A. 老是想逃避現有的生活，該怎麼辦學會找切入點就好辦！
能怎麼辦？看著辦！
生活是很復雜的，涉及到很多方面，比如家庭環境、經濟條件、生活習慣、感情、工作、社交等等，人與人的相處才構成了生活。老話說，家家有本難念的經，意思就是每個人的生活或多或少都是有一些問題的，不可能那麼完美，但我們總容易看到別人生活的樂和自己生活的苦，心理上容易出現偏差。
我有時候也會想從現有的生活環境中抽離出來，我是這樣給自己分析的：
老是想逃避現有的生活（切入點）+該怎麼辦（需求點）=想改變，找到切入點，解決需求點，就可以了。
從切入點分析原因：為什麼想逃避？答案似乎只有一個，現有的生活不是自己想要的，而自己也還沒有找到一個合適的辦法來改變、來讓自己擁有內心真正想要的生活，所以會覺得自己只能逃避。
從需求點分析動機：逃避是最無傷大雅，也是最理所當然的。但其實逃避的傷害才是最大的，因為，我們虛耗的是自己的人生。所以我們有解決問題的需求。想用比逃避更好的辦法來處理現有問題，那麼有需求就一定會有辦法。
那麼如果不逃避，我們又能怎麼辦呢？靠自己和求助外界，關鍵在於靠自己。外力只能作為輔助，作用於你自己。
如何靠自己，以下幾點，給你作為參考。
1、不要情緒化，情緒化容易行差踏錯、將來後悔。從逃避需求中抽離，冷眼客觀的看待目前的情況。至於如何冷靜，你可以暫時的脫離現在的環境，去找閨蜜玩、或者來個短途的旅行，放鬆一兩天、兩三天之後，神經沒有那麼緊綳了，再來想這個問題。
2、情緒穩定後，找一個安靜的獨立的環境，抽一段時間，確保不被任何人打擾。回顧內心的感受，用紙筆寫下現有的實際生活情況。
總體來說分為三類：
哪些是比較滿意的，列清楚1、2、3...
哪些是讓你不太舒服的，列出1、2、3...
哪些是你絕對沒有辦法接受的，列出1、2、3...
3、根據列出來的各項內容，綜合第一項的能量，來對後兩項進行逐個分析。綜合第一項的能量的意思是，任何事情都是有好有壞，看你如何看待。如果你能綜合好的感受，事情會容易很多。當然，有一些是原則問題，實在接受不了的，就需要開誠布公的和你生活中的盟友進行溝通，可能是父母、姐妹、兄弟或者是愛人。有些時候我們自己的能量有限，是需要藉助外界的力量的，求助並不是什麼可恥的事情。
還有一點，生活不是自己一個人的，很多事情，如果自己願意做出改變，可能會收獲到意想不到的效果。假如自己真的存在一些問題， 那麼也要做出改變的努力。不能全然指望別人為你而改變。
4、如果最終發現現有的生活確實不是自己想要的，也無法再繼續下去，同時願意承擔不繼續的後果，那就勇敢一點，去追求自己想要的生活。
祝你內心坦盪盪，無憂又歡暢！
B. 我為什麼總想逃避現實生活
逃避心理，即是在現實生活中，自己與社會及他人發生矛盾及沖突時，不能自覺地解決矛盾、沖突，而輕易躲避矛盾、沖突的心理現象。
逃避是趨利避害的表現，本身無可厚非，但問題是很多人對趨利避害上癮，只要一感覺不舒服馬上就另外尋找慰籍，不給自己留一點時間去認知和體驗。
趨利避害是生物的本能，當然，也是人性的本能，這種本能是生物與生俱來的，也是生物不斷向高級進化的保證。生物存在的兩種充分的條件是：一、活著(求生);二、避免死亡(畏死)。趨利使生物習得更強的生存能力，避害使得個體的生命得到延續，進而保證了物種的延續，其中的優勝者在大自然的優勝劣汰中生存下來，並促使物種不斷向高級進化。
從這個意義上講，恐懼死亡，維持個體的存在是生物最大的潛在驅動力，是生物最堅實的需求。人，做為一類物種也不例外，無論恐懼害怕的范圍有多寬廣，恐懼的最終對象 都是死亡，而人的恐懼這一心理情緒僅僅是建立在死亡上是可以肯定的。趨利避害也是人的本能行為，並體現人的每一個行為細節里。
C. 為什麼我總是喜歡逃避現實
因為你是一個有追求的人，你不甘心於現在這樣的生活狀態，但是你有不滿於自己沒有能力或者說是沒有機遇改變自己目前的狀態。你覺得自己的夢很近，但是你也發現你的夢似乎又不能夠觸及，現實的無奈或者說是殘酷吧，讓你只有逃避，但是你的心卻一直在於你的逃避做著激烈的對抗，誰輸誰贏只能是等時間來證明，或者你做出一個堅定地覺得，那是就會知道了。
D. 感覺自己逃避生活不敢面對現實是怎麼回事
首先你要明白，逃避是一種自我保護。其實逃避是解決不了問題的。但你自己又不想去面對現實。因為現實有時候真的很殘酷很殘酷。所以我們會選擇逃避。首先我覺得你應該樹立自己對生活的信心，要相信自己我是可以的，我可以做到。只要自己有信心了，我相信你會可以慢慢的面對現實的。不管什麼難題，我們可以去攻克它，但是逃避是沒有一點用的。希望對你有幫助。
E. 為什麼我會逃避生活，怕面對事情，怎麼能讓自己有勇氣面對
許多人不是害怕失敗，而是害怕面對失敗後帶來的尷尬。
逃避是一種很正常的現象，是動物的自我保護本能，因此你不必背上心理包袱。只有承認這一點，你才能勇敢地面對這個問題。
即使是非常自信的人，面對一個從未遇到過的新問題，內心都會猶豫不決，都想逃避。雖然他可能會強迫自己面對，用行動戰勝內心的恐懼。
如何克服逃避的習慣？很簡單，改變一種習慣的最好辦法，就是用另一種習慣來替代它。
習慣都是從細微的小事開始培養的，比如冬天的早晨你不願從溫暖的被窩里爬起來，你就強迫自己起來，這個只能靠自己的意志力，別人無法替代。
經常在內心對自己說：想到就去做，一秒鍾也不要猶豫。每天至少在內心對自己重復100次，久而久之，就會深入你的潛意識，就會成為一種習慣，做任何事情都不會拖延，都能立刻付諸行動。
習慣是一種比較頑強的力量，想改變習慣非朝夕之功，只能靠不斷地重復和堅持。
事實證明，行動會改變想法、調節情緒。比如一個沮喪的人，只要面對鏡子不斷地笑，開始可能是傻笑，但是慢慢會變成發自內心的歡笑，情緒就會好轉。
F. 為什麼有些人總是喜歡逃避自己
逃避自己的原因有很多。是因為對自己的不自信。或者是有一些困難，自己並不想去面對。所以大多數人都會選擇逃避。他們覺得只要這件事情逃過去了，就不用面對了。實際上這樣講是大錯特錯的。就算是你暫時性的逃避過去了，將來也一定會去面對。
G. 為什麼總是在逃避我也不知道自己究竟是在逃避什麼.
我覺得你是在逃避面對現實吧。逃避某種事物，應該是心理作用，應為你內心對這件事很抵觸，所以逃避。我覺得你缺乏自信，通常自信的人是不會逃避的。不知道在逃避什麼，說明你內心害怕去面對。嗯,總是逃避也是不行的，好好培養你的自信心吧，勇敢去面對這個世界，你會發現其實沒什麼可怕的。
H. 為什麼自己總想逃避現實
逃避不可取，要面對，那是自己沒了自信，起點是從新開始的，只是一個階段而已，生活的路很長，一生踏踏實實的走好每一步，就是一種成熟，也是自己的努力，當人們為一個目標渴望得到最好答案的時候，會努力拚搏奮斗，會想往自己渴望得到的，但是要有艱難，不是一帆風順，所以只有自己努力才會有機會成功，沒有人做不到的只有人想不到的，所以加倍努力就會有成功的機會。