六十歲男人應該如何生活

⑴ 男人60歲以後要注意什麼呢

我認為，男人60歲以後要特別注意以下四件事情：
一，「難得糊塗」! 到了這個年齡，身體 健康 是最重要的，所以60歲以後的男人就要對生活中的一些事情抱著「難得糊塗」的心態，不要過分挑剔和計較，只有這樣，才能活得舒心順暢。心情愉快的生活，才容易收獲好的 健康 ！
二，「適量運動」！人在年輕時，無論是由於自己的懶惰還是為了工作打拚而沒有時間運動，但男人在60歲以後就要開始這方面的事情了。因為這時候的身體和年輕時完全不能比，而且此時又有大量的時間，所以為了獲得好的精神狀態，就需要通過適量的運動來維持了！
三，「防寒保暖」！60歲以後的男人身體相比年輕人會比較脆弱，這時就要注意隨著天氣的變化來做好「防寒保暖」的措施！
四，「心態樂觀」！60歲以後的男人走到了人生的下半頁，這時心情和心態經常會有消極負面的情緒出現。所以為了獲得好的生活品質，就需要心態樂觀地面對未來的生活！
綜上所述的四件事，是我認為60歲以後的男人要特別注意的事情！

六十歲，甲子滿，已老人。你想再輪回一次，須健身。

現在六十歲，外貌看，僅是中年人，但器官已衰退。有些人，六十歲，身患各種慢性病，要長壽，特別要注意。我村有三個伍姓男，這幾年，六十一二歲，紛紛歸了陰。其一伍姓男，高血壓，還好酒，常喝得醉酊酊，一日和人打牌子，跌下桌，就再沒起來。另一伍姓男，肝硬化，也好酒，妻子不讓喝，他就把酒藏在衛生間里，偷著喝，最後肝腹水，肚子漲得像孕婦，神仙也救他不回來。第三男，心臟搭了橋，但他常玩牌到深夜。去年三四月，暮春時節，人們正好睡，但他玩牌到深夜，有一晚，深夜睡，睡著了，再也沒醒來。

此三例，告訴六十歲以上的患有慢性病的，要對症下葯，飲食起居要特別注意！

我已七十九， 健康 身，吃得下飯，睡得著覺，幹得了話，讀得了書，寫得了文章，手機上我還能玩 游戲 。耳不聾，眼不花，我說二O二一年，我七十九，無人能相信。有人問我 健康 法，我毫無不留作宣傳。

人老了，少管事，子女事，不要瞎操心。後代的生活肯定比上輩好，你替兒女操碎了，白日點蠟燭，白浪費。老年人只要照顧好自己，身 健康 ，就是對子女的最大關心！

人老了，心理須平衡，莫生嫉妒心，生了嫉妒心，傷了自家心。老年人，更須知足常樂，知足常樂才有 健康 身！

人老了，仍須健身，但運動不要太激烈，走走路，甩甩手，彎彎腰，晃晃頭就行。切忌無事躺床上，整日睡在床，促使肌體衰老快，會早喪命。在農村，也可用鋤頭代鍛練，在菜園里，種種菜，也是一樂事。

飲食特別要注意。三攴七分飽就可以。多吃軟，少食硬，多喝稀，少吃干。特別是晚攴，年青人不吃飽睡不去，老年人吃飽胃難忍，翻來覆去睡不去。五分飽就可以。多食粗食，少食精糧，我挺喜歡食紅薯。多食素，少食暈，大魚大肉老年人真的要少食。酒少喝，煙莫抽，煙兒禁不掉，也要限制抽！

古人有句大實話，要長壽，勤洗腳。我大姐，九十五歲了，但她睡前必用熱水洗腳。天天洗，不洗就睡不著覺。我也天天睡前用熱水洗，洗後好舒服，上床去，定能睡過好覺！

男人到了60歲，別單看外貌，有的人看上去長得很年輕。歲月是把殺豬刀，即便臉上沒有留下很明顯的痕跡，但是身體內部的臟器都己經老化了。

60歲，不只是身體的臟器老化了，人體的免疫力也呈斷涯式的下降，這個時候，正面臨你退休的時間節點，你如果不能很好的從心理上進行調節，各種疾病就會跟隨而來。

而那些年青時肆無忌憚折騰自己的，到了這個時候，對逐漸老化的機體，應該更加有感覺，腰椎間盤有突出，高血壓，高血脂，高血糖，血管硬化，睡眠質量下降，半夜醒來總是難以入睡，眼睛越來越老花，看近的看遠的都看不清楚等等，都在你身上有所體現。

頭發越來越少，「地方包圍不了中央，中央更支持不了地方」，沒禿頭的，滿頭都是白發，無論禿頂還是白發，都顯出了老態。

肚子越來越大，就象懷孕六個月似的，彎腰系個鞋帶都困難，下個樓梯膝關節嘎嘎的響，痛的不敢用力。

因此，到了60歲以後，已經進入老年了，那麼要注意些什麼？才能在餘生活得更有生活質量，活得更加幸福而充實！

工作了一輩子，忙碌慣了，就像一個機器，一直在高速運轉的，讓其突然停止，很困難，每天在家裡不知幹些什麼，很不適應，有的人甚至覺得自己被 社會 遺棄了，有的人還自覺或不自覺的准點出門，走在上班的路上，快到單位時，發現自己已退休，又失落地返回到家裡！

你需要及時調整好心態，讓自己坦然的接受退休這個事實，你為祖國為人民勤勤懇懇工作奉獻了一輩子，到點了，現在到了享受生活，為自己活一把了的時候了。

對於多年在領導崗位上退下來的退休人員，心理調整更加重要，原來呼風喚雨慣了，突然門庭冷落，心理落差很大，要真正的做到清心寡慾，需要建立退休後自己的社交圈、朋友圈、生活圈等，有利於盡快調整好心態。

在家一日三餐，按照你的體檢報告，調整好自己的飲食結構。適當的做一些運動和鍛煉，如散步，健身，爬山等等。

你要想明白，如果你有退休工資，多活一年，你就能多拿一年的退休工資，不要太節約了，好好將身體保養好，比什麼都值錢，要知道身體的每個器官，比太空梭上的零件都要貴。

原來在機關單位上班的，單位的伙食往往是自助餐，營養豐富，花色繁多，退休後一日三餐都要自己做，往往做不出很多的花樣來，偶爾也可以獎勵一下自己，到外面去改善一下。

多吃新鮮的蔬菜水果，多吃優質的蛋白質，如魚蝦瘦肉等，60歲以後牙齒慢慢不好了，胃腸道的消化吸收能力減弱，更加需要注重營養。

男人在60歲以後，一生在 社會 上和各種人打交道，有了深厚的人生閱歷，真正的人生知己或者是摯友，退休後仍然要保持一定的聯系和來往，而其他的人可以選擇慢慢淡化。

在精簡的朋友圈裡，相處起來簡單又隨意，因為三觀一致，有事可以多商量並互相照顧，這樣，免得你成為真正的孤家寡人，也預防你真正的和 社會 脫節。

60歲以後，很多人有了第3代，子女長大了，做了爸爸媽媽，不要總是用你的思維，用你的老思想去管教子女和第3代，始終要記住，兒孫自有兒孫福。

現在的 社會 ，發展的實在太快了，你一定要對自己有個清醒的認識，你的知識，你的經驗，在這個時代快速的被淘汰了。

退休以後，你一定要培養自己的興趣愛好，只有有了興趣愛好，你的生活才有目標。

若對音樂有興趣，你還可以再去學一門樂器。每個城市都有老年大學，老年大學裡面的課程應有盡有。在那裡總能找到你喜歡的課程，而且在老年大學裡面，你可以找到有同樣愛好和興趣的志同道合的老年朋友。

你一定要學會淘寶、支付寶、網上銀行等等交易軟體，這樣，對你的日常生活會有很大的幫助，你可以不用再到銀行，為了取或存幾千塊錢排長隊；在線上想買什麼就買什麼，東西還比商場和超市便宜，巴拉巴拉手指頭，東西過幾天就送到你的家了，多方便啊！學會享受這個時代給我們的生活帶來的便利。讓 科技 來改變我們的生活方式，也來改變我們的思維。

網路時代，信息化的程度越來越高，別擔心你的錢怕操作不當而被騙走，現在的程序非常人性化，你按著界面上的提示，一步步的操作下去，就成功了，多操作幾遍，開始交易的金額你可選擇1元、2元的，這樣，你的擔心會小很多。

還要學會網上訂票、打的、掛號看病等，這些在日常生活中很常用的，若你不會操作這些軟體，你就會寸步難行。

60歲後，收入會少很多，上班時，住房公積金、獎金等福利等都沒有了，只剩下赤裸裸的退休金，而這個時候，多半情況下面臨「上有老下有小」的生活狀態，說白了就正是需要大量用錢的時候。

男人就要緊緊的「捂住」自己的錢袋子，不能再像以前那樣，就隨隨便便地把錢借給別人。

對自己的收入和支出要有一個總體的計劃，不要再去投資風險比較大的基金和理財產品，更不要去炒股了，因為你已經輸不起了。

對銀行推銷的產品要慎之又慎，現在的銀行，給你推薦的所謂收益很好的產品的時候，實際上有時候並不代表銀行，而是以個人的渠道向你售賣的，所以你一定要當心，這樣的案例現在很多，否則到時候你哭都來不及。

不要去相信名目繁多、功效吹的神乎其神的保健品，大多數都是騙人的，有病你就要老老實實的去正規醫院。

靠誰都不如靠自己，只有自己有一定的存款，才有安全感，況且人老了以後，萬一 健康 方面出了問題，需要用錢的時候，不至於措手不及。

對於農村的60歲的男人，一般在60歲之前也都參加了 社會 保險，現在可以每月領取一定的養老金了，農村的生活成本比城市的小，自己在房前屋後種些新鮮的有機蔬菜，當作鍛煉身體吧！

60歲的男人，要懂得人生的真諦，不再輕易的「拋棄」自己的妻子。婚姻對於年輕人而言，很有可能是為了滿足雙方生理或者是愛情方面的需要，因此很多男人就覺得，既然自己現在已經60歲了，就不必重視自己的婚姻問題。

有這樣的想法是非常的愚蠢和錯誤的，其實男人的年齡越大，反而對女人的依賴性就會越大，少年夫妻老來伴，這個時候，男人更加需要一種陪伴。男人的生活自理能力差，沒有妻子體貼的照顧，輕則生活質量下降，重則影響 健康 和壽命。

老了以後，真正的陪你度過人生下半場的人多半就是你的妻子，要是男人到了晚年以後，一個人空虛寂寞的活著，那麼他是無論如何都不會幸福的。

寫在最後，退休以後，是人生的另一階段的開始，它可以無限美好，是真正享受生活的開始，就看你自己如何經營了！

⑵ 60歲以後，你覺得該進入什麼樣的生活方式了

我覺得60歲以後，應該進入養老的生活，不過在養老的過程中，應該加強運動，做些自己喜歡的事情。現在男人的退休年齡就是60歲，這個時候我們可以多陪伴自己的家人，把人生的重心放到生活上。老兩口一輩子辛勤勞累，可以趁退休之後，出去旅遊一下。也可以學一些其他東西，豐富自己的業餘生活。

3、改掉不良習慣

很多人在年輕的時候，養成了不好的習慣，比如說不吃早飯、熬夜，這些都是對人體有害的。等到我們六十歲之後，身體已經不如從前，這個時候還堅持原來的壞習慣，只會讓身體越來越差。年紀大了最應該注意的就是身體，像是煙酒一類的，最好能夠戒掉。

⑶ 六十歲的男人應該怎樣生活

六十歲的男人，應該好好的享受退休生活。因為年輕時候受過很多苦，上有老下有小壓力非常大，所以到了中晚年以後，應該放鬆自己的心態，不要讓自己那麼勞累，比如沒事的時候下下棋，喝喝茶，和朋友們聊聊天都是不錯的方式！

⑷ 六十歲的男人應該怎樣生活

第一作息規律

在60歲之後身體開始走下坡路，想要更加健康男性應該養成作息規律這個好習慣，盡量早睡早起，在作息規律的幫助下不僅可以延緩身體衰老，還可以幫助調節內分泌，對大腦、心臟、肝臟等重要器官功能提高有幫助。

第二飲食節制

想要延長壽命，建議男性在60歲之後，清淡飲食，飲食也要掌握技巧，才能在飲食過程中獲取足夠的營養物質，同時保護好消化系統。很多人沒有注意飲食的節制，經常胡亂飲食，高糖，高脂肪食物獲取量過多，平時又喜歡吃燒烤，腌制類食物，都容易在錯誤飲食行為的影響下影響健康。如果要延長壽命，應該注意飲食清淡，這些暗藏風險的食物也要少吃，才能讓健康靠近。

⑸ 60多歲男人該怎樣走完以後的路

60多歲男人該怎樣走完以後的路？首先，很高興來回答這個問題。下面來談談個人一些愚見：

第一，心態很重要。 有錢沒錢過得開心就好。60歲過後基本是無欲無求的狀態，在生活中要保持樂觀的心態去待人做事。只有樂觀的心態，生活才更加幸福。

第二，保持適量運動。 生命在於運動！60歲過後身體各項機能都會下降很多，要通過運動來保持 健康 的身體。例如跳跳廣場舞，打打乒乓球，跑跑步，打太極之類的有益運動。

第三，做自己感興趣的事。 60歲退休可以有更多時間做自己感興趣的事，可以彌補年青時候因為時間問題想做而沒有去做的事情，不留遺憾。同時，也可以在生活中不斷發掘其他興趣愛好，並付之行動。

60 的男人未來的歲月要如過？

該幹嘛幹嘛！

想做什麼就做什麼！

別有太高的期望！

管好自己，但人不犯我，我不犯人！

自己 健康 與快樂是第一的！

我是不認同那些認為60的老頭，就該不煙、不酒、不碰女人，潔身自好、忍辱負重、與人無爭，這一類老掉牙的縮回自我的理論可以休已。

都已經活60了，基本是夠本了，未來能活五年就五年，能活30年最好，其實，活到89以足夠了！90以上真的沒幾個人還能自行料理一切，都得要別人幫忙或拖累家人了，能活到自己料理好自己的年齡，無論是70還是80，都夠了。

另外，如果你抽煙喝酒，能活到60身體也沒出大毛病，實在不用刻意的戒了，設法不過量，定期檢查就好，非要把這停了，身體未必就會適應的，更麻煩的是心理的改變。

設身處事已經六十載，估計上班、幹活、人際交流也是40年以上了，到這年紀，實在不需要再永遠的 妥協、隱忍、什麼克己復禮的，那是絕對不需要的。該干什麼就干什麼，只要知道自己的底線，自己不找別人麻煩，不主動挑事，對外界影響自己、侵犯的言行舉措，該怎麼回就怎麼回，就別去打架、犯法就行。擇善固執。

活回自己，活的快意，這是60以後的主要人生觀！

至於身體，那是別馬虎的，該怎麼檢查要檢查，該保持運動要運動，但都別過量就行了！

六十歲後，也就都退休了。退休後的路怎樣走為好，不好一概而論，因人而異、因時而異、因地而異為宜。但不論怎樣，有幾個帶共性的問題還是應該注意的。

一是堅定地回歸從前，思想盡量歸零。過去努力得到的或沒有得到的，都不要把它放在心裡，更不要當包袱背在身上。要想到現在就是一退休人員，無官（職）一身輕，切忌再提當年勇，認實，知足，告別過去，重新開始。

二是堅持做減法。凡事求簡，能忘則忘，能免則免，能扔則扔，能清則清。閑事少（不）管，閑心少（不）操，閑氣少（不）生；不多事，不找事，不惹事，把有限的精力和體力用在正地方：健身，求新， 旅遊 ，會友。

三是堅持讓頭腦靈光起來。為此，好好學習擁抱新 科技 ，當個智慧長者尤為重要。不要講這也不懂，那也不會，對新 科技 給生活帶來的諸多方便，視而不見，甘當門外漢；對國內外發生的大事一概不知不問不掌握，消息閉塞，象個傻子。相反，要保持和擁有一顆童心，大體上與 社會 發展相同步，退休不退步。

「自信人生二百年，會當水擊三千里」！六十歲後的好日子才剛剛開始，同齡人朋友，努力啊！

⑹ 男單身六十歲後如何過

男人過了60歲之後，依舊有權利追求自己的幸福，別人沒辦法去干涉。
60歲的男人雖然已經不再年輕，但是也沒有完全進入老年狀態，所以在這個時候做自己想做的事情是很正常的。
但是任何事情都不要過多，因為在我們的生活當中年紀的變化，有些事情不能夠再做，如果你強行去做的話會給自己帶來一個非常不好的局面。一定要抓住有利時機，因為在我們的生活當中，有些機會一旦錯過，就不會再有，年輕的時候如此，當男人過了60歲之後依舊是如此。
60歲男人時光已經過了一大半，那個時候必須要有足夠的積蓄。如果你有很多的錢，但是你的錢沒有放在自己的手裡，不管你怎麼做都沒有用，所以只有把錢放在自己的手裡才是最關鍵的。作為一個男人，必須要為自己各方面做好准備。

⑺ 人到六十歲，今後怎麼活呢

六十歲以後，要把有限的生命，活的灑脫一些，活的充實一些。順乎天命，盡我人事，以求魂歸而心安，以求心歸而神定。

六十歲以後，要學會放下、學會溝通、學會柔和、學會忍讓、學會認錯……。我們應當知道，生命是有限的。長生不老只是天方夜譚，在有限的生命旅程中，要減少浮華，注重實際，集中精力，抓緊時間做一些自己喜歡做的事情。

四、養老根本上還是要靠我們自己，不要對兒女幻想太多。

五、要自己學會找玩伴，朋友才是最好的伴侶。

六、60歲後，不要再用健康去換取身外之物了。

七、精神好，病不倒；精神好，病能好；精神好、病早好。我們要養好自己的精氣神。

願所有的朋友們：身體健康、兒女孝順；家庭幸福、萬事如意！

⑻ 男人60歲後如何養生醫生提醒：做好5件事，或能避免疾病纏身

據調查顯示，男性的平均壽命比女性短5~10年，遺傳和基因因素是不可改變的，不過只要積極改變生活方式，調整飲食和作息等，那麼同樣也能長命百歲。特別是男性60歲後應做好以下幾件事，能最大程度避免慢性病纏身。

1、做有氧運動

60歲以後的男性運動以有氧運動為主，慢速騎行、游泳或健走、打太極拳以及跳有氧操等都是不錯的選擇，能幫助分解體內糖分，加快脂肪消耗，改善心肺功能，提高抵抗力。

運動前應選擇舒適寬松的衣服、防滑的鞋子，有10~15分鍾熱身；運動過程中若出現心慌、頭暈和胸口悶痛等應立即停止；運動後有10分鍾的放鬆活動。

2、充足睡眠

無論睡眠時間減少，還是失眠或其他睡眠障礙問題都會提高患老年痴呆症幾率，優質睡眠能促進體力和精力恢復，改善記憶力，提高免疫力，因此應保證足夠睡眠，每晚睡夠7~8個小時，中午有30~60分鍾時間午休。

提供安靜且舒適的睡眠環境，睡覺前通過泡腳或聽音樂以及看書的方式來催眠，下午3：00後不能喝含咖啡因以及酒精的飲料。

3、防止跌倒

上了年紀後，平衡力以及穩定性逐漸下降，協調能力也越來越差，跌倒的風險也隨之增加。

因為骨骼強度下降，大多數老年男性伴有不同程度的骨質疏鬆，跌倒後發生骨折的風險高，所以應積極預防。

拒絕做力所不能及的事包括搬重物或去高的地方取物；選擇合適的鞋子和衣服，褲子不能太長。

不小心跌倒後不能著急起身，先把雙腿彎曲，休息幾分鍾後再緩慢翻轉身體且轉化為俯卧位，然後抬頭，兩個手支撐著地面且臀部抬起，膝關節稍微彎曲，面向椅子跪立，兩個手扶好椅子，最後再緩慢站起來，不管是否有疼痛感都要及早就醫檢查。

4、一周吃三次清蒸魚

魚肉含有優質蛋白質，氨基酸比例跟人體接近，易於吸收和利用。男性60歲後胃腸道消化功能減弱，吃魚肉能滿足機體對營養需求，幾乎不會增加腸胃負擔；魚肉中含有多種維生素和歐米伽三脂肪酸，能保護心血管。盡量通過蒸煮燉的方式來烹調魚肉，能最大程度保留其營養價值。

5、一天吃一個雞蛋

蛋白質是身體比不可少的營養成分，體內缺乏蛋白質時可影響生理功能，特別是老年人更應該著重補充蛋白質。雞蛋中蛋白質易被吸收和利用，而且也含有豐富的礦物質、卵磷脂以及維生素，益於機體 健康 ，因此保證一天吃一個全蛋。

超過60歲的男性應定期去醫院做體檢，能了解身體 健康 情況，及早發現可影響身體 健康 的風險因素，做到早發現早治療，同時應穩定好血壓、血脂和血糖以及體重等各種指標。值得提醒的是，高血壓、糖尿病、冠心病和哮喘患者出門時應隨身攜帶急救卡。

家庭醫生在線專稿，未經授權不得轉載

⑼ 快六十歲的老男人如何規劃自己剩下的人生

在我國，六十歲就算是老年人了。快到這個年紀的人是該好好規劃自已剩餘的人生了。

如何規劃呢，我認為有以下幾個方面要值得去考慮：

一、真正的靜下心來

李春波的《一封家書》就唱道：「幹了一輩子工作，也該歇歇啦。」以往是風雨兼程，早出晚歸，不是在單位里上班，就是幹家務活，忙裡忙外，累死累活。快六十了也就是要退休了，這時候思想要轉變，角色也要轉變，原來那種像上緊發條的鬧鍾不停地工作，也就要調松下來，不再那樣緊緊張張，沒完沒了地工作。有些人五十多上六十歲，甚至到七十、八十歲都在忙碌。上了年紀，身體和精力不如從前了，這是客觀事跡。所以快六十了，要做到真正地靜下心來，該休息的休息，該放手的放手，不要逞強逞能。

第二，要有 健康 的生活方式。年紀大了， 健康 是第一，沒什麼比 健康 更重要。愛好 旅遊 的，可以趁著走得動，和家人或朋友自駕游也好，跟團也好，出去走走散散心，飽覽祖國的大好河山，甚至出國去體驗異國的風土人情，欣賞各路美景。如果遠的去不了，就在本地游，也一樣會得到開心。愛好釣魚的，拿把魚桿與釣友一起到水塘到河邊去，開心垂釣。愛好下棋的，找個對手殺它幾盤，別「馬後炮」就行。當然愛玩牌愛唱歌愛跳舞的等等，都可以找到自已的樂子，總之讓快樂圍繞在自已的身邊。要保養好自已的身體，特別要注重鍛煉身體。小跑、散步、打太極拳或做健身操等等，都行。要定期檢查身體，有病就及時就醫。

第三，正確看待得失，淡薄名利。有些人在位時當過領導，做過官員。有的人是 社會 名人，公司老總。就算是一般的普通人員，也有過不少成績。這時候從崗位退下來，要退休了，就要處理好個人的得失，不要去斤斤計較，要放下身段，做個普通人。這次新冠病毒疫情中，武漢司法廳一退休副廳長，沒有處理好個人的得失，就是一個例子，受人詬病，受到組織的處理。因此，要有一顆平常心，融入到普通人的生活里，做個明白人。

人的一生如何規劃很重要，快六十歲了規劃好自己的餘生更加重要。我相信只要遵循 健康 、快樂和長壽的方式去規劃去生活，六十歲以後的人生會是精彩紛呈，會是霞光滿天。

一個人快要60歲，顯然已經到了自己的後半生，這時候，規劃一下自己剩下的人生是非常有必要的。

1，算好後半生的加減法

人的一生，忙忙碌碌，早已累的筋疲力盡。在快到60歲的時候，就要考慮哪些東西需要放下，那些東西需要堅持。能夠學會放下，你會活的更加輕松。所以該放下就要放下，如一些不合時宜幻想、生活中的恩恩怨怨、爭強好勝的心態等等。放下這些東西，人會變得更加睿智，胸中會有更大的格局，會更加看透一切。

2，閑看天空雲卷雲舒

快到60的人，經歷過人生的是是非非，對於一些名利得失早已看的淡然。世間萬物，猶如天空中的浮雲，任其縹緲而去吧。對於周圍的事物，已經是寵辱不驚，去留無意了。

3，靜靜的等待秋日的到來

快到60歲，到了秋收時節。生活、工作了一輩子，兒孫滿堂，志得意滿，該有的都已經得到，沒有的也不必苛求。俗話說:「種瓜得瓜種豆得豆」，萬事不要急急燥燥，你只需要安靜的等待秋日收獲的時節，不管收成如何，都要坦然面對。只要我們努力了，一切結果就任其自然吧。

人快60歲，就猶如一部老機器，必須要保養了，生活節奏也需要放慢。這時候，要保持一個 健康 的身體，提高生活質量。除此以外，其他的都不重要。這個年齡，快樂也好，開心也罷，都是建立在身體 健康 的基礎之上。沒有 健康 的身體，一切都是浮雲。

總而言之，快到60歲的人，做到上述4點，非常重要。做到了，你就會邁入一個高質量的晚年。

首先糾正一下提問者的說法，快60歲的年齡不算小，但說成是老男人有點不妥，因為現在人的壽命發生了很大變化，原來是人過70古來稀，現在活過70歲的人太普遍了，年過80歲，90歲甚至100歲的也大有人在，本提問中把不到60歲的男人稱為老男人不妥，應把老字去掉較好。

60歲的年齡是大多數男人生命中的一個重要轉折點，之前在各行各業努力拚搏，辛苦上班，忙著賺錢用以養家糊口；之後退休在家休息，突然閑居下來，很多人會有不適應甚至有些茫然的感覺，因此很有必要規劃一下自己後面的人生。

辛苦了大半生終於退休，此時兒女已長大並成家立業，自己首要的是應該把身體保養好，因為有一個良好的身體才能有做其他事情，此時可以根據自己的愛好，習慣和周圍的環境建立一套完整的作息制度，比如每天什麼時候起床，什麼時候活動，生活一定要有規律，要廣交朋友，根據自己的興趣愛好，多與大家交朋友。只有每天過得開心，才能保持身體的 健康 長壽。

其次，在經濟條件允許的情況下，趁自己身體還好，年齡不算太大，又有大把空餘時間的有利條件，每年出去 旅遊 一到兩次。可以選擇報團 旅遊 ，也可以跟選擇找幾個好友一起 旅遊 ，還可以選擇和家人自駕游，要根據自己的情況選擇最好的方法，過的開心就好。

總之，60歲的年齡也可以說是人生的第二青春期，這個年齡對很多人來說有錢又有閑。因此，一定要保護好自己的身體，讓自己的生活過的更加充實，這樣才能有一個幸福的晚年。

這個話題是六十左右歲人應當好好思考並認真對待的問題。如今，我不想再規劃什麼剩下的人生了，過了今年五一就整七十了。猛然間我也混入「人生七十古來稀」的年齡段了。說說我咋想的吧。

一要放下一切名利慾念，放鬆自己。人到了退休年齡，往往閑暇時間多了，難免想這想那，七百年穀子八百年糠，想是沒毛病的，但是名利首先要放下，把金錢、地位、得失拋到九霄雲外，把一切生氣惹惱，所有不切實際的黃粱美夢拒之腦後。放鬆自己，就是不再背負各種各樣不切合實際的包袱，什麼子女、孫輩管教，什麼大情小事，什麼生活瑣事統統扔到一邊，兒孫自有兒孫福，沒事別總跟人叫勁。啥也看不慣，啥都想要管，啥都想搶著做，打住，這樣你放鬆不了自己啊！

二要愉快過好每一天，時刻保持良好心態。這件事容易做到，但不容易天天做到、做好。上年紀的人，保持愉快心情，保持良好的心態是非常重要的事情，它比營養食品和速效葯還重要。人一旦心情不好悶悶不樂了，或者動不動就大發雷霆了，就會傷害身體，誘發疾病。俗話說，笑一笑十年少，笑口常開是一味不花錢、不遭罪的良葯。良葯就在自己身上，我們為什麼不能板住自己呢？

三要保持良好生活習慣，管住嘴，邁開腿，適當鍛煉。這里說的三個小方面，第一，幾十年生活的人了，總有自己的習慣。但是有些習慣可能不好，就需要自己逐漸矯正。比如按時吃飯、洗漱、睡覺等，一定要有個規律性，不可隨意。至於喝酒、吸煙問題這個不要強求劃一，鞋穿得合適只有腳知道。第二，飲食方面清淡，少食多餐，不暴飲暴食，但不能忽視營養均衡，因為上了年紀人，消化和吸收都大不如從前，完全素食我從來都不贊成。第三，適度做些 體育 鍛煉，如走步、騎車、打太極、跳廣場舞。不要做劇烈的、冒險的活動。

四要糊塗一點，傻一點。這個可不要去裝，我的意思是別那麼挑剔，也不要那麼矯情，更不要盛氣凌人，得過且過，遇到啥事也別太叫真了。這就是把銳氣藏起來，小把式、小心眼、小脾氣該放的全放下來，兒女家人、街坊鄰里，其樂融融，何樂不為呢。

五要定期檢查身體，有病及時治療。上歲數人身體抵抗力、體質器官都在每況日下，平時難免有個頭疼腦熱、腰腿酥麻、血壓升高，乃至於眼花、牙痛、大小便不暢，這都很正常。關鍵是有了病要及時看醫生，正常合理用葯，病情嚴重的建議住院治療，不能私下自作主張，耍小聰明或掐指頭硬犟。每年至少做一次全面體檢，讓自己和家人都能掌握身體實際情況。

六要力所能及的事，自己打理，不勞煩他人。像日常的洗衣、洗浴、理發、起居、疊被子、打掃衛生等，身體能適應就自己做，這也能讓你增加自信和人生意義，你也會在自理中欣享生活的樂趣。

最後，我忠心祝願老年人，身體 健康 ，生活幸福，天天都有好心情。

大家好，我是心靈滌盪，很高興回答這個問題。

快六十歲的老男人如何規劃自己剩下的人生？

任何時候，任何人，都應有自己的理想，有自己的追求目標。因為，有理想，才有奮斗目標；有目標，才有奮斗方向。

因此，規劃自己的人生，是我們每一個成年人都應該想的事，也是我們每一個成年人都應該做的事。

快六十歲的老男人，也不例外，也該規劃自己剩餘的人生，為自己設定「追求」目標，為自己規劃「奮斗」方向，否則，在自己這要老不老的年齡階段，會很容易迷失生活方向，會很容易讓自己消沉下來。

心有所想，才人有所動，才有自己的精神寄託，才有自己的生活支柱！

說實話，快六十歲的人了，也該從工作崗位上退下來了，以前奔波的事業也後繼有人了，以前健朗的身體也漸漸出現了零部件的破損或老化，因此針對這個年齡段，我們要有「新」的應對方式，因為以前的生活方式已慢慢的變得不再適用自己了。

所謂的「新」的應對方式，其實有許多種，不同的人，可有不同的選擇，不同的實用。比如：

身體好的老人， 多加強戶外鍛煉，多與大自然親密觸，則有「心曠神怡，寵辱偕忘，把酒臨風，其喜洋洋者矣」的感覺。

身體欠佳的人， 則根據自己的身體狀況，適時、適當「強迫」多運動、鍛煉，如跳跳舞，散散步等，因為生命在於運動！

能說會寫的人， 可以多「開發」自己的智力和腦力，多寫寫，多讀讀，活到老，學到老嘛！況且在寫寫讀讀的過程中，不知不覺的預防了老年痴獃等病症。

當然，為自己的小輩們伸伸援助之手，以緩解他們的壓力也未嘗不可 ，如「看家護院」，照料小孩，買個菜，做個飯，這對老年的自己老說，也都是有益的活動和鍛煉，關鍵是要自己心甘情願，不要看小輩的臉色生活，否則的話，寧願讓小輩們多受點苦累，也不要去做這費力不討好的事情。

快六十歲的老人了，身體狀況也每況愈下了，但我們的生活還得繼續過下去，關鍵是要讓自己開心起來，讓自己的餘生過得充實、有意義就好。

至於如何讓自己開心起來，讓自己的餘生過得充實、有意義，就各自根據各自的不同情況決定吧，總之一句：知足常樂，開心就好！

我今年已經60歲了，60歲的老男人如何規劃自己剩下的人生？我已經做了很長時間的思考，在退休以前就做了退休後如何過好退休生活的打算。

下面我把自己對60歲以後退休生活的規劃做一分享。

第一、必須經營好自己的家庭，有一個溫馨和睦的窩

家庭是人生的港灣，有一個美好和睦溫馨的家庭，生活會幸福很多。特別是我們60歲以後的人，離開了工作崗位，由於身體的原因，不可能在走南闖北，大部分的時間都會生活在家裡，所以家庭的作用就越來越大，一定要有自己的老窩和家裡的每一個人處理好關系，互相關心，互相照顧，溫馨和睦的生活在一起。

第二、要及早積攢自己的養老錢，為60歲以後幸福的生活，打下經濟基礎

錢不是萬能的，但沒有錢是萬萬不能的，特別是60歲以後，不能像年輕的時候那樣用命去換錢，60歲以後已經是到了拿錢換命的時間，所以有一定的養老錢就能夠保證自己基本的生活需求，萬一有了疾病，也能夠有錢得到及時的救治。同時有了錢也能夠減輕兒女養老的負擔，兒有女有不如自己有，所以積攢養老錢，這是必須要認真對待的一件事。

第三、要培養一個良好的興趣愛好，老有所為，老有所樂，才能夠不空虛不寂寞

興趣愛好可以是唱歌、跳舞、下棋、練書法， 旅遊 、攝影。只要自己喜歡，不會就學做好了，可以鍛煉自己的身體，靈活自己的大腦，打發許多空虛無聊的時間，生活就會過得很充實。許多人60歲以後覺得無所事事，日子非常的難熬，沒有樂趣，就是因為沒有一個良好的興趣愛好。

第四，要加強身體鍛煉，儲蓄自己的 健康 能量，保證高質量的老年生活

60歲以後身體 健康 非常重要，有了 健康 的身體不受病痛的折磨，不拖累家人，不拖累兒女，才能夠讓自己的晚年生活幸福。平時一定不能偷懶，每天要堅持運動和鍛煉，不要相信那些烏龜不動，能活千年的鬼話。

我經常和朋友們說的一句話，就是 活動活動，要想活就要動，要想好好活就要好好動。運動可以強健身體，預防和康復許多疾病，這方面一定要做好。

總之，60歲以後要知足常樂快樂的過好自己的每一天，心情高興了，身體 健康 了，晚年生活才能夠幸福 。

今年我和媳婦都是五十七歲，再過三年就是六十歲了，如何規劃自已以後的人生呢？我倆目前有一個初步的打算。

首先，不幹實體店了，那樣起早摸黑干太累，身體吃不消，我有糖尿病，媳婦腰疼，再一個實體店費用也高，不管你掙不掙錢，起床第一件事就是先把房東的房費掙出來，心也累。但我還想繼續在網上開一家棉布直播店，因為我在這一行幹了二十多年了，太了解這棉布了，哪些布是純棉，哪個廠家產的，他的紗支是多少，我一摸就知道，我只想憑良心掙錢，到時薄利多銷，讓利給網友，這樣干下來不用交房費，人也輕松。

另外，我和媳婦商量好了，每年給自己放一個月的假，干什麼呢？自駕游。有時想想自己也夠慘的，幹了幾十年沒有一天停下手來息一天，全是為了兒女拚命干，到老了一身病。我倆第一個目標去雲南昆明，當初80年代我和媳婦曾經在那兒做個服裝加工，只因年輕無為，手藝太差，到最後連房費都交不起了，更不要談吃什麼過橋米線，餌絲了。再去昆明，一定要把過橋米線吃個夠，還有叉燒肉，山蘑菇這些美味。吃飽喝足後去大理看看，那兒是電影《五朵金花》的拍攝地，還有蝴蝶泉，用手機將這些記錄下來。

現在，我在南通有一個家，家裡有我年邁的父母，他們都八十多歲了，我想以後了經常回到他們身邊，陪著二老度過幸福的晚年。

在石家莊也有一個家，家裡有我兒子兒媳，還有一個可愛的孫女，以後了我會經常來往於南通和石家莊，把愛分享給我的至親。

這就是我六十歲的人生規劃，不知跟我同齡的朋友，你是怎麼想的？說說唄。

快60歲的老男人如何規劃剩下的人生？我走過了這個階段，我來和你聊聊。

光陰似箭，人一晃就到60，就成了所謂的老男人。人到60歲就該規劃自己的餘生了，稀里糊塗也是活，好好規劃也是活。

要活得好，活得精彩，就要選擇一個生活方式。你可以選擇跳廣場舞，你可以選擇騎行，你可以選擇打麻將等，我還是推薦你選擇自駕游吧。自駕游是一種快樂的生存方式，可以短走，也可以長走，你可以在國內游，也可以出國游。自駕路上可以看到很多世界美景，可以品嘗到很多 美食 。

我可以現身說法。我今年71，60歲前也經曾經彷徨過，思考過，怎樣度過自己的餘生。經過多方的調研，我選擇了自駕游。從退休開始，我老伴就推掉了很多返聘的高薪工作，我們不想再掙錢了，我們只想快快樂樂的度過我們的餘生。我們先在國內跑，國內跑的差不多了，我們就開始往國外跑，自駕了寮國，泰國及東南亞國家。2016年我們又自駕了美國，加拿大，墨西哥。2017年我們又增加了歐洲20多個國家，一晃10年過去了，我們看到了很多世界美景，看到了很多世界遺產，我們嘗到了很多世界 美食 ，我們享受到晚年餘生的快樂，此生足矣。

快60歲的男人如何規劃自己剩下的人生？

一個人到了60歲，按照我國現行的退休年齡規定，就可以缷下工作上的擔子，回家頤養天年了。

看看周邊的老年人，雖然沒有了工作負擔，但是，這些退休的人員並沒有閑著。有的在家當起了廚師和清潔工，有的抱著牽著孫兒女去幼兒園和學堂，有的提籃小買去菜市場了，也有的相約好友打麻將，下橡棋，或相聚在一起閑聊後對飲一杯。

那麼到底如何規劃好自己剩下的餘生呢？

個人認為，如果你有一技之長，趁著還能做得動的時候，繼續發揮余熱。一來可以為 社會 作點力所能及的事情，二來也可增加些收入，三來又可過得充實點。何樂而不為呢？

如果平時的工作也很普通，技術含量不多，年齡大了再去工作的話，單位難以接受。那就一心一意以家庭為重。當好子女的「後勤部長」，為子女減輕家庭事務負擔，讓子女們聚精會神地去幹事業。

如果家庭經濟條件本來就不是很好，存款不多，養老金又少，家庭開支大。盡管已經退休了，趁著還能幹活的時候，再找一份工作做做。把家庭搞實，適當存點錢，以防老來備用。

也有些人，家庭經濟條件好，退休工資又高，過著無憂的生活。那就快快樂樂地過著老年生活，可以根據自己的興趣和愛好，鉤魚， 旅遊 ，打牌，會友，琴棋書畫都可以選擇。

老年人退休後無論干什麼，都得有個度，不能與當年相比，身體慢慢在下坡路。老年人最主要的是注重身體保養。尤其是患有「三高」慢性病的老年人，更要注意身體，平時加強鍛煉，定期做常規檢查，注意飲食清淡，防寒保暖。廷年益壽。

這還是人生觀問題，後半生如何度過？下面筆者談談自己的看法：

一、 定調。

這個是指給自己後半生定調。 是繼續唱高調？還是低調？這個很重要。前半生為了生活打拚，有壓力，拚命工作，吃苦在前，享受在後，為了這個家付出了很多很多，酸甜苦辣咸都嘗過。那時候身強力壯，高調生活，沒怕的事，有種勇往直前的精神。隨著年齡增長，體力與精力都在逐漸消退，這很正常。因此，定調必然成為首先要做的事。要根據自己的身體和精力情況去定調。是繼續出去找事干呢？還是安分守己，知足常樂，在家安度後半生？

二、 服務。

這個服務是指為家庭服務。 有孫子孫女了，就要為兒女再去站好最後一班崗，這要根據自己的身體與精力現狀而定，也不絕對；沒孫子孫女的要照顧好老伴，為老伴服好務；沒老伴、有兒女卻沒孫子孫女的，要為兒女繼續服務；無兒無女獨身一人的，也要根據自己的身體和精力去取捨干點什麼，為自己和他人服好務，也不能閑著。要把為家庭或他人服務就是為自己聯系起來，只有這樣心態，自己才不會思想空虛，反而有種成就感。

三、 知足。

知足是指對自己的現狀要有種知足常樂的心態。 後半生的身體條件和精力肯定不如前半生，無論在說話辦事上，沒有以前那麼利索干練了，往往顯露出有些遲鈍，慢半拍，力不從心的情況。這些現象是自然規律，是不可避免的，要正確面對。後半生辦任何事要知足，無論大小都要知足。例如，逢年過節或其它的什麼事，孩子沒有回家看望自己，只給自己寄了點錢或著託人捎來些吃用東西，心裡產生不滿情緒。不要這樣，而是要知足，要感覺到兒女還沒忘記自己，知足吧！這樣的心態，不就是知足常樂嗎？對身體很好嘛！

四、 不想。

不想是指自己的後事不要去想。 自己活一天就要快樂地活一天，什麼以後自己不能動了怎麼辦？是否去養老院？自己能活多大歲數呢？百年之後怎麼辦？葬哪兒呢？是大海？還是大地？兒女能管這些事嗎？等等。這就是想多了。人把眼一閉啥事不知道了，想了有啥用？還是過一天快樂一天最合算。最好是快樂地不知不覺地老去，不要痛苦地掙扎。不去想這些事，不就沒有煩心事了嗎？沒煩心事了就沒了痛苦。就這么個道理。

總之，要善待自己的後半生，不想那麼多，只要活著，身體好，精神頭足，就不能閑著，人閑著沒好事。知足常樂之路，是走完自己後半生的最佳選擇。

⑽ 對於過了六十歲的男人，以後的生活中最重要的事是什麼

過了六十歲的男人，己開端步入晚年。絕大多數閑賦下來，沒事找事。老漢心語就屬於絕大多數中的一員。那過了六十歲的男人，最重要的事是什麼呢？

總之，人生的潛力很大，人過六十能夠有所作為的事情很多。只要堅持旺盛的肉體狀態，老年的生活也可以分發岀異常絢麗的光輝，讓老年的人生精彩紛呈。人，到什麼時分都應該充溢精氣神，都應該讓生命更有價值。這樣，才不枉為人一世，做人一場。最後，祝老年朋友們活得更安康，更瀟灑，更幸福！