❶ 性生活的20大好處
性生活的20大好處
在進行夫妻生活的過程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們無法感到壓力。這個反應甚至可以維持數小時之久，直至荷爾蒙的水平回復整個身體系統的正常水平。因此，性生活不可不過。正常的夫妻性生活主要有下列20大好處。
1、有效減肥
30分鍾的房事就可以燃燒200卡路里，能讓人輕輕鬆鬆地減去多餘脂肪，保持苗條、誘人的好身材。
2、保護男性心臟
一項研究顯示，男性每周過3次性.生活，可以將心臟病的發病風險降低一半。這項研究還表明，有規律的性.愛能減少一半的男性中風。
3、有助睡眠
愛撫和性.愛都能釋放促進睡眠的內啡肽，讓夫妻們在一番嬉戲後，迅速進入甜美的夢鄉。
4、防漏尿
性.愛能增強骨盆肌肉的強度，然後更好地控制排尿，還能有效預防尿失禁。
5、緩解疼痛
性.愛應該是沒有痛苦、全是收獲的事。在酣暢淋漓的高潮之後，腦垂體會分泌內啡肽，有助於減輕身體疼痛，關節疼痛與月經疼痛也都能緩解。
6、月經規律
女性如果一周至少過一次性.生活，月經周期會更加規律。
7、放鬆
性.愛可以有效抑制焦躁情緒，因為情侶之間緩慢、輕柔的愛撫，可以讓人平靜下來，忘卻憂愁。
8、緩解壓力
遇到煩心事，與其大叫大喊，還不如通過性來釋放。心理學家都將美滿的性，視為擺脫壓力的最好方法之一。
9、用則進，不用則退
性能力也是一種技術，性.愛次數越多，就能激發更多的性.愛激素，增強性慾，也鍛煉了性能力。
10、發泄
柔軟舒適的床是釋放暴力、控制不良情緒與行為的好地點。夫妻生活美滿的夫妻，很少會出現極度壓抑的暴力情緒。
11、增強信心
如果一個人在床上的表現良好，不僅可以令伴侶更加快樂，自己也會感覺充滿自信和力量。
12、預防癌症
男性射.精越多，其患前列腺癌的幾率就越小。
13、感受幸福
近來的一項國際研究顯示，與金錢相比，性.愛可以讓人感覺更加幸福。.夫妻生活規律的夫妻感受到的幸福，就如同每年多賺了10萬美元。
14、延緩衰老
積極的夫妻生活可以延緩衰老過程，讓人永葆年輕。
15、保健牙齒
精.液中包含鋅、鈣和其他能保護牙齒的物質，讓牙齒更亮白、堅固。
16、容貌年輕
性.愛會使女性看起來年輕15歲。在這項研究中，受試男性要從鏡子中觀察並評估另一側的女性。那些被評價為「非常年輕」的女性，平均每周有4次性.生活。這不是什麼巧合！因為早就有研究發現，性愛.可以促進雌激素分泌，讓皮膚更光滑，頭發更亮澤。
17、提升抵抗力
每周有一兩次房事，可以使體內A型免疫球蛋白的數量提升30%，從而增加抵抗力，幫助人們預防感冒和流感。
18、心情好
精.液中含有鋅、鈣、蛋白質等營養物質，對女性身體大有裨益。而且，一項研究還發現，在性.愛中不使用安全套的女性，心情更開朗、不易抑鬱。不過研究人員也強調，這一結果只適用於彼此忠誠的伴侶。
19、增進感情
高潮時釋放的後葉催產素不僅能改善心情，還能讓你感覺與伴侶更親密，其對女性的作用尤為明顯。其實不僅是性.愛，撫摸或前戲也能促使後葉催產素大量釋放。
20、精子「強壯」
研究人員曾對精子質量有問題的男性進行試驗，讓他們一周7天都享受性愛。結果，81%的人「壞精子」數量明顯減少。研究人員認為，經常性.愛有助於精子「推陳出新」，從而提高其質量。
❷ 和諧性生活有哪些好處呢
（1）改善皮膚，容顏煥發性生活過程中，血液循環加速，呼吸節奏加快，體溫有所增高，臉部皮膚就會顯得比平常紅潤，細胞組織內水分增多，皮膚充盈起來，皺紋自然減少甚至消失，使得芳容更加嫵媚可愛。（2）有利於消除緊張情緒和諧的性生活不僅能消除男女雙方做愛時肉體上的緊張，還能消除繁忙的日常生活中累積起來的情緒上的緊張。（3）具有改善睡眠的作用性生話不和諧是很多女性失眠的重要原因。當一個人正處於性慾旺盛期而又長時間得不到滿足之時，神經系統便處於高度的亢奮狀態，焦慮不安、煩躁，於是失眠便接踵而來。反之，在和諧的性生活中，肌肉在興奮時緊張，事後回復鬆弛，這個過程能明顯地提高睡眠質量。（4）可摧毀一切壓力、緩解任何緊張人在做愛的過程中，機體釋放的荷爾蒙會驅散壓力，令身心輕松愉快，這是最好的美容師。（5）可燃燒卡路里和諧的性生活，要經過擁抱、接吻、愛撫、做愛等過程，一個熱烈的接吻燃燒12卡路里，而10分鍾的愛撫亦可燃燒200大卡左右。所以和諧的性生活可促進機體熱量的散發，是預防肥胖、保持苗條、留住健美身材的好方法。
❸ 性生活的好處有哪些
1、性可以減少壓力。
如果你有一個漫長的一天在工作,或者你只是感覺有點不知所措,那麼性將幫助你放鬆和減少你的壓力水平!性愛時我們的身體產生多巴胺,內啡肽和催產素一起幫助我們緩解壓力,增加我們的自然幸福水平和提高慾望。
2、性是一個有趣的運動。
當面對「運動」這個詞我們中的許多人會因為恐懼,當然,除非運動涉及到性。在性我們的身體不斷地經歷符合日常鍛煉的生理變化。床上的運動可以讓我們消耗更多的脂肪，讓我們身體變得強壯。
3、性有助於你的免疫系統。
性愛時,抗原免疫球蛋白被釋放,被證明能對抗感冒甚至流感!你越頻繁從事性抗原將被釋放,你會更健康。
4、性會降低你的血壓。
即使它只是一個簡短的,某些形式的身體接觸，但可以顯著提高你的血壓。
5、性有助於心臟健康。
我們的身體燃燒,也提高了我們的心臟健康。
6、性有助於緩解疼痛。
如果你正在經歷疼痛,疼痛或偏頭痛性可能是一個更好的比葯片形式的疼痛!
7、性保證月經周期更有規律。
如果你的時間有點不穩定,這可能是因為緊張的生活方式。如前所述,性可以減少壓力,也會對月經周期有影響!
8、性會讓你睡個好覺。
喜歡運動、性增加你的心率導致放鬆。此外,眾所周知,男性射精導致嗜睡可以使人在性愛之後非常困。
❹ 性生活對夫妻雙方有什麼好處
1．可解除心理壓力
在性生活中，體內會產生很多性激素——荷爾蒙，具有解除神經系統緊張的功效，且可持續數小時之久。
2．可改善睡眠
在性生活中體內
能量消耗
大，且
神經
、
肌肉
緊張度較強，一旦放鬆後會感到疲倦而易於入睡，並可提高睡眠的質量。
3．可防止衰老
在性生活中體內各種
分泌腺
分泌量增加，使
機體
內各種平衡更加穩定，且增強
細胞
的活力，有效的防止衰老。對更年期
女性
尤為重要。
4．可增強自信
定期和諧的性生活會令你對自身魁力與能力信心十足，面對其他事情信心倍增。
5．可改善容顏
在性生活中體內
腎上腺
等激素的分泌量會增多，能更好地保持和增強
皮膚
的潤澤度與
柔軟度
。
6．可增進感惰
性生活是一種夫妻間感情與
肉體
上相互交流的方式，會使
雙方
感情更和諧美滿。
7．可保持身形
在性生活中體內的能量大量消耗，這時體內
脂肪
量也會被消耗，如此保持了完美的身形。
8．可減輕痛經
性生活可改善
女性生殖系統
的分泌狀況，對痛經等
婦科病
有很好的治療效果。
9．可增強體質
定期和諧的性生活具有加強呼吸功能，改善
血液循環
，增強
心肌
功能等作用，可增強體質。
10．可延年益壽
夫妻間和諧性生活可以在精神與肉體上產生各種良性反應，使身體各系統功能活躍，達到延年益壽的效果。
❺ 性行為有哪些好處
第一，規律的性生活能夠使人長壽。英國科學家曾對1000名男性進行了10年跟蹤調查，發現每周有兩次或以上性生活的男性，其早死的幾率比每月只有一次或更少性生活的人低50%。尤其是那些有高頻率性生活的人，他們出現冠狀動脈疾病，如中風、腦血栓等的幾率，是那些性生活匱乏者的一半
第二，性生活能降低乳腺癌發病率。人體中的催產素和脫氫表雄酮在性高潮和高度興奮時會充分釋放，起到保護乳腺的作用。尤其對那些從未懷孕的女性來說，高品質和規律的性愛，能彌補其從未生育的不足。
第三，良好的性生活能降低前列腺癌的發病率。有研究顯示，男性每月射精21次，就能顯著減少前列腺癌發病率。平均每周有3次射精，前列腺癌的發病率會減少15%。
第四，性生活可以抵抗感冒。研究顯示，性愛能夠加固人的免疫能力。每周一兩次性生活，可以使人體自生的抗病毒入侵能力提高30%。
最後也是最重要的，性生活能讓人變得年輕。一項對3500人進行的研究發現，每周性生活達到兩次的人，看上去會比他們的實際年齡年輕7歲或更多。而每周有3次性愛的人，看上去要比實際年齡年輕12歲，可以稱得上是「超級年輕」了
❻ 性生活 有什麼好處嗎
夫妻間和諧的性生活能夠加深彼此間的愛情，使家庭幸福，身心健康，這是許多人都知道的。然而，夫妻間和諧的性生活之外的健康效應，卻鮮為人知。這些性外健康效應主要表現在以下幾個方面：
一、各諧的性生活有利於美容。當你興奮激動時，全身血液湧向皮膚表層。這種對皮膚起著清洗的作用。不少專家認為，這種作用能有效地防止皮膚的衰老。在日常生活中，一些性生活和諧、感情融洽的夫妻，雙方雖然年齡也不算小了，但面容卻顯得年輕而容光煥發。相形之下，那些缺乏和諧的性生活的男女，就常常顯得憔悴，給人以未老先衰之感。
二、各諧的性生活有利於清除緊張情緒。和諧的性生活不僅能消除男女雙方做愛時肉體上的緊張，而且還能消除在繁忙的日常生活中積累起來的情緒上的緊張。雖然每天的身體鍛煉，如做操、跑步、游泳等對減輕情緒緊張都有十分重要的作用，而性生活卻有著它特有的無法取代的功效。
三、和諧的性生活對人體呼吸有相當的益處。在性愛過程中，人的心跳加速，呼吸變得急促，血液循環增快。而缺乏性生活會對心臟產生不良的影響。實驗人員對已婚和離異的男性進行過調查研究，結果發現冠心病與孤獨有著直接的聯系。離異的男性患心病的可能性是有配偶男性的兩倍多。這些研究結果使我們有理由相信，人類性生活具有其生物學基礎的。
四、和諧的性生活能起到控制體重的作用。過去有一種看法，認為性生活一次，可消耗500卡熱量。這個數字可能略高一些，因為這要視做愛時間的長短和男女雙方熱情程度而定。一般來說，一次性活動消耗的熱能與快速騎一刻鍾自行車消耗的差不多。研究結果表明，經常有性生活的人不易患肥胖症。雖然這並不是一個簡單的、絕對的因果關系，但和諧的性生活能起到控制體重的作用，卻是有其自身的道理的。
五、和諧的性生活能使男性前列腺保持良好的工作狀態。研究人員在通過對前列腺防病中觀察到，男人患前列腺感染原因往往是由於前列腺充血，而有規律的性生活行為對防止這種充血大有幫助；對於女性來說，積極的性生活能減輕甚至完全消除她們的腰痛和月經前的綜合症。
六、積極而又和諧的性生活有一定預防癌症的作用。研究人員還發現，尼姑和其它一些沒有或少有性生活的女性，很容易患上乳腺癌、子宮癌和卵巢癌。此問題的關鍵之處在於排卵。生兒育女的婦女一生中排卵次數比不生育的婦女要少，因而患子宮癌和卵巢癌的概率就要低得多