如何走出假留學生活

『壹』 國外留學如何快速適應留學生活

在國外長時間生活時，經常會受到文化沖擊。文化沖擊被定義為人們在不熟悉的環境中可能感受到的迷失方向，不安全感和焦慮感。我們通常認為理所當然的價值觀，行為習慣和社會習俗可能無法在我們的新環境中為我們服務。通過適應外國文化，你可以克服你的文化沖擊，並與周圍的人發展有意義的關系，而不是感到焦慮和困惑在你的新空間。

不要將文化熟悉或知識用於面值。即使你對新環境中的儀式，習俗和禮儀更加了解，但要小心，不要將解釋或理由歸因於你現在相信你知道的東西。一點知識可能會引起誤解。心理學家格爾特霍夫斯泰德寫道，「文化」就像一根洋蔥，可以一層一層地去皮，以揭示內容。真正了解社會和歷史背景下的文化需要很長時間。

『貳』 如何適應國外留學生活

經過調查發現：許多留學生在出國後，由於步入了新的國外陌生環境，沒有充分的心理准備，在文化適應上花了很多時間，這不僅影響了學習，也造成了不必要的浪費。那麼在此專家建議大家在出國前有必要提前去准備一些對象國的資料，通過查詢、學習來了解當地的風土人情以及人文環境，同時有必要的課接受一定的跨文化交流訓練。
大家需要有一個觀念：文化差異是一種自然現象。眾所周知，無論哪一個國家裡都會存在對外國人的文化偏見。形象地說，文化是一副有色眼鏡，我們在看外國人的行為時總會用自己文化的標准去評價。這是一種很自然的現象。而且文化偏見的一個特點就是典型化，不管我們打交道的外國人多麼有個性，在真正了解他之前，我們總是用自己頭腦里已有的對這一文化的概念去「預見」他。
例如：法國人是很浪漫的。這是一個法國人，他一定很浪漫。而且有意思的是，如果我們發現這個人的行為與我們想像的不同，我們更願意把他理解為是特殊的。如果相符，那麼就會強化對整個文化的偏見。結果往往是曲解或沖突，不能給予異文化一個正確地評價。
例如：只要在某些國家的媒體報道發現了個別的中國非法移民，當地人就會認為中國人都想去非法移民。這時，個人的行為變成了一個文化的代表。在這種信念的指導下，他們對中國學生的某種「看法」也就可以理解了。
那麼，作為一個留學生，當我們到了與中國差異很大的文化里，我們才能體會到自己身上的文化根基。我們會變得非常敏感，對針對自己的文化偏見，特別是對當地某些人的排外心理會感到十分不爽。但並不是所有的文化偏見都會產生排外的心理和行為。我們在國外所遇到的絕大部分當地人都是友好的。雖然他們也有偏見，但是懷有跨文化交往的願望。只要我們友好得體，都是可以成為朋友的。
在大部分留學的國家裡，極端的排外活動並不多見，常見的是日常生活中的不理解和反感情緒。因為飲食、起居、交往等文化習俗的不同，留學生的一些行為會讓當地人感到不解。例如一些房東不願把房子租給中國學生，因為中國人的烹調習慣會把廚房搞得非常油膩。所以我們到國外學習，首先就要學會適應。
經過調查得知：每個初次出國留學的人都會經歷興奮、文化碰撞和習慣三個階段。根據每個人的心理素質、教育背景、年齡和語言能力的不同，這三個時期可長可短。
初次出國的人剛剛踏上異國他鄉往往感到十分的興奮。此時，正如一個初到的遊客，他並沒有真正地接觸當地社會，因而對文化差異的容忍度也較高。一般來說，如果沒有友好的向導，那麼蜜月期很快就會過去，隨之而來的便是失望和失落——失落在我們所不熟悉的環境中，衣食住行都要從頭學起。文化的碰撞從生活的小事開始，其影響卻是在人的心靈上。
等慢慢地我們理解並習慣了所在國的行為准則，言行舉止也有意識地無意識地向當地文化靠攏，那麼我們就進入了適應期了。我們不再感覺到無所適從，對當地的生活方式不再少見多怪，也覺得自然了，漸漸形成了自己的圈子。
然而值得注意的是：文化磨合的時間太長勢必會影響到一個人的學習。那麼為什麼有的人文化磨合期較長，而有的人卻能很快地適應異國生活呢?這取決於諸多因素。這些因素既有主觀的也有客觀的。例如，我們對所在國文化、人情世故、風俗習慣的無知;無法擺脫自己「文化的有色眼鏡」等。客觀的因素有年齡、語言溝通能力、地理環境等等。
一般來講，出國學習的年齡越小，語言能力越強，就越容易適應。
留學專家再次建議即將跨出國門的學生：要盡量在語言和文化上多做准備。例如盡可能多地找機會接觸在華的外國人，請他們介紹他們在中國的跨文化體驗和國外的生活習慣等等。到了國外後，亦要大膽結交當地的朋友，在生活方式和行為規范上盡量做到「入鄉隨俗」。這是一種消除文化壁壘的有效手段。不顧一切地「我行我素」，到頭來只能淪為「孤家寡人」。
一是仇外，二是媚外。兩者都是文化偏見極端化的表現。
跨文化交流，我們應該暫時放下自己的標准去理解他人。但是不等於要放棄自己的文化價值觀而全盤西化。其實，差異並不是件壞事。經驗告訴我們，差異往往引起他人注意和好奇。如果我們能夠把差異轉化為一種溝通的動力，利用好奇來加強溝通，那麼我們就可以交到很多朋友。
不同的文化之間只有差異沒有優劣。正確的跨文化交流的態度應該是謙虛好學、不卑不亢、以禮相待、勿用自己的標准去評價他人的行為。也要學會保護自己，維護自己的民族自尊。否定自己的民族自尊決不會換來他人的尊重。
另外，生活在中小城市的人對外國人比較好奇，人也質朴，比較容易交朋友。大都市的人工作壓力大、外國人聚集多，種族之間的距離也較大，容易讓人感到人情冷漠。所以那些把自己的語言文化適應期放在中小城市的人，也不失為一個明智的選擇。

『叄』 如果你是一個內向的人，如何在留學中生存下去

獨自探索你的新城市

每當我搬到一個新的地方，我都會花幾天時間獨自探索這個城市。你可能有很多機會這樣做，但在一開始，我發現這是一個適應這個地方的好方法。在你開始上大學或工作之前，這是一個很好的放鬆和探索的方式。

與你遇到的人積極接觸。

對於我們這些內向的人來說，在一個新的地方交朋友是非常困難的，但我們應該盡力走出我們的舒適區，利用臉書小組、論壇和大學的其他方式來結識朋友。通過在網上開始交談，你可以在到達之前找到志同道合的人，這將使你更容易找到更多的朋友。一旦你到了那裡，就去參加社交活動，進行交談。機會存在。很多人可能對邁出第一步感到不安全，就像你一樣。

挑戰自我，突破自己的舒適區。

雖然我贊成擁抱我們的內向，但我們都必須不時走出自己的舒適區。參加一個團體旅行，一個新的有趣的俱樂部，或者做一些讓你害怕的事情。畢竟你在這個新地方的時間有限，不妨試一試，充分利用。

讓自己有賓至如歸的感覺。

用一些裝飾品讓你的宿舍或單位變得舒適。無論是貼一張你和親朋好友的合照，還是在牆上貼幾張海報，對於一個內向的人來說，擁有一個舒適放鬆的空間是很有必要的。出國留學有時候很神奇，有時候會讓你很郁悶，但總是值得的。希望我的建議對內向的人探索留學生活海外的世界有所幫助。你可以在這里找到更多信息。

『肆』 留學生應該如何過好自己的留學生活呢

出國留學需要付出時間、精力與金錢，對於每個學生來說，付出了這么多如果不能有一個很好的收獲，那麼是極不劃算的！那麼如何有效的度過自己的留學生活呢？

如何有效的度過自己的留學生活？

1.終身學習

終身學習始於課堂，並且為了重塑自我，大學正在開發具有協作學習方法的定製課程，無論是在課堂上還是在線課程。因此，根據建築大學聲譽會議的發言人的說法，無論您是決定學習在線學位課程，還是更喜歡基於課堂的學習，成功的大學體驗的關鍵在於教學質量。

然而，不僅大學（以學位證書的形式）幫助引導您進入工作領域，他們還通過其職業設施和服務提供支持和建議。在大學就讀實習，實習和畢業計劃的指導可以幫助你更好地為畢業後的生活做好准備。納瓦拉潘普洛納，在2019年QS大學生就業能力排行榜西班牙大學排名61名，納瓦拉大學的職業服務為學生和校友提供各種專業的交流機會和活動。

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