西藏生活用品有哪些

『壹』 去西藏需要准備什麼東西

去西藏需要准備的東西有抗高反葯物、暈車葯、外衣、防曬、補水保濕等。

1、抗高反葯物

西藏氣候乾燥，風很大，皮膚極容易乾燥起皮，所以一定要帶上補水保濕的護膚品。可以帶上爽膚水、乳液、面霜、補水面膜、身體乳等護膚品。潤唇膏也不要忘記，在藏遊玩期間嘴唇非常容易乾裂起皮。

『貳』 去拉薩旅遊需要准備什麼呢

西藏，人嚮往之的聖地，世界屋脊的大美風光。進入西藏前准備什麼呢！唧就准備吧，1進藏前多運動，增強自己的體質。2 提前半個月服用紅景天等葯物，可以降低得高反的概率。3進入西藏後，前幾天千萬不要洗澡，否則容易得肺水腫。4進藏前幾天，不宜讓身體太勞累。不然會抵抗力降低，容易得感冒。5在藏族 旅遊 的時候，千萬不要大喊大叫，氧氣稀薄，會讓身體很難受。6吃一些藏族食物，比如酥油茶 糌粑等，有助於你適應藏區環境。1 准備適量現金，2 充電寶是很重要的，它可以隨時為你的手機蓄電，讓你時刻與外界聯系。3 望遠鏡也是必須要帶的，西藏的美景很多，基本都很廣闊，遠望就很壯麗，近看卻更迷人。 4 墨鏡是必須要帶的，那邊的紫外線很強烈。5 防曬霜等護膚品一定要帶的，一定要帶瓶裝的。6外套准備一件是很有必要的。1 購物的時候要注意，看好就買，2 去珠峰大本營之前，一定要問問那邊有沒有因為大雪被封，在就是它需要有通行證，在日喀則辦理即可。3 購買蟲草藏紅花等藏族特產時，最好去大型的市場買。4 報名 旅遊 小團的時候要注意，一定要慎重，5 旅遊 旺季的時候，布達拉宮是需要提前一天預約的， 6 藏刀很精美，但這種刀具很多時候是無法帶上火車或者飛機的，買前一定要問清楚。7 去一些偏遠的地方，最好住招待所，安全因素也是要考慮的。 8 有護照的盡量帶在身邊，最好和身份證分開放，西藏那邊查身份證等證件的地方特別多，護照也是可以的。帶著護照可以預防身份證無意丟失的尷尬。9 藏族人有自己的習慣和風俗，大家去到那邊一定要尊重，比如藏族人不吃魚，遊客們去到那邊就不要吃魚了，千萬不能失了禮數。祝您玩的開心！

去西藏 旅遊 ，最需要准備的東西就是勇氣，去一趟西藏，可能有的驢友准備了好幾年，才能夠成行一次，所以一定要帶上自己最好的心情，准備好的心情，去迎接西藏，拉薩，還有布達拉宮，要想讓心情變得好，就要做更多的攻略，打更多的預算。

去拉薩要准備的東西，首先要講的就是衣服，防曬，這兩項必須要准備齊了，西藏的紫外線可不是吃素的，在那裡呆上一周，可以把你變成非洲人，而且西藏的天氣，一天之內可以感受一年四季，所以要帶好衣，做好防曬，要買上防曬霜，潤唇膏，帶上偏光眼鏡，准備好冒，防曬服，紗巾，面膜以及防護的一些用品，而且要帶上，春秋天的衣服，如果要去珠峰大本營，還要帶上羽絨服或者加厚沖鋒衣，珠峰大本營晚上，就相當於是冬天的感覺。

第二個事情就是要預防高原反應，其實也沒有什麼太多必要的擔心，西藏也沒那麼可怕，要記得提前做好預防，買好葯品，就可以了，拉薩的海拔不是很高，3700米左右，所以一般的 旅遊 是不會發生，嚴重的高原反應，如果發生了嚴重的高原反應，一定是你做了兩件不該做的事情，哪兩件事情呢？

一個是你發生了劇烈運動，特別是女生，都愛彈跳拍照，擺各種姿勢和boss，所以，要禁止劇烈運動，包括搓澡，跑步，小跑，搬東西，同房，這些都屬於，劇烈運動，因為劇烈運動是高原反應的罪魁禍首，預防劇烈運動，就是預防高原反應。

另一個是，有可能你坐飛機過來的，一下從平原上到了海拔3700米的地方，難免會有點難受，這個時候最應該做的就是休息，呼吸氧氣，盡量的讓自己的身體保持平衡狀態，帶點兒葡萄糖喝了，就行。

循序漸進的進入西藏，只要不劇烈運動，一般的情況下，是不會發生嚴重的高原反應的，明白了嗎？

好了，就不多說了！關於去西藏，還有什麼其他的疑問可以隨時私信我，我會直言不諱有問必答，最後祝每一位驢友能夠去西藏玩的開心。

我曾經分別以飛機、自駕川藏線的方式去過拉薩兩次，第二次是3年前帶著老婆孩子自駕走川藏線去的西藏，再從青藏線出到青海，從我個人的體驗，以及和自駕車友的交流所了解的情況，談一下我的建議。

我認為要從以下幾個方面進行准備。

一、證件

主要是有效期內居民身份證，港澳居民則要攜帶《港澳居民來往內地通行證》（俗稱返鄉證），最好多帶幾張復印件。

如果帶著孩子一起，有身份證帶身份證，沒有的話就帶上戶口本。

如果計劃去山南、日喀則、阿里等邊境縣，包括珠峰大本營、新藏線的話，一定要提前辦理《邊境通行證》，可以去戶籍所在地的公安局或邊防總隊辦理，也可以抵達拉薩後去拉薩公安局辦理，有效期自辦理之日起三個月。

如果需要在拉薩租車的話，需要帶上本人在有效期內的機動車駕駛證。

二、服裝

1、盡量穿著、攜帶以透氣排汗為主的內衣，比如速乾衣。

2、抓絨衣、輕羽絨服、沖鋒衣等，以輕便、保暖為原則，不建議攜帶保暖衣、毛衣、長羽絨服等衣物。

3、拉薩及周邊地區白天的光照很強，氣溫高，通常穿個短袖就可以了，建議帶一件防曬衣。

4、外褲以沖鋒褲、軟殼褲為主，不建議穿厚質的棉褲，晚上的氣溫通常都很低，要做好保暖。

5、建議准備一雙硬底、中幫的登山鞋，一雙運動鞋，在拉薩市內活動穿運動鞋即可，如果是乘車去珠峰大本營、納木錯等地遊玩，因為要爬山、走亂石路，登山鞋能夠很好的保護你的腳踝。

6、遮陽帽、太陽鏡，高原光照、紫外線特別強，一定要做好防曬。

三、葯品

1、止頭痛葯物，常用的有阿咖酚散、芬必得、阿司匹林等，一旦出現頭痛的高反症狀，建議第一時間服用，快速緩解不適的感覺，避免症狀加重，影響身體狀態和晚上的睡眠，導致誘發更嚴重的問題；

2、葡萄糖粉、巧克力、士力架、糖果等，在出現頭暈的低血糖症狀時，盡快服用，緩解頭暈的症狀；

四、護理用品

1、防曬霜，最好是50+以上指數的，否則效果不大。

2、潤唇膏，高原氣候乾燥，嘴唇特別容易干，潤唇膏能夠很好的起到保護的作用。

3、潤膚霜、護手霜等，作用同上。

五、錢

旅行是個燒錢的事情，尤其是去西藏，無論是通過哪種方式進藏，幾千到上萬元的支出是必須的。

如果是自駕進藏的話，還需要准備以下物資。

1、駕駛證、行駛證。

2、中石油的實名加油卡，建議充值3000元以上，便於沿途加油。

3、充氣泵。

4、胎壓檢測器。

5、補胎膠條套裝。

6、一定量的飲用水和食物。

西藏晝夜溫差大，這段時間進藏要小心感冒

怎麼樣，今天的溫度，穿兩件毛衣的我，真的是瑟瑟發抖，因為這里物價相對內地來說要高很多。我是建議大家多帶點吃的用的，有好處沒壞處。當然，前提是你有地方裝的情況下。

大致需要帶的就是:身份證，護目鏡，遮陽帽，背包，錢，高倍防曬霜…這幾個是最重要的，必帶！

其次就是攝影器材，替換衣物，保暖內衣，傘，常用葯品，因為這邊氣溫乾燥。多帶點保濕類的護膚品和唇膏，蘆薈膠是很有必要的

上圖是我拍的今天的拉薩，綠樹成蔭，景色動人。這個季節多雨 你要注意預防感冒，另外下雨天去羊卓雍錯湖或者其他湖泊景色很一般，要有心理准備。

高反葯我個人覺得不必帶，因為大多數人都不會有高反。所以不用擔驚受怕，杞人憂天…

如果你不放心的話可以買一盒高原安帶上就行了。

有其他需要了解的進藏知識，歡迎私信與我交流，知無不言言無不盡。

西藏屬於高原地區，主要還是要注意高反。有的人對高反非常明顯，一到拉薩就會高反，而有的人是逐漸高反的過程。

還有的說喝紅景天，其實，喝紅景天要去西藏前7天就開始喝，如果剛去就喝其實效果不是太大的。

西藏高反的注意事項主要是以下幾個方面：1.首先自己不要太緊張，一般人都沒事兒的，情緒越緊張越容易高反；2.剛到西藏要緩慢活動，最好在拉薩先適應一下，然後再去別的地方，多喝熱水，一定不能跑跳；3.剛到西藏注意不要洗澡，因為感冒在西藏是非常嚴重的病，可能會引起肺水腫，致命，所以注意別讓自己感冒了，適應了兩三天再洗澡。

另外，可以帶上太陽鏡、防曬霜等等，畢竟高原距離太陽很近，所以容易紫外線曬傷。另外瀉立停、感冒葯、暈車葯等等日常葯品，可以都備一點，以防萬一。衣服方面，如果在冬天去，肯定是羽絨服，如果春天秋天去，最好也帶足衣服，因為說不定什麼時候就變天了，有一次我們4月份在阿里地區還看到了鵝毛般的大雪，特別冷。夏天帶上外套，如果去高原地區，也多帶一點衣服，比如說薄的羽絨服。

日常生活用品，濕紙巾、漱口水、餐巾紙、毛巾等等，都可以帶一些，西藏很多地方的衛生情況一般，需要自己准備。

另外，還有個特別的提醒，就是西藏的野狗特別多，如果去了鄉鎮地區，一定要注意野狗，我的同伴就被狗咬了，還挺嚴重的。如果被咬了也很麻煩，趕緊回拉薩打針。

衣服類：每年3月-4月，穿秋冬裝，衣服三件套是最佳（保暖排汗內衣+抓絨衣+沖鋒衣+速乾衣褲）;5月-9月穿春裝、夏裝，備防曬衣、厚外套。10月穿秋冬裝、防滑防水登山鞋、運動鞋、拖鞋（舒適宜走路，不磨腳）、太陽帽、手套、頭巾、換洗的內衣褲、襪子。

日常用品類： 牙膏、牙刷、洗面奶、爽膚水、潤膚霜、防曬霜（50倍以上，重要、必備）、唇膏（重要、必備）、護手霜、墨鏡、保溫杯、雨具。

葯品類： 個人習慣性常用葯品和預防高反的葯物：銀黃顆粒、日夜百服寧、速效傷風膠囊等抗感冒退熱消炎類葯品；建議提前服用紅景天、諾迪康等抗高原反應製品；阿莫西林等抗菌消炎類葯品；芬必得、散利通或頭痛粉（緩解高反頭疼見效快）；創可貼、止瀉葯；速效救心丸可在高原反應緊急發作時服用；維生素類葯品；感冒類葯品，葡萄糖口服液等。

證件類： 身份證：大陸居民請一定攜帶好身份證、港澳同胞請攜帶回鄉證；外籍&台灣同胞暫時無法318國道進藏。

其它證件：導游證、學生證、軍官證、士後證、殘疾症，老年證……可能減免門票的證件，一並帶上。（確保是真證件，使用偽造證件，後果自己承擔。）

高原反應人人都有，輕重不一，並不可怕。看個人身體狀況，如果身體沒有特別的毛病，一般都能承受得住，主要是放鬆心態，不能帶病去高原。 我是去年六月初去的，去之前喝了半個月的紅景天，覺得喝不喝都一樣。到那兒的第一天，可能是認床沒睡好覺，第二天就有點頭昏腦脹的，當天晚上就打了高原吊針，之後一直吃高原康（西藏葯店就有），在西藏整整呆了20天。 去之前花了差不多100多塊錢備葯：感冒沖劑，牛黃解毒片兒，抗生素，瀉痢停，黃連素，去痛片，牙周寧，暈車葯 ，百服寧（控制高原反應引起的，頭疼），西洋參（對緩解極度疲勞來說，很管用）速效心丸兒；外用葯物：雲南白葯，萬花油，創可貼，清涼油，風油精，傷風止痛膏葯，眼葯水兒。這些葯只有風油精，頭疼葯和腸胃葯用上了，其餘的怎麼去就怎麼回來了。墨鏡，防曬霜，遮陽帽，雨傘，沖鋒衣，戶外鞋，充電寶，照相機，各種好看的服飾圍巾等。如果實在擔心高原反應，到哪兒就打高原吊針，隔三天再打一針，就能輕輕鬆鬆的暢游西藏。

2018進藏自駕游攻略。 以下這些是入藏路上必須品，非常實用，請大家務必注意！1 眼鏡 （紫外線超強）2 帽子 防曬衣防曬霜 （太陽 很曬）3 急救包 （必需品）4 藏區攻略圖 （看圖隨時根據變化調整行程）5 氧氣 （海拔高，難受必須品）6 紅景天 （出發前幾天先吃）7 葡萄糖 （如有高反喝可以緩解）8 感冒葯 腹瀉葯（高原感冒發燒很可怕，必須及時治療）9 沖鋒衣 羽絨服 （溫度變化起伏很大5到12度地方很多）10 保溫杯 （出了成都就沒有高速和服務區，想喝熱水必須賓館自備）11 電加熱杯 （保溫杯存水有限，可以隨時燒開水）12 車載電飯煲 （藏區想吃粥很難，可以車上自己做）13 拖車繩 14 打氣泵 15 應急補胎工具 16 帳篷套裝 （遇到堵車情況可以露營，車上擠著太難熬）17 野外餐具爐具套裝 （天天飯店吃飯會膩的，路上很多地方適合做飯，改善一下伙食，體驗一下野外就餐樂趣）18 各種耐儲存食品 （偶爾堵車荒郊野外沒有東西吃，必備）19 望遠鏡 （路上風景優美，有瞭望遠鏡更加方便觀看）20對講機 （車隊出發互聯必備）21 雨披 雨傘 （稻城亞丁景區必須帶雨披或雨傘，海拔高，隨時隨地下雨下雪）22 登山杖 23 自拍桿 24 礦泉水一包 25 身份證 駕駛證 學生證 （藏區遊玩必須帶身份證，景區對60歲以上老人還有學生都有半價優惠） 26 現金無需太多，基本都可以微信支付寶。以上自駕游必須物品（除了葯品衣服之外）

1.入藏前半個月開始服用紅景天，以降低高反的發生率。

2.藏區氧氣稀缺，易患感冒，需要准備各類感冒葯、消炎葯。

3.准備止瀉葯以避免可能發生的水土不服。

4.為了減緩高反可能造成的頭疼，需要帶止痛葯。

5.春季晝夜溫差大，注意早晚保暖；秋季氣候乾燥，需要注意皮膚保濕。冬季氣候十分寒冷、異常乾燥，必須穿厚羽絨類服裝，保暖裡衣：厚毛衣或保暖套裝類。

6.很多人說過初次去西藏的人前三天都不要洗澡，一是洗澡消耗體力，二是還沒有適應當地氣候非常容易感冒，甚至引發肺水腫，但其實只要做好保暖工作，洗澡還是可以的。

7.布達拉宮，大昭寺，小昭寺，羅布林卡，西藏博物館等景點會耗費很多體力，提前規劃好行程。布達拉宮的門票需要提前預訂，絕對不可以遲到！

8.西藏安檢很嚴格，必須隨身帶身份證。

憑借多年進出西藏經驗，進西藏起碼准備這些物品：第一，准備睡覺葯和止疼葯。進藏第一宿非常重要，不管你睡眠以前好不好，進藏第一二天服用這些葯物絕對有好處。只要頭一二天睡眠好一般不會有太強烈高反。第二，准備禦寒衣物，西藏即使夏天也溫差大，到高海拔地區更是如此，天氣變化無常，所以防止感冒引起高反。第三，准備一些西藏 旅遊 及文化的書，隨時了解西藏 旅遊 資源和文化，有助於提高 旅遊 品味。

『叄』 打算西藏自駕之旅，需要提前准備哪些東西呢

如果打算西藏自駕旅，除了准備好換洗衣物、身份證、隨身數碼產品、自用葯物等基本的物品外，還要准備油桶、帳篷，以及提前存好拖車或修車的電話。這樣一來，無論自己在旅途中遇到什麼樣的突發情況，基本上都能保證自己的旅行能正常進行。

三、拖車或修車的電話

在自駕游西藏的過程中，如果車輛出現問題會讓遊客非常煩惱，特別是當遊客行駛在前不著村後不著店的路上時，車輛故障往往會令遊客進退兩難。因此，提前備好拖車或修車的電話是非常有必要的。畢竟只有這樣，遊客才能更快地將車輛問題給解決掉，又或者在車輛無法快速修理好的情況下做出別的應對，例如租車繼續自己的旅程等。總之，在手機上存好拖車或修車的電話是很有必要的一件事，每一位自駕游西藏的旅客都應該在出發前做好相關准備。

綜上所述，如果要自駕游西藏，遊客不僅需要提前准備好一些旅途中所要用到的基礎物品，還要准備好油桶、帳篷，並在手機上存好拖車或修車的電話。

『肆』 去高原地區必帶的物品有哪些

去高原地區必備衣物，羽絨衣、手套、雨衣等，必備器材，氧氣罐、帳篷、氣墊床和鋁箔防潮墊、對講機等，必備葯品，紅景天、高原安、感冒葯等。

必備裝備，背包、登山鞋、太陽鏡、旅行水壺、指南針、防曬霜等。必備食品，牛肉乾、壓縮餅干、口香糖等。

去高原地區注意事項

1、高原地區如地處偏遠，尊重當地人的飲食習慣和風俗習慣，友好和睦的相處。一點要帶好有關防治感冒、暈車和防、抗高山反應的葯物，行前服用紅景天或相關防、抗高原反應的保健葯品。高原地區海拔較高，日照強烈，空氣乾燥，做好防曬。

2、初到高原，盡量少洗澡，容易感冒。在高原上動作要緩，尤其是剛剛到達的時候要特別注意，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做體力勞動。

3、不可暴飲暴食，以免加重消化器官負擔，不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富含維生素的食品，適量飲水，注意保暖，少洗或不洗澡以避免受涼感冒和消耗體力。

『伍』 自駕去西藏要准備哪些東西

我的個人觀點，去西藏旅行，最適合的莫過於自駕遊了，因為我進藏旅行過幾十次，也到過十三次拉薩，大多數都是自駕去的。除了有幾次因為時間有限，也坐過航班直達拉薩。

西藏自駕游來說，需要准備的東西相對比去其他地方旅行更多些，因為高原旅行，各方面條件和環境因素，復雜性也比較多，所以做好充足的准備是必須的。

首先是保養好准備出行的車輛，然後是各種攜帶裝備，比如 汽車 一些相應的損耗備件，最好多帶一個小型千斤頂，陷車脫困板，電動打氣機，檢查備用輪胎，如果走大北線，最好再多備一個輪胎等。

個人攜帶裝備，可以根據每個人情況不同而作選擇，比如行李箱及背包、最好帶上睡袋，因為進藏路上很多住宿條件並不太好，可以使用自己的睡袋比較衛生方便。防潮墊可以在路上休息時野外使用。墨鏡是必須的，高原陽光和紫外線非常厲害。因為西藏溫差非常大，有時候一天可能遇上四個季節，所以羽絨衣褲、防風衣褲、毛衣褲、手套、還有短袖抓絨衣都需要帶上。襪子、防寒帽等。有條件的話，還可以帶上炊具、爐具、 多功能水壺、吸管或凈水杯、指北針、望遠鏡等。還有路線GPS和下載好的地圖，以及紙質地圖。其它還有戶外燈具、刀具、登山表、皮膚風衣、速乾衣、水袋包等。

另外比較重要的是必備的常用葯品，因為是去高原，所以要帶上：感冒葯，腸胃葯，頭疼葯等。板藍根沖劑，葡萄糖，還有維C泡騰片都最好帶上一些。

另外關於費用問題，這個根據個人情況安排，按照我的個人經驗，如果一輛車四個人，進藏來回20天計算，大概每人每天500元左右是比較中等的花費，當然一路上因人而異的消費習慣，你可以選擇住在五星級酒店或小客棧，都是不一樣的標准，所以看著辦，哈哈。

出去旅行，特別是到西藏，山高皇帝遠的地方，記得給身上多帶點預算，平均每個人准備1萬塊錢吧，這是負責任的預算，對你有好處，不至於使自己在旅行的過程當中焦慮，另外要給自己調整好心情，這是非常重要的，可以讓自己的心情無限制的得到放鬆，乘坐什麼交通工具，其實都是無所謂。

要做的准備工作，其實，無非就是那幾樣，防曬，預防高反，預防感冒，預防下雨，帶好吃的喝的，基本上就可以滿足你的這次出行，不建議住帳篷，建議到青年旅社住宿，帳篷這東西有時候不靠譜，這是我個人的一些小小建議，具體都有哪些呢？

你可以選擇318川藏線或者214滇藏線，雲南進藏。

預防高原反應，其實你去了雲南，之後再去西藏的時候一般不需要做，太多預防高原反應的事情，雲南整體海拔就非常高了，麗江海拔2600米，在雲南幾乎可以適應一段時間的高原氣候，之後進入西藏，只要做到，不劇烈運動，基本上不會出現太嚴重的高原反應，當然，提前吃點紅景天很有必要。

感冒葯必須帶上，出去這么長時間，風寒露宿，在高原上遇到感冒可不是什麼好現象，要及時的把它治好了，記得到了高原上多喝水吧！

剩下的就是防曬防雨，一次性雨披，鞋套，手機防水套，緊急情況下也可以使用避孕套代替，背包也要防雨，剩下戴上帽子，偏光眼鏡，防曬霜，准備上臉套，潤唇膏，維生素21金維他，面膜等等。

帶上這些最基本的，就可以了，你可以帶一把手電筒，因為你乘坐交通工具，不長時間在戶外，所以先換裝備就不準備，衣服，羽絨服或者加厚沖鋒衣，因為你八月份出去，一個月差不多也就10月份，高原上早晚溫差比較大，帶上加厚衣服有好處，可以預防寒氣，同時要帶一些透氣的衣服。

因為你還需要做攻略，到哪個地方去，什麼行程，費用預算多少，到了高原上多吃高熱量的食品，巧克力牛肉乾，這是必備的，每天喝一瓶功能飲料。

好了，就說這么多吧！關於到藏區旅行，還有什麼其他的疑問可以隨時私信我，我會直言不諱有問必答，最後祝每一位 旅遊 能夠到藏區玩的開心。

這問題難實質幫到你。自駕游只上過雲、貴、川游尚末去過西藏游，不過聽自駕西藏游過的同道有說:時間最好在當年5月後10月前進藏，一則那季節那裡山水景觀宜人，二則可避免路上因氣候原因帶來許多麻煩與不適應。還有那帶渦輪增壓檔次高的車因那裏海拔高空氣稀薄加上油站供油標號低不好使。至於錢麻！那裡消費服務費用高，最好是有備無患了。

一、裝備：

（1）車輛准備在西藏自駕 旅遊 ，推薦使用越野車，除非你只是在城市之間行走，不去其他景點，那就選擇一般的轎車就可以了。越野車首選豐田4500貨三菱獵豹，主要是這兩款車性能比較好，坐起來也比較舒適，減少旅途中的痛苦。

（2）身份證、邊境證、駕駛證、行駛本、車船使用稅、購置稅。 現金、銀行卡，郵政、農行、 建行、中行在西藏地區通用，鄉鎮地區農行和郵政儲蓄是主流。相機、手機、手電筒、備用電池。手電筒、GPS、地圖、打火機等。

（3） 衣物類:自駕游，車上就有比較多的空間，那衣服就可以多帶幾套，羽絨服、防水外套、毛衣、絨衣都可以帶上（可根據季節性帶衣服，不過西藏早晚很冷，可帶點保暖衣物）。太陽帽、太陽鏡、手套，保暖、舒適、結實的鞋子等。食品純凈水、巧克力、壓縮餅干，風味小食品，最好准備一個星期左右的食品儲備，以防不時之需。

（4）自駕游一般都可以到達城鎮住宿，也有一些其他情況選擇在外宿營，例如為了看一些特別的景觀，或者越野車出現狀況需要露營的。雖然可以睡在車里，但准備好睡袋還是比較保暖和舒適點。

（5） 葯品：要帶上一些常用葯品和必需葯品，像高原葯：紅景天、高原安、百服寧（止痛型）、西洋參含片、嗎丁啉、黃連素、藿香正氣膠囊、板藍根、維生素A/B/C/D、創可貼、止血帶、風油精。

（6）車輛備用設備：准備車輛的一些易損零部件，燈泡、機油、機濾、汽濾、皮帶、後備胎、拖車繩、防凍玻璃水、保險絲、空油桶、一些基本的修車工具等。

二、自駕游注意事項：

（1）行車路線要清楚：

出車前一定要事先設計行車路線，做到心中有數，但難都不可能對全國公路情況了如指牚，這時你要藉助公路交通圖冊。交通圖冊的選擇十分重要，目前市場上大多數交通圖冊的資料數據都跟不上公路發展現壯，因此經常出現圖上無路但實際有路的情況。交通圖冊注意選擇最新資料，最好標注到鄉，城市交通示意圖也要盡量詳細，如果能標出每個城市的基本行車規定就更加理想。另外選合理的車用GPS設備，隨著車用GPS設備的普及的地圖道路信息的日益完善，；車用GPS設備已經成為自駕車出遊非常好的裝備，和地圖一起使用會使你的自駕旅行變得非常方便。

（2）保證車柄正常運行：

現在許多有車族都是會開不會修，一但車子中途拋錨，駕駛員往往束手無策。因此出車前先仔細檢查車況，必要時給專業人員維修。

（3）事故的處理：

行車上路，堅持禮讓為先、安全第一的原則。如果真的遇上交通事故，首先要保持冷靜，其次要迅速採取有效措施，要冷靜地做好善後處理。了解一些交通事故及傷亡救護措施的知識，牚握一些善後處理的經驗技巧，做到有備無患。

（4）不良路況的駕駛：

坑窪、碎石等障礙物多，行駛速度不能過高，否則車輛震動加劇，不僅造成車輛減震系、行走系等機件損壞，而且直接威脅行車安全。路面有坑窪、亂石時，應考慮到車輛的離地間隙，轉動方向盤要小心避讓；在通過松軟、泥濘、積水路段時，應特別謹慎，必要時應下車觀察，當判明車輪確實不會陷入泥土中時，方可掛低擋緩緩一氣通過。

（5）山區道路的駕駛：

山區公路的特點是坡長且陡，路窄彎急，視線受到限制。駕駛時應時刻注意道路情況，轉向時機要准確，換擋動作要迅速。在通過一邊靠山、一邊臨崖或河流的傍山險路時，應保持低速，謹慎駕駛，轉彎時應做到減速、鳴笛。

（6）夜間行車：

夜間行車視線較白天差，須更加小心駕駛；會車注意右側的非機動車、行人和自行車。與對向車相距150米時，應將遠光燈變為近光燈。這既是行車禮貌也是行車安全的保證。

（7）霧天、雨天、雪天的駕駛：

要注意以下幾點：

1、降低車速；

2、行駛中避免頻繁並線；

3、注意避讓行人和非機動車；

4、開啟霧燈；

5、路面有積水要探明深淺後再通過。在雪天行駛時盡量避免急打方向、急起步、急制動，所有動作都要林平時慢半拍。在冰雪天氣爬陡坡時，要注意前後車距離，掛低檔穩住油門一鼓作氣爬上去，中途盡量不要換檔

首先得把車在4S店做好保養，衣服多帶，羽絨服必備，地圖紙質版，導航地圖要更新，還有就是生活必須品等

我個人認為去西藏第一要身體好啦，沒有什麼毛病才開始准備好你的車，要全面檢測車子的性能是否有不足的地方要改進一下，第二呢准備好你的路上吃飯的工具啦，第三準備好證件，錢包之婁，第四呢就是准備好急救葯品和急救工具，你准備好這幾條的事情一般都可以出發了，見意最少有兩個人一起去是最好的，沒有屈悶的感覺，一個人不好說了太無聊了！

西藏自治區（藏文：བོད་རང་སྐྱོང་ལྗོངས།，簡稱：藏，通稱：西藏）位於青藏高原的西部和南部，海拔4000米以上的地區佔全區總面積的85.1%，素有「世界屋脊」和「地球第三極」之稱，是世界上海拔最高的地方，是中國五個少數民族自治區之一，首府設在拉薩。那麼，如果想自駕游去西藏需要有哪些准備呢？

第一 車輛的准備。自駕游去西藏只要你的駕車技術過硬，可以選擇的車輛其實沒有什麼限制。只要你想，只要你敢開，什麼車都可以。像自行車、摩托車、電動車、轎車、跑車甚至是拖拉機都可以。最重要的是要有毅力和恆心，我推薦大家最好是每年的七八月份去西藏，因為這個時候去是最實惠的。但是最好不要開轎車跑車等底盤底的車，因為這個時候的雨水很充足，路況坑坑窪窪的，不好行駛。建議用越野車。如果一定要用轎車的話，建議在五六九月份去，這個時候降水就比較少了。

第二 高原反應。大部分人初到高原，都有或輕或重的高原反應，避免或減輕高原反應的最好方法是保持良好的心態面對它。當然，如果採取積極的措施面對，這對緩解高原反應有更好的療效。 1、多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。 2、服用一些緩解高原反應的葯品。高原安，提前1-2天服用，到了高原地區可以服用3-5天。西洋參片、速效救心丸、葡萄糖液等，對緩解高原反應有很好的療效。 3、喝一些酥油茶。如果能夠適應酥油茶的味道，建議飲用一些酥油茶，對高原反應有一定的緩解。

第三 費用。租車自駕游路上產生的費用一般包括油費，過路費，餐飲費，門票費，車輛維修費等，餐飲和住宿漲幅不會很大，一般在200元左右各類別費用分別如下：

交通費用：約7000元，包括汽油費和高速公路費用，因為川藏線和青藏線從雅安到格爾木路段都是國道沒有收費公路，所以這兩段路只有汽油費。

住宿費用：住的都是客棧或者普通的酒店，暑假旺季大部分都是200-400元的價格區間，平均300元/晚，總計大概6000元。

飲食支出：沿途因為和車友一起走，大家拼桌圍餐為主，總共大概4、5000元。

門票費用：主要是拉薩市內景區、納木錯等景點的費用，沒有去珠峰大本營，基本上800-1000元/人的水平。

結合很多進藏網友的經驗來看，基本上一天的支出在800-1000元左右。

第四 需要物品。多功能工具箱，對講機，拖車繩/絞盤，壓縮水桶，防滑鏈。私人物品主要就是一些衣物、箱包、鞋襪、證件（務必帶上身份證）、護膚品、干糧、葯物飲用水，這個根據個人習慣和情況來決定。其他證件：導游證、學生證、軍官證、殘疾證、老年證……可能減免門票的證件，一並帶上，並注意保護、以免丟失。（確保是真證件，使用偽造證件，後果自負）大背包：每人帶一個大背包或者旅行箱。大背包70L以下，旅行箱26寸以下。

小背包：必備一個雙肩小背包，可以在景區使用，背一些小食品和水。建議不要用單肩包或手提袋。腰包：建議攜帶一個腰包，放些貴重物品。

第五 推薦路線。

1、川藏南線（318國道）——自然風十足的景觀大道，風光最優美的進藏之路

2、川藏大北線——沿途絕美自然景色 濃郁人文景觀，探討神秘的藏文化

3、川藏小北線——四姑娘山 色達 川藏線南線，走遍川藏南北線融合的美景

西藏自駕游是一筆不小的開銷，也需要耗費不少的精力，距離遠，時間長，路途的開銷是需要一定的經濟保障的，雖然成本不低，但是西藏是我們很多人的夢想和嚮往，為了這個願望，來一場說走就走的旅行也無妨。大千世界，無奇不有，你若不去看看，怎知有多少驚喜等著你。最後，願所有即將啟程的朋友們可以收獲世間美好，平安歸來。

車輛准備：這個應該是最重要的，保養都做好，輪胎要看一下，畢竟一進一出西藏還是很遠的。

准備一些音樂，路上聽聽。畢竟長期的自駕會很累，沿途很多地方又沒有廣播。網路也是不多的。下載好一個歌單，一點點努力就有個好心情。

行程計劃，西藏還是要稍微了解一下自己每天都行程。這種遠距離試駕要控制好行程，一定要避免夜裡還在山裡開車的情況。算好距離，每天在哪裡休息，畢竟休息好才會安全。

必備的物品，氧氣，紅牛，水，葡萄糖。這鞋高反的時候會幫到你。拖車繩，手電筒，備胎。這都是關鍵時候重要的工具。

行車記錄儀最好是准備一個，出門在外小心為上。

至於路線，其實川藏線應該會舒服一些，畢竟條件成熟。現在路也好走。每一天開多遠要看自己的駕駛習慣和經驗，一家三口出行還是慢點安全點比較好。網上都是行程規劃，找一下適合自己的每天行駛距離。

如果走青藏線，一定要謹慎，看一下路上的車轍，青藏線路的特點是一段很平坦的大直路，會突然出現一個大坑，所以注意力要很集中不要圖快。路線比較簡單，西寧到格爾木一天。格爾木到那曲一天，那曲到拉薩（中間去納木錯一天。

去西藏建議提前喝一些抗高反口服液，西洋參葡萄糖，帶上罐裝氧氣，常備葯品，西藏公路現在非常好走，沿途基本川菜飯店，有條件可以自己做做飯，沒去過雲南建議走滇藏線，邊走邊玩逐漸適應海拔高度，路上景點很多根據個人時間喜好選擇，建議去巴松措看看非常美，回來走青藏線，正常 旅遊 進藏路線就是滇藏線川藏線進青藏線回

第一準備的就是車子，如果你去西藏不極限越野，一般的車子都可以，因為現在西藏的路都很好。

第二就是救援工具，脫困板、電瓶線、氣泵、千斤頂、對講機、車載充電器、探照燈、機油、水袋、撬杠、救援繩。

第二，隨身必須攜帶的。

1.就是身份證，銀行卡、現金，現金帶足，拉薩以外的地方難找ATM機。

2、電子產品，手機、充電器、充電寶、相機、存儲卡

3、葯品，紅景天、止痛葯（布洛芬）、消炎葯、感冒葯、暈車葯、消化類胃葯、救心丸、頭孢、拉肚子葯、氧氣袋、葡萄糖口服液

4、生活用品、食品，潤唇膏、潤膚露、防曬霜，四季衣物及日常生活用品，巧克力、火腿腸、餅干之類、礦泉水。

第三、准備路線。在出發之前，一定要全面規劃好路線，酒店也要提前預訂，規劃好到每個景點的參觀時間，一切照計劃進行，不會到跟前手忙腳亂。

『陸』 去西藏旅遊，需要准備哪些東西

總是有準備去西藏的小夥伴來問需要帶什麼東西，比較關注的就是高反和帶衣服的問題。我由於假期比較短，只是走過拉薩珠峰線，是逛了一下成都然後飛上去的，參考自己的經歷和車隊小夥伴給的建議，寫一下這個問題的回答。

1、關於高反：

先普及一下什麼叫高反：主要是在高原地區6-24小時出現的症狀，開始大多數人會頭暈、心悸、胸悶、氣短、厭食、惡心、嘔吐等，較輕微的不要跑跳，休息一下會有所緩解，川藏線一路都有診所，可以掛水，也可以吸氧，簡單的處理沒有問題。有些嚴重的會有口唇和甲床的發紺，主要是因為缺氧所導致。嚴重的會出現高原的肺水腫、腦水腫，如出現咳嗽、咳血痰等，甚至有些人因為缺氧出現昏迷或窒息等症狀，如有以上嚴重的高反症狀，馬上去醫院，實在不行打飛機回家，命比較重要。

正常三千米以下是沒有感覺的，三千米以上會有頭暈或者頭疼的感覺，第一次入藏如果擔心高反的，尤其是帶老人和小孩的，建議走318川藏線，慢慢適應，全程都是二三千米，到拉薩海拔3600多米。當然如果覺得自己可以挑戰的，可以選擇和我一樣的海拔高的路線，珠峰路上海拔最高處5200多米，珠峰大本營4900米。可以提前開始吃紅景天，我在淘寶店「高原驢行記」買的紅景天還是有效果的，朋友高反吃了之後就活蹦亂跳了。但最最主要的還是要休息好，吃好飯，避免感冒和低血壓，如果特別頭疼的話可以吃一片止疼片，能持續24小時，我到了珠峰大本營那晚才高反，睡大通鋪沒休息好，頭痛欲裂，吃了止疼片十多分鍾就好了。

2、關於行李

大家都會很關注去拉薩要帶多少東西，關鍵點是四季衣服都需要，防曬也要做好。

衣服方面： 建議帶顏色鮮艷的、淺色的，拍照好看，春夏衣服為主，自己看著帶吧，沖鋒衣或者擋風的棉服一定要帶一件，到海拔高的地方或者晚上要出去看星星看日出的，會用的。內衣襪子建議帶能扔的，邊穿邊扔，節省空間。

防曬方面： 防曬一定要帶好，無論是抹的還是噴的，多帶幾個小瓶的，方便隨時用，也方便過飛機安檢。帽子、口罩或者魔術頭巾、墨鏡也不能少。

其他用品： 充電器、充電寶、手電筒、現金（門票都是現金，借用藏民廁所出於禮貌需要給幾塊錢零錢）、唇膏、紙巾、濕巾（珠峰大本營洗漱不方便）、暖寶寶、其他洗漱化妝品、一些抗感冒的葯品等。雙肩包裝一些常用的，上珠峰大本營的時候不能洗漱，不能充電，還得帶點吃的。

3、關於證件

身份證： 在西藏出機場、進景區（包括布達拉宮、布達拉宮廣場、大昭寺等市內的景區）、過邊防檢查站都要刷身份證，放在好掏的地方。

邊防證： 建議在戶籍所在地辦理，一般在政府大廳或者出入境管理的地方，免費的，帶身份證和兩張小二寸照片，寫好自己要去的區域。到西藏辦理也是免費的，但是人比較多，有些黑團會收取幾百塊費用，容易被坑。

4、關於吃住

西藏的青旅都很便宜，適合驢友。我去玩的時候是找了越野車隊，車隊會根據我們期望的價位找客棧或者賓館。吃的話一路上川菜和東北菜比較多，在日喀則還吃到了重慶火鍋。據說石鍋雞、藏香豬、林芝啤酒都不錯，去西藏的時候行程比較短，很多東西都沒吃到，可惜了。

5、關於交通

如果不是開了很多年車的老司機，不建議自駕游，一方面是特別損耗車，一方面是很多路不熟悉進藏路線的不好走，尤其是進入雨季，很多地方可能出現落石和泥石流，如果不能第一時間獲得消息，可能被堵住。我走的珠峰線，珠峰108拐也很危險，摩托騎行的如果控制不好速度可能直接就沖下去了。去西藏玩的時候我選擇的是越野車隊，當時在網上看了好多旅行團都是6-15人座的，感覺坐在車上會很不自在，那種小巴士，短途還行，玩好多天要累死。越野車後面就很寬敞，基本可以葛優癱，還放了好多吃的用的，車隊小哥說我們好像在後面擺攤。車隊還有無人機、單反、口袋相機、氧氣瓶、簡易醫療設備，每個人都帶保險，比 旅遊 團裝備還齊全，看到好看的地方就給停車拍照，自在~

你好，川藏 旅遊 需要帶什麼東西？

我以我自己的經驗告訴你吧，你可以參考下，

首先，就是證件，西藏查證件很頻繁嚴格，身份證一定要帶好，門票可以打折的證件也要帶好，另外如果你的行程安排有要去邊境的地方，也要提前辦理好邊境通行證。

第二，衣服，按自己出發的季節，選擇合適的衣服，一件厚點的衣服可以擋風禦寒，尤其是需要需海拔高，溫度低的地方，7-8月可以不用帶太厚的。鞋子最好運動鞋，穿著舒服。

第三，防曬霜，高倍數的防曬用品，西藏紫外線強，一定要塗好防曬霜，戶外及時補充，不讓容易曬傷的，墨鏡也要帶上，西藏的太陽光線強烈刺眼，這並不是為了酷。如果去了下雪的地方就更需要墨鏡了。

第四，就是充電寶了，西藏很多線路行行車的時間比較長，難免手機玩沒電，到時候就不能拍照了。

第五，最好帶一把雨傘，在外面逛難免下雨，尤其林芝，說下就下，帽子也要帶上，大沿的那種最好。

其他，一些常備的葯品也可帶一些，也可以在拉薩再買，路上可以帶些零食，有時候到中午還沒有到吃飯的地方，西藏這邊三餐的時間比內地要晚一些。

好了級就說這么多，有其他問題可以繼續問我，祝您旅途愉快哦。

到西藏去旅行，看你怎麼去，自駕游還是自由行，還是選擇拼車，跟團旅行，各不相同，准備的工作也有所不同，一般情況下，拼車和跟團旅行，都不需要准備葯品和高原反應的一些氧氣，如果指甲油可能要准備葯品和氧氣，路上要預防高原反應。

去西藏要帶的東西，其實很簡單，就幾個方面哈。

第一個方面就是衣服，一年四季的衣服都要帶，特別是去珠峰大本營，納木錯過夜，哪怕是七八月份暑伏天，一定要帶羽絨服，同時要帶上睡袋，平時要帶的衣服，要根據季節不同，去邪帶上衣服，總之去西藏，夏天要帶四季的衣服，冬天要帶秋冬的衣服，因為冬天的西藏並不冷，太陽出來很暖和，另外，就是要注意防曬，防曬霜潤唇膏，帽子太陽鏡，面部紗巾，這些都要准備齊了。

第二個方面就是，准備好雨具，鞋套，如果是騎行或者徒步，還要准備雨披，等等，而且去玩的時候隨身要帶上雨披，西藏下雨，其實沒有任何的，准備情況，有時候有一朵雲就會下雨，來的很及時。

第三方面就是，吃的和葯品，牛肉乾，巧克力，功能性飲料，只是去西藏的三大必備品，特別是自駕游的時候，而且我准備三天左右的食品，路上有堵車的情況，就不至於那麼的被動，另外就是葯品，如果是自由行和自駕游，要准備感冒葯，消炎葯，抗生素，腸胃葯，預防蚊蟲的葯，還有預防高原反應的葯，急救包，還有氧氣等等，都要進行准備。

第四方面，自駕游去西藏就是把車保養，同時做好攻略，當然自由行也要把攻略做好，行程，以及預算，都要做好，大概就這么幾個方面，因為去西藏一次，還有很多的注意事項，目前只准備工作，一般情況下不進行穿越，准備這些事情應該足夠。

好了，就說這么多吧！關於到藏區旅行，還有什麼其他的疑問可以隨時私信我，我會直言不諱有問必答，最後祝每一位驢友都能夠到藏區玩的開心。

西藏由於距內地遙遠，加上令人談虎色變的高反往往使人望而生畏， 但是西藏獨有的高原景色又是讓人無限嚮往的，所以人們絡繹不絕、義無反顧地去往西藏，那麼去西藏究竟需要做些什麼准備工作呢？我覺得做好以下幾點就可以了。

首先要提前做好規劃，每年去西藏 旅遊 的人很多，在 旅遊 旺季往往一票難求，所以提前就要做好搶票的計劃，保證能夠按時出行。

其次，提前可以做一些預防高反的准備工作，提前服用防高反的葯物如紅景天等，不過這些葯物因人而異，正如不是人人都會高反，紅景天也不一定對每一個人都有效。

第三，如果自助游建議選擇藏族司機，西藏地廣人稀，有時候一天也見不到幾個人，好不容易見到一個也是藏民，藏族司機一方面對當地路況比較熟悉，另外交流時有一個媒介也方便一些。

第四，做好防曬的准備工作，高原紫外線強烈，一定要帶上帽子、紗巾、口罩等防曬裝備，帶上防曬倍數教高的的防曬霜，另外西藏的氣候變化較快，前一秒陰雲密布，後一秒可能就艷陽高照，所以即使陰天也不能大意。

最後一點，在 旅遊 過程中，一定要帶足路上所需的食品飲料，路上一方面價格嬌貴，另一方面可能有錢也沒地方買。

1,魔術頭巾，不是作秀那樣的掛在脖子上，而是要圍住整個頭臉，只露出眼睛，戴太陽鏡。圍巾的上緣，要塞到帽子里，完整的保護後頸不被曬傷。圍巾的下緣，要塞到衣服領子里，保護脖子不被曬傷。

2,保溫壺，有條件的時候到茶館里灌上酥油茶或甜茶，實在沒有，開水加白糖也行。在西藏，要隨時注意補水，因為當地空氣很乾燥，人體容易脫水。只要水分補充到位，高反的症狀這會輕很多。

3,西藏早晚溫差很大，保暖的衣服要隨時備著。

4西藏不用硬幣，都是用紙幣，毛票可以供佛的。

這個問題太籠統了！

首先，最基本的旅行生活用品，不同季節的需要的衣服，不過話說回來，來西藏玩，不關什麼季節，反正需要帶的衣服差不多(除非您是來西藏登山

『柒』 藏族主要有哪些特產

藏族主要有哪些特產

高山雪蓮、藏紅花、靈芝，提到這些，腦海里立刻浮現西藏兩個字。那麼西藏有哪些特產?西藏特產有什麼?西藏旅遊買什麼好?下面我為大家介紹幾樣拿得出手的西藏特產。

藏族主要有哪些特產

西藏特產——藏葯篇

靈芝

林芝地區空氣潮濕、氣候溫暖，使其成為全國最著名的靈芝產區。地區內的米林、波密、察隅和林芝等縣盛產天然靈芝，其數量之多、質量之好為全國所罕有。

藏紅花

藏紅花是一味很名貴的藏葯，深受廣大女性朋友喜愛。藏紅花可用於女士的美容保健，藏紅花對於老年人的預防保健也有很大功效。藏紅花還有其它葯用效果，比如抗腫瘤、對肝膽、腎臟的保健治療作用。由於藏紅花葯源緊缺，價格昂貴，一些不法葯商常常以假亂真，以次充好，市場上偽品甚多。

冬蟲夏草

冬蟲夏草是西藏著名的珍貴中葯。藏醫葯文獻認為冬蟲夏草味甘性溫，有秘精益氣、保肺補腎、止血化痰的功效。近代醫學臨床研究表明，冬蟲夏草能治療勞咳痰血、盜汗、陽痿、遺精、黃膽病、肺結核及老年衰弱、慢性咳喘等症，有強壯兼收斂鎮靜的效果。

雪蓮

雪蓮在我國分布於西北部的高寒山地，是一種高療效葯用植物。雪蓮生長期短，它能在較短的時間內迅速發芽、生長、開花和結果，花期7月，果期8月。雪蓮是一種高山稀有的名貴葯用植物，因此保護雪蓮種質資源，無論在科學上或醫葯學上都有重要意義。由於過度採挖，種子發芽率低，繁殖困難，生長緩慢，如不採取有效措施，嚴加保護，將有滅絕的危險。

西藏特產——美食篇

艾瑪土豆

「艾瑪土豆」生產於西藏南木林縣艾瑪崗鄉，艾瑪崗鄉位於雅江中部流域，雅江北岸的寬谷地和沖擊扇上，地勢平緩，平均海拔在3830米左右，其獨特的地理位置和氣候、土壤條件是理想的土豆種植區。艾瑪土豆具有種植單產高、個大、皮薄、味好、含澱粉量高以及含多種有益於人體的維生素等特點，素有地下麵包之稱。

珠峰聖茶

珠峰聖茶產於西藏察隅縣察隅鄉易貢茶場，分為極品、特級和精選一級、二級。屬毛峰型綠茶名茶。品質特徵：外形條索細緊有鋒苗，露毫，色深綠光潤，香高持久，湯色黃綠明亮，滋味醇回甘，葉底嫩勻，顯示出高原茶葉天然優異內質。

青稞酒

青稞酒是用青稞釀成的度數很低的酒，藏族群眾男女老少都喜歡喝，是喜慶過節的必備之飲料。青稞酒色澤橙黃，味道酸甜，酒精成份很低，類似啤酒。喝青稞酒講究「三口一杯」，即先喝一口，倒滿，再喝一口，再斟滿，喝上第三口，斟滿干一杯。一般酒宴上，男女主人都會唱著酒歌敬酒。

西藏特產——用品篇

唐卡

唐卡即卷軸畫。唐卡表現題材廣泛，除宗教外還包括大量的歷史和民俗內容，所以唐卡又被稱作是了解西藏的「網路全書」。西藏唐卡是用彩緞裝裱的一種卷軸畫，具有鮮明的民族特點、濃郁的宗教色彩的獨特的藝術風格，歷來被人們視為珍寶，加上易於攜帶，所以在藏區廣為流行。唐卡是西藏地方繪畫藝術的主要形式之一。

藏刀

在藏民的`生活中，藏刀也是隨身必備之物，它既可用來防身，又可作為食肉的餐具，而且還可以作為一種特殊的裝飾品。一般來說，男式藏刀都比較粗獷，鋒利，女式藏刀則較秀氣。藏刀根據做工精細程度和所用材料不同，價格也相差較大，便宜的幾元、幾十元，貴的甚至要上千元。其中日喀則地區的藏刀配有精美的銀飾刀鞘，刻工都很精細，是較好的選擇。

藏被

藏被有千餘年歷史，發源於羊卓雍湖西面的浪卡子縣。藏被是藏族起絨的厚重毛織物，用藏被織機織造，藏被傳統產品有愛尼、愛松、愛西和足介等四種，具有細潔、平整、柔軟、密度緊、質地厚實、保暖性強的特性，是藏族人民日常生活中必不可少的床上用品。

唐卡即卷軸畫。這種畫通常繪在絲絹或布帛上，因多描繪宗教內容，加上易於攜帶，所以在藏區廣為流行。唐卡是西藏地方繪畫藝術的主要形式之一。

唐卡表現題材廣泛，除宗教外還包括大量的歷史和民俗內容，所以唐卡又被稱作是了解西藏的「網路全書」。西藏唐卡是用彩緞裝裱的一種卷軸畫，具有鮮明的民族特點、濃郁的宗教色彩的獨特的藝術風格，歷來被人們視為珍寶。

藏刀是西藏久負盛名的傳統工藝品，歷史悠久，風格獨特，深受遊客 喜愛。在藏民的生活中，藏刀也是隨身必備之物，它既可用來防身，又可作為食肉的餐具，而且還可以作為一種特殊的裝飾品。一般來說，男式藏刀都比較粗獷，鋒利，女式藏刀則較秀氣。佩帶藏刀不僅從內心會給人一種安全感，還能從外表給人一種威武感，表現出彪悍的民族氣質。

昌都名土特產品主要有膀香、蟲草、貝母、知母、雪蓮、核桃、藏刀花魚、編魚及高原畜產品等.( 昌都)雪蓮在我國分布於西北部的高寒山地。是一種高療效葯用植物。由於過度採挖，種子發芽率低，繁殖困難，生長緩慢，如不採取有效措施，嚴加保護，將有滅絕的危險。

在西藏眾多的特產中，冬蟲夏草絕對是明星產品，而這與冬蟲夏草的價值是分不開的。眾所周知，冬蟲夏草是一種非常名貴的滋補中葯材，與鹿茸、人參一起列為中國的三大補葯。

藏毯的做工精湛，美觀大方，加之濃厚的名族色彩圖案具有很高的欣賞價值，不僅在中國，在國際上也有很高的聲望，是世界三大名毯之一。

羊肚菌又稱羊肚菜、羊蘑、羊肚蘑。用於食積氣滯、脘腹脹滿、痰壅氣逆喘咳。羊肚菌又稱羊肚菜、羊蘑。羊肚菌(Morchella)，又名草笠竹，是一種珍貴的食用菌和葯用菌。羊肚菌於1818年被發現。其結構與盤菌相似，上部呈褶皺網狀，既像個蜂巢，也像個羊肚，因而得名。羊肚菌在山火之後的兩至三年內產量特高，因此北美的採摘者會根據山火來採集羊肚菌。然而，當火災被控制後，在同一個地區內，它的生長數量會年復一年地減少。

龍膽草為龍膽科多年生草本植物條葉龍膽等的根和莖，主產東北地區，春、秋二季均可採收，以秋采者質量為佳。根及根莖入葯。味苦，性寒，功專清熱燥濕。其瀉肝膽實火作用甚強，並可息風止痙止痛。

藏銀是一種名稱，其實是一種合金。藏銀是白銅（銅鎳合金）的雅稱，傳統上的藏銀為百分之三十銀加上百分之七十的銅。因為含銀量還是太低，所以現在市場上已經見不到了，藏銀的含銀量比較低，在解放前西藏銀很少。

乾酪是由牛奶經發酵製成的一種營養價值很高的食品。據歷史推斷，乾酪作為食品已有9000年歷史了。《聖經》上記載，乾酪最早是從亞洲流傳到歐洲，在羅馬盛世傳遍歐洲大地。在中世紀修道院的記錄中系統地提到了乾酪的制備方法，可見僧侶們為乾酪製造業做出了很大的貢獻。

天珠藏文音譯為dzi(zee)，其意為庄嚴、殊勝、佑吉、富足、具得、美好、高貴、優雅。時至今日，藏人普遍認為，天珠是神仙佩戴具有殊勝法力的珠寶飾物，是神仙幫助人類渡過困苦災難、逢凶化吉、遇難成祥，而灑向人間的殊勝佑吉珠寶。

林芝地區空氣潮濕、氣候溫暖，使其成為全國最著名的靈芝產區。地區內的米林、波密、察隅和林芝等縣盛產天然靈芝，其數量之多、質量之好為全國所罕有。

佛教聖地大昭寺、小昭寺香火不斷，其線香均由當地生產。這里的線香叫「藏香」，與其他省區不盡相同，一是配的香料多，如麝香、木香、藏紅花等20多種；二是粗長，長約60厘米，粗約5-6毫米；三是包裝講究，用彩色絲線綁扎，置於精製的木盒內，便於饋贈。

木碗因其隔熱性強，多用於飲茶，在藏區是比較實用的日用品。西藏的木碗種類很多，價格差別極大。一般分為普通型和名貴型。普通型用桐、樺、杜鵑等樹根或雜木製成，不加裝飾。名貴型選用一種叫「咱」的寄生植物製作，木質黝黑透亮，紋路細如發絲，再加上白銀裝飾，更顯得華麗大方。

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『捌』 准備和老婆自駕游去西藏，旅途時需要准備哪些東西

旅遊中需要准備衣服、食品和飲用水、常用葯物、證件、必備的生活用品，必備的修車工具。

去西藏自駕旅遊的時候，一定要准備合適的衣服。最好准備一套沖鋒衣，要有加絨內膽的那種，不論是夏天還是冬天，都可能用得上。夏天出行要多准備幾件短袖T恤和速乾的衣物，而秋冬季節前晚則要多准備長袖衣物和保暖衣物，最起碼要准備兩三套。另外還要准備3~5個內褲和足夠的襪子以及合適的旅遊鞋或登山鞋。

去西藏旅遊還要准備適量的生活用品，不但要准備洗漱用品還有、准備好充電器充電線以及充電寶等。攝影愛好者則要准備好單反，相機，三角架等，另外要准備防曬霜，防曬乳、一次性馬桶墊等多種日常生活用品到達西藏以後，外出活動一定要給裸露的皮膚塗抹防曬霜或者防曬乳做好防曬，不然皮膚很容易被紫外線灼傷。