沒有什麼生活的動力盪然無存

A. 感覺生活沒激情沒動力，干什麼都沒勁，該如何自我調節

調節的方式有很多，關鍵還是要找到致使生活沒有激情的原因，有針對性的進行調節。

感覺生活沒激情沒動力，干什麼都沒勁，多源自於一種精神上的懈怠。致使這種原因的因素有很多，比如生活壓力大、生活缺乏激情、有什麼壓在心頭的事情沒有解決等等，因此要找到原因，針對原因，採取一些方法方式加以解決，如聽音樂、健身、旅遊等等。

平平淡淡才是真

人生不是電影，沒有那麼多跌宕起伏。生活，大多時候都是平淡的。平淡的生活，也是一種幸福。絢爛的煙花歸於沉寂，再回首，方知平平淡淡才是真。繁華過處皆如煙，淡淡人生靜靜過。多數人的一生，大抵都是在平凡和平淡中度過的。

平淡是生活的主旋律，激情燃燒的歲月是短暫的，總歸要回到平淡之中。生活中許多的美好，都需要一顆平淡的心才能去體味、去享用。平淡是真，自己善待生活，生活才會善待自己。「千金散盡還復來」，平安是福；「裝點繁花只一風」，平凡是本。

「也無風雨也無晴」，平淡是真。擁有了一份平淡，就擁有了坦然和寧靜，平淡是雨過天晴後的彩虹，平淡是靜謐大自然的鳥聲，平淡是海浪後的平靜，平淡是風吹過後的陽光。

B. 人到三十，突然沒了動力，狀志雄心盪然無存為什麼

首先呢，人時時刻刻都有可能突然沒了動力的，不要自己總結為年齡的原因。
三十歲，你還很年輕，你沒有壯志雄心和你年齡沒有關系。那麼有什麼原因呢。
第一點，你可能是累了，感覺自己一個人單打獨斗，缺少外援。身心疲憊。如果你是這種情況，你需要一個愛好，一個調節的過程，不要錯過單位公休假，給自己放鬆。
第二點呢，你可能找不到新的目標，現在工作不好不壞，錢不多不少，感覺自己也不是二十歲的年輕人了，不知道該拼些什麼。如果是這樣，考慮跳槽，考各種職稱，培訓考試，或者唱歌跳舞音樂任何愛好。加入一些團體，比賽，讓自己找到事情做，不要下班就回家，安排自己的個人生活。
希望對你有幫助。需要心理援助可以找我。
打那麼多也蠻幸苦的，希望回答被採納
祝您生活愉快

C. 覺得自己頹廢了，生活沒有動力怎麼辦

如果完成所有的目標，暫時沒有目標的時候，也會突然失去動力，像這種情況，就可以換一個方向繼續努力，實現自己的價值，可以從自己的興趣下手，研究這方面的知識，讀一些這方面的書，俗話說，興趣是最好的老師，在自己感興趣的方面努力，會使人心情愉悅，且找到生活的動力，為自己的注入新的活力。找到失去動力的原因，然後對症下葯，就會讓自己的生命重新注入活力，做一個心有猛虎，細嗅薔薇的人。

D. 我感覺生活失去了動力怎麼辦

01
恰當的放鬆。生活中來自各方面的壓力是我們對生活失去動力感到迷茫的來源之一。所以，要懂得恰當的放鬆，聽聽歌，逛逛街，旅旅遊。找一些合適的方式放鬆一下，把內心的壓力釋放出去。

02
向人傾訴。之所以對生活迷茫，是因為遇到了失敗挫折，很多時候人們遇到這種情況都會感到生活無味，沒有動力。建議找個人聊聊天，傾訴一下自己煩惱與挫折，把內心的壓抑都通過向別人傾訴一股腦吐出去。前提是這個人能夠認真聆聽並開導你。

03
美美的睡一覺。每個人都有對生活產生迷茫，做什麼事情都沒有動力的時候，趕上被子蒙頭睡一覺吧，什麼都不去想，什麼都不要想。只是靜靜的睡一覺，全身心都放鬆的去睡。等醒來後相信會重拾動力，對生活充滿了期待。

04
心理暗示自己。沒有動力所定的目標就不會實現，心懷的夢想就無法追逐。當我們不再有動力的時候，心理要不斷提示自己還有夢想要追，還有目標要實現。或者可以把夢想目標寫在醒目的地方，一眼就能看到，然後為了夢想必須努力。

05
保持樂觀的生活態度。生活中我們沒有動力感到迷茫很大原因是生活總我們遇到了不順，才會產生迷茫的感覺。所以，要懂得保持樂觀的生活態度，要知道辦法總比困難多。遇到不順或者困難要敢於去面對去解決。

06
自我激勵自我解決。每個人對生活產生的迷茫原因不同，所以要根據自己的實際情況去分析，去找應對的方法。迷茫的時候要懂得自我激勵，自我鼓勵，遇到困難要懂得自己去解決，畢竟自己的事情還得靠自己。

特別提示
誰都有迷茫的時候，對生活產生迷茫並不可怕，可怕的是自己沒有能力化解這種迷茫。
動力來自心理，來自自己的夢想，為自己定個目標並付諸行動，這樣就不會迷茫沒動力了。

E. 突然找不到生活的動力，該如何激勵自己

人在這一生當中肯定會受到很多的挫折，正是因為這些挫折才會使我們人生變得非常的有意義，因為在戰勝這些挫折的時候我們會感覺到很有成就感。但是有一部分人在這些挫折當中迷失了自己，從而對生活放棄了希望變得十分的消極，如果你突然在生活當中被挫折打敗了的話，心情也變得十分的糟糕，那麼如何才讓自己恢復曾經的心態，讓自己再重新拾起鬥志，去奮斗去拼搏。我相信每一個人的心理承受能力是很強的，經過一段的不激勵自己肯定是能夠將自己心態調整回來，從而繼續在生活當中奮斗。充實的過完自己美好的一生，下面我來為大家提供一些激勵自己的辦法。

當自己感覺自己的生活沒有了生活的動力的時候可以想一想自己的父母，因為當我們長大了之後父母肯定是要有我們去照顧的，所以即便不為了自己而活，也要為自己父母而考慮，大家肯定不希望自己父母在老了之後過著清貧的日子，所以我相信每個人都會想通的。

大家不知道在你們的生活當中，如果自己找了挫折會有什麼辦法激勵自己的，可以在下方進行評，一起討論。

F. 覺得未來迷茫，沒有生活下去的動力了，該怎麼辦

在人生的道路上，我們難免會有迷茫無助的時候，有可能是因為生活過於平淡，讓你感到沒有動力，也有可能是對生活失去了動力，感覺不到生活的新意。消極的生活態度會讓人喪失對生活的熱情，對事物都抱有消極的態度，對人心理的影響是很大的。所以這個時候，我們就要想辦法去擺脫這種消極的態度。

如果題主還在讀書或者由於某些情況沒有工作，就可以做做自己喜歡的事情。興趣對每個人都很重要，他可以讓你集中精神，產生快樂的心情，對你的學習和工作上都起到積極的作用。你也可以學習學習新的知識，充實自己，加強自己的能力。也可以沖散迷茫感。

人之所以會迷茫，就是因為沒有目標。樹立一個目標可以讓你更有動力。當然，你必須要樹立一個自己喜歡的，有難度的目標。這樣在實現目標的過程中，會有很強烈的充實感。有的時候為我們也可以多出去散散心，多多和朋友一起吃吃飯聊聊天。生活也會更有意思。

有的時候，多多運動，也是不錯的選擇。體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復精力；體育鍛煉還能加強自己的身體素質，讓人有充足的精力去學習、工作；體育鍛煉可以放鬆心情，保持健康的心態，驅散自己在生活中的迷茫感。

不管怎樣，多做做有意義的事情，肯定可以走出困境。

G. 生活沒有動力怎麼辦

我剛畢業的時候，也遇到了同樣的煩惱。
不過現在好多了，我具體做法如下，你可以僅作參考：
首先我自己的自學能力、自控能力都比較差，因此在開始的1個多月，每天干好自己的本分工作就不知道幹嘛了，後來覺得這樣不好，就找了一個項目在做（其實也相當於給自己一個壓力），很快最初的一點動力就被這不打不小的壓力給打擊的盪然無存。
後來經過長時間的摸索，我發現其實做事工作最大的動力應該是興趣，因此我努力在工作中尋找興趣，在尋找的過程中我還注意發現點點滴滴的成功，因為長時間的失敗，也會給自己挫折感，也會挫傷自己的積極性，因此，只要自己再某方面取得了哪怕是丁點的成功，也要盡量以一定方式犒勞自己一下，這樣就會覺得心情得到了放鬆（可以出去旅遊來犒勞也可以和同學聚聚談心，也可以大吃一頓）
總結一下：動力來自興趣+有目標+
取得目標之後能得到回報（這會使你覺得有滿足感對工作就會更有興趣）
這樣良性循環，效果很好
LZ你可以試試，祝你早日脫離煩惱哦

H. 生活沒有目標，沒有動力怎麼辦

在生活中每個人都有自己的目標，比如想買一輛好看的電動車，或者目標就是成為這個公司的老闆，但是如果感覺生活沒有動力沒有目標，該怎麼逃脫呢？我認為首先就是要多做積極的事情，比如鍛煉身體，其次一定要努力工作，因為工作真的能夠讓自己的生活更開心，接下來給大傢具體說明。2.努力工作，不斷賺錢。
在我發覺主要是因為我的心態比較消極，所以感覺生活沒有了動力，沒有了目標，我就開始努力的工作，當我賺到了很多錢，我用這些錢買自己喜歡的車子，用這些錢買自己喜歡的車模，慢慢的我發現生活是那麼的有趣，而且在傍晚的時候，我還會跟很多老爺爺一起打太極，感受傳統文化的魅力，我的身體也在變得越來越好，所以我認為你一定要努力的工作。

總而言之，如果感覺生活沒有動力沒有目標，我認為首先應該多做積極的事情，比如說努力的鍛煉身體，做到早睡早起，這樣就能夠讓自己的心態變得積極起來，其次一定要努力的工作，因為工作真的能夠讓自己變得很積極。

I. 生活失去了所有動力怎麼辦

生活失去了所有動力，這的狀態是很不好的，所以說這個時候一定要找到新的動力，比如說，給自己定一個小目標，完成這個目標，可以讓自己滿足一個願望，去旅遊或者是買到自己心儀的東西，這樣的話就可以為了實現這個目標不斷的努力，這樣也就有了動力。

J. 突然覺得生活沒有了動力，該怎麼辦

突然覺得沒有動力，產生這種現象象應該有兩種情況。

一:失去了生活目標，方向，沒有了夢想。很多時候，我們會提到夢想這個字眼。小時候我們就要求寫作文，我的夢想是什麼。當時小，有的人也就胡亂編一下，以後就做一名光榮的人民教師，做一名救死扶傷的白衣天使。多少人慢慢長大，真的知道了自己以後要做什麼，又因為各種生活的繁雜被慢慢地磨的沒有了稜角。這時候突然覺得人生沒有了意義，每天機械的做同一件事，過得十分沒勁。

這種情況下要仔細審視一下自己現在的樣子，有什麼需要改變的。把自己的工作完成之後，把剩下的時間合理分配。定小計劃，從簡單的開始，規定自己今天跑步多久，讀書多久。讓自己忙起來就不會感嘆生活沒有動力了。

二支撐你前進的動力消失了，才突然覺得生活沒有了意義。無論以前支持你前進的是一個特別的人，還是一個目標，即使那個他或她不在你身邊了，你想要做的事失敗了，你的人生還有好長的路要走。

這個時候你就要重新找一個支撐點，給自己一點壓力，讓自己過得更好，才願意繼續奮斗下去。俗話說有壓力才有動力，對於整天無所事事，頹廢的人，就該給自己設立一個很長遠比較高大上的目標，對自己下狠手，逼著自己向前，這樣才會想著前進。

很多人都會有突然失去生活動力的感覺，這時候做什麼事都感到沒有精神。那就停下來，好好放鬆一下，旅旅遊。等休息好了，整理心情，重新出發。

生活不止眼前的苟且，還有詩和遠方。