過量了，所以很多人想知道如果葡萄糖酸鋅過量會怎麼呢?建議大家在服用之前要充分了解葡萄糖酸鋅的服用方法，避免服用過量的情況出現。
葡萄糖酸鋅片，應在確診為缺鋅症時使用，如需長期服用，必須在醫師指導下使用。那麼，葡萄糖酸鋅片服用過量會怎麼樣?盡管鋅是人體生長發育、維持器官正常功能不可缺少的物質，對癌症的形成也可起抑製作用。缺鋅還可引起小兒生長發育停滯、男性性功能下降、孕婦生畸形兒等，但並不意味著大家都可服用葡萄糖酸鋅等含鋅葯物來防病治病。但是由於每個人服用的量，身體素質不同，有時服用葡萄糖酸鋅片會過量，這個時候葡萄糖酸鋅片會對身體有害。服用了過量的葡萄酸鋅片，使鋅攝入過量，這樣會影響對鐵、銅等的吸收，造成貧血，長期過量食用，有可能鋅中毒，。長期過量食用，有可能鋅中毒，會出現嘔吐、頭痛、腹瀉、抽搐、貧血、血脂代謝紊亂及免疫功能下降等症狀，還會使人。尤其是寶寶的神經系統受到傷害，如引起神經元和膠質細胞損傷還有有輕度惡心、嘔吐、便秘等消化道反應。
所以我們在服用葯物的時候，必須把握一個原則就是服用葯物時，用量需恰當，切勿過量，對於補鋅，我們服用葡萄糖酸鋅片可以以這些為參考，葡萄糖酸鋅片每片70毫克，含鋅10毫克，成人每次70～210毫克，每天2次飯後口服。兒童每天每千克體重0.5～2毫克(以鋅計量)，分2～3次口服葡萄糖酸鋅片為白色片劑,味酸甜,有薄荷味、略澀,每片含葡萄糖酸鋅35毫克(相當於鋅5毫克).鋅在人體含量雖少,卻發揮重要作用,能促進生長發育、維持人體正常食慾，改善味覺、增強人體免疫力、促進傷口和創傷的癒合、影響維生素A的代謝和正常視覺、維持男性正常的生精功能.
1、12歲以上兒童及成人一次3片,一日2次.
2、12歲以下兒童每日用量：
3、1-3歲每日1-1.5片
4、4-6歲每日1.5-2片
5、7-9歲每日2-2.5片
6、10-12歲每日2.5-3片,可分次服用.
兒童缺鋅的表現為異食癖、厭食和生長遲緩。所謂異食癖就是小孩喜歡吃那些平常不能吃的東西。厭食指的是食慾太差、不想吃飯。生長遲緩指的是小孩體格矮小，比同齡兒童矮小得多。葡萄糖酸鋅口服液以葡萄糖酸鋅為主要原料，可解離為鋅離子和葡萄糖酸，更易於人體的吸收利用。可提高兒童智商的作用，加快生長發育，防治發育不良;增強兒童青少年身高及體重，維持視力和促進視力發育的作用。而且口感好，服用方便，廣大消費者更易於接受。 小孩喝三精牌葡萄糖酸鋅口服液能夠提高智商，加快生長發育，增強身高及體重等等。
㈢ 寶寶2周歲了，去做了微量元素檢測說是缺鋅，吃什麼樣的鋅好呢日常生活中有哪些含鋅高的食物呢謝謝
主要有動物的瘦肉、肝臟、蛋類及牡蠣等，植物果實的堅果類含量較高，如花生、核桃等，水果中蘋果的含量為最高，另外還有豆腐皮、黃豆、白木耳、白菜等。 中葯中的枸杞、熟地、桑椹、人參、杜仲等含鋅量較高
㈣ 葡萄糖酸鋅和葡萄酸鋅相同嗎
組分不一樣，葡萄糖酸和葡萄酸不一樣
㈤ 生活中什麼是補鋅的，補鋅食物，或補鋅的產品哪個好
補鋅的途徑有兩種，即食物補鋅和補鋅產品補鋅。食物補鋅主要是針對那些尚未出現缺鋅症狀的人而言，多吃些含鋅量高的食物能夠起到預防缺鋅的作用；補鋅產品更主要是針對那些已經出現了缺鋅症狀、僅僅依靠補鋅食物無法達到改善目的的人而言。說到這里，也許有人就要問，那麼，吃什麼補鋅食物或產品對身體最好？
㈥ 怎樣補鋅好要從食物哪裡攝取
覺得你最好還是鼓勵她從食物中攝取，因為鋅為人體重要的必需微量元素之一，小兒缺鋅的主要表現為食慾差，生長發育減慢、免疫機能降低，青春期缺鋅可致性成熟障礙。 1.飲食治療 鼓勵多進食富含鋅的動物性食物如肝、魚、瘦肉、禽蛋、牡蠣等。 2.補充鋅劑 常用葡萄酸鋅，每日劑量為鋅元素0.5－1.0mg／kg，相當於葡萄酸鋅3.5~7mg／kg，療程一般為2－3個月。其他制劑如硫酸鋅、甘草酸鋅、醋酸鋅均較少應用。長期靜脈輸入高能量者，每日鋅用量為：早產兒0.3mg／kg；足月兒一5歲0.1mg／kg；＞5歲2.5~4mg／日。 鋅的每日供給量為：0一6個月3mg；7-12月5mg；1－10歲10mg；＞10歲15mg。平時應提倡平衡膳食，戒絕挑食、偏食、吃零食的習慣 可以吃魚啊 把魚做成各種不同的味道 試著給她吃啊 魚的營養價值要好於肉的啊 鋅是不可以隨便瞎補的 現在的生活條件這么好 要對孩子再耐心一些就好了 你怎麼知道補品對孩子沒有害處呢 我家的寶寶也是只吃餃子皮的 但蔬菜一定要給她吃的 比如從扁豆開始 這類的蔬菜容易進味道 寶寶對味道是很挑剔的 闊葉蔬菜往往無味 別只吃米飯 給孩子蒸包子或花捲 你可別怕麻煩 多試試看 不吃肉就做排骨 小孩子就吃了 比吃葯強多了 另外,如果他吃飯不好,可以給他喝酸奶,樂百事的健康快車,我女兒愛喝. 牛肉與菜花中含鋅較多. 孩子的飲食常在變化中,要堅持給他吃,現在不喜歡吃的,說不定過幾天就愛吃了,另外,食補健康而無副作用,宜多採用.