用哪些心理學方法適應大學生活作文

❶ 該如何調整心態盡快適應大學生活

大學生活盡快整心態適應方法：

1、熟悉和了解大學生活特點。對於每一個即將邁入大學門檻的同學來說，都應該通過老師或者上一屆同學對自己的大學有一個感性認識，如學校最注重什麼，管理尺度如何，宿舍、教學活動安排等等，做到心中有數。

2、熟悉學校以及所在城市環境。入校伊始，向本地同學了解所在城市的交通以及重要公共設施、商場的情況；盡快熟悉校園內部及周邊跟學習生活密切相關的樓宇分布，如圖書館、校醫院、食堂、便利店等。熟悉以後，陌生感自然就少了。

3、盡快培養和提高生活自理能力。大學生一定要學會自己洗衣疊被、打掃內務，學會購物砍價，學會購票乘車，學習一些基本的安全防範意識，生活中遇到拿不準的事，給父母打電話或者向師長問詢，別自作主張。

4、忘記過去，以開放的心態交朋友。大學是新的開始，要忘記高中階段所有的美好和不快，不要自我封閉活在高中的回憶里。要大方地和現在同學來往，不要等著別人來熟絡你，主動融入現在的朋友圈。人際關系融洽了，自然就沒有被冷落和遺忘的感覺了。

5、改變學習方式，提高自學能力。要盡快熟悉你所在專業的培養目標和大學四年的課程安排，改變死記硬背的學習習慣，改變對專業老師的依賴心理，大學里老師作用只是領路，學生本人要花大量時間自學。大學里，不掛科是最基本的。

6、加強自律，有底線意識。大學並不是自由王國，雖然自由時間很多，但也有很多規章制度和行為准則。學校設定的高壓線不要觸碰，設定的雷池不要跨越。要以學習為主，學習之餘可以安排其他事情，不可玩物喪志。不然，大學還未開始，你便有不光彩記錄了，打擊自信心，影響以後自我定位，容易破罐子破摔。

7、培養一項愛好，尋找共同話題。大學課餘生活十分豐富，有一項愛好和特長或者參加學生會、學生社團能讓你認識更多的朋友，拓展你的交際面，讓你和更多同學有共同話題。積極參加集體活動，成為集體一員，這樣才會感覺到大家庭的溫馨，從而減輕思家戀家情緒。