拉低我生活質量是什麼意思

㈠ 別讓情緒拉低你的生活層次

文/爐叔

美國社會心理學家費斯汀格曾經講過一個故事。

一個叫卡斯丁的人早上洗漱時，將自己的高檔手錶放在洗漱台邊，妻子怕被水淋濕了，就順手把表拿走放在餐桌上。

兒子起床後到餐桌上拿麵包時，一不小心將手錶碰到地上摔壞了。

心疼手錶的卡斯丁，把兒子揍了一頓，妻子看到後，指責他亂發脾氣，兩人又在家裡爭吵了半天。

一氣之下，卡斯丁直接開車去了公司，快到公司時他發現自己忘拿公文包，又馬上轉回家。可是家中沒人，卡斯丁只好打妻子的電話要鑰匙。

妻子慌慌張張地往家趕時，撞翻了路邊一個水果攤，她不得不賠了一筆錢才離開。待門打開拿到公文包後，卡斯丁已經遲到了15分鍾，挨了上司一頓嚴厲的批評。

下班前又因一件小事，他跟同事吵了一架。妻子也因遲到被扣了當月的全勤獎。而且，卡斯丁的兒子這天參加棒球比賽，同樣因心情不好發揮不佳被淘汰了。

一天過去，冷靜下來的卡斯丁細細回顧所有的事情時，才發現，原來所有的問題其實都出在那塊表上。如果當時自己沒有生氣，後面的一連串事情就不會發生。

這就是著名的費斯汀格法則：生活中的10%由發生在你身上的事情組成，而另外的90%則由你對所發生事情如何反應決定。

換句話說，一個人的情緒不穩定，他的生活也常常是一團糟。

上周，朋友來深圳出差，順帶約著見了一面。

他大學畢業後選擇了北漂創業，幾年摸爬滾打，現在也已小有所成，國慶期間還剛剛完成了婚姻大事。

本來我想著他現在事業家庭雙豐收，應該很是春風得意，但在我倆見面後，他的愁眉苦臉卻讓我著實吃了一驚。

在交談中得知，他婚後的生活並不幸福，自己和妻子是典型的閃婚，認識7天，兩人便辦了證。

但在婚後他發現妻子是一個情緒特別暴躁的人，一旦事情不遂她的心意，就會大吵大鬧，家裡經常雞飛狗跳。

朋友特別提到有一次自己在聚會上喝得有點多，結果妻子在旁邊立馬發起火來，指責起他和他的朋友。

從那之後，別人不論什麼事情都很少叫他，就怕又被他老婆罵得狗血淋頭。

最後，朋友和我說，他覺得自己的生活都毀在了老婆手裡，如果她能控制好自己的情緒，家裡的生活狀態也不至於如此糟糕。

很多時候，學識、財富並帶不來生活層次的提高。

好的情緒，才是一個家庭最大的福氣。

當你深陷情緒的泥淖之時，就是在親手將自己的生活層次一步步拉低。

這樣的例子有很多。

有些人在工作上不如意，就把低落的情緒帶到家裡，不僅影響了家人的情緒，連自己的生活質量也要大打折扣。

有些人總是喜歡在雞毛蒜皮上鑽牛角尖，本來一笑而過的事情，結果搞得大家總是不歡而散。壞了感情，也連累了自己的生活。

真正懂生活的人，一定是有能力控制自己情緒的人。因為任何生活的趣味，只有心平氣和的人才能夠體會。

有個朋友在事業單位工作，三四年還只升過一次職位，而身邊有關系的至少都已經做到了主任的位置。

但朋友從來沒有表達自己的不滿，反而是利用空閑時間練習書法，如今已經從單位辭職，開辦了一個書法班，過上了自己嚮往的生活。

記得他曾說過：

與其不斷宣洩情緒，不如將這些時間花費在自己真正感興趣的事情上，這樣不但能從壞情緒里逃離出來，還能提升生活品味。

最近很流行講佛系青年。

指的是不爭不搶，不求輸贏的人生態度，有人覺得這是喪的表現，我倒覺得這種「喪」的行為很睿智：不為小事發脾氣，恰恰是懂得控制自己的情緒。

多年前我在旅行途中認識了在一家青旅做義工的小朵。

還記得我剛到那家青旅的時候，兩個男人正圍著小朵在爭論。

他們指著被單上的一大片污漬說旅店不衛生，要求退錢，而且兩個人時不時還會說出特別難聽的話，但小朵一直保持著微笑。

後來小朵告訴我，她們的床單、被單每天都會換，那兩個人被單上的污漬一定是他們自己不小心造成的。

而且監控視頻里也能看出來，他們兩個晚上的時候，買了兩盒泡麵回去。

我不解，問她為什麼當時忍氣吞聲不反駁，小朵回答的話我至今都記得：

生活里無理取鬧的人太多，如果我因為這樣就情緒失控，只會讓場面更加混亂。況且當時我們還在營業，來往的顧客太多，因小失大不值當。問題能帶來情緒，但情緒並不能解決問題。

肆意潑灑情緒，不是顯得自己的多麼理直氣壯，而是層次低的體現。

每個人都有自己的情緒，並不是小朵不懂得宣洩，而是她清楚除了情緒之外，還有更重要的事情值得自己追尋。

前段時間我在朋友圈看到，小朵終於在西藏開了一家自己的客棧。

日本著名推理小說家東野圭吾在小說《惡意》中就曾描述過一場由憤怒情緒帶來的悲劇。

暢銷書作家日高邦彥在出國的前一晚在家中被殺，警察在經過一連串的抽絲剝繭之後，確認了殺手的身份，就是日高邦彥的同窗好友。

而他殺害日高邦彥的唯一動機，竟然是「總之我就是看他不爽」。

這種嫉妒和憤怒的情緒，最終毀掉了兩個家庭。

類似的事情，生活中也屢見不鮮。

前兩年，在一家火鍋店裡，一位女顧客與服務員發生口角，之後這名服務員一氣之下，將滾燙的熱湯直接澆在顧客身上。

氣出了，別人被傷害了，自己的生活也被毀了。不論怎樣，這都是不理智的。

曾看過一句話：「人不該活成一團情緒」，如果被混亂的情緒控制了自己，那麼還有什麼能力控制自己的人生呢？

羅伯·懷特也曾說：

任何時候，一個人都不應該做自己情緒的奴隸，不應該使一切行動都受制於自己的情緒，而應該反過來控制情緒。無論境況多麼糟糕，你應該去努力支配你的環境，把自己從黑暗中拯救出來。

生活的高手，從來不會被情緒拉低自己的生活層次。

㈡ 生活質量指的是什麼

在很多人的眼中，生活質量可能就是有吃有喝有人愛，無病無災又自在。

聽起來話雖不假，但如果要量化起來該怎麼講？比如，一個癱瘓在床的病人，一群子女伺候著，有吃有喝，每天也有說有笑，在外人看來，他應該算是幸福的人，可他的生活質量到底如何？

再比如，我問在農村老家的，覺得你有生活質量嗎？他如今已經60多歲，兒女都已經成家，他現在每天的工作就是務農、養豬，身體挺好、也沒有債務，一家人有吃有喝，他說他生活挺有質量。他是經歷過飢荒的人，也許吃喝的滿足已經讓他足夠有幸福感，可他從來沒有吃過什麼車厘子，更不知道智能手機和互聯網，那他認為的生活質量又是建立在什麼基礎之上的呢？

今天，我們將從醫學的視角，帶大家看看我們是如何評價生活質量的。

衡量生活質量的維度，是完全的軀體、精神和社會完好狀態的綜合
可以說，每個人都有每個人對生活質量的理解，但醫學界有自我的一套體系。世界衛生組織對生活質量的定義是：個人對其所在的文化和價值系統下自身狀態的一種體驗認和知而。這種體驗和認知與個人的人生目標、期望、生活標准及對各種利害關系的關注密切相關。

當然，這是一個涵蓋廣泛的概念，如果要量化評估，則需要具體的指標，我們參考S J Walters《Quality of Outcomes in Clinical Trials and Health -Care Evaluation,2009.》對生活質量的衡量分成了10個維度，即：綜合健康、機體功能、症狀與不良反應、認知功能、情感功能、心理健康、角色功能、性功能、社會健康及功能、精神與信仰。

在健康這一塊，我們分的比較細，因為籠統的「健康」一詞也不便於我們對生活質量全面的衡量，比如一個感冒的病人和一個冠心病的病人相比，誰的生活更有質量呢？顯然是感冒的病人，更少的發病與治療，更加輕松的心理認知。所以，健康及醫療效果的判定，不僅僅包括疾病嚴重程度和患病頻率的變化，也必須包括人的整體安康狀態，這樣才能對人們的生活質量進行有效的評估和研究。

生活質量維度圖

細化評價維度是為了讓我們更好的評價生活質量。如前文的舉例中，的幸福感和生活質量的認同感，就建立在綜合健康與認知功能上。尤其是認知功能，讓他擁有心理健康、角色功能、情感功能等的健康。

㈢ 男友拉低想要拉低你的生活水平，分還是繼續

你描述的內容已經說明你們之間存在矛盾，且嚴重影響到你們的生活和狀態。如果能把矛盾化解掉就可以繼續，否則必須分。

㈣ 降低生活質量是什麼意思

降低生活水平。根據查詢知乎得知，降低生活質量的意思是降低生活水平。生活質量又被稱為生存質量或生命質量，全面評價生活優劣的概念，通常指社會政策與計劃發展的一種結果。

㈤ 婚姻降低了生活質量是什麼意思

意思是結婚後不如以前了，生活質量可分為精神上的和物質上的

㈥ 拉低生活質量的婚姻該如何繼續

低質量的婚姻你要去伺候對方，做什麼都沒有錢，生活質量下降了也不會開心，有的好煩了。還不如單身，什麼都可以做，自由自在。 人生苦短，開心為主。剩字靠邊，一段只會拉低生活質量的婚姻那還不如單身快樂一輩子！人生本來就短暫，如果一段只會拉低我生活質量的婚姻那還不如一輩子單身！走極端的人不要亂噴，聽我說完，我並不是提倡所有人都不結婚，我的觀點是：每個人有每個人的活法，你喜歡結婚那就結好了，我祝福你婚姻幸福，但我是獨身主義，你憑什麼逼著我結婚呢？

㈦ 什麼樣的人在一起彼此會越來越拉低生活品質

在感情的世界中，如果兩個人都不願意為對方改變，同時都有極強的性格，那麼愛情只會變成一種傷害，到最後會兩敗俱傷。那些拉低你生活水平的人，並不是不愛你，只是不願意為你而改變，與你相比他更愛自己，所以才會滋生出太多的矛盾。和以下幾類人在一起，兩個人只會互相拖累。

性格極端的人往往非常危險，他們做事情不計後果，就如同定時炸彈一樣，給人一種不可掌控性，和這種人在一起就如同扼住命運的喉嚨，讓人窒息而絕望，很難有自己的自由和空間。女孩在挑選對象時，如果遇到以上幾種人，一定要及時抽身而退，不要有任何戀戀不舍。

㈧ 生活質量低下 是什麼意思

就是生活水平很不好，要啥沒啥，條件很差的意思

㈨ 父母為孩子一味付出而降低自己的生活質量有意義嗎

完全沒必要，反而有點南轅北轍的感覺。

拿我自己一個朋友的真實例子來說吧，我們從小學開始就是同學，一直到高中畢業，算起來也是發小了，這個暑假我們都沒有回家，一個在鄭州，一個在太原，都在開始邁向社會，讓我唏噓的是他這個月以來的遭遇。
先從他小時候開始說吧，我們之間已經互相聊過家庭，基本上算是知根知底。他的父親原來經常跟他說，如果不是為了供你和弟弟念書，現在的他已經是住著小別墅，開著奧迪車的人了，而且跟他列舉了不止一次自己做出的貢獻，從幼兒園開始，他的父母就為了讓他能有好的生活質量和學習質量，從一個小農村把他送到縣城，然後自己省吃儉用，供他上最好的小學，初中，高中，前前後後花了幾十萬冤枉錢。一開始我還不相信，一個小孩兒，還是義務教育階段，怎麼會花費那麼多，現在才搞明白，初中，高中開始，因為他的成績不好，基本上處於拿錢把他送上去的狀態，這樣一來花銷必然大，所以才有了他父親的埋怨。
高中到大學，他的成績也很差，因為他自己就喜歡學習，完完全全是被父母強塞過來的，除了吃飯睡覺就是跟老師玩心眼，自然成績不好。上了個專科，馬上畢業。前幾天，他想去北京闖闖，父母就又花這錢讓他去見見世面，逛了三天，花了一兩千，他自己的話是沒有合適自己的工作，最後無奈回到太原找了個送外賣的活。
說了這么多，意思就是一點，父母降低自己的水平來供養孩子，本身就會讓孩子不能適應好的生活質量，反而會讓孩子從小有卑微的感覺，有的孩子會奮發圖強，有的孩子會自認倒霉，因為父母都是那麼卑微，自己卑微也很正常。